DOCTOR ANTONIO ESCRIBANO; NO SE DEBE CENAR SÓLO FRUTA TODOS LOS DÍAS

Dr. Antonio Escribano (Esp. Endocrinología y Nutrición, Responsable Área de Nutrición de la Federación Española de Fútbol y Baloncesto, Miembro Comisión de Nutrición y Hábitos Saludables del Comité Olímpico Español, Profesor Catedrático de la Universidad de Navarra, UCAM, CEADE), Director del Área de Salud de la Federación Andaluza de Fútbol; nos ofrece una serie de consejos para llevar un Estilo de Vida Saludable.
* Intervención durante el programa "Salud al día" (Canal Sur):
- CENAR SÓLO FRUTA 1 DÍA A LA SEMANA
- NO TIENE MUCHO SENTIDO COMER SÓLO ALIMENTOS PROTEICOS EN LA CENA
- 0,8 - 1 gr PROTEÍNAS POR Kg DE PESO AL DÍA
- ¿HAY QUE COMENZAR SIEMPRE LAS COMIDAS CON LAS ENSALADAS?
- PARA QUE LA DIGESTIÓN SEA ADECUADA DEBE SER BIEN MASTICADOS LOS ALIMENTOS PREVIAMENTE
- BRÓCOLI PRESENTE SEMANALMENTE EN LA DIETA
- EL ACEITE DE OLIVA VIRGEN EXTRA NO ES CARO PARA LO QUE APORTA
- HAY GENTE QUE SE GASTA MUCHO EN EL CUIDADO POR FUERA PERO POCO PARA EL CUIDADO DEL INTERIOR DEL ORGANISMO
Todos estos consejos y otra serie de recomendaciones, lo podéis encontrar en sus libros "Batidos para la Vida" "Aprende a comer y a controlar tu peso" y "Come bien, vive más y mejor"
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