COMO QUEIMAR GORDURA DA BARRIGA RÁPIDO - 5 DICAS IMPORTANTES!!

[@estrelaucsal]

1) Consuma certos carboidratos (folhosos e verduras) 7 chicaras se saladas. 2) Carnes Gordas (Acém, conta filé, ponta de leite, peixes gordos, frango coxa e sobrecoxa). 3) Verduras 4) Jejum intermitente

[@ney1926]

Praticar esportes, nem pensar...

[@wilsonsancheslpm]

​@@ney1926😂 né kkkk

[@cristianapacheco375]

Que comida mais sem graça! Cadê os legumes e as frutas de baixo indice glicemico.

[@LetOliva]

@@cristianapacheco375 , depois que vc perder a gordura vai adicionando.

[@LetOliva]

@@ney1926 , pra PERDER GORDURA é dieta mesmo. Atividade física ajuda muito muito pouco.

[@cleiadeoliveiracampos9926]

Dr. Sem dúvida vc faz um ótimo vídeo... vejo em vc sinceridade honestidade. A alguns anos atrás eu acabei com minha gordura visceral...fiquei sem barriga nenhuma, maus ou menos fazendo esta dieta... consumia somente peito de frango, ovos folhas verdes a vontade e batata doce...sempre q estivesse com fome. Em trinta dias estava sem nenhuma gordura visceral ou corporal... Obrigada Dr. Pelo vídeo.

[@lucianabernardorocha4177]

E no café da manhã?

[@cleiadeoliveiracampos9926]

@@lucianabernardorocha4177 café preto, batata doce e ou omelete

[@mariamadalenacordeiro9828]

❤❤❤❤😊😊 Se ❤❤😊😊

[@tanialuciara776]

O problema que não perde só barriga , perde bumbum e peito , porque são feitos de gordura ! Falo porque já passei por isso

[@Luiizamattos1967]

@@tanialuciara776 fazer musculação resolve essa questão

[@ricardocesar4621]

Mais um excelente video e bem na hora que to precisando e motivado a dar um giro de 180 graus na condicao fisica!

[@valeriapires3888]

Exatamente assim,ficar saudável e naturalmente perder peso. Hoje nem eu querendo engordo mais. Parabéns, Dr. Alain!!👏❤

[@veronicapardo2347]

Dr. O senhor sempre estudando e passando seu conhecimento, gratidão, graças a suas informações mudei muita coisa na minha vida. Gratidão.

[@jacquecl4229]

Obrigada dr.Alain Dutra. Dá para perceber a sua vontade de ajudar o próximo, dividindo todo o seu conhecimento com quem não tem condições de pagar uma consulta particular. É uma obra de misericórdia. Deus lhe pague. Um abraço.

[@beatrizmaia1795]

Bom saber. Hoje não tinha vontade de tomar café, eu deveria ter desistido 😊

[@Alison_pescadornomade]

Boa noite DR, sempre com boas informações parabéns.

[@fabianovieira2952]

Já me acostumei com jejum intermitente é sensacional, sou adepto do ciclismo e já consigo pedalar em jejum por conta de uma dieta com gorduras boas… Saúde a todos!

[@magalic.s783]

Perdi 16 cm de abdômen ,em 3 meses com dieta cetogênica, 0 % açúcar, inclusive de frutas.

[@joanacosta3504]

Sensacional. Estou com 53 anos, na menopausa e com Tireoidite de Hashimoto, logo preciso me cuidar pois estou me sentindo inchada. Vou buscar informações sobre a dieta cetogênica e as receitas keto. Gratidão Dr. Alain 🙏

[@fakegame513]

Procura sobre Lugol 5%

[@carlospaiva8945]

Oi Joana, como você está, conseguiu fazer a dieta, funcionou no seu caso? Pergunto porque a minha nora também tem hashimoto, e está bem acima do peso, e eu gostaria muito de ajuda-la.

[@FabiolaCosta65]

Como e gostoso ouvir o senhor Dr.Alain, a gente vê a humanidade em pessoa. Deus o abençoe.

[@miriamlima5201]

Gosto demais dos comentários me ajudam muito. DEUS abençoe muito vocês ❤😊😅

[@mariaregina1170]

Pessoa simples assim que precisamos p nos ajudar....deus abencoe

[@Hosana.pinheiro]

Ja tentei 3x a dieta cetogenica falto morrer de fraqueza

[@cleidemiranda7014]

Acordo desesperada de fome.passei a usar azeite realmente fico dia todo sem fome .

[@thiagogsnet]

Muito bom o video. Gostei quando foi falado em fazer cetogenica mas de modo saudavel. Existem cetogenicas que abusam da proteina e daí sobrecarrega os rins, isso é perigoso principalmente quando a pessoa não bebe agua adequadamente. Outra coisa, não só a gordura gera mais saciedade, o próprio jejum intermitente faz esse controle da fome descontrolada por doces e carboidratos processados. Excelente video Dr! Gosto muito dos seus videos!

[@weykiww1201]

Agora esse assunto ta no hype

[@odaliscaodalisca4512]

Adorei

[@alenicosta1553]

Dr Alain obg por passar seus conhecimentos para nos ajudar estava precisando destas dicas gratidão Deus abençoe sempre com saúde e entendimento ciência 🙏🙌❤️

[@mariaregina1170]

Este doutor e top bsj coração

[@andreia_caetano]

Que bom, pois não gosto mesmo de peito de frango e sim de coxa

[@pjbmarcos]

O corpo humano é cheio de mecanismos fantásticos. O difícil é alcançar o equilíbrio.

[@akisuki27]

Verdade, com essas dietas é muito fácil diminuir o metabolismo,piorar a tireoide e ainda exacerbar uma resistência a insulina. Equilibrio e paciência é a chave. Tem pessoas que emagrecem mas ganham tudo de novo por variados motivos. O ideal antes de entrar em qualquer dieta é estudar sobre a fisiologia,hormônios e etc do corpo, para só então partir rumo a saúde!

[@marciacosta3112]

Olha, você doutor é muito bom em suas explicações. .. prazer em ouvir você. . muito didático e profissional. Parabéns

[@DrAlainDutra]

Obrigado pelo elogio, Marcia. Muita saúde para você. Abraço!

[@MariaSilva-jj9ub]

Sigo este sistema alimentar com muito sucesso. Sigam as dicas do dr. Dutra vai valer a pena

[@cristianecampos1892]

Perdi 12kg comendo pão integral só no café da manhã, almoço e janta proteinas e verduras verdes , eliminei doces e refrigernates . Tem que cortar o carboidrato mesmo senão a pança não some .

[@MariaSilva-jj9ub]

Boa noite dr. Dutra, cá estou eu à espera de mais uma live. Desde já agradeço

[@suzanagoncalves561]

Melhor vídeo que já assisti sobre perder peso. Obrigada!

[@somentepromo3247]

Como aliar essas valiosas orientaçõeS suas Dr, e ainda conseguir se prevenir contra o mau hálito, por ficar tantas horas sem ingerir alimentos?

[@denisemirandaoliveira609]

Tomar suco de 1 limão diluído água, morder 2 cravos, Gengibre; 1x na semana tomar chá de boldo ou macerar 2 folhas e beber, ele melhora a saúde digestiva. E seguir uma alimentação saudável e beber água. Fica adica

[@pabloleandro1225]

Esse médico é o top dos top ! 👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋

[@LauraOliveira-xc6iq]

Olá boa noite 🇧🇷🇧🇷👏

[@mariadefatimarodrigues9865]

Minha palavra é GRATIDÃO Dr. 👏🏻🙏🏼👏🏻🙏🏼👏🏻🙏🏼👏🏻🙏🏼

[@crisb3487]

Maravilha! Só quetia fazer uma adaptação p quem é vegano.

[@claudiamello6597]

Gratidão 🌺 Deus te abençoe 🙏🙌

[@antonioarlindofranco4791]

Gostei Dr vou tentar vou tentar a Dieta intermite.💪💪🤝🤝

[@celinaraimundo621]

Parabéns Dr. O senhor parece ser muito sábio e suas explicações são favoráveis e sem mi-mi-mi parabéns mesmo obrg..

[@niuzeleigoncalves209]

Amei!

[@zuleimasoaresdeazevedomaia5086]

Dr. Alain Dutra o senhor é uma benção 👋👋👋👋👋

[@lorenalaudano2990]

Wow, repararam no aprendizado? Proteína magra estimula a insulina! Nossas avós comiam proteína gorda, e eram magras . Azeite, filhas, folhas, folhas, olingoginosas( nozes, etc..) Jejum intermitente

[@mariafranciscagouveia1789]

Amei

[@solsouza0606]

Óleos de linhaça dourada é ótimo escolha de gordura.

[@mecenasbathy7898]

Que médico inteligente adoro sua explicação fantástica 🙏

[@vivianebastos6263]

Eu sequei tudo que tinha pra secar com a dieta ceto e jejum intermitente!!!

[@carmenfestas1]

Estou fazendo o jejum mas, precisei desse vídeo para acertrar direitinho.Obrigada

[@laurafatinha2967]

Com essa dieta eu não só emagreci como passou os calores

[@regininha6878]

Dr. Alan, adorei suas dicas. Parabéns.

[@carlospaiva8945]

Que aula!!! Sensacional!! Eu sou completamente leigo no assunto, e aprendi demais. Só tenho a agradecer.

[@PontaRJ]

conteúdo valioso

[@lecarol5496]

Comecei a cozinhar com banha de porco e comia dois ovos no almoço junto com arroz, feijão e salada. Minha gordura abdominal secou. Mas eu fazia jejum, não tomava café da manhã. Fiquei muito magra e assustei as pessoas. Então voltei a engordar, mudei minha alimentação.

[@ednarodrigues2843]

Também faço hambúrguer com acém.....e macadâmia adoro.

[@1feijaomaravilha]

Muito obrigado pela dica,assisto ao seu canal sempre, adoro vc, muito bom mesmo seus vídeos, médico capaz e lindo

[@lorenfigueiredo5895]

Huhuhu ameiii isso eu faço por completo show !!!!

[@doraferreira9368]

Vou fazer dr ALAIN Dutra porque não como farinhas e tenho a barriga grande.gratidão

[@mariajuliafernandes5566]

Ótimo.otomo.

[@kanandaprospera8201]

Parabéns pelas excelentes aulas e informações !

[@nobukoaccorsi2755]

Para mim, bastou zerar açúcar, embutidos, frituras? glúten e leite e seus derivados, álcool, café, sucos de frutas, refrigerantes (que contém açúcar) em geral…e substituí por alimentos bem mais nutritivos como abacates, frutas, verduras, saladas , legumes, ora pro nobis, alga marinha , natto, peixes, oleaginosas, maca peruana, açafrão, gergelim, linhaça que uso na crepioca do desjejum…não faço jejum intermitente pois tenho início de osteoporose e não quero perder peso aos 72 anos e minha cintura já afinou e minha barriga sumiu…

[@darkpdrks232]

vc é fera dr Alain Dutra

[@claricefenolioferraz-gq6jc]

O sr é maravilhoso! Obrigada

[@DavinaSantos-lx2fl]

Doutor faz um vídeo como melhorar a qualidade de vida dos fiblomialgico gratidão por tudo

[@zemaria7098]

Amei o vídeo, doutor. Vc é um presente de Deus pra nós. Seja muito mais abençoado.

[@ivelizecarneiro4090]

CREIO QUE É DIFÍCIL .

[@mariajoseinaciamiranda4713]

Deus te abençoe doutor em nome do Senhor Jesus!

[@rogeriooliveira3923]

Acho que seria mais eficiente passar o detalhamento com sugestão dos alimentos melhores para serem ingeridos na salada, nas refeições, no desjejum, pois para leigos como eu fica difícil identificar que alimentos comer nas refeições.

[@veraluciabiasutti1115]

Gostei do vídeo ❤🇺🇸Dr😊excelente obrigada ✌️👌👨‍⚕️

[@74257425wal]

7 xícaras de salada, interessante essa medida!

[@miriabe196]

Obrigada Dr Alain. És abençoado!

[@martha7990]

Dr: Dutra.Obrigado da explicação simples e direta.Deus te abençoe sempre 🤗

[@marletemendes4972]

obrigado Dotor amei suas dicas

[@reginaveras5843]

Gostei muito do vídeo....e comecei a ver outros....e feliz que fez o curso com Dr Dale Bredesen.....e tbm com Dr Lair que amo de paixão

[@meribastos3701]

Parabéns, dr Alain, pelas explicações! Você é excelente para nos passar seus conhecimentos! Aprendo muito com você! Eu já perdi as gorduras e agora estou no processo de aumentar a massa magra!

[@robertareis1999]

Você é 🔝🔝🔝🔝🔝🔝das galáxias doutor 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@mascote7009]

Parabéns poriginal compartilhar seus ricos conhecimento aqui . Gratidão Deus te abençoe. 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@luy1032]

Sempre com maravilhosas informações ! Obgda Dr Alain!

[@nairsakate5831]

❤

[@narceliofirmino]

Dr. Da uma dica para ezofago inflamado. 🙏

[@elianaramalho1186]

Amo saladas e não uso nada pronto. Ácido Fólico eu tomo todos os dias. Mas tenho dor crônica de tendinites

[@cristinasetubal1293]

Obrigada pelo seu trabalho !

[@nadjablanca2338]

Dr. você passa para nós muita confiança. Obrigada.

[@celsojosedasilva6957]

Fera já nasce fera....MUUUUITO BOM VÍDEO, como sempre.... Parabéns...!

[@abenilzamachado4645]

Olá, Dr Alain! Ótimo vídeo! Obrigada! 🤗

[@Sandro-ov6gg]

Sempre aprendendo algo a mais com o Grande Mestre Dr Alain! Obrigado!!!

[@bastosbastos8308]

Dr o Sr é fera

[@mariahelenafinazzi6680]

Esse doutor é TOP! Topíssimo!!!!!!

[@jaelteles3891]

Muito bom!

[@cleidemiranda7014]

Eu depois que comecei a comer verduras engordei. Quando comia só ovo emagreci .limonada engordou muito mais que refri.

[@arineaoliveira3955]

Muito bom!!👏👏 Vi o vídeo até o final. 🙏

[@lba4496]

Gostaria de saber quando vc fala do Detox, eliminar leites e derivados, vc inclue o Kefir ou o Yakult por exemplo. Qual o problema com esses alimentos?? Muito obrigada!!

[@marialuzietesousadossantos2700]

Adoreiiiiii

[@edileneruiz2784]

Obrigada

[@iraneidecosta8332]

👍❤🌻👍❤🌻👍 glórias a Deus por sua vida dr.alain vc explica bem Deus o abençoe com sabedoria esperança fé amor vc e familiares!!!

[@donilasouza]

Dr Alain, parece que leu a minha mente!! 😉😌 Entrei no efeito platô e ai ficou complicado queimar gordura principalmente da área da barriga, então, ansiosa pelas informações, dicas e recomendações... Parabéns....aprendo muito com os seus conteúdos,super interessante e sem enrolação!!😉👍

[@MariaEduarda-he9wg]

Video maravilhoso.

[@elzaoliveira7020]

Video realmente incrível . claro e objetivo. !

[@mariadalvamarcelino8482]

Te agradeço doutor!👏

[@veraetcnaressi]

Excelente conteúdo!

[@alexandrasandra6949]

Ótimo e excelente gostei demais

[@ednasantos3115]

Muito bom

[@patriciaedwards1126]

Gratidão

[@paulaanapereiradasilva5159]

Que vídeo incrível. Tirei muitas dúvidas.. Sucesso!!

[@neivamariarodrigues7544]

Dr gosto de ver seus vídeos Dr maravilhoso fala prá mim porque favor a manteiga guee contém mais gorduras boas do que a nata ? Faz um vídeo falando de quanto% contém em cada minha cetose em jejum deu 3,2 estou queimando calorias faço exercícios e faço jejum de 18 a 20 horas não tem perigo deu perder massa muscular estou na menopausa 49 anos sou muito agora comprei o sal de Mossoró é melhor que o sal layt ? gratidão por compartilhar gratidão por tudo 🙏🙌

[@teiamuller5314]

Ótimo vídeo