《生活的减法》第二集 116天不花钱 这位极简女孩是如何做到的？【CCTV纪录】

本期内容：乔桑是一位极简生活践行者，从2020年年底，她开始用视频记录自己的不消费生活，一开始发布视频只是为了记录，而随着粉丝的不断增多，她也感觉受到监督而变得更加自律。极简的家居环境，选择绿色出行，勤做瑜伽练习，热爱阅读，她的极简生活过得丰富多彩。
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本片将走进普通人的家里，记录他们“断舍离”的故事。被筛选出的旧物件哪些是需要留存的？哪些是可以丢弃的？节目拍摄“丢弃”，展现“不舍”--那些人们所珍视的亲情、友谊，以及对童年的回忆。
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#生活的减法 #断舍离 #纪录片

[@graysyu]

「我喜歡，但是我不一定要擁有」 我有一天突然領悟了一件事 我在這個世界上所擁有的一切都是借來的 於是，我就覺得很多事情不用太執著 當然還是需要時間來證明這件事

[@user-lv5vq6yg2o]

極簡因人而異 但不會因為擁有物品才快樂這一點 真的是精髓

[@Leo-ev3dx]

她不是不消费主义，是属于理智/智慧消费。那么可爱的猫，正常的支出算是她承受范围内的理智及合理消费

[@peanutcoco9683]

如果本人觉得舒适快乐的话就可以了。生活不一定只有一种或几种既定模式。

[@user-op5vr5sl5d]

我每天跑着去车站然后提前一站下车！下班还是走或者跑回家这样一天的运动量就够了

[@user-kw5oc6zv8u]

欣賞她的生活態度，喜歡但不一定要擁有的極簡主義意識還不錯。自己除了飲食外也少有購買慾望，看到她的不消費生活覺得真的很特別，在現今社會打破人與人之間的陌生，願意捨棄網路的豐富轉而向人交流、從書本中獲取資訊，真的很棒！

[@mt1347]

极简会让人上瘾，试过的都会懂。坐在没有杂物的家里，看上半天都不厌烦，感觉自己家好美丽，不想改变这种美丽，所以买东西会觉得破坏了这种美好。试过的人，才知道这种幸福感

[@ethanqu6362]

不对他人的生活方式指手画脚、高谈阔论，是文明人最基本的礼貌和尊重。

[@kiki-in2ge]

很棒！目前还在断舍离的初级阶段，慢慢学着理性消费。虽说这种生活方式还处在初级阶段，但我已经爱上这种生活方式了😊

[@zhoudai8790]

有的人喜欢极简，有的人喜欢满手奢侈品，有的人喜欢四海为家浪迹天涯，有的人终其一生呆在舒适圈，都很正常。我们的灵魂就是来世间经历一切因果，只要是心之所想，就是实现生命的意义所在。人一旦从物质向精神层面转移，其对物质的欲望自然愈来愈低，其中没有对错，只是出于自然的平衡。

[@leekayen]

我有個想法~她一定存很多錢

[@teresatsai8753]

很棒！ 116 天， 真不容易！ 👍116 天重新認識自己。 聽自己的內心！ 👍👍

[@mandyxu5566]

这个女孩其实财务状况不错， 估计原生家庭财务也不错的， 说是不消费，用的家电都是比较高端的 ，无论消费或不消费，物质还是精神都只是人类生活的一种寄托。本质是她比较孤独，不消费成为一种信念和寄托 。

[@fzj1280]

一方面她说她享受孤独，一方面她又讲感觉孤独害怕，感觉她还是有一个合拍的伴侣也许会更幸福。有伴侣了也可以物质上极简，其实极简和是否一个人生活完全是两回事。她现在感觉也还是情感上需要别人，朋友闺蜜家人什么的。

[@dontdothat24]

應該是他自己賺的,他有說自己之前工作.這種女生不缺賺錢能力.

[@sophiaz1015]

极简这个词本身就是一个极端带有偏执，我会保留必要的东西，比如书柜，而不是把书摆在地上。减少不必要的消费，而不是不消费。精神的富足是个好东西，看书是个好习惯，但我会更想要去平衡消费和生活质量。当然适合自己的才是最好的

[@lingyanzhu4664]

我也搞不懂为什么书柜不要。底下的书都拿不到。我猜应该之前是有书柜的。但是可能不好看，不符合装修，就不要了。

[@user-bv9sq5iy7v]

😂

[@lunaqing8585]

谁不是孤独的。我在温哥华一个人10年 我爸妈一直在上海。疫情在家办公 几乎一年没有出门。孤独到顶点会上一秒还在做事情 下一秒就爆哭

[@veraxu4325]

去海边走走，人生还是值得的

[@SCH_-3-]

你這有點憂鬱症了 記得出門走走曬太陽

[@manzhou5285]

我理解的极简是最自己生活最大程度的便利。去掉所有的繁琐的东西，让自己有更多的时间做自己喜欢的事情。

[@catcat1526]

看了她的视频受了启发找邻居当朋友不错吖！谢谢🙏

[@tinawang1291]

空荡荡的家对猫好残忍。猫需要猫树，玩具，可以躲躲藏藏的地方

[@BDDDDDDDD]

空間非常有條件可以多放些貓用品

[@jeanyang458]

那只是个道具，谈不上残忍，只是不爱而已。

[@linliu2805]

同感… 她的貓會無聊到憂鬱吧 她要極簡但她的貓會哭吧

[@sklim7248]

我也是这么认为！人可以极简但是不要忘了猫的需要呀！不想花钱，拿几张纸皮，几个纸盒做猫树也好！这猫生活多苦闷呀！

[@klasombra671]

是啊....对猫咪来说这就是个大型空旷监狱

[@lalayoung]

👍👍好棒。勇於探索自己內心真正想要的！

[@thomaszhang2671]

我觉得极简主义挺好。我原来也不想要床，只需要个席梦思睡觉！极简生活可以减少物质欲望，活得更快乐。我只有一双运动鞋、3条牛仔裤、2件夹克衫，但我有10条内裤和袜子，因为我每天洗澡换衣服，攒一周后再用洗衣机洗衣服：-）

[@user-xs2gu4mf8t]

厉害，我就想以后换季的衣服有一两件换洗的就行

[@meiyuc22]

洗衣機用洗衣店的就可以了，不用自己買

[@user-jz6zb5qd4p]

@@user-xs2gu4mf8t 下雨衣服不干怎么办？

[@leyu1553]

每天穿同一双鞋会变臭的，鞋子也需要休息，两双轮着穿比较合理

[@turandotw2735]

我比你还夸张，我有30多条内裤……

[@melodychin1500]

我真的永遠缺一件嗎？是不是其實是我心裡感覺空虛、茫然所以總需要靠外在的物質來填滿內心的空虛，來逃避面對自己的孤獨。謝謝您的分享。您給了我一個美好生活的示範。原來生活也是可以這麼簡單且美好💕

[@CarlsauterAW]

我真的永遠缺一件嗎？是不是其實是我心裡感覺空虛

[@CarlsauterAW]

總需要靠外在的物質來填滿內心的空虛，來逃避面對自己的孤獨

[@yilinwang2629]

呃，白蹭還好意思說 怎麼不去買超市臨保產品……這才是防止浪費

[@christinewong8282]

極简少東西就輕鬆，有時间做自己的事，最重要自己活的开心就快樂

[@elizalee1214]

关键是生活要充实，要有自己的兴趣爱好和生活目标

[@jeanqin5214]

这种生活还蛮好的。生活很充实。知足快乐。

[@user-ki7eq7eu6i]

我就喜歡有些複雜有些極簡!人生才有趣!

[@tyronec5333]

稍微有点极端，正常欲望就可以，断舍离是正常以下，以前她时常购物是正常以上。说白了人生只要获得必需品就可以了，这样的话可以综合其它人类获得而获得完满体验。这才是智慧.

[@ladyaourt4396]

睡硬床板对脊椎和腰椎伤害是很大的，因为人的脊椎是天然弯曲的，需要软的床垫来做支撑

[@hkiowting7871]

谢谢你的分享。勇敢的向自己踏进第一步。可能当你平静地舍去很多后，你最终可以舍去'断舍离'而不在意拥有或无。

[@OP-mz3hr]

Really enjoy this episode. Inspirational. Not everyone has to take in the idea. But for sure some of us will have great use with these inspirational ideas to some extent - subject to everyone's own comfortable level. Thank you for making this episode.

[@qiansun7379]

Her style is not just minimalism, it is extreme minimalism. 不过分的极简主义应该适合更多人， 我觉得极简主义是针对当今大部分人过分消费的状态而说的。 大部分女性基本是每周末都要逛街买衣服，化妆品的。 自从极简主义后， 周末有了大块的时间， 可以做一些真正带给自己快乐的事情。 比如看书， 学吉他， 不是像以前， 一定要买买买， 买来一堆不实用的东西， 只带来暂时的表面的快乐。。

[@CarlsauterAW]

大部分女性基本是每周末都要逛街买衣服，化妆品的。 自从极简主义后， 周末有了大块的时间， 可以做一些真正带给自己快乐的事情。 比如看书， 学吉他， 不是像以前， 一定要买买买

[@Scarlettzhuang]

极简主义在这两年的盛行是对消费主义的一种抵抗和呐喊，我的确赞同不要过度消费，物欲是无止境的，空间塞太满打扫累精神也累，要花额外的精力去搭理物品。但她这种感觉过于刻意了，有点强迫行为，断舍离舍的是对物质的执着，但她不扔东西就难受，是不是也是另一种形式的执着，对于空无一物的执着？这种精神状态是否真的是一种平衡的状态呢？甚至有些时候，我觉得现在的有些断舍离变成了精致物质主义的幌子，本质还是对物欲的追求，就是东西减少了

[@wenchaokong]

这类人只要进入人生下一个阶段，比如结婚，比如生子，就知道这种极简不可能长久，追求平衡才是王道

[@kimilee3526]

她不算离谱，小家电、书、家具都蛮齐全的，就是衣服和小玩具配件比较少

[@CarlsauterAW]

VERY AGREE !! ~~打扫累精神也累，要花额外的精力去搭理物品!!

[@CarlsauterAW]

SAME THOUGHT ~~ 这种精神状态是否真的是一种平衡的状态呢

[@sarahzhang8757]

你省下来的时间真的好好用了吗？ 这句话说得很好。。

[@user-kk1ur3fw9o]

有勇气过自己想要的生活，佩服

[@TheIsabella4690]

我觉得不应该说人家把不好看的蔬菜扔了你就要免费跟人家拿吧😂人家帮你挑出来留着也要时间呀

[@vindy4690]

哈哈，她也只是想不要浪費糧食

[@cocoking6677]

就是不想花钱，人家可是要靠卖菜养家的。遇到这样不花钱又要菜的人，菜市场也很无语。

[@xichenipcms]

对 “便宜卖给我”比较好

[@dorahuang2021]

感覺不太好呢 應該不要白拿 回饋點什麼吧哈哈

[@shuanglu9108]

实际上是跟出于自愿觉得扔掉可惜的人拿，这是一种交换，用物品交换心里上的安慰。相信如果商家觉得麻烦也不会同意，商家如果有交换的愿望自然也是最好。但前提帮助他人（也觉得扔掉可惜的人）解决这种不好看蔬菜，也是平等的。

[@Oror1988]

提个极端的想法，这个断舍离到了极致，会不会是对亲人的断舍离和对自己的断舍离？我觉得这个视频对我启发很大，可是我觉得主角的生活还是有些孤独了。

[@rainiereen]

+1 应该就是出家了

[@user-tg1jb3oq1f]

会对父母断舍离，如果明白了父母不爱自己的事实。

[@blacksea6608]

有很多父母只是更爱自己但是在中国文化下 你不能说。 如何爱孩子 ？ 就是要有边界感吧

[@hanqiaolu4412]

纸质书多笨重，我现在对书也断舍离，买Kindle电子书。

[@victorcjf]

要就买第三方的读书器，买Kindle就掉进去他的生态陷阱。

[@Aumel111]

她不差钱，差的是精神世界的支柱。太多普通人和她相反，兴趣丰富，很会和家人朋友相处，唯一差的就是钱。所以我认为断舍离不算一种生活方式，而是一种态度。而且是针对小众的，她只是通过“断舍离”让自己走出她以前有问题的为人处世的生活方式。一个治疗方法而已。而看客也可以通过这种“态度”来调整自己生活中自己的一些有问题的地方。断舍离贵在抛砖引玉，它自己本身是没啥价值的。

[@jinliu3724]

断舍离不是节俭生活

[@canadaevavlog4239]

敢想敢做，让人敬佩！想认识这样的女子，😜

[@YUCHEN-gd6gn]

這女生超棒的

[@harryzhao7912]

如果是爱买东西是一种偏执，那这种极简何尝不是一种偏执

[@a51385138]

喜歡你，喜歡你的生活。

[@hongyulin8957]

赞成!

[@theo5872]

收入肯定不錯，大房子也是要房租

[@LoveYuYuLove]

會不會到最後覺得～連自己都是多餘的，別人都是多餘的

[@lijing2795]

没办法理解蹭了别人的东西然后说为别人减轻负担…只索取不付出，不就是乞讨吗？

[@dorahuang2021]

認同。很有自己的想法，但出發點是好的

[@linaz3124]

也不知我这么说会不会被误会，当看到这个视频的最后一句话的时候我突然理解了，视频中最后一句她说她想去流浪世界，而乞讨是流浪时会需要用到的一个非常有用的技能，就有点像...化缘？我估摸着她是在朋友和邻居们完全不觉得吃亏的情况下才去蹭饭的。她在那一刻确实在物质上没有任何付出，但是有表达感谢，算是付出了感恩的心？就是纯精神上的付出而并不是物质上的~

[@blacksea6608]

但是送你东西的人会不会感觉到 开心呢？

[@miahoooooooo]

我觉得她还没完全从上一段感情里走出来，感觉被PUA了。你不用完美，独立，准备好等，去进入下一段感情。一个真正珍惜爱护你的人，不需要你准备好，不需要你多独立，多么好。

[@gdntthvphthbn4022]

學習適當極簡生活！

[@slashorysk]

當年有幸遇到山下英子女士，很喜歡她的生活態度。 大 道 至 簡

[@moony5451]

現在的人真的物質過剩,我也經常得到周遭朋友的饋贈,每回腦袋裡都會有個疑問"你們怎麼會有這麼多物資(食物)???"經常當事人自己也是一頭霧水,然後當然他自己是吃用不完

[@chrish9155]

喜欢这种生活。

[@junlongqin6153]

极简就是一种心态，处于社会之中我们每个人都有烦恼和挣扎，有一部分人会用改变生活方式的方法改变当下自身的状态，你去扣别人生活中做的不到位或者还在讨论极简的定义的时候，就已经说明你俩想要表达的东西不在同一条线上了

[@lammandy2293]

Love your channel ❤ good job, as a minimalist I never give up 👍it makes me feel happy, healthy, comfortable

[@yonghaolv5519]

我不会过分消费把家里搞的像一个垃圾站，但也不会整的家里这么空荡荡。太极端主义了！

[@meiyuc22]

我覺得很舒服

[@alienrobotmonster]

非常赞同！她这个极端咯……

[@chenzhu9308]

没错 感觉下一步就差出家了。。最喜欢的东西也要断掉 那岂不是世间所有东西都是虚无？那看书又有什么用呢 看完了人也会死啊

[@user-ni4wj5md4y]

生活要怎麼過 是要看自己，內心安詳自在 樸實無華 逍逍遙遙 不再煩惱掛礙 就是積極快樂的面對一切 感恩珍惜擁有 活在當下即可。

[@firefire1295]

偏执了有点，让自己不舒服的状态干嘛要坚持呢？囤积症好歹是让自己处在舒服的环境。囤积症的反面--极简偏执，也不可取。

[@purplerosag6125]

我很希望我身边有这种人，可以接走一些我过剩的东西，我很乐意、也能减少我的负罪感。

[@user-bk4gj3mv4v]

所谓资源过剩，需要强调的一点是劣质资源才过剩，优质资源永远都是不够的，健康有机绿色无污染食材供不应求

[@noelmillilitregmailcom1313]

我就喜欢这种空空的极简风格

[@katrynchu]

看得如此通透，不容易！！妳很棒，加油！！

[@ChristinaShou]

流浪世界!!😍😍

[@aizewang6404]

你真棒❤

[@wjliu9267]

和自己相处，你已经提前在预习了……好过晚年时突然的被动去经历，心安即吾乡

[@Dumm11111]

康德：富有是沒有也可以的生活

[@wanxw2297]

她妈妈应该有一种女儿出家了的感觉

[@m4acollects]

走火入魔了~

[@turandotw2735]

竟然很疗愈

[@leejeans2630]

不同的时间我就会想换不同的生活方式。

[@Hao-yp7mg]

極簡生活可以來挑戰

[@ztz818]

够朴素但不算艰苦

[@user-qe7il4ce4o]

过分空荡会让我感觉自己会失去情绪，而且， 再自己欲望没有达到顶峰的时候 是很难中途断舍离的，当你把最想要的东西拿到手以后， 突然感觉 可以断舍离了， 我可能就是这样，

[@maxattack5772]

每个人的极简方式不同。

[@chloelee7713]

挺好的,但是睡那个床板不是很健康.还是得有个床垫.或者只用床垫.

[@aliceelvis8262]

她怎么样我不知道，但我知道猫咪一定很无聊😑😑😑不能玩躲猫猫了，也没办法跳来跳去。

[@doubleA12812]

好喜欢这种空荡荡的感觉。希望我也能这样

[@angchewyehkpm-guru853]

好喜欢你的衣橱哦！

[@cherie4665]

蛮喜欢她的生活空间，可是那床板看上去有点不舒服>.< 有机会应该换换床垫

[@chongerica]

太空了，有空靈感！但生活這樣會很容易空虛孤單，容易得抑鬱。這種有點過份了。說話都有回音就會很恐怖。要不把房子弄小一點，或者房子加間隔。

[@user-jv4wk1re7y]

他有做共享書店 未來書只會越來越多吧

[@shwangwoowen9663]

我不知道我自己是不是极简主义者，但我的行动跟极简主义者差不多。不知道为什么，我一听极简主义就会感到很relax

[@lynnel2079]

适合自己就行

[@graysyu]

木板床我至少睡了20年 只是因為我家是上下舖 但身體說真的沒什麼不良影響

[@auflute]

对极简的执着也是一种执着

[@user-sz2zh6cv6g]

摆脱物欲是精神层次提升的方法，但是完全离开了物质，生活也容易失去色彩；

[@Stardust_Studio]

非常难啊 能如此独处 享受孤独 向你学习!👍👍👍

[@norahmiao4327]

这么年轻过这种日子，往后余生你会艰难的，因为你会看什么都贵，做什么都抠门

[@Lycheeee11]

但实际上会存很多钱，所以余生不会艰难。除了身体健康，因为那个床实在是……

[@blacksea6608]

不会的 家电之类的会越来越便宜！ 她也没有说她不理财啊

[@Misa123cutegirl]

我也喜欢看纸质书 可是贵啊🤣🤣🤣

[@G_Gluttony]

对个人可能很好吧，但是没有消费，没有内需，对经济发展可能不太好吧，内外双循环直接少了一角；要是连工作都舍弃，那社会发展的动力从哪来呢（但是想想，影响也不大，毕竟能做的的只是少数，反正我是做不到的；大部分人也就看看她怎么做的满足一下自己，也就仅此而已了）

[@fzj1280]

其实维持成年人的生活必须的消费真的挺少的，这么多年还买的东西都买的很齐全了。还是结婚、生小孩会改变生活需求，那个硬消费才多呢

[@lingyili6489]

极简成了偏执狂！连床都不要, 你干脆把自己也扔出去算了, 还要房子干吗？空无一物的房间其实并不好看. 什么事都不要走极端, 过度极简也是一种病！

[@NoYoAble]

因为房间大显得空而已，我觉得她家东西蛮多的怎么办哈哈。

[@natureli3971]

追求极简本身就是执着呀；东西多少不是重点，心念是否记挂才是呀。

[@mettajo423noble6]

在你最後說想要去流浪世界時，我眼前一亮😃 當你走到歐洲倫敦英國時，請先提早通知。 理論我都懂，但內在力量太薄弱，做不到。斷捨離他人物品太容易了，但是屬於自己的就難說了。 我正住在垃圾掩埋場裏，我的年代都是撿姊姊的衣物；前幾年大病、開刀、幾乎往生後就停止工作，生活在垃圾場中，屋裡八成以上的東西都是九成乃至全新的，因為反覆用的就是那兩成的物品。 多麼希望妳浪跡到英國時，也能幫我梳理和斷捨離滿屋子的垃圾，我可以回饋妳吃住🙂 🙏JX❤️

[@miaomiaoinmexicocity]

因人而异。除了那个床我有点儿不喜欢，其他家里空空的感觉应该很好👍

[@xintan9998]

会不会占小便宜上瘾

[@yogi2386]

我觉得我跟她很相似。我虽然年轻，但我喜欢看书，溜滑板，做个极简人。

[@50upover99]

了不起的女孩

[@xiaoluyang8535]

天呀，天呀……………这样……………天呀

[@lalpeter9298]

買个床褥吧

[@cchou293]

房子很大哩～

[@melodymanfeiwang3869]

买个书架放书比较好

[@yutingma1521]

不浪费但也不是特意的去抠. 经济必须要靠消费来带动

[@HoHo-eq2cv]

我姨丈也是這種省吃簡用一堆錢被兒女敗一堆