Как правильно худеть. Скоростное похудение.

[@venom4460]

Очень давно, лет тридцать назад, когда решила похудеть до "модельного веса" , начала активно изучать соответствующую литературу о пользе и вреде похудения. И наткнулась на исследования шведских врачей, а у шведов много полненьких женщин и мужчин,они пришли к выводу, что ваш вес тот, при котором вы не болеете и у вас прекрасное настроение. С тех пор не занимаюсь похудением , а зарядка, ходьба, физические нагрузки, каждый день без фанатизма,ем что хочется,иногда вино домашнее, коньяк, конечно всё в меру, вот так и живу, мне 65, выгляжу по словам окружающих на 50. Может кому будет это полезно. 💫

[@ГалинаПадалка-щ5п]

Все правельно молодец

[@Irusya64]

Молодець. 😊

[@ОльгаМихайлова-ы3п]

Разумно

[@космос-я3ч]

Я тоже также делаю ..хожу пешком по 3- 4 км. Потому что у меня, после каждой диеты, болезни вылезали. Как слезала с диеты всё восстанавливалось.

[@ЛенаСтепа-и1н]

У шведов вообще не видела полных, все высокие и стройные. Вообще в Европе мало, полных, разве что в Болгарии примерно такие же как в России и в Италии.

[@НадеждаТариелашвили]

Спасибо,Вам за ваши передачи,за вашу зарядку для шеи,делаю каждый день.Смотрю вас постоянно..Спасибо!!!

[@larisaalekseeva3151]

А доктору Шишонину огромный респект за зарядку! Выручает всегда, надо только не забывать и не лениться

[@Еленафифа-м9э]

Да. Неплохой доктор. Если не испортится. Много адекватного говорит. Уважение!

[@АринаСоколова-ц4с]

Очень адекватный доктор!!!

[@ЛарисаКорьева-ж8н]

Всё жду и жду когда расскажите как худеть

[@Кентброкент]

Ой ну вы и приколисты. Приятно вас слушать. Настроение подняли. Самое главное во всём позитив. ❤

[@ИринаКосова-у8х]

Сегодня купила Вашу книгу "Медицина здоровья..." Гипертония и боль в колене, поэтому хочу худеть! Всего две недели, как узнала о Вас, дорогой Доктор Шишонин. Как долго я Вас ждала! Слава Богу! Верю в свое выздоровление!!! Спасибо!

[@ОльгаВасина-ь2э]

Дорогие труженики нашы врачи,низкий поклон вам и благодарность за ваш неутомимый труд на благо людей.Каждое слово истинная правда.На позитиве и огромном творчестве и знаниях о человеке.Так много почерпнула из беседы.И только одного хочу,чтобы это воплотить в жизнь ,с БОЖЬЕЙ помощью.И да сохранит вас Бог.

[@iraturcan49]

Мальчишки вы просто клааассс молодцы я обожаю вас слушать❤😂🎉 самые клевые врачи

[@OLEG_30-07]

Цель любой диеты - стройное красивое тело способное гнуться и двигаться долго без усталости . Есть одна затыка, (знаю по себе) пока человек одной ногой в могилу не встанет он не способен поменять жизнь и заставить себя работать над своим телом.

[@ИринаКатунина-з6е]

точно

[@Tsendrovskii]

А в молодости? Когда гормоны скачут и хочется выглядеть привлекательно?

[@ЕленаМангилева-е3ю]

Не правда,люди все разные,умныетзанимаются собой с детства и всю жизнь,а у не умных такая судьба.

[@ЛарисаКорж-е1щ]

Моя подружка всю жизнь худая, экономная,вкусно не ест и .. .болеет очень часто. Только у меня в гостях отъедается!

[@olgafulciniti3243]

Какие Вы чудесные!!! Храни Вас Господь!!! Благодарю Вас за каждое слово... Всё истинная правда!

[@КсенияМецлер-ч4з]

Ой, ну как весело вас смотреть)) доходчиво и не занудно.. Диетическим приседанием занималась 15 лет. В итоге вес больше 100 Сейчас обследовалась, убрала углеволы+дызательная гимнастика.. И ура! Лёд тронулся! Спасибо вам огромное!!!

[@Pina-kol9lDa]

Может жрать меньше , 100кг набрать женщине

[@Ksenia_0905]

Ох,юмористы😂,по сути все верно🤝"Тише едешь,дальше будешь"!Все в меру надо делать 🙏Всем здоровья 😊

[@jonelhyd]

Человек - это биоэнергетическая форма. Зная биологию тела человека, многие вопросы уходят. Биология - это наша база. Лишний вес и ожирение - это одна из самых популярных тем, поэтому здесь особенно важно разбираться. Знаете ли вы, что такое ожирение с точки зрения биологии? Понимаете ли вы, что это болезнь образа жизни? Почему диеты не эффективны? А чем полезны клетки жира для нашего организма? Ответы на эти и другие вопросы вы найдёте на канале учёного, биолога Натальи Колман и её мини - курсе «Жировые клетки, враги или невинно оболганные?». Также много нужной информации на канале Натальи "Разумная адаптация".

[@thefreeworld2848]

@@jonelhyd 😂

[@melenan4295]

13:00 - а для перепрограммирования мозгов ОЧЕНЬ помогает гимнастика для шеи и свежий воздух с физической нагрузкой )). Личный опыт)) Спасибо Доктору!

[@АлесяИванова-ч4и]

ДОКТАРА!!! Спасибо Вам. "Диетическое голодание-улёт" Вас послушаешь-жить хочется. Обожаю....... 🎄🎄🎄🎄🎄

[@ЕленаАгапова-л4р]

@@АлесяИванова-ч4и ДоктОра.) Александр Юрьевич, сказал:"диетическое приседание".

[@veraglad8862]

Уважаемые наши доктора, огромное приогромное спасибо за Вашу работу. Купила две книги доктора Шишонина. Не ела сладкое, стряпаное, углеводы. Гуляла по 10000 шагов ежедневно. За полгода похудела легко на 12 кг. Здоровье улучшилось: ушла гипертония, асма. Но зимой потихоньку помаленьку стала есть стряпаное, углеводы. Вновь болезни о себе заявили. После Нового года настраиваюсь вновь соблюдать термодинамическое питание и ежедневную ходьбу 1,5 часа. Доктор супер! Проверено, работает! Благодарю.

[@НатальяУстименко-у3в]

Что такое ,,стряпаное,,?

[@НатальяНевзорова-ц3ч]

​@@НатальяУстименко-у3в мучное.

[@НатальяНевзорова-ц3ч]

​@@НатальяУстименко-у3в приготовленное дома.

[@sanjaknopochkin2716]

​@@НатальяНевзорова-ц3ч стряпать это просто готовить еду. Не обязательно выпечка домашняя. Просто еда. Обед, ужин и т.д.

[@tatyanagorbenko2165]

Не, стряпня это булки, всё мучное , приготовленное своими руками..автор права

[@НатальяАрсенова-п5й]

Доктор Шишонин-гений! ❤🎉

[@ЕвгенияСтолбова-к4ж]

В каком месте?

[@Калника]

Нет ,не болтовня! Просто специалисты толковые!

[@ОльгаОвчинникова-к6с]

Молодец доктор, готовит специалиста себе подобного. Значит рассмотрел талант. Успехов начинающему доктору.

[@ЛюдмилаКузмичева-в6х]

Как купить вашу книгу, о которой сецчас сказали?

[@Afonja888]

Привет роднулики из Стокгольма! Все передачи о юморе « отдыхают» перед вашим юмором🌹🌷💐🙏🏻Вы замечательно доносите информацию😀😀😀😀😃😃😃😃😃Благословений Божьих и защиты от Господа💐

[@tanj_romashka]

Александр Юрьевич еще и юморист тонкий,я смеялась от души, как будто посидела с вами за гостеприимным столом

[@ВалентинаЧикильдина-у4п]

🎉❤❤

[@СергейСергей-б7щ2у]

Александр Юрьевич, огромная Вам благодарность. Вы - СПЕЦИАЛИСТ. Единственная просьба- Научите Ваших коллег чётко выражать свои мысли. А то в Вашем присутствии с Вашими же подсказками человек говорит дело, а самостоятельно- пользуется узкоспециализированными терминами, более ничего не произнося.

[@ЛюбовьВолкова-ц2д]

Спасибо доктор, юмор нам жить помогает. 👍Диетическое приседание 😅

[@ЕленаАгапова-л4р]

Насмешило выражение :"диетическое приседание". 😄👍 Лучше менять свои пищевые привычки, чем периодически приседать))) Александр Юрьевич, как я рада, что купила вашу книгу :"Медицина здоровья, против медицины болезней". Читаю пока первую часть, написано доступным языком, с юмором. Узнала много нового для себя, многое стало понятно и понятно теперь, в каком направлении двигаться. БлагоДарю!!!

[@ДимаСмирнов-п4э]

Меньше кушать и больше работать а не сидеть перед компьютером

[@ЕленаДобрынина-ж5ч]

У нас в провинции в помине нет эндокринологов- диетологов. Вот и худеем как можем.

[@Vasya_the_cat]

У меня плечо болит. Вот найти бы спеца по ЛФК, чтобы комплекс составил, что нагружать, а что нет... Да где ж его взять? Вот и ходим по Ютубу...

[@melenan4295]

@@Vasya_the_cat Коротко есть у Евгения Божьева, Развёрнуто у Антона Алексеева. А упражнение по сути одно.

[@НадеждаБертрам-с6щ]

@@Vasya_the_cat мне помог доктор Евдокименко из ютюба 3 упражнения от боли в плече

[@Irjska]

​@@Vasya_the_catИгнатьев и Евдокименко вам в помощь

[@ЛюдмилаАкопян-ц6т]

Приятно вас слушать а где найти хороших, грамотных врачей что то тяжело найти идёшь к платным врачам тратишь время, деньги но ничего по интернету я лично получаю больше информации!!!😢😢😢

[@irabusshirshik4297]

Огромное спасибо за видео! Настроение подняли!!!☘️☘️☘️

[@Nineldud]

Давно не слышала грамотных врачей!!!! Думала и не услышу уже - подписка!!! Пить табоетки от гипертонии, вместо того что бы шейным отделом заниматься!!!! Обычно врачи наоборот подсаживают людей на таблетки!!!❤❤❤❤ Даа, и таблетки нужны в какой то момент, как костыли для поддержки. Но, ведь не нужно выбирать эти "костыли" как опору на всю жизнь.

[@lubovlogacheva6686]

Доктор в ахиловое сухожилие сделал два укола, что привело к разрыву. Теперь двигаюсь с трудом в санаторий три раза ездила лечилась, а становится все хуже, нога сохнет. А похудеть очень хочется. Снового года сбросила 7 кг по вашему питанию термодинамическому, а двигаться нормально не могу, вот как сбросить вес когда маломобильна, гуляю и только думаю где бы на лавочку присесть. 65 лет, на вас подписана каждый день ваши зарядки делаю дома, отслеживаю все уведомления. Но общаться ещё не могу по онлайн.

[@ЕленаПроскурникова-т2е]

Ешьте перед зеркалом ногишом и сразу видя себя есть перехочется.😀

[@СветаДеева-ш8в]

Это говорила Фаина Раневская

[@ЕленаПроскурникова-т2е]

Возможно.это ее выражение.но какое точное попадание в цель

[@vlada3775]

АГА , В МАКДОНАЛЬДСЕ ИЛИ РЕСТОРАНЕ😂😂😂😂😂😂😂😂

[@ЕленаПроскурникова-т2е]

@@vlada3775 ешьте дома.дома и еда вкусней и натуральней чем в ресторане и макдональде.

[@serega_orlov]

@@vlada3775 😂

[@ГалинаФроландина]

Спасибо Александр Юрьевич за советы👍

[@RinaRiddle]

Блин,какие вы классные,и пошутили и пинок дали.Умнички.

[@ИринаБорисова-с9я]

Всё правильно сказали. Благодарю вас.

[@olgachistova1880]

Доктор Шишонин, спасибо, у Вас уже нимб в виде звезды! 🤭😇

[@Lira4331]

Ребята, вы такие прикольные!))) Спасибо! 💕

[@ivagreek9152]

То, с чем мы боремся, только усиливается; то, что мы хотим оттолкнуть, только приближается; то, от чего мы хотим избавиться, получает толчок к дальнейшему существованию; то, что мы приближаем, удаляется. Мы живем в дуальном мире, и об этом нужно помнить. Книга В. Жикаренцев взгляд в себя. Глава: способ убрать любую боль или состояние

[@ГалинаПадалка-щ5п]

Спасибо за совет

[@ЛарисаГончарова-у8н]

ХОРОШИЙ РЕЦЕПТ, ДЛЯ ТЕХ КТО ХОЧЕТ ПОПРАВИТСЯ: СТАРЕНЬКАЯ БАБУШКА ПОСОВЕТОВАЛА, ВЗЯТЬ 3 ЛИТРА ДОМАШНЕГО МОЛОКА , ИЗ НЕГО ПРИГОТОВИТЬ СЫВОРОТКУ, А С ОСТАЛЬНОГО БУДЕТ ТВОРЖОК, ПИТЬ СЫВОРОТКУ С МЕДОМ, ПО ВКУСУ, 1ЧАЙН. ЛОЖЕЧКА. 3-4 РАЗА В ДЕНЬ В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ, МЕЖДУ ЕДОЙ! ПРОВЕРЕНО!

[@ВалерияНаумова-д1щ]

Чтоб дойти до врача, надо найти ещё не равнодушного врача

[@нина-е4я9в]

БЛАГОДАРЮ ОБНИМАЮ ЛЮБЛЮ💕💕💕

[@elenaprekrasnaya8683]

Врачи-весельчаки! Посмеялась с вами!

[@VjatseslavSmoldarev]

Согласен насчет диетического приседания, я так приседаю 45 лет, от 140 до 85 кг.

[@melenan4295]

У Алексея Гордовского тоже впечатляющие результаты. Можете вдохновиться на казалось бы невозможное ))

[@ИгорьГрек-р1й]

Молодец. Если не приседал был бы двести. И скорее всего тебя и не было бы...

[@ЛарисаИльясова-п8э]

Диетическое приседание,это как?

[@natalie_ana]

Мда уж. Купите книгу, наблюдайтесь у врача. Супер советы, очень помогает, очень. А врач прям так и ждёт не дождётся, чтобы разобраться, угу. У них два вопроса: вы че пришли, и -где вы были раньше?

[@ТаслимаШакирова-я9ч]

Нужны мы этим врачам

[@lidiaruppel1157]

Хороший совет, человеку здоровому, а больному это трудно

[@ЕленаБ-н9й]

Ну и ... приходишь к эндокринологу один ответ попей метформин и все и у всех один ответ у всяких врачей надо похудеть,но ни кто не говорит как а уж диетолога вообще днем с огнем не сыщешь при чем адекватного,Спасибо доктору Шишонину и Вам доктор

[@lenaloginova6428]

На ютубе очень грамотный доктор- Павлова Ольга Михайловна. Многим людям помогла и помогает

[@user-el224]

Мне уже за 50. И на основе своего опыта могу сказать следующее. Я здесь пришла в ужас от такой статистики. У ВСЕХ моих ближайших знакомых нет мужей. Все спортивные, не имеющие лишнего веса и все не дожили до 50. Я не говорю, что надо распускаться, но и не надо говорить, что все болезни от полноты. Все худые здоровы. Не смешите. У нас на работе у худышек и давление зашкаливает, между прочим все занимаются в залах, и очень много других заболеваний. Теперь и фрукты нельзя есть. Дожили. Микроэлементы и витамины уже не нужны. Ну и сидите на Новый год с листиком салата и хреном в руках. А мы оливьешечки, шубки, водочки, икорки. Я когда езжу отдыхать, замечаю такую тенденцию. Почему то у нас моментально собирается неплохая компания. Ездим по экскурсиям, ходим в театры, музеи и т. д. И обязательно шашлыки небольшие застолья. И около нас таких веселых и не совсем стройных много замечательных людей, с которыми дружим потом по много лет. А стройные и звонкие так и сидят одни. Им ничего нельзя. А нам всё время впаривают, что самое главное в жизни это не поправиться.

[@nstowolosow]

Так ребята предлагают низкоуглеводный тип питания - шашлыки с овощами не только можно, но и нужно. И икорку с маслом - пожалуйста, правда, без хлеба, можно выложитььна яйцо. И еще кучу всего. Оливье прекрасно укладывается в эту диету, но без картошки. Поверьте, на вкусе ее отсутствие не отражается. Было бы желание.

[@lenaloginova6428]

Поэтому грамотные врачи говорят,что ненужно худеть, а нужно оздоровляться т.к здоровье не измеряется в килограммах

[@user-el224]

@@lenaloginova6428 вот какая Лена умничка.

[@ТатьянаЕмелина-я1о]

Спасибо Александр Юрьевич за полезную информацию.

[@zinazlobina8016]

Думала дадите новую таблетку. Будем учиться есть умеренно,больше двигаться и радоваться жизни.

[@ВиляБильданова-ф9н]

Доктор вы мне нравитесь всё больше и больше. Пойду покупать вашу книгу . Можно ли вам в личку написать отзыв?

[@ivagreek9152]

Наука дана человечеству, что бы скрыть истинные знания.

[@serega_orlov]

Самый эффективный способ худения - плавание в бассейне. Очень много калорий тратиться. Но конечно и за питанием нужно следить. Главное - дисциплина, поддерживать такой образ жизни.

[@Marimyanna]

Если плавать умеешь, то эффективно😅

[@serega_orlov]

@@Marimyanna Научиться не долго)

[@Marimyanna]

@@serega_orlov вот не научили меня, а теперь и сама не хочу.

[@serega_orlov]

@@Marimyanna Сколько тебе/вам лет?)

[@arnikafateeva9766]

Ходила на гидроаэробику, обьемы за счет мышечной массы выросли, а хотелось, чтобы ушли ( ноги). Для меня только быстрая ходьба с 20-21 часа помогает, без позднего ужина.

[@НатальяКушнарева-л5х]

Муж похудел за месяц на 5 кг,отказавшись от хлеба и сахара

[@ЛюдмилаЛогинова-н5ю]

Верю

[@Калника]

Позитивные доктора!

[@МилаАйва]

Всё понятно, худеть можно и нужно, НО ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ И СОБОЮ ЗАНИМАТЬСЯ..... А ЧТО КУШАТЬ И КАК ПРИНИМАТЬ ПИЩУ?? Не сказали.... Что конкретно.... Надо кушать?

[@ОльгаКуликова-н1щ]

Добрый вечер, спасибо Вам большое, скажите как купить ваши книги? Гипертония и боль в колене.

[@АлёнаЯрославнаКапранова]

С огромным уважением отношсь к тому, что делает доктор Шишонин. Гимнатики существенну повышают уровень жизни. Прошла курс в клинике-эффект отличный. Но! К работе диетолога есть вопросы. Говорите о том, что начинать нужно с анализов крови и УЗИ, однако, на приёме в клинике просто на основании опроса назначается диета. Да, эффект есть, но потом ты заканчиваешь курс и больше никого не интересуешь. Нужно заплатить, чтобы тебя вёл врач? Так скажите об этом, а то мне на все вопросы ответили - потребление пищи не более 1100 ккал в день и живи с этим как знаешь...

[@tanyagoncharova6427]

А вам самим понравился ,ваш ролик???

[@АлександрБольшаков-т6т]

Здравствуйте,Александр Юрьевич! Огромное Вам спасибо за видеообзор! С уважением,модератор канала Александр Большаков😎🔧!

[@ДмитрийСапожков-з7ж]

Александр Юрьевич, как всегда зажигает, ржу немогу и стройнею))))

[@raisakaminski1272]

Два доктора посмеялись и ни ничего не сказали мудрого !!!

[@denis_tsvetkov]

Они посмеялись над людьми, которые по их мнению должны прибежать сразу в их клинику.

[@OrbRider]

ну, постдиетический синдром - вполне реальная и очень страшная штука, так что мудрое тут есть, на самом деле

[@АллаГавва]

​@@denis_tsvetkov❤❤❤8

[@СветланаКондратьева-ж3е]

Эти два доктора в шутливой форме рассказали: биологию не победить, более двух кг снижать вес не стоит, не форсируйте.

[@РозалияЛеднева]

Смотрю вас с удовольствием, а где купить вашу книгу...

[@НадеждаБелая-й5с]

Красавчики! Молодцы!

[@валентинавасиленко-л2ь]

Ну насмешили у нас в поликлинике кэндокриологу не пробиться если я скажу зачем пришла то в лучшем случае покрутить у виска а терапевт_фельшер её поддержит😊

[@ВиталийЗавадский-з6ь]

Хорошая шутка убеждает иногда лучше чем дипломы на стене.

[@ЛюбовьБодак-н7д]

Добрового время суток всем в эфире!! Здравствуйте!

[@СвітланаТурчин-о4р]

Правильний подход спасибо❤

[@АнжеликаПетрова-л1ц]

Надеюсь, вы прикололись- 2кг в месяц=24 в год. Нееее...😊 Всё зависит от набора в кг. лишнего жира и от скорости его набора изначально. Так же работает и похудение- 1мес- минус пара кг, второй мес- 1.5 кг, потом 1... Потом +/- 1 кг. Т.е. чем больше лишнего, тем больше кг на первых этапах падает. Вот и парадокс: при одной и той же диете 100 килограммовый чел скинет за мес. (Условно) 3-4 кг, а из лишних 5кг скинется 1-2 кг за мес

[@NoNameBeerq]

14 минут потраченного времени

[@Калника]

Жрать надо меньше! А сбалансированно кушать культурно! И ходьба!

[@АлексейШамов-в4ш]

диета одна не жри кушай всё в меру😉👍

[@НелляЛитвиненко]

Теорию мы все знаем. С практикой гораздо труднее.

[@АлексейШамов-в4ш]

@@НелляЛитвиненко стараемся😂

[@ВалентинаМаликова-с3е]

Доктора приколисты!!!!!! Спасибо вам!!!!

[@ЮрийБарабаш-г5д]

доброе утро спасибо Вам

[@Татьяна-ю3ф6с]

Благодарю Вас Доктор 🥰🌟🔥🎄

[@Валентина-ц6п2з]

Два кг в месяц это нормально на себе испытала!!!

[@spidolapiliksers4525]

Tak smejatsa, tozhe mozhno postrainjetj👍😂💖

[@jonelhyd]

Человек - это биоэнергетическая форма. Зная биологию тела человека, многие вопросы уходят. Биология - это наша база. Лишний вес и ожирение - это одна из самых популярных тем, поэтому здесь особенно важно разбираться. Знаете ли вы, что такое ожирение с точки зрения биологии? Понимаете ли вы, что это болезнь образа жизни? Почему диеты не эффективны? А чем полезны клетки жира для нашего организма? Ответы на эти и другие вопросы вы найдёте на канале учёного, биолога Натальи Колман и её мини - курсе «Жировые клетки, враги или невинно оболганные?». Также много нужной информации на канале Натальи "Разумная адаптация".

[@ludmilaludmila4399]

Александр Юрьевич, подскажите, если есть жировой гепотоз и возможно инсуленорезистентность, то диету о которой вы рассказываете применять нельзя?

[@Калника]

Я сама хадела! Убрала все сладкое и мучное! Совсем! И ходьба- 3 часа, 20- 23 тыс шагов.

[@ВалентинаКузнецова-г8е]

Добрый вечер. О каких эндокр. и диетологах Вы говорите. Врачи сами как пышечки и как им верить,если себя не лечат... Юмор и только. Я всегда говорила,что в СССР врачи и педагоги были как Боги. Сейчас все врачи-менеджеры... Печалька.

[@РенинаАндреева]

Врачи тоже люди,не Боги,со всеми человеческими слабостями , с возрастом любому человеку сложнее бороться с лишним весом, для этого нужна огромная сила воли,мотивация, осмысление своей проблемы, и ежедневная работа над собой и от профессии это никак не зависит.

[@ynobog56]

прошу инсулинорезистентность обсудить. ведь высокий инсулин провоцирует ощущение голода постоянно

[@user-uzerovich]

Не только инсулино резистентность, а ещё лептино резистентность.

[@koks203]

Странное видео.Содержания "0" С ухмылкой сказать, слушателям,что все глупые, а вот мы можем но только потом. Типичная докторская проблема.Всем здоровья и информационной гигиены!

[@ЕвгенияСтолбова-к4ж]

Ну как 0? Сказали надо книгу приобрести.

[@ТаняСавина-в1э]

Спасибо доктора!

[@галинамещерякова-л7и]

Хотела посмотреть как похудеть, а прослушала двух юмористов, которые стебутся и прикалываются... Ноль информации

[@ТатьянаМакарова-т7л]

Смех тоже лечит

[@НАДЕЖДА.К-к9ш]

Конечно,"Всё пойдем,к врачу,где,бы,их найти,ещё,знающих,понимающих,любящих своих пациентов."Кушать,всё в меру вот,и вся диета,главное не передать,больше двигаться.Разговор двух врачей,не о чём.

[@АбдукодирЧоршанбиев]

Спасиба вам гаспада дактара удачи вам

[@ГалинаСултанова-л9г]

Молодцы ❤❤❤

[@ГалинаБелкина-н4у]

Одна болтология, невозможно долго слушать, терпения не хватает.

[@ОльгаВасина-ь2э]

А вы думайте глубже и шире и с любовью относитесь к грамотным людям.

[@ОксанаКрасная-р5г]

Согласна. Только хотела написать про эту болтовню не нужное... Скоростная болтовня?

[@ЕленаПлюснина]

Научитесь слушать.

[@Лилия-д2м5о]

Не поняла, а где скоростное похудение?

[@галинарыжкова-в9и]

Это обычная реклама его книги и ничего больше ...

[@СветланаЛебедева-ч7ц]

Добрый день доктор,я год назад сделала бариатрическую операцию похудела на 40 кг. и всё вес встал.Вроде ем по 100-150 го.Но конечно двигаюсь мало,т.к.болят суставы.Но один сустав мне два месяца назад поменяли,сейчас занимаюсь гимнастикой для сустава,предстоит заменить другой сустав.Что Вы мне посоветуете по поводу веса.И что такое дыхательная гимнастика.

[@sofia-tm8de]

Больше белка + овлщей и то не все, не есть сахар не в каком виде, не есть мучное от слова совсем 😊 фрукты как десерт в маленьком количестве, больше воды, молочка по минимуму. Я так скинула 9 кг. за месяц и продолжаю худеть

[@ФазияИсхакова]

👍👍👍💯

[@МихаилСоловьев-ж7о]

Диета - это постоянство.

[@Aphrodite287]

Секунду. Цель есть. Перед операцией сказали похудеть. Иначе болты в спине держаться не будут.

[@marinazaitsev217]

Офигенно😂13 мин рекламы книги

[@ЛарисаМагеррамова-щ2п]

Когда худела в клинике, разрешали худеть, только на 2 кг в месяц, это было очень давно.

[@olga2837]

Я за 3 месяца похудела на 7кг, это минус 4 размера одежды, отнюдь не мало))

[@Miss19800]

7 кг это 4 размера? Вы ничего не путаете? У меня примерно 10 кг это один размер

[@olga2837]

@@Miss19800 я сама поражаюсь этому) Может изза спорта, мышцы то растут, а они тяжелые. Сегодня взвесилась, уже -10кг. Вроде мало, но в бёдрах минус 24см, в талии минус 22.

[@Анна-у4п5р]

Очень прошу,доктор,показать упражнения,как избавиться от вдовинного горба''

[@ЛюдмилаД-б9у]

Гимнастика для шеи Шишонина.

[@user-abdula951]

12:20.... да мы умрем в любом случае 😂 не надо растягивать мучения)))

[@ЛюдмилаДергунова-р4ъ]

Два юмориста.

[@Екатерина-й2б8р]

Доктор я употребляю таблетки мне можно делать гимнастику шеи у менягипертания

[@tuz2919]

Спасибо, ДОКТОР!!!

[@ТатьянаБеляева-ц3р]

Мне 61год,разрушен тазобедренный сустав 4степени,сердечная недостаточность,тромбоцыти 132,какое питание для повышения тромбоцитов можно? спасибо ❤

[@ФатимаШтельмах]

Сделайте прививку от ковида, у меня сразу полнялись, как-то так

[@СветланаЛевина-е2л]

Много разговоров, а по теме как то отдаленно( и это характерно для Шишонина)

[@Никитабл-х2ч]

У доктора Шишонина разговоры про здоровье все по существу, подаются важные темы в произвольной форме,комфортно, а не протокольно