Семинар "Лишний вес: взгляд эндокринолога и хирурга" от 27 октября 2018 г.

[@user-ci2uv9hs5p]

Прекрасная лекция молодого специалиста! Как редко можно встретить таких грамотных врачей! Браво!

[@endospheresbrooklyn4099]

100% восхищаюсь

[@user-rc3sn2cl7w]

36:00-омега 3. Доза 42:20 антиоксиданты 45:40- железо (98-99) 48:00 - ферритин (80-100мкг) вес+70 50:50 - В12 (800-900) 53:40 ТТГ(до 2(1-1,5))

[@user-wk2yx1nh8t]

Н6

[@Svetlana-oh3vf]

ВитД

[@user-qv4iv8iq6u]

Спасибо тебе, хороший человек))

[@user-rc3sn2cl7w]

@@Svetlana-oh3vf тайминг

[@keitrin]

Поставьте палец вверх этому комментарию, а то ползёт вниз, еле нашла повторно

[@user-ep8ch9jw7w]

Читает с любовью к химии,профессии,речь правильная,доказательная,просто супкр- убедительная!!! Умничка!!!

[@astrikoganesyan]

Конспект часть 1: 1) Ожирение - это хроническое нарушение обмена веществ, проявляющееся избыточным развитием жировой ткани, прогрессирующее. 2) Помимо еды и физ. нагрузок есть другие факторы, влияющие на вес человека. 3) Индекс массы тела не показатель, т.к. у кого-то преобладает жир, а у кого-то мышцы при одном и том же индексе. 5) Основной параметр оценки избыточного веса - окружность талии. У женщин - до 80 см, у мужчин - до 93 см. 6) Опаснее ожирение по типу яблоко. Висцеральное. 7) Жировая ткань - большой эндокринный орган. Если она в области талии, то это может привести к: - сахарному диабету - гипертонии - бесплодию - артрозу - атеросклерозу - онкологии - падагре (отложение мочевой кислоты в суставах) - снижению уровня половых гарсонов 8) Ожирение - гормонально-метаболическое заболевание. В его основе лежит снижение секреции жиросжигающих гормонов, витаминов, микроэлементов, регулирующих обмен веществ; избыток уровня жирообразующий гормонов (кортизол, инсулин). + переедание, гиподинамия 9) Кортизол: гормон, вырабатывается в надпочечниках, помогает при остром стрессе, сжигает жир. но мы чаще испытываем хронический стресс, и при повышенном уровене кортизола вырабатываются гормоны, повышающие уровень сахара в крови. мы ищем, чем восполнить дефицит энергии и заедаем этот стресс, что приводит к увеличению окружности талии. 10) инсулин - гормон, вырабатывающийся поджелудочной железой. запускает процессы деления клеток, участвует в усвоении сахара, нужен для поддержания сахара в норме. так как жировых клеток у нас много, то для попадания глюкозы во все клеточки, инсулина выделяется больше. это приводит к инсулинорезистентности. нечувствительность к собственному инсулину. Спазм сосудов, снижение потребления глюкозы мышцами. После 40 лет с инсулином бороться тяжелее. 11) Т.к. инсулин запускает процессы деления клеток, то приводит к новообразованиям (кисты, папилломы, аденома простаты, онкология) 12) При инсулинорезистентности тяга к сладкому, голод. 13) Звоночки: повышенный уровень сахара натощак, холестерина, мочевой кислоты, боль в суставах. Диагностика уловная сахара только по венозной крови. 14) Завтрак сытный белково-жировой. Исключаем перекусы. исключаем простые углеводы: сдоба, сладости, бананы, дыня, финики, картофель. 15) Жиросжигающик вещ-ва: витамин Д (д-гормон), гормон роста, омега-3, гормоны щитовидка, железо, витамины В, половые гормоны. 16) Д-гормон: активизируется в печени и почках; жиросжигание; регулятор кальце-фосфорного обмена; иммуномодулирующее воздействие; уменьшение деления клеток (профилактика онкологии); повышение чувствительности к инсулину; повышение выработки половых гормонов. Норма витамина в организме: от 50-100 нг/мл способствует профилактике: - онкологии 75% - диабета 1 типа 80% - диабета 2 типа на 50% - сердечно-сосудистые 50-80% Цель - от 80 до 100 нг. В день нужно 5000-10000 единиц в день. (10-20 капель вигантол можно) 17) Омега-3 полинасыщенные жирные кислоты, важный микроэлемент, входит в состав клеточной мембраны. при дефиците клетки «жёсткие», они повреждаются сами, повреждают сосуды, слипаются. это запускает реакции, приводящие к нарушению обмена веществ. Анализ: омега-3 индекс. Указывает на риск ССЗ. - улучшает работу мозга - иммунитета - холестериновый обмен - улучшают кровообращение - помогают справиться со стрессом - обладают противовоспалительным эффектом. Доза - 2 г в день. Это сумма кислот DHA и EPA. например в одной капсуле 350 мг DHA и 250 EPA - в день надо ~3 капсулы. Омакор можно. 18) Проверяем половые гормоны. 19) Оксислительныц стресс. закисление жировой ткани - целлюлит. Полоски ph-баланс. Слюна должна быть не ниже 7. Если ниже - закисление, клетки страдают от закисления.

[@larisalarica3147]

Спасибо за Ваш конспект. Очень полезно.

[@olesyaefimova2245]

Огромная благодарность за этот текст!

[@DobroNata]

БлагоДарю🌈

[@user-nl2sn8tt6o]

Спасибо за информацию

[@user-zl8tv2ge3v]

БЛАГОДАРЮ ВАС🤝👍👍👍

[@user-cd1rc2gi8w]

Уважаемые слушатели, удивлена , что спустя 3 года лекция вновь набирает обороты)) Спасибо всем за благодарность, за добрые слова… Смотрю, что остаётся много вопросов по витамину Д, постараюсь записать видео или сделать пост в Инстаграм по этому вопросу

[@user-ej2cf2tp1m]

Отлично. Спасибо Вам за профессионализм.

[@user-uv6bp9ob5q]

Как найти ваш инстаграмм?

[@user-mj3zr4nw6w]

Можно на ютубе

[@helga6033]

Яна, это Вы ведете данную лекцию? Лектору - большое спасибо и респект! Подскажите, пожалуйста, по витамину Д3 - есть водный и масляный раствор. Масляный - впитывается весь и передозировка может быть, а водный - по мере надобности в организме? или наоборот? Или водный - это Д3, а масляный - это Д2? Д2 - под строгим контролем, потому что активный, готовый, верно? А Д3- если не работают надпочечники, печень так, как надо, то и всасывания не будет и пользы? Ээх, хорошего б врача, а так приходится все самой и потом к эндокринологу - за анализами и назначениями. А то 500 мг - и "будь здорова", с пальмовым маслом в основе капсулы))) И талия - 110 см...

[@user-ss3ge8nm7m]

А какие лекарства применять при низком уровне феретина?

[@user-gs8lf7jm6s]

это видео просто манна небесная!!! такие лекции нам даже в медицинском не читали! спасибо большое!

[@nathaline_simple_villager_]

Шикарная лекция! Самая толковая из всего, что я до этого слышала!

[@user-gh9bx7bv2n]

Отличная лекция! Молодец! Твк доходчиво расказывает. Спасибо!

[@user-yr1gs7wu2s]

Получается, что витамин D естественным путём вообще невозможно получить в дозе "нормы" , всегда его надо применять? С внутриутробного возврата до смерти?

[@user-td5ot4uy1y]

Прекрасный комментарий👩🏼‍⚕️

[@annaheart7731]

@@user-yr1gs7wu2s Как-то странно, если бы это было так, правда? Плюс, я читала, что витамин Д в добавках не равен по качеству витамину, построенному кожей (после солнечных ванн). Мол, формула одна и та же, а изомеры разные (форма молекулы), и что нам нужен именно "солнечный" изомер. Вот эти два момента (неестественность приема витамина на постоянной основе, то есть, без лабораторий никуда? и возможная разница между изомерами витамина Д) и настроили меня против приема витаминов. Надо быть на свежем воздухе, на солнце (но ТОЛЬКО в полезные часы - 8-10, 17-19 - в зависимости от широты и времени года может немного меняться), разнообразно питаться свежими и экологически чистыми фруктами овощами, простая пища в виде супов из нерафинированных продуктов, не травить себя никакой химозой (красители, консерванты, пестициды и тп), алкоголем. Добавьте кардио-упражнения (быстрая ходьба или бег трусцой в течение часа) и вот вам рецепт здоровья.

[@user-mo4ij3uv2r]

@@annaheart7731 Эх, у нас в Израиле и солнца полно, и питаемся слава Богу хорошо, но у большинства людей за 50 лет и старше недостаток D 😞

[@ellmon21]

Лекция, вообще, огонь!!!!! "Воды ноль", плотно, конструктивно, информативно. Масса полезного, нового и нужно. Супер!!!! Спасибо огромное за лекцию!!!!

[@user-sc2vj6cb4j]

Это самая потрясающая лекция, которую я услышала!!!!!!!!!!!!!

[@user-gh8qd3vq4u]

Приглашаем вас в группу по оздоровлению организма facebook.com/groups/2915089728774808/?ref=share

[@-svetlanasvetlana-]

Я тоже как медик очень довольна этой лекцией👍Лектор просто умничка👍🤝❤

[@Anatolii_19]

Посмотрите Бутакову.

[@SL-mr9fb]

Да!👌👋👍💗

[@user-rb3ir8px8x]

Вы ещё лекции доктора Берга не слышали!

[@user-db9jg8mq1u]

Потрясающая лекция! Как жаль, что я не прослушала ее года 4 назад - многих проблем со здоровьем можно было избежать полностью или частично. Я вообще считаю, что такие лекции в виде факультатива необходимо давать еще в школе старшеклассникам, чтобы у них с самого начала было понимание, как нужно следить за своим здоровьем, как беречь его смолоду. Спасибо 🙏🙏🙏🙏!

[@user-ud7vx6po5d]

Прекрасен врач и прекрасен тот, кто отключил рекламу в этом полезном видео! Всем добра, нормального веса и крепкого здоровья!!!!

[@user-pe2tw3qs1n]

Я с вами согласна!!!

[@user-dk2iv1sy1d]

Реклама поистине манипулирует неуверенным и беспомощным врачом, и это ведёт к бездумному назначению лекарств.

[@astrikoganesyan]

Конспект часть 2: Окисление - неинфекционное воспаление, «заржавение» организма. Следствие недостатка насыщения клеток кислородом. Проверить кислотность организма можно с помощью рH полосок. Если слюна ниже 7, то среда организма кислая. Жировой ткани для сгорания нужен кислород и щелочная среда. Боремся с причинами окисления и принимаем антиоксиданты: - альфа-липоевая кислота (универсальный антиоксидант) - селен - куркумин - витамин С - вода с рН не ниже 7 фильтры рН коррекцией. Вода - 30мл на кг веса. Отщелачивающие продукты: лимонная вода, зелень, травяные чаи, арбуз, лук, чеснок, овощи фрукты различные (почитать можно) 20) ЖЕЛЕЗО - микроэлемент, поступает с пищей, отвечает за кроветворение, несёт кислород в клетку, чтобы там вырабатывалась энергия. симптомы дефицита железа и моя жизнь в нескольких словах: - усталость - депрессии - затруднение дыхания - осиплость голоса - сухость в горле - беспокойство в ногах - выпадение волос - перебои в сердце - судороги При низком уровне ферритина противопоказана физическая нагрузка вследствие отсутствия энергии. Проверяем уровень железа с помощью аппатарата - пульсоксиметра. Норма - 98-99. Ниже - гипоксия - нехватка кислорода, приводящая к: - плохой памяти, слуху - ожирению - оксислительному стрессу - репродуктивным нарушениям Анализы: несмотря на гемоглобин проверяем уровень ферритина. не ниже 80 мг. формула: вес+70. Для хорошей работы только щитовидки нужно уже 70 мг ферритина. Не стоит назначать гормоны щитовидки, вероятно ей просто не хватает кислорода и йода. восполнение дефицита железа только медикаментозными препаратами, инъекции, таблетки. схема лечения подбирается индивидуально. 21) вместе с железом работает витамин б12, который: - препятствует отложению жира в печени; - повышает интенсивность жирового углеводного обмена - повышает активность имунной системы - участвует в кроветворении - регулирует ЦНС дефицит б12 приводит к снижению уровня карнитина! карнитин вылавливает жировые молекулы и поставляет их к митохондриям для выработки энергии. без достаточного уровня карнитина жир накапливается в излишке. кишечная микрофлора синтезирует витамин б12. симптомы его дефицита похожи на симптомы при дефиците ферритина. 22) частое явление - дефицит гормонов щитовидной железы, йода: по анализам: норма тиреотропного (тироиднотропного) гормона - от 0,6 до 2 уровень свободного тироксина 15-20 нмоль/л тест: прочертить йодом несколько полосок, если в течение пары часов пропадут, то нехватка. предпочтение отдаём органическим формам йода, на основе ламинарии. при необходимости подключение тиреогормонов. РЕЗЮМЕ: Витамин Д, омега-3 - принимаем всю жизнь. При индексе от 27 медикаментозное лечение при сопутствующих заболеваниях. Хирургические методы коррекции при подготовке обследования и готовности организма. Препараты для лечения ожирения: центрального действия - «Сибутрамин МКЦ» (в основе вещ-во, действующее на центры насыщения и голода) для тех, кто перекусывает на нервной почве периферического действия - «Орлистат» (работает в кишечнике, препятствует всасыванию жиров, пища жидким стулом выводится при переедания, не злоупотреблять) бигуаниды - «Метформин» (при инсулинорезистентности: снижает инсулин, регулирует сахар, снижает аппетита, всасывания жиров и углеводов) аналоги кишечных гормонов - «Саксенда», при нарушении углеводного обмена: «Виктоза», «Трулисити» (действуют на организм комплексно: замедление эвакуации пищи из желудка, регулировка инсулина и гормонов глюкагонов печени, насыщение маленькими порциями, влияют на механизмы воспаления (окисления), улучшают давление) Правило 5П в медицине: - профилактика - предективность (предвидение развития заболевания) - персонализированность - пациентововлеченность - позитив

[@gumikon]

Благодарю за большой труд

[@ttladi3048]

Спасибо!

[@lidiiaveg2963]

Спасибо большое😊💐😍

[@user-yn7yr4eu9q]

И от меня Благодарю!!! за информацию нужную и полезную!

[@tatianarum1534]

Вы просто герой! Так помогли всем! Спасибо большое!!

[@user-ue6wo6on4z]

Спасибо большое. Наткнулась на лекцию случайно. Слушала в запой.

[@irinatimofeeva2784]

Спасибо, очень полезная лекция

[@user-yc2fq9lq7p]

Тоже наткнулась случайно, прослушала почти до конца, сделала вывод: прослушать заново и обязательно с ручкой и тетрадкой, для конспектирования. Если сама не займёшься своим здоровьем, никто не поможет.

[@user-td5ot4uy1y]

Прекрасный коммент🧑🏻‍⚕️

[@yogif8191]

Ушли в запой?😱

[@elenka5934]

@@user-ub3dg2zc6r гербалайф?😉

[@user-wp2uu7ok9f]

Через какое-то время обнаружила, что вплотную прилипла к экрану и в голове "торчит подсказка" - надо все законспектировать! Браво!!! 👏🏿👏🏿👏🏿❤❤❤

[@user-by4um3rt2t]

Я тоже подумала О надо проконспектировать

[@youaregoddes5064]

Однозначно!!! 👍👍👍👍

[@user-mv8gn2pw8v]

Любовь.Можно попросить ваш конспект?

[@user-mv8gn2pw8v]

@@galinakarvanen805 можно попросить ваш конспект?

[@user-pg2oc7zn6x]

Спасибо огромное за интересную лекцию, очень грамотно и познавательно.

[@user-qk2hq9pm2r]

Уважаемая Яна Анатольевна! Благодарю Вас за столь ценный материал, который Вы смогли так по-существу, логично и доходчиво изложить! Это невероятный талант и огромный проделанный Вами труд! Я сама врач, но найти так грамотно и полноценно изложенный материал на эту тему не могла! В последние несколько лет я пытаюсь решить проблему лишнего веса. Не смогла пока найти эндокринолога, который бы так всесторонне подошел к решению вопроса и смог учесть все причины неэффективности снижения веса. Как правило, все сводится к тому, что назначается лишь исследование на ТТГ, вит.Д и половые гормоны, как вы и сказали. Подход к решению лишнего веса в итоге однобокий и неэффективный. Ваша лекция - находка для меня и тех, кто столкнулся с этой проблемой. Завтра же сдам все рекомендованные Вами обследования и займусь коррекцией всех дефицитов, пересмотрю подходы к питанию, так как уже имеется инсулинорезистентность (диетологи рекомендовали 5 разовый прием пищи). Дай Бог Вам здоровья и всего наилучшего!

[@user-td5ot4uy1y]

Согласен со сказанным👍

[@user-ob8rr3xp7r]

Скажите пжл Фамилию Яны Анатольевны и где она принимает ?

[@user-ny3nh7ss5m]

Не ведитесь на 5 разовое питание это.путь к набору веса и уничтожения поджелудочной. Перешла на кето 2х разовое питание. До этого занималась голоданием на воде до 10 суток каждый месяц в течении 4х лет. Самый большой срок 25 и21 день.Вылечила много болезней но вес не уходил. Сейчас на кето . Впервые в жизни я перестала через 2 часа после еды чего нибудь пожевать

[@user-ny3nh7ss5m]

Я сейчас счастлива.ем много чувство сытости и вес уходит. Почитайте за кето . Если бы я раньше после голодания сразу питалась по кето уже была бы дюймовочкой. Удачи вам дерзайте !!!

[@veraromanova8788]

Яна Анатольевна рекомендует трёх разовое питание при избыточном весе и инсулинорезистентности.

[@user-og5bw5il3n]

Боже,спасибо тебе,что случайно наткнулась на это видео!Все понятно и доходчиво! И главное ценные рекомендации,что делать,даже в домашних условиях!

[@user-td5ot4uy1y]

Здорово сказано👍

[@user-nt4lm1bk2q]

@@user-ub3dg2zc6r Здравствуйте! Перешлите пожалуйста информацию по нормализации веса. Благодарю

[@nevagnonevagno9822]

@@user-ub3dg2zc6r Здравствуйте,можете дать информацию нормализации веса?

[@user-pi4pv6yy3c]

@@user-ub3dg2zc6r здравствуйте напишите о нармализации веса!

[@user-we2ze6ps2x]

Спасибо за " разжевывание" сложнейшего материала. За терпение и добросовестность, в медицинском мире сейчас это редкость.

[@user-xg5yq3yd8x]

Так она недобросовестная. То что она городит - это полнейшая антинаучная чушь. А уж отсылка к фильму сахар- это отдельный звиздец. Настоятельно рекомендую отказаться от просмотра таких псевдонаучных лекций

[@user-br7rd8ip1v]

@@user-xg5yq3yd8x, а вы можете ссылочку дать на статьи, передачи или видео, которые бы опровергали доводы этого видео?

[@jalealiyeva5302]

@@user-xg5yq3yd8x вы случайно не производитель сахара?

[@user-xg5yq3yd8x]

@@user-br7rd8ip1v ссылки удаляются ютубом, но они очень легко находятся , в этом нет никаких проблем. Главное включить мозг . Тезис- антитезис- синтез. Учитывая, что в этой статье нет ничего научного, то и антитезис тут выводить не из чего. Бремя доказательства лежит на утверждающем

[@user-xg5yq3yd8x]

@@jalealiyeva5302 нет, я здравомыслящий человек , разбирающийся в нутрициологии . А вот создатель фильма сахар держит сеть ресторанов тематического содержания, аля "без сахара" . А уж сколько туда бюджетных бабок вгрохали- я вообще молчу. Так что если где и искать конфликт интересов , так это там, а не тут.

[@user-mu6tw2ox2i]

После Вашей лекции пришла к выводу, что наши эндокринологи в поликлиниках проходили курсы в церковно приходских школах

[@hurricane-1836]

Так видимо и есть, долго спорил с врачом перед тем как она сама подтвердила, что референс лишь условный показатель нормы и если у человека раньше была верхняя граница а теперь нижняя, то это - не норма.

[@fiser1855]

не наговаривайте на цпш! ))

[@Monika-te7kd]

Это точно.

[@EnergyLightCocon]

🤣

[@brightgreen7780]

Это из-за нехватки времени,банально, ясно.

[@user-zt1qd2lk3u]

Потрясающая лекция! Очень информативно и доступно. Обязательна к просмотру для всех кто хочет сохранить свое здоровье. Спасибо огромное автору!

[@user-ny2ze5gf9s]

Благодарю вас и я очень рада ,что наши медики честно стараются для здоровья людей. Спасибо вам !

[@alanijamersedes4669]

Слушать надо каждый божий день как отче наш прослушивать ,потому что таких врачей очень мало и днем с огнём не сыскатьНизкий поклон за знания и разъяснения с которыми вы делитесь,огромное спасибо каналу и людям которые все это выставляют в ютуб и другие соц.сети..

[@user-vasilisk]

Не забудьте поделиться информацией с близкими!

[@user-wt1qo4st9t]

А вот зацикливаться ни на чём точно не следует!

[@user-qs4nt8im6b]

да уж...сколько же ей интересно заплатили за рекламу всей той хуйни - что она пытается впарить доверчивым гражданам?!

[@irinka252]

пейте масло льняное

[@irinka252]

@@user-qs4nt8im6b все вдруг стали про витамин, д,,

[@user-tc3xe8cv3n]

Прекрасная лекция, если даже вам не надо худеть, то с 24 минуты идёт супер информация о витаминах Д, омега3, и гормоны! Редкая информация от профессионала!

[@mil5571]

С витамином - гормоном Д может быть переизбыток. Последствия серьёзные. Так, что сначала определите свой уровень. Не у всех его нехватка.

[@dorin7775]

@@mil5571 где вы это читали? "Передозировать витамин D практически невозможно. К примеру, в Голландии пожилая пара (90 и 95 лет) случайно приняла однократную дозу холекальциферола 2 000 000 МЕ каждый. Врачи наблюдали за ними 2 месяца и не выявили каких-либо симптомов передозировки или токсичности. Максимальная концентрация в крови его формы 25-ОН-витамина D на 8-ой день составила 210 и 170 нг/мл соответсвенно, что немногим превышает его целевые значения."

[@mil5571]

@@dorin7775, у меня есть личный опыт. И случаи такие известны каждому семейному врачу со стажем. О передозировке предупреждает и информационный листок производителя. Я не из России, в Европе в аптеке большую дозировку этого гормона без рецепта не сможете купить. Это Вам информация к размышлению.

[@user-ub8nh7nf7v]

@@mil5571 к сожалению - у всех, кто живет в северных широтах да и по всей России, кроме юга. Я ни разу не видела нормы у своих пациентов, а чаще всего - серьёзный дефицит. Поэтому рекомендация от российских эндокринологов - приём в суточной дозе 5-10 тыс МЕ - вполне обоснован! Согласна с Вами: контроль крови на Д3 необходим!

[@mil5571]

@@user-ub8nh7nf7v , Вы в России абсолютно всех проверяете на норму витамина D, и у всех 100% его не хватает?

[@stenlinet401]

Лекция потрясающая. Спасибо огромное, Яна Анатольевна.

[@valentinavalentina5644]

От этой потрясающей женщины-врача я узнала всё, что сама нашла за 5 лет поиска информации. Врачи ничего не объясняют. Большая благодарность Вам! Нашла, также, и много нового для себя, в том числе про антиоксиданты.

[@supermama1513]

Спасибо огромное за шикарную лекцию!!! Это просто находка! Ни один эндокринолог не мог мне так чётко всё объяснить!

[@user-gh8qd3vq4u]

Приглашаем вас в группу по оздоровлению организма facebook.com/groups/2915089728774808/?ref=share

[@yuliyamakarova1567]

🧩🪕

[@lubovkrvchenko4970]

@@user-gh8qd3vq4u цф

[@ingachau]

а мне повезло, я пошла в платную клинику и мне эндокринолог полчаса вещал тоже самое

[@user-td5ot4uy1y]

Замечательный комментарий🧑🏻‍⚕️

[@nnnratke4753]

Очень хорошая познавательна умная лекция. Сейчас редко найдёшь такую нужную информацию. И прекрасная дикция у ведущей очень все чётко раскачано. Понравилось. Слушаю с удовольствием

[@user-td5ot4uy1y]

Замечательный комментарий🧑🏻‍⚕️

[@svetoslava555]

@@user-ub3dg2zc6r Пожалуйста , скиньте на мой Ватсапп [phone] Спасибо.

[@user-he5tu5xo9h]

Спасибо огромное , кладезь знаний в одном вебинаре и бесплатно !

[@irinagabay5855]

Сильно поправилась в возрасте 9 лет после антирефлексной операции (2 за 2 года) на правый мочеточник. Сбросить вес не получалось, хотя я гиперактивная и сидячий образ жизни - это явно не мой случай. После 2 родов и до прошлого года вес прыгал 117-120 кг. Пробовала разные диеты, результата было 0. Максимум сошло на 107. Перешла на кето питание и у меня получилось! Вероятнее всего таки углеводы не связанные с клетчаткой мне мешали жить. На сейчас, с ноября прошлого года, похудела на 25 кг вешу 82. Не поправляюсь и не голодаю. И чувствую себя в свои 50 гораздо лучше, чем в 30, а по анализам - хоть в космос лети.

[@avon.Ruhshona]

Здравствуйте будьте добры🙏 Кето питание это как понять подскажите подскажите пожалуйста

[@smail-_-695]

Такие же мысли посещают насчет углеводов исключил не то что сладкое а все углеводы в виде гречек макарон картошки и 2 приема пищи в день вес уходит . Ну к этому я шел очень долго шел не мог находиться без еды больше 3 часов (

[@user-ed2tk5fj5m]

Великолепная лекция. Редко когда так все в комплексе и грамотно доносят. Благодарю от всей души! 🙏🏿

[@user-zw4qf3vy9d]

Боже,как интересно.

[@323ser]

Хоть и врач, но поддерживает умеренный алкоголизм. Типичная мясоедочка - алкоголичка.

[@Bluesman990]

@@323ser типичный сыроед, веган?

[@beeba19]

@@323ser мясо то тут при чем? В продуктах животного происхождения все аминокислоты, если употреблять два раза в неделю немного вареного или заречного мяса, то у человека все будет в полном порядке.

[@Sabelnik]

Лилия Вам может пригодиться kzbin.info/door/YKmH7IxFZX-xOlJQpiL3JA

[@svetlanaandreeva8762]

Это самая потрясающая лекция, которую я услышала! Спасибо всем !

[@user-td5ot4uy1y]

Очень хороший комментарий👩🏻‍⚕️

[@user-bj4rs7ly6p]

Я стою на учете у эндокринолога, принесла список жалоб/изменений в организме. "Ну что вы хотели, у вас уже возраст". ?????? И это я слышу в свои 50 у всех врачей!!!!!!! Еле выдавила из нее направление на проверку витамина Д. Если я уже "старая" ,как же могу дожить до нового пенсионного возраста?

[@Pudsolka]

Так это не врач.. Хорошего доктора ещё нужно найти.

[@user-zv7kb7uv9h]

Наталья, в каком городе вы живете?

[@user-ub3dg2zc6r]

@@azakachmazova3448 Это сына номер или ваш .

[@user-qp7tc5wt3m]

Мне в 30 так сказали

[@monami1261]

@@azakachmazova3448 😆😃😂Перебдела мамуля.

[@marinav9727]

Какая шикарная лекция! Спасибо за Ваш труд! 👏🏻👍🏻

[@kiskis6110]

Покажите эту лекцию нашим поликлиничным эндокринологам. А то кроме анализа ттг ничего не знают.

[@tamuniachkhapelia9068]

ТТГ это TSH?

[@poiskpoisk2326]

Это точно 😆😆😆

[@poiskpoisk2326]

А мне вообще потрогала рукой горло и говорит, что щитовидка в норме 😂😂😂

[@user-wm9vx2yi7u]

@@tamuniachkhapelia9068 Да они и ТТГ то не знают.Я просто в шоке.Актуальная проблема,сдала анализ ТТГ-9.Но мой уважаемый врач говорит что все в норме.Пришлось брать деньги и идти в платную клинику.

[@tamuniachkhapelia9068]

@@user-wm9vx2yi7u да уж 😯

[@andfamily5724]

Доктор умница!!! Сколько же нужно знать хорошему врачу! Таких грамотных докторов дефицит! Спасибо.

[@mayariz7321]

Майя and family - Она же ни слова не может сказать без бумажки. Читает с компа подготовленный текст, который в интернете в свободном доступе. На экране схемы, тоже читает с них уже написанные фразы. Ни слова от себя и никаких разъяснений. Цирк ...! Вы учились в институте ? Понимаете, что такое рефераты ? Так читать готовые цитаты чужих мед работ может любой врач и их сегодня в интернете много. Интересно, если врач способен думать сам, мыслит, а не читает один в один с плакатов, схем, таблиц и экрана компа.

[@olkodolko]

@@mayariz7321 в смысле, ее цель донести информацию не обязательно свою.

[@mayariz7321]

@@olkodolko Ну так что народ сам не читает, не знает или проблема в интернете читать информ ? Зачем выкладывать типа свое видео и читать с компа ?

[@olkodolko]

@@mayariz7321 постмодернизм же

[@olkodolko]

@@mayariz7321 так читает и толку

[@gotti8254]

Здравствуйте, люди добрые! Как же нам повезло, что есть замечательный молодой доктор, который все лбъяснил чётко, ясно, всесторонне! Особая БЛАГОДАРНОСТЬ РУДН, профессору Калиниченкр

[@user-ry5ei7kl5j]

Лекцию разослала моим знакомым! Я в восторге! Благодарю!🤸👍💥💯🤸❤️

[@svetlanalight4634]

Первый лектор великолепен. Я инфекционист, но говорю об этом своим пациентам каждый день- и про кислотность, и про омегу, и про кортизол, холестерин, ферритин,... Всё о чем вы говорили, пытаюсь говорить, в итоге, люди отвечают, что я во всем вижу причину лишь в жире. Достучаться сложно, никто не хочет менять привычки.

[@Sibbilla]

*я худая, но во время пандемии вырос живот, а руки и ноги остались худые...вот что значит быть дома и не двигаться*

[@user-ib9vz6cc3p]

Да думающих людей крайне мало... но, как говориться, наше дело предложить

[@jevasun8141]

@@Sibbilla а вы пиво пили ? Обычно так быстро из за алкоголя живот так вырастает. Вот именно, только живот. Без алкоголя, жир, более менее, старается по всему организму рассползтись.

[@user-yb3qb6zi7c]

@@jevasun8141 бред

[@liyaras9513]

@@jevasun8141 у нас женщины вообще не пили алкоголь ни в каком виде, а полнота была именно такого плана, ноги, руки худые, а живот рос. От пива конечно могут быть нарушения, но больше это гормональные нарушения. И это скорее от нехватки витаминов возникают.Как правило проблемы с гармонами начинаются после родов. И во время СССР наблюдалось такое.

[@user-je1oj5uj1y]

Шикарная лекция! Я не врач, но всё предельно ясно.💐

[@user-gh8qd3vq4u]

Приглашаем вас в группу по оздоровлению организма facebook.com/groups/2915089728774808/?ref=share

[@user-td5ot4uy1y]

Разделяю Вашу точку зрения 🤝

[@yogif8191]

@@user-td5ot4uy1y не надо точку делитб

[@user-bu5cd4dn5v]

Всё хорошо это врач как минимум пьян

[@user-dk2iv1sy1d]

Формула крепкого здоровья очень проста: придерживайтесь диеты из цельных растительных продуктов. Именно в этом главный посыл!

[@ireneroppelt319]

Очень интересная и познавательная лекция! Спасибо большое!👍

[@allao7502]

Спасибо первому лектору,Елене Анатольевне, за лекцию, много важной информации, слушала и записывала.

[@lovemoleskine5714]

Отличный доклад! Варежку вверх!

[@user-td5ot4uy1y]

Видно, что тема диабета для Вас важна ❤

[@aliyaduisenova4716]

А мне от растяжек помог именно крем Нарбирил. Посоветовала подруга, у неё тоже как у меня растяжки после родов. Наносила каждый день в течение месяца, потихоньку уходят.

[@user-jv4ki3ex7p]

Очень нравится это видео! Пересматриваю ежедневно, конспектирую. Доступная подача материала. Тема очень актуальна. 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@Bordasyanko]

Прекрасная лекция..особенно эндокринолог умничка..все понятно и доступно рассказала.

[@user-zp5qq6zb3d]

21 минута : Малышева из ТВ наверное не училась в институте. Она всегда утверждает, что надо кушать 6 раз в день. Я по себе знаю, что если кушать 6 раз. то получается кушаешь весь день.

[@user-789]

по 1ой кураге😂

[@MrNebulera]

ну по себе судить не надо.. ем 4 раза в день, через каждые 4 часа.. плюс перекус между основными приемами пищи.. минус 70кг..

[@adarenamp]

@@MrNebulera У всех индивидуальная реакция на приемы пищи. Одному можно кушать весь день, а другой по капельке ест и полнеет. Так что, очень хорошая подсказка для тех кто уже заметил за собой, что не от количества пищи полнеет, а от ее частого приема. Особенно это характерно для женщин.

[@mayariz7321]

@@MrNebulera Дело не в том, что похудели, а в том, что реально изнашиваете вашу поджелудочную и это правда.

[@MrNebulera]

@@mayariz7321 я как раз так питаться начал, после того как поставили диагноз Диабет второго типа.. выстроил питание исключил быстрые углеводы по возможности.. и да похудел, сахар давно не меряю, метформин не пью, и поджелудочная перестала беспокоить.. и вопрос не в частоте еды, а в Балансе КБЖУ.. от того что вы будете есть быстрые углеводы не 4 раза в день, а два, лучше не станет.. и это правда, что касается поджелудочной.. а частые приемы пищи через 3-4 часа, реально разгоняют метаболизм.. кстати когда весил за 160, ел фактически только вечером.. сразу скажу ЧТО НЕ КАСТРЮЛЯМИ.. и если сравнивать с сегодняшним суммарным питанием то даже меньше(правда и жил как в болоте) сейчас активность зашкаливает.. да и что говорить, канал фрешлайф28 посмотрите, сколько там несчастных и измученных от частых приемов пищи..

[@svitlanasuzgun935]

почему я нашла это видео так поздно((???сколько мучений, а так все просто....это манна небесная !!! спс огромное!

[@user-wp4cg8no5q]

Посмотрите Юрия Фролова, и не мучаетесь, а вот эту особу забудьте как страшный сон. Самые страшные вруны, это те , что преподносят полу правду!

[@user-dd8vp5di7s]

Lĺĺ @1, a ljhgcxx. B here JV

[@svitlanasuzgun935]

@@user-dd8vp5di7s это секретный код?))))

[@svitlanasuzgun935]

@@user-wp4cg8no5q на вкус и цвет все карандаши разные)) кто то пьет мочу, кто то соду или сыроед.Главное верить в это.

[@user-td5ot4uy1y]

Очень даже неплохо сказано👩🏻‍⚕️

[@Alya_40]

Прекрасная подробная лекция от настоящего профессионала. Спасибо!

[@oksanayakovleva7241]

Класс! Я сбросила 14 кг за 5 месяцев без диеты и физических нагрузок, делала 7 минут гимнастику + клеточное питание, кожа потянулась,помолодела даже, сейчас смотрю на фото где была 70 и не верится аж! Девочки,здоровья вам и красоты!

[@patushka_blog2805]

Здравствуйте. Скажите пожалуйста, вы что-то принимали ?

[@user-rr2fz1ob5q]

Что значит клеточное питание?

[@oksanayakovleva7241]

@@patushka_blog2805 клеточное питание

[@oksanayakovleva7241]

@@user-rr2fz1ob5q напишите пожалуйста мне в вацапп я вам все подробно расскажу.

[@susasusa65]

Подскажите пожалуйста что за клеточное питание?

[@user-cv4bl9zv1i]

Спасибо лектору за труд, все очень информативно

[@user-by4um3rt2t]

А я точно так написала спасибо за труд и очень информативно.

[@user-td5ot4uy1y]

Прекрасный комментарий👩🏼‍⚕️

[@jonbeil6768]

Восторг и восхищение от лекции и от человека. Все четко по делу, без отвращения к полным людям не так как обычно у эндокринологов (пережираете тва...и первый вопрос врачей). Здесь же мое почтение за лекцию и огромная благодарность за квалифицированно и подробно составленную информацию. Удачи Вам от всей души.

[@user-td5ot4uy1y]

Присоединяюсь к Вашему комментарию🤝

[@user-wi4ds3ux7h]

Я просто в восторге! Спасибо Аллаху что я нашла такое видео. Сколько информации полезной. Спасибо большое прекрасный доктор от бога.!🙏

[@Lito_ral]

столько полезной информации, спасибо! очень крутая лекция

[@user-jm7kb7vn8k]

Яна Анатольевна, спасибо большое Вам за науку. Такая тема, сложная для многих, и Вы очень грамотно и понятно её осветили. Спасибо ещё раз Вам огромное!

[@user-nk1ng2zp7d]

Первый раз слышу такую грамотную, правильную лекцию, спасибо огромное.

[@user-vk5sg5ez3c]

Очень интересная лекция! Всё очень понятно!Большое спасибо!

[@marynaskrychynska491]

Спасибо огромное, очень полезная и интересная лекция . Слушала в захлёб. Молодцы!

[@yasmi9509]

ОТЛИЧАЯ ИНФОРМАЦИЯ, ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ ДЕВУШКЕ, ОЧЕНЬ ДОХОДЧИВО И ИНТЕРЕСНО👍

[@natelamuradova7867]

Как выйти на ваш Инстаграм!! Спосибо очень интересное слушать

[@user-sq4rw5ov5j]

Спасибо доктору👍Девушки по улицам ходят, а это лекция от грамотного врача.

[@user-td5ot4uy1y]

Прекрасный комментарий👩🏼‍⚕️

[@MilaMila-sh5pn]

Замечательный эфир! Спасибо доктору за внимание к нам, за ответы. Безмерно уважаю!

[@user-td5ot4uy1y]

Отличный комментарий👨🏼‍⚕️

[@JAlecxsa-de4sn3vn8g]

Приветствую вас, учитель - незнакомка! Спасибо! Спасибо Вам, за столь интереснейшую, просто шикарную ЛЕКЦИЮ!!!!!! ПРЕКРАСНАЯ подача материала, (чёткая дикция, великолепный голос, интонация и т.д. ) С Великим удовольствием на одном дыхании слушала Вас! Даже не имея мед.образования и каких-то углублённым знаний медицины все услышанное Вами воспринимается понятно! Искреннее СПАСИБО, Вам!

[@zp3817]

Писклявый противный голос и явно проблемы со здоровьем...

[@user-vl1ie7em7p]

Спасибо! Очень приятно слушать Вас! Лекция содержательная, интересная, заставляет задуматься о своём здоровье. Благодарю.

[@Alexdanaron]

Приятно слушать! Респект и уважение

[@user-jj4gg3vy1s]

👏👏👏 об этом я услышала от диетолога , проживающего в Праге, Алексея ворон

[@user-td5ot4uy1y]

Здорово сказано👍

[@yagara9849]

Благодарю!Ценно!Грамотно,четко, понятно!Впервые слышу такую лекцию,где собрано все,что меня интересует 💓Успехов вам и процветания!

[@user-xo4se7js7s]

Ф

[@user-xz1wt9sy1c]

Посмотрите в ютубе доктор Berg , поможет намного больше .

[@user-td5ot4uy1y]

Замечательный комментарий🧑🏻‍⚕️

[@user-rq7nj2in4b]

Спасибо огромное, шикарная лекция.

[@valentinakunko3089]

Благодарность Яне, четко, доступно, понятно!

[@user-ex1tv2up1q]

ВЫСТУПЛЕНИЯ ПЕРВОГО ДОКТОРА. ОТЛИЧНО

[@user-tg7rb3rt1p]

А второй как будто выпивший 😕

[@user-wq3lf7lt2t]

@@user-tg7rb3rt1p второй доктор все испортил, пришлось выключить!!!!!!!!

[@user-fn8ew2ot8l]

@@user-tg7rb3rt1p Мне тоже показалось,что он не трезв.Говорит,как будто себе,не понятно.

[@user-kv6ho4rc2y]

Второй доктор- обращение к вам: Исправляйте свою дикцию, уважайте себя и нас, слушателей. Просто каша во рту.

[@user-qz9gn7pt5w]

И традиционно смотрим коменты перед началом просмотра

[@user-yz6on8gb3o]

Всегда

[@KatSalo.]

Так и у меня сейчас!😆

[@SL-mr9fb]

🤭🤣🤣🤣✌

[@beautifulgirl305]

😂🤟

[@user-wk2zy6ly9d]

Я не одна такая???🤣

[@OlgaSm_]

Какая лекция интересная .Спасибо огромное)

[@Lara_818]

Большое спасибо за лекцию! Столько важного и нужного почерпнула для себя.

[@user-yz2bh6ex9o]

Поддерживаю всех предыдущих комментаторов, прекрасная, очень полезная лекция. Было бы здорово, если бы везде так комплексно подходили к вопросам о здоровье. 5П- за ним будущее!

[@user-tw6nj2fg1j]

Обалдеть просто... у меня на многое глаза открылись... о многом я не знала. Надо ещё раз пересмотреть это шикарное видео и

[@user-td5ot4uy1y]

Видно, что тема диабета для Вас важна ❤

[@user-ub3dg2zc6r]

@@user-td5ot4uy1y Сейчас давно уже люди получают шикарные результаты ,за короткое время вес нормализуется естествнным путем не нанося стресс механическими способами , все органы омолаживаются . Если хотите новые инфрмации скину вам по вацапу . Пишите.

[@user-gd3bs3mi1d]

Очень полезная и интересная тема, даже для простого человека. Благодарю!

[@user-jw7bo1km9q]

Прекрасная информация..благодарю.. БЛАГОСЛОВЕНИЙ Вам Божьих Москва

[@user-td5ot4uy1y]

Согласен со сказанным👍

[@ninaa6699]

великолепная лекция!!! Эндокринологам хорошо бы послушать, а то только ТТГ смотрят и все. Спасибо!!!

[@user-gh8qd3vq4u]

Приглашаем вас в группу по оздоровлению организма facebook.com/groups/2915089728774808/?ref=share

[@nastyatarasenko9244]

Спасибо, очень мудрая своевременная лекция. Кто медик, полезно вспомнить, со временем начинаем говорить, как бабушки, забывая чему учили. Слушайте все, и делайте выводы.

[@Tanusha8935]

Ааа, ааа! Бесконечное а_а_а. ААА!

[@WinyThePooh]

ТТГ это минимум для попытки поставить диагноз. А не на минимум у врачей в поликлинике времени нет. Да и пациенты, не каждый по 30 анализов за свой счёт сдавать пойдёт)

[@allaalla3093]

Учились за бабки, поэтому у нас врачи такие....

[@Miruslawa]

Великолепная лекция! Грамотно!!! без воды, огромнейшая благодарность!!!!

[@SeninaMaria09]

Хотела написать то же самое. Смотрю, а уже есть такой коммент. 😁

[@Ophspring]

Как же? А мертвая вода? А воды на 43:20?

[@Miruslawa]

@@Ophspring весело))) без воды лекция имеется ввиду. без флуда)

[@user-hc7yy3qm9m]

Наткнулась случайно, спасибо вам огромное, мой сын страдает ожирением 3 степени, в 7 лет 50 кг, посещали ни одного эндокринолога никто так и не помог. Одна назначает д3 10капель, другая говорит не надо... теперь сама буду лечить. Спасибо! Кстати тут у нас прям рекомендуют перекусы, 11 утра и в 16 часов🤦‍♀️

[@user-pf4pz6mf4c]

Побольше таких грамотных врачей.

[@user-bo7px3ib4x]

Спасибо за лекцию, нужно всех эндокринологов на обучающий семинар к вам отправить.

[@user-td5ot4uy1y]

Согласен со сказанным👍

[@goharavagyan796]

Блестящая лекция эндокринолога. Спасибо.

[@user-td5ot4uy1y]

Согласен со сказанным👍

[@jeniavavlin4174]

Отличная лекция,спасибо!Если можно,продолжение на ютуб,сделайте пожалуйста!

[@user-qy8pb8oh6e]

Искренне благодарю за эту лекцию!! О если бы раньше мне увидеть это!! Но благодаря Вам я точно знаю как вернуться к жизни мне и моим сестрам!! А также профилактика для детей !! Теперь я знаю точно что и где покупать из лекарств ..все учту ..я счастлива.. спасибо огромное....значит все можно скорректировать и вернуться к счастливой жизни !! Своему весу . Виду. Образу жизни!! Мы с нетерпением ждём новых лекций!! Процветания Вам всем!! Здоровья!! Всех благ!!

[@valerieshamrock1023]

Блестящее выступление! Благодарю от души за ликбез!! Не часто встетишь такой уровень подготовки!! И что немаловажно, от тембра голоса, отличной артикуляции до отсутствия "ээээ- каний" между словами - все очень понравилось!!

[@arithk8382]

постоянно экает

[@VEGA958]

Чмоканье немного напрягает,после каждой оканцовки предложения.

[@user-qf7lp9cq9d]

@@VEGA958 извините, общеизвестно, что на каждого эксперта найдётся свой эксперт! Некоторых явно немного будет напрягать, что вы написали"оканцовка"! Надо писать через"о"! Проверочное слово"кончик"! Да, в своём глазу бревна не видим------и ещё, лектор-не профессиональный чтец, поэтому её недочёты вполне понятны! Неприятно, когда недоучки поучают-----но как аудиала, вас можно понять вполне---

[@NM-dl4ne]

Вы такая умничка . Спасибо большое вам

[@user-td5ot4uy1y]

Очень хороший комментарий👩🏻‍⚕️

[@user-zx9mh3dw3s]

Лекция необыкновенно познавательная!!! Просто Супер!!!

[@user-rv3pp5jr2l]

Настолько все подробно объясняете, нашла все ответы нужные. Спасибо огромное!!!

[@user-sm2ve4wt2c]

Отличный семинар. Спасибо большое

[@user-td5ot4uy1y]

Замечательный комментарий🧑🏻‍⚕️

[@gunesyilmas4902]

Грамотный лекция которые в жизни первый раз слушала... Респект!!!

[@user-td5ot4uy1y]

Согласен со сказанным👍

[@user-mg7ho9ch3z]

Спасибо большое. Очень интересная лекция!

[@SL-mr9fb]

Как грамотно и просто все объяснили. Спасибо!!!! 🤩👌👍✌

[@tamaramckelvie2480]

Спасибо огромное, достаточно доходчиво для понимания,что и с чем связано

[@user-zk4rd8to6f]

Большое спасибо! Всё чётко, локонично, понятно. Были бы все эндокринологи как Яна Анатольевна, Вам человеческое спасибо. Казахстан.

[@user-ew7lm8yj2y]

Добрый день, просто хочу выразить Яне Анатольевне огромную благодарность за то, что она доступным способом, КОНКРЕТНО, с указанием данных объяснила ВСЁ!, что можно по проблеме ожирения. И какой УЖАС когда выступил с речью врач - мужчина, НИ НОРМАЛЬНОЙ дикции, слова глотал как будто у него во рту картошка горячая, говорил общие фразы, вот к таким мы и попадаем зачастую и мучаемся с их советами НИ О ЧЁМ! Прежде чем выступать перед людьми, которые ждут от вас помощи - поучитесь представлять тему так- как это делает Яна Анатольевна.

[@user-wo2tn6dp8f]

Отличная лекция, все понятно. Каждая минута содержит столько полезной информации. Сохраню, буду конспектировать, составлю план приема препаратов.

[@tatianan6788]

СПАСИБО! Семинар супер, вы молодчина!

[@user-td5ot4uy1y]

Видно, что тема диабета для Вас важна ❤

[@user-qv1ok9oe7p]

Большое спасибо за лекцию,стыд за наших медиков,которые кроме слова"худейте" ничего сказать не могут

[@user-nx7xx7rf1h]

правильно говорят,худейте - меньше жрите и будете худеть.

[@user-wb3kt8tw1j]

@@user-nx7xx7rf1h Вы плохо слушали лекцию эндокринолога. В том то и вопрос, что конкретной помощи в похудении не оказывают. Получается, что для похудения имеет значение все: минерально-витаминный баланс. На обменные процессы оказывается это влияет. Кто и когда из врачей так все подробно расписал? и если не хватает витаминов Д, Омега 3, криатинина... , то хоть зазанимайся на тренажерах и хоть сдохни от голода, похудения не будет. Оказывается все имеет значение и гормональный статус и возраст... Но ведь доктора так глубоко не копают. Вот в чем проблема. Где найти доктора, который бы помог во всем разобраться от и до?

[@user-nx7xx7rf1h]

@@user-wb3kt8tw1j в том тои дело что я ее не слушал, ничего умного она сказать по вашим словам и не могла. Проблема обмена веществ не в недостатке минералов и витаминов, а в инсулино-резистентности... если вы не понимаете что это такое то вам все эти минералы и витамины непомогут.

[@dolcevita7817]

@@user-wb3kt8tw1j а в вашей стране есть специализированные клиники где лечат ожирение ? Толко там могут реально помочь.

[@user-xy6zu3tm4d]

@@user-wb3kt8tw1j нигде🤷‍♂️ ищем и читаем научные статьи. Врач может дать направление, глубоко можем изучить сами. Кто более заинтересован в нашем здоровье? Мы сами😊

[@user-ni6qc6is8p]

Классная лекция. Столько нового узнала. Большое спасибо❤️

[@youaregoddes5064]

Прекрасная лекция с важнейшей информацией для всех, браво! 👍

[@user-td5ot4uy1y]

Присоединяюсь к Вашему комментарию🤝

[@user-mr7it3kb2m]

Шикарнейшая лекция! Гениально!!!! Как я на неё наткнулась, просто не представляю 🤗 Надо всё записать, законспектировать, и наконец-таки приступать к похудению 💪💪💪😇 Огромная благодарность автору 💓💓💓 🙏

[@user-qs4nt8im6b]

ну-ну

[@youaregoddes5064]

Полностью присоединяюсь 👍👍👍

[@youaregoddes5064]

@@user-qs4nt8im6b неумный и неуместный коммент

[@user-qs4nt8im6b]

@@youaregoddes5064 почему это?! каждый имеет право на свою точку зрения! я тоже могу сказать - что ваши комменты неумные и неуместные - но я ведь этого не делаю из-за уважения к собеседнику - чего про вас не скажешь - к сожалению...

[@II-om6tc]

Как успехи, скинули вес?

[@user-baba_luba]

Какая умничка! Спасибо огромное!!!

[@user-td5ot4uy1y]

Присоединяюсь к Вашему комментарию🤝

[@Life-xz4le]

Очень полезная лекция. Спасибо!

[@user-cm7zw1mu7h]

Очень хорошая лекция, большое спасибо