Dor crônica: gelo ou quente?

[@soniajardim7836]

Abençoado......super grata por seus ensinamentos

[@josedeassis6387]

Não gosto do frio ainda mais no inverno! Mas diante dessa excelente abordagem tenho que me render ao poder terapêutico do gelo. Lá vamos nós!

[@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor]

Aaaaeeeee sm!

[@robsonmailho6962]

Marcelo, bom dia! Uma dica que uso em meus pacientes que não sentem bem com a compressa de gelo é tirar a compressa do freezer e deixar fora por 2 ou 3 minutinhos, assim o gelo fica menos gelado e além de diminuir essa imensidade, também oriento para envolver a compressa em um tecido seco para que a sensação do gelo passe mais lentamente, dessa forma, os pacientes se adaptam melhor e com o tempo, passam a se acostumar melhor com crioterapia, aos que seguem essas dicas, não recebo mais reclamação de que não conseguem fazer gelo👍🏻😉 forte abraço!

[@elainemiranda7922]

Muito bom marcelo so tomo banhos frios e bolsa gelo na dor lombar 🎉🎉vc zerou a internet sobre tema lombar 🙌🙏

[@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor]

parabéns por experimentar!

[@ednamenezes6256]

Fantástica a sua aula, obrigada por compartilhar tanta riqueza!!

[@nelcyalves1135]

tô gelada,, nossa que riqueza de videos obrigada.

[@aparecidaleal3595]

BOA NOITE MARCELO SEM PALAVRAS PRA TE AGRADECER PELA DICA TENHO HÉRNIA DE DISCO NA LOMBAR E CERVICAL E SÓ FAÇO COMPRESSAS QUENTES E REALMENTE AS DORES NÃO PASSAM QUE DEUS CONTINUE TE ABENÇOANDO E DANDO À VC MUITA SABEDORIA E AMOR NO CORAÇÃO PARA Q ASSIM VC POSSA ESTAR NOS AJUDANDO MUITA LUZ SAUDE PRA VC. GRATIDÃO. GRATIDÃO

[@TheThadeumartins]

Excelente! Muito obrigado!

[@mariadagracas273]

Foi maraviloso

[@elisgalbadurand5103]

BOA NOITE Marcelo, tive o diagnóstico de artrose lombar, sinto uma queimação na parte próximo a clavícula esquerda, já tomei medicação não resolve, estou esperando diminuir o vírus para fazer fisioterapia que o médico indicou. Tenho 47 anos , o incômodo parece machucado de leve e ardência. Me dá uma luz de exercícios para fazer em casa. Admiro demais seu trabalho . Gratidão

[@pedrolemes531]

Deus o abençõe .Dr top d+.

[@mariadagracas273]

Bom dia Marcelo vc vou mora perto de vc , Deus te proteja sempre Olinda PE

[@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor]

;)

[@esmeralda1875]

Boa noite Dr Marcelo. Que vídeo maravilhoso! Quanta explicação abençoada,eu precisava saber disso tudo. Ainda bem que sou sua seguidora . Deus abençoe muito sua vida 👏👏👏

[@helisartes6537]

Excelente!👏👏👏

[@ivonedossantos2627]

Boa tarde Marcelo eu gosto de gelo me ajuda muito banho não tenho coragem já tentei mas vou fazer ..eu amo de coração ver sua laive seus vidios só não consegui comprar o pacote sabe mas vou conseguir se Deus Jeová me ajuda mas tô sempre no tube .nas que vc faz graduitas já era pra estar sem faz 1 ano que conheço seu trabalho maravilhoso amo tenho gratidão Deus abençoe vc Marcelo não pare de fazer ese trabalho abençoado

[@rogeriovieira2916]

Super esclarecedor eu tenho pubalgia crônica é tinha essa dúvida muito obrigado

[@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor]

grande abraço

[@irenevilelalindaspalavrasc7731]

Boa noite MARCELO...e todos da LIVE.

[@helisartes6537]

Recebi a dica de compressas gelada de um Quiroprata, para dor de coluna nas crises, porque nem morfina, aliviava a dor, deste de 2015 uso o gelo para tudo de dor, mesmo agora com dor pos herpedica da Zoster, gelo durante o dia a noite banho de infusão morno, so assim a noite e tranquila para dormir.

[@soniasuzano2541]

Boa tarde Dr. Que aula mais do Que explicado.....

[@francoisemarieteisseire6667]

Olá, Marcelo! Sou viciada em compressa quente, bem quente. Nunca ouvi falar de compressa fria para dor nas costas. Vou tentar, afinal, são mais de dez anos sofrendo com essa forte dor na escápula direito por conta de um acidente. Fiz vários tratamentos mas continuo na mesma. Você me deu coragem e não vou decepciona-lo. 20 minutos 3 vezes ao dia foi o que entendi. Quanto ao banho, é outra história kkkk mas vou tentar aos poucos. Obrigada pela sua dedicação. Um abraço

[@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor]

isso menina! Depois me fala. Vi que vc está na lista de espera para programa Minha Coluna Sem Dor. Na segunda-feira, amanhã eu te chamo no WhatsApp

[@alisson8182]

O gelo para fascite plantar é ótimo. Melhora, e muito as dores.

[@heliomerheb]

Vou tentar hoje. Estava usando as compressas quentes com certo alívio, mas é isso que vc falou, passa algum tempo volta tudo. Estou há 15 dias com uma crise lombar terrível, fazendo fisioterapia, tensis etc.

[@valeriateresinharizzi9906]

👏👏👏Como sempre ótimas explicações!!! Eu me sinto superbom com banho frio de manhã, ânimo completo!😍

[@neideaparecidamarcondes788]

Muito obrigada Marcelo pela atenção e fazer esse vídeo,nossa amei,grande Beijo Deus te abençoe sempre,e gratidao

[@JoseLima-fc3ht]

Quando estou com dor tomo um banho frio é incrível passa em segundos gratidão gratidão gratidão Marcelo

[@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor]

oh garoto!

[@mariahelenaamadeu3158]

Que legal vou aguardar o próximo vídeo pra você falar sobre Hipotireoidismo. Eu entendi muito bem a explicação sobre o gelo, gratidão Marcelo 🌻

[@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor]

show!

[@neidesaldanha3800]

VC é muito competente...amo ouvir VC falar...tem me ajudado muito... parabéns!!!

[@iracemagoncalves7098]

Boa tarde Marcelo! Eu sempre coloco a bolsa quente e tomo banho quente tbm. Mais a partir de hoje farei o frio...Deus te abençoe sempre

[@janetesantos7848]

Boa noite Doutor, que bom saber disso, que as compressas quentes e frio faz bem.valeu

[@lasaraaparecida4593]

Obrigado Deus abençoe Marcelo

[@luciahelenasanto520]

Muito obrigada pela aula. Maravilhosa

[@mariajoselevy8274]

Vc é ótimo muito competente....o gelo pra mim é melhor...muito bommm nota 10!

[@cleoa8468]

Marcelo você é um profissional sensacional! Te conheci através do canal do Dr Peter Liu.

[@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor]

valeu!

[@creusadeise8800]

Obg gostei muito da explicação sempre tive dúvidas agora tá mais esclarecido

[@gersonnaokinihongotakimot3986]

Parabéns. Perfeita sua explicação e exposição das reações

[@evertaniarolim5163]

Amei esse tema! Vou pesquisar sim sobre hipotireoidismo subclínico.

[@rosibastos4847]

Olá marcelo! Achei vc agora a pouco e estou apaixonada por suas explicações!estou em crise a 3 meses,ja tomei todos os inflamatórios que vc imaginar ,fiz acupuntura eletroterapia e nada de me livrae dessa dor... vou por seus ensinamentos em prática agora!! Gratidão.

[@janemoratore7841]

Todos os dias já faz parte da minha rotina diária qdo chego em casa após minha rotina de trabalho faço meus exercícios com seu rolo maravilhoso @minhacolunasemdor após minha manutenção faço compressa com gelo para finalizar é fantástico!!!Apesar de ter Talassemia minor me adaptei perfeitamente Show meu Bruxinho 💓

[@soelicostura2772]

Que explicação maravilhosa, parabéns

[@adalbertorimes724]

Comecei fazendo compressa quentes não estava tirando o inchaço, por isso começei a fazer compressa com gelo está bem melhor.

[@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor]

resultado melhora com a tempo

[@elzamaria5656]

Entendi, muito boa explicação 👏👏

[@sandragualberto4343]

Estava com muita dor na coluna, fiz compressa com gelo, sentir um grande alívio no primeiro dia. Meu muito obrigado, você tem nos ajudado muito

[@elianarother6711]

Muito obrigada pelas explicações. Deus te abençoe.

[@antoniamartins178]

dr,Marcelo preciso de um alongamento porque estou com muita dor no quadril chega a travar a perna eu moro no interior do Ceará Deus abençoe 👏👏

[@reginalucialopesa.deolivei5549]

Maravilhada c as explicações . Show 🥳🥳🥳

[@mariadocarmosilva8492]

Boa Noite Marcelo estou gostando muito de suas orientações. Obrigado

[@cris-gu3lr]

Sensacional tua explicacao,minha primeira dor lombar estou tendo,a 4 dias entupida de remedios e nada aliviava🙌

[@escolhidospordeus928]

Faz sentido o banho frio ,quando eu torci o joelho o que aliviava a dor no fim do dia era o banho gelado.

[@mariafrancisca825]

Gente suas informações são sensacionais vc e um tremendo proficional Deus abençoe sua vida sempre.

[@marilisabedin9518]

Muito bom , acabei de aliviar a dor na coluna lombar! Sofro com ernias de disco a muito tempo...Obgdo pela dica 🙏 Dr Marcelo uma pergunta?Porque muitas pessoas operam ernias de disco e não obtêm um bom resultado.!?

[@ivanysouza1448]

Boa noite Marcelo, adorei as suas dicas , vou mudar meus hálitos . Chega de dores.

[@gildetemaria148]

Eu sempre quis saber dessa resposta 👏👏

[@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor]

fico feliz!

[@soniarogelrogaapostoprdior2626]

Eu também tem dores clínica tem ácido no sangue cloreto de maquimesio e bom isso

[@janetemarquesdacosta]

Muito boas as dicas Por isso muita coisa não funciona direito na gente. Obrigada.

[@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor]

valeu!

[@Di_aeon]

uso para dores de cabeça e é ótimo, também para alergias de pele é muito bom.

[@rutealvesmarinho4722]

Obrigado doutor, estou com problema no joelho, meu joelho está errigecido ainda vou com ele começar a fisioterapia!

[@newtonmoscatello9196]

Prof. Marcelo, obrigado pelas orientações!!!!

[@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor]

Fico feliz que tenha gostado! Segue firme nos exercícios, hein? Abraços! 😉

[@nicemariano7244]

Muito obg pela excelencia explicaçao! Deus te abençoe grandemente tem me ajudado bastante.

[@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor]

agradeço a confiança!

[@MariaIsabel-zh3nh]

Boa noite Marcelo Ai eu tô com tanta dor vou pôr gelo Obrigada pela dica👍🙌🏻🙌🏻🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@josegoncalves5916]

Bom dia pra você muito bem gostei de saber

[@sueliassissilva6080]

Muito boa a explicação 👏👏

[@PedroHenriquedosSantos]

Muito obrigado 🙏🏼

[@gildetemaria148]

Deus lhe abençoe Marcelo apartir de hj vou fazer gelo, sofro de mais

[@marinetesabino7206]

Gratidão, Marcelo.

[@edsonteixeira6749]

GOSTEI DO VÍDEO, MUITO ESCLARECEDOR

[@sojesussalva5562]

Muito bom

[@niceporreca6668]

Boa noite, você parou de fazer vídeo? Preciso tanto de você

[@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor]

toda quarta tem Live

[@soniajardim7836]

Passa para a próxima página dele e clica embaixo onde tem vídeos, vc vai achar uma infinidade dos vídeos dele....milhares de assuntos.....todo meu tempo disponível, vou lá.....se não conseguir me pergunta

[@selmacaldas6964]

Tenho 3 hérnia de disco, busite no quadril e dores no nervo ciático uso quente na hérnia de disco, ciático. Gelo na busite do quadril . Vou experimentar o gelo lombar agora. Obrigada

[@nilandrade3276]

Ótimo gostei muito.

[@sandraribeiro8473]

Sempre me sinto melhor com gelo só não sabia porque. Muito obrigada.

[@sandraribeiro8473]

Tem que ser gelo ou bolsa térmica gelada? Na cervical.

[@ricardoerlichman3407]

Realmente o quentinho é bom ,mas parece que demora muito mais para terminar a inflamaçao .E com o gelo é mais rapido a melhora.

[@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor]

Sim, exatamente!

[@santinad0ssant0smoreira]

Boa noite gostaria vou experimenta ó gelo

[@carlosbuenoazzi6557]

O contraste não seria melhor Marcelo??

[@c.f.36]

obrigada 👏👏👏🙏

[@pitininhadopapai2.068]

Bom.

[@mariadasgracasdasilva7314]

Muito bom amei

[@solcanedo4378]

Marcelo ótimo seus conselhos, só queria entender, a dor que sinto só passa se eu caminhar...

[@cyaguiar4924]

Obrigada Marcelo...tava querendo essa resposta...pq na fisioterapia falou p fazer quente e o quiropraxista fala p fazer gelo

[@gildetemaria148]

Amei🙏🙏🙏

[@annatwina]

Perfeito esse video

[@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor]

grato

[@mariacatelan6994]

Amo seus vídeos!! Qual exercício para hérnia extrusa e que desce a dor para perna? Tô usando vários meios para aliviar..torcilax 8 em 8hs ..óleo de sucupira, gelo e quente e exercícios q vi no seu canal..essa dor na perna que desce da lombar l 4 e 5?

[@joaopaulor2057]

Mto bom

[@valdirenesilva1146]

Estou muito ruim do ciático estava colocando quente agora vou começar a colocar frio

[@wanessinha9594]

Você melhorou

[@terezinhacardoso7847]

Eu prefiro quente. Faço, só quente.

[@glorietemedeiros7216]

Também sinto dor nos dedos tipo câimbra

[@mariaaparecidavicente6659]

Oi Marcelo bom dia! Aqui Minas Gerais .Meus joelhos ,doem e sempre inchados.tem liquido e sangue , sinto muita dor

[@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor]

bora tratar!

[@angelaborn9149]

Muito bom , esclarecedor e encorarajador!!!!

[@marilenedossantospaes2080]

Tenho artrose nos dois joelhos. Sempre coloco bolsas de gelo..Receita do ortopedista.

[@Silvia-jo8nj]

Boa noite, Marcelo , vi hoje esse vídeo seu pela primeira vez, já estou inscrita na semana,que vai começar agora 30 de novembro, mas fiquei com uma dúvida. Seus vídeos e exercícios que você fala são e serão sempre sobre a coluna? Porque meu problema é no joelho, após uma queda em um chão molhado. Não sei a devida atenção e hoje sofro por causa disso, joelho sempre inchado , parei de fazer exercícios, etc. Queria saber se você também dá indicações de exercícios para o joelho!! Obrigada!!

[@angeladecimoni1053]

Para esclerose sinfese pubica, colocar quente ou frio?

[@glorietemedeiros7216]

Muitas vezes não consigo levantar da cama

[@marcirdelmouro3293]

É mesmo dr, fiz conpressa c gelo, com uns 15 m, e já consegui dormir. . .

[@isismaneschi6129]

Oi Marcelo, eu tenho muita dor nos glúteos, parte anterior das pernas, panturrilhas e solas dos pés. Onde eu colocaria o gelo? Porque há noites que eu só tenho alívio quando tomo 3 banhos de chuveiro muito quentes. Preciso entrar numa banheira de gelo.

[@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor]

Olá Isis, tudo bem? Gelo se coloca sempre em cima de onde tem dor, mesmo que a dor seja na articulação, pode colocar gelo sim. No seu caso, faça compressas de gelo em cada região que tem dor, por até 20 minutos. Ou se preferir, e puder, tome banho frio, sendo recomendado de 3 a 5 minutos, mas comece devagar pra vc ir acostumando... começa com 30 segundos, depois passa pra 1 minutos e assim vai evoluindo até ficar mais tempo. Espero ter ajudado, e qualquer dúvida amanhã estarei ao vivo aqui no canal às 11h para tirar dúvidas de vocês. Abraços!

[@lucianaabreu7129]

Para dor no nervociatico, qual local devo colocar o gelo? Na perna, na lombar? Fiquei com essa dúvida. Obrigada!+

[@sandrasouza1161]

Vdd

[@josianeferreira1779]

Eu tenho muita dor no nervo ciático eu poço colocar gelo?

[@sandrasouza1161]

@@josianeferreira1779 faça os alongamento do Marcelo e faz compressa com gelo

[@raimargadelha9757]

Marcelo Garcia bom dia sogro com dor na no finalzinho do tornozelo da choque fui ao reumatologista ele falou que eu tenho tenfiniopatia e que a bainha passou uma medicação manipulada e uma pomada para passar no local fiz tudo direitinho, alívio leve mas já terminei a médicacao e nada tudo voltou de novo mi ajude por favor !!!!!

[@princesa7536]

eu aprendi eu tô aqui o gelo o frio é analgésico e o quente é anti-inflamatório

[@aparecidaandrade5894]

Quantos minutos podemos fazer o tratamento com gelo?

[@joaobatistafilho3314]

Por quanto tempo é necessário permanecer o gelo no local?

[@davisrodrigues2984]

Boa tarde!! Tenho bico de papagaio posso usar gelo? ajuda ?

[@marineidebezerra635]

Dr Marcelo queimação na lombar pode afetar a cabeça

[@tatianenogueira5369]

Eu sinto muita queimação nas minhas costas