ДРЯБЛОСТЬ РУК УЙДЕТ, если делать это. Как подтянуть трицепс? Разбор и варианты упражнений

Где меня найти?
Инстаграм: aleksandra__shi...
Телеграмм: t.me/shinkevichfitby
⭐️САЙТ С ТРЕНИРОВКАМИ И КУРСАМИ shinkevichfit.by
Email : [e-mail]
Мои курсы для здорового тела - «Лимфодренаж», «Стройное тело», «Антицеллюлит» ⭐️ shinkevichfit.by
_______________________________________________________________________________________
ВАЖНО! Тренировки по видеоурокам - это ваша персональная ответственность, так как я не смогу контролировать вашу технику упражнений, но я постаралась дать в видео все необходимые рекомендации и технические нюансы упражнений. Поэтому старайтесь быть в моменте, не отвлекаться и делать упражнения правильно. Приятного просмотра и хорошей тренировки вам!

[@iriska532]

Очень нужен комплекс ❤

[@aleksandra__shinkevich]

❤

[@user-qu2wr6id4g]

Спасибо за объяснения! Для меня очень актуально😊 снимайте ещё ❤

[@namsalmysha]

Очень и очень нужен такой комплекс😉👍

[@user-ks6qs9sl5d]

Очень нужен комплекс! ❤

[@user-gr9mf4tx1n]

Потрібен комплекс,дякую

[@user-vz5hr6wr1f]

нужен нужен

[@PolinaFedotova-wv4dm]

Очень ждем комплекс❤

[@verayou6412]

Ждем комплекс 😊

[@irinaviin]

Александра, какой ролл выбрать для занятий дома новичку:гладкий или рельефный?

[@aleksandra__shinkevich]

Здравствуйте, однозначно гладкий, риск травмировать остистые отростки позвонков меньше

[@user-dj2vq2ym2d]

Да да да

[@user-vd5qm6iz3n]

Здравствуйте! А есть ли упражнения, чтобы уменьшить грудь ? Только отжимания ? Просто найти не могу. После родов уже прошло столько лет, но грудь уменьшилась совсем немного.

[@aleksandra__shinkevich]

Здравствуйте, поскольку я не знаю вас, не могу ответить конкретно для вас. Обычно уменьшается грудь при похудении, просто когда есть дефицит калорий достаточно долгое время и тело худеет везде равномерно, а у женщин тело худеет сверху вниз: уменьшается объемы шеи, плеч, рук, потом талия, потом бедра

[@oksannach4740]

Спасибо, Саша! Было полезно 😃

[@irinaviin]

Ооочень нужен комплекс. Таких упражнений не найти

[@user-of2ku5lc7t]

Ну и лыжи!