8個日常作為，扭轉我的自卑人生⋯⋯❤️｜重建自信

⟜ 𝐈𝐧𝐟𝐨 + 𝐓𝐢𝐦𝐞𝐬𝐭𝐚𝐦𝐩
02:46 斷捨離
04:03 自我稱讚、自我肯定
05:28 運動
06:31 第二成就感來源
08:16 想最壞的打算
09:40 各種測驗
11:17 意識各種小開心
13:39 與正向、快樂的人相處
⟜ 𝐅𝐨𝐥𝐥𝐨𝐰 𝐦𝐞
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[@choa1123]

「不要做天生不擅長的事，不去製造不必要的挫折」 好喜歡的一句話，筆記下來❤

[@dontkjoanne]

🥰🥰❤️❤️

[@user-tl4fc2qm8s]

做原本不擅長的事，也能突破自我開發潛能，才發現原來我也可以！跟自己求進步，面對挫折就能成長～

[@user-mu1wj1sn3w]

真的不要強迫自己做自己做不到的事情

[@Jenny-xp5ko]

@@user-tl4fc2qm8s 真的，做自己感興趣從沒做過的事，做到了發現自己成長了，就很開心~😊

[@MOMIJI713o]

這兩年被自己的兩個專業給弄到很憂鬱，認為拿手的東西居然還不如別人，一路每年都被兩樣專業的考試檢定追著跑，累到深深陷入自我懷疑活著有什麼用的窘境，後來某天頹廢中想著不如暫時來放掉我手中握有的東西，我開始自學日文，去書店找書找學習方法，殊不知我最不擅長的就是語言，但剛花兩天就背好的日文50音，突然覺得我自己也是很棒。🥹

[@smile4what]

謝謝末羊的影片。找到自己、認識自己、接納自己，絕對是人生最大的禮物。

[@dontkjoanne]

謝謝你這麼棒的總結😍

[@LuLuandPuPu]

同感！❤❤

[@alisasa_official]

你超棒的！！！我看到你我才沒自信 每次看到自己生活習慣那麼爛就覺得自己很北七ＸＤ沒關係一起努力

[@dontkjoanne]

我常常受你啟發耶🥹像你很努力學日文韓文 還有運動 接下各種挑戰的部分❤️❤️

[@user-mu1wj1sn3w]

​@@dontkjoanne，可以從不跟別人比較開始練習

[@user-gx4er8jc5m]

走過低谷的人，才能真正理解「接納自己」的真理。 犯過錯的人，才能幫助別人如何去走出錯誤的深淵。 曾經自卑的人，才懂得自卑的人那種微妙的心情。 你救贖自己的同時，你的分享也救贖了我們，讓我們相信，我們都可以更好！

[@finna811217]

這一兩年可能是因為年齡焦慮，覺得自己30歲還一事無成 所以不自覺地開始拿自己跟別人比較，增加了很多負面情緒 但就像末羊說的，吃到好吃的東西、順利搭上公車，生活其實很多這樣的小美好 感謝這部影片，溫柔得讓我哭出來 接下來我會努力找到新的成就感來源，也期許自己能成為正向快樂的人

[@user-pe1py9ns6r]

1. 斷捨離 2. 自我稱讚 自我肯定 3. 運動 4. 第二成就感來源 5. 想最壞的打算 6. 做各式各樣的測驗 7. 意識小小的開心 8. 與正能量的朋友相處

[@user-dj2dl4el2s]

我也想分享我自己累積成就感的方法：5年前因為淨灘活動讓我意識到塑膠污染的嚴重性，之後我慢慢從生活中觀察自己的習慣，並且從小地方開始改變，每當自己減少使用了一個一次性垃圾我的內心就充滿欣喜，因為我又幫地球減少了一個負擔，就這樣慢慢的讓我拾起了自信心，甚至因為淨灘或志工活動讓我認識更多志同道合的夥伴，很喜歡自己現在的模樣也希望自己持續努力，讓更多人可以一起加入減塑行列🥰

[@user-cg7ii1rw4t]

一直以來也是比較容易自我懷疑的人， 超感謝末羊拍這支影片! 邊看邊流淚，我也要從稱讚自己開始 「只是現在更好了，所以才會有以前比較不好的錯覺」 我從來沒有這麼想過耶! 有種當頭棒喝的感覺

[@dontkjoanne]

都是比較出來的❤️ 但很多的當下都沒有那麼壞🙌

[@yuchenlin255]

這部好適合拿來教小孩喔 常常擔心自己沒能力把孩子培養成能獨立解決事情的人 看了很多教養小孩的影片 也有很多體悟 沒想到在末羊這邊也能有類似的感想出現www 從接觸你的影片開始斷捨離、讓東西有自己的家之後，也有教孩子把東西歸位，對生活最大的改善大概就是不用幫4歲的孩子收拾玩具，因為他都知道玩具們該回去哪裡「睡覺」，而且很意外地發現孩子也會注意到不只他的玩具們有自己的家，大人的各種用品也有該回去的地方，甚至他會在我們忘記的時候提醒我們要放好XD 真的很高興能認識你這樣的創作者❤

[@polinyeung520]

好棒的分享❤ 當我聽到這句「我羨慕我自己」，我真的流淚。我才發現，原來我從來沒有認真的多謝自己，一直所付出的努力。 所以，多謝你提醒我。很多時候，我們只會看自己的不足，但為什麼不多謝自己一直所付出的努力及成長

[@hsuanh4645]

我也是一個一直都很沒自信的人 最近更跌到低谷 末羊的影片好像及時雨 好開心你這麼大方跟我們分享你的價值觀跟想法 我一直都是在網路上參考這些分享經驗的影片 去聽聽看別人生活是怎麼過的 才能更正確檢視自己想要的到底是怎樣的生活 很期待以後末羊也拍這種價值觀跟生活態度的影片！很正向！

[@dontkjoanne]

我也很喜歡聽正能量到人分享自己大大小小的故事❤️希望我們都能夠相互給彼此好的影響

[@Pingteng]

我是新的羊迷，這一個星期已經看過羊末的幾十部影片，幾乎每天醒著的時間都看著或聽著影片，好多時候羊末的言論都讓我好有共鳴，都是我心裡的聲音或者我正在轉變的感受，因為家裡想要整修的契機，讓我開始尋找關於收納整理的影片，才無意見發現末羊，就被圈粉了，其中有部影片你請來愛麗莎莎幫你解析你的頻道，但對我而言，我反而喜歡你樸實無華接地氣的，真實自然不矯做的樣子，愛麗莎莎的影片卻無法引起我任何共鳴，即便是我最愛看得關於開箱新家，她的開箱都遠不及你的開箱或職人開箱系列，想告訴妳，你並非沒有特色，你的特色就是自然真實，是現在這種複雜社會裡的清流！！不用被打擊，你也沒比誰差，你超級棒的！我超喜歡你的所有影片❤

[@dontkjoanne]

哇😭謝謝你的告白和鼓勵 很開心世界存在各式各樣喜歡不同類型、不同偏好的觀眾 不管是我或是莎莎 有一群支持者都是我們這份職業的動力 也是這輩子的榮幸🙏 謝謝你給我的加油鼓勵🥹🫶🏻🫶🏻

[@user-us9qk1tl7q]

謝謝末羊這麼棒的分享 ❤

[@wu6mv0]

謝謝這樣的影片，適時給我很大的鼓勵❤

[@louise1062]

這部影片好讚！可以幫助到很多人！！！

[@mpf1031]

末羊你很棒，不但自己有很大的改變，還讓粉絲知道你的想法跟做法，真的獲得很多呢💖

[@user-uu7gd3et3n]

謝謝末羊好誠懇的分享，好努力過生活的模樣，真的很棒🎉

[@user-dd9eh4uj6g]

謝謝末羊的分享～真的對目前的我很有幫助，感覺自己更有動力了！😊😊

[@wt1448]

謝謝末羊的分享 這些做法對人生真的很有幫助喔❤ 我也正走在更了解自己的路上

[@user-jy4wo7wj5d]

❤好棒❤超喜歡妳這段影片

[@angellai2065]

謝謝妳的分享，真的很有鼓勵性，努力做更好的自己。😊❤

[@user-wj9ic8jo3u]

好喜歡這部影片，非常謝謝分享~

[@CherChen-fy9ve]

謝謝你的這支影片❤給了我很多想法跟幫助

[@negotiation1023]

這集好棒!好喜歡末羊的生活小感觸

[@inspirationjane69]

影片好有共鳴喔~想起以前的我，也是自卑又愛比較，也是讀書時班上很多有錢同學而且又很優秀，還有從小到大被笑過身材和長相，尤其高中導師笑了我三年...，我記得我前幾年陷入完全爆買狀態，但明明經濟狀況沒很好，可是只要身上有錢就會買，後來覺察是我的心太匱乏了，開始斷捨離+固定運動還有接觸身心靈相關，這三年由內到外開始有轉變，末羊子提到的感恩日記我也覺得很有用，還有自律的給予自己行程表，我覺得也很棒，當發現自己把預定要做的事都做完時，真的很有成就感，完成任何小事都很棒。PS : 靈魂急轉彎這部片影響我蠻多的，學習持續去感受生命當下的美好，推薦給大家 : )

[@dontkjoanne]

學生時代遇到的老師 如果有嘲笑嘲諷 真的都會烙印疤痕在學生身上🥹🥹（雖然不一定有意） 很開心聽到你的轉變😍😍😍真是太好了

[@user-xw6eh9xu2p]

謝謝末羊的影片，給了我很多學習的空間也更清楚自己的思考方向！末羊敲棒🎉🎉

[@little4417]

谢谢 末羊，很喜欢末羊每次的生活心情经验分享，我都能获取动力

[@kittang-05]

好喜歡這個影片，謝謝末羊的分享❤

[@user-lh7lq5pd7e]

超棒的~我喜歡這樣的主題,正面能量真的對各方面影響很大,更會讓人散發出自信美🥰

[@user-lc9vn7sf4x]

謝謝妳給我這麼清晰的思路去省思自己的狀態

[@philipjuly9350]

感恩影片感恩你。本来就很喜欢你。这影片以后更喜欢了。

[@iloveyou62028]

超喜歡❤❤謝謝末羊 從整理看到心靈雞湯 讓我想法從外而內都變的不一樣

[@user-ov7wr7vf8u]

這部影片 值得一看再看❤

[@user-gp9zd1qn3l]

謝謝這部影片❤幫助我很多～

[@musicls8291]

好喜欢呀这支影片❤谢谢末羊！我也重新找回了自己！

[@bear00188]

這集～超棒 很有感～😌

[@CHENNAI-YUS]

謝謝末羊子~~~ 從這一篇學到很多正向的東西! 謝謝你!!

[@AnneLiou731]

很喜歡這種影片，謝謝末羊的分享，讓心情都變好了。

[@lilingou5503]

謝謝末羊的這隻影片 在我需要的時候出現了~ 我也想要每天變得越來越有自信一點點

[@teacherbella6638]

好療癒喔 謝謝你的影片😊😊😊😊😊

[@Briseis99]

你很棒，謝謝分享！

[@toodleofficial]

這集的分享真的太棒了 每一點都超受用🥺

[@user-de5mp4iu9x]

這影片太勵志了👍👍👍感謝分享

[@jenny.l2937]

邊微笑邊看完～太好了🌟 讓自己生活中充滿很多小美好～🌸🌸🌸

[@wafan520]

謝謝🙏🏻好喜歡這樣的分享❤透過你的話語，得到很多自我的反思❤

[@user-tq5jz3xd2y]

❤謝謝末羊子，這個影片正向滿滿，超值的學習

[@Beautifulwoman84]

謝謝末羊的分享❤我會再多看幾遍 多吸收進去🥰

[@homechia]

很多正能量&金句！ 末羊是鼓勵系KZbinr

[@user-jn5kb7gt1w]

很喜歡😘有感動到

[@user-lr3yj2ll9d]

謝謝您的影片，啟發我這沒有自信的人，先欣賞我自己！😊

[@chingyuan]

謝謝你的分享 認識自己是這輩子最重要的事

[@vm4xu6]

好有啟發🥺🥺我要分享給朋友們，謝謝你能這麼有條理地分享這些具體可行的方法

[@user-oc9jl9ts4l]

謝謝末羊的分享^^ 有意識地給自己好的思想、正向的肯定，是我最大的收穫^^

[@shiyuan96]

末羊可以做多一些像這樣分享人生觀類的主題，真的很棒❤ 雖然不認識你，但一直把你當人生榜樣和嚮往成為的樣子，謝謝你🎉

[@shugoka]

謝謝末羊的分享，我好喜歡這集❤ 我也是一個極度不自信的人，覺得什麼都比不上別人， 我是一個老姑娘，沒有男人、房子，做著一個不上不下的工作， 有時覺得就是對自己太放縱，不夠認真， 也覺得很多時候努力，好像都沒有結果，甚至覺得不喜歡自己。 這集，我真的可以反覆一直看， 我從這集，獲得好多的能量， 我也會開始稱讚自己，讓自己有更多的成就感與開心， 慢慢整理好自己的心情與物品，謝謝~

[@dontkjoanne]

太開心可以啟發到您😍😍 慢慢成為一個自己也欣賞的人 自己也喜歡的人✨

[@missyang6518]

喜歡😘末羊勇敢嘗試不一樣的領域，讓人看著更充滿勇氣😊，也鼓勵自己邁出現在的框框

[@user-wi6bv7tc7e]

看妳的影片好療癒❤妳好棒

[@xingmeilai2250]

謝謝末羊~謝謝這麼棒的分享

[@Genieuwu]

謝謝，一直以來末羊的影片都帶給我很多溫暖 這支影片也讓我思考了很多事情，會逐一去嘗試的！讓自己走出痛苦，成為更好的自己❤

[@wincyworkshop]

看完後，從新認識自己，怎樣活得開心！非常重要！感謝！❤❤❤

[@kerkerwu]

『我為什麼要讀你的壯志未酬』 相當認同！ 感謝末羊的分享 相當受用

[@tinayz39]

感謝末羊的分享🫶🏼🫶🏼很需要這些小提醒。

[@jiajunyu4235]

真的感謝我剛好在心情很差、自我懷疑很多次的時候看到末羊這支影片😢 感恩、正向真的很容易影響人的心情！加油～會有轉機的❤

[@julichu4808]

我也是，在觀察別人是怎麼說話的。 謝謝分享，我要去做運動了！

[@gutenmenschen]

謝謝末羊的分享, 很棒也很實用的建議, 很值得一再複習與練習 :)

[@user-fc5bs2fg2k]

講得很讚❤🧡💛💚💙💜🖤太感人了

[@BOBODING]

謝謝末羊的這一集，覺得內心暖暖的

[@watersunairful]

第一次聽到感恩日記😢😢😢謝謝妳的簡單聊聊卻讓人看時輕鬆，看完覺得感動🥲⋯⋯ 在現代社會行走總覺得要處處提防惡意，讓自己都要被負面能量淹沒了。妳的溫暖分享讓我收穫許多，越來越喜歡自己然後增加快樂自信真的很不容易！我會嘗試一下的😊

[@akahoshirei]

每次看了莫羊的影片就覺得生活好像沒有那麼糟 都是可以一點一滴慢慢去改變的 謝謝你做這個影片讓我可以看到改變的希望😊

[@kana12315]

末羊是我最喜歡的youtuber！不管什麼題材，末羊都是很真實的自己， 不做作，讓人感覺很舒服。這次的聊聊影片，也都說得很有道理，人還是要保持樂觀正面的態度，跟快樂的人相處，真的可以改變自己的思維呢。

[@user-xe5kc6ur9h]

聽起來很舒服，有暖暖的感覺，感謝分享

[@rainscheer]

看著妳就不自覺的微笑起來，末羊子的正面溫暖的氣場影響了我，謝謝妳

[@ellenwang1614]

覺得末羊的分享很棒很真誠，可能因為一路看著末羊的進化，覺得這支影片的分享更讓人感動，也讓現在低潮、不認同自己的自己，產生許多感觸和新的想法，謝謝末羊始終用這麼真摯的態度在做每件事情，看著你的影片就會覺得「我也可以更好」:)))

[@kd5099]

最近心情不好，剛好看到你的影片，覺得正能量回來了🥹

[@ssleo0820]

影片目前看到1/3處，先來留言謝謝末羊。 除了內容很有幫助之外，妳如此真誠分享的態度更是令人感動，讓人想向妳學習❤

[@tristaluo8430]

超級超級喜歡這一期！看完還覺得有點感動……謝謝末羊總是這麼正向、積極又真誠地分享，獲益匪淺~以後再有內耗或者空虛的時候，就來回顧這條影片~謝謝你這幾年為大家帶來的所有好的影響~

[@user-im6nt1mh5h]

看完這個影片 感覺被充電到很多 看到末羊分享生活中快樂的事情也覺得很快樂!

[@waterip2002]

天阿這集受益良多！ 雖然都是曾經明白的道理，但不曾冷靜下來分析與發現！ 謝謝末羊整理分享！ 最喜歡：意識各種小開心 帶來的 重頭到尾的再次快樂！

[@user-cf9is8zg7w]

最近我常常一直刷這部影片，我也是個容易陷入自我苛責的人，這部影片帶給我很多，謝謝末羊的分享!

[@user-vz8xf3to1f]

好喜歡這樣的正向練習🥰

[@user-we1pr6si8s]

謝謝末羊 ！會慢慢讓自己做到喜歡自己😊

[@smykmd8576]

謝謝妳 眼神帶光的分享

[@user-uc4gz8ns9c]

喜歡自己、建立自信心真的要在生活中不斷地練習☺️ - 自從看了末羊的影片我也開始慢慢在斷捨離，不僅僅只有物品，還有斷捨離掉一些不適合自己的人際關係，希望自己在未來的每一天能夠越來越好🥰 - 每次都好期待末羊上傳新影片，在觀賞妳的影片時都能得到一些啟發和鼓勵✨

[@liangd2359]

说得太好了，疫情后关注了你，这几年很多思维、感性情绪都从你的video中了解，及引起共鸣。❤

[@emma199568]

哭了～謝謝末羊❤❤❤讓我更明確知道該怎麼做，怎麼面對生活～

[@anitawu903]

喜歡❤好誠懇的末羊

[@jane6557]

我沒什麼自信就點進來看了，好棒的影片，感謝分享

[@user-hc4cr6kz2z]

好棒的一集，我也受到療癒，也學到很多。謝謝末羊。☺☺☺☺

[@user-ny8wr2fw6k]

謝謝末羊的影片，在我最低潮、對人生無方向甚至是懷疑自己的時候看到你的人生故事，帶給了我很大的動力以及可以去讓自己振作的方法！

[@angela4743]

很受用 謝謝妳❤

[@user-qm2gt6lk8p]

說的真的很好👍👍👍

[@chinrachel4132]

說的真棒~❤❤❤

[@xiangxiao3533]

這隻影片很棒 我以前也是跟你一樣有同樣遭遇的人 看到你的人生故事或許可以讓我改變很多 一起努力加油💥💪

[@ai-lore-f7]

正能量滿滿.很棒的分享.

[@Starrla1717]

❤末羊謝謝妳的分享，我非常受益！祝福妳平安喜樂

[@1018chun]

我覺得整部影片最棒的地方是你的比喻時，還有另外的日常影片抽出來讓人看得更懂的你說的意思！整部影片好簡潔有力好有重點！你好棒！

[@pin1017]

末羊好棒，最喜歡那句意識到是有退路可走❤

[@user-wh7tq4mw9g]

感謝末羊分享❤

[@cincintsai37]

含金量好高的影片，謝謝末羊子的分享！ 儘管是別人眼中的高學歷，我也是成長環境中累積了很多的不自信和自我懷疑。要來好好練習末羊子講的，希望能早日變成心靈自我富足、自己也會愛上自己的人～