Uxlashda 1,5 soat qoidasi (isbotlangan usul) | Doctor Feruz

[@doctorferuz]

Siz odatda nechi soat uxlaysiz?

[@shaxnozaabdukarimova6462]

7

[@noobpromaxuz]

6

[@kunduzjumaniyazova9366]

7

[@t.a.3003]

6

[@mrshohrux]

ASSALOMU ALAYKUM DOKTOR MEN HOZIRDA DIETA TUTYAPMAN OZISHGA HARAKAT QILYAPMAN MEVA YEGIM KELGANDA LIMON , MANDARIN , BANAN , OLMA YEYAPMAN BU MEVALAR SEMIRTIRMAYDIMI JAVOB UCHUN RAHMAT

[@sitorashokirova8269]

Доктор, хар доим энг керакли, энг кимматли, саломатлик учун энг фойдали маслахатлар берасиз, сизни вояга етказиб илмли килган ота-онангизга рахмат, Аллох рози булсин

[@DiloromXolbayeva-z8g]

Доктор Феруз сизга рахмат фойдали маълумотлар учун ОЛЛОХ рози бўлсин

[@GolibjonHaqberdiyev-qi6zb]

bularni 1400 yil oldin Aytib ketgan Habibimizga salovotlar boʻlsin

[@yurhack573]

Качон каерда этган ??

[@TurkistonOzodligi]

Tahorat bilan uhlash kerak zikr qilib ung tomonga yotib Rasululloh sollallohu alayhi vasallam aytganlaridek

[@BobonazarovHamidbek]

Салом алейкум Ака узиру фан нуктаи назаридан гап кетяпти

[@TurkistonOzodligi]

​@@BobonazarovHamidbek hop siz oʻsha aytayotgan olimlarni ilm faniga ishonasizmi yoki Allohdan ilohiy vahiy olgan paygʻambarimiz Muhammad sollallohu alayhi vasallam aytgan gaplargami

[@hadichatagirova8023]

​@@BobonazarovHamidbektekshirip ko'rilsa fanham rasululloh s.a.v etkan tafsiyalarini aniqlidi

[@animals5680]

​@@BobonazarovHamidbekБу фан деётган нарса назария бу

[@Darkness777]

🤦Buni foydasi yòq

[@shahnoza-lh2sz]

Qabziyat xaqidagi malumotlarizni òqib bir voqea esimga tushdi. Bolaligimda ichim qotib qiynalardim shunda buvijonim oddiy qaynab sovitilgan suvga qotgan nonni ivitib yedirardilar. Albatta u vaqtlar nonlar qora va kepakli bòlardi. Va natijasi zòr bòlardi. Demak bu molajani davosi kepakda bòlgan. Qoyil.

[@XusanboyShodmonov]

Men masalan nonvoychilik qilaman avtomatik tarzda 03.00da uygonib ketaman organizm organgan shu rejimga dam olish kuni ham osha vaqtda turaman olloxni qudratida bu ham togrimi😊😊😊

[@JasminaMamaroziqova]

Tahajjud o'qing.. Uyg'onisbingiz albatta Allohning himmatiga bog'liq.. demak Alloh sizni huzurida ko'rishni xohlar ekan, sizga havas qildim Robbimning suygan bandalaridan ekansiz.. bizga tahajjud vaqti uyg'onib ketish tartibi nasib etsin..

[@Googler-v6o]

Kasbingiz halol ekan, shuning uchun Alloh vaqtingizga ham baraka beryapti

[@БахриддинБеютов]

​@@Googler-v6onechida uxlaysiz

[@ВасилаАхмедова-ю1р]

Аллох сиздан рози булсин

[@Dilorom-w9n]

Juda kerakli ma'lumotlar ekan. Rahmat sizga. Ongli ozish kursingizda òqiyapman. Juda kòp narsani òrgandim. Alloh rozi bo'lsin ❤

[@masturakhonabubakirova-ow5xb]

Assalomu Aleyküm uka Alloh rozi bolsin omadingizni bersin

[@muborakhonumaralieva1554]

Рахмат сизга жуда фойдали маслахатлар видиолар жойлайсиз доим кузатип бораман чарчаманг

[@AbdumannopovAhmadillo]

Alloh rozi bolsin 😊 Juda keraklik malumot 🫡

[@jannatga_oshiq_yigit]

Èng zuri Allohni zikr qilib turish ❤

[@zaSadyrPresident]

уям тугпи

[@moxigulkaxxarova4632]

Juda kerakli malumotlar uchun rahmat 😊

[@marvinmaguire]

МаашааАллоох. Рахмат.бухам бир илм экан.амалда кулладим.1яримда ухлаб,3 да яхши уйгондим.

[@footballgames1362]

Assalomu alaykum. Rahmat hozirda kam uxlayotganim uchun ancha qiynalayotgandim. Maslahatlariz foydali boʻldi

[@aqilanabieva]

Маашааллах илмингиз зиëда булсин аллох сизни мукофотласин 🤲

[@buranovabror2849]

Alloh rozi bo‘lsin sizdan!

[@t.a.3003]

Rahmat, qo'llab ko'ramiz Inshaa Alloh, Alloh sizdan rozi bo'lsin, juda kerakli ma'lumot bo'lipti

[@NigoraAvazbekova]

Assalom alekum doktor xozrda kursda qatnashyapman va qatnashayotganimdan afsuslanganim yoq natiga boshlaganman uji doktorni darslaidan shunaqangi bilmaganlarimizni organyapmizki kuratir ustozlarimiz ham juda yaxshi doktor Feruz jamoasiga raxmat va omad tilayman xammani togri va ongli ozishga unashdan va togri tushintirishdan charchamanglar

[@ЛаураАтамуратова-м9в]

Рахмаат сизга доктор фойдали илмингиз учун

[@marvinmaguire]

Аллоох илмингизни зиёда килсин.отаонангизга рахмат

[@jahongirnumonov1742]

Minnatdorman Doktor. Oʻzim uchun ancha kerakli maʼlumotlarni oldim.

[@surayyosureyya4837]

Рахмат жуда фойдали малумотлар олдим

[@mis_madi_isman77]

Офарин илимингизга омад. Мен сизни док. БЕРГ га ухшатдим. Уни методикаси асосида мен 45кг вес ташлаганман. Омадингизни берсин Аллох УЗИ кулласин, амин.

[@MukhlisaSharipova]

Assalomu alekum yaxwimisiz? Qanaqib etin bizagyam iltimos

[@XurshidaMatchonova-m1h]

Qanaqa metodika qayerdan olsak boʻladi iltimossssss

[@murodillosodiqjonov8535]

Ha qani

[@OzodRaypov]

Шу поискда доктор Берг на русском йозсайиз хамма роликлари чикади кейин узиз маслахатларини ештиб амал киласиз😊

[@asadulloxonjaloldinov3293]

ALLAH ROZI BO'LSIN ZO'R MA'LUMOTLAR

[@DilshodQosimov-sk1sx]

Men har doim shundan qiynalaman, katta rahmat ma'lumot uchun

[@ulugbekpolvonov6706]

Укам рахмат ман сиздан жуда маноли тушунча олдим.Отанггизга рахмат

[@JamshidbekMashrabjonov]

hello, from Fergana. this is the most beneficial advice that i've ever heard in the net, i don no maybe it's not but i find it really useful and i'll experiment it in my life, hopefully, it's gonna be salutary for the others. Thanks a bunch

[@shavkat_khmv]

Webinarda eshitgandik , foydasi bo'ldi

[@SaidumarKazakov]

Alloh rozi bólsin . rahmat talabalarga juda kerakli mafa'atli video bólibdi

[@MaxsumaOripov]

Raxmat kottakon baraka toping

[@umidaxonmahkamova181]

Rahmat malumot uchun😊 olloh rozi bo'lsin🤲

[@abdulhamidganiyev9646]

Shayx Muhammad Sodiq Muhammad Yusuf Rohimahulloh 6 soat uyqu yetarli

[@kanlychuaprofess]

men 4 soat uxleman haftada 1 marta 8 soat uhleman wu rejimim super lanchlik his qilmiman

[@animals5680]

​@@kanlychuaprofessтўғри зўр👍

[@BegzodNegmatov-mb4yj]

Ey gapyo oka zor kakraz manga kerele narsa edi😂😂😂😅

[@IrodaJalolova-by4qv]

Raxmat chaynalmasdan aniq ravshan tushuntirganiz uchun,baʼzilarni eshitib nima demoqchi ekanini tushunmay qoladi odam juda chaynalib tushuntiradi,aniq tez konkret tushuntirib boldi

[@AnziratPirmatova]

Ферузжон, жуда керакли мавзу, рахмат🎉🎉🎉

[@ayagozsautova5486]

Ракмет🤗менин уйкым нормада екен

[@MubinaFahriddinovna]

Rahmat kottakon doctor umriz uzoq bolsin❤

[@Blackshotter017]

Men bir tanishimdan eshitib sinab koʼrganimda ish bergan doim shu bir yarim soatlik qoidadan foydalanaman 100% toʼgʼri

[@HdhdhvdhgHdjdhrhdhd]

Рахмат доктор фойдали маслахатлариз учун

[@Wolfhhb1325]

Raxmat, aynan shu malumot kerak edi

[@ЖололдинМирзаев-о9е]

Рахмат сизгахам

[@shahzodaparmonova]

Juda tushunarli boldi rahmat 🎉

[@GuliJaxon1211]

Raxmat judayam manfaatliy bòldi men uchun. Albatta buni qòlab kòraman.

[@Andijanka169]

Ман хам

[@GuliJaxon1211]

@@Andijanka169 🥱🥱🥱

[@Kjhvnkgccjkkkvvb]

Eng yaxshi usuli xuftonni oʻqib boʻlgach uxlaymiz va bomdodga turamiz. Shunda hammasi yaxshi boʻladi

[@durdonaolimova549]

Zo'r usul ekan.ln uyquga yotishda qiynalsakchi.man rosa charchasam aksincha uyqim kelmaydi keyin ertasiga holsz uyqisirab yuraman shunga tez uhlab qolish tehnikalariniyam bering

[@SaidaMadrahimova-v5x]

LA HAVLA VALA KUVVATLA ILLA BILLAHIL ALIYUL AZIM ❤❤❤❤❤❤❤

[@sanjarkarshiev5394]

Uyquni yana ham ideal qilaman deganlar uchun Shawn Stevenson'ning "Sleep Smarter" kitobini ham o'qishni tavsiya qilaman.

[@RAYHON16]

Нега

[@mis_madi_isman77]

Уйку 8 соат булса яхши деб уйлайман

[@charosxasanova1765]

Assalomu alaykum bu kitob o'zbek tilidami

[@DostonXoshimov-r8u]

Кайси тилда

[@ArthurA0]

English or Spanish?😂

[@userbekjon]

Assalomu alaykum, bu video maqola aynan men uchun ekam. Raxmat !

[@PolatAlemdar34plt34-eb6oc]

Манфаатли мавзу🎉

[@ИтрпрПопап]

Умрингиз зийода булсин Ферузбек.укажоним.гап.йу.сизга.у

[@Rasulullohoshigi]

Assalomu alaykum hurmatli doktor yaxshimisz biz ham koʻpchilik qatori uyquga hech tuymayopmiz sizga katta rahmat Allah rozi boʻlsin

[@AbdulazizTursunov-xi7ww]

Рахмат.Аллох рози булсин.

[@ShodiyevaNargiza]

Ramat juda foydali

[@najm1dd1nmirzo]

Rahmat zo'r maslahat bo'ldi man uchun 🔥🔥🔥

[@DurdonaQodirova-yv4np]

Foydali ma'lumot uchun katta rahmat👍

[@ИтрпрПопап]

Сизди.куп тенглайман.ва.куп.эшитаман

[@Firuz_Boboyorov_Mirhojievich]

Assalomu alaykum Alloh rozi bo'lsin 🤲📚🇺🇿

[@Muhammadyusuf-yr8bn]

Foydasi boʻldi katta rahmat😊

[@sanoshifo5448]

Барака топинг

[@mavludayuldashalieva8822]

Foydali maslahatlar uchun rahmat

[@asilbekdauletbaev4300]

Феруз ака омад. Асилбек

[@Tafakkur_Aylang]

Raxmat duxtir

[@XusanboyShodmonov]

Yaxshilab taxorat olib oyatal kursini va fotixa surasini oqib salovat aytib uxlasa odam e ishonorilar maza qilib uxledi odam

[@shahzodbek3835]

Sleep cycle programmani o'rnatib uxlashdan oldin yonilarga qoyilar ozi uyg'otadi yuzaki uyqu payti. 100% ishlaydi. 2 yil sinovdan o'tgan

[@jorabekmusulmonov5433]

Internet bilan ishlaydimi

[@shahzodbek3835]

@@jorabekmusulmonov5433 yo'q

[@farhodhisanov6065]

Ассалому алайкум рахмат сизга шундай маслахатлар берасиз

[@УсманРасулов-ю5е]

Rahmat kattakon 😊

[@shaxlokarimova6592]

Рахмат яхши тушундим

[@shahnoza-lh2sz]

Zòr. Eng kòp qiynaydigan masalalardan biri uyqu edi. Amal qilamiz. Chunki kòp narsalarni sinap kòrganman. Bu tabiy yòli ekan. Dr. Feruz menga yoqasiz.💋. Juda kòp foydali malumotlar oganman. Va olyapman. Minnatdorman. Barcha kanallarizga azo bòlganman. Ongli ozish kursiga ham òqidim. Xozirda JARAYONDA man. Xali davom etyapman ozishda.

[@Nobody-pn3cs]

Assalomu alaykum foydali bo'ldi rahmat

[@darhonabdurahmonov2304]

Ataraks tabletkasi juda zo'rakan uyqudan mazza qilib turasiz

[@sheikhno1803]

raxmat sinab koraman

[@agyshabosov6741]

Азыр саат 3:15

[@Kosimov89]

Жуда тогри

[@akromabdurahmonov8266]

Аллох, !!! Инсон мажх,ул !!!

[@mirsaidmirvaxidovich1231]

Alloh rozi bolsin amin

[@niginajumaeva2390]

Juda ajoyib va foydali

[@XurshidaAbrorova]

Rahmat, buni odat qilishga harakat qilaman😊

[@bek3369]

Musofirda 6 yil juda pala partish uyqu boldi va kunduzi uxladim asosan. Eng yaxshi uyquga to’yish usuli musulmon sifatida tahorat olib yoki g’usl qilib uxlash bundan zo’rini kormadim torisi

[@BOXODIRBM777]

Men ucun zor malumot

[@OtkirbekTangmurodov]

Rahmat sinab koʻrdim.Natijasi yaxshi

[@GreatMountains]

Рахмат бир тинга киммат маслахат учун.

[@temurbekhatamqulov]

Zo‘r ma'lumot bo‘libdi

[@umidbekakbaraliyev7563]

Rostan sinalgan usul ozimam 2 yildan beri shunaqa uxliman lkn buni odat qilib kopaytirib bomidi maslahatim haftada 3marta tig’iz voxtizga qarab uxlashligni tavsia beraman.😊

[@JamesJury-dr1cu]

Rahmat

[@javlonjumaboyev8932]

АССАЛАМУ АЛЭЙКУМ ака Малумот учун рахмат аммо Бу малумотлар Ахолини юкори катламига тэгишли У́рта ва куйи катламига фойдаси йу́к😂😂😂😂

[@MuzaffarMuraffar]

Rahmat bilvoldim.

[@Faxriddin3003]

Sinab koramiz Raxmat!

[@жасурбекполвонов-я1г]

ислом дийнида биш вахт намоз

[@bahorasharopova-5771]

Juda tuģri

[@ShoxruzTuychiev-c7f]

Assalomu alaykum menda shunaqa😊

[@sardorabidov6425]

Foydali info uchun raxmat lekin bitt info juda kop takrorlangan

[@asomovamalika]

uyiladaa qaynona yoki qari inson bolsa shundoq orgatib qoyishadi nechida uhlasenham ertalab 5 6 da uygonishni va robot bolib yurishni😂😂

[@temurbekhatamqulov]

To‘ppa to‘g‘ri

[@komilatadjibayeva1010]

Aniq daje vohliyam turvoladgan qlwadi😂

[@e-em4fy]

Ахир биз будилникни уйготамизку😅

[@NuriddinMardayev-yy6hu]

Buning foydasi koʻp

[@ZaraLarrson7127]

Voxli yotib voxli uygongan yaxwi kunizam barakali boladi, lekin kec yotib ertalab voxli uygotiwsa alam qiladi. Owa qaynona digan zot bor bzani uyda tungi 2 3gacha uxlamidi taqir tuqr qilib uyqu bermidi, ertalab qaynata digan zot 7da turvoladi bir birligiga smen topwriwadi. Qaysi payit uxlawiyam bilmasdan bowiz gang bolib yurvurasiz. Owa qaynona ozi uxlmasa uxlami bilgan boqini yeb otrvurmidi, og'lini oldida olib otradi, qsib erini oldiga kirib yotmidi. Wunaqa befarosat qaynona bn yawab toyib kettim, na dasturxon odobini biladi, na ozini tutiwi, ogillarini oldida lifchik taqmasdan kokreyini osiltirib yuradi, dayus Qaynata bir ogiz etmidi ogillaring yow bolamas xotin korgan kota erke, bunaqp yurmagin db etmidi. Yana oranvolib bowqalani oldida Xojiona bovolib otradi. Astagfirulloh bunaqa insonladan.

[@GulchexraXaydarova-h5m]

Рахмат

[@Линда-ж1ь]

Рахмат ката укажон❤❤

[@elyorruziev1324]

10 dan 4-5 gacha eng yaxshi uyqu

[@astanovanovruzgul7748]

Raxmat

[@sarvarbekgayratov3256]

Etilgan tadqiqotlarga havolalar berishilani soʻrab qolardim. Shunda maqsadga muvoffiq boʻlardi. Garchi boshqa tilda boʻlsa ham.

[@sadriddin600]

Oka zo’r faqat boru ezzzzvordiz lekn zo’r gaprdiz