Crise d'angoisse et attaque de panique : gérer, guérir (épisode 2)

Anxiété, crise d'angoisse et attaque de panique : comprendre, gérer, guérir (Episode 2)
L'anxiété, les crises d'angoisse ou attaques de panique concernent plus de personnes que vous ne le pensez. Les mécanismes, les causes, les solutions sont ici expliquées
Regardez l'épisode 1 ! • Crise d'angoisse et at...
"JE SUIS ANGOISSÉ ET JE NE SAIS PAS POURQUOI" • Je suis angoissé et j...
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Christian ZACZYK, psychiatre est Dr Z
#crise_angoisse #crise_panique #solutions #anxiété #troubles_anxieux # angoisse #cerveau #brainspotting #NTCV #EMDR

[@MrGrimmjow1903]

Merci docteur z, vos videos sont une bénédiction. Ils m'aident à rationaliser et m'en sortir. En plus dans mes crises vos remarques parfois me font rire. Vous aidez tellement de gens avec vos vidéos gratuites. Le paradis vous attends et vous êtes un grand bien pour l'humanité.

[@DocteurZ]

Merci pour vos encouragements

[@imbigwallace]

Je ne sortais presque plus de mon village depuis pas mal d'années et grâce à vos vidéo et a des groupes de paroles avec des psychothérapeute j'ai pu reprendre une vie normale .. en 1 an j'ai réussi à aller au bout du monde et ne plus avoir 95 % de mes anciennes crises d'angoisse et de pensée négatives . Si vous êtes comme je l'étais faut avoir confiance en vous et croire en vous ❤️❤️❤️

[@DocteurZ]

Merci, c'est ce type de message qui me fait continuer. Bravo

[@renecridlig6419]

@@DocteurZ il

[@barbarathiebault6545]

G commencé à faire des crises quand je suis entree en préménopause. Je me demandais ci qui m arrivait et apparemment c hormonal. G lu bcp de témoignages. Je suis tjs anxieuse maintenant et c difficile à vivre sans compter tous les autres symptômes😢

[@dauthonzoe6194]

Bonjour, ke vous envie, moi ,j'ai les cervicales, qui se tendes,rendent, ke commence a interpréter, j'ai peur de sortir, jambe en caoutchouc, nerf vagal, qui fait le yoyo, c'est affreux, ke Uis contente, pour vous ,profitez, aux maximum, bonne chance 🌻

[@dauthonzoe6194]

Bonjour, ke vous envie, moi ,j'ai les cervicales, qui se tendes,rendent, ke commence a interpréter, j'ai peur de sortir, jambe en caoutchouc, nerf vagal, qui fait le yoyo, c'est affreux, ke Uis contente, pour vous ,profitez, aux maximum, bonne chance 🌻

[@patricehiriart]

Merci Doc, j'ai 57 ans et ca fait 30 ans que je vis avec cet "ami"... Vos videos m'aident bien, vous êtes pragmatique, vous donnez des exemples, vous êtes ouvert d'esprit et vous simplifiez bien ces états. J'ai un Trouble Anxieux Chronique depuis l'âge de 27 ans jours où j'ai été surpris par une attaque de panique dont je n'avais jamais entendu parler auparavant. Pour résumer, j'ai rencontré une demi douzaine de psys avant de trouver le bon à Bayonne ma ville. C'est devenu un ami et je suis avec lui depuis tout ce temps, je prends des anxiolytiques et anti dépresseurs pratiquement tous les jours depuis (avec des périodes sans rien quand même) mais dans mon cas je n'ai jamais rien trouvé de mieux que la chimie pour me soigner, réguler mes angoisses. Je tiens à dire que je n'ai jamais eu d'effets indésirables si ce n'est des tremblements quand j'arrête d'un coup l'Effexor. Je dois préciser aussi que j'ai été un très gros consommateur de cannabis qui a fait qu'amplifier et exploser cet état d'angoisse. Donc j'ai bien évidemment arrêté il y a 30 ans mais du mal avait été fait. Il faut dire aussi que j'ai essayé toutes les techniques alternatives non scientifiques (hypnose, Riki, rebouteux, magnétiseurs,etc...) qui existent mais toujours un coup d'épée dans l'eau. Aujourd'hui, j'ai toujours de l'angoisse avec de la phobie sociale quand je suis pas bien mais je suis super cool et ouvert à tous quand je vais bien... Je vis avec même si c'est compliqué mais je me dis qu'il y a pire, des gens sont diabétiques ou des pathologies bien plus grave que moi. Je fais beaucoup de méditation et c'est en fait la seule pratique qui adoucit ma maladie. J'esperes que mon témoignage pourra aider d'autres personnes à qui je répondrai volontiers. Merci en tous las cas Doc pour votre investissement bienveillant car je pense que vous êtes le seul à "donner" de votre temps pour nous donner des clés et des techniques utiles pour combattre ce mal. Bonne journée depuis le Pays Basque 🙏🏾

[@annickborys2465]

Bonjour! Merci beaucoup pour votre témoignage, qui me redonne espoir.

[@patricehiriart]

C'est avec plaisir @@annickborys2465 si vous souhaitez en parler davantage je suis là 😁

[@tienouzmat9346]

merci Monsieur..... je regarde votre vidéo pendant ma crise d'angoisse et cela ma apaisé. la peur de devenir fou pendant ou après une crise d'angoisse et de l’anxiété au quotidien. c'est très dur a vivre... Courage a tous ceux qui vivent ça.

[@gustavofring124]

Tkkt j'ai u sa aussi

[@fredericgauchat7860]

Je souffre depuis l'âge de 14 ans de crise de panique du a une enfance extrêmement difficile pour moi la meilleure vidéo que j'ai vu depuis bien longtemps très bon médecin cat juste en l'écoutant je suis rassuré et ma crise est passée pour info j'ai 41 ans . Beaucoup de personnes moi le premier ne savent pas respirer les exercices de respiration marche bien je fais de la cohérence cardiaque . Merci docteur pour vos vidéo qui aident les personnes qui souffre de ce mal .

[@DocteurZ]

Merci à vous. Courage !

[@FanFan-pf3xq]

Merci infiniment. Le propos est extrêmement bien expliqué et les solutions décrites sont celles qui m'ont permis d'en sortir il y a 15 ans. Ce n'est pas une fatalité ;)

[@amenhotep7704]

Je trouve tellement que cet homme a bien décortiqué le phénomène crise d'angoisse comparé à d'autres explications

[@Siflante59]

Enfin un vrai psy qui rassure mais qui dit les choses quand même

[@sybellazettor1840]

J'ai jamais entendu un développement aussi censé. Si seulement on avais des médecins comme vous je serais véritablement délivrée

[@itije-qx5em]

J ai eu une crise de panique , une fois dans ma vie.j ai cru que je devenais folle Et c est vraiment horrible a vivre' le plus dur pour moi est que j étais consciente de tout. Donc j ai ressenti que j etait ridicule. J ai eu peur d en avoir d autre et de me retrouver ridicule mais je n en ai plus jamais eu. Merci pour votre video Docteur

[@Salimh2s]

C'est incroyable. Vous décrivez tout exactement comme je le ressens. Étant en pleine crise d'angoisse je cherchais une vidéo pour me rassurer et vous êtes assez rassurant. Merci...

[@IlanAs08]

Merci pour cette vidéo. J’ai toujours été anxieux mais jamais de crise de panique et j’en ai fait récemment et c’est exactement ce que vous racontez. Le manque d’info angoisse

[@LylylouWr]

Merci pour vos conseils! Souvent on pense devoir aller en psychiatrie et on nous fait peur en disant c est votre travail etc!! Là vos conseils sont juste à appliquer ce n est pas un travail cela rend les choses plus faciles à faire et à accepter au niveau des crises. Merci j espère vous rencontrer une fois! Jusqu à présent on me dit tjrs anti dépresseurs anxiolytiques mais ça me rendait plus malade (diarrhée, vomissements) donc j arrêter. Là je dois juste appliquer vos exercices. Enfin un professionnel qui nous comprend sans poison! Prenez soin de vous et encore merci😊😊... Alma

[@NoBody-ev7xx]

Le plus dur Docteur, c'est l'état de déréalisation qui lui contrairement à la crise, dure et fait persister le doute, la peur de la folie, et rebelotte

[@fl5451]

Salut, j’ai vécu pour la première fois la déréalisation-dépersonnalisation en 2019 c’étais dur et j’avais l’impression de devenir fou, j’ai jamais été suivi par un médecin donc je ne prenais pas de médocs, ce que je fais pour m’en sortir c’est de tout simplement accepter de vivre avec cela et au fil du temps j’ai fini par ne plus me préoccuper de cela jusqu’à disparaître(ça a mis un peu près deux ans pour moi) ça peut m’arriver aujourd’hui d’en refaire (très rare) mais je laisse faire et ça passe tout seul. Même si c’est dur de vivre avec, la peur, l’anticipation ne fera qu’empirer les choses

[@marionfersula1013]

Bonjour, moi quand j'ai ces crises d'angoisse je ressens une sensation d'irréel, mais ça dure quelques secondes seulement. Le temps que ma crise d'angoisse s'estompe.

[@louisetteunia9988]

Oui et reproché

[@louisetteunia9988]

Rapprocher

[@marie-alinedhenry1587]

J'ai connu la déréalisation avec un médicament le seresta j'ai mis du temps a le comprendre et je l'ai stoppé de suite pour un autre

[@khadijasalah5599]

Grand merci à vous docteur pour votre explication c’est vrai que j’ai regardé un tas des vidéos .....mes j’étais jamais convaincu . Ça me fait 14ans que je souffre de crise d’anticipe de panique la j’en fais à répétition j’accepte ma maladie je commence à la géré à 30% j’espère grâce à vos vidéo améliorer ma guérisons ......inch

[@leocadiebrzozowski4347]

Merci, vous me sortez d'une torpeur constante depuis un changement de vie. Je pensais que la maladie mentale me gagnait. Suite à votre vidéo j'ai repris confiance en moi. Le partage de votre savoir réconforte sûrement beaucoup de personnes dans mon cas. Merci.

[@ODSDODS]

Bonjour Elisa, je ne doute pas une seconde que vous allez en guérir. Alors, pourquoi dis-je cela ? Eh bien parce qu'en parlant comme vous le faites, c'est-à-dire de façon positive, vous agissez exactement de la bonne manière. Bravo ! Continuez comme ça, et la guérison viendra... ✌️

[@mariecatherinedeperetti9956]

Très bons conseils ! C'est tellement rassurant merci pour nous !

[@milaredams9973]

Merci infiniment pour ces videos, enfin des informations scientifiques et non anxiogènes sur ce sujet mal compris qui peut littéralement pourrir la vie de certaines personnes, j'ai eu bcp de réponses qui vont me permettre d'avancer sur mon problème.

[@sourcier1190]

La meilleure façon de gérer une crise d'angoisse est de cibler ce qui l'a provoqué , et travailler sur les émotions qui la suscité .Anxiolytiques ne sont que des béquilles , qui peuvent aider dans un premier temps , mais jamais à long terme. Qui peut mieux parler de l'angoisse , de la dépressions qu'un angoissé ? Seul celui là sait ce qu'il ressent , ce qui se passe dans sa tête. Moi tout les matin je me réveille avec des angoisses qui emplissent ma tête , car c'est là que ce passe le problème , dans la tête .Je sais en parti ce qui les suscitent , mon cerveau est mitraillé , de toutes sortes de pensées , et même les anxiolytiques ne les calme pas , ni les anti dépresseurs , ou alors ça m'assomme, et les pensées de toutes natures sont Malgrés tout là .J'en conclu que la solution n'est pas médicamenteuse , et tant que je n'aurait pas mis le doigt sur le détonateur , celui qui provoque , les angoisses , je ne guérirais pas .Donc je me lève prends mon ptit déj, m'efforce à sortir de ma tête , et ça va mieux , j'ai dit ça va un peut mieux .

[@surendipity1]

Merci pour toutes ces informations, c'est très bien expliqué.

[@catherinecrepel4934]

merci pour vos paroles si rassurantes !!! je vois la vie différemment !

[@DocteurZ]

merci

[@jonathansalimkhan]

Simplement merci pour cette vidéo, vous décrivez parfaitement le problème et les mots que vous utilisez sont très bien choisis, encore merci.

[@amayaosinaga1020]

Vous m' avez beaucoup aidé avec vos conseils. Merci Doc❤

[@Avions73]

C'est de loin la meilleure vidéo que J ai pu voir! Merci!

[@DocteurZ]

Merci pour vos encouragements

[@elgatogordo9971]

Vous êtes un très bon médecin bravos monsieur sa fait des années que je fais des crises d’angoisse et aujourd’hui vous êtes le seul qui a mis un point sur tout mon mal être

[@DocteurZ]

Merci à vous

[@kalimorety]

Merci énormément pour toutes ces infos précieuse dont vous faites part, vous ne vous pouvez pas imaginer comme vous m'avez aidé à y voir plus clair et pour avoir des bons outils à porté de main en cas de crises. Je vous souhaite le meilleur.

[@amenhotep7704]

Je souffre de ce truc de temps en temps, c’est pas facile mais vous avez pas idée à quel point j’admire les médecins comme vous.

[@DocteurZ]

C'est gentil, merci pour vos encouragements

[@ericcroz8365]

Merci infiniment pour vos précieuses explications docteur.

[@Saitama2.07]

Merci beaucoup pour cette vidéo qui explique vraiment bien . J'ai declenché cela suite a des attaques paniques violente après une opération . Au début je ne savais pas se qu'il marrivé les examens était bon a part une hyporeflexie de l'oreille interne qui la provoquer des instabilités déséquilibre état d'ébriété tête et jambe en coton ! Puis avec différent diagnostics qui ont augmenté ma peur de rester ainsi me voilà dans le cercle vicieux de la crise d'angoisse jai fais des crises énormes je ne suis pas encore sortis de cela mais j'ai de sacré amélioration a savoir que la pensée la vision qu'on n'a des crises peuvent laggrave donc je me documente pas mal sur cela je vie mieux beaucoup mieux et sans traitement je suis contre les antidépresseurs ... Il faut de gérez soit même qu'avec un traitement qui soigne pas mais camoufle le problème ..hors crise car gen fait plus vraiment c surtout une anxiété qui reste c tout un travail sur soit accepter . Ne pas chercher à supprimer cette angoisse cette anxieté apprendre a vivre avec a dédramatiser a se dire on risque rien même si c désagréable la laisser venir et partir l'accepter ne pas essayer de la chasser a tout prit c'est foncé droit dans le mur se résonné en positif ne pas en avoir peur !la peur alimenté tout cela .defois on fait 3 pas en avant et 3 pas en arrierre c'est le processus c'est comme ça on tombe on continue

[@laoubilazhar6633]

merci beaucoup docteur, c'est très convainquant.

[@ornellaboule3213]

Merci ! Franchement je veux bien vous rencontrer. J’ai ces anticipations depuis longtemps. Vous êtes très rassurant. Merci...

[@rebeccakomla225]

Merci beaucoup ça me rassure

[@christellebrandenbourger3531]

💗 J'aime trop !!! Et cela mon cerne pareil !! Bref j'aime 💗 Un plaisir de vous écouté 😉 continuez.

[@DocteurZ]

Oh merci beaucoup !

[@latinqueagazarednecksqc9270]

Merci pour vos explications et votre aide. Vous m'avez éclairée et calmée...Merci infiniment! 🙎🏻‍♀️💖

[@DocteurZ]

Merci !

[@elisa6954]

3 mois de TCC , échec avec les anti dépresseurs, changement de psy avec qui je me sens très bien aujourd’hui 13 eme séance de brainspotting et toujours au même point .. j’espère pouvoir un jour mettre mon avis ici et dire que je m’en suis sortie pour pouvoir montrer aux personnes qui en souffre, qu’on en guéri!

[@baduizmmm3232]

Bonjour, pas sure d'avoir bien compris votre message? Vous vous etes sorti mais pas grace au brainspotting et anti depresseur? Grace à la tcc alors? Merci bcp

[@ludoviclecoanet7094]

Voila. il faut attendre presque 5 ans pour trouver un issue. C'est impressionnant de voir a quel point vous décrivez mon comportement au quotidien. J'ai deja quelques clés pour gérer, notamment la cohérence cardiaque, maintenant je sais que je peux m'en sortir en trouvant un bon psychiatre. Et non un magnétisopsychochaman. Merci

[@evevaillend]

Merci, merci et merci. Continuez s'il vous plaît..

[@emmanuelmarle1056]

Excellente vidéo...pour moi une des meilleure sur le sujet....

[@celestelandais4251]

Excellent un grand merci!!!

[@ghalloussimohamed5519]

Je vous félicite docteur Vous m'avez beaucoup aidé Merci beaucoup 🙂

[@mahieddinebouandel3126]

Merci beaucoup pour cette vidéo très instructive.

[@DarkAntheos]

Merci beaucoup pour cette video, elle est très instructive et bien utile. Je suis un peu surpris de ne pas être tombé dessus plus tôt, cela aurait été bienvenu. J'ai n'ai découvert que récemment la technique de nommer des choses, en nommant 5 chose que l'on voit, puis 5 qu'on entend, puis 5 qu'on ressent, passer à 4 etc. Cette technique marche effectivement bien, et je la trouve même agréable en temps normal. Encore merci pour ces informations.

[@michelduval9786]

Merci bien Docteur pour vos conseils

[@SoPapsi]

Excellente vidéo sur le sujet. Merci

[@rosemurra8093]

Merci beaucoup, j'aime vos videos, bien dit et bien expliqué, encore merci.

[@DocteurZ]

Merci à vous

[@foufouh41]

Merci pour cette vidéo très claire pour les patients.

[@sami35ish]

un grand merci pour votre explication Docteur z

[@DocteurZ]

Merci à vous

[@amenhotep7704]

J'en fais une maintenant, vous êtes parfaitement compétent dans vos explications, je vous apprécie grandement.

[@DocteurZ]

Merci !

[@mariemarie2567]

Bonjour. Je ne Vous remercierai jamais assez pour cette vidéo. MERCI INFINIMENT.

[@alexandrideclercq7645]

Merci pour vos vidéos elle me fond énormément de bien merci beaucoup

[@DocteurZ]

Merci à vous 😊

[@tammineibtissem1078]

C’est atroce de subir une crise de panique et le pire c’est la peur de la peur et aussi d’éviter les regards des autres qui sont très moqueurs ce qui n'arrange pas

[@amenhotep7704]

Oui.

[@salmahafidi7948]

Merci infiniment pour ces mots rassurant vous m'avez vraiment apaiser ❤❤❤

[@DocteurZ]

merci à vous

[@elianetechene8209]

Bonjour, et chouet, enfin des bons conseils d un vrai psy...j adore...je vais tout écouter...Merci

[@eljabrisaloua4234]

Merci bcp Dr.Vos vidéos sont excellentes

[@DocteurZ]

Merci bien

[@fatiafatia2336]

Pourquoi n y a t il aucun commentaire? Cette capsule est très instructive .Je commence les exercices ce soir.Aussi, je vous félicite pour le choix de votre chemise ...merci Docteur .

[@etocelo9911]

merci vous m'avez fait du bien

[@christiand.4491]

Merci pour toutes ces informations très utile

[@yayabohneur7975]

Merci bcq pour vos conseils 👍bonne chance

[@ArthurDeLyon]

Je me suis reconnu dans tes propos. Tu connais bien le sujet et c'est rassurant. J'ai moi même subit énormément d'attaques paniques et pire des troubles paniques et me suis retrouvé 1000 fois aux urgences. Après avoir cree mon propre conseiller dans ma tête, je suis libre désormais. Il m'a fallu du temps, beaucoup de temps, 5 ans à croire que je mourrait, c'est fou. 🙏 Ps, le yoga, la respiration en conscience le travail sur soi même sont des techniques salutaires. Et le fait d'écouter des personnes sensées nous remet sur le rails, Merci. Pour cette vidéo. ...

[@ramilounici3587]

Bonjour as tu réussi à guérir complètement?

[@ArthurDeLyon]

@@ramilounici3587 non parfois ça revient mais rarement, c'est surtout au niveau du mental...

[@ramilounici3587]

@@ArthurDeLyon moi ça me pourrit la vie depuis un mois

[@ArthurDeLyon]

@@ramilounici3587 bon courage à toi, je sais c'est pas facile. La respiration est une des clefs...

[@DocteurZ]

très bon retour d'expérience

[@warrior6277]

merci bcp docteur pr ces informations interressantes , bon courge pr la chaine

[@imenekhodja7534]

Merci beaucoup très bien expliqué

[@TheJambonFromage]

Milles merci pour cette vidéo, cela fait bientôt 10 ans que je fait des crises de panique avec symptômes variable en plus de tétanie et spasmophilie. J'ai mis du temps à comprendre ce que c'était puis d'identifier d'où cela venez, quel contexte était déclencheur. Aujourd'hui je décide enfin à vouloir me lancer dans une thérapie comportementale ou EMDR. J'ai vraiment hâte et espère que ça portera ses fruits. J'ai grandis enfant à adolescente dans un contexte traumatisant et violent et je pense qu'il y a du boulot ! Le principale c'est que jai une personnalité plutôt positive, j'aime la vie plus que tout même si dans ces moments de panique je pense au pire et me pose des questions sur le futur. Votre vidéo m'a énormément touché car je me suis sentie comprise et concerné ! Merci à vous, cela m'a reboosté ! Je la partage autour de moi !

[@DocteurZ]

la tétanie et la spasmophilie n'existent pas. Ce sont de vieux concepts abandonnés. merci pour vos encouragements.

[@marylenemoulinlecheviller9558]

​@@DocteurZBonjour.Comment cela s'appelle aujourd'hui et est ce que c'était des phobies svp?

[@marylenemoulinlecheviller9558]

Bonjour.Qu'ont données vos séances de EMDR svp?

[@celerinelana8306]

Cc Waouh vous etes trop fort vos mots me touche et je vais apliquer vos tecnique je crois en moi et jai la volonte de men sortir merci

[@kisscool3134]

Très bon conseille merci

[@rajaedihaj2712]

Vos conseils sont trop fort 👌👌 c rassurant et on prend conscience

[@lougyful]

Superbe vidéo. A regarder plusieurs fois. Me concernant, je fais des crises dans des situations bien définis : restaurant, réunion travail, et même repas de famille. En fait du moment que je suis assis, "obligé de l'être" c'est au bout d'un moment insoutenable pour moi, même si je ne suis pas sollicité. Mes symptômes chez moi : gros coup de chaud, contraction musculaire de la tête et pied, cœur qui bat à fond, respiration de merde, puis pour finir tremblement du à une trop forte contraction de muscle qui augmente entre le début de ma crise et la fin. Ensuite ce qui suit ma crise, une énorme tristesse s'empare de moi. En fin de journée, je suis complètement courbaturé. J'en peux plus, et je suis complètement bloqué pour avancer dans vie. J'ai 28 ans et c'est depuis l'âge de 21 ans que j'en fais, et je ne sais pas par quoi commencer. Existe t-il de vrai spécialiste dans le domaine ? Merci d'avance pour vos réponses.

[@rougibongo5155]

ouf! ca rassure! merci docteur

[@mfidjo]

Merci énormément Dr Zaczyk je souffre de trouble de Panique depuis maintenant 16 ans et j'ai toujours autant de difficultés de les calmer surtout lorsque ça dure des heures. Malheureusement il n'y a aucun psychiatre compétant ou qui font des TCC par chez moi. Je suis avec un psychiatre qui pour moi ne veut pas traiter le fond du problème et solutionne avec du xanax et du seroplex. Je ne peux que vous remercier pour vos vidéos cela me permet d'avoir les clés pour me sortir de cette situation. Continuez dans votre démarche vous méritez beaucoup plus de reconnaissance auprès de personnes comme moi et la communauté youtube. Je vais appliquer à la lettre tout vos conseils qui à plonger dans un bain froid. Encore un grand merci à vous Cordialement Fidjo

[@marylenegugliotta]

Ca fais du bien de vous ecouter..merci vraiment...jme sens rassurer

[@DocteurZ]

Merci à vous

[@marcthery4755]

merci pour cette vidéo qui m'aide à mieux comprendre la situation pour mieux la gérer

[@celinecoubeau4378]

MERCI INFINIMENT

[@Siflante59]

Vous rassurer beaucoup

[@happysarah9437]

Merci docteur .ton video m'a beaucoup aide'

[@orangeorange8995]

Merci 🙏 pour les conseils

[@paulhenri4587]

Merci infiniment docteur.

[@DocteurZ]

Merci à vous

[@ginettejacquot6897]

Passionnant , merci !

[@DocteurZ]

Merci à vous

[@ItsMsAdelyn]

Excellents conseils, mille mercis !!!!!!

[@78silure]

merci j'étais en panique et votre vidéo m'a calmé

[@sihemsimo9908]

Merci belle vidéo, chapeau bas 🎩

[@HasnaeHasnae-ht9sj]

Merci pour votre présence

[@ismaelgueye202]

Merci beaucoup Mr

[@martinegeneaux4335]

Merci bcp pour toutes ses explications, en fait c'est exactement mon cas, j'ai juste peur de tomber, de vomir comme ça m'est déjà arrivé Je prend note de vos techniques. Merci

[@user-vd5wj2rr7s]

Très rassurant se médecin ..explique très bien

[@nathalietsardakas9082]

Merci pour m’avoir rassurée ! Vos explications m’aident non seulement à être rassurée mais également à ne pas me perdre dans le chemin de la guérison. Que pensez vous du transfert cantique ? Merci de votre réponse . Vous êtes la première personne qui décrive et explique vraiment bien la crise de panique . On se sent compris et considéré. Vous êtes super ! Je n’ai qu’un regret : avoir quitté Paris pour Montpellier ! J’aurai bien aimé que vous soyez mon psy ! 😊

[@DocteurZ]

transfert cantique encore de la tarte à la crême ?

[@poulayllontmaistre6099]

merci doc pour vos conseils

[@salama.a.4100]

MERCIIIIIU

[@mounasdiene5689]

Merci❤❤❤

[@karimkarime2922]

Vous êtes clairvoyant Dr Z sur ce sujet , très bien décrit avec des exemples très réels, merci pour votre aide précieuse

[@noeemiie]

Merci beaucoup

[@malikr7645]

franchement c'est très pédagogique bravo

[@ramilounici3587]

Moi mes crises viennent que lorsque j'y pense et j'ai aussi une sensation d'être détaché de la réalité voir déconnecté, c'est une sensation très bizarre comme si tout est irréel

[@ramilounici3587]

J'ai peur de l'avenir peur de devenir fou et triste car je ne serai très certainement plus le même qu'avant

[@DocteurZ]

ça fait partie des symptômes de la crise de panique.Il faut utiliser les techniques de stabilisation principalement la "Revenir dans le présent" www.docteurz.com/solutions-conseils-crise-angoisse-panique-stress-que-faire/

[@sirghivladimir6507]

Bonjour monsieur, c'est tellement utile tout ce que vous dites, c'est un peu le chemin que j'emprunte sans m'en rendre compte, mais quand vous detailler, je m'aperçois que j'utilise les outils que vous decrivez pour lutter contre la crise d'angoisse.

[@johntout08]

Merci Dr Z

[@audreyr.6066]

Merci pour cette video. Lorsque je me resonne, les symptomes (les genes, les sensations) changent à la crise suivante (meme si les genes cardiaques restent toujours) . Comme si mon cerveau jouait. “Ah elle gere, je vais lui activer un autre truc... “c est affreux. Tres difficile de se rassurer soi-meme.

[@zaherdodo6136]

Merci 👍

[@Alia-hd3qy]

Merci

[@pierretteleta4151]

merci! ça me fait au coeur que quelqu'un comprenne mon problème. Je ne sais pas si je pourrais m'en sortir

[@DocteurZ]

bien sûr que si !

[@halimamsellek3526]

Merci docteur bien expliquer

[@lahouafatima8963]

Merci infiniment docteur

[@user-vv6ku1yw8m]

Merci docteur ❤

[@lamytaillechantal1652]

Merci pour cette vidéo