[คลิป 38] 5 วิธีลดปวด ลดชา ที่ข้อมือ นิ้วมือจากโรค carpal tunnel syndrome

[@12255kkikjjnnmm]

นี่ขนาดทำแค่ 6 วันนับแต่รู้จักคลิปนี้ ยังดีขึ้นขนาดนี้ กินยามาเกือบ 6 เดือน ยังนอนไม่ได้เรย .....นี่นอนรวดเดียวถึงเช้า ไม่รู้จะขอบคุณอย่งไรดี....

[@DoonAnnop]

^^

[@maneerungruang8684]

@@DoonAnnop ๆ฿฿รคช์

[@San-dl5um]

เป็นคลิปที่มีประโยชม่ากค่ะช่วยให้คนที่มีอาการมือชานิ้วร้อคแก้ใขใด้ด้วยตัวง่ายขึ้นญขอบคุณพ่อหมอม่ากๆค่ะฯ

[@จรัลอุบลศรี-จ4ภ]

@@DoonAnnop ขจ

[@กิตติภูมิพันธุโพธิ์-พ5ฌ]

มี้

[@pingmobile617]

ขอบคุณผู้ทำคลิปนี้เป็นอย่างมากค่ะ เป็นอาการนี้อยู่พอดี ทรมานมากในเวลากลางคืน เป็นประโยชน์ต่อผู้ชม ขอความสุข ความเจริญต่อท่านค่ะ🙏

[@suvimollewis1645]

ดูกี่ทีก็หลงไหลชื่นชมขอให้พ่อหนุ่มและครอบครัวจงมีสุข อุดมสมบูรณ์คุณพระคุณเจ้าคุม้ครอง

[@HS5TDQ]

น่าภูมิใจแทนเจ้าของคลิป มีแต่คนชื่นชม ให้ศีลให้พร ได้บุญได้กุศล เพราะช่วยคนได้เยอะ ขอให้เจริญๆนะพ่อหนุ่ม

[@กินแซ่บแบบนัวพิละมาตย์]

ๅ

[@อ้อรถส้ม]

+1

[@จันทร์ฉายจันทร์โม้]

ช

[@hkamolporn]

ดีมากครับ อธิบายก็เก่ง อนุโมทนา สาธุ สำหรับสิ่งดี ๆ มีประโยชน์ต่อเพื่อนมนุษย์

[@DoonAnnop]

ขอบคุณคับผม

[@อารีลิ้มสวัสดิ์]

ดูแล้วดีมากเข้าใจดีค่ะ

[@สรรเสริญจินะ]

Pqwott

[@ฐานิตอิ่มหนํา]

อธิบายได้ดีมากลองทำตามแล้วได้ผลดีมากไม่ต้องกินยาขอบคุณคลิปดีมีประโยชน์มากคะ

[@puengpueng1448]

ปวดนิ้วโป้งมาเป็นอาทิตย์ พอมาทำท่าดันผนัง หายเฉยเลย ขอบคุณมากๆนะคะ เป็นช่องที่ดีที่สุด

[@บทสวดมนต์สวัสดี]

สวัสดีค่ะ ขอบคุณคุณหมอที่มาแบ่งปัน การแก้อาการมือที่ช่า รู้สึกดีขึ้นเยอะเลยนะคะ จะทำทุกวันค่า ดีกว่าไปเสียเวลารักษาอย่างอื่นค่ะ

[@รมณลักษณ์จักปั่น]

สาธิตได้เยี่ยมเลยค่ะ ช่วยให้ทำตามได้ง่ายๆ ขอบคุณมากๆนะคะ

[@joykamonchanok4582]

เป็นอาการนี้มาเกือบปีแล้วคะ ทั้งปวดและชาที่ปลายนิ่ว ตอนนี้เริ่มมีอาการมืออ่อนแรงแล้วด้วย ทานยาก็ไม่ดีขึ้น ไปหาหมอนวดจับเส้น พอดีขึ้นบ้าง แค่พอหาย กลัยมาทำวานปกติ อาการเริ่มกลีบมา ปวดตั้งแต่ต้นคอ ร้าวลงแขน ชาที่ปลายนนิ้ว ตลอดไ ตอนนี้ขาก็เริ่มปวด แล้วด้วย เวลาปวดขึ้นมาทรมานจัง นอรก็ไม่หลับ ขอบคุนสไหรับคลิปนี้นะคะ

[@DoonAnnop]

ถ้าปวดตั้งแต่คอลงแขนขนาดนั้น อยากให้ลองเช็คอาการตามคลิปนี้ควบคู่ไปด้วยนะ kzbin.info/www/bejne/bIXLcqltrbprnLM

[@raweey5712]

ตอนนี้หายยังคะ รบกวนตอบด้วยนะคะ 🙏

[@ไฟเราะจันทร์รัตน์]

เคยเป็นมาหลายปี. ตามที่บอกเคต้องใช้ผ้าพันกับไม้แข็งเพื่อฟันให้ไม่งอปวดหรือนอนทัยเคยรักษาโดยการฉีดยาและต่อมาก็กายภาพและนวดปัจจุบันดีขึ้น. ขอบคุณทีทำคลิปดีๆคะ

[@mookdasuknoi7098]

ดูแล้วดีนะเป็นประโยชน์มากเลย

[@DoonAnnop]

ขอบคณคับผม

[@user-hs5zm8qt3c]

เรามาไล่ดูคลิป ข้อไหล่ รวมยืดขา เดิมเราเป็นออฟฟิสซินโดรม ทั้งกินยา ทั้งนวด เป็นมานานมากๆ ทุกอย่างไม่หาย นี่เรามาทำตาม 1 อาทิตย์ สม่ำเสมอ อาการดีขึ้นแบบ70% เลยค่ะ ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆออกมา และทำตามได้ง่ายๆ 🙏🏽🙏🏽

[@lalitsapremdech7527]

ดีมากๆๆเลยค่ะ ครั้งที่แล้วแม่ล้ม ทำตามที่พี่เคยบอก แม่กลับมาเดินได้ ครั้งนี้มือแม่ชา เดี๋ยวจะทำตามที่พี่บอกนะคะ ขอให้พี่เจริญๆๆๆๆๆนะคะ

[@siwirunsimsri468]

มีประโยชน์มากค่ะ..ตอนนี้มีอาการชามือค่ะ ชามากนิ้วชี้กลางนาง อยู่เฉยๆไม่ได้ทำอะไรก็ชาค่ะ บางคินตื่นกลางดึกเพราะชาทั้งแขน เหน็บ และแขนไม่มีแรง ชาอย่างเดียวนะคะยังไม่มีอาการปวด จะลองนำวิธีนี้ไปใช้ดูค่ะ

[@DoonAnnop]

สำหรับคนเป็นโรคนี้ อาจใช้เวลานานหน่อยนะกว่าจะหาย แต่ถ้าทำไปเรื่อยๆเราจะรู้สึกได้ว่าอาการชามันจะค่อยๆลดน้อยลงเองนะ พยายามเข้าคับผม

[@RiRa.ss22]

คลิปนี้มีประโยชน์มาก อธิบายได้กระชับเข้าใจง่าย ทำตามแล้วอาการดีขึ้นมากเลยค่ะ ขอให้เจริญยิ่งๆขึ้นในทุกๆด้านนะคะ ขอบคุณมากค่ะ

[@ornanongsylvestre3913]

มาเจอหมอคนนี้ อธิบายเก่ง ท่า ที่ให้ทำถูกต้อง ขอบคุณมากจะตั้งใจทำค่ะ

[@containerbb]

อธิบายได้ละเอียดมากๆ ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆนะคะ ขอบคุณคะ

[@12255kkikjjnnmm]

กราบขอบพระคุณมากๆ รู้สึกดีขึ้นมาก จะทำทุกวันค่ะ เพราะป่วยทรมานใจ เสียสุขภาพจิตด้วย

[@DoonAnnop]

ขอให้หายไวๆนะคับ สู้ๆ^^

[@12255kkikjjnnmm]

ขอบอกอีกครั้งสำหรับคนที่เป็นโรคนี้นะค่ะ ยาอย่างเดียวไม่สามารถทำให้หายได้นะค่ะ ต้องทำตามคลิปนี้คะ ไม่รู้จักน้อง ไม่ใช่หน้าม้า ไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกันเรย แต่คลิปนี้เป็น ปย.อย่างมากมายสำหรับพี่คะ ใครไม่ทำถือว่าพลาดมาก ๆๆๆๆ แต่ต้องใช้เวลา และความมีวินัยสม่ำเสมอนะค่ะ ขอให้น้องประสบแต่ความสุข ความเจริญยิ่งๆ ขึ้นไปค่ะ พี่เองค่ะ พี่คุยไลน์กะน้องอะคะ อย่าเพิ่งเบื่อนะค่ะ

[@Aonjan]

เป็นทั้งสองข้างเลยค่ะ ตอนกลางคืนปวดแล้วก็ชานอนไม่ได้ต้องลุกขึ้นมานวด ทรมานมากค่ะ ขอบคุณ สำหรับคำแนะนำเดี๋ยวจะลองทำดูนะคะ

[@janpenintasorn3126]

ขอบคุณมากนะค่ะทำมาทุกอย่างพอมาเจอคลิปรุ้สึกดีมากขึ้นไปอีกเลยค่ะที่เปิดมาเจอรุ้สึกดีกว่าเดิมละค่ะขอบคุณมากๆค่ะ

[@ปัญญพรผาติเสน]

คนไม่เป็นไม่รู้หรอกมันทรมานแค่ไหน /ผ่านไป6ปีละ ดีใจที่ได้มาเจอคลิปนี้..ขอบคุณมากค่ะ

[@patcharaphonseanmool8747]

ทำตามแล้วดีขึ้นมากเลยค่ะ...ขอบคุณนะคะ ติดตามค่ะ

[@DoonAnnop]

ขอบคุณที่ติดตามนะคับ^^

[@nlynlimpiphiphatn649]

ท่าที่ 4 ดีมากเลยค่ะ รู้สึกโดนจุด จะพยายามทำทุกวัน ขอบคุณมากค่ะ

[@jedi5216]

ขอบคุณนะคะ ปวดจนต้องสะดุ้งตื่นทุกคืน จะเริ่มทำตามตั้งแต่วันนี้เลย

[@เล็กปลายฟ้า]

ขอบคุณมากค่ะ จะลองไปทำดูค่ะ ขอให้เจริญๆค่ะ

[@ธนบดีอินจ๊ะวงค์]

ขอบคุณครับ สอนวิธีง่าย ๆ เป็นประโยชน์มาก ๆ สำหรับคนที่มีปัญหา ชามือ ขอบคุณ ๆ

[@tataketson5493]

ขอบพระคุณค่ะ อาจารย์ ที่ให้ความรู้เพิ่อเป็นแนวทางต่อไปค่ะ อยู่แอฟริกาใต้ค่ะ

[@mayurawalmsley5846]

ลองทำตาม ดีขึ้นมากๆเลยค่ะ ขอบคุณจริงๆ

[@DoonAnnop]

ว้าว ดีใจด้วยคับที่ดีขึ้นไวนะ^^

[@ทิพวรรณชินบุตร]

ตอนนี้กำลังเกิดอาการแบบนี้เลยค่ะ ก็คิดว่าจะไปพบแพทย์ ขอบคุณสำหรับคลิปนี้นะคะ

[@girlgiftnaruk7606]

มีประโยชน์มากมายคะ เข้าใจง่ายด้วยคะ ขอบคุณคะ

[@DoonAnnop]

ยินดีคับผม

[@saranya501]

เป็นอยู่ค่ะ ชามือมาก ทำอาหารก็เป็น ถูบ้าน ล้างจาน รีดผ้า ทำคอมพิวเตอร์ ฯลฯ มีอาการมือชาตลอดเลยค่ะ ทรมานมากค่ะ กินยานิวโรเบียน เพิ่มวิตามินบีก็เบาไปนิดหน่อย แต่เดี๋ยวหมดฤทธิ์ยาก็มีอาการอีกค่ะ

[@tippkheokham8038]

กำลังเป็นอยู่เลยค่ะ จะลองทำตามคลิปดูค่ะ. ขอบคุณมากที่แบ่งปันความรู้เป็นวิทยาทาน

[@DoonAnnop]

ยินดีคับ

[@สุนันทาศรีอาฒยานนท์]

ขอบคุณนะคะ คลิปดีมากค่ะ พึ่งลองทำได้วันสองวัน อาการมือล๊อค นิ้วล๊อคดีขึ้นค่ะ จะพยามทำทุกวันค่ะ

[@น้องลูกโซ่-ณ5ท]

ขอบคุณมากเลยนะค่ะ เป็นประโยชน์มากค่ะ ลองทำแล้วหายชา จะทำบ่อยๆ ทุกวันเลยค่ะเวลาชามันทรมาน

[@DoonAnnop]

สู้ๆคับ

[@longtamdoo849]

ขอบคุณมากนะคะที่ทำคลิปนี้มาให้ดู ทำตามแล้วดีขึ้นมากเหมือนโกหก จากที่ปวดมากๆ ตอนนี้ดีขึ้นเยอะมากเลยค่ะ แค่ทำตามไม่กี่ครั้งก็รู้สึกดีขึ้นขนาดนี้ จะทำต่อไปเรื่อยๆค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ ขอให้เจ้าของวีดีโอนี้มีสุขภาพแข็งแรง ไม่เจ็บไม่ป่วยนะคะ🙏

[@สําราญสุขนึก]

เป็นความรู้มากที่ทำให้คนหายทรมาน ขอบคุณคะ

[@DoonAnnop]

ยินดีครับ

[@zeegwen8605]

ช่วยได้มากๆ ขอบคุณค่ะ

[@DoonAnnop]

ด้วยความยินดีคับผม

[@พิมพรต้องใจ]

ไม่รู้จะขอบคุณอย่างไรดีเหมือนกัน ขอให้ท่านพบแต่สิ่งที่ดีตลอดไป ขอบคุณมากมายค่ะ

[@มนัสพงษ์รักฤทธิ์-ฮ6ฮ]

ผมไปฉีดยามา แต่ข้อมือยังแดงอยู่นานมาก

[@ทิพนภาเจริญรัมย์]

ปวดมือซายชาด้วยค่ะะ--ดูแล้วดีมากๆค่ะ

[@DoonAnnop]

คับผม^^

[@jiemjitchaihang5581]

โชคดีที่ได้มาเจอคลิปนี้ สอนได้ดีมากค่ะ ตอนนี้ปวดชามือมากๆเลยค่ะ มีนิ้วหัวแม่มือล็อค งอนิ้วไม่ได้เพราะจะเจ็บมากๆค่ะ จะทำยังไงดีค่ะ

[@อรไง-ฉ4ภ]

ขอบคุณมากๆนอนพอตี1=2เริ่มปวดๆขึ้นไปหาหัวไหล่ลยทรมาณมากๆๆ

[@pakawatjamjung4210]

ขอบคุณมากคะ คลิปมีประโยชน์มากเลย มีอาการมาปีกว่าแล้ว ปวดจนนอนไม่หลับ แต่มีอาการปวดไหล่ ร้าวลงมาที่มือ ข้อนิ้วมือบวมและปวดมากเลย ทานยาก้ไม่หายปวด แต่พอไปนวดจับเส้น และบริหารด้วยตัวเอง อาการดีขึ้นเลย แต่ก็ไม่หายขาด ถ้าวันไหน ทำงานท้าเดิมนานๆก็เป็นอีก ทรมานมากเวลาปวด ปวดจนนอนไม่หลับเลย

[@DoonAnnop]

แนะนำให้ไปซื้อตัว hand grip มาฝึกบีบวันล่ะ 200-300 ครั้งนะคับ จะช่วยให้กล้ามเนื้อมือเราแข็งแรงอาการปวดต่างๆจะเกิดขึ้นได้ยากคับผม

[@raweey5712]

ตอนนี้หายยังคะ รบกวนตอบด้วยนะคะ 🙏

[@sriphagaaruchtsrinhichaarn5942]

ดีมากๆคะ ทำแล้วได้ผลคะ ขอบคุณมากคะ

[@DoonAnnop]

^^

[@รัตนาภรณ์กล่ําพันธุ์]

ขอบคุณคร่าจะรองทำดูจ้า

[@วิยะดาโชติพัฒนกิจ]

ขอบคุณมากๆค่ะให้คำแนะนำดีมากปฏิบัติตามแล้วอาการดีขึ้น​ คุณเป็นมากกว่าครูขอให้มีความสุขความเจริญค่ะ

[@เขมิกาสาธุชน]

ขอบคุณมากค่ะแนะนำดีมากทำตามดีขึ้นค่ะ

[@kewalinhale300]

ขอบคุณมากค่ะ เป็นประโยชน์มาก ชาที่ฝ่ามือและนิ้วมือข้างขวา ซึ่งเกิดจากการขับรถเป็นเวลานานๆค่ะ ทำตามแล้วเห็นผลชัดเจนดีค่ะ

[@kewalinhale300]

ต้องขอโทษด้วยจ๊าที่ตอบช้า ต ตอนทำก็หายค่ะแต่ไม่ได้ทำแบบต่อเนื่อง ตอนนี้กลับมาเป็นชาตอนนอน ทำให้นอนหลับๆตื่นๆและโดยเฉพาะอย่างยิ่งตอนเช้าที่ต้องทำงานบ้าน หุงหาอาหาร จับอะไรก็ชา เพิ่งนึกไดตอนที่ทักมาจ๊า เลยต้องเริ่มใหม่ แล้วจะอัพเดทนะคะ ว่าดีขึ้นระดับไหน ต้องขอขอบคุณที่ทักมานะคะ

[@noi8806]

เป็นอยู่ค่ะมือแขนชา ตอนนอนปวดไปทั้งมือทั้งแขนจนต้องตื่นมา ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะ อธิบายได้ละเอียดดี ขออนุโมทนาสาธุกับวิทยาทานครั้งนี้ด้วยค่ะ

[@sardsadeejamsri3162]

ผมกำลังเป็นอาการมือชา เนื่องจากทำงาน ด้านช่างใช้มือหนักเป็นเวลานาน เวลาขับรถจยย. จะชามาก เวลานอนยกมือจะชามาก ขอบคุณสำหรับแนวทางมากๆครับ

[@DoonAnnop]

ด้วยความยินดีคับ ขอให้หายไวๆนะคับ

[@tweelarpfriedrichs6620]

ขอขอบคุณมาก ๆ เลยค่ะดูได้ประโยชน์มาก ๆ ดูคลิปติดตามเป็นประจำเลยค่ะดิฉันอยู่ประเทศเยอรมันค่ะ👍👍

[@DoonAnnop]

ขอบคุณคับ ^^

[@เตือนใจราชบัญดิษฐ]

ได้ผลนะสาธุ

[@patsiya5381]

เวลาที่ปวดชา น่ารำคาญมาก เป็นช่วงตื่นนอนทำให้ สะดุ้งตื่น ท่าที่1นวดแล้วผ่อนคลาย ขอบคุณครับ

[@DoonAnnop]

ด้วยความยินดีคับผม

[@kwannapakongmunprakaikit4952]

ขอบคุณมากๆค่ะที่ให้ความรู้ค่ะ

[@DoonAnnop]

ยินดีคับ

[@dabut5995]

ดูและทำตามจนจบคลิป รู้สึกเหมือนกล้ามเนื้อยืดตัวดี หายชาหายปวดเลยค่ะ ขนาดทำครั้งแรกยังไม่เต็มที่เท่าไหร่ ขอบคุณมากสำหรับคลิปดีๆ จะทำตามเป็นประจำเลยค่ะ เพราะตอนนี้ปวดที่นิ้วมือและฝ่ามือค่ะ

[@DoonAnnop]

คับผม ขอให้หายปวดจากโรคนี้อย่างถาวรโดยเร็วนะคับ ถ้าทำแค่ครั้งแรกแล้วหายไวขนาดนี้แสดงว่ายังเป็นไม่มาก โอกาสหายขาดมีสูงคับผม

[@dabut5995]

ขอบคุณค่ะ

[@mobilesamsung4278]

พี่ชามือมากค่ะแต่พีชาปลายนิ้วสาม.นิ้วมากคะ

[@peewinha]

ขอบคุณมากๆนะคะ ตอนแรกจะไปหาหมอ มาเปิดเจอคลิปพี่ก่อน ดีขึ้นแล้ว ไม่ต้องไปหาหมอแล้วค่ะ

[@charoenphophinit3322]

ขอบคุณค่ะฟังง่ายดูเห็นแบบง่ายๆอธิบายให้คนฟังเข้าใจง่ายขอบคุณมากๆค่ะ

[@DoonAnnop]

ยินดีคับผม

[@EverythingsElectric-s8r]

Charoen Phophinit model trucks and if so how Samsung

[@พัฒนาศรีทุมมา]

ดีมากค่ะฉันชาพอดีรู้สึกว่าเบาขึ้นค่ะคุณ

[@พริ้ม-ฅ5ฏ]

🙏🙏🙏 กำลังเป็น😭😭เลยคะ อธิบายเคลียมากคะ จะเริ่มทำทันที

[@puttachardsukjitr2618]

ผมก็เป็นแบบนี้เลย

[@สุชาติเตชะประภาแสง-ฬ1ข]

ดีมากๆๆๆๆๆๆชอบพระคุณ

[@DoonAnnop]

ยินดีคับผม

[@หนูนาจันทร์หอม]

สุชาติ เตชะประภาแสง

[@narinseed3940]

สุชบีพฟาติ เตชะประภาแสง งฃฃ

[@พิญพงศ์ฤทธิชัย-ถ5อ]

ต

[@patcharinpoommai4283]

สุชาติ เตชะประภาแสง ชาที่ก้านคอทำไงคะ

[@MettaArai]

รายนี้มีประโยชน์ชี้แนะนำ😊😅❤❤❤

[@nikilee2345]

ขอบคุณสำหรับคำแนะนำดีๆเพิ่งจะมีอาการชามือ เปิดมาเจอคลิปนี้พอดี จะลองทำดูค่ะ

[@marypirabon3892]

Very informative and work Doon thank you

[@maylittleap]

Thanks!

[@kanoon77]

ขอบคุณมากสำหรับวีดีโอนี้ ลองมาหลายวิธีมากไม่ได้ผลเลย เจอคลิปนี้ไปลองทำมา3วันแล้ว ข้อมือดีขึ้นมากๆเลยคะ ขอบคุณมากค่ะ

[@กะเฌอ-ฃ8ซ]

ตอนนี้กำลังเป็นอาการเริ่มหนักขึ้น ตอนกลางคืนนอนไม่ได้เลยเหตุเพราะทำงานที่โรงงานใช้มือทั้งวันไม่เคยหยุด ชาและปวดจนต้องลุกขึ้นมานั่งร้องไห้เอามือแช่น้ำอุ่นนวดก็แล้วอะไรก็แล้วอาการก็ยังไม่ดีขึ้น ยิ่งถ้ายกมือสูงขึ้นเหนือศีรษะอาการชาจะยิ่งเป็นมากขึ้นต้องนอนเอามือห้อยลงไปจากเตียงพยายามหาทุกวิถีทางตอนนี้จะนำเคล็ดลับนี้ไปใช้ต้องขอขอบพระคุณมากค่ะ

[@DoonAnnop]

ถ้ามีอาการชาเวลายกมือขึ้นด้วย แนะนำให้ยืดเส้นประสาทแขนตามคลิปนี้ด้วยคับ kzbin.info/www/bejne/gaeofnyYg5ypj9E แล้วก็ให้หาถุงมือหนาๆที่ใส่ในหน้าหนาวมาสวมตอนนอนด้วยนะ จะช่วยลดอาการปวดมือได้บ้างคับ

[@อมคน-ษ7ต]

ขอถามหน่อยค่ะเดียวนีอาการปวดหายยังค่ะพอดีตอนนีเราเป็นอยู่ค่ะ

[@จียอนซาฮองเย]

puncha Pin เราก็เป็นเหมือนกันจนคิดว่าต้องออกจากงานนี้ไปใช่มั้ยถึงจะหาย

[@veramanacom8158]

Immy Sunshine ขอโทษครับผมรบกวนถามนะคับปลอกมือเปนแแบบไหนคับแล้วหาซื้อได้ที่ไหนบ้างคับ..เพราะกลางคืนนอนไม่ได้เลยปวดมากๆต้องสะดุ้งตื่นตลอดทรมานมากๆคับ..ขอบคุณคับ

[@veramanacom8158]

Immy Sunshine ขอบคุณมากๆเลยคับที่ให้คำแนะนำ..ขอให้คุณหายไวๆนะคับ

[@siopisuito3640]

ขอบคุณมากๆค่ะ ทำตามปุ้ปเห็นผลเลย ทำไปเรื่อยๆน่าจะหายเลย

[@patcharingannaporn4751]

ให้ความรู้ดีมากคะ ฟังเข้าใจง่าย ขอบคุณ ที่ทำคลิปดีๆให้ดูคะ

[@Boom-nm7zb]

ขอบคุณค่ะ เข้าใจง่ายรักษาได้ด้วยตัวเอง

[@DoonAnnop]

ยินดีคับผม ^^

[@praneetingnapan5478]

ขอบคุณค่ะ ที่กรุณาแบ่งปันความรู้ให้ผู้ป่วยได้รักษาตนเอง

[@DoonAnnop]

^^

[@kemporntownsend493]

มีอาการมืออย่างมาก ขอบคุณคุณหมอมากๆนะคะ

[@DoonAnnop]

ยินดีคับผม

[@sakunrat1]

4:26 วิธีที่ 1 หักข้อ กางนิ้ว 7:25 วิธีที่ 2 พนมมือ 8:40 วิธีที่ 3 กดข้อ คลึงมือ (ชอบอันนี้ที่สุด เห็นผลไวมากค่ะ) 13:16 วิธีที่ 4 ยืดเส้นประสาท 16:12 วิธีที่ 5 แช่น้ำอุ่น

[@ปารวดีบุตรละคร]

พอลองทำตาม ขั้นตอนที่3 นวดๆไป ชาไปถึงปลายนิ้วเลยค่ะพอปล่อยรุ้สึกเส้นมันเต้นตุ๊บๆเลยค่ะน่าจะดี

[@ประภัสสรชารี]

ขอบคุณนะค่ะจะลองทำดูมีอาการมึนชาที่มือมานานมากแล้วทานยาก็ไม่หาตอนนี้มึนชาและแสบร้อนมากขึ้นกว่าเดิม....ขอบคุณสำหรับคำแนะนำค่ะ

[@arayaminds5241]

ปผ่าตัดมาสองข้างแล้วค่ะ ทรมานมากๆ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ

[@DoonAnnop]

ยินดีคับผม ขอให้หายไวๆนะ

[@rungaphacasupang9253]

อธิบายเก่งมากเข้าใจง่าย ขอบคุณ

[@DoonAnnop]

ขอบคุณคับ^^

[@princessalexandra2716]

ดีกว่าไปรพ.ซะอีก...รอหมอครึ่งวัน พบหมอสองนาที ให้ยาแก้ปวด!!!

[@DoonAnnop]

^^

[@bannarak3949]

ดีไม่ดีบอกให้ผ่าอีก

[@pado3777]

จริง

[@prasertprasert279]

ใช่เลยค่ะ ปวดมาเกือบเดือน หมอให้ยาแก้ปวดมากิน@_@

[@มนัสพงษ์รักฤทธิ์-ฮ6ฮ]

@@DoonAnnop ผมฉีดยาข้อมือที่โรงพยาบาล แต่ข้อมือมันแดงอยู่เป็นเดือนแล้ว อยากจะถามว่าทำไมมันถึงแดงอยู่นานจังเลย

[@Channel-wh6fo]

ขอบคุณมากครับ ทำตามเบาขึ้นเยอะเลย จากที่ทั้งเจ็บทั้งปวดนิ้วชี้ มาหลายเดือน ทำตามเบาแบบไม่น่าเชื่อเลยครับ🙏🏼

[@samartboonkerd2852]

ดีครับได้ความรู้และวิธีรักษา

[@DoonAnnop]

^^

[@jan0991]

4:27 วิธีรักษา

[@lovecatsdogs7194]

ช่างดีงามสุดๆค่ะ ป่วยมาชักพักดูมาหลายวิธี

[@ฐรดาลี่มงคลกุล-ฉ2ง]

ฝีกแล้วสบายตามนิ้วและข้อ ขอบคุณค่ะ

[@DoonAnnop]

ยินดีคับผม

[@พิสมัยชาหยอง]

เพิ่งดูเป็นครั้งแรก จะทำตามอาจารย์ดูค่ะ ชามือมาหลายปีแล้ว

[@MARK-dx8ic]

ใด้ประโยชมากขอบน้ำใจมากลูก

[@DoonAnnop]

ยินดีคับ ^^

[@wannakawlex206]

ปวดมานานแล้วค่ะ ปวดแสบปวดร้อนเยละค่ะ จะลองทำตามดูค่ะ ขอบคุณมากๆ สำหรับคลิปดีๆ

[@บ้านพอใจทําอะไรก้อได้]

สุดยอดค่ะชัดเจนดีมากๆๆๆขอบคุณค่ะ

[@sorrasiri9906]

สอนดีมากๆ เลยอ่ะ ครับ ขอบคุณครับ

[@จํารัสคงเจริญเนตร-ฮ8ษ]

ดีมากเลยนะคะทำแล้วดีขึ้น เพราะไม่ชอบทานยา

[@สมพงษ์เพชรหมื่นไวย]

ชัดเจนมาก. มีอาการชาทดลองทำตามคำแนะนำ. ได้ผลดีพอสมควร. เวลาในการทำอาจจะน้อยไป. ผมคงต้องเพิ่มเวลาในการทำเป็นเซตตามคำแนะนำ

[@supornsubhunsa2715]

ขอบคุณมากค่ะ ดีมาก ๆคะ ขอให้ผู้บรรยายและครอบครัว สุขกายสุขใจ แข็งแรง รวยๆคะ

[@adisornaddy2860]

ขอบคุณที่แบ่งปัน เป็นวิทยาทานครับ

[@DoonAnnop]

ยินดีคับผม

[@tuservice8823]

ผมเป็นมาหลายวันแล้วจะลองทำดู ขอบคุณมากครับ

[@DoonAnnop]

คับผม ค่อยๆทำไปนะคับ โรคนี้จะอาการดีขึ้นถ้าเราบริหารอย่างสมํ่าเสมอคับผม

[@BlackPipeOSK]

ขอบคุณมาก พ่อหนุ่ม ขอให้เจริญรุ่งเรืองนะ

[@DoonAnnop]

ขอบคุณคับผม

[@suphapanpanyasith5220]

กำลังชาเลยคลิปนี้ดีมากๆค่ะ

[@DoonAnnop]

ขอบคุณคับ

[@khanomkrokfrombccanada8692]

ชอบรายหารของคุณมากเลยค่ะ มีประโยชน์มากเพื่อดูแลอาการเจ็บปวดของตัวเอง ขอความกรุณาเปิดเพลงbackground ค่อยๆหน่อยได้ไหมคะ เพราะเป็นคนมีปัญหาเรื่องการฟัง เสียงเพลงรบกวนการฟังคำอธิบายมากเลยค่ะ ทำให้เวียนหัว ขอบคุณค่ะ

[@antoniomastroianni8287]

ขอความกรุณาช่วยออกคลิป วิธีบริหาร รักษาแขนชา ด้วยนะคะขอบคุณค่ะ

[@ligmaa5388]

ขอบคุณมาดค่ะจะเริ่มทำวันนี้เลยค่ะ

[@yaneekampholsak8906]

ลองทำแล้วดีขึ้นค่ะ ขอบคุณมากค่ะ

[@DoonAnnop]

ยินดีคับ

[@suehorn2079]

สวัสดีค่ะ เพิ่งเป็นมาได้1-2อาทิตย์พอมาเจอ คลิปนี้ทำตามรู้สึกดีขึ้นมากๆตั้งแต่ครั้งแรกเลย ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะค่ะ🙏❤

[@Puaykorn]

ขอบคุณมากๆนะคะ ช่วยได้มากจริงๆ ตอนนี้เริ่มเป็นมาอาทิตย์หนึ่งแล้ว ปวดและชามากๆเลย 😭

[@raweey5712]

ตอนนี้หายยังคะ รบกวนตอบด้วยนะคะ 🙏

[@Puaykorn]

อาการปวดผ่ามือหายแล้วค่ะ แต่ถ้าใช้งานหนักมากๆ จับมือถือ ใช้หน้าคอมนานๆ ก็จะมีอาการบ้างค่ะ ต้องพยายามบริหารมือช่วยด้วย ดีมากจริงๆค่ะ

[@nueywks3241]

ได้ประโยชน์มากๆ ขอบคุณมากค่ะ

[@DoonAnnop]

ยินดีครับ

[@ดวงมาลาปราบคนชั่ว]

ให้ความรู้ดีมากค่ะ เป็นเหมือนกัน

[@DoonAnnop]

ขอบคุณคับผม ^^

[@arunluckpongtanapanich9488]

ขอบคุณมากๆนะคะ กำลังปวดพอดีเลย ลองทำไปพร้อมคลิป ดีขึ้นจริงๆ🙏 ขอบคุณคะ

[@sarapeeyamkosum9320]

ได้ความรู้ดีมากเลยค่ะสุดยอดค่ะ

[@krupim8426]

ขอบพระคุณมากๆเลยค่ะ สาธุค่ะ

[@atomtp.3783]

หายจริงด้วย ขอบคุณครับผม

[@DoonAnnop]

ด้วยความยินดีคับ