در فرهنگ ما مردان نباید ابراز احساسات کنند - ویژه دکتر شکوری

در فرهنگ ما مردان نباید ابراز احساسات کنند یا اندوه‌شان را نشان دهند: «مرد که گریه نمی­کند». شاید به همین دلیل است که مردان وقتی احساس افسردگی می‌­کنند، کمک نمی­‌خواهند. آن­قدر جمع می­‌شود، انباشته می­‌شود که ناگهان شانه‌­های روح آن­ها توان تحمل این بار را ندارد. در فرهنگ عمومی مردان بیماری روانی را ضعف تلقی می‌­کنند. بنابراین، تعداد زیادی از مردان رنج افسردگی را پنهان می­‌کنند آن­قدر که به زخم عمیقی تبدیل می­‌شود. در حالی که زنان بیشتر به روانشناس مراجعه می­‌کنند، بیشتر خودشان را ابراز و احساساتشان را تخلیه می‌­کنند. افسردگی مثل محبوس ­شدن در ذهن می‌­ماند. تجربۀ من این است که انگار شما در ذهنتان گیر م‌ی­افتید و مغزتان شروع به کتک ­زدنتان می­‌کند. بنابراین، گفتن، تبدیل­ کردن این احساسات به کلمات باعث می­‌شود که شما از ذهنتان بیرون بیایید. وقتی به اندوهتان جسم می‌­دهید، انگار برای چند لحظه ذهنتان را ترک می­کنید. رمان­ خواندن یا تجربه ­کردن هم به خلاص ­شدن ما از ذهنمان کمک می­‌کند تا مغز ما را گوشۀ رینگ گیر نیندازد. همۀ مطالعات نشان می­‌دهد که برون­گراها راحت­‌تر از طوفان‌­های ذهنی عبور می­‌کنند چون این توانایی را دارند که افکارشان را به امر عینی و بیرونی تبدیل می­‌کنند و برای لحظاتی از مغز آسیب‌­زای خود خلاص شوند.
این قسمت ادامه قسمت قبلی است که میتوانید برای تماشای آن روی لینک زیر کلیک کنید
• زندگی­ کردن کار واقعاً...
درباره این سری از برنامه های کانال کتاب باز
سری "ویژه دکتر شکوری" گزیده هایی از فصل های گذشته برنامه کتاب باز (فصل چهارم، پنجم و ششم) است که تنها شامل بخش انتهایی این برنامه یعنی صحبت های دکتر شکوری و سروش صحت میشود.
این سری از برنامه در بازه های زمانی بین پانزده تا بیست دقیقه تدوین شده است و به صورت روزانه تقدیم حضورتان خواهد شد.
.با امید به این که از محتوای این سری از برنامه های دکتر شکوری و صحبت های سروش صحت عزیز استفاده کافی را ببرید
.برای همراه بودن با ما کانال یوتیوب کتاب باز را سابسکرایب کنید
.همچنین برای به اشتراک گذاشتن کانال کتاب باز میتوانید از لینک زیر استفاده کنید
ytbrlink.me/KetabBaz
برای دسترسی به دیگر قسمت های این سری از برنامه های دکتر شکوری روی لینک زیر کلیک کنید
• کتاب باز - ویژه دکتر ش...
#KetabBaz
#کتاب_باز
#دکتر_شکوری
#سروش_صحت ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
کتاب باز؛ کتابخونه یوتیوبی شما 📚
تو کتاب باز یاد میگیریم که بیشتر بخونیم و بیشتر بشنویم 🌱
کلی کتاب‌ صوتی رایگان با کلی مصاحبه جذاب اینجا منتظرته 🕊
/ @ketabbaz
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

[@noshinp1453]

شما معجزه خدا هستید ما تا ابد به شما مدیونیم

[@user-bm4tj6bu6e]

به عنوان یک آتيیست حرفتو قبول دارم

[@user-el3kz7vt2x]

دلم میخواد تمام کتاب های خوب دنیا رو بخونم، نسبتا به اون چیزی که از خودم تو ذهنم هست نزدیک بشم.

[@maryh7295]

برای فرزندانم زنده ماندم چون نمیخواستم درد نبودنم را هم به درد فرزندانم اضافه کنم

[@fatemehkh4392]

افسردگی اینجوریه لحظه ای پر از انگیزه و امیدی و یک ثانیه بعد پر از نا امیدی و خستگی که تو تموم تنتو میگیره

[@parsamohmdzde2276]

همه انسان ها ارزش ولیاقت خوب زندگی کردن دارن .همه

[@hamididaralaki5215]

با درود چقدر بیندگانتان با سواد و مودب هستد.ادم با خوندن کامنتها انژی میگیره

[@elhamdaha6747]

چه قدر قشنگ مثال میزنن!!

[@shaaparakr.d.8436]

Shoma Aaaaallllliiii hastin ❤❤❤❤❤❤❤

[@elhamnoruzi3505]

برای تبدیل شدن به کسی که باید باشم زنده ام و سعی میکنم از خود ناکاملی که هستم در این مسیر لذت ببرم.

[@javadhosseini7902]

واقعا دست شما درد نکنه بااین برنامه ی عالی وخالی ازنقص خداقوت عزیزان خوبم

[@raha2564]

در حال حاضر و بعضي مواقع كه سياهي بر من چيره ميشود، هستم، فقط به دليل اينكه شجاعت تمام كردن را ندارم.

[@risingstrong5553]

Find your reasons to stay alive

[@eliwonderland3022]

همیشه یک راهی هست حتی توی سیاهترین روزها. قدر وجود ارزشمند خودت رو بدون 🕯

[@raha2564]

@@eliwonderland3022 🙏🙏🙏🤍

[@sonian6063]

شجاعت در ادامه دادن به زندگي كردن است با وجود تمام مسايل ، رفتن شجاعت نميخواهد بلكه خودخواهي

[@sherrymadani6788]

چقدر لذت میبرم از'برنامه هاتون باورمیکنید پای برنامه اشک ریختم

[@soniamaleki5577]

👏👏👏دمتون گرم . مرسی ک به فکر فرهنگ سازی کتاب خوانی هستید

[@razinikseresht7973]

مهمترین دلیل برای زندگی کردنم اینه که میخوام از طول مسیر زندگیم و رسیدن به اهدافم لذت ببرم ،تجربه کسب کنم و هر روز آدم بهتری باشم نسبت به روز قبل.

[@kavehvahdati]

با سپاس از برنامه و صحبت های مفید شما دقیقا یاد شرایط خودم افتادم من ساکن آلمان ام و اینجا در یک سطح خوب دارم زندگی میکنم شرایطی که آرزوی همه بچه های هم سن و سال خودم در ایران هست. اما به شدت افسرده ام و این شرایط خوب اصلا باعث لذت بردن من از زندگی نمیشه😞

[@rozamoll4527]

مطالب علم خوبی بودمرسی گاهی کلنجار رفتن باخود که ازاین حالت بحرانی خلاص شم وبه امید رسیدن ب چیزی ک میخام وهمیشه درتصوردارم.

[@saeedakbari9531]

دمتون گرم که حالمونو خوب میکنید

[@user-jd7em5bk1u]

سلام خانواده ام دلیل مهم و ارزشمند برای ادامه راهم هستند.

[@anathema987654321]

پس شما هنوز افسردگی به معنای واقعی رو تجربه نکردید.

[@zibaz7194]

مرسی برای این برنامه عالی 🙏🏻👌🏽

[@user-us4tw2dn2o]

مرسیییییییی دکتر جان

[@user-hk8zu5cz5l]

عالی بود

[@danialkhabooshani8203]

دلیلی برای زندگی: میخواهم سرگذشت یک انسان را زندگی کنم و بعد با آن خداحافظی کنم.

[@naderehnaderi4816]

عالیه مرسی🌹🌹🌺🌺

[@alikalantar2834]

دو عدد عشق❤

[@lidamobarhan210]

عشق به دخترم🙏

[@hhhhayede]

اقای شکوری، شما با زبانی ساده و روان و بادرک موقعیت جامعه وانسانها با یک نسخه و با کلام زیبا و صدای دلنشینتون از هر تراپیستی راه رو نشان می دهید، شما تمام تفکر من از یک راهنما تغییر دادید براتون زیباترین و خالص ترین ثروت از هر نوعی رو طلب می کنم، این جهان به وجود افرادی مثل شما که خارج از چهراچوب های تعریف شده نگاه می کنه نیاز داره در نور همیشگی باشید🙏🏼🙏🏼🙏🏼💚💚🌲🌲🌞 ✨✨

[@farsaneyaqubi8513]

بخاطر مادرم و خانوادم

[@anathema987654321]

واقعیت اینه که تعریفی که از افسردگی میشه عموما خیلی سطحی و دم دستی هست شبیه یک سرماخوردگی یا چیزی شبیه به بی‌حوصلگی یا تنبلی. افسردگی حاد اثرش تا ابد بر روی روح و جان شما میمونه، جوری روان شما رو چنگ میزنه که لذت بخشترین لحظات زندگیتون میشه زمانی که صحنه مرگتون رو مرور میکنید.

[@soheilaazam799]

برنامتون فوق العاده ست 👌 من به خاطر عشق به خانواده زنده هستم و اینکه میدونم زندگی یه تجربه کوتاهی هست که فقط یک بار در این جهان فرصت تجربه کردنش رو داریم.

[@risingstrong5553]

Reasons to Stay Alive By Matt Haig If anyone interested in English title

[@zarminaghanizada9185]

خداوند حفظ تان الهی خیر و برکت نصیب تان شود 🙏

[@englishcamp1]

عالی و آرامش بخش

[@biakenar635]

سپاس

[@nayerehnorozy666]

ممنون از برنامه خوبتون .

[@amenehalimohammadi3107]

بخاطر مادرم که بی نهایت دوستش دارم.

[@sohillaalizada825]

واقعا عالي بود❤

[@eagle203]

زندگي را دوست دارم…پدر و مادرم…خانواده ام و دوستي كه بنظرم ميايد همروح من است…❤️

[@seyedefatemekhademi5107]

عااااالی ...

[@Rzvaani]

همیشه سلامت باشید دکتر جان♥️

[@farahnazmeshki3687]

برای رسیدن به دو تا از آرزو هام که هر دو از جنس عشق هستن و از اینکه میتونم مثمر ثمر باشم برای اطرافیانم و عزیز ا نم و باری از دوششان بردارم و اون هارو خوشحال و سلامت ببینم. 💞💞💞💞💞

[@mamadmeti7596]

انرژی مثبت براتون

[@razinikseresht7973]

شما بی نظیر هستید.

[@corinnevakhchour7070]

اصولا افسرده هستم ولی زندگی برام مثل یه سریال می مونه میخوام ببینم فصل بعدش چه اتفاقهای میوفته😉

[@1s1o0s]

علت افسردگی بی توجهی به کودک درون هست و بهترین راه برای اتمام این رنج خودشناسیست

[@fereshtehyazdani503]

awli bod mamnon🌱💚

[@zibahayatshahi3507]

سپاس بيكران 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🤔🍀☘️

[@mehdisadr8415]

با درود فراوان به جناب صحت عزیز و دکتر شکوری نازنین من یک دوره خیلی سخت و سنگین افسردگی رو پشت سر گذاشتم که هنوز هم تموم نشده و دلیل اصلی زنده موندنم اینه که دارم راه و رسم درست زندگی کردن و درست کار کردن ووو رو یاد میگیرم و دارم یواش یواش توو زندگیم اجرا میکنم تا جایی که به اون نقطه مدنظرم برسم و خودم رو به خودم ثابت کنم.

[@shhirani3784]

ممنون از برنامه خوبتون.فرمودید چرا میخواهید زنده بمانید.من ۶۲ سال دارم بخاطر فرزند بیمارم وهمسر عزیزم دوست دارم زنده باشم وآنها محتاج کسی نباشن.از طرفی یادگیری رو خیلی دوست دارم.دلم میخواد تا زنده ام تغییرات مثبت داشته باشم. وحیف هست که زودتر بمیرم ویاد نگیرم.

[@pamelap81]

مهم ترین دلیل برای زنده بودنم بچه هام هستن

[@NinavaKojouei]

ما بخودی خود به دنیا نیومدیم و به خودی خود از دنیا نخواهیم رفت...خداوندی که خواسته مارا بیافریند ما را در بستر این زندگی گاهی زیبا و گاهی زشت قرار داده..و انتخاب اینکه بخواهیم چگونه زندگی کنیم باخود ماهست .زندگی به اندازه مشکلاتش.تلخیهاش.ناامیدیهاش همچنان زیبا و لذت‌بخشه پس بالذت زندگی باید کرد.

[@Bluedalgakfouu]

💙✨perfect

[@mohammad_davarpanah]

❤❤❤

[@saeediali]

دلیل بر زیستن من چشیدن طعم موفقیت و خوشبختی به اون شکلی که هدف گذاری کردم هستش زمانی برسه که از ته دلم برای موقعیت و رسیدن به اهدافم شکرگزار باشم.

[@alvmir2105]

مشخص افسرده بوده

[@yeganehdafeiyan3545]

باران طلوع آفتاب برگهای پاییزی لبخند کودک کار غروب آفتاب نفس کشیدن..... تا شقایق هست زندگی باید کرد

[@narjes4734]

باران...♥️

[@banoonfarbod3072]

👏👏👏❤️❤️❤️

[@user-ov2zv5vk9o]

❤❤

[@behnazii]

Life is too important to be take it seriously . Oskar Wilde

[@muhammadrnjbr7138]

بخاطر کمک به دیگران ، هر شخصیتی چه گناه کار چه بی گناه، اگه من قدرت اینو داشتم که چند بار پوست اندازی کنم در مقابل افسردگی پس دوست دارم که دیگران هم راحت تر کنار بیان با افسردگی( ممنون از برنامه بی نظیرتون،سر زنده باشید)👌❤

[@user-ni8yc8rh4m]

من هیچ دلیلی پیدا نکردم دلیلم فقط نزدیکانم

[@abs4359]

بهترینها را براتون برای انسان بودنتون ارزو دارم، مرسی از این همه روباز بودن، توضیح روان چون تجربه پیدا کردم خواهد گذشت تحمل ودر موردش کار میکنم باز هم تشکر قلبی❤️

[@homamasoomi2581]

💐

[@hajarzare5306]

برای لحظه های شاد زنده ام ، برای اینکه اگه خودم رو بکشم پدر ومادرم زندگیشون از هم میپاشه ،به خاطر اینکه افرادی که دوستم دارند درد نبودنم را زیاد حس می کنند ، به خاطر لحظه های که یه اتفاق خوب یه شانس خوب ،به خاطر خوراکی های خوشمزه 😋😀

[@shahinnazari144]

حال بدی داری میدونم ولی تا وقتی واسه دیگران زنده بمونی زنده ای ولی زندگی نمیکنی هر روز بدتر میشه اول واسه خودت زندگی کن

[@homamasoomi2581]

🌸

[@shhirani3784]

همسرم بعد از کرونا افسردگی گرفت تحت نظر دکتر بود.وقتی کمی به خودش آمد بهش گفتم من به تواحتیاج دارم اگر نباشی من با فرزند بیمار روحی ام چه کنم. تورو خدا سعی کن.ویک بار باتندی بهش گفتم خوب تلاش کن.قبول کرد.با محبت زیاد ورسیدگی به او واز همه مهمتر با خواست خودش بهتر شد والان در حال تماشای تلویزیون است ومن واقعا خدارو شکر میکنم که از وسواس فکری وافکار باطل ومردن نجات پیدا کرده.خداشاهداست که گرفتاری های ما خیلی زیاده ولی مطمئن هستم بخاطر هم بودن ما رو از افسردگی نجات میده.

[@Fury3Firoze-qf2dr]

دلیل من برای زندگی همسرم هست ک تنها امیدش من هستم براش ک بتونه ادامه بده

[@ketabbaz]

امیدواریم که همیشه امیدوار باشید در زندگیتون

[@Razyeb_b]

حس دانشجو و جویای دانش بودن رو تجربه کنم هم توو تیپ و ظاهر و هم توو تفکر و تحقیق هیچ نگرانی و فکری نداشته باشم وکتاب بخونم

[@nilofar1555]

دلیل زندگی :اِنَّ مع العسرَ یُسرا

[@erfanbahrololoumi5339]

و انّ مع الیسر عسرا

[@nadiayu6418]

🌺🌸

[@user-gt4bh9md5f]

کسی میدونه چطور میتونم زیر نویس انگلیسی پیدا کنم برای ویدیوهای آقای شکوری؟ من میخوام برای همسرم پخش کنم

[@mohammadbagherpour9566]

تلاش در رسیدن به ازادی اگر کلمه آزادی را مساوی تعادل بدانیم اصل زندگی است برای همه هستی در فیزیک هر گاه محور تعادل جسمی قائم بر جاذبه زمین باشد آن جسم ازاد است و برای بودن در حالت تعادل احتیاج به صرف انرژی ندارد ما انسانها اگر بتونیم محور تعادل شخصیت خود را بشناسیم و قائم بر جاذبه مکانی که زندگی میکنیم که همان قوانین و رسومات و...‌‌‌‌....... خوشبخت خواهیم بود افسردگی یعنی ناراحت بودن از بی تعادلی است

[@irajnasrabadi]

خدایا کمکم کن بخاطر پدر ومادرم‌میدونم‌رهام‌نکردی

[@helen_rad]

زنده ام چون جرئت مردن ندارم

[@b110111111]

قسمتی که اقای شکوری درباره اخبار صحبت کردن چرا نیست بین برنامه هاتون!؟

[@mohammadbagherpour9566]

جاذبه هر اجتماعی

[@homamasoomi2581]

🥀🥀🥀

[@fatemehkh4392]

افسردگی اینجوریه میتونی ساعت ها بشینی خیره بشی بدونی که حوصلت سر بره و یهو یادت میاد تو وسط اشپزی کردن بودی….🥲

[@nasrincheraghi2481]

چقدر خوب گفتن همیشه ناراضی هستیم...من بااین که همیشه دوست داشتم مهاجرت کنم و درس بخونم عشق خوب داشته باشم..بااین که همه رو بدست اوردم بازم برام کمه و ناراضی هستم..انگار برای خودم هیج کاری نکردم..بااین که تنهای کلی سختی کشیدم و توی افسردگی درس خوندم و موفق شدم... زندگی فقط بخاطر خانوادم تحمل میکردم...از یه جای بعد میخوام ببینم زحمتهایم به کجا میرسه و خودم اخرسر چی کار میشم دلیل زندگی من شدم این دوتا موضوع....ممنون از برنامه خوبتون

[@maryamkhani992]

افسردگی تمام میشود👏🏻

[@anathema987654321]

هرگز.

[@homamasoomi2581]

🎀

[@zre9221]

برای اینکه میدانم ، سختی ها نیامده اند که بمانند ... من به افق روشن و زیبا اعتماد و اطمینان دارم

[@homamasoomi2581]

🎀💐🥀

[@soheilasolh4162]

خوشبحال ما که شما رو داریم

[@ketabbaz]

🤩

[@narjes4734]

احساس میکنم در طول مدت افسردگی‌ام چیزهایی رو از دست دادم و چیزهایی رو هم به دست آوردم همیشه تمام خواسته وجودی ام این بود که بتونم خودم رو پیدا کنم خودم رو گم کرده بودم برای مدت ها... خیلی چیزها رو از دست دادم،فرصت ها،روابط،... ولی مهم ترین دستآورد من این بود که خودم رو پیدا کردم، فهمیدم چه کسی هستم فهمیدم میتونم ارزشمند باشم فهمیدم بودنم روی کره زمین در این زمان،دراین مکان،در این شهر،حتی در این خانواده اتفاقی نیست. فهمیدم چقدر بازگو کردن داستان زندگیمون میتونه بقیه رو نجات بده خیلی احساس ها رو تجربه کردم،بی ارزشی،نا کافی بودن،اینکه احساس میکردم به هیچ جایی تعلق ندارم و... ممکنه این احساس ها هنوز همراهم باشن،بعضی موقع ها کم و بعضی موقع ها زیاد ولی احساس میکنم با پذیرش احساساتم،تمام احساسات منفی ام،خودم رو شناختم،خودم رو پیدا کردم... و چیزی که خیلی بهم انگیزه میده برای زندگی کردن اینه که یک روزی وقتی به چیزهایی که خواستم رسیدم،داستانی دارم برای بازگو کردن و همینطور که داستان آدم ها(چه مشهور و چه نه)به من کمک کرد،دلم میخواد تجربه های خودم رو با بقیه اشتراک بگذارم... درسته که بعضی موقع ها،و شاید همین الان،تحمل‌ام کم میشه و صبرم لبریز ولی هنوز آمادگی مردن رو ندارم دلم میخواد زندگی کنم روز های من هم از راه میرسند

[@nexttech8323]

👌❤

[@user-sg7fl4wo1u]

اول بخاطر قول خداوند ج ک فرموده ان مع العسر یسرا دومابخاطر مادر و دوستانم ک دوست ندارم ازین بیشتر بخاطر من ناراحت بشن

[@ladensmith5873]

Deprest=deep+ rest هممون زمان زمان احتیاج به سکوت و استراحت داریم و ای همون دپرس هست که به ما اجازه میده روحا و بدنا استراحت کنیم و بعد از سکوت و استراحت قدم بعدی در زندگیمون میدیم. 🙏

[@mrtukho6629]

و اگه دلیلی برای زنده ماندن نداشته باشیم چی؟

[@mamadmeti7596]

فقط کامنت میذارم که ادمای بیشتری شاید اینو ببینن

[@Mozhdeh2023]

اجبار دلیل منه

[@haya4433]

دلیل من برایی زنده‌گی آین است آنهایی که مرا از پا انداختند ولی امروز من از همه شون بالاترم خود مو بالا نشون ندم و برایی ایستادن آنها دستشون رو بگیرم تا بفهمند اینجوری هم امکان دارد

[@alimomeni1680]

علی هستم ۲۵ساله از کرج

[@alimomeni1680]

توروخدا کسی ک افسردگی شدید داره یا تجربه کرده پیام بده ممنون

[@sandradaryoni5665]

برای کسانی که دوستشان دارم زنده هستم و هستم چون به من احتیاج دارند و نبودن من آنها را خیلی ناراحت می‌کند.

[@FaridFarhang-ky4lo]

سامان نجفی هستم، امیدوارم که همسرم ببینه، برای من دلیل زندگی ام همسر بوده و هست

[@parsaamiri7063]

من تقریبا هشت سالی هست افسردگی حاد دارم هر کاری کردم ولی نشد

[@kanorfatih7427]

دلایل زنده موندم و دوباره زنده شدنم ی همسر خوب که ۶سال با این حال خرابم افسردگی شدیدم همیشه کنارم بوده و ی لحظه بهم نشون نداد که خسته شده هست و من تمام سعی خودمو میکنم بخاطره اون خوب بشم و همه چیزو بتونم براش جبران کنم هرچند که نمیتونم کاری که اون کرد رو من بکنم نزاشت تو ناامیدی شدید تنها بمونم بخاطره اون باید خوب بشم حتی اگر یک ساعت از زندگیم باقی مانده باشه

[@leilasaremimanesh7308]

تور ذو خدا نپرید تو حرف دکتر

[@reyhanerezaeepoor1372]

برای کسی ک دوستم داره زنده ام.چون اون با عشقش لحظه های تیره من رو میتونه روشن کنه

[@saeidzanipoor6303]

سلام بر شما که ساعت ها از وقت خودتونو صرف این صحبتهای خوب برای حال خوب مردم میزارین دلیل زنده موندن به نظرم هیچ چیزی رو نمیبینم هیچ ناراحتی از هیچ کسی ندارم فقط بزرگ ترین دردی که میکشم اینه که ببینم کسی تلاش به خوب شدنم میکنه از یک نظر که نمیتوانم جلوی از دست دادن انرژی که داره حدر میده طوری نزارم که خودشو اذیت کنه چون هر کاری در من انجام دادم ولی دلیلی ندیدم که پابندش باشم ولی اینو میدونم که همه مثل من نیستن و با حرکت شما زندگیه خوبی رو ادامه میدن میدونم همین طوره فقط کار آرامم میکنه نه بخاطر پول هیچ ارزشی پول برام نداره دوست نداشتم علت ناراحتی کسی با حرفام شده باشم من هر حرکت بدی رو روی خودم که روخ میده با جان ودل میپزیرم چون بعضیا خوب زندگی کردن لایق شون نیست اینو قبول دارم ممنون از شما

[@vbayat7504]

دلیل زنده ماندم مادری است که میدونم اگر نباشم خیلی غصه میخوره وحقش نیس