DOMINA EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD: TÉCNICAS EFECTIVAS PARA UNA VIDA EQUILIBRADA

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En este video, aprenderás técnicas prácticas y efectivas para controlar el estrés y la ansiedad, logrando así una vida más equilibrada y tranquila. Descubre herramientas de manejo emocional y mindfulness que te ayudarán a enfrentar los desafíos diarios con calma y claridad mental.
Música:
Ambiment - The Ambient de Kevin MacLeod cuenta con una licencia Creative Commons Atribución 4.0. creativecommons.org/licenses/...
Fuente: incompetech.com/music/royalty-...
Artista: incompetech.com/
Capítulos:
00:00 Introducción
01:10 Sección uno: aceptación de lo que no podemos controlar
02:40 Sección dos: enfoque en el momento presente
04:22 Sección tres: desarrollo de la virtud y la fortaleza interior
06:16 Sección cuatro: ejercicios para fortalecer los tres principios
08:36 Conclusión