DORMIR, CE QU'ON NE VOUS A JAMAIS DIT !

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Dans cette vidéo on va explorer une activité qu’on a tous en commun : DORMIR.
Découvrez enfin la vérité sur le changement d’heure infernal et l’incroyable révélation sur le sommeil de nos ancêtres !
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Quelques unes de mes sources :
www.futura-sciences.com/sante...
www.frcneurodon.org/informer-...
www.sciencesetavenir.fr/sante...
blogs.scientificamerican.com/...
www.huffingtonpost.fr/2016/03...
www.monde-diplomatique.fr/202...

[@JustHelena]

Vous ne verrez plus le changement d'heure de la même façon 😂 et le sommeil de nos ancêtres n'est pas ce que vous croyez! N’hésitez pas à profiter du Black Friday Rhinoshield jusqu’à -60% de réduction sur tout le site ! Utilisez mon lien pour ajouter -10% supplémentaire : bit.ly/JustHelena_BlackFriday ( le lien expire dans 48 h :) )

[@auroremaubec3746]

« J'ai une mâchoire extrêmement crispée car je ne ferme jamais ma gueule ! » Ah bah on est deux alors ! 😂❤ trop marrant ce passage

[@Librelectron]

Qui regarde la vidéo pendant une insomnie ? ☝🏻

[@auroremaubec3746]

Helena, tu pourras faire un épisode « La mythologie, ce qu'on ne vous a jamais dit » s'il te plaît ? 😃🙏❤

[@anaismoi8051]

Ce serait extrêmement intéressant !

[@yuem.3778]

En compagnie de Manon Bril. Quel beau combot ça serait.

[@salimatadiouf4386]

Trop même j'adore la mythologie

[@thefantasticalchimist5353]

@@yuem.3778 Quel bonne idée !

[@dcabfr]

On est parti sur une série d'épisodes.

[@seshiru4977]

"Pardon mais si c'est pour être successful, mais à 60 ans tu as oublié que tu l'as été, WHAT'S THE POINT" Je ne l'aurais pas mieux formulé 😂

[@gabriellevonckx]

Une nuit sans sommeil = 1g d'alcool dans le sang? Je dois avoir une de ces résistance à l'alcool 🙃

[@JustHelena]

😂😂😂

[@SuperMatyoO]

Moi, une suit sans nommeil...euh une nuit sans sommeil, ça équivaut à 2,5 g dans le sang.

[@manue99m2]

Merci de rendre mes journées toujours un peu plus heureuse à chacune de tes vidéos 😊 Continue comme ça, t’es la meilleure !!

[@Makakaouete]

Team "Je m'endors en 2min top chrono" :') Blague à part, toujours aussi géniale et instructive :) !

[@noisettouille4055]

Je vous hais 😅😭

[@LR-vw8yu]

Team "je mendors avec la lumiere alumee et un film sur mon telephone en 4 ou 6h chrono"

[@LR-vw8yu]

Top chrono*

[@pifpafpoufmousse4524]

t'a tellement de chance!!!plus d'1h pour moi!

[@Undisturbed3003]

Dormant entre 4 et 6h (dans mes grosses nuits) par nuit de manière naturelle, ça fait du bien de pas se sentir oublié, j'ai souvent l'impression que je vais mourir en dès que je tombe sur un truc parlant du sommeil habituellement ! Great video as usual !

[@mathildel3711]

Perso en dessous de 9h je suis bonne a rien. Et même souci sauf que ce sont plutot des amis qui vont me dire "tu dors trop c'est pas bon". 😂

[@tarpaud5537]

Je suis pareille que toi @Oly Albaret ! Et moi aussi a chaque vidéo sur le sommeil j'ai l'impression que je vais mourir.

[@themissakura599]

Je pensais être bizarre en faisant mes nuits en 2×3h mais finalement tout va bien :)

[@Xxmel951xX]

Sauf que ce qui n'est pas précisé c'est que ce fameux gène est très très rare, ça ne représente même pas 0,5% de la population mondiale. Vous avez plus de chance d'être frappé par la foudre. Le besoin de sommeil n'est pas forcément quelque chose auquel nous avons pleinement conscience, beaucoup de choses se passent dans notre cerveau s'en que nous nous en rendions compte. Personnellement depuis que j'ai pris conscience de l'importance du sommeil pour la mémoire et l'apprentissage je me force à dormir au grand minimum 7h par nuit, pas envie de me retrouver avec un Alzheimer à 60 piges...

[@amandinefavas1854]

J'ai regardé la vidéo assise pour limiter les risques d'endormissement 😂 toujours un plaisir de regarder tes vidéos, on apprend mais en s'amusant ! Je peux donc aller dormir maintenant... Comment ça ce n'est pas l'heure ?

[@elo_roses_books]

J’ai un réveil simulateur d’aube et la fonction crépuscule est vraiment ma préférée, je m’endors bien mieux que quand j’avais une lumière vive. Pareil en une heure la lumière baisse jusqu’à avoir une faible lumière rouge ☺️ J’adore ! Le seul hic : je ne vois plus mon livre 🤣

[@marieline23]

pas top pour la lecture 😂

[@Anna-mx6lp]

Cette femme mérite le million

[@pissinette]

De fouuuu !!!!!

[@aceofspade1999]

C'est marrant car j'ai lancé la vidéo pour me réveiller car étant donné que j'ai BEAUCOUP de difficultés à m'endormir (et j'en ai testé des dizaines de techniques d'endormissement x)) j'ai toujours énormément de mal à me réveiller et je stimule mon cerveau avec des vidéos pour ne pas me rendormir xD Merci pour cette vidéo Helena !

[@liseamandrin3226]

Tu étais prêt à te rendormir alors

[@piirustus905]

Vidéo particulièrement inquiétante pour moi qui dors moins de 6h par nuit, jusqu'à ce sur tu évoques les différences de besoin de sommeil XD En tout cas encore une vidéo bien intéressante, et super drôle, MERCI ! XD Et tu chante trop bien XD

[@gugus99]

AAH une vidéo sur le sommeil quand je viens de me réveiller 😂

[@alexandrabartolo6974]

Merci pour cette vidéo j'adore les "ce qu'on ne vous a jamais dit" tu rends mes dimanche encore plus chill ... merci

[@athenaislegrian2571]

Un épisode sur les troubles du sommeil serait top surtout vu le nombre de candidats entre le somnambulisme, le fait de parler en dormant, la paralysie, les hallucinations, et la petite dernière que je n’ai pour l’instant pas expérimenté ( et je prie pour que ça n’arrive jamais x) ) la terreur nocturne

[@cochonchenille663]

Je prie aussi pour que ça ne vous arrive jamais c'est horrible... ( La paralysie pareil )

[@athenaislegrian2571]

@@cochonchenille663 j’ai déjà eu une paralysie, heureusement pour moi elle ne s’est pas allier avec son amie l’hallucination. J’ai pu rationaliser ce qui ce passait donc la crise d’angoisses qui vient souvent avec a pu être éviter

[@sieg_421]

Bah après la terreur nocturne tu te rappelle de rien quand tu te réveille ou alors tu te souviens seulement qu'on t'a réveillé en pleine nuit en train d'hurler à la mort ಥ⁠‿⁠ಥ

[@sofiahabib4167]

On comprends tout, tu expliques super simplement avec beaucoup d'humour, j'apprends plein de choses. J'adore tes vidéos !

[@foureymarie6325]

Je ne poste jamais de commentaires mais il me semblait important ici de dire que la technique d'endormissement de l'armée marche à fond les ballons, je l'utilise depuis plusieurs mois et en effet je m'endors en 2 minutes ! Merci l'armée et merci Héléna d'en faire partager le plus grand nombre !!

[@julietylly6209]

OUIIIIIIII 🥰🥰🥰 ma dissertation de droit attendra 😂

[@kathybagot875]

Ahh tu as retrouvé ta voix 😉 merci pour toutes ces informations ☺️👏

[@JustHelena]

Ouii she s back !

[@robertavacovic95]

Qui d'autre aimerait voir un épisode "le corps se qu'on ne vous a jamais dit "? Surtout sur le corps de la femme. 🤔 En tout cas super vidéo 👍❤️

[@mariannecarriere1276]

Helena qui s'énerve sur les pays qui veulent pas changer d'heure c'est pépite

[@elisedelcour8746]

Pour parler sérieusement merci de donner de vraies info utiles et de nous ouvrir les yeux ! On est clairement dans un monde qui te culpabilise de dormir de façon saine, et toi tu nous rappelle que non, il faut dormir car dormir c'est la santé Dans mon travail je vois souvent cette phrase passer "si tu veux y arriver tu vas devoir en faire des nuits blanches" sauf que non en fait, j'ai pas envie, j'ai pas envie de sacrifier ma santé et mon bien être pour une course a la productivité Parfois ça en devient même une norme de ne pas dormir, sans grands résultats derrière d'ailleurs Alors ça fait du bien de t'entendre dire que non s'empêcher de dormir pour travailler n'est pas que synonyme de réussite ! Merci de mettre la santé en avant !

[@MarysePierrot12]

Aie aie, je suis hyper mal barrée avec mes 4h de sommeil habituelles qui sont passées à 1h30-2h30 depuis 15j à cause de mes commandes à réaliser pour Noël 😬😬😬 La meuf à 35 ans et va se chopper Alzheimer à 38 🤯🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️ Sinon j'ai encore bien ri (et appris!) devant ta vidéo, merci 💖💖💖

[@cmcm44]

Merci Hélèna pour toute l' énergie et le travail que tu mets dans toutes tes vidéos 😄👍👍

[@camille.smagic8923]

J'adore!! Merci pour ces infos et ces tips! C'est super intéressant!! :D Et bonne nuit haha bisous! Bon Dimanche

[@candelabrum1103]

merci de mettre tant de bonheur et d'humour dans tes vidéos!

[@clairepages2292]

Passionnant comme d'habitude 🥰 et merci pour ton humour autant que pour la qualité de tes vidéos

[@anastasiaboulard3365]

Merci Helena, tes vidéos sont toujours aussi intéressantes et instructives continue comme ça 😉

[@Bob-cd3pr]

Je t'adore merci de faire ces vidéos tu me fais trop rire et on apprend beaucoup ! Continue comme ça, you're just perfect!

[@elodiechatelier9539]

Merci Helena d'avoir abordé ce sujet super important et de toujours autant rendre si accessible les sujets que tu traites ! Vraiment géniale cette video et merci pour le petit tips de fin !

[@valentinelevas7291]

Merci pour cette vidéo, juste géniale ! Un stand up est clairement envisageable 😂😍

[@VeuxLouThe]

Merciii Helena de nous rappeler l’importance du sommeil !!! Tu as tellement raison 😌

[@naheledda7829]

Vidéo la plus utile de l'année 2021, génial😁 !

[@laurea5376]

Génial as usual ! :D

[@Lusciol3s]

Tu es hilarante, envoie de bonnes vibes et tu nous renseigne sur des choses qu'on pense acquise ou des sujets sur lesquels on ne s'arrête pas...MERCII

[@juliiie_s3599]

Trop intéressant, et toujours aussi drôle merci Helena !

[@chriscurl550]

Ah ! Toujours aussi belle, que drôle. Merci beaucoup pour cette nouvelle vidéo !!! Bon dimanche à tous.

[@kitodlane]

J’adore tes vidéos ! Ton humour ✨ les infos que tu donnes ✨ y’a façon de parler ✨ toi enfaite ✨ continue comme ça !! ( je me demande pk t’a pas le milion ??)

[@tatalaladeb6947]

Et bien j'ai appris plein de choses. Merci pour cette vidéo instructive et qui fait marrer!!! Belle semaine Helena

[@yukikasugai6481]

Je viens de découvrir la chaîne, je me suis fait un marathon. Je ris à chaque vidéo et j'apprends des trucs. Très belle découverte!

[@ilianaguedon1953]

La magnifique voix de Just Héléna .... Tu m'a fait rire encore aujourd'hui.... Continue comme ça tu es géniale 😇❤

[@agnessudreau7141]

Merci pour vos reportages toujours intéressants et remplis d'humour, un chouette cocktail qui fonctionne super bien !

[@cycydeker7023]

merci de nous faire rire a chaque fois toute en nous apprenant plein de chose continue comme ca t la boss

[@tchikacha5829]

Merci pour cette vidéo! Elle est super intéressante! J'ai toujours eu un sommeil disons... Particulier, donc je fais avec au quotidien en alliant petites siestes et demi nuit de sommeil ^^

[@therealgridoutherealgridou2452]

Je viens de vous découvrir, merci pour ces moments de joie 🤩. Promis je ne prendrais pas un paddle pour m’endormir

[@Emmalunaire]

J'ADORE ton imitation d'Adèle ! 😍😂 merci pour cette vidéo qui est toujours intéressante 😉😁💙

[@legodasvertefeuille1371]

Helena tu chantes trop bien ! Et j'adore toujours t'es vidéos elles sont vraiment génial !

[@Myriako]

Merci pour cette vidéo ! 😊🌺

[@justinebell770]

Merci pour cette vidéo ! Tu es excellente ! 👍🏻👍🏻

[@kalou3829]

Je découvre....et vraiment j aime beaucoup cette chaîne... Merci

[@berangererichard8518]

Helena, je viens aujourd'hui de découvrir tes vidéos résultats depuis ce matin je ne fais que de les regarder! Tu es génial, j'adore ce que tu fais

[@mimichan6955]

Merci pour cette vidéo. Pile dans le thème pour moi ! Petit problème de sommeil 🤪 Toujours aussi drôle !

[@flowatrelot7295]

Merci formidable comme d'habitude !

[@AthalielHaradelle]

Sujet qui tombe à pic après une insomnie ! Je vais tester ta méthode d'endormissement d'ici peu (médocs à midi, ce serait bête de m'endormir pour me réveiller dans moins d'1h) ^^ Merci pour toutes tes super vidéos je n'en manque pas une !!

[@davidmartin5545]

Au top :) j’ai adoré :)

[@andreagau822]

Encore une super vidéo ☺️

[@boubas9273]

Je vais tester la méthode ce soir et je te dirais 😉 Super vidéo, comme à chq fois ! Bon dimanche 😊

[@mononoke509]

Cette vidéo tombe parfaitement ! Ça fait deux nuits que je dors très mal 😅 Merci Helena 🥰

[@jessicachamand8490]

J'aimerais avoir des vidéos d'Hélèna toute les semaines

[@christinecesaire5424]

Merci Helena! J'en ai beaucoup appris.

[@salazjah9913]

En ce moment tu est la cause principale de mon manque de sommeil 😂, je viens de te découvrir et refait tte tes vidéo.

[@nathaliedaumas9980]

Toujours au top ! Un dimanche avec la banane grâce à ta vidéo !

[@muriellekannayi]

Cette vidéo est une pépite 😂😂❤️

[@thomasfuzellier7398]

Je t'adore on a les mêmes délires je kifferai te rencontrer 😂😂 encore une vidéo où je me suis tapé 10 fous rires

[@kellymori8710]

Super vidéo comme toujours, et très intéressante pour moi qui travaille de nuit et pour qui le sommeil à toujours été un peu compliqué. D ailleurs j aurais une petite suggestion, il serait intéressant de voir les effets du sommeil de jour chez les personnes comme moi, nombreuses d ailleurs, qui travaillent de nuit et dont l organisme doit s adapter pour faire de jour ce qu il fait de nuit. Mais super génial quand même bien évidemment 👌😘😁

[@marniflette]

Merci pour la vidéo dodo ! Je fais partie des 2/3 qui te regardent attentivement héhé. C'est fou toute l'importance du sommeil, n'empêche.. HARD WORK WORK

[@pissinette]

Tu es juste excellente Helena 😂😂😂😂sérieux 😍😍😍 tu me tues. Tes amis ont de la chance de t'avoir. Merci pour ta bonne humeur. Tes vidéos sont topissimes God Save Helena 🌹❤️

[@wassimtounsi6098]

Merci de me faire apprendre à chaque vidéos.

[@sandytherry7889]

Vidéo très intéressante ! Je fais partie de ceux qui ne seront jamais successful, j'ai besoin de 9h de sommeil pour être parfaitement en forme !

[@sandug5460]

AhAh!! J'adore la chanson😁 Et à quand une vidéo ASMR pour mettre en pratique ta technique😉

[@EricBachet]

Très intéressant la phase intermédiaire dans le sommeil biphasé qui permet de se trouver dans un état de conscience proche la méditation ! 🙏🙏🙏

[@severinelehmann5295]

Plein d info drôles et intéressantes merci

[@77kiki77]

Helena : "une équipe Californienne a décelé une mutation du gène BHLE 41. Vous ne retiendrez jamais ce chiffre". Moi :"BHL quoi ?" Continue comme ça, tes vidéos sont d'une grande qualité autant graphiques qu'intellectuelles, et c'est une manière d'apprendre des choses sur des sujets dont on croit déjà tout connaître, et de les aborder avec humour. Merci de nous partager tes connaissances et ton talent. I hope you'll carry on like that as long as possible ! See you next time !

[@julievernier9361]

Toujours aussi drôle 😂

[@hidatakyomi]

Je viens de découvrir ta chaine est t'es vraiment troooop droooole xD J'adore! Une consommabonnée en pls! Eeuh en plus!

[@christinelaurent165]

🤣😂 Never without my canoe !!! MDR !!! Et ben voilà, j'ai encore appris des trucs .... J'ai du mal à te voir t'endormir, par contre, t'es toujours tellement speed !!! Tu es mon "garde moral" ... Surtout ne change pas : si j'ai une "petite" perte de moral ou de motivation viiiiite : JE VIENS TE REGARDER !!! et ça marche toujours ! Merci pour ça. Et en plus tu m'apprends toujours des trucs. 💖💖💖

[@fairydesiles]

Génial ta vidéo ☺️☺️🥳. En plus je m'étais endormie 😂 du coup je me suis réveillée en mettant le like et le commentaire

[@__insomnia_]

Merci beaucoup pour cette vidéo! Ça serait drôle de faire une vidéo sur l'ASMR...😅

[@ce1315]

Hyper intéressant!

[@pimpampom2434]

Merci KZbin de m avoir proposé cette vidéo ! J'ai adoré 😅

[@undynedreemuretcharaafton8006]

Tu me fait tellement rire et sourire

[@fannyacapella8556]

BHLE41. Comme ça, je vais le retenir XD Super vidéo, comme toujours!

[@emmatriceextracellulaire1537]

T’es vraiment extrêmement drôle , c’est réel

[@hirriaceleste4151]

Alors... Oui je fais partis de ces gens qui s'endort devant ta vidéo ! Pas parce qu'elle est ennuyante, non ! Parce qu'elle est enrichissante et que j'aime beaucoup ce que tu fais donc ça me calme et me détend 😻🥰 (Je précise que je m'endors facilement devant des vidéos) 🤣 Et celles des autres youtubeur que je suis aussi ✌️😁

[@jeanne3460]

C'est fou comme on est "obligés" de négliger notre santé aujourd'hui... Merci Héléna, tu m'as quand même bien fait rire 😄

[@isabellewery2602]

c'est la meilleure séance de relaxation que j'ai jamais entendue ! je me la mets de côté pour cette nuit, succès garanti ! :-) Ah! Héléna ! :-) :-) :-) merci et .....bonne nuit :-)

[@thomastwoo7766]

Vidéo au top !!!

[@christinelaurent165]

Je reconnais que je le regrette beaucoup.... DE NE PAS L AVOIR PRIS .... Chaque fois que je le vois avec ses belles félures, ça me fend le coeur ! et oui.... Prenez une coque C EST IMPORTANT !!!

[@sarahsoltrey77]

J'ai bien aimé ta vidéo. Super intéressante. Continue comme ça. 👏👏👍👍😉😉😴😴😴😴

[@nyfaa28]

Salut Héléna, je n'ai pas terminé ta vidéo, mais sache que ça fait environ 2 semaines où j'ai besoin de dormir environ 18h par nuit (ou jour pour le coup) et c'est infernal, et si je ne le fais pas, si je me force à me lever, je suis complètement KO et dans le gaz, j'avais déjà eu cette phase il y a qq années quand j'étais au lycée, mais là c'est embêtant puisque je suis dans le monde du travail. Merci pour tes vidéos ! Continue !

[@sarahfernandes7442]

Je viens de me réveiller justement 😂

[@louisr1890]

Excellent le changement d'heure

[@lalienatsumi6378]

👍 comme d'hab, super vidéo

[@estelle5766]

ouuuui Best notification ever

[@lolayoom2203]

Je pleurait à cause de la douleur des règles et j'ai vu ta vidéo ça m'a calmer et fait penser à autre choses donc vraiment merci

[@Ariel_shrn]

#44 des tendances : GG Helena 💜

[@arcadiapraline2367]

je pratique le sommeil biphasé un peu malgré moi et depuis je ne rêve que d'une chose, ne pas entendre mon réveil sonner 2 fois par jour, dormir tant que je voudrais et d'une seule traite!

[@hperspective]

J'adore :D !!! Est-ce que tu aurais des bouquins sur le sommeil à me conseiller ?

[@oishiiichigo24]

Jamais sans mon canoë xD excellent, Helena !

[@malekricha1353]

Super vidéo pour connaître les conséquences de l'insomnie causer par le Blake fryday d'ailleurs que penses-tu des manifestations qui il y eu contre Amazon à ce sujet