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In questo video ti spiego quali strutture sono coinvolte quando alziamo il braccio e perché fa male alzarlo sopra i 90 gradi.
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Cosa uso in studio:
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Cuscino propriocettivo (es caviglia): amzn.to/3ZTfrND
Palla per esercizi (Pezziball): amzn.to/3wJqdZH