Дофамінове щастя | Що не так із задоволенням?

Щастя, щось не осяйне та необізнане, таке просте слово, яке кожен розуміє на свій лад. Скільки часу людство приділило на пошуки щастя, від золотих копалень Арізони до героїнових залежностей Бразилії. Ми живемо в епоху зручності життя, коли кожен наш крок робиться з рахунку отримання задоволення.
Соц. Мережі, їжа, одяг, техніка, відпочинок, відеоігри, наркотики, кава, весь маркетинг та споживання сучастного світу, націлений на отримання задоволення. Дофамінової радості. Ми закриваємо природній біль сентитичними препаратами. Кожен 2 у світі приймав хоть раз в житті заспокійливі таблетки, кожен 10 приймав антидепресанти. Стимулятори, та заспокійливе допомагає нам не відчувати біль, гарно спати, та бути щастливими. Але якщо я вам скажу, що є і інша думка, стереотипне мислення минулого про залежності майбутнього, вичерпало себе, ми знаходимось у дофаміновому раю для мозгу.
Книги з яких черпали інформацію:
"Дофамінове покоління. Де межа між болем і задоволенням"
Анна Лембке
"Демон південний: Анатомія депресії"
Эндрю Соломон
Також в нас з'явився свій Телеграмм-канал. Там будуть фрагменти які не увійшли до різних випусків, різні смішні та не смішні моменти, більше лайв зйомок, різних роздумів та багато багато цікавенького. Залітаєм друзі - t.me/channel3x4
Цікаві відео:
🟢 • Video
🟢 • Гагарін Шоу - Скільки ...
🟢 • Video
0:00 Початок
01:20 Як з’являється залежність
01:47 Коли знайшли дофамін
03:11 Морфін/Героїн
04:10 Подразники для залежності
05:42 Історія залежної людини
07:41 Люди не хочуть відчувати біль
08:50 Історія залежного
10:13 Чому з’являється залежність від дофаміну
12:13 Люди менш щастливі, чим раніше
13:35 Толерантність до дофаміну
15:58 Правила сучастного світу
18:00 Шлях до оздоровлення
19:57 Що допомогло від залежності
20:18 Рівень депресії
#дофамін #депресія #залежність

[@Olleksii]

А ще є дофамінове пекло, і цей стан набагато гірший, хто мав хоч один психоз зрозуміє. І так тут також на перше місце виходить дофамін, багато дофаміну. Тут ми і повертаємось до пігулок, що впливають на психіку, але не для збільшення дофамінової передачі, а для її зменшення. Доречі цей клас препаратів використовують для лікування різних видів залежності та поведінки з нав'язливостями. Тому у певному сенсі нейролептики це антидот проти сучасного дофамінового раю. Збільшення кількості людей, що приймають антидеприсанти у першу чергу пов'язаний з більшою обізнаністю, та дестигматизацією психічних хвороб. І причина не у тому, що це типу простий спосіб вирішити проблему - часто це єдиний можливий спосіб її вирішити. І ні ці препарати рецептурні, а біфрен, біфрен то крейда, він практично не діє. Стосовно стимуляторів, тут так само на перше місце виходить обізнаність спеціалістів про синдром дефіциту уваги, та синдроми аутистичного спектру. Ці препарати реально покращають людям життя, при тому цим людям більше нічого не допоможе його покращити так як це робить психоактивні препарати. Стимулятори дуже ефективні при лікуванні дітей з розладами аутичного спектра, це добре, що їх назначають. У нас у країні з цим біда біда, все бояться стимуляторів типу це наркотик, при цьому курять і бухають. Легше прийняти пігулку і не відчувати біль - не просто легше, часто це єдиний спосіб залишитись живим, або не стати овочем. Шизофренія 1%, БАР1 - 0.5%, БАР-2 - 0.5%, 1% циклотимія, ОКР - 3%, БДР от 5% до 17%, дистимія - 5% населення. У сумі враховуючи коморбідність це близько 8% - 12% яким для існування на мінімально комфортному рівні треба приймати пігулки, кожного дня, роками. Прозак, який приводить до метамфетаміну це взагалі пушка. Це звичайний СІОЗ не більше не менше. У хлопця скоріше були ендогенні вади які проявлялись у афективному розладі і лікування одним флуоксетин було недостатньо, треба булу додавати інші ліки (антипсихотики, нормотиміки, можливо мікродози стимуляторів), так, що виходить хлопець прийшов до амфетамінів не тому що приймав прозак, а тому, що приймав тільки прозак. У Юлії скоріш за все БАР, а при БАР антидепресанти можуть викликати манію, якщо їх правильно не скомбінувати з антипсихотиками. І знову, причина не у ліках, а у неправильній схемі використання ліків. І так коли тебе скручує справжня клінічна депресія, ти не граєш у відеоігри, ти лежиш з пустим поглядом по 20 годин на день, максимум встаєш поїсти, часто немає сил навіть піти до магазина за харчем. Я пройшов усю цю фігну і перш за все вдячний психіатрам та пігулкам за покращення мого стану. Психотерапевти, що не практикують таблетки та психоаналітики як правило - гроші на вітер.

[@3Ha4]

Я про таке не чув

[@Olleksii]

@@3Ha4 У цілому я з відео згоден, це так невелика ремарка стосовно пігулок і рівня розповсюдженості психічних синдромів/хвороб. P.S: Візуальний стиль просто офігенний!

[@3Ha4]

@@Olleksii я перепрошую, спочатку не повністю відкрив коментар і на першій частині думав то кінець, потім повернувся. Цікаво почитати думки людини яка була сама в такій формі хвороби і пройшла через все. Для себе я взяв інфу з вашого комента, надіюсь його побачить більше людей. Дякую

[@Olleksii]

@@3Ha4 Дякую.

[@user-gp7uj5hg6x]

@@3Ha4 правильно у вас не було депресії, це зовсім різне , печаль це лише наслідок,може бути злість або самоушкодження, тема нейромедиаторів занадто глибока для непрфесионала,а ще там спеціальні нейро білки, сам по собі дофамін це не про те , бо тоді все лікувалось би галопиридолом и кокаином

[@user-xd7uf6vr8s]

Красава, відоси про залежності дали мені змогу по іншому одивитися на те, від чого я отримую задоволення. Продовжуй в тому ж дусі

[@user-vcgfiyyrfhkpmzsw]

Дякую що ділетесь своїм досвідом, це важливо для розуміння складних процесів простими словами, взагалі талант пояснювати складне простими словами спираючись на власний досвід, це те що буде в топі в майбутньому, бо мозок трансформується в легше, простіше, примітивніше споживання. Нажаль деякі вже не можуть читати (сприймати) великі тексти і це теж трансформація мозку.

[@szczeznik]

З'явився той блогер, який не тільки на змісті акцентується, а ще й на формі, на картинці Дивитися приємно і цікаво Продовжуйте!

[@3Ha4]

Величезне вам дякую, дуже приємно коли люди помічають!!

[@Barbashin]

Дякую. Дуже дякую.

[@Deklard]

Я дуже радий, що ви переформатували свій канал. І, тепер ви випускаєте насправді цікаві відео. Панство, дякую за вашу працю та розвиток україномовного контенту.

[@3Ha4]

Щиро вам дякую!!! Далі тільки краще!!)

[@toxic.sub13]

Дуже смішний випуск, прям до крінжі

[@OleksandrSyniakov]

Дякую,дуже дякую!

[@user-ve5xh1ql7w]

Друже, все кайф! Місцями лиш звук з ехо-звучить, але не сильно мішає. Дуже надіюсь, що ти залітатимеш найближчим часом в тренди 😌

[@3Ha4]

Вилечезне дякую, зі звуком вирішим, вже на підході новий мікрофон)) Дякую, ми також на це надіємось.

[@mad_bambi]

Дякую. 🖤

[@lenkavisnich4228]

Дякую за україномовний контент.Ви робите дуже важливу роботу.

[@3Ha4]

❤️‍🔥

[@user-um4kp4gr1c]

Вауу, контент на мільйон підписників, стільки ж і навіть більше вам бажаю! Слова, що мені були необхідні, дякую вам!

[@3Ha4]

Величезне дякую за такі теплі слова, залишайтесь з нами, у нас завтра нове відео, ми точно зможемо вас здивувати😉

[@daddywotb]

Якість відео на 100к підписників,я здивований ,що так мало підписників 🤔 Вподобайка, коментар до просування 😉

[@3Ha4]

Щиро дякую!!) Це все діло часу.

[@daddywotb]

@@3Ha4 так згоден

[@wildfresh6322]

Це на рівні 250к-400к

[@daddywotb]

@@wildfresh6322 🤝

[@ruslanruslan8535]

Дяка! Це справді круто!

[@danasolomiychuk9705]

Дякую за особисту історію. Надзвичайно корисне відео.

[@3Ha4]

Дякую ☺

[@fromvytvytska]

Третя ночі. Чому я не можу зупинитись дивитись? Це заворожує😮

[@wildfresh6322]

Мені коли сумно, нудно і тд. я беру гимбель і йду стругати дерево.Свого роду медитація для мене.

[@3Ha4]

Для мене гітара відіграє замість медитації, коли відчуваю, що тону. Просто беру та щось там граю, знаходжу якість цікаві мелодії. Допомагає 1000 відсотків) А літом був у Чернівцях у селі, то там, також стругали дерево з братом, тривогу забирає аж бігом)

[@wildfresh6322]

@@3Ha4 я не знаю чому але мене заспокоює важка музика особливо електро гітара. Я би хотів мати гітару, навіть акустичну.

[@wildfresh6322]

@@3Ha4 подивись канал "shurap". Відео десь по 15хв як він робить ніж з дамаської сталі, відео без озвучки, можна залипнути на пару годин.

[@yamarichka]

Дякую за відвертість.

[@user-om8fh8qq8c]

Ну дуже кайфую від візуалу у ваших відео, завжди знаходите такі цікаві і красиві локації😍 З кожним роликом видно ваш прогрес, інформативно, стильно та яскраво. Успіхів!

[@3Ha4]

Щиро вам дякую!!! Далі тільки краще

[@ban7457]

Дуже цікава розповідь і гарна подача! Бажаю успіху у розвитку каналу, щоб відоси ставали ще якісніші! Несправедливо мало лайків(

[@DRIBNuCHKA]

В 9 класі в мене з'явився сенсорний телефон. Я поринула у віртуальність і була дуже щасливою. Мене захоплював світ, який мені не був доступним до того моменту і було дуже цікаво його досліджувати. Соц.мережі, фоторедактори, аніме, манґа, дорами, ігри - це все було райем, бо тільки тут в мене з'явився особистий простір. Іронія полягає в тому, що через телефон я перестала ходити до бібліотеки та малювати в свій вільний час. Телефон зараз має досить великий вплив на мене, але я намагаюся зменшити його дивлячись ютуб та займаючись побутовими справами. Готування їжі, наприклад: ввімкнула відео або музику для фону і стою, готую. До чого я веду? До того, що треба готуватися до того, що одного разу гаджетів може не стати або через певні проблеми зі здоров'ям не буде можливості ними користуватися і, щоб не подуріти, як орчихи через ладу, треба більше бувати в реальності, знайдіть собі гобі, а гаджети використовуйте, як допоміжні інструменти.

[@khoroshchakyurii6171]

несправедливо мало переглядів. дякую за кльовий контент!

[@3Ha4]

Дякую

[@onekapiet]

Ще раз вам дякую, уже чекаю на нове відео 😊

[@3Ha4]

🖤

[@Bytheway2]

Достатньо інформативне відео мені сподобавсья такий формат

[@3Ha4]

Дякую 😊✊🏻🚀

[@IVANFREEON]

По - особливому вражаюча історія. Багато про багатьох, та коротко про зміни. Дякую

[@howtotieatie1370]

Актуально. Впізнав себе у багатьох моментах :)

[@user-ht3nd2bk5c]

Який бомбічний канал мені сьогодні підігнав ютубчик) дивлюся підряд вде 4 відео. Ви величезні молодці)

[@3Ha4]

Дякую, приємно

[@nataliiaantonyuk]

Хочеться, щоб ви вже були в топі, бо робите хороші відео, хіба може дати почитати тест якомусь редактору перед записом. Щоб таких занудних філологів, як я, не тіліпало іноді😆

[@3Ha4]

Дякую вам) Ми будемо старатися, а там уже діло за ютубом) За редактора, це гарна ідея, в наступному відео зробимо так.

[@yuriiserdiuk3918]

Дота напевно б затягнула подовше ніж ліга ) Комент для підтримкм каналу

[@karinkaartk]

у вас неймовірні відео !!! ви великий молодець !

[@3Ha4]

Дякую!!)

[@tartok]

Кожний випуск на одному диханні дивлюсь👍👍👍

[@NazariyvonGerste]

Дуже цікавий контент, шукав подібне українською. Дякую автору за висвітлену тему!

[@3Ha4]

Щиро дякую за коментар!!

[@fromvytvytska]

"З грачки до плачки" тут ховається такий сенс😂

[@mzn_starter]

Ти крута людина

[@user-gr6el2cv7l]

Ти найкращий

[@genalichmen5264]

Дякую за відвертість! Це було сильно!🫡

[@lightknight7725]

Дякую за вашу працю!

[@bavovnatko3000]

Дякую за такі цікаві відео

[@3Ha4]

Дякую за коментар 🔥🔥🔥

[@theowl5399]

Ваш канал це щось неймовірне. Найкраще, що я знаходив на ютубі

[@3Ha4]

Дякую

[@tetyanaignatenko7720]

Дякую👍

[@3Ha4]

❤️‍🔥

[@ItsSimplyAless]

Wow, this was a very interesting and informative video that was sent to me by a Ukrainian I talk to. I used English subtitles. I also liked the colours in the background. This video deserves more views! 🔥

[@3Ha4]

thank you

[@user37126]

Топовий та корисний контент

[@3Ha4]

Щиро дякую!!

[@idubrodu]

Хлопці беріть заначку і вкладайтесь в рекламу Бо бачу великий потенціал

[@3Ha4]

Дякую))) Ми подумаємо про це

[@marklee4436]

дякую, дуже крута і потрібна тема. сподіваюся що скоро про ваш канал дізнається більше людей (до речі, я про вас дізналася від Ковальського)

[@3Ha4]

Дякую!!!

[@Happy_end__]

Нереально круте, цікаве та інформативне відео, велике дякую за цю роботу, все як завжди на висоті 🤤

[@3Ha4]

Величезне дякую найзапеклішому та найвідданішому підписнику!!)

[@DE-Max]

Ех. Я це все прожив з Л2 ціле життя назад 😌

[@OleksiiLvovskyi]

Клас, дякую! Радий що наткнувся на ваш канал!

[@3Ha4]

Щиро дякую вам!)

[@spartaksamper]

Сильно

[@forest.spirit]

Дякую за такий цікавий та якісний контент! Бажаю скорішого розвитку вашого каналу.

[@3Ha4]

Щиро дякую!

[@bogdan_i_am]

Топ) продовжуйте в тому ж дусі)

[@3Ha4]

Дякую!!!

[@nextdoorenglish1605]

Дякую! Неймовірно цікаво!

[@3Ha4]

Дякую❤

[@iNiY1]

лайк

[@ethanraither]

Настільки чітко донесли інформацію, над якою особисто я ніколи не замислювався, що саме зараз у мене вже є питання до себе, а не до всього, що мене оточує.

[@3Ha4]

Нам приємно, що ми змогли своєю роботою, залишити роздуми у вашій голові)

[@aleksandralepskaya3861]

супер

[@3Ha4]

❤️‍🔥

[@chabanoleg03]

Дуже цікаве відео, ви вмієте затягнути)

[@3Ha4]

Щиро дякую!!)

[@eugeniabondarenko7293]

Вау, дуже дуже якісно! Отримала порцію дофаміну, коли побачила ваше відео у рекомендаціях

[@3Ha4]

Ми також))))))

[@ValioUA]

будь ласка роби відео далі, дуже подобається

[@3Ha4]

Дякую)!!

[@Pan_Svichka]

цЕ було ГЛИБОКО!

[@3Ha4]

Надіюсь ми змогло зробити емоційний був)

[@Pan_Svichka]

@@3Ha4 Все було дуже пофілософському та атмосферно

[@3Ha4]

@@Pan_Svichka Дякую!

[@nahornyi]

Круто! Контент топ👍

[@3Ha4]

Дякую!!)

[@Lytman70]

якщо хочеш бути щасливим треба зрозуміти що таке щастя

[@3Ha4]

Так воно і є) Дякую

[@user-mf7xk2dl9l]

Якість відео матеріалу на яке ми заслуговуємо, ви з найкращих, Дякую.

[@mikp1995]

ви й 10 міс тому були неймовірні.

[@3Ha4]

Дякую))

[@BRURATINOshp]

Я всегда был очень контактным, приставки, комп с играми у меня были с самого детства. Сега мега драйв, сонька первая, комп в 2002 появился, с детства каратэ занимаюсь, всегда жил в обеспеченной семье и тд и тп и оказалось, что в этом свой демон крылся. У меня так много всего было, что со временем появились сигареты, котики и алкоголь. Благо, что к алкоголю у меня нет склонности, а вот с феном долго боролся и поборол, а вот налбуфин и сигареты остаются и я не знаю, как это бросить, учитывая что я остаюсь музыкантом, у которого нет недостатка в общении, творчестве и путешествиях.

[@user-hn7yr2qy1z]

Яка гарна українська ❤ що тут скажеш - розумник 😁

[@3Ha4]

❤

[@AnatoliyGavrulovuch]

Неймовірний канал, але чому так мало підписників, не розумію

[@fenriz_kyiv]

Шикарно! не очікував, що візуальний ряд доповнить такий текст! матеріал актуальний, бажаю вам робити такі матеріали, головне, щоб не було вигорання. Чи така робота наповнює дофаміном?)))

[@3Ha4]

Дякую, так це приносить свою порцію дофаміну))

[@spartaksamper]

Ото й таке

[@ViraParasolka]

Дякую .❤ Чи можна стверджувати,що залежність деякою мірою залишилась з вами ,але трансформувалась у харчову залежність?

[@3Ha4]

Вона завжди зі мною і постійно шукає метод себе проявити у різних сферах життя.

[@vermilinguas]

Як на мене, то нічого погано у розвагах немає. Головне не зловживати.

[@user-xo9yb6jt4z]

Розкажу свою історію можливо комусь допоможе . Я був звичайною дитиною , ріс у передмісті обласного центру. Комп'ютера не було , бо не було коштів, але одного разу брат приніс пограти приставку(денді) яку позичив у друга, і пішло поїхало, 2 тижні без нормального сну, і скандали з батьками . А далі щоб мене від цьго відвадити ,батьки виписали мені журнал (називався клас) і в одному з випусків там розписували про ігрову залежність і як молодий батько не доглядав за новонародженю дитиною бо грав у ігри! Це мене вразило і десь записалося на підсвідомості. А у 20 я зміг дозволити собі купити ПК , і так я профукав 3 роки свого життя.Я жив іграми вважав от воно справжнє життя і радість. Та якось ледь не профукавши роботу ( ледь не звільнили) прийшло розуміння шо пк це не справжнє життя , а лиш ширма затичка від проблем , і вони нікуди не дінуться , а стануть ще більші. І якось перебираючи старі речі знайшов той журнал , і тепер гра це просто гра . Дяка авторам за таке потужне відео , хай квітне Український ютуб.

[@3Ha4]

Читаю коментар і таке відчуття, що я його писав) прям історія схожа на мою 1 в 1, тільки я відносини втратив і майже роботу.

[@taichadess2790]

депресія це хвороба, яку треба лікувати, а не просто поганий настрій, не потрібно так просто розкидатись цим словом, а розповідь цікава

[@3Ha4]

Дякую, я можливо не правильно пояснив, я інтенсивно лікувався від депресії більше півтора року і за цей час зрозумів, що вона ніколи від мене не піде, тому треба навчитися з нею жити. Це одна із тез у цьому відео, я не важаю депресію поганим настроєм. Часто у своєму житті, я пояснював людям, які легку меланхолію називали депресією, що ви глибоко помиляєтесь у своїх роздумах)))

[@taichadess2790]

@@3Ha4 психічні захворювання взагалі дуже важко лікувати, сподіваюсь колись придумають як це можна зробити "за зовсім" так сказати.

[@akuma_kun2271]

450 левл в лізі за 2 роки, ні-ні, ніякої залежності, просто відпочиваю Х)

[@3Ha4]

Так так ) молодість все пробачає)

[@YO-nb7qe]

Гарні відоси, але не мозГу, а мозКу)

[@3Ha4]

Дякую, прошу вибачення, у наступному відео все виправимо!)

[@YO-nb7qe]

@@3Ha4, вибачення це зайве. Просто звертаю вашу увагу. Чекаю нових цікавих відео. Дякую за вашу роботу)

[@user-ks1gh9rv3b]

Я якраз зараз приймаю прозак. Ви так кажете, що простіше не відчувати біль. У вас була депресія? Ви знаєте, що це таке? І як це депресія не вбиває? Вона якраз і вбиває дуже багато людей. До того ж прочитайте що таке тривожність, від якої тей же прозак приймаю. Давайте опишу свій стан до пігулок. Я не помічала нічого навколо себе, тобто для мене стало все одно яке небо наді мною, як на вулиці гарно восени або ж в зимку. Так як у мого сина аутизм, я засинала і просилась з думками, як далі жити, чи зможемо ми витягнути сина і т.д. Я перестала спілкуватися з чоловіком, ігнорувала сина і закрилась в собі. Ви відчуваєте щастя? А коли небудь сідали чи лягали і вашій голові ні одної думки? Так от у мене не було ні щастя, ні хвилини спокою. Якщо дивлюсь фільм, паралельно ще робила щось руками, бо просто сидіти я не могла. Якщо щось не встила, у мене опускались руки і я взагалі нічого не хотіла робити, а через пару годин я себе дуже корила за це, що усугубляло мій стан. І це замкнуте коло, з якого виходу немає. Був час коли ставало краще. Спочатку день через день, але чим далі тим рідше були ці просвітлення. Перед тим як я забила тривогу, моменти просвітлення приходили раз на місяць, а то й рідше. Якщо подібні симптоми продовжуються довгий час. Це може викликати проблеми з шлунком і серцем, бо ти постійно в стрессі. Проблеми з близькими доводять до самогубств, що бачила на особисті очі. І ви вважаєте це нормальним станом, який не треба контролювати і лікувати? А тепер давайте опишу ефект, мій син в перше за довгий час побачив маму. А не кричущу тітку, яка всім не задоволена і її все дратує, навіть обійми рідної дитини. Чоловік в шоці, що на нього не кричать кожний день, за будь яку дрібницю. В хаті чистота і завжди на кухні смачна їжа. Навіть в собаки шок, бо перший раз за 2 роки він поїхав з нами в парк, а не просто навколо кварталу вигуляний. До того ж я проживаю в Америці. Хоч і в фільмах показують, цю країну - як країна-мрія. Це далеко не так. Тут велика конкуренція і постійний стресс, особливо в великіх містах, де іншого вибору ніж вибивати своє місце під сонцем у людей не має. Що призводить до самогубств і серцевих захворювань. Тому перед тим як знімати подібний контент - подумайте. Бо подивившись подібне відео, людям яким реально потрібна допомога, перестануть звертатись до спеціалістів і на ваших руках буде чиєсь життя.

[@3Ha4]

Не сприймайте мою думку, як щось остаточне і головне, якщо на людину може повпливати відео з ютубу про лікування тяжкого стану депресії, то у цієї людини проблеми не тільки з депресією. Я також знаходився на тій стороні, і лежав не хотів жити, не відчував ні чого, пройшов величезний шлях до оздоровлення, був у двох тяжких залежностях, але вийшло це подолати, трохи іншими методами чим ви, ба більше вам скажу, що зараз я розумію, що рецидиви депресії ні куди від мене не діваються, коли раз там побував, вона буде зі мною завжди, але я навчився з цим жити, правда війна вносить свої корективи) Пам’ятаю, як перший раз після 4 років бородьби, я відчув запах весняної вулиці, відчув життя по новому та смак полуниці. Здоровья вам та гармонії.

[@vadymo9888]

контент супер! але не вводьте людей в оману, депресія вбиває, звісно не всім потрібні антидепресанти, але вони рятують життя! проконсультуйтесь зі спеціалістом Слава Україні

[@3Ha4]

Дякую, з приводу депресії дуже спірне питання, у кожної депресії є градації тяжкості і на кожному різні методи та лікування.

[@bohdankyrylko4308]

Нічого не маю проти аніме

[@unomah4858]

я не розумію що таке реальне життя

[@us_pw.Iron_handley]

до настання пубертатного періоду, людина така собі саморегулююча система. Пустий та безмежний мозок, швидко забувае образи, швидко перемикаючись на нові подразники.. Але ось сталося.. тобі 13 рочків, і щось уже не те.. немає з ранку "потягусь".. чорти починають колотить.. все викликає відторгнення.. Бо "автономний гриб" у черепі вже набитий спорами сміття, та немає можливості позбутися того.. Потребуєш "розширень" та "доповнеть".. А насправді ти став дорослим, і маєшь сам керувати своїми станами. І тут проблема. Як то робить? Хто навчить? Навколо такіж тупі як ти... А в світі стільки спокус.. " залишайтесь як діти " мувив хрістос і прибився до хреста...

[@igorskalskyj49]

стиль диктора - катеринка

[@3Ha4]

😂😂😂

[@igorskalskyj49]

@@3Ha4 хорошу техніка і текст потрібно доповнити курсом ораторського мистецтва (як приклад - kzbin.info/www/bejne/hZSmaJmJa9djl7s

[@3Ha4]

Дякую, ми приймемо це до уваги!

[@igorskalskyj49]

@@3Ha4 Вам потібно більше коментів чи коментаторів?

[@3Ha4]

Нам потрібно більше вільного часу)

[@User-yg6ke]

Дякую за вашу працю Це дуже круто Слава Україні