Ем мало, но ПОХУДЕТЬ не МОГУ - почему? Не получается сбросить лишний вес - какая причина.

[@doctorEvdokimenko]

Ем МАЛО, но НЕ могу ПОХУДЕТЬ - почему? Не получается сбросить лишний вес - какая причина. Гормоны, продукты + психосоматика лишнего веса у женщин и у мужчин. Килограммы "из воздуха" - так бывает? ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ: Рады представить спонсора нашего канала - сервис заказа и доставки лекарств Здравсити. Закажите лекарства на сайте www.zdravcity.ru и получите их в ближайшей аптеке. Код на скидку для зрителей нашего канала: "Евдокименко". Подробности: www.evdokimenko.ru/zdravcity.html ВИДЕО: Ем мало, но большой живот. Почему?: kzbin.info/www/bejne/fWfYimmOeK5mqdE Менопауза - худеть не надо! Как женщине сохранить здоровье в период менопаузы: kzbin.info/www/bejne/kHfLhZSvYsqjaM0 Как снять стресс: kzbin.info/www/bejne/pHbdlmZsnKeKZ5o&t Бессонница, причины и лечение: kzbin.info/www/bejne/o4CXfaWaqK6Hjc0&t Что мешает похудеть: # 1: нарушение функции щитовидной железы, гипотиреоз. # 2: затяжной стресс. # 3: хронический недосып, бессонница, нехватка сна. # 4: побочные эффекты лекарств. # 5: менопауза. # 6: нарушение работы почек или печени, «мусорная еда», злоупотребление пивом, избыточное потребление соли. *** Музыка: композиция «Созвездие», автор и исполнитель - ДиДюЛя. kzbin.info *** ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!

[@anjelaa3190]

Здравствуйте Доктор,скажите пожалуйста вешу 40 и мне 24 года очень худая как можно набрать вес? Ем нормально в моем возрасте сколько должна я весить?

[@netlooyarmolich7111]

СПАСИБО, ДОКТОР! ВЫВОД - ЛИШНИЙ ВЕС НАМ ДОБАВЛЯЕТ СТРЕСС! ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ!

[@Tayyib_nutrition]

Доктор, сасибо за информацию!! да, у меня полнота из-за щитовидки:) в инете искала советы про питание при гипотериозе (йод нужен или наоборот вредит, много споров по этому поводу), так и не нашла хороших, нереалистичные меню с тропическими ингредиентами, а хочется готовить из того, что продается в СНГ. Надеюсь, что снимите отдельно про питание для щитовидки!😊🙏 недавно еще и аллергия появилась на глютен и фрукты, конкретно не знаю на какие. Села на безглютеновую, безкафеиновую, безсахарную диету. Очень сложно бывает без мучного и сладкого, стараюсь пить только кипяток/воду и уменшила потреблнение молочного, месяц прошел, пока результатов не видно. Похоже надо вдобавок поголодать

[@ВераНазарова-й6т]

Анализы сдайте и к врачу...

[@SamsungJ-lf2ni]

ГАЛИНА ЗЕЛЕНКОВА- уважаемый доктор Евдакименко у меня сильные судороги в ногах, в пальцах рук. В момент сильных болей пользуюсь Колющеми предметами, принимаю МАГНИЙ б , 6.Охватывает такая страшная боль, что без сердечных не обойтись.Если я правильно обратилась по этому вопросу... ПРОСЬБА ; ПОМОГИ ТЕ ПОЖАЛУЙСТО.

[@АлександрГордеев-ъ3ч]

Весил 128 похудел до 96 за год чуть больше!минус 32кг не шутка.))) Вес держится уже 2 года.Курить бросил 5 лет назад. Выпиваю пару раз в месяц, коньячёк..Мне 48 рост 176. Всё что напишу это мой личный опыт....Не нужно сидеть не на диетах, а надо просто изменить свои пищевые привычки! Слово диета звучит в нашем понимании, уже как ограничение. Нужно просто сказать себе, мне нужно так жить... не есть сладкого.солёного,жирного. И не надо фанатизма, типа я буду мало есть, и похудею.Да похудеете, но не на долго. Сорвётесь и будете весить ещё больше! Плюс заработаете себе ещё кучу болячек. Есть надо,но есть надо правильно!И правильную пищу.Я например просто, не ем больше 1800ккал в день.Не ем слад.сильно сол.сильно жирн.хлеб.Не ем быстрые углеводы... Завтрак 700 ккал, обед 700 ужин 400+-.. Не ем после 18.00. Пью воду с минусовым ОВП(окислительно восстановительный потенциал).Воду с отриц ОВП очень советую это энергия (погуглите что это такое)и всё поймёте .Три раза в неделю кардио нагрузки(бег.дорожка)только не бег а быстрый шаг 1 час расход где то 550ккал. Два раза в неделю сауна(без фанатизма) просто хорошо пропотеть.Весь секрет в том что когда захотел есть..просто выпей воды 2 стакана и через пять минут уже не хочется! Старайтесь есть в одно и тоже время,и организм сам привыкнет.Мне сейчас даже часы не нужны))).И всем начинающим так сказать (лайф хак) совет,начните своё похудение с похода к эндокринологу...не к диетологу а к эндокринологу. Диетолог вас всё равно к нему пошлёт. А так деньги, и время сэкономите.И эндокринолог про питание то же всё расскажет.Но сходить надо. Дабы для того что б себе не навредить..Думая о том что если у вас сахар в норме у вас всё нормально!Я тоже так думал! А у меня диабет 2го типа оказывается ... был.. А при нём сахар в норме. А инсулин зашкаливает!И вообще, если есть полнота или худоба это по любому сбой эндокринной системы ИМХО... Искренне желаю всем удачи!!!

[@innaavanesyan74]

Спасибо !)А Вы молодец👏👌

[@oleguzssr72]

Благодарю Александр за человеческое *объяснение* , удачи Вам и храни Вас небо от всего что нетребо !!!+

[@АлександрГордеев-ъ3ч]

@@oleguzssr72 Удачи Вам.Поверьте всё не так сложно как кажется! Главное начать жить по другому! Потом втянетесь!

[@АлександрГордеев-ъ3ч]

@@innaavanesyan74 Сапсибо!

[@АлександрГордеев-ъ3ч]

@@innaavanesyan74 Спасибо!

[@aygulelubaeva4173]

Подписывайтесь на этот канал, не пожалеете .очеееень грамотный врач.таких уже не делают.

[@НадіяКравченко-г6х]

точно!

[@ЛюбовьБрехунова]

Спасибо любимый доктор!! Мы без вас пропадем. Вы летите не только тело , но и душу

[@ТамараТерентьева-н7й]

Обожаю этого доктора! Слушала бы и слушала. Спасибо Вам!

[@ВсепрекрасноОднозначно]

Вы популярней малышевой! Количество подписчиков - это мощный показатель!

[@НаталияТонгалюк-ь4ы]

Может она и хороший доктор, но после телешоу, где она была ведущей, вообще её не воспринимаю

[@tatjanag9327]

Прогресс науки - от еды стали умирать чаще, чем от голода.

[@ledikatarina]

Tatjana Gross издержки цивилизации....

[@useruser8995]

Молочка, выпечка все это, пальмовое масло, колбаса без мяса и тд. В России нет, сельского хозяйства.

[@johnsilver5762]

не от еды. а от пищевого мусора (суррогатных продуктов)

[@БонниКашин]

Мы сами виноваты. Лень матушка готовить. Были 3 курицы во дворе и тех лень выйти покормить водвор. Отдали в добрые руки. Кашу лень варить и т.п.

[@ЛенаСвирид-з4н]

@@БонниКашин очень очень согласна с вами!!! Как только стала работать в ночь, готовить с ночи лень, съедаю всю хрень. Прёт как на дрожжах

[@МаринаР-л8у]

Я в вас влюбилась.О боже какой мужчина.Умница РЕСПЕКТ.

[@MalikaMalika-lt4fn]

Вы не одна влюблены в Доктора

[@RUBIKON666]

Хочется,просто сказать: СПАСИБО!!!!!

[@VanityFair-zs7uh]

Огромное Вам спасибо , Доктор , за Ваш труд . Здоровья вам , любви и счастья в новом году !

[@tanjasaar8733]

Доктор замечательный,умный и очень харизматичный ! А собаченька рыженькая такая милашка, просто прелесть!

[@Tatana_-_]

Побольше бы таких докторов!!!

[@ВераНазарова-й6т]

Вы, очень классный доктор. Одно слово--Бесподобный. Все ваши рекомендации работают. Единственное, что все хотят, но не придерживаются. Вам большой респект от меня!

[@ГалинаАлексеевна-ш6ц]

Хорошо говорит доктор что надо больше двигаться ходить я согласна с этим но как если болит ступня на ноге как ходить можно.

[@YuriiArseienko]

Из собственного опыта: В юности весил 69 кг.занимался спортом, очень хотел поправится, так как при большем весе- было на порядок проще бороть оппонентов на тренировках. После женитьбы практически сразу за 2 года поправился до 85кг. Лет 5 назад ( возраст 37 лет), имея двоих детей , первая ласточка прилетела от ребенка- со словами " папа пузатик" , посмотрев на себя и взвесившись, действительно заметил круглое пузо и отметку на весах 108 кг. Спортом на тот период практически не занимался, это были фрагментальные порывы, иногда. ....мне мое пузо не понравилось, стал пробовать различные диеты... но они проходили плохо- тяжело было бороться с желание вкусно покушать. ....опустив скитания и попытки граничивать свое потркбление еды и определенных продуктов , напишу что помогло лично мне: МНЕ ПОМОГЛО БАНАЛЬНОЕ ПРАВИЛО НИЧЕГО НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18:00 для меня это было намного проще ,чем отказываться от определённых типов продуктов( сесть на диету).Днем, как и раньше, я плзволял себе есть любые продукты, даже пицу... Не помню уже за какой период, но мой вес упал со 108 кг до 95- 96кг. Понимаю, что если бы ограничивал себя в поедании пиц- этот прказатель был бы еще лучше. Через несколько лет, благодаря Андрею Онистрату,( бегущ банкир)увлекся аэробной нагрузкой- бегом.Благодаря бегу вес еще упал до мин отметки 89кг. - и это вторрй действенный способ сбросить лишний вес- прстоянные аэробные нагрузки. И скорее всего причина в снижении веса будет не только от дефицита калопий, но и от того, что из- за двигательной активности- восстанавливаются и улучшаются все функции организма. Единственное, что в 40 лет нельзя это делать слишком резво. Оптимвлтно начинать с минимума 1-3 км чепез день, и добавляь еженеделтно к пробегаемым км 10%. ( мне хотелось, все и сразу и я за месяц поднял свой км до 10км ежедневно, что через 3 месяц привело к травме( эффект накопления). Сейчас в 42 года снова вернулся к практике не есть после 18 и к пробежкам по 3.5 км пн,ср, пт, сб с добавление еженедельно 1.5км к общему недельному пробегу. на данный момент вес заммесяц упал с 98.5кг до 96кг

[@ПаниВалевска]

Спасибо что подробно. Очень вдохновляюще. Не есть после 16:00 еще действенее, но трудно заснуть без куска черного хлеьа. Это моя проблема. Что посоветуете?

[@Irina_CH-h12]

@@ПаниВалевска На ночь без вреда можно съесть 100 гр. белка и 100 гр клетчатки. И утром ещё минус на весах

[@islammazhitov3206]

Всегда захожу на этот канал, к Доктору . Мне помог от аллергии, артроза. Благополучия и здоровья доктору.Кыргызстан

[@reginakorotkova1268]

Огромное Вам спасибо, доктор!!! Слушать Ваши передачи одно удовольствие! Видно, что Вы любите людей и помогаете им от души. Спасибо Вам!!!

[@ЛилияВарламова-п4р]

Спасибо Вам огромное, очень информативно и не навязчиво

[@СилаЛюбви-з6и]

От чего человек стродает? Горе от ума, горюем от своего ума . Кофе нам внушили что она утром бодрит ,и мы верим в это и так и происходит. И когда я вечером пила также внушала себе что сейчас кофе попью и спать ,и так и происходила и немогла уснуть пока кофе не выпью. И это программа работала . Патом нескалька раз я збрасывала вес внушая себе что нехочу есть ,и повторяя себе и придлогающим мне есть ,я так отвечала с удовольствием ,и проста нехотела есть . Но это все вам долго обеснять. Но делайте так как я вам обеснью и вы сами увидете результат, и очень быстрый . Изночально вы можете есть пока хотите ,но потом проста вы уже незахотите сами посибе есть. Начните просебя говорить так , Я нехочу кушать, я нехочу есть ,я стройная и кросивая. И пойте это часто в себе чтобы прогромировать себя . Петь надо с любовью светлыми мыслями Милостива , чтобы это программа у вас работала . В Библии написано просите и дано вам будет . Вот и научись просить правельно,чтобы вам было дано. При этом придстовляйте себя стройной какой хотите стать ,но! несоздовая себе кумиров . Вы можете проста даже на второй день перестать хотеть есть.Зависит от вашей Веры и насколько вы будете это с любовью петь про себя и вслух . Чужие неготивные мысли каторые вам невпользу даже в голову незапускайте. Сколько диетологов и фитнес клубов на людях деньги заробатывают усложняя им стройность ? Они же внушают людям эту стройность и люди не идят те продукты говоря себе я ни ем ,и повторяя это часто ,люди и нехотят их есть. Я так нескалька лет ни ем мясо и нехочу ,организм нехочет его,хотя я знаю это вкусно очень.

[@ТатьянаШавочкина-к9ц]

Спасибо, Доктор Евдокименко,за напоминание - Вы ,как всегда вовремя. А самая лучшая диета - это правильный образ жизни,очень личный в каждом конкретном случае! Всего Вам доброго.

[@ЕкатеринаВитек]

И снова доктор я говорю вам слова благодарности за Ваши очень полезные и нужные лекции.

[@Надежд-р3ь]

Спасибо, дорогой доктор, благослови вас Господь!

[@АнастасияГотовко-б2и]

Просто счастье, что я попала к Вам на канал, как глоток свежего воздуха! Спасибо Вам. Подписалась! теперь буду смотреть все Ваши рекомендации.

[@ЗаринаВалиева-щ3у]

Какой замечательный доктор!!!!! С первого видео подписалась, и успела ознакомиться с некоторыми книгами, очень доступно объясняет, и приятно слушать, и конечно же буду применять его рекомендации!!!! Спасибо что вы есть, доктор от бога и для людей!!!!!

[@ТаисаЛипич]

Большое спасибо! Очень рада ,что подписана на ваш канал. Много интересного

[@tayapopova3332]

Спасибо Вам доктор! Очень интересно слушать ваши передачи. Объясняете просто и понятно обычному человеку. И подбираете доступные методы профилактики и лечения болезней. И вообще в каждом выпуске беру для себя на заметку ваши рекомендации. Спасибо Вам за вашу работу!

[@СилаЛюбви-з6и]

От чего человек стродает? Горе от ума, горюем от своего ума . Кофе нам внушили что она утром бодрит ,и мы верим в это и так и происходит. И когда я вечером пила также внушала себе что сейчас кофе попью и спать ,и так и происходила и немогла уснуть пока кофе не выпью. И это программа работала . Патом нескалька раз я збрасывала вес внушая себе что нехочу есть ,и повторяя себе и придлогающим мне есть ,я так отвечала с удовольствием ,и проста нехотела есть . Но это все вам долго обеснять. Но делайте так как я вам обеснью и вы сами увидете результат, и очень быстрый . Изночально вы можете есть пока хотите ,но потом проста вы уже незахотите сами посибе есть. Начните просебя говорить так , Я нехочу кушать, я нехочу есть ,я стройная и кросивая. И пойте это часто в себе чтобы прогромировать себя . Петь надо с любовью светлыми мыслями Милостива , чтобы это программа у вас работала . В Библии написано просите и дано вам будет . Вот и научись просить правельно,чтобы вам было дано. При этом придстовляйте себя стройной какой хотите стать ,но! несоздовая себе кумиров . Вы можете проста даже на второй день перестать хотеть есть.Зависит от вашей Веры и насколько вы будете это с любовью петь про себя и вслух . Чужие неготивные мысли каторые вам невпользу даже в голову незапускайте. Сколько диетологов и фитнес клубов на людях деньги заробатывают усложняя им стройность ? Они же внушают людям эту стройность и люди не идят те продукты говоря себе я ни ем ,и повторяя это часто ,люди и нехотят их есть. Я так нескалька лет ни ем мясо и нехочу ,организм нехочет его,хотя я знаю это вкусно очень.

[@АленаСмирных-ч4я]

Я случайно наткнулась на ваше видео когда искала помощи как вылечить почки (камни и пелонифрит с циститом напали на меня сразу трое,после родов) вы просто офигенный врач , я знаю всего трое таких замечательных врачей которых мне повезло встретить в своей жизни ,ну теперь конечно четверо ,ведь теперь я встретила вас))).

[@Alive_Men]

Очень нравится лаконичность, методичость и последовательность. Многие моменты из Вашего опыта беру в свою практику. Благодарю! Всех Вам благ!

[@ЖаннаТарасова-ц8п]

Вы замечательный ... доктор... спасибо... счастья... здоровья...

[@ГалинаУткина-ж1у]

Дорогой и очень уважаемый доктор ,огромное спасибо за ваше умение не подстраиваться под общее мнение врачей и ученых ,очень приятно иметь дело с человеком ,который имеет свое собственое мнение ,ОСНОВАННОЕ НА ДОЛГОЙ ПРАКТИКЕ В РАБОТЕ , а не на обще принятых догмах , я с большим вниманием слежу за каждым новым роликом вашей работы ,они все очень полезны , доступны и от души . Я желаю Вам как можно меньше самому болеть !!! Огромное спасибо от всех ваших подписчиков !!

[@ТатьянаГруненко-ж2ы]

Это пожалуй лучшее, что я видела

[@lena_yagoda26]

Долгих, здоровых и счастливых Вам дней, Доктор!!!!

[@АлександрКошелев-т3р]

Очень ясно и информативно! Спасибо большое. Наконец-то понял в деталях как связана выработка гормонов со сном. Вообще, замечательный у вас канал, я много узнал того, о чём раньше и не догадывался.

[@svetlanaschmidt9121]

Ну какой вы молодец ! Дай Бог вам здоровья !

[@ЛарисаДушка-в8х]

С благодарностью к Вам! Вы очень помогаете нам разобраться в вопросах здоровья организма. Всего вам самого доброго

[@СилаЛюбви-з6и]

От чего человек стродает? Горе от ума, горюем от своего ума . Кофе нам внушили что она утром бодрит ,и мы верим в это и так и происходит. И когда я вечером пила также внушала себе что сейчас кофе попью и спать ,и так и происходила и немогла уснуть пока кофе не выпью. И это программа работала . Патом нескалька раз я збрасывала вес внушая себе что нехочу есть ,и повторяя себе и придлогающим мне есть ,я так отвечала с удовольствием ,и проста нехотела есть . Но это все вам долго обеснять. Но делайте так как я вам обеснью и вы сами увидете результат, и очень быстрый . Изночально вы можете есть пока хотите ,но потом проста вы уже незахотите сами посибе есть. Начните просебя говорить так , Я нехочу кушать, я нехочу есть ,я стройная и кросивая. И пойте это часто в себе чтобы прогромировать себя . Петь надо с любовью светлыми мыслями Милостива , чтобы это программа у вас работала . В Библии написано просите и дано вам будет . Вот и научись просить правельно,чтобы вам было дано. При этом придстовляйте себя стройной какой хотите стать ,но! несоздовая себе кумиров . Вы можете проста даже на второй день перестать хотеть есть.Зависит от вашей Веры и насколько вы будете это с любовью петь про себя и вслух . Чужие неготивные мысли каторые вам невпользу даже в голову незапускайте. Сколько диетологов и фитнес клубов на людях деньги заробатывают усложняя им стройность ? Они же внушают людям эту стройность и люди не идят те продукты говоря себе я ни ем ,и повторяя это часто ,люди и нехотят их есть. Я так нескалька лет ни ем мясо и нехочу ,организм нехочет его,хотя я знаю это вкусно очень.

[@НинаШокурова-ы6ю]

Спасибо большое доктор, очень все понятно и правильно говорите, дай Бог вам здоровья.

[@ПеларгонииКраснодар]

Какой вы умный , какой молодец Как я раньше вас не нашла Спасибо Вам огромное за то что делитесь с нами такой ценной информацией

[@СофиМарсо-ц1р]

А мне мамочка посоветовала вас, милая моя мамочка огромное тебе спасибо 😌😌😌 мы далеко друг от друга, но я живу тобой 🌹🌹🌹

[@АллаКарпова-г7щ]

Добрый день, Павел Валерьевич! Спасибо за видео! Мне 57 лет, 7 лет менопауза. Каждый год по 2 кг плюс. Тешила себя, что при моих 174 см, ничего, ваше видео на эту тему приободрило😊. И вот на весах уже 85...Полы мыть тяжело, наклонятся тяжело и проч. Живём не в городе, специалистов нет. Друг интернет помог. Стала считать калории, бжу. Волосы встали дыбом!!! Сколько же ела, считала нормой. Рассчитала для себя необходимое количество и дефицит 10%. Укладываюсь ещё как! И как результат за два с небольшим месяца 6 кг ушли. Тесная одежда стала нормальной, нормальная слегка свободной. Гимнастику на растяжку и для шейного отдела делаю давно. Прибавила ходьбу. Пока получается от 8 до 10 тыс шаг . Непременно пойду дальше. Написала по вашей просьбе и лично для себя, чтобы было стыдно, если что😕. P.s. фитнесс клубов и бассейнов и нас нет. Зато есть всемирная сеть. Ешё раз спасибо за видео. Про сон и вредные продукты сущая правда. Здоровья вам и жду следующих уроков!

[@ТатьянаСтепаненко-г2з]

Алла,как вы считали калории и бжу?

[@АллаКарпова-г7щ]

@@ТатьянаСтепаненко-г2з если пользуетесь вк или ок или другоой контакт могу ответить. Здесь долго писать😊

[@МаринаЧистова-э8г]

@@ТатьянаСтепаненко-г2з на Ютубе есть канал СтройнеюХорошею, ведёт его Ксения Чернушкина. Она сама похудела почти на 60 кг. Там она подробно рассказывает о расчете КБЖУ, показывает, что кушает. Зайдите к ней, может будет интересно. Мне 60 лет, стала считать КБЖУ и за 2 месяца похудела на 6 кг, а в моем возрасте это очень непросто.

[@ВераАлиева-э1ч]

@@МаринаЧистова-э8гМарина спасибо. Мне 61,год назад появился интернет-сколько же нового и интересного узнала. Но смотрела в основном как начинающий огородник-про огород. Постепенно что-то встречается(так вот попала случайно на канал к Павлу Валерьевичу,теперь подписанна и много чего применяю). А вам хочу сказать огромное спасибо,обязательно буду искать канал ко орый вы подсказали. Здоровья вам и благополучия.

[@ТатьянаСтепаненко-г2з]

Алла,спасибо.Попробую на ОК вас найти

[@nesaalim791]

Какой приятный мужчина 😍

[@hadichahadicha506]

Спасибо вам большое доктор Евдокиминко как слушать вас хорошо вы помогайте людям пусть хранит вас Бог будте здоровыми мылий и добрый доктор 👍👍👍👍👍🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@kyiv5227]

Перепробовала всяких диет - ничего , более того , как скину 5 кг. , то наберу 7-8 кг. А потом кушала все , но до 19:00 и почти каждый день ходила 8 - 10 км. Почти , потому что не получалось день в день...работала два через два. Иногда бывало по настроению , смотря какой был рабочий день. Так как целый день на ногах , то бывало просто приходила и падала , не до прогулок. А и ещё одно , когда очень хотелось кушать ( а было и такое ) то только квашенную капусту или стакан закваски молочной это после девяти вечера ( работа с 8:00 до 21:00 ). Итог из 115 кг осталось 83 кг за 8 месяцев.

[@Tatiana80-e1o]

Вы умничка!

[@ТатьянаСмольская-и8ц]

Сила воли

[@ЕкатеринаШевелёва-ы8н]

Нужно менять пищевые привычки. Диеты это временно. Вы молодец!

[@ОкеанВремени]

Достойна восхищения!!!

[@vadimbutkeyev2317]

Держится вес у Вас?

[@МаринаЖукова-з6щ]

Какая очаровательная маленькая собачка-бочечка! 😍😍😍

[@user-monika999]

Спасибо вам, плакала от вашей правды.постояный стресс не хватка хороших гормонов меня тянуло на углеводы легкие. Днём не ем, контролирую питание, вечером не могу, ломка прям на сладкое и мучное. Благодарю вам, приятно вас слушать

[@viralyushnyak2428]

У вас и недостаток вит. Д3 , недосып и мало двигаетесь

[@ТатьянаКоненко]

Супер !!!! Больше нечего и сказать !!! Здравия Вам дорогой наш доктор,,Айболит,,.

[@БонниКашин]

Пожалуй подпишусь. Вы говорите то, о чем я как раз думала. Вы единомышленник.

[@фотинияя-з8б]

Кто хозяин своему желудку - тот хозяин своему здоровью, - народная мудрость. Спасибо, доктор что помогаете разобраться с проблемами, связанными со здоровьем. Всего Вам лучшего! Всем здоровья и... благоразумия.

[@ВераАлиева-э1ч]

Да Света-мы то что мы едим. Это тоже очень известное.

[@ГалинаАбулашвили-х8ю]

Sveta Salve скорей всего кто «раб своему желудку»

[@raisavasilenko1138]

СПАСИБО ДОКТОР.СОВЕТЫ ПОЛЕЗНЫЕ, ИЗЛОЖЕНЫ ОЧЕНЬ ГРАМОТНО И ПОНЯТНО.ПРИЯТНО СМОТРЕТЬ И СЛУШАТЬ.

[@ninylihka]

Спасибо за труд,доктор!Ведь Вы не обязаны это делать!!!Приятно аж до слёз,что мы кому то ещё нужны.Сбрасывала вес два раза Действительно менопауза способствовала набору.За год на диете сбросила 16 кг.Подержался год.Диета заключалась в абсолютном отказе от сладкого и мучного,консервации .Потом с давлением в больницу и как не тормозила-вернулся.Второй раз -,11 кг.Теперь опять набираю.НЕ ХОЧУ.Мне 66.Пью таблетки от давления, бессонница беспорядочная то сплю,то не сплю.Какая то тревога.А конкретно беспокоит боль внизу живота.Обследование прошла,ничего особенного.А болит.Вот и ставлю себе диагнозы целыми ночами.Если бы к вам на прием......

[@Антон-щ7п3и]

это точно

[@lyudmilakravtsova0210]

Моя сестра всю жизнь худела на разных диетах, и при этом потом опять поправляоась. Она всегда была толстая. Скинет немного вес на какой-то диете, потом набирает ещё больше. То диеты, то голодания, но я никогда не видела её худой. А моя подруга - худая, всегда ела много, но не могла поправиться. Я сделала вывод: нужно есть достаточно, чтобы организм не запасал жир на прозапас.😅

[@marinabusskamp]

Гениальный вывод!❤❤❤🎉🎉🎉😅😅😅

[@ПетроваВероника-м4и]

😮

[@МаринаЧерёмушкина-д7м]

Добрый день Павел Валерьевич, Спасибо Вам за полезную и нужную информацию!!! А ещё я считаю что стрессы, нервное напряжение, расстройства, тревоги волнения и наши моральные установки также влияют на наш вес и вообще на наше здоровье в целом на психологическое и тем более физическое!

[@ИнгаСкивка]

Спасибо, доктор! Очень хочется услышать Ваши рекомендации о диетах для женщин в возрасте перестройки организма.

[@СилаЛюбви-з6и]

От чего человек стродает? Горе от ума, горюем от своего ума . Кофе нам внушили что она утром бодрит ,и мы верим в это и так и происходит. И когда я вечером пила также внушала себе что сейчас кофе попью и спать ,и так и происходила и немогла уснуть пока кофе не выпью. И это программа работала . Патом нескалька раз я збрасывала вес внушая себе что нехочу есть ,и повторяя себе и придлогающим мне есть ,я так отвечала с удовольствием ,и проста нехотела есть . Но это все вам долго обеснять. Но делайте так как я вам обеснью и вы сами увидете результат, и очень быстрый . Изночально вы можете есть пока хотите ,но потом проста вы уже незахотите сами посибе есть. Начните просебя говорить так , Я нехочу кушать, я нехочу есть ,я стройная и кросивая. И пойте это часто в себе чтобы прогромировать себя . Петь надо с любовью светлыми мыслями Милостива , чтобы это программа у вас работала . В Библии написано просите и дано вам будет . Вот и научись просить правельно,чтобы вам было дано. При этом придстовляйте себя стройной какой хотите стать ,но! несоздовая себе кумиров . Вы можете проста даже на второй день перестать хотеть есть.Зависит от вашей Веры и насколько вы будете это с любовью петь про себя и вслух . Чужие неготивные мысли каторые вам невпользу даже в голову незапускайте. Сколько диетологов и фитнес клубов на людях деньги заробатывают усложняя им стройность ? Они же внушают людям эту стройность и люди не идят те продукты говоря себе я ни ем ,и повторяя это часто ,люди и нехотят их есть. Я так нескалька лет ни ем мясо и нехочу ,организм нехочет его,хотя я знаю это вкусно очень.

[@ГалинаВоробьева-я2н9ы]

Спасибо большое что доступно и понятно да после климакса с 46 р выросла 54 размер ранний климакс в 45 лет

[@хава-гура]

Ценный выпуск в плане инфы,спасибо большое умный Доктор Евдокименко!!

[@vikentiia]

Самый лучший доктор в мире!

[@ОксанаРоманова-ф4л]

Дорогой Доктор Поздравляю Вас с наступившийся Новым 2019 годом! Желаю самого наилучшего в этом году и все что бы вы не пожелали пусть с будеться успешно, а самое главное больше всего желаю Вам здоровья и не когда не болеть. С Уважением Романова Оксана!

[@ЛилияКулагина-д1я]

БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ВИДЕО-ПЕРЕДАЧУ. Я С УДАВОЛЬСТВИЕМ СМОТРЮ, БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!!👍👍👍

[@ЛанаЗатон]

Доктор, как Вы все грамотно подаёте. Слушать Вас одно удовольствие. Благодарю за полезную информацию.

[@ЕленаАвраменко-щ7с]

Заметила по себе, уже так происходило по крайней мере раза три, как только появляется чувство влюбленности, прям влюбилась как говорят, как сумасшедшая, сразу снижается вес и не возвращается , вот что интересно!)))Влюбляйтесь чаще и диеты не нужны будут, жир от злости...бггг:)))

[@ТатьянаСухова-у1ц]

Было бы в кого влюбляться 🤷🏼‍♀️к сожалению не в кого.Мужики стали как инопланетяне ни рожи,ни кожи🤭🥺

[@ИринаИрина-ц1э]

Было бы в кого, влюбились бы. Но с этим проблемы

[@akerkeasylzhan5220]

точно

[@liidiarumjantseva5650]

Огромное спасибо за рекомендации' доктор.

[@garmonia3572]

Спасибо доктор,за правильные,полезные и поучительные советы.Всегда Вас слушаю.

[@СилаЛюбви-з6и]

От чего человек стродает? Горе от ума, горюем от своего ума . Кофе нам внушили что она утром бодрит ,и мы верим в это и так и происходит. И когда я вечером пила также внушала себе что сейчас кофе попью и спать ,и так и происходила и немогла уснуть пока кофе не выпью. И это программа работала . Патом нескалька раз я збрасывала вес внушая себе что нехочу есть ,и повторяя себе и придлогающим мне есть ,я так отвечала с удовольствием ,и проста нехотела есть . Но это все вам долго обеснять. Но делайте так как я вам обеснью и вы сами увидете результат, и очень быстрый . Изночально вы можете есть пока хотите ,но потом проста вы уже незахотите сами посибе есть. Начните просебя говорить так , Я нехочу кушать, я нехочу есть ,я стройная и кросивая. И пойте это часто в себе чтобы прогромировать себя . Петь надо с любовью светлыми мыслями Милостива , чтобы это программа у вас работала . В Библии написано просите и дано вам будет . Вот и научись просить правельно,чтобы вам было дано. При этом придстовляйте себя стройной какой хотите стать ,но! несоздовая себе кумиров . Вы можете проста даже на второй день перестать хотеть есть.Зависит от вашей Веры и насколько вы будете это с любовью петь про себя и вслух . Чужие неготивные мысли каторые вам невпользу даже в голову незапускайте. Сколько диетологов и фитнес клубов на людях деньги заробатывают усложняя им стройность ? Они же внушают людям эту стройность и люди не идят те продукты говоря себе я ни ем ,и повторяя это часто ,люди и нехотят их есть. Я так нескалька лет ни ем мясо и нехочу ,организм нехочет его,хотя я знаю это вкусно очень.

[@tatianabrilliantik8325]

Спасибо Вам огромное!!! Очень актуален вопрос!

[@allasyva3258]

Переболев ковид-19 не могу сбросить вес.Начала ходить каждое утро 1 час повредила мениск наверное потому что толстая.163вес 72.Сплю очень плохо.После ковида потею всю ночь и поетому просипаюсь.Где виход.Лекарства не принимаю никаких.Стараюсь обходиться вашими советами которие действительно действуют.Спасиба вам.Мне би такого семейного доктора в Италии.Бездари они везде есть а вот таких как ви по пальцам пересчитать.Ошибки в написании не без мою безграмотность такой текст в телефоне украинский.Желаю жить долго и помочь нам найти себя.

[@doctorEvdokimenko]

Найдите у нас на канале новое видео о восстановлении после коронавируса, там всё подробно рассказано, что именно нужно сделать после болезни

[@ЕленаСуслова-у6й]

❤❤❤😊

[@ВольныйВетер-щ4б]

Спасибо! Очень часто человек чего-то не может понять/ принять, пока на себе не испытает. Но очень редко в этом признаётся). Здорово, что в Вас сочетается опыт, умение анализировать, умение донести до ума других и желание поделиться своими знаниями и наработками! Раньше долго не могла понять "математику", когда съев одну печеньку, набираешь килограмм)))

[@СилаЛюбви-з6и]

От чего человек стродает? Горе от ума, горюем от своего ума . Кофе нам внушили что она утром бодрит ,и мы верим в это и так и происходит. И когда я вечером пила также внушала себе что сейчас кофе попью и спать ,и так и происходила и немогла уснуть пока кофе не выпью. И это программа работала . Патом нескалька раз я збрасывала вес внушая себе что нехочу есть ,и повторяя себе и придлогающим мне есть ,я так отвечала с удовольствием ,и проста нехотела есть . Но это все вам долго обеснять. Но делайте так как я вам обеснью и вы сами увидете результат, и очень быстрый . Изночально вы можете есть пока хотите ,но потом проста вы уже незахотите сами посибе есть. Начните просебя говорить так , Я нехочу кушать, я нехочу есть ,я стройная и кросивая. И пойте это часто в себе чтобы прогромировать себя . Петь надо с любовью светлыми мыслями Милостива , чтобы это программа у вас работала . В Библии написано просите и дано вам будет . Вот и научись просить правельно,чтобы вам было дано. При этом придстовляйте себя стройной какой хотите стать ,но! несоздовая себе кумиров . Вы можете проста даже на второй день перестать хотеть есть.Зависит от вашей Веры и насколько вы будете это с любовью петь про себя и вслух . Чужие неготивные мысли каторые вам невпользу даже в голову незапускайте. Сколько диетологов и фитнес клубов на людях деньги заробатывают усложняя им стройность ? Они же внушают людям эту стройность и люди не идят те продукты говоря себе я ни ем ,и повторяя это часто ,люди и нехотят их есть. Я так нескалька лет ни ем мясо и нехочу ,организм нехочет его,хотя я знаю это вкусно очень.

[@ЮлдузКаванбаева]

Спасибо ,большое доктор как хорошо вы все объясняете дай Аллах вам крепкого здоровья

[@НаталияЛыфенко-е3с]

Спасибо огромное за Ваши передачи! Моя нынешняя диета: две ложки гречки и стакан кефира или ряженки утром. Худею при всем моем обычном питании и физических нагрузках.

[@Ромашка-ж7п]

1 ст ложка льна перемолотая и сразу в стакан с кефиром ,сразу же кушаем 👍 и кишечник ещё больше спасибо скажет

[@nurzv9592]

@@Ромашка-ж7п я таким образом заработала болезни желудка. Оказывается не всем это подходит

[@ЛюдмилаДергунова-р4ъ]

Все четко и ясно. Спасибо. Здоровья Вам.

[@СветланаПопова-ч6л]

Спасибо доктор за полезное видео! Вас приятно слушать и смотреть на вас. Успехов и везение вам !!!

[@marijamarija4007]

Дай Бог вам всех Благ Доктор

[@reginakhisamova7011]

Как вовремя Ваше видео. Спасибо

[@DenisTriton]

Стоит работать засесть - Тотчас же хочется есть, Стоит чего-то сжевать - Тотчас же хочется спать. Как тут работать? Беда! Чертовы сон и еда! Чертов мартышечий род, Вечно все тащащий в рот. Как все же хочется мне С ним расквитаться вполне, Быть больше не из белков - Из полупроводников, Чувствовать лишь интерес, А не досаду и стресс, Не на здоровье пенять - С легкостью платы менять, Больше не есть и не спать, Силы в розетке черпать, Не посвящая стихи Бедам людской требухи...

[@Anna_Mixailova]

Очень полезная информация. Спасибо за заботу о нас!

[@houston8996]

Благодарю доктор, мне нравиться ваш спокойный размеренный голос, который положительно влияет на мою нервную систему☺️, даже лекарства не нужны🤭😁

[@ЕленаСуслова-у6й]

❤❤❤ Доктор кто Ваши родители? Кто Вас так хорошо воспитал? Всегда мечтала стать уравновешенным человеком. ❤❤❤ Спасибо Вам, дай Бог здоровья Вам.

[@petrodzhus2162]

Благодарю .Вы доктор от БОГА!!!

[@li8176]

Не худею потому, что перекрывает чувство жадности, уже не голодная, но вкусный кусочек обязательно доем

[@ВаляВаля-у1о]

И не говорите!

[@МаргаритаМелюхова-ь9б]

Спасибо . доктор! Я всегда понимала, что дело , не только в количестве и качестве пищи, а в состоянии обмена веществ, на который в первую очередь влияют те факторы, на которые Вы указали! И только тщательный анализ и грамотный доктор, каким являетесь Вы,сможете выявить причину набора веса

[@СилаЛюбви-з6и]

От чего человек стродает? Горе от ума, горюем от своего ума . Кофе нам внушили что она утром бодрит ,и мы верим в это и так и происходит. И когда я вечером пила также внушала себе что сейчас кофе попью и спать ,и так и происходила и немогла уснуть пока кофе не выпью. И это программа работала . Патом нескалька раз я збрасывала вес внушая себе что нехочу есть ,и повторяя себе и придлогающим мне есть ,я так отвечала с удовольствием ,и проста нехотела есть . Но это все вам долго обеснять. Но делайте так как я вам обеснью и вы сами увидете результат, и очень быстрый . Изночально вы можете есть пока хотите ,но потом проста вы уже незахотите сами посибе есть. Начните просебя говорить так , Я нехочу кушать, я нехочу есть ,я стройная и кросивая. И пойте это часто в себе чтобы прогромировать себя . Петь надо с любовью светлыми мыслями Милостива , чтобы это программа у вас работала . В Библии написано просите и дано вам будет . Вот и научись просить правельно,чтобы вам было дано. При этом придстовляйте себя стройной какой хотите стать ,но! несоздовая себе кумиров . Вы можете проста даже на второй день перестать хотеть есть.Зависит от вашей Веры и насколько вы будете это с любовью петь про себя и вслух . Чужие неготивные мысли каторые вам невпользу даже в голову незапускайте. Сколько диетологов и фитнес клубов на людях деньги заробатывают усложняя им стройность ? Они же внушают людям эту стройность и люди не идят те продукты говоря себе я ни ем ,и повторяя это часто ,люди и нехотят их есть. Я так нескалька лет ни ем мясо и нехочу ,организм нехочет его,хотя я знаю это вкусно очень.

[@НадеждаКузнецова-м8л]

Уважаемый доктор я давно Вас слушаю и смотрю мне 59 очень нравиться грамотно доступно Вы как родник с Вас прямо льётся все самое нужное полезное я в восторге желаю Вам здоровья и удачи!!!

[@ЮлияК-у4в]

Спасибо за ваши видео! Они очень нужные.

[@АллаПрихода-й5ы]

Спасибо доктор!Слушать вас одно удовольствие!

[@АннаВилькова-я4ц]

Да доктор,вы правы,когда я начала внезапно набирать вес сразу обратилась к врачу, обнаружили гипотиреоз, теперь 7 лет заместительная терапия, чувствую себя отлично.

[@БонниКашин]

Вы так говорите успокаивающе, мой отец мне в детстве так читал книжки и я засыпала.

[@ЛилияКоломеец-в3о]

Спасибо за консультацию!

[@НатальяЕлумеева]

Спасибо,Вам,добрый,умный,обаятельный доктор! Вас,очень приятно слушать! Дай,Вам Бог доброго здоровья!🥰

[@tatjanag9327]

точно...психосоматика..😂 ну почему такая несправедливость- нервные клетки не восстанавливаются а жировые ну никак не гибнут..😂

[@zuziazuzivna4200]

зйдйй

[@СветланаБолотова-ы3х]

нервные клетки не восстанавливаются, но появляются новые.Жировые не гибнут (а то бы мы протухли), но перерабатываются организмом в другое что-то, полезное нам, или выводятся из нас же.Побольше оптимизма! И ваша психосоматика вам ответит пониманием.

[@ВераЛедовская-х8б]

@@СветланаБолотова-ы3х , где-то в инете прочитала. что жировые клетки не перерабатываются и не гибнут, а просто худеют, то есть сжимаются. Они вроде бы как склад для ненужного служат. Там много воды и "шлаков", то есть отбросы, потому толстые плохо пахнут.

[@ЗагидатДаудова-т9н]

Недавно наткнулась на ваш канал. Теперь живу здесь.

[@ИринаИцкович-к2р]

Доктор умница! Спасибо огромное!

[@abiesalba9922]

Благодарю благодарю благодарю,добрый доктор ❤❤

[@Звездочка-н1ч]

Спасибо за видео доктор, получила доступные ответы на многие вопросы на которые не могла ответить. Пример с собачкой особенно понравился👍

[@ТатьянаТерехова-с1г]

Лучший доктор!)) Давно подписана и всех отправляю на Ваш канал.

[@natashaletchenya7350]

Доктор , скажу о себе ,вес всегда держала в форме ,не влияли ни роды ни позволение себе вкусняшек . Но после сильного стресса набрала стремительно вес и очень много . И уже четыре года прошло а вес назад не уходит .😀. Очень хочу прийти в норму .

[@СаулеКарабаева-ю5у]

Спасибо, доктор! Ясно и понятно! 😊👍👍👍Всем здоровья!

[@kryptoniteqw]

Здравствуйте! Отличное видео получилось, все по делу. Касаемо диет есть вопросы, буду рада услышать от вас насчёт них информацию в будущих видео: 1. Очень часто многие диеты абсолютно бессолевые. Насколько это эффективно, и правильно ли это - исключить соль на какое-то время (1-2 недели)? 2. Вопрос такой же, но насчёт любимого сладкого =): если полностью исключить сахар - даже фрукты не употреблять, какие-то полезные продукты с содержанием сахара - каков может быть результат? 3. Какое мясо лучше всего усваивается, и какое лучше всего употреблять в период диеты (под диетой я понимаю какое-то «жесткое», непривычное для организма ограничение питания на 2-3 недели)? Чаще всего это курица, но возможно другое мясо более эффективно во время диеты: рыба, говядина? Или тут нужно менять ежедневно рацион?) очень интересно послушать про это) 4. Когда все-таки лучше всего заканчивать кушать?))) если для примера взять типичный трудовой день 9-18?) 5. Вопрос скорее к 4 вопросу: когда лучше всего пить воду обычную до еды и после - именно по времени. Очень много разных споров на эту тему, что запивать можно, что нельзя и тд)) Пожалуй, хватит) даже если этого комментария вы не увидите, возможно вопросы будут затронуты, и вообще, видео будет интересным, я уверена ) Спасибо за ваш труд и обаяние🥰

[@doctorEvdokimenko]

Расскажем о многом в продолжении...

[@kryptoniteqw]

доктор Евдокименко, уже жду ☺️

[@НоилаАбдуваитова]

Спасибо большое. Мне 50 лет и очень борюсь с лишним весом. Пока стою на месте, ну хотя-бы не набираю вес. Надеюсь, что это временно возрастное, через годик начну худеть😀. Не ем мучного и сладкого,но в кофе ложечку сахара добавляю. Не могу заставить себя пить воды🤔

[@veragubkina1705]

БЛАГОДАРЮ! 🌷🍀🌷🍀🌷

[@anatolijsmirnov3175]

Спасибо доктор..за ваш труд !!!

[@ЛюбаваГордеева]

Спасибо большое вам за ваш труд

[@ДиляАшарапова-д7ь]

Спасибо, доктор Евдокимов!

[@NOD7985]

Здравствуйте! Был опыт похудения на японской(белковой ) диете. Да ,я похудела на 8кг за 2 недели, но при этом заработала гастродуоденит на всю жизнь. Это была единственная диета за мою жизнь.И теперь я поняла, что диета - это образ жизни... мне 61год и я стараюсь худеть правильно, но получается с большим трудом- остается еще лишних 10 кг, но лучше медленно и правильно,чем быстро на монодиетах...

[@olgakuznetsova8437]

Павел Валерьевич, спасибо Вам за советы. Они так нужны нам.

[@ИринаСветлая-с7й]

Спасибо вам большое!Интересно!

[@НадеждаИванова-к9ы]

Спасибо Вам Доктор❤

[@ЕленаТаяновская]

Спасибо ! На счет диет- очень помогает 2-3 разовое питание и никаких перекусов. Прием пищи и свободен до следующего. Как минимум 4 часа между приемами пищи. Большое количество клетчатки в виде овощей и фруктов. Чем разнообразнее овощно-белковые салатики тем легче переносится диета. Хорошо бы выбрать те физические нагрузки которые нравятся, хоть 5 мин в день, но регулярно. Странно, но эти 5-10-30 или 40 мин.регулярных занятий порой отводят ложку от рта .))

[@doctorEvdokimenko]

верно, мы об этом говорили в программе о диабете.

[@lena_yagoda26]

Полностью согласна! Как только убрала перекусы между приемами пищи, вес стал уходить! И обожаю йогу!!! 30 минут каждый день. Вес держу с 20 лет (сейчас мне 39) 66-65 кг. Меньше и не хочу

[@ТатьянаШаронова-ц4ш]

Елена Шаталова Тут дело не совсем в перекусах. Может не слышали о таком, как о питании 6-8раз в день малыми порциями, это при язве желудка советуют врачи. Так вот я, например, так набрала вес. Плюс ещё климакс добавил. При росте 170 см весила 87 кг. Самый большой вес был 95 кг. Это спустя уже лет 10-15. Увидев такое на весах, серьезно занялась собой. Сейчас 83-85 держу постоянно. Ем 2 раза в день и один перекус, когда получается. Никакой "мусорной" еды не употребляю. А также лекарств. Спортом тоже не занимаюсь, кроме ходьбы, когда удаётся. Вам желаю пережить климакс удачно. А сейчас всё ещё не беда.Именно после него женщины и "деформируются". Вместе с настроением. Махнув на себя рукой, резко стареют. Вам здоровья и удачи!

[@Ромашка-ж7п]

@@ТатьянаШаронова-ц4ш а как продлить климакс не знаете?