Доктор Мясников: "Мы толстеем!" | Что делать, чтобы похудеть

[@РинаАлева]

Спасибо, Александр Леонидович! Можно есть всё, но смотря в каких количествах. Мы - то, что едим🤷‍♀️

[@sulfiyakozlova3511]

Здравствуйте! Доктор, спасибо. За. Полезную. Передачу

[@annashor7160]

Ешьте меньше, двигайся и радуйся жизни в пределах своей семьи! Любите своих близких и самых родных людей и будьте здоровы и счастливы!

[@НатальяМанукян-л4р]

❤Спасибо доктор! Вы правы как всегда, меньше кушать, убрать углеводы и сладкое, и больше двигаться! Конечно продукты уже не те как в ССР, но вес можно сбросить, было бы желание!

[@SteelFanther]

Люди, которые закупают полные тележки с едой перед Новым Годом, и люди, которые с 9 января срочно записываются в фитнес-залы - это одни и те же люди ...

[@ЛарисаЛаврутова]

Согласна со всем вышесказанным. Пытаюсь питаться именно так. Сахар исключила полностью. Ничего мучного. Хлеб не ем. Двигаюсь умеренно. Котлета с огурцом с утра. Яйцо + 100г каши в обед. Вечером яйцо или рыба с тушеными овощами (не полтонны, естественно). Принимаю эутирокс 50мг. Не то, что не худею, а поправляюсь буквально от взгляда на конфетку или булочку.

[@НинаСмирнова-б6х]

Исключите каши, т е все крупы и исключить навсегда и вес придёт в норму.

[@ЛарисаЛаврутова]

@НинаСмирнова-б6х 100г гречки в обед? Сомневаюсь, однако... Тем не менее, за совет - спасибо!

[@Robby3350]

Вот зачем так мало есть? Калории что ли считаете? А не посещала мысль что нужно много есть чтобы похудеть? Это не сарказм. Это реальность. Но какие правила этой реальности вы узнаете на других каналах. Например, Джейсон Фанг, Ольга Павлова

[@vadimesharak726]

До пирамид питания и прочих рекомендаций было правило: мясо, молочка, овощи/фрукты, зерновое. Ни диабета, ни ожирения. Вот и разделите на 4 части и питайтесь. А по МР Минздрава нужно зерновое/фрукты/овощи 83-87% и чем меньше мяса тем лучше. Причем упор на зерновые/каши. Диссонанс получается, доктор Мясников.

[@Владимир-ю7ф5в]

Чтобы похудеть нада некогда не сидеть на диете, а менять питание раз и навсегда

[@Элла-л2в]

Доброго времени суток! Врачи и диетологи в один голос твердят об ожирении. А если у тебя дефицит веса на фоне заболевания ЖКТ, что делать? Сделайте, пожалуйста,выпуск на эту тему.

[@SvetlanaGunko]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@konstantyndubinin498]

Доктор лукавит!Ожирение,-это болезнь углеводного обмена(инсулинорезистентность,сахарный диабет по 2 типу),и если человеку с такими проблемами есть всего в меру,-он не избавится от своих болячек никогда.Согласен с доктором на 100% по-поводу дефицита макро и микронутриентов ,-их не должно быть,-питание должно покрывать все необходимые потребности в белках и жирах,и воды нужно пить столько,сколько требует организм.Прекрасно работают низкоуглеводные высокожировые диеты в комбинации с кардиотренировками,-но для того,чтобы достичь нужного результата,-требуются знание и понимание того,как устроен и как работает наш метаболизм,-ведь ожирение и является следствием нарушения работы углеводного(в основном) обмена!А без углеводов можно прекрасно обходится,-организм самостоятельно синтезирует необходимое количество глюкозы,-я на низкоуглеводной диете уже 2 года и прекрасно питаюсь и худею(уходит жировая масса тела)…

[@ТатьянаКузнецова-т7ф8ы]

Записываю всë,что ем. Каждый кусочек. И двигаться-двигаться.

[@Владимир-ю7ф5в]

Не считаю калории и похудел на 42 кг , питание по методу тарелки

[@Наталия-я8ч]

Я тоже!❤🎉 Хоть и слышу - параноик... Мне плевать на говорунов. Это мое здоровье!

[@ТатьянаПосмашная-б6е]

А то шишонин возвел гречку, фрукты, шоколад, супы в разряд ядов. Опровергните пожалуйста. ❤

[@Владимировна-99]

Диет больше,толстых ещё больше,а ведь в готовых продуктах стало гораздо больше сахара,он повсюду 🙆‍♀️🤷‍♀️и жир,растительный жир,тоже в огромных количествах.

[@Eugeniu-p4i]

Упитаный не толстый да если скинуть ешо 10 кило мне то это точно лубов будет.

[@МарияРодина-х7щ]

Ездили туда и от что, сами не готовили а зачем?

[@МаринаЮртаева-я2д]

Пить меньше воды.В концлагере давали кажись тарелку помой и две ложки какой то параши одна рыбий жир другая какая то горькая прозрачная жижа в СССР похожее давали от кашля и делали в аптеке.Воды вообще кажись не было.Если пить мало ну скажем три чашки в день это способствует сбросу веса и тучности:-)

[@Gbnvgftrd]

Какой "хороший человек" придумал затормозить ютюб? Чтоб его дед Кондратий посетил

[@stepanmedvedev1936]

По избыточности массы тела человека сразу понятна его безответственность, ненадёжность, недальновидность, инфантильность, иррациональность, бесхарактерность, ленивость, неуважение к себе, низкая самооценка, неспособность позаботиться даже о себе. Или мазохистичность и намеренное самоистязание. Лучше от таких держаться подальше.

[@user-tm8zf10on]

+++×+

[@oxanakres8917]

Семиглютид , ну или последние похожие молекулы + с правильным питанием. Не захотите даже морковку ! Наш доктор наверняка сидит на последних достижениях био инженерии в медицине.

[@oxanakres8917]

Господин Месняков - тебе Господь дал Mounjaro и не дури мозги .