Dra. Laura Arranz: Endometriosis, ¿cómo puede ayudar la dieta?

[@olgaameliasobarzoortiz5622]

Muchas gracias por la información Dra. !!!

[@gasrapidojicamarca7356]

Tiene UD. Mucha razón, hice cambios en mi vida, como evitar leche, queso, alimentación más integral, evitar azúcar, evitar exceso de carbohidratos, ahora hago ejercicios, etc y ya van como 3 meses sin dolor al menstruar, para mí es un gran logro.

[@sandracorreas1691]

En cuanto a alimentos que aumentan riesgo tenemos la leche y en los que la disminuyen lacteos? Agradecería una explicación más detallada. gracias.

[@conor215]

Yo lo interpreto así: identificar lácteos saludables como el yogurt natural y dañinos como la leche de vaca procesada (inflamatorio para endometriosis) igualmente lo explica casi al final del video

[@jenifferavila1583]

CONTENIDO EN CALCIOQueso Gruyere, emmental, roquefort, bola560-850Queso manchego fresco470 Sardinas en aceite400Almendras, avellanas240Cigalas, langostinos, gambas220Queso de Burgos186Yogur180-127Higos secos180Garbanzos145Natillas y flanes140Pistachos136Leche de vaca130Judias blancas, habas secas130Almejas, berberechos, chirlas...120Chocolate con leche120 Batidos lácteos120Acelgas, cardo, espinacas, puerro...114-87Queso en porciones98Nueces, dátiles, pasas...70Aceitunas63Requesón y cuajada60Lentejas56Huevo de gallinas51Bacalao51Pasteles y pastas48Sardinas43Alcachofas, coles, repollo, judías verdes40

[@mireiagl5791]

Este video deberían eliminarlo, muy mala información, los lácteos no van bien, para nada, y las coles son unas gran aliadas para disminuir el dolor.... Claramente no me a gustado nada