Do or Die Reality EP.1 Challenge "ก้าวผ่านความท้าทาย"

Рет қаралды 11,101

Күн бұрын

Пікірлер: 36

@ToppJirayutOfficial Ай бұрын

สำหรับเพื่อน ๆ ที่กำลังชม EP. นี้ ทาง Tria ที่เป็น Partner หลักของรายการได้มอบสิทธิพิเศษให้กับเพื่อน ๆ ได้แก่ 1. Fitness Private Personal Training มูลค่า 1,700 บาท จำนวน 5 รางวัล 2. Fitness One Day Pass มูลค่า 1,300 บาท จำนวน 5 รางวัล 3. สามารถเข้ามาปรึกษาเทรนเนอร์ Tria ได้ฟรี! ไม่มีค่าใช้จ่าย (จำกัดสิทธิ์ 100 ท่านแรก และต้องทำการโทรนัดล่วงหน้าเท่านั้น) 4. Ice Bath One Day Pass จำนวน 5 รางวัล สนใจสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ 📞02 129 5500 📍สถาบันสุขภาพและความงามตรัยญา 998/9 ถ.ริมคลองสามเสน (พระราม 9) แขวงบางกะปิ เขตห้วยขวาง กรุงเทพมหานคร 10310

@ฝนทิพย์-ด4ย Ай бұрын

❤❤❤ใช่ค่ะออกกำลังกายดีค่ะเลือดลมไหลเวียนดีค่ะ

@ฝนทิพย์-ด4ย Ай бұрын

แล้วจะรู้ได้งัยว่าได้รางวัล

@เบบี้แครอท-ษ3ช 18 сағат бұрын

ชื่นชมบอสท็อปค่ะ จริงจังในทุกๆด้าน ทั้งเรื่องงาน เรื่องสุขภาพ และสิ่งแวดล้อมเลยย

@tongcome1973 Ай бұрын

ชื่นชมครับ สำเร็จด้านการงาน มาสู่การดูแลตัวเอง กลับเทคโนโลยีสมัยนี้ ติดตามและทำตามไปด้วยกันครับ

@bieziiflow Ай бұрын

ลุยครับพี่ท๊อป ทำได้แน่นอน การวิ่งมันต้องค่อยๆฝึกเรื่อยๆ ค่อยๆเพื่มระยะ ไม่ต้องเร่งรีบ สม่ำเสมอคำเดียว เป็นกำลังใจครับผม จากสายนักวิ่ง

@i-ko-vn8gr Ай бұрын

ชื่นชมค่ะ ดูแลสุขภาพด้วยนะคะ

@JuneCh-d6c Ай бұрын

มาติดตามและเอาใจช่วยให้ทำให้สำหรับค่ะ เชื่อว่าคุณท็อปจะป็นแรงบันดาลใจของใครหลายๆคน ที่ชวนให้ต้องกลับมาสนใจสุขภาพ ขอบคุณที่แบ่งปันค่ะ ❤❤❤

@SupakitLapsuwanwong-y1z Ай бұрын

ช่วงนี้ผมเริ่มมาออกกำลังกายพอดี รวมถึงการกิน พักผ่อนให้ดีขึ้น ยิ่งพอรู้สึกว่าขนาดคนแบบคุณท็อปก็ยัง keep doing it ก็ยิ่งมีกำลังใจมากขึ้่นครับ

@LiliLilina-uj6iw Ай бұрын

เก่งมากๆค่ะ ชื่นชม

@ji.hime.69 Ай бұрын

Good content bro! 👌🐥💕

@lusiferkrub6681 Ай бұрын

สำหรับคนเริ่มต้น ผมแนะนำให้คุณประมาณนี้ 1.จะกินอาหารเสริมหรือ วิตามินก็ตาม ให้คุณ ดูว่า ฉลาก ส่วนผสม ว่ามี INS อะไรบ้าง มีผลเสียมากน้อยแค่ไหน มีมากแค่ไหน แค่ไหนถึงอันตรายมากน้อยเพียงใด เพราะ ของพวกนี้มันสะสม ตกค้าง กินอย่างไรจึงจะปลอดภัยกับคุณมากที่สุด และ ความน่าเชื่อถือของฉลาก (ในเมื่อคุณมีเงินมาก ซื้อมาแล้วส่งตรวจ Lab อีกทีก็ได้ ว่าฉลากของที่คุณซื้ิอมาเชื่อได้มากแค่ไหน Double เช็ค เสมอ) 2.บางอย่างผลตรวจเลือดพอจะบอกได้บ้าง แต่ มันแค่อยู่ในเลือดช่วงเวลาประมาณหนึ่งเท่านั้น 3.ถ้าจะหากูรู ลองติดต่อ หมอธานี(youtuber) ปรึกษาหาข้อมูลจากท่าน แต่ ไม่จำเป็นต้องเชื่อก็ได้ 4.การออกกำลังเป็นสิ่งที่ดี แต่ เอาให้เหมาะกับวัย และ สภาวะกล้ามเนื้อและ ความไหวของ เครื่องในของคุณ อย่าเอามันส์ตามคอนเทน อย่าล้อเล่นกับร่างกายของคุณ เพราะถ้าพลาด มันไปแล้วไปเลย ของแบบนี้ อายุ ความรวย ไม่เกี่ยว แนะนำให้ใช้วิทยาศาสตร์การกีฬา แบบค่อยเป็นค่อยไป แต่ละเอียด ทำงานแบบมืออาชีพแบบที่คุณทำกับบริษัทของคุณ (ทำเป็นทีม) 5.การปรับเวลาการใช้ชีวิต ไม่ง่าย ไม่ว่าคุณจะรวย หรือ จน เพราะ แต่ละคนมีกรรมเป็นของตัวเอง เรื่องนี้เป็นเรื่องของความเชื่อ ยากจะเข้าใจ และ ทำได้ แต่ ไม่อยากเกินไป ที่จะทำได้ ถ้าเปิดใจ สิ่งนี้เรียกว่า การบริหารจิต (spirit) ฝากไว้เท่านี้ก่อน ผมชื่นชมในสิ่งที่คุณจะดูแลตัวเอง ถึงแม้จะไม่ได้ชื่มชมในงานที่คุณทำอยู่บางส่วน แต่ยอมรับว่าคุณเป็นคนมีความสามารถสูงคนหนึ่งที่หาได้ยากยิ่งในคนวัยนี้ หรือเรียกว่าเป็นบุคคลที่ อุเอก ในยุคนี้แบบ 100 ปี จะมีคนแบบคุณในประเทศเรา จึงห่วยใยที่จะแนะนำคุณ

@TheNasri125 Ай бұрын

ชอบครับ ติดตามครับ ❤❤

@ธรรมชนะอธรรม Ай бұрын

Go to the moon & Half Marathon คุณท๊อปสู้ๆ 🎉❤😊

@wararatpongsuthiyakorn4248 Ай бұрын

ติดตามๆ555

@redchickenforever Ай бұрын

ดูแล้วมีความหวังเลยค่ะ อยากออกกำลังกายบ้าง

@wararatpongsuthiyakorn4248 Ай бұрын

สู้ๆ

@_Sobig Ай бұрын

ขอบคุณแรงบรรดาลใจครับ ของผมอ้วนขึ้นเยอะและกำลังเริ่มกลับมาออกกำลังกาย สู้ครับ

@r-ya-23 Ай бұрын

ดูแล้วน่าจะดื้อนะคะคุณทอปนี่ คุณเลขาต้องโหดกว่านี้อีกหน่อยค่ะ ข้าวปลาไม่ยอมกิน ไม้เรียวต้องเข้าแล้ว 😂

@rungtivapunkitdee7868 Ай бұрын

ขอบคุณค่ะคุณท็อปดูไปทำตามไปด้วย ทำคลิปออกกำลังกายบ่อยๆนะคะดีมากๆค่ะฝึกไปด้วยกันายุ 63 แล้วค่ะ

@eveForever88 Ай бұрын

ทานอาหารไทยตามปกติดีที่สุด(แค่ให้เลือกทาน) ทำอะไรแบบนี้ เชื่อเลยว่าจะทำได้ไม่นาน…

@nattawutketpet141 Ай бұрын

Road to Marathoner

@Nuitravel Ай бұрын

🎉🎉❤

@sontideatsuksilchai4431 Ай бұрын

Bryon Johnson เมืองไทย ติดตามนะครับ

@rungtivapunkitdee7868 Ай бұрын

ลืมบอก เอฟหนังสือคุณท็อปมาเรียบร้อยปกติเป็นคนอ่านหนังสือไม่ค่อยจบเล่ม แต่หนังสือคุณท็อปทำไมเราอ่านจบรอบ 2 แล้วอ่ะ

@nattawutketpet141 Ай бұрын

✌️✌️✌️

@พินิจ-ษ8ห Ай бұрын

❤มีเงินนะใช่ร่างกาบของเราต้องแข็งแรงก่อนความคุุณสำหรับวีดีโอนี้มีประโยชน์🎉

@azitnox7128 Ай бұрын

😤ติดตามครับพัฒนาไปพร้อมกันตอนนี้ผมกำลังจะขึ้นจากวิ่ง 10 กิโลไป 20 ถ้าคุณท็อปที่ยุ่งขนาดนี้เริ่มจาก0ได้ก่อนผมนี้นั่งไม่ติดละ😂

@rachatachaiyarak6177 Ай бұрын

อยากให้ช่องพี่มีซับ อังกฤษครับคนที่เข้ามาน่าจะได้ครบรสเลยวิธีคิดเรียนรู้ภาษาไปอีกเล็กน้อย

@ToppJirayutOfficial Ай бұрын

ขอบคุณสำหรับฟีดแบคมาก ๆ เลยนะครับ 🙂🙏

@chumpornruangsiri822 Ай бұрын

การออกกำลังดีแต่ถ้าให้ดีที่สุดคือการหลับลึกๆ

@nattapatmaskong1914 Ай бұрын

ติดตามและเป็นกำลังใจให้นะครับพี่ท็อป

@pong_na1208 Ай бұрын

เห็นแล้วมีไฟในการออกกำลังกายด้วยเลยครับ

@เหมั้นพิมมะสอน Ай бұрын

การรักษาสุขภาพเป็นสิ่งที่ดีมากๆครับพี่ท็อป💙