بەم ٥ رێگایە نەخۆشی شەکرە کۆنترۆڵ بکە | د. شارۆ نەقار

نەخۆشی شەکرە چیە؟ هۆکارەکانی تووشبوون بە نەخۆشی شەکرە چیە؟ لە جیهاندا یەکێک لە باوترین نەخۆشییە درێژخایەنەکان نەخۆشی شەکرەیە و لەم ڤیدیۆیەدا د. شارۆ نەقار روونکردنەوو بەرچاوروونیتان لەسەر ئەم بابەتە گرنگە دەداتێ
کۆرسی نهێنییەکانی خوێندن: بە یەک مانگ ببە بە یەکەم لە خوێندندا 🔥
زانیاری زیاتر لەم لینکەوە وەربگرە 👇
t.me/studysecrets
#دکتۆر #شەکرە #تەندروستی
» Subscribe: / doctornaqar
» سۆشیاڵ میدیاکانم
Instagram: / doctor.naqar
» لێکۆڵینەوەکان
www.diabetes.o...
www.thelancet....
familydoctor.o...
www.diabetes.o...
www.cdc.gov/di...
» دەربارەی من
سڵاو، من شارۆم، پزیشکی گشتی و هەڵگری بروانامەی بەکالۆریۆس لە هەناوی و نەشتەرگەری گشتی. لە رێی ڤیدیۆکانمەوە کە هەفتانە دایاندەبەزێنم لەم کەناڵە ئامانجم زیادکردنی رۆشنبیری تەندروستییە. زۆر سوپاس کە بینەری ڤیدیۆکانمی
ئەگەر ئەمە دەخوێنیتەوە لە کۆمێنت بنوسە: قەڵەوی هۆکاری شەکرەیە
بۆ وەرگرتنی وەڵام لەسەر پرسیارە پزیشکییەکانت تکایە لە ئینستاگرام مەسجم بۆ بنێرە

[@DoctorNaqar]

لە ڤیدیۆی داهاتوودا باسی چۆنیەتی کێش دابەزاندن دەکەم دوای دووگیان بوون

[@dilavbakhtiar8399]

Bawkm shakrayaty pekani zor zor azaryan haya twxwa pem ble chy bkat ya aw azara kamek kam betawa??????

[@DoctorNaqar]

@@dilavbakhtiar8399 کۆنترۆڵ کردنی شەکرەکەی و پەیرەوکردنی رێنماییەکانی ناو ڤیدیۆکە یارمەتیدەری دەبێت

[@dilavbakhtiar8399]

Doctor Naqar ay mala krdn basha bikat yakek la warzshakan kamyan bkat?

[@DoctorNaqar]

@@dilavbakhtiar8399 بەڵێ باشە

[@abdullakuistany2781]

​@@dilavbakhtiar8399ێڵلتڵاڵڵەاڵڵللهێاعڵاڵڵتڵڵاڵعافڵڵناڵاڵڵالل-===٦۷=٦=۷=++=۸===-===--++=-=++=]ڵونڵاڵڵاڵللێنلووددوڵدوودوولوودوووو؟"؟دوود؛؛؟د+؛د؟--٥==--=۷=--=-۷٦-٥==٦=٦-٥====٤=۷=[ەاهڵڵڵ😢

[@user-hm2qn8oq3h]

جزاك الله خيراً

[@rayanmuhsen3483]

السلام علیک.جزاک اللە خیرا. دکتۆر بەرەئی توو عیلاجی کۆتایی شەکرە کەینێ پەیادەبی؟

[@Suzan_Talib]

جزاک اللە خیرا🥰😌

[@tarzaqadir9479]

دەستەکانت خۆش دکتۆر گیان بژی بۆ ئەو هادئی و لێزانییە👍👍👏👏👏👏

[@awezanary8080]

ھەربژی دکتۆر گیان ، چاوەرێی زیاترین

[@shadyabdulla8741]

سەرکەوتوو بیت ان شاءالله

[@GulalaRahim-g3m]

دەست خۆش

[@avinasoshama6373]

دەستت خۆش دکتۆر بابەتەکانت زۆر بەسودن

[@DoctorNaqar]

سەرت خۆشبێت سوپاس بۆتۆ

[@user-jn7ok7hv4h]

دةستخؤش بيت دكتؤر بؤ زانياريةكانت👨‍⚕️💎

[@DoctorNaqar]

سەرتان خۆشبیت سوپاس بۆ کۆمێنتەکەتان

[@bakrraza409]

بەڵێ

[@daryaadil5444]

Zor zor basha 🌸dktor gyan supast akain

[@DoctorNaqar]

شایەنی نییە

[@azadameen6730]

خوای گەورە لێیت ڕا زی بێت کاك دکتۆر

[@shnshn8123]

سوپاس

[@DoctorNaqar]

شایەنی نیە

[@jumong7480]

واللە دکتۆر من لە تەمەنێکی زۆر بچوک توش بوە بە نەخۆشی شەکرە هەمووی هی خواردنەوە و خواردنی شتی شیرین بو نازانم لەناکاوەک توشم بوو

[@FatimaSarhang]

ئایا شێوازی ژیانت چۆنە بێزاریکردووی؟

[@jumong7480]

@@FatimaSarhang نەخیر یەکجار وا نا تەنها لە هندک حالەت قەبم ناخۆشە کاتیک بەرزە ریژەکەی

[@faribapaisar1772]

دەس خۆش دکتۆر بەلئ زۆر کەس دەناسم

[@DoctorNaqar]

سەرتخۆشبێت سوپاس بۆ کۆمێنەتەکەت

[@mnirararashid1188]

دەست خۆش دکتۆر

[@azadameen6730]

خوای گەورە پاداشتی خێرت بداتەوە کاکە دکتۆر

[@HamaNanakali-tp3dc]

به لي

[@mehrabantahir9871]

dast xosh dctor gyan

[@DoctorNaqar]

سەرتان خۆشبێت

[@user-th6lp4rx5v]

دە ستخوش دکتوری بە ریز

[@lore1hassan535]

داست خوش

[@arinaerfanmohamad286]

دەس خۆش

[@user-pz7nu1rd4z]

سەرکەوتوبیت دکتۆر گیان

[@Rubar-ey9wn]

❤❤❤❤❤

[@midyamasood6717]

dastt xosh dktor

[@DoctorNaqar]

سەرتان خۆش

[@andomyzard2890]

دكتور گيان دةست خؤش🌹 ئةتنوانم لة كاتى نان خواردن ئاو زؤر بحؤمةوة بؤچونى جةنابت چية لة كاتى داين

[@mnirarashid5914]

دەست خۆش دکتۆری بەڕێز

[@shakopshtiwan5321]

دەست خۆش زۆر بە سودە

[@DoctorNaqar]

سەرتان خۆشبێت خۆشحاڵم سوودتان بینیوە

[@user-iu4wy4kk5i]

دەستان خۆشبێت

[@naza2429]

سه ركه وتوبيت

[@malmal1540]

dast xoş dctor gyan sarkawtw byt

[@berwanibrahim4164]

Dast xosh 👏 👏

[@DoctorNaqar]

سەرت خۆشبێت

[@salahhitao1052]

دەستەکانت هەر ساغ بن......

[@user-rg9ro7qb1w]

بةلي

[@mansa6707]

Aw nay saery xot akam gwêranagrm😁

[@nma4440]

dawashey😂

[@hasanjaf]

دەستخؤش

[@user-kg9hk4xx9h]

دكتور من باوكم و داپيرم و باپيرم و داپيرةكةي ترم و باپيرةكةي ترم و كچة مامةكةم و ئاموزاكان باوكم هةمويا شةكرةيان هةية

[@rozaaziz6937]

دەست خۆش تۆزێ دڵنیات کردمەوە لەبەیانیەوە لەقەلەقیام 😪

[@lanaahmad7646]

بةلئ مامم شكرةي هةية

[@vianhaidar2273]

Dast xosh dktor datwani la videoy aw jarat basi warzshy aerobic zumba bkait ta chand karigary haya lasar kish dabazandn ☺️☺️

[@DoctorNaqar]

سەرتان خۆش، سوپاس بۆ پێشنیارەکەتان، هەندێک لە ڤیدیۆکانی داهاتووم پلان کراوە بابەتەکانی و ئێستا تەجیل کراوە بەڵام بە چاوان لە داهاتوودا باسی دەکەم ئیشەڵا

[@vianhaidar2273]

Doctor Naqar dastt xoshbi chawarwanin ☺️

[@DoctorNaqar]

@@vianhaidar2273 سەرت خۆشبێت

[@MohammedMohammed-zj4ts]

بڵێ

[@sharmnahmad2504]

دەست خۆش بێت🤲🏻🤲🏻🤲🏻

[@lore1hassan535]

😳واو

[@dlvinjh1711]

دەست خۆش🌼

[@user-kc5gj7vs7j]

Mn naxoshy shakram haya tamanm 15 salla atwanm kito bkam? Hiwadarm jwabi prsiarakam bdanawa.

[@user-uh1cg1un1h]

Bale

[@DoctorNaqar]

بەهیوای سوودتان لە ڤیدیۆکە بینیبێت

[@karwankarwan3060]

سەرکەوتوبیت اشاللە ئەی ئەگەر خۆم لەماڵەوە بەجیهازەکە فەحسی بکەم دەرەجەی چەند بێت ئەوا نۆرماڵە ؟ جیهازێکم کڕیوە 3 جار فەحسی خۆم کردوە لەسەر جیهازەکە ئەنوسێت LO ئەوە واتای چیە بێ زەحمەت ؟سوپاس

[@therat3314]

Dast Coahuila

[@kadirnader2908]

سڵاو دکتۆری بەریز من جیهازی فحسی شەکرەم هەیە 140 ناخوینتەوە پۆیند دەخۆینیتەوە وەک 7.1یان 5.5 ئابەم شیوەیە نازانم چ ڕیزەک باشە سوپاست دەکەم بۆ وڵام دانەوەت

[@firdawshappy2371]

Bale dakm 💔

[@DoctorNaqar]

بەهیوای سوودتان لە ڤیدیۆکە بینبێت

[@lahaymahamad1344]

Xom shakram haya la jori 1

[@daliansalh9789]

دەست.خۆش

[@user-th6lp4rx5v]

خۆم شکرە م هیە

[@sherwankurdi3922]

سڵاوکاك دکتۆر دەست خۆش بۆ جەنابت ، من لە دوای خواردن قیاس ئەکەم لە نێوان ۱۰٥ بۆ ۱۱۰ یە هیچ ئەگەرێک هەیە بۆ تووشبون ؟ زۆر سوپاس

[@DoctorNaqar]

سلاو، نەخێر ئەنجامی پشکنینەکەتان زۆر باشە، بەڵام لە پێناو تەندروستی خۆتاندا شیرینی کەم بخۆن و هەوڵبەن شەکر تەرکبدەن چونکە زیانبەخشە بۆ جەستە

[@yasa_kh]

Dr prsyarekm habw mn tamanm 17 sallaw shakram 134a ballam pesh fa7si shakra awa la 7aftayaka dw se jar power drinkinkakanm axward esta nazanm amay mn shakraya yan na

[@km13345]

من شکرەمە

[@bplavin6979]

دةست خؤش بيت دكتؤر ئةكةر يةكى شةكرةى هةبيت هةر بةو جهازة دةرئكةويت

[@DoctorNaqar]

سەرت خۆشبێت، ئەوە رێگایەکە، بەڵام فەحسی خوێنیش دەکرێت و شێوازێکە بۆ دیاریکردنی شەکرە، فەحسەکە ناسراوە بە HbA1C

[@mahammadkhdr6578]

به لئ

[@kurdishtv7337]

دەست خۆش بەس دکتۆر پرسیارێکم هەبوو من ماوەی مانگێکە خەریکی ڕێجیمەکەی جەنابتم ئەوەی تۆ پێو وتین ئینتەر میتینگ فاستینک وە من ۱۰ بەیانی نان ئەخۆم تا ٦ دوای ئەو سەعات . دەم لە هیچ نایەم تاا ۱۰ بەیانییەکەی کە بەس کێشەکە ئەوەیە زۆر فەرقم نەکردوە ئایا خەتای چیە ۱٦ ساڵم ۷٥ کیلۆم؟

[@DoctorNaqar]

وەرزشت لەگەڵ کردووە؟ رێنماییەکانی ناو ئەم ڤیدیۆیەت پەیرەوکردووە لەگەڵیدا؟ kzbin.info/www/bejne/rpDVYZp_frWiqtU

[@kurdishtv7337]

@@DoctorNaqar ڕاستی وەرزشم نەکردوە بەس سێری هەموو ڤیدیۆکەم کەردوە تۆ لە مەقعەتێکا وتوو وەرزشی ناوێ

[@DoctorNaqar]

@@kurdishtv7337 گرنگە وەرزش بکەیت، بۆیە ئەڵێم نایەوێت لەبەر ئەوەی زۆرینەی خەڵک بەبێ وەرزشکردن سوود لە پرۆگرامەکە دەبینن و کێشیان دادەبەزێت بەڵام ئەگەر وانەبوو گرنگە وەرزشبکرێت

[@dlshadmohammad505]

@@DoctorNaqar سڵاو دکتۆر دایکم شە کرە و قۆڵۆنی هە یە دە ست و قاچی سڕ دە بیت چی چاکە بۆ سڕ بونی دە ست و قاچ تکاایە جواب؟

[@BaraniPayiz]

دکتور چون قسە ت لە گە ڵ بکە م؟

[@berwanibrahim4164]

Yes I know someone!, her pancreas isn't working and she uses insulin injection three times a day.

[@DoctorNaqar]

Hope they stay well.

[@peryteib5754]

یاخوا تەمەن درێژ بیت دکتۆر گیان چەن بەجوانی شی کردنەوەی بۆ ئەکەیت

[@omerabdullah9432]

سڵاو دکتۆر من ڕێژی شەکرم 140 زۆر جار هەموو گیانم ئەهێشێت هەست بە ناڕهەتی ئەکەم قاچ کانم سڕ ئەبن مێشکم و هەمو جسمم ئێشی زۆرە چیپکەم باشە ئایا حەب زیانی هەیا بۆ شەکرە ئەگەر وڵەمم بدەی تەوە زۆر سوپاست ئەکەم

[@gulerozh1785]

بەڵێ باوکم ☹️

[@user-zm9on9wq2t]

دايكى منيش وايه 😢

[@jackking9894]

دکتۆر ئا گەر مرۆڤێک خەفەتی زۆر بخوات و وە هەقاڵی لەناکاوی پێبگات ئایا مەترسی شەکرەی لەسەرە؟

[@chnwrsharif6090]

بەڵێ زۆر لەناو خێزانەکەم بەداخەوە

[@romankurdish7673]

تكايه باسى زياد بونى كيش بكه زور سوپاس

[@DoctorNaqar]

لەبەرنامەمایە ئیشەڵا، سوپاس بۆ پێشنیارەکەتان

[@kwrekynamo1982]

slaw dktor.rezhay shakra agar la newan 125-130 bet normala..yan prediabetica?!!

[@Apathetic_98]

ئاساییە زۆر باشە

[@silencc778]

Datwani basi aw kasana bket ka shakrayan haya har aw katay la dek bwna? Bomawaya aya charasari haya? Wadalen gar shakrat habit karegary haya la sar mndal habwnt waya?

[@DoctorNaqar]

ئیشەڵا لە ڤیدیۆیەکدا باسی دەکەم

[@nazagyan9250]

تكایە من نەخوشی شەكرەم هەیە دەمەوی كێشم زیاد بكەم كێشم كەمە چیبكەم تكایە جواب؟

[@pshtiwanshexjalal7300]

دکتۆر گیان من کرۆنام گرت ئێستا بەزگی ناشتاو برسیەتی شەکرەم بەیانیان سەدووبیست و هەشتە بەبێ نان ئایا هی نەخۆشی کرۆناکەم کاریگەری هەیە یان موعەڕەزم بۆ تووشبوونم بەنەخۆشی شەکرە

[@shoxanmahmood4928]

دکتۆر گیان دووپرسیارم هەیە ئەو ڕۆژژوزونی زانستیە یەکێک ەکیتۆیا بێت ئەبێت هەرهەمان پڕۆگرامی خواردن بخوات یان چەورێکەی کەم بکاتەوە،وەپرسیارەکەی کەم ئەوەیە ئەڵێن لەم کاتی کۆرۆنایە ئەبێت ڕێجیمی کیتۆدایت نەکەیت یان دەست پێ نەکەیت بۆچی زۆروپایتەکەم ؟

[@DoctorNaqar]

رۆژووی پچر پچر جیاوازە لە کیتۆ تکایە بینەری ئەم ڤیدیۆیانە بە هەتا بە باسی لە هەردووکی تێبگەنڵ kzbin.info/www/bejne/nZyudJijpN-fnLM kzbin.info/www/bejne/iYfchqSdfcpph9k بەنیسبەت نەکردنی کیتۆوە هیچ شتێکی زانستی لەسەر ئەو بارەیەوە نییە (من ئاگاداری نیم)

[@shoxanmahmood4928]

@@DoctorNaqar زۆر سوپاس

[@shoxanmahmood4928]

@@DoctorNaqar دکتۆر گیا من تەماشام کرد من ئێستا لە کیتۆدایتم ڕۆژۆکە بۆ من ئەبێت دوای شکاندن ئەو سەداحفتا چەوریەو سەدا بیست پڕۆتینە زخۆم ئەوە پرسیارکەم لام ڕوون نییە هیچ زۆرسوپاس

[@DoctorNaqar]

@@shoxanmahmood4928 تێ نەگەیشتم لە پرسیارەکەت دووبارەی بکەرەوە بێزەحمەت

[@shoxanmahmood4928]

@@DoctorNaqar سوپاستەکەم من لە بەرنامەکی کیتۆ دایتم ئەکرێت کەڕۆژووی زانستی بگرم ئەبێت هەرهەمان ئەوپڕۆگرامی خواردنەی لەکیتۆیایە بیخۆم یان کەسێک کیتۆدایت بێت هەرخواردنی کەسی ئاسای بخوات کە ڕۆژووکە ئەگرێت سوپاس

[@user-kc5gj7vs7j]

Prsiarekm haya

[@gashagwl9041]

بەلی

[@ameraeman3122]

دەست خۆشبئ دکتۆر من چەوری جگەرم هەیەلە هەمان کاتدا ئەو نیشانانەی باست کردن من هەمە مع العلم من نەخۆشی شەکرەم نیە

[@DoctorNaqar]

سەرتان خۆشبێت، ئەگەر نیشانەکانت هەبێت باشترە فەحس بکەیت هەتا دڵنیا بیتەوە کە تووشی نەخۆشی شەکرە نەبویت. بەنیسبەت چەوری جگەرەوە دەتوانن سوود لەم رێنماییانە وەربگرن: kzbin.info/www/bejne/iJatXpqGjthnp9E

[@akammuhamad5640]

به لى

[@shadxani9898]

دکتۆر من شەکرەمە دەرزی ادەم ئێوەرانو بەیەنیان بەیانیەن36ئێواران22انسۆلین سەڕعش دەکەم نیوەڕوەن 8واحد جی بکەم باشە

[@aminanawzad3008]

بلى

[@dragxns6924]

سلاو دكتور كيان من شه كرك كونترول كردوا. هيج شتى شيرين نه خورد به لا م ئه يستا شكر كه م زور دا بز ى وا جى كه م باش ٥١

[@barberbeauty7227]

Aw shta halaya ka alen shakra bomawaiya hich kasek la xezanakam shakray niya balam mn tushy shakra bwm

[@hama_officiall]

بەڕێزم دایکم نەخۆشی سوکەری هەیە 400تە تکایە چی خۆراکێک باشە بۆ ئەوەی ڕەژەکەی کەم کاتەوە نە جگەرە کێشە نە قەڵەو

[@user-kc5gj7vs7j]

Sllaw dr

[@safanajm1861]

🥰🥰🥰🥰🥰🥰

[@nawagyan3213]

دکتۆر من دوای نانخواردن فەحسی رێژەی شەکرەم کرد ١٣٩ بوو وە هی ٣ مانگیم ٦،٨١ دکتۆر دەلئتە من توشبوی ئایە ج بکەم 😢

[@yadhunar4218]

سڵاو من دایکم شەکرەیەتی،جائایە دەبیتە هۆی بۆماوەیی بۆمان.وەدایکم جگەرەکیشە

[@DoctorNaqar]

بەڵێ ئەگەر خۆتان نەپارێزن و دروست نەخۆن و وەرزش نەکەن شانسی تووشبوونتان دەبیت لە داهاتوودا

[@hamanawroz4971]

بەڵی

[@DoctorNaqar]

بەهیوای سوودتان بینیبێت

[@salmanajat4187]

بەلێ

[@DoctorNaqar]

بەهیوای سوودتان بینیبێت لە ڤیدیۆکە

[@Halwxan]

سلاو کاک دکتۆر ئەوخواردنانەی کەریشالی تیایە چیە؟

[@chawikarwan8671]

یاخوا دە ستە کسنت خۆش بێت من تە لە بە م لە ولاتی سلمانیا توانیم سود لە ڤیدیۆکە ت وەر گرت چونکە بە زمان دایکی باشتر اتوانم چێژ لە فێربون وە ربگرم 👍👍سوپاس

[@kosarygardwn1458]

ay agar shakrakaw dabazet

[@DoctorNaqar]

لە ئینستاگرام بە پۆست باسم کردووە خوێنەری بن instagram.com/doctor.naqar

[@lonelygamer5310]

دکتۆر وەڵامم بدەوە من شەکرەم هەیە وەرزشکردن ‌fittnessدەکەم خراپ نیە بۆ خانەکانی جەستەم چونکە وەرزش خانەکانی جەستە ماندو دەکات ئایا کەخانەکان ماندو بوون و توشی تەشەنوجات بین لەداهاتودا توشی ئازاری ماسولکەکان نابین چونکە من خۆم بەهۆی ئەوەی کە خواردنم کەم دەخوارد و درەنگ نانم دەخوارد بەکۆمەڵێك ڤۆڵتی ڤیتامین و ڤیتامین دی ئازاری ماسولکەکانم کۆنترۆڵ کرد تکایە وەڵام من حەزدەکەم وەرزش بکەم وەڬ وەرزشی fitnnesفیتنس ئایا کێشە بۆ خانەکانی جەستە بۆ دروست ناکات تکایە وەڵام

[@user-th2mq3mt2p]

بەڵی من خۆم شەکرەی مناڵبونم گرتوا هەربەرزە هی سێ مانگیەکەم 14.1نازانم چی بکهم

[@faribapaisar1772]

دکتۆر ئوە ۲٠ رۆژە کیتۆو روژوی پچر پچر دەکەم بە خۆم نەکئشاوە جارئ ، ریازەش دکەم بەلام زۆر رادەکەم بیستومە کە راکردن هەر وزنم زیاد دەکات لە بەر ئەوە ماسولکە زیاد دەبئیت ،بەس من نامەوئیت ماسولکەم زیاد بئیت ۲٠ سالە رادەکەم هەمو رۆژئ . ئایا رۆشتن باشە بۆ من یا راکردن؟؟؟؟

[@DoctorNaqar]

فەرقیان نییە

[@pshtiwanshexjalal7300]

دایکم شەکرەی هەیە ماوەی بیست ساڵ زیاترە

[@dllxoshsallih5808]

دکتۆرگیان من شەکرەم لەباوانەوە بۆماوەتەوە جۆری چەندە؟

[@jackking9894]

دکتۆر سستمی کیتۆ چارەسەری شەکرە دەکات؟

[@smapasha1662]

بەلێ جەرگم من شەکرەم هه یە

[@DoctorNaqar]

بەهیوای سوودتان لە ڤیدیۆکە بینیبێت

[@user-qt8sf8mq7d]

خۆم ودەیانی تر نەخۆشی شەکرەمان هەیە

[@farmanharuty1348]

دکتۆر دایکم توشی نەخۆشی شەکرە بووە شەکرەکەی ئەوەندە بەرزە 470 بۆ دابازاندنی چیبکە باشە قەڵەویشە❤❤