DORMIR DEL LADO DERECHO CAMBIA TU VIDA! EXPLICADO

[@diegos2184]

yo llevo aprox 10 años durmiendo mal, durmiedo en el dia y he prbado todas las drogas, a parte, tengo depresion asiendad, problemas de atencion...AHora estoy probando ashwagandla, que creo qu edejare de tomar porque me dopa un poco en el dia, y melena de leon, junto a glicinato de magnesio, estoy siguiendo la recomendacion del doc de tener un ayuno de 12 horas a la hora levantarme, espero que sirva. Hay veces que me levanto muy triste...Estaba pensando en probar alfa gpc o probar una dosis de 0.5mg de melatonian durante 15 dias, porque deseo dormir seguido durante la noche...Estoy caminando 20 min todas las mañanas, deseenme suerte

[@patuleagn3574]

@@diegos2184 a mi me ha ayudado conocerme mediante un reloj que me indica mi calidad de sueño. Ya que sirve para medir tu avance. Dejé de tomar agua antes de acostarme porque me levanto mucho al baño. Te deseo suerte. Relájate y descansa tu mente. Saludos

[@nicolaspineda8133]

Sientes diferencias con el bistlicinato de magnesio ? Yo también quiero empezar con eso

[@mirnarecalde6862]

Mucha suerte

[@valentinamarin8754]

Usa gaba . Yo tambien tengo episodios asi

[@RafiAriza-g7g]

Ánimo!!!!y mucha suerte,

[@gualojcag9506]

Absorver el aire por la nariz durante 3 segundos y botarlo por la boca durante 4 segundos por 10 veces todas las noches antes de acostarse, el resultado es EXCELENTE, para la ansiedad, la depresión y poder conciliar el sueño.

[@Maria-ko3ng]

@@gualojcag9506 camina 10.000 pasos así desgastas energia

[@MarSs_SolidarityMountains]

Pensé que eran más segundo, tipo 9/12 yo me hinflo hasta 15 segundo y boto todo que llega hasta 20. Lo dejo por aquí por allí me Dan algún comentario útil. Que esta bien o si estoy haciendo algo mal. Hace un par de años en épocas de estrés me hiperventile, desde allí supe que importante es la respiración 🤓

[@mireyacharmin9530]

NO HAY MEJOR CAMA, QUE UNA CONCIENCIA TRANQUILA 😅😅😅😅 GRACIAS DOCTOR COMO SIEMPRE MUY ACERTADO EN TODO LO QUE NOS RECOMIENDA INFINITAS BENDICIONES 🌟👑🌟

[@JuanS-j316]

Verdad verdadera!!!

[@ceciliamccann3146]

De acuerdo contigo, si no tienes la conciencia tranquila , mucha preocupacion, no importa la posicion, el te que tomes etc.. no vas a dormir bien.

[@extarnela2417]

Sii!! Y si aparte controlas los pensamientos…. Súper!!! Yo duermo mínimo 7 horas!! Sin problema 😅

[@WillmerTrujilloP]

Buen día doctor. Deseo saber para una persona de años avanzados, como le podemos hacer que tenga masa muscular y que pueda superar el problema del sistema inmunológico, y el detalle es que tiene una fractura en la rodilla, no se le pudo operar porque fue cuando el COVID estaba en su peor altura de contagio y era un riesgo de operarla ....lo que queremos es que mejore su vida y que sea una persona más feliz. Cómo muy bien pero le falta masa muscular. Tiene problemas es con su sistema inmunológico desde hace 7 años y no le a dado COVID no!! Por favor nos puede ayudar con algo de su alimentación. Y que ejercicio le podemos hacer. Gracias

[@virginiaestrada7135]

Será que por eso duermo profundamente.

[@angelabaltajan5373]

Please Dr no es propaganda, es ayudar a otras personas a tener una buena almohada. Gracias😊

[@anamariarodriguezcuadrado9275]

@@angelabaltajan5373 yo también quiero saber cuál es la almohada!! Ya he comprado 3 y no me gustan.

[@AprendiendoConRomano]

La paz mental de ser una buena persona es la mejor compañia para dormir ❤

[@gladyssuarez4495]

Dile eso a una mala alimentación

[@maypinero8639]

Dr. Mi médico dice: dos cosas en la vida que debes pagar para tu comodidad " la cama donde duermes y tus zapatos" 🫶

[@mariabarrero4335]

Si es cierto un buen colchon es indispensable.

[@jessicaalejandrahernandezo603]

Completamente de acuerdo 😊

[@LuzDeWitt]

I need a good pillow. Pls tell me what is the one you use?

[@maypinero8639]

​@@LuzDeWittSaludos, una de las mejores son las Almohadas Blue Sleep de Mundo mattress, ellos tienen diferentes para comodidad de la cabeza y cuello. Tienen página por Internet, porque están ubicados en PR. También puedes comunicarte a una de sus tiendas. Que estés bien!!!

[@mauroalzate]

el asiento donde trabajas XD si trabajas en oficina se pasa casi toda la vida asi.

[@natividadzepeda707]

Alimenta tu espíritu, busca la paz espiritual, un examen d conciencia todas las noches, dar gracias a Dios

[@gladystorrado_alalma]

A mi me funciona muy bien hacer ejercicios de respiración antes de dormir, por ejemplo inhalar en 4 segundos y exhalar en 8; contar me ayuda a calmar y relajar mi mente; exhalar más largo, se asocia con soltar y disponer el cuerpo para el descanso; espero te sirva este tipo de; adicional mi cuarto muy oscuro, almohada al nivel semi dura y por supuesto darse el regalo de un buen colchón es fundamental. Gracias ❤

[@valiente688]

Muy lindo tema , interesante . Duermo siempre de lado , del derecho y del izquierdo , por lo general , hasta la madrugada de un lado y luego del otro.

[@isabelrobayna1096]

Eso de roncar me pasa,no tengo sobrepeso .soy mayor no más, trabajé mucho en la salud denoche , ahí sí dormía mal . así de lado izq .duermo mejor y c el Mg, mejoró mi sueño.gracias Carlos eres una maravilla .🫂

[@Pruebo_y_apruebo]

Antes creía que no sabía comer… ahora confirmo que no se comer ni dormir 😂😂 gracias por la info doc, lo aplicaré 🫰🏼

[@vidocq1775]

Verás cuando descubras que tampoco sabes respirar.

[@raquelfigueroa5539]

@@Pruebo_y_apruebo 🤣🤣🤣

[@oneblood0620]

@@Pruebo_y_apruebo Creo que solo hacia referencia a la respiración funcional, porque respiramos mal, la mayoría de las veces por la boca. Eso creo jaja, al parecer no es tirando odio.

[@tamaraalejandratroncosoagu1146]

Es cierto, muchas personas respiramos mal. Y es muy importante. Vean videos ayuda mucho al cerebro el respirar adecuadamente. 👍​@@vidocq1775

[@cristinar1008]

🤣🤣hola creo que no eres el único..🙏🙏🤗

[@rubenhurtadowills6202]

Dr. Carlos Jaramillo, su inteligencia y sabiduría basada en sus estudios e investigaciones no tienen límites, hace poco lo estoy siguiendo desde el asunto de sus comentarios sobre la Dra que murió en circunstancias muy extrañas en la Javeriana, pero es muy didáctico y pedagógico, muchísimas gracias Dios lo bendiga, quisiera saber cuánto cuesta una consulta privada con su señoría, estaré atento, bendiciones.

[@wilfredomorales3520]

Maravillosa definición...que siempre me hubiera gustado oír....lo admiro...es único...soy de Venezola y lo admiro....Dios lo bendiga...

[@elseptimobeattle]

Hace poquito salio un paper que asociaba dormir con muy poca luz en un cuarto oscuro o con una venda en los ojos aumentaba muchísimo la fase REM, lo intenté desde inicios de este año y ufff, algo sencillo pero MUY recomendado sobre todo si no tienen demasiada oscuridad en dónde duermen

[@Loo90s]

@@elseptimobeattle Yo empecé a dormir con antifaz. Ha sido lo mejor del mundo. Duermo muchísimo mejor. Como bebé.

[@robertozuniga5541]

Desde hace decadas he dormido sobre el lado izquierdo con excelentes resultados. En circunstancias excepcionales que he dormido sobre el lado derecho he tenido episodios de reflujo al esofago y en alguna ocasion fue peligroso debido al ahogamiento que se produce.

[@nohorarodriguez2927]

Muchas gracias Dr. Por estás técnicas y las voy a practicar, ya que tengo problemas al dormir, que Dios lo bendiga: le regalo una cita bíblica: Si confiesas con tu boca, y crees en tu corazón, que Dios lo levanto de los muertos serás salvo. Romanos 10-9

[@barbarabarron7364]

Mil gracias mi maravilloso Dr. JARAMILLO. ¡ME HA AYUDADO MUCHO A MI SALUD, HE PODIDO ENTENDER Y A CUIDAR A MI ORGANISMO, YA DEJE DE TOMAR OMEPRASOL Y HE APRENDIDO A ALIMENTARME SANAMENTE, Y AHORA HASTA APRENDÍ COMO DEBO DORMIR. QUE DIOS ME LO BENDIGA, A SUS BELLOS HIJOS Y ASU ESPOSA 😊 BENDICIONES PARA USTEDES 🙏 🙌 💕

[@karencano5935]

Ay sii, la almohada para mí es super esencial, una buena almohada (que no es barata) y el tipo de tela de las sábanas uff super importante, en verano y en Medellín que ya hace tanto calor, las 100% algodón, pero no cualquier algodón, sino algodón cairo, memphis las últimas que compré aunque no tenga sueño me hacen quedarme en cama acariandolas con mis pies y mi cuerpo es una sensación impresionante de bienestar

[@licetortiz4042]

Hola, gracias por hágale de las almohadas, con cuál te va bien y de q marca usas las sábanas, me interesa

[@elsaolivera4160]

Diego, yo sufría por años insomnia pero nunca tomé ningún medicamento para dormir, apenas dormía 2 horas y tenía que trabajar dos trabajos. Mi experiencia y escuchar a muchos doctores mejore mi sueño. Dormir todo los días a la misma hora, apagar el celular, el TV una hora antes de acostarse, tomar una ducha tibia antes de dormir, meditar por 10 minutos. Tomar glicinato de magnesio y vitamina b1 me ayudaron a dormir. No dormir con el celular cerca a su cama.

[@jonnlennox4176]

Buena receta! ¿cómo estás en el plano cardiovascular, te has hecho ecocardiograma, mapa de presión, holter? Te pregunto porque hay médicos que hablan de las consecuencias en la salud de dormir de menos por años como lo que tú mencionas. Un Saludo, juan

[@Sharis_Love]

Hola el B1 lo tomas antes de dormir? pq yo tomo pero después del desayuno.

[@elsaolivera4160]

@@Sharis_Love, es recomendable tomar en la mañana.

[@elsaolivera4160]

@@jonnlennox4176 ,mi cardio es perfecta , además hago mucho ejercicio corro 4 a 5 kilómetros 3 veces por semana. Tengo 66 años tomó suplementos

[@TeresaGarcia-i5j]

La mejor medicina para dormir bien es escucharlo hablar ,me da mucha paz ,es un angel doctor ❤

[@reynaldocastillo6079]

Agradecido mi Dr Jaramillo,por compartir sus conocimientos,creo vale la pena decir que dormir de lado puede no solo cambiar tú vida ,sino que " salvar tu vida," en caso de bronco aspiración , al irse a dormir después de ingerir alimentos, muchos han fallecido por ésta situación, se debe dejar un tiempo prudente de realizar la digestión, bendiciones mi doctor

[@helenabejarano177]

Exactamente los hoteles, tienen esa mala influencia en el sueño (me ha pasado mucho), NOO hay como la camita de casa, gracias a DIOS‼️💯🙏 💕 😊

[@pieragonzalez1011]

Sl llegar a la habitación de el hotel rezen 1 Padre nuestro, 3 ave Marías y 1 Gloria. Coloquen agua bendita y cubran todo con la sangre preciosa de JESUCRISTO. No se sabe que maldades o adquerosidades cometieron en esas habitaciones.

[@silviapaolaordonezlasso8890]

Yo duermo de un lado, del otro y boca arriba, no puedo dormir toda la noche en una sola posición 😊 gracias Doctor.❤

[@MajoDigital22]

Igual yo

[@ivanmolina3563]

Mayormente duermo hacia la izquierda

[@margaritaayala4894]

Hola Diegos;2184 yo estaba igual que tu,y me recuperé con ejercicio con pesas y un té antes de acostarme......que te mejores.

[@giovigiova71]

Yo si me.he procurado una buena postura al dormir y he estudiado el tema durante mis 53 años. Curiosamente no aprendí a dormir sobre el lado izquierdo porque leí alguna vez hace muchos años que así se oprimía un poco al corazon. Jajajaj. Con fortuna tus explicaciones son mucho más completas y nos guían mejor. Gracias 🌟 ❤

[@veronicagutierrezgonzalez5734]

Hola doctor!! Muchas gracias por este video 😊

[@ivetteduque2276]

Querido doctor . Duré años varios años en tratamiento de lumbalgia crónica por pinzamiento de nervio y nunca , nunca me había sentido tan bien,como cuando me enseñaron la posición adecuada para dormir . Ha reducido mi dolor cantidades , para no decir que totalmente . Poder dormir bien y no solo eso sino poder hacer cosas que hacia un par de años ya no podía hacer por el dolor es maravilloso. Saludos!

[@trabajodegrado-x4l]

Hola, como duermes

[@cecilianeira6918]

Muchas gracias. Dios te bendiga siempre ❤️. Saludos desde Chile 🇨🇱👍💯. Eres el mejor 👍👍

[@yeisendrimoralesobregon5047]

Yo siempre he dicho que lo principal es caminar con zapatos cómodos una buena cama y un buen esposo 😊

[@elfuegocreaydestruye]

Descalzo por la arena como mejor se camina. Y sin esposo 😂

[@RubyCecilia-lj7fj]

​@@elfuegocreaydestruyeasí es, caminar en la arena es muy saludable, las que no tenemos pareja, toca vivir con soledad 😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@elfuegocreaydestruye]

@@RubyCecilia-lj7fj bueno estar solo no es lo mismo q soledad ! Nadie habla de lo bien que se duerme solo? Abrazaditos se está bien pero solo un rato. Dormir (horas) siempre fue es y será mejor dormir sólo! Celebrar lo bueno en vez de centrarse en lo q no gusta tanto . Es la onda 😁😆❤️‍🔥🤗

[@normaponce1903]

Ya decía yo dormir cada uno en su camita😂

[@RubyCecilia-lj7fj]

@@elfuegocreaydestruye de acuerdo, es mejor dormir solo, todo tiene su tiempo.

[@maragicelacoffignypedroso]

Gracias doc , era mi duda siempre del lado derecho pero empecé en el izquierdo por escuchar que era mejor , pero me es cómodo en el derecho . Hermoso doctor.

[@duny_tube]

Duermo de lado izquierdo y con una almohada entre las rodillas y es el paraíso, descanso sobremanera .

[@sinargumentos...]

@@duny_tube PERFECTO 💯

[@anamariamagarinos4363]

Dr desde que fui operada a corazón abierto,con cambio de válvula Aorta en el 2018,no pude dormir más del lado izquierdo,xq me falta el aire y no descanso Duermo del derecho.Gracuas x sus consejos,lo veo desde Montevideo -Uruguay 🇺🇾

[@cesara.palacio-yance2989]

Duermo de lado y después de comprar muchas almohadas encontraré PILLOW CUBE. Ahora si duermo y no amanezco con dolor en el cuello. Comer poco en la cena (Galletas o tostadas, o arepa)dos horas de acostarme con té de manzanilla. Mantener el mismo horario para acostarme. No tomo medicamentos para dormir. No es solo una cosa, es un conjunto.

[@rosalvaramirez7688]

Mil gracias me ayudó está opinión. Porque es muy importante lo que cada quien prefiera dentro de lo correcto Muchas Bendiciones 🙏

[@amparogomez2978]

Q bien haberlo oído.... duermo fatal... . Siempre oí q se lado izquierdo era lo. Mejor.... gracias Doctor..

[@FlorSierra-z9z]

Siempre duermo bien ! Me tomó un té 🫖☕ de manzana natural con canela sin azúcar y feliz noche 😍 mientras no tenga preocupación descanso muy bien gracias a Dios 🙏

[@felifajardocamacho149]

Doctor Jaramillo me encantó verlo en el programa de Jaime Bayle pensé que que sus videos eran desde de colombia

[@100meerkats]

Pero ese Jaime que poco sabe se salud ! Decepción total

[@albertobenhaim6332]

Bueno Dr. debido a mi experiencia personal y trabajo tambien con el chi , curo y hago autocuracion y cuando he tenido problemas digestivos el lado izquierdo de principio y a la derecha , me levanto mejor mas descansado , con Chi , trato de comprobar lo que me asienta, no a todos nos resulta lo mismo, hay mucha razon en sus estudios y exposicion .Gracias .

[@gloriamariamejiam.5254]

Muchas Muchas gracias, bendiciones Me encanta escucharte

[@samuelpanales3821]

Tengo que dormir en el costado izquierdo para evitar el reflujo. Muchas gracias por compartir tus conocimientos con nosotros. Bendiciones 👏❤❤️

[@nelsygutierrez8424]

Doctor Jaramillo muy buenos días, duermo del lado izquierdo, lo importante es un buen colchón y una buena almohada 😊

[@nancycabrera883]

Buenas tardes Doctor Carlos , gracias por educarnos en este tema ; nunca pensé que la forma de dormir afecta nuestra salud. Me gusto el tema.

[@JJCM0488]

Absolutamente toda la razón, yo prefiero dormír de lado izquierdo por el colon irritable, pero siempre duermo boca arriba, lo que se me ocurrió fue colocar un cojín al lado derecho de mi espalda asi quedo un poco inclinado y duermo super bien, además mi novia siempre anda paseando la almohada a donde sea que vaya porque sino pasa noches fatales; saludos desde Costa Rica

[@luzalbacastillohernandez5344]

Por favor doctor un video sobre bruxismo por favor gracias

[@fredyviloria804]

@@luzalbacastillohernandez5344 muy buena pregunta, yo sufro de bruxismo, he acabado con mi dentadura, las prótesis dental las parto a los 2 meses, el Neurólogo me está tratando con toxina he mejorado un poco, pero sigo casi igual, que hacer?

[@alexandraperezperez7020]

Dios le bendiga, gracias mi doctor favorito

[@marthacontreras5656]

Doctor Jaramillo un fuerte abrazo y feliz Año Nuevo 2025, gracias por sus consejos, y le quería decir a mi me funcionó dormir de lado izquierdo con cinco almohadas, fue el mejor descubrimiento 😂😂 me levanto sin ningún dolor

[@playapreciosa5874]

Vivo en China desde hace años y aquí se acostumbra dormir en colchones como una tabla, muy duros, hemos comprado cojines para amortiguar pero no han sido suficientes! Ellos creen que dormir en un colchón duro es bueno para el cuerpo 😢 para mi es muy incómodo pero se termina uno acostumbrando 🤷🏻‍♀️

[@carmenzaflorez7526]

Buenas noches dr Jaramillo, me podrías decir la marca de la almohada; tengo muchos dolores de cuello casi crónicos y hace varios años que he ensayado muchas almohadas y no he encontrado la ideal para mí. Te agradecería mucho que me pudieras ayudar para obtener la misma almohada que tú tienes por favor! Muchas gracias por tu inmensa y pronta respuesta y tu gran colaboración

[@wadahernandez468]

Diego hacer respiraciones profundas,dormir a la misma hora,cenar 2 hasta antes y q sea ligero,magnesio y gaba, Dios les bendiga c salud y alegría comunidad.gracias Dr.Jaramillo.

[@nubiamendez8079]

Gracias muchas gracias por sus buenos consejos, me encantó como explica. Que Dios me lo bendiga y siga dando sabiduría para q nos siga instruyendo sobre nuestra salud!!!

[@yanethzambrano9008]

Doctor Jaramillo. Sería tan amable de mostrarnos su almohada🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@girasoles99]

Las almohadas son como la ropa interior, se adecuan conforme nos sentimos más cómodos, obviamente comprar almohadas de gran calidad y tener en cuenta que la columna vertebral quede bien en su posición natural.

[@anaparra2513]

Yo uso una toalla tamaño de mi cuerpo, doblada y mi cuello queda aguuusto, además de que la toalla absorbe mi sudor cuando sudo en tiempo de calor. Las almohadas clásicas, son una estafa¡ 😅

[@catoto4693]

Una almohada cervical que sea tan alta como tu hombro....

[@ileanapenton3032]

Siiii yo también la quieroooo comprar

[@jaivisrojas1553]

Dr. Jaramillo por favor me dice cuál es la almohada que usa usted?

[@Ak-Bal]

Dr Jaramillo, esa recomendación aparece en el libro de Daniel Reid, sobre el Tao. Es totalmente efectivo.

[@gabrielaluprado9510]

@@Ak-Bal excelente libro

[@paolaortunoalarcon3088]

Muchas gracias Doctor por compartir sus conocimientos. Llevo desde que recuerdo durmiendo del lado izquierdo pero desconocía acerca del beneficio de la digestión y eliminación de toxinas en la medicina ayurveda. Hace 7 años que llevo tratamientos con mi dra.especialista en medicina ayurveda y he cambiado de forma consiente en mi alimentación y mi vida.

[@vivanasanchez4310]

Gracias por la informacion❤

[@patiakreles]

Antes siempre estaba buscando ese empujon de energia y en algun momento cambió mi mentalidad y comencé a centrarme en descansar. Me hizo muy bien, en el trabajo me han premiado y ya no me siento estresada como antes. Hay que tomarse en serio el descanso, si queda algo pendiente se puede solucionar después.

[@faridisblanco2033]

Duermo de lado de ambos saludo doctor Carlos bendiciones le deseo una feliz navidad y prosperidad para el año que viene ❤❤

[@guillermoatehortua2373]

Gracias Carlos , mi admiración, respeto y Cariño...espero de verdad algún día poder compartir y saludarlo

[@PorfirioFlores-h1d]

GRACIAS DR. MUY ACERTADO SU TEMA Y NOS AYUDA A DESCANSAR💪💪

[@Dianitaipn]

Doc ya díganos qué almohada utiliza, de pronto acá en México con tanta creatividad para vender, van a empezar a sacar alguna aunque no sea la que usted usa y nos van a dar gato por liebre, saludos y toda mi admiración ❤❤❤

[@NorisVindaVerdeciaRosales-p9v]

Doctor, me encantó sobremanera su explicación, como todos los temas que desarrolla. Gracias ❤

[@AlbaMendoza-c1r]

Yo llevo mi almohada para donde voy excelente si recomendaciones doctor yo duermo en el mejor colchón así tenga que prestar la plata para comprarlo❤❤

[@silviaandrade5920]

Ud tiene razón Dr, debemos pensar en nuestro bienestar y dormir mejor es parte de ello...gracias, bendiciones! 😊

[@DanielaPuentes-hz9sl]

Yo no puedo dormir boca arriba, me dan pesadillas 😰 Duermo súper del lado izquierdo 💤 claro que hay noches que me desvelo, mi doctor me dice que es por el hipotiroidismo 🥴y mi colchón es semi ortopedia, muchas Gracias Doctor por sus buenos consejos ♥️ Nunca me pierdo sus videos, son geniales 👌😘

[@ettom1994]

A mi me pasa lo mismo, no sabría la explicación ya que aún no consulté con un médico

[@marcelasilveyra2642]

Yo tampoco. Se me tapa la nariz, respiro mal y deliro con malas pesadillas

[@julionasner8448]

Excelente Dr totalmente de acuerdo lo felicito.por la información es como uno se sienta mejor.y las recomendaciones para cada persona lo tenga en cuenta gracias desde cali

[@MontseAmadaspradaS]

GRACIAS POR SUS HERMOSAS PALABRAS TAN BIEN EXPLICADAS .....VALE LA PENA EN PERDER GIGAS EN USTED DOCTOR

[@CatyHorrachPons]

Gracias por sus consejos Dr .🌿🍀🙂 Yo doy mil vueltas siempre para cada lado xy ahora que hay contaminación acústica vecinal 24h , salvo alguna excepción o dias puntuales que quedo pegada . Hay una gama inmensa para elegir calidad-precio- necesidades personales. El próximo que compre lo quiero de los medio blamditos y las almohadas tengo que encontrarles el punto también . Realmente importamte acomodar el espacio de descanso para favorecer el sueño . La cromátiica en paredes también ayuda , a quien no le gusten blancas .

[@johnnygalarza6113]

Yo duermo por todas partes y como quiera como: en el suelo,sentado,parado de rodillas,etc. sigo bien. Todo es actividad mental y actividad física.

[@rosapaniagua5438]

Muchísimas gracias doctor . Dios me lo bendiga y le mucha salud . Miles de gracias 🙏 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@mariaisabelguzmanpaez9305]

Muchas gracias dr. Jaramillo...!

[@catalinaruiz6401]

Gracias dr: 🇲🇽, que importante es hacer las cosas correctamente, gracias de nuevo ❤

[@germansanchez6728]

Considerando el tiempo acumulado que uno dedica a dormir a lo largo de la vida,que oportuno video! Gracias.

[@hope30341]

Gracias Doc,es muy placentero escuchar su voz tan armoniosa.☺️admiración desde México.

[@adelamanzano4536]

Dr. Sería importantes recomendar el colchón y la almohada para mejorar el sueño,gracias

[@rosaferro1533]

Excelentes recomendaciones. Muchas gracias Dr. Jaramillo. Lo veo y escucho desde Guatemala.

[@JennyMilenaAgudeloSanchez]

Doc. Soy seguidora tuya, por favor, consejos después de una histerectomía. Te lo agradezco con todo mi ❤

[@manuelordonez8051]

Dr. Me podría pasarla referencia de la almohada,gracias👍🙏🙏🙏por los temas que nos co.parte.

[@LelyVeloz]

Dr. Carlos muchisima gracias por sus buenos consejos, yo en especial soy una dormilona me duermo hasta en la silla que este sentada y eso me gusta mucho porque escucho a mas de un 90% de personas que no pueden dormir o duermen muy poquito, y yo cuando no voy a trabajar oseas que estoy libre duermo hasta 10 hora es super rico y a mi edad no tengo arrugas es muy saludable dormir super bien gracias a Dios, bendiciones para usted Dr. ❤

[@gabyzuniga9017]

Dr. Jaramillo muchas gracias. Que el Espíritu Santo lo siga iluminando.

[@servitel2007]

Agradecido por la información, yo duermo del lado izquierdo y colchón ortopédico, hasta el día de hoy excelente.

[@violenaestrada7929]

Saludos desde Cuba bendiciones❤❤❤

[@luisgarcialeyva5792]

Gracias Doctor por tan valiosa información mejorando la vida de muchas personas😊

[@elizabethyenquetume1109]

Doctor Dios los bendiga... Que almohada utiliza? por favor 🙏

[@MariaEscobar-jk7yd]

❤ doctor Jaramillo un saludo especial,le agradezco mucho por esa importante información que nos debe interesar para nuestro bienestar y a nuestra salud, yo tengo problemas cuando duermo ya que ronco y por eso los médicos me recomendaron dormir de lado derecho y si quiero cambiar de posición ya no puedo yo tengo 67 años de edad,un abrazo y muchas gracias 🤗🌻😃🧬.

[@caramelochocolate3426]

Hace tiempo que no dormía lo suficiente. Por ansiedad y depresión. Seguí lo que hacía San Pío. Dormir con un rosario debajo de la almohada.un Padre nuestro y tres ave María y a San Miguel. Y Amen🙏🙏🙏 Todo es cuestión de FÉ 😊

[@MariaMendez-br7ey]

Yo duermo con El Rosario, pero… me despierto 2 veces!!🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️

[@estelaarias8108]

@@MariaMendez-br7eyEstudien los salmos se an olvidado de las palabras santa y divina de Dios, y la conciencia trankila , y limpia ante Dios.

[@estelaarias8108]

En la biblia no habla de esos , reguardo , ni rosario nada de eso cojan los salmos , oh verdad que el diablo no le gusta la biblia de Dios su sannta palabra , y el esta feliz si alguien sustituye lo de Dios por diparate , basura, alabastro ni q ocho cuarto , tonterias echas de carton, y madera.

[@Owriel]

Va a ser que como no te metas el rosario en la boca como tengas apnea no haces nada 😂

[@norachacon5295]

Para dormir bien hay que trabajar duro todo el día. Así, al llegar la noche nos vencen el cansancio y el sueño ; pero también es sabioel consejo que nos brinda el Padre Pío. Muchas gracias, amiga, por tu deseo de ayudarnos a crecer en la fe.

[@patriciastellatorocaballer7304]

Doctor Jaramillo que tema tan interesante, lo necesitaba!!!! Muchisimas gracias!! Colombiana, Ibaguereña, que lo sigo, desde Santiago de Chile. Bendiciones!!! 👍🙏🙏❤️

[@JakeWe-f6l]

En paz me acostaré, y asimismo dormiré;Porque solo tú, Jehová, me haces vivir confiado.

[@MadelineMorales-fp6rp]

Amen Amen 🙏🏿 🙌

[@ruddycarrasco6420]

@@MadelineMorales-fp6rpamen

[@CristianoAstur]

Soy Cristiano pero no viene a cuenta. ¿ Cuando vas al médico le dices "Por sus llagas fuimos sanados" ? Añadid a vuestra fé, virtud y conocimiento.

[@argierecat5246]

La posición del cuerpo es importante, pero la posición espíritual lo es mayormente 🙌🏻☝🏼✝️ hay cristianos sin dominio propio 🤭. Gracias por incluir la palabra de Dios...

[@sorcerereye]

😅😂🤣🤣 Es en serio??! Esto es un tema médico y en pleno siglo 21 todavía guiado por esas fantasias??

[@mariadoloresalonso484]

Graçias doctor por tan excelente explanacion...❤❤

[@carmencita400]

Mis saludos cordiales Dr, Jaramillo y hoy me doy cuenta que creo no anda con nada Nike 🙈🙊 soy muy detallista y sus videos siempre usa Nike, gracias por todo de ❤️❤️

[@miriamperez7508]

Carmencita400: no te entendí...te contradices..😮

[@carmencita400]

@@miriamperez7508 que. No entiende ? Le digo al Dr, que hoy no está usando nada Nike. Por qué si usted lo ve en casi todos sus videos usa Nike ? Para mí está claro oh No ? 🙈

[@maruxaarmijo3371]

No me he fijado que el doctor usa siempre productos Nike. ¿Qué le has visto tú usar de esa marca? Tenis?

[@MrMaicon133]

Dr. Carlos Jaramillo te queremos, gracias por tanto, bendiciones.🙏🏼🌸🌸

[@juandrumerful]

Hola Carlos un saludo especia,l tú podrías por favor hablar del efecto de los perfumes en la piel Y si tienen alguna contraindicación por lo que dicen que contienen grafeno o si no hay ningún problema para usarlos Gracias opiniones? 🙂👍

[@mariaeugenialunarodriguez9612]

Doctor Carlos muy agradecida muchas bendiciones que bueno que me pudiera compartir la almohada y el colchón que usted usa

[@carolinaayala5297]

Que maravillaaaaaa de información, más de esto por favor, gracias gracias gracias

[@clemenciasanchezarchila8439]

Buenas tardes Dr Jaramillo muchas gracias por este tema tan importante Muchísimas gracias Doctor Feliz tarde te desea Clemencia Sanchez Bogotá Colombia

[@marinamunoz7126]

Hola mi doc lo amo eres excelente consejero amigo. Medico Dios te bendiga siempre

[@lilianaluna-lopez5075]

Dr. Muchas gracias, pero me urge una buena almohada, me podria enviar que tipo usa usted por favor 🙏🏽 mil gracias nuevamente y que Dios lo bendiga!!! 😊

[@elia.rosaarboledarueda9066]

Muchas gracias Doctor por sus consejos..❤❤❤q nuestro Dios le bendiga

[@marthasampedro1]

Siempre es un gusto y una fortuna , tener la oportunidad de ver tus videos Dr Jaramillo . Gracias !!!

[@anamiriamgochez3307]

Gracias solo que se traduce muy rápidos

[@idania5729]

Duermo para el lado derecho en posición fetal, tengo neuritis comprensiva de columna y ésta posición me alivia. Un abrazo cargadito de bendiciones desde Cuba 🙏💝

[@noeliac4369]

Yo me acostumbré a dormir del lado izquierdo, cero reflujo y la verdad me desmayo. En otras posiciones me cuesta dormir. En vacaciones me llevo mi almohada que para mí es la mejor: ergonómica y foam. Me coloco tapones de oídos y un antifaz. Duermo re bien!

[@elgooodnachesiui4055]

Yo de boca arriba y tengo la mandíbula super fuerte y no me duele nada sheesh

[@RubyCecilia-lj7fj]

Claro, con todos esos cuidados el sueño es muy reparador. Procuraré copiar su técnica. Muchas gracias.

[@doriscorrales9532]

Cómo es eso de que te desmayas?

[@noeliac4369]

@@doriscorrales9532 desmayarme significa que me duermo profundamente

[@anamariaclotaclota1282]

Cuidado con los tapones de oído pk a la larga causan infecciones de oido. El oido debe respirar

[@jennifersanchez3615]

Dr. Carlos, usted es totalmente integral, no me canso de darle las Gracias. Bendiciones 😊

[@moreliavaldez8716]

Dormí con almohada durante muchos años de mi vida pero siempre tenía dolor o molestia cervical, hasta que deje las almohadas,adiós al dolor cervical.😊