Дофаминовое меню: как правильно стимулировать мозг с СДВГ // СДВГ и скука // зависимость от соцсетей

Мозгу с СДВГ нужно много стимуляции. Но лёгкие источники дофамина не дают её в достаточном количестве и качестве. Человек с СДВГ может часами сидеть в соцсетях не потому, что ему это особенно нравится, а из-за непереносимости скуки и отсутствия навыков правильно стимулировать мозг.
Смотрите нашу новую озвучку, чтобы узнать:
🔺 почему посмотреть рилсы - всё равно, что попытаться наполнить дырявое ведро из пипетки
🔺 как быть, когда мозгу нужна стимуляция прямо сейчас, а сил придумывать занятия с «качественным» дофамином нет
🔺 что такое ДофаМеню и как его составить
Озвучка: Саша Полетаева
Оригинал: • How to Give Your Brain...
⭐ Ждём ваши вопросы в комментариях. Подписывайтесь на KZbin-канал «Где моё внимание?», чтобы не пропускать новые видео.
⭐ Подписывайтесь на телеграммной-канал «Где моё внимание?» - Чистые Когниции про СДВГ: авторские статьи, переводы, лайфхаки, ответы на вопросы от СДВГ-информированных психологов и комьюнити единомышленников: t.me/pure_cognitions_adhd
⭐ Вам также может быть интересно:
- СДВГ-выгорание или лень: • СДВГ выгорание или лень
- Эфир «НАЙДЁМ ПОДХОД! У меня СДВГ. Чем может помочь терапия?» kzbin.infow03AlVO8....
- Диагностика СДВГ: как понять что вы в надежных руках? kzbin.infoPC8YKaHF...
⭐ Наши соцсети:
Телеграм «Где моё внимание?»: t.me/pure_cognitions_adhd
Телеграм Чистых Когниций: t.me/pure_cognitions
Консультации психологов: pure_cognit...
Наша Школа для психологов: t.me/pure_cognitions_school
Канал о контекстуально-поведенческой науке: t.me/ACT_Russia
Сайт Чистых Когниций: purecognitions.ru

[@spatifilla]

Так... сейчас в списке дел появится "Составить дофаминовое меню". И я либо брошу все и займусь этим прямо сейчас (хотя бы набросок!), либо начну откладывать это на неопределенный срок

[@tomosya]

пхаххахахаха

[@spatifilla]

@@tomosya пошло по второму сценарию )))

[@Firuza255]

❤️😍😍

[@wendytestoburger806]

А я устала и заскучала это слушать ((( Слишком много всего (