💥দুধের থেকে ৫গুণ বেশি ক্যালসিয়াম আছে এই খাবার গুলিতে,ঘাটতি হবে না কোনদিন।5 Best Calcium Rich Foods.

💥দুধের থেকে ৫গুণ বেশি ক্যালসিয়াম আছে এই খাবার গুলিতে,ঘাটতি হবে না কোনদিন।5 Best Calcium Rich Foods.
বিভিন্ন কারনে অনেকেই দুধ খেতে চান না। হজম জনিত সমস্যার কারনেই হোক বা অপছন্দের কারনেই হোক, দুধ অনেকেরই না পছন্দ।
তাই আমরা এই পর্বে দুধের বিকল্প কতগুলি খাবারের সম্বন্ধে বিশদে বললাম। খাবার গুলির পুষ্টিগুন ও বললাম, যাতে এগুলি খেতে আপনারা উৎসাহ পান।
আপনাদের সুস্থতাই আমাদের একমাত্র কাম্য।
In this video we discuss about the 5 alternate source of calcium rich foods/diet along with milk.
Here we elaborately discuss about the nutritional values of those food items.
Hope you will enjoy this video.
Thanks for watching this video.
Stay Healthy and active.
Your Queries:
ক্যালসিয়াম ,
ক্যালসিয়ামের অভাবে কি কি সমস্যা হয়,
ক্যালসিয়াম অক্সালেট,
ক্যালসিয়ামের অভাবে কি রোগ হয়,
ক্যালসিয়াম অক্সাইড,
ক্যালসিয়ামের অভাব হলে কি খাওয়া উচিত,
ক্যালসিয়ামের অভাবে কি হয়,
ক্যালসিয়ামের অভাব,
ক্যালসিয়ামের অভাব দূর করার উপায়,
ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট এর নাম,
ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট খাওয়ার নিয়ম,
ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট এর উপকারিতা,
ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট,
ক্যালটেট ট্যাবলেট,
ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট খেলে কি হয়,
ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট কোনটা ভালো,
ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট কখন খেতে হয়,
ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট খেলে কি ক্ষতি হয়,
ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট খেলে কি মোটা হয়,
দাঁতের ক্যালসিয়াম,
দাঁতের ক্যালসিয়াম
দাতের ক্যালসিয়াম ঔষধ,
চুনের উপকারিতা,
চুনের জলের উপকারিতা,
চুনের ব্যবসা,
চুনের পানির উপকারিতা,
চুনের সংকেত কি,
চুনের দাম কত,
চুনের ব্যবহার,
চুনের সাথে পানির বিক্রিয়া,
চুন কিভাবে তৈরি হয়,
চুন হলুদ লাগানোর নিয়ম,
চুন খাওয়ার উপকারিতা,
চুন দিয়ে ভুড়ি পরিষ্কার,
চুন খেলে কি হয়,
চুন খেয়ে জিহ্বা পুড়ে গেলে করণীয়,
চুন কি দিয়ে তৈরি হয়,
চুন তৈরির পদ্ধতি,
⠀
কি কি খাবারে ক্যালসিয়াম আছে,
কি কি খাবারে ক্যালরি আছে,
কি কি খাবারে ক্যালসিয়াম থাকে,
কি কি খাবার খেলে ক্যালসিয়াম বাড়ে,
⠀
ক্যালসিয়াম,
ক্যালসিয়াম যুক্ত খাবার,
ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট এর নাম,
ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট,
ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট খাওয়ার নিয়ম,
ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট এর উপকারিতা,
ক্যালসিয়াম জাতীয় খাবার,
ক্যালসিয়াম এর অভাব জনিত লক্ষণ,
ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট খেলে কি হয়,
ক্যালসিয়াম ওষুধ,
ক্যালসিয়াম যুক্ত খাবার কি কি,
ক্যালসিয়াম যুক্ত খাবার,
ক্যালসিয়ামের ঘাটতি পূরণের উপায়,
ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট এর নাম,
ক্যালসিয়ামের অভাবে কি কি সমস্যা হয়,
ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট,
ক্যালসিয়ামের অভাবে কি রোগ হয়,
ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট খাওয়ার নিয়ম,
ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট এর উপকারিতা,
ক্যালসিয়াম জাতীয় খাবার,
ক্যালসিয়াম,
অস্টিওআর্থারাইটিস চিকিৎসা,
অস্টিওপোরোসিস কি,
অস্টিওপোরোসিস চিকিৎসা,
অস্টিওআর্থারাইটিস কি,
অস্টিও আর্থ্রাইটিস,
অস্টিওপোরোসিস,
অস্টিওআর্থারাইটিস,
অস্টিও আর্থ্রাইটিস কি,
পালং,
পালং শাক রেসিপি,
পালং পনির রেসিপি,
পালং শাক চাষ পদ্ধতি,
পালং শাকের রেসিপি,
পালংক সাজাইলাম,
পালং শাক ভাজি,
পালং শাক,
পালং পনির রেসিপি নিরামিষ,
পালং শাক রান্না,
পালং শাক ডাল রেসিপি,
লালশাক,
লাল শাকের রেসিপি,
লাল শাক,
লালশাক চাষ,
লালশাকের টিক্কি,
লাল শাক ভাজি,f
লালশাকের টিক্কা,
লাল শাক ঝোল,
লাল শাক বাজি,
লাল শাকের চপ,
তিলের নাড়ু রেসিপি,
তিলের বড়া রেসিপি,
তিলের রেসিপি,
তিলের তেলের উপকারিতা,
তিলের খোসা ছাড়ানোর উপায়,
তিলের নাড়ু,
তিলের খাজা রেসিপি,
তিলের উপকারিতা,
সাদা তিল খেলে কি উপকার,
সাদা তিলের রেসিপি,
সাদা তিল খাওয়ার নিয়ম,
সাদা তিলের উপকারিতা,
সাদা তিল,
সাদা তিলের বড়া,
সাদা তিল এর উপকারিতা,
সাদা তিল কিভাবে খাওয়া যায়,
সাদা তিল খাওয়ার নিয়ম ও উপকারিতা,
সাদা তিলের নাড়ু রেসিপি,
সাদা তিলের,
সাদা তিলের উপকারিতা,
সাদা তিলের রেসিপি,
সাদা তিলের উপকারিতা,
সাদা তিলের বড়া,
সাদা তিলের নাড়ু রেসিপি,
সাদা তিলের নাড়ু,
সাদা তিলের দাম কত,
সাদা তিলের ভর্তা,
সাদা তিলের ব্যবহার,
সাদা তিলের অপকারিতা,
কুলথি ডাল
কুলখ কলাই
রাগি আটা,
রাগি আটা কি,
রাগী আটার রুটি,
রাগী আটা রেসিপি,
Tags:
#health
#healthy
#healthylifestyle
#calciumrichfoods
#milkalternative
#calciumdeficiency
#সাদাতিল
#রাগী
#পালংশাক #লালশাক
#dal
#ডালের
#dranupamhelpful
Free video and pictures attributes to pixabay and pixel and unsplash website.
*Disclaimer: This information is for reference purposes ONLY and cannot replace personal information you can and should discuss with your Doctor.
If you have any concerns about your health, you should see your Doctor immediately. Results vary by individual, so we do not guarantee you will get the same results as any shown here( our channel- dranupamhelpful)or on our website.

[@pratimadhua33]

Khub bholo laglo aapnar dicisant

[@MrinalChakraborty-cs1bp]

ভাল লাগল ।অনেক ধন্যবাদ ।

[@ratnabasu7976]

Khub bhalo laglo Dr Babu

[@mamunchoudhury6282]

Really Thanks to you

[@luckykazivlog8782]

Great sharing! 😍❤❤

[@kanikaghosh3000]

Thank you sir

[@kanikaghosh3000]

Khub valo lagcha

[@abu.bayezidraju626]

Thanks ❤

[@bibekanandapyne5347]

সুন্দর ভাবে ব্যাখ্যা করলেন ভীষণ ভালো লাগলো👌🏼👌🏼🙏🙏

[@DRANUPAMHELPFUL]

Valo thakben bhai 🙏

[@tarunpramanik8684]

Apnar advice gulo khub bhalo lage achha doctor amar na hypothyroidism ache ami ki khabo ar ki khabo na.

[@subirbhattacherya1546]

আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ। প্লিজ আমাদের educata করুন অনেক উপকার হবে।

[@rickbhattacharjee9355]

Sir, white til veje khete hobe na kacha khele hobe, please reply sir

[@diyasarkar9412]

সাদা তিল কত টা পরিমান ও কখন খেতে হবে। পূর্ণ বয়স্ক মানুষ এর জন্য প্রতি দিন কত টা calcium প্রয়োজন।

[@ashimmondol7483]

সুপারি ছাড়া পানের সাথে একটুপরিমান চুন মিশিয়ে খাওয়া যাবে কিনা বলবেন প্লিজ।

[@Bhukhar6317]

Doctor babu ami jantam lemon is most reachest source of vitamin c it's different vitamin c and calcium.

[@user-lk9xm1cl8u]

Sir.....সজিনা শাক....ডুমুর....কল়মি এগুলো থেকে Ca. পাওয়া যাবে ??🙏🙏🙏🙏🙏

[@ranjitsasmal3858]

দারুন একটি ট্রপিক নিয়ে ধারনা পেলাম, আমার খুবই ভালো লাগলো । আপনার ফোন নাম্বার ও লোকেশন পেতে পারি স্যার। (Holdia/ purba Medinipur ) আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ

[@DRANUPAMHELPFUL]

Bally,Howrah -9831636994 (only what's app)

[@ranjitsasmal3858]

ধন্যবাদ স্যার

[@mamatarudra8753]

Per day koto calcium dorkar ekjon 40 to 50 years er mohilar?

[@monzurhossin9682]

সারাক্ষণ কোমরে ব্যাথা এখন করণীয় কি?

[@ramijhasan5184]

খুব সুন্দর করে বুঝিয়ে বললেন স্যার। অনেক অনেক ধন্যবাদ। ভালো থাকবেন স্যার।❤💞💞💞👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻💞💞💞❤️ রওশন আরা

[@DRANUPAMHELPFUL]

ভাল থাকবেন। 🙏

[@azhartitu8073]

কুলল্থ কলাই ডাল বা মাষ কলাই ডাল কি একই জিনিষ?

[@Anisur_Rahaman66]

কত পরিমান ক্যালসিয়াম প্রতিদিন একজন মানুষের শরীরে দরকার হয়?

[@smalimulhaque]

Moringa (সজনে পাতা) তে তো দুধের থেকে পাঁচগুণ বেশি ক্যালসিয়াম, কিন্তু আপনি এটার নাম কেন বললেন না ডাক্তার বাবু?

[@DRANUPAMHELPFUL]

Khub easily city te to available na bhai. Thanks for suggestions.

[@arupmitra1684]

​@@DRANUPAMHELPFUL❤

[@abbasmalitya3943]

খুধা লাগলে বমিবমি হয়

[@Skylark-ns1mz]

সাদা তিল কি কাঁচা খেতে হবে নাকি ভেজে নিতে হবে ? ভাজলে কি গুনাগুন নষ্ট হবে ? চুন কি খাবারের( ভাত + তরকারি) সাথে মিশিয়ে খাওয়া যাবে ?