Dr. Bauhofer: Vortrag über Meditation

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9 жыл бұрын

Dr. Bauhofer hat sich schon in seiner Doktorarbeit an der Universität Würzburg mit den Wirkungen der Transzendentalen Meditation (TM) auf das Herzkreislaufsystem beschäftigt. Inzwischen ist TM die bestuntersuchteste Meditationspraxis was Blutdrucksenkung angeht und u.a. von der American Heart Association für die klinische Praxis empfohlen.
Rein physiologisch betrachtet löst TM einen psychophysiologischen Mechanismus aus, der dem Stressreflex exakt entgegengesetzt ist. Der Organismus beruhigt sich, Atemfrequenz, Sauerstoffverbrauch, Herzschlag, Blutdruck gehen zurück, die Muskulatur entspannt sich, Stresshormone wie Cortisol, Adrenalin und Noradrenalin nehmen ab, die Gehirnaktivität ordnet sich, das vegetative Nervensystem balanciert sich aus. Im Alltag sind mehr Ruhe und Gelassenheit, weniger Angst, klareres Denken, Normalisierung des Blutdrucks, erhöhte Kreativität, mehr Leistungskraft, besserer Schlaf, höhere Resilienz und Stressresistenz die Folge.

Пікірлер: 27

@maharishiayurvedcook 7 жыл бұрын

Grandios, kein Wunder, dass Dr. Bauhofer Deutschlands erfolgreichster Lehrer für Transzendentale Meditation ist!

@roserschoerrig1125 Жыл бұрын

Vielen Dank !!!

@eigenichbin3979 5 жыл бұрын

Dankeschön für den wunderbaren Vortrag Er ist bestimmt gut und wichtig für Menschen, die ihrem und damit leider unser aller Leben entgegenwirken... Ich würde mich allerdings mehr darüber freuen, wenn wir uns mehr darüber unterhalten würden, wie wir entspannt leben könnten, anstatt danach zu reparieren...

@mariannekernebeck3241 Жыл бұрын

Danke

@tini8486 2 жыл бұрын

genialer Beitrag!! fDankeschön! Wenn wir alle das machen würden, wäre die Welt friedlich! Gerade jetzt in diesen Zeiten - und es würden keine Irrsinnigen an der oberen Spitze sein! alle Unausgeschlafen und nicht meditieren..

@sylviascholz3320 Жыл бұрын

12:53 : mich ärgert ein bisschen, dass häufig hochbezahlte Manager als burnout-Beispiel gebracht werden. Wahrscheinlich haben viel mehr Mütter mit Doppelbelastung Job/Familie einen burnout und Überlastung. Sie kommen aber nicht raus aus dem Hamsterrad, erkennen es häufig für sich auch nicht ("bin ja kein Manager, also hab ich das auch nicht, also ist das wohl normal") und: es wird nicht erkannt, sie haben keinerlei Lobby, es ist gesellschaftlich nicht anerkannt. ...musste mal gesagt werden.

@a.b.2385 3 жыл бұрын

1,25 fache Geschwindigkeit war für mich optimal 🙈

@m.m.14 2 жыл бұрын

😂👍

@user-sd6ox3rc3x Жыл бұрын

...es wird nicht vorgelesen. Ich finde das man beim zu hören schon sehr erholsam ist.

@elkesimon1907 3 жыл бұрын

Danke , ich habe eine Frage ? Hilft TM auch bei Süchtigen? Auch bei Alkohol Sucht ! Das wäre dann eine große Hoffnung . Freue mich auf Antwort, Grüsse Elke Simon

@landwirtschaft2116 3 жыл бұрын

Bei Sucht helfen Psychoanalyse / Tiefenpsychologie und Psychedelika.

@rolffds4553 3 жыл бұрын

lies dir was über Iboga durch. habe damit einen alten Schulfreund der Heroin abhängig war geholfen 5 minate nach einer stationären gescheiterten entgiftung. Iboga hilft auch bei Alkohol sehr Mariendistel !wirdkt extremst gut für leber gerade bei Alkohol, ich trinke selten, doch habe einmal vor einer Feier wo ich wusste es wird viel getrunken Mariendistel eingenommen und den ganzen abend nichts vom alkohol gespürrt ... ab da habe ich es erst beim heimgehen eingenommen Sucht im blick der TCM - sucht = suche

@rolffds4553 3 жыл бұрын

also iboga gegen die sucht, mariendistel zur unterstüzung der leber und was halt auch sehr wichtig ist , ist ein ersatz um die Zeit die frei wird zu füllen zb mit neien hobbys oder so. Zb sport, yoga, Bogenschiesen , Wandern oder sowas .. Ganz viel liebe an dich und allen die es wollen :)

@rolffds4553 3 жыл бұрын

@@landwirtschaft2116 ja, sehr gut ergänzt. Wichtig, die habe ich nicht dazuschreiben, bei einem Enzug mit Iboga sich sehr gut Informieren, ubd wenn man es selber machen will und nicht zb in Spanien oder Romenien im Spital es machen will soll man micodosieren. Ganz wichtig ist auch da die Gesundheit dea Herzens

@landwirtschaft2116 3 жыл бұрын

@@rolffds4553 Sorry, hatte meinen Kommentar vorhin doch gelöscht, weil ich mir mit dem aktuellen Stand der Forschung/Therapiemethoden dann doch nicht ganz so sicher war… Damit das jetzt hier wieder Sinn ergibt, dann doch noch mal als Nachtrag: Ich hatte darauf hingewiesen, dass es bei Ibogain auch Risiken (z.B. für den Kreislauf) gibt und das deshalb oft von Schwerstabhängigen als letzter Ausweg genutzt wird. Es gibt aber erfolgversprechende gut erforschte Möglichkeiten mit LSD und Psilocybin um Alkoholismus zu heilen, ohne diese Risiken!

@wolfgang4368x 7 ай бұрын

Ich seit Jahren nicht mehr. Meist gehe ich morgens um 6 Uhr ins Bett. Was soll ich mit nem Wecker?

@cristinabergamo7510 2 ай бұрын

Hallo...bei mir kommt die Katze ....als Wecker😂

@tobuo 7 жыл бұрын

27:55 yoga er hat osho gelesen

@ProTaster 5 жыл бұрын

guter Vortrag, aber die Kurse sind reine Abzocke. Die kosten 1000€-2000€ und man lernt wie man ein Mantra wiederholt, Z.b Kazuri Kazuri Kazuri Kazuri Kazuri, usw. damit entspannt der Geist, wenn man immer und immer wieder eine Silbenkombination (Mantra) geistig wiederholt. (die keine Bedeutung hat)

@lordnelsonmc.billionberg9166 4 жыл бұрын

Mega dumm diese abzock. Vipassana ist kostenlos und sehr gut!!

@kamillag.9428 2 жыл бұрын

Wenn es Dir schlecht geht, dann suchst Du auch einen Arzt auf und bezahlst zusätzlich Medikamente. Er erbringt schließlich eine Leistung und vermittelt Wissen während Du auf dem Sofa sitzt.

Жыл бұрын

Das wäre so, als wenn Du sagst: Die Blinddarmoperation ist Abzocke, man schneidet einfach mit dem Skalpell den Bauch auf und holt den Blinddarm raus. Dafür einige tausend Euro. Das kann ich Dir in der Küche auch selber machen! .. lach .. Ich bin selber Lehrer für Transzendentale Meditation und weiß aus Erfahrung, dass es einen erfahrenen TM-Lehrer benötigt, damit die Kursteilnehmer die Technik richtig ausführen und auch Wissen erhalten. Der Kurs kostet zurzeit 1190 €, der Nutzen ist lebenslang. Mein letzter Kursteilnehmer rief mich gerade an und sagte drei Wochen nach dem TM-Kurs: "Das ist wahrscheinlich die beste Entscheidung die ich in meinem Leben getroffen habe!". Wer eine halbe Schachtel Zigaretten raucht gibt diese Summe jedes Jahr aufs Neue für das Rauchen aus. Wer ein gutes Handy kauft wiederholt den Kauf alle Jahre wieder. So gesehen ist der TM-Kurs und seine Kosten über die kommenden lebensjahre verteilt ein Schnäppchen! 🙂

@ProTaster Жыл бұрын

@ ach du redest dir das schön... was du machst ist Leute abzocken, getarnt als Spiritueller Lehrer... red dir das ruhig schön...

@deadbyflatus 8 жыл бұрын

Ne sorry, läuft irgendwie nicht, alleine die Stimme bringt mich zum Einschlafen...außerdem brauchen viele den Kaffee weil es zur Gewohnheit gehört sich hoch zu pushen mit dem Koffein, desweiteren ist man müde oder unmotiviert oft morgens weil das frühe Aufstehen damit zu tun hat daß man es zur Pflichterfüllung macht und kein Bock drauf hat.