DOCTOR ANTONIO ESCRIBANO; NO SE DEBE CENAR SÓLO FRUTA TODOS LOS DÍAS

Dr. Antonio Escribano (Esp. Endocrinología y Nutrición, Responsable Área de Nutrición de la Federación Española de Fútbol y Baloncesto, Miembro Comisión de Nutrición y Hábitos Saludables del Comité Olímpico Español, Profesor Catedrático de la Universidad de Navarra, UCAM, CEADE), Director del Área de Salud de la Federación Andaluza de Fútbol; nos ofrece una serie de consejos para llevar un Estilo de Vida Saludable.
Intervención durante el programa "Salud al día" (Canal Sur):
CENAR SÓLO FRUTA 1 DÍA A LA SEMANA
NO TIENE MUCHO SENTIDO COMER SÓLO ALIMENTOS PROTEICOS EN LA CENA
0,8 - 1 gr PROTEÍNAS POR Kg DE PESO AL DÍA
¿HAY QUE COMENZAR SIEMPRE LAS COMIDAS CON LAS ENSALADAS?
PARA QUE LA DIGESTIÓN SEA ADECUADA DEBE SER BIEN MASTICADOS LOS ALIMENTOS PREVIAMENTE
BRÓCOLI PRESENTE SEMANALMENTE EN LA DIETA
EL ACEITE DE OLIVA VIRGEN EXTRA NO ES CARO PARA LO QUE APORTA
HAY GENTE QUE SE GASTA MUCHO EN EL CUIDADO POR FUERA PERO POCO PARA EL CUIDADO DEL INTERIOR DEL ORGANISMO
Todos estos consejos y otra serie de recomendaciones, lo podéis encontrar en sus libros "Batidos para la Vida" "Aprende a comer y a controlar tu peso" y "Come bien, vive más y mejor"
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