Doğum kilolarımı nasıl verdim? -35 kilo,3 sezaryen
Рет қаралды 340
2 ай бұрынMerhabalar
Bu videoda doğum sonrası aldığım 35 kiloyu nasıl verdiğimden bahsettim.Umarım sizlere de faydalı olur anlattıklarım.Aralıklı oruç modelini uyguladığım sekiz aylık süreçte tüm kilolarımdan kurtuldum ve plates yaparak eskisinden daha fit bir vücuda kavuştum.#kilo #aralıklıoruç #plates #doğumkiloları
instagram hesabım : @filizliblog
@murvetsahin7731 2 ай бұрын
Samimi içten paylaşımlar videoların devamı gelsin lütfen ❤❤
@filizliblog 2 ай бұрын
Teşekkürler,fırsat buldukça🫠
@intizarnuriyeva6189 2 ай бұрын
Cok guzel anlatmissiniz. Bende 21kilo aldim 2ay dogumumdan gecdi geriye 10 kilo kaldi😅 saat 6dan sonra yulaf yogurt ya meyve tuketmek olurmu? Emzirme doneminde 6dan sonra bir sey yememek sutde azalma yapmazmi acaba? Sezeryan sonrasi Gobek isini nasil hall etdiniz bu konudada video ceke bilirsiniz mutlu olurum❤
@filizliblog 2 ай бұрын
Herkesin bünyesi farklı , ama emzirirken bnce 8 i gecmeyecek şeklinde bi yeme düzeni oluşturulabilir, plates ile göbek çok güzel topluyor karın kasları falan 😊
@intizarnuriyeva6189 2 ай бұрын
@@filizliblog platese dogumdan kac ay sonra basladiniz acaba?
@filizliblog 2 ай бұрын
@@intizarnuriyeva6189 bnm doktorum 4 .ayda izin vermişti,
@filizliblog Ай бұрын
@@intizarnuriyeva6189 benim doktorum 4.ayda izin verdi kontrol sonrası , siz de doktorunuza danışmalisiniz öncelikle
Публицистиката на NOVA
Рет қаралды 88 М.
Nikita Zdradovskiy
Рет қаралды 7 МЛН
Academically.MedPrep
Рет қаралды 1,8 М.
Mamiseelen
Рет қаралды 102 М.