ไขมันพอกตับ หายใน 3 เดือน ทำแบบนี้ ! (จบในคลิป) | หมอแบงค์ food doctor

[@peerawatrattanarangsiwat2483]

ขอบคุณมากครับ คุณหมอแบงค์ ทำตามแนวทางคุณหมอ 2 เดือน 85>78 ลดไป7 kg ครับ สุขภาพดีขึ้นมากครับ

[@DrBankFoodDoctor]

หมอยินดีด้วยนะครับ 💚💚

[@ลัลดาสุธามหาปกรณ์]

​@@DrBankFoodDoctorทําตามหมอบอกลดไป10โลขอบคุณหมอคะ

[@noonadbraumer2654]

ติดตามคุณหมอ จากเยอรมันค่ะ ❤

[@รัชนีเสาะแสวง]

ฟดดดดดดดดดดดดด​@@DrBankFoodDoctor

[@luangchunchannel4173]

เก่งมากเลย ดีใจด้วยค่ะ

[@WipapornJuabmee-tu1ki]

ไม่กินน้ำมันปาล์มเลยคะ/ไม่กินอัดลมไม่กินชาไข่มุก/กินแต่น้ำเปล่ากับนมถั่ว/ไม่ชอบของหวาน/ไม่กินรสจัด/ไม่กินเนื้อติดมัน/กินแต่อกไก่กับปลาไข่ต้ม/ไม่ชอบของปิ้งย่างคะ/กินแต่พวกแกงผักกับผัดผักคะชอบกินพวกถั่วแต่จะกินน้ำก่อนข้าวกินข้าว4-5โมงเช้ากินอีกที5-6โมงเย็นกินแค่2มื้อคะรอบดึกจะไม่กินถ้าหิวมากจะกินแค่นมจืด/แต่ก่อนหนัก72เดียวนี้เหลือ49

[@luangchunchannel4173]

👏🏻👏🏻👏🏻 ใช้เวลานานมั้ยคะ

[@WipapornJuabmee-tu1ki]

เดือนละ2โล

[@praetawanwashirakom1257]

เก่งจังค่ะ

[@danidanu490]

เยี่ยม..❤

[@papasornhowattanapanich2300]

งงงงงง​@@luangchunchannel4173

[@sandnasil8537]

อาหารเร่งไขมันพอกตับ 🥸🥸🥸 10. น้ำอัดลม 9. ซอสมะเขือเทศ 8. น้ำผลไม้กล่อง 7. เยลลี่ ลูกอม 6. น้ำมันที่อิ่มตัว น้ำมันหมู น้ำมันมะพร้าว น้ำมันปาร์ม 5. น้ำสลัด 4. ชอค์โกแลต 3. อาหารเช้าซีเรียล 2. ปาท่องโก๋ โดนัท 1. เนื้อแดง

[@Nidzamoney789]

ค่าตับ Altกินอาหารเสริมกระเทียมได้เปล่าค่ะอย่างอื่นปกติยกเว้นALt

[@kon2kom]

ลช

[@kanlayaprommet521]

ทำไม น้ำมันหมู น้ำมันมะพร้าว ถึงพอกตับ

[@teealan961]

​@@kanlayaprommet521กินเยอะเกินไปร่างกายใช้ไม่หมดครับ # วิธีป้องกัน กินได้แต่อย่าบ่อย ใช้ในปริมาณน้อย ออกกำลังกายบ้างครับ

[@kanlayaprommet521]

@@teealan961 ขอบคุณคะ

[@บุญเติมสิริ]

เข้าเลข6แล้ว_ยังไม่มืโรค_เพราะระวังเรื่องกินมาก_ฟันอยุ่ครบ_ดิบไม่กินเลย_เครื่อมดื่มไม่เอา_ชอบกินร้อน_เยันไม่กินหวานไม่กิน_ชอบผักผลไม่สดขาดไม่ได้อาหารรถไม่จัดมาก_ตรวจสุขภาพทุกปื_ไม่กินสัตยัใหญ่

[@nongnucgsririt3916]

มีเพื่อนเป็นอยู่และหายแล้ว เขาไปวิ่งออกกำลังกายประจำต่อเนื่อง ราวสองเดือนไปให้หมอตรวจ หายหมด จนหมอตะลึง วิ่งดีที่สุดครับบ

[@สุกัญญาพันธ์โนนงิ้ว-น5ฃ]

วิ่งอย่างเดียวเรอค่ะคุมอาหารไหมค่ะ

[@Fc-oq3ml]

ยาวิเศษ

[@issarachai]

น้ำหนักตัว102กิโล วิ่งไม่ไหวค่ะ

[@donforest8538]

วิ่งเหยาะๆในบ้านได้ไหมคับ

[@BJ-BJ-BJ]

ผมแนะนำช่องหมอแบงค์ให้เพื่อนที่เป็นไขมันพอกตับ ตอนนี้เพื่อนผมไม่ต้องใช้ยาแล้ว ขอบคุณcommunityดีดีครับ ขอให้หมอแบงค์ทำต่อไป

[@DrBankFoodDoctor]

ข่าวดีมากๆเลยครับ ขอบคุณ​ที่แบ่งปันนะครับ 💚

[@rungrusmnitiwattanakul8619]

สาธุค่ะ

[@anuchitpattarawuttiporn1104]

หมอเป็นคนพูดแล้วน่าฟังครับ อารมณ์ดี พูดไปยิ้มไป ไม่วิชาการเกินไป ได้ประโยชน์มากครับ

[@jetnarinsupanut8062]

ผมเคยเป็นครับไขมันพอกตับ ตอนนั้น น้ำหนัก 98 ไปตรวจสุขภาพค่าตับ alt=87 เลยไปโรงพยาบาลหมอตรวจอุลต้าซาวแล้วบอกเป็นไขมันพอกตับ หมอแนะนำให้ลดน้ำหนักและคุมอาหาร เลยมากินแบบอาหารคลีน ไม่หวานไม่มันกินแบบนี้ประมาณ1เดือน ไปตรวจเลือด ค่า alt =127 ผมก็ตกใจว่าทำไมมันเยอะกว่าเดิมทั้งๆที่กินอาหารแบบคุมมากๆ แต่คุณหมอก็บอกคุมอาหาร ผ่านไปอีก 1 เดือนแล้วตรวจอีก ค่าตับก็ยังเท่าเดิม ผมเลยไปปรึกษาแพทย์ทางโภชนาการ เขาให้กินแบบคีโตไดเอทพร้อมทำ if 16/8 และผมก็เริ่มเลยเพราะกลัวเป็นมะเร็งตับ เพราะคุณตาของผมเป็นมะเร็งตับเสียชีวิต ก่อนเสียทรมานมาก เลยกลัว ผมกินคีโตไปเรื่อยๆ จากเดือนแรกจนถึงเดือนที่ 5 ค่า alt ลดลงเรื่อยๆ กลับมาเหลือ 28 จนหมอตกใจ แล้วถามผมว่าไปทำอะไรมาผมบอกว่าผมกินคีโตคุณหมอทำเหมือนไม่ค่อยเชื่อแล้วหัวเราะ แล้วไขมันที่ผมกินหลักเลย คือน้ำมันมะพร้าวกับสะโพกไก่ กินแทบทุกวัน จะสลับกันระหว่างเนื้อไก่กับเนื้อหมู เลยอยากถามคุณหมอว่าการกินคีโตเจนิคทำให้ไขมันพอกตับหายจริงไหมแล้วที่ผมหาย เป็นเพราะการกินคีโตไหมครับ

[@jetnarinsupanut8062]

เพิ่มเติมนะครับตอนที่ตอนที่ค่าตับผมปกติน้ำหนักลดไปจาก 98 เหลือ 85 ครับ

[@สุกัญญาพันธ์โนนงิ้ว-น5ฃ]

ทำยังไงค่ะเปนยุค่ะขอรายละเอียดน่อยค่ะ

[@Fc-oq3ml]

กินคีโตคือยังไงคับ ขอคำอธิบายหน่อย

[@jetnarinsupanut8062]

@@สุกัญญาพันธ์โนนงิ้ว-น5ฃ คือการกินอาหารที่เป็นไขมันเป็นหลักครับ ตัดพวกอาหารที่เป็นคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลออก และกินได้ไม่เกินวันละ 20 กรัม ในสารอาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรต ใช้อินเตอร์เน็ตมีอยู่นะครับทานอาหารและวิธีการเริ่มทาน

[@momolita8191]

นักเรียนของหมอแบงค์ ประเทศเดนมาร์กค่ะ บอกเลยว่าโชคดีสุดสุดที่ได้มาเจอหมอแบงค์ ❤️

[@DrBankFoodDoctor]

หมอก็โชคดีเช่นกันครับ มีนักเรียนน่ารักจากทั่วทุกมุมโลกเลยครับ ขอบคุณนะครับ ที่ส่งความคิดถึงกัน 💚

[@gunbkk6988]

หมอร้อยคนก็บอกร้อยอย่างแล้วจะเชื่อใครดื

[@srisuphatsundin9064]

คุณหมอน่ารักมาก พูดไปยิ้มไป คนฟ้งก็มีความสุข ขอบคุณนะค่ะคุณหมอที่มาไห้ความรู้ดีต่อสุขภาพ

[@walaibanchong2936]

7.เยลลี่ 6.น้ำมันทุกชนิด ไขมันไม่อิ่มตัว ได้แก่ น้ำมันมะกอก น้ำมันคาโนลา จะดีกว่า น้ำมันที่มีไขมันอิ่มตัว เช่น น้ำมันปาล์ม น้ำมันถั่วเหลือง น้ำมันรำข้าว น้ำมันมะพร้าว เป็นต้น 5.ช้อคโกเลต (เลือกDark chokจะดีกว่าแค่ก็มีไขมันสูง) 4.อาหารเช้าซีเรียล ทำจากข้าวโพดแปรรูปขั้นสูง (นมจากพืชแทนนมนมจากพืชแทนนมจากสัตว์ นมโอส ดีทำเองดีกว่า เพราะบางยี่ห้อใส่น้ำมันลงไป) 3.ปาท่องโก๋ ตัวอันตรายคือน้ำมันเหลือเอามากรองวนมาใส่อีก 2.น้ำมันมะพร้าว มีไขมันอิ่มตัว น้ำมันที่ดีกว่าคือ น้ำมันคาโนลา ดีที่สุดคือไม่ใช้น้ำมัน 1.อาหารที่แย่..เนื้อแดง ยิ่งทอดเป็นหมูสามชั้น เนื้อสัตว์แปรรูป มีสารก่อมะเร็ง เช่น แฮม ไส้กรอก ให้กินเนื้อขาว เช่น ไก่ ปลา ให้หลีกเลี่ยง อาหารไขมันสูงและอาหารแปรรูปขั้นสูง

[@cholladakhummongkol977]

ขอบคุณมากค่ะ กำลังปฏิบัติตามหมอแบงค์ อยู่ค่ะ คุณหมอน่ารักและมีจิตใจดีมากค่ะ

[@แสงอรุณบุญจันทร์]

ไม่กินเหล้าไม่กินน้ำอัดลมแต่ชอบกินของหวาน ตอนนี้เป็นไขมันพอกตับ ละดับนึง งดหมดทุกอย่างของหวาน แป่ง คุมทุกอย่างรอเจาะเลือดอีกครั่ง กังวนมากๆค่ะ

[@aruneewoods4979]

พึ่งรู้วันนี้ค่ะ ว่ามีไขมันพอกตับเยอะ เข้ามาหาความรู้เลยค่ะ

[@nokkojunk2057]

เข้าใจผิดมากกกกกกทเรื่อง น้ำมันมะพร้าว โชคดีที่เลิกทานเร็ว เพราะไปตรวจสุขภาพแล้วคุณหมอบอกให้งดทานน้ำมันมะพร้าว อยากให้ออกมาให้ความรู้ความเข้าใจกันเยอะๆค่ะ

[@kanphachchara4879]

เพิ่งรู้เหมือนกัน ขอบคุณค่ะ

[@sirikarnm4442]

ดูยูทูปบางช่องเห็นเชียร์ให้ทานน้ำมันมะพร้าสกัดเย็นเราก็เชื่อนะทานหมดไปหนึ่งขวดต้องเลิกแล้วเพราะหมอที่ดูแลก็บอกไม่ให้ทานไขมันยังมีเรารู้ว่าเรากินอะไรเลิกแล้วแ

[@อุ่นใจอาละวาด]

อ้าวใครบอก น้ำมันมะพร้าว น้ำมันหมูดี เริ่มสับสน

[@whanna9190]

อ้วนเฉยๆ

[@pongsakruangdum5941]

งานวิจัยควรบอกที่มาและปีที่งานวิจัยบอกนะครับ เรื่องไขกับน้ำมันมะพร้าวนี่มหากาพเลยครับ จะมาพูดลอย ไม่ได้

[@อุ่นใจอาละวาด]

@@pongsakruangdum5941 นั่นซี

[@supaweepho1060]

คุณหมอพูดชัดเจนถูกต้องค่ะ อาหารที่เราทานอยู่ต้องเป็นอาหารจากธรรมชาติ เป็นอาหารที่ดีที่สุดค่ะ ขอบคุณหมอแบงค์มากมากค่ะ ที่ให้ความรู้ที่มีประโยชน์ค่ะ เพราะปัจจุบันชีวิตเหมือนตายผ่อนส่งถ้าไม่เลือกกิน ซึ่งปัจจุบันมองไม่เห็นกัน

[@BPxhzzKhom-xf1by]

ฟังตั้งนานพูดถูกใจตรงที่น้ำมันมะพร้าว ใครว่าปลอดภัย ผมทานแล้วมีอาการวิงเวียนศรีษะทุกทีครับ งดน้ำตาน อาหารทอด ออกกำลังกาย ทานส้มบ่อยๆ ดีมากๆ

[@อนุชิตประวัง]

ใช่ครับน้ำมันมะพร้าวกินแล้วเวียนหัวมากครับ

[@tieng71]

กินผิดวิธีจึงเป็นแบบนั้นครับ

[@BPxhzzKhom-xf1by]

@@tieng71 กินถูกวิธีคืออ่ะไร ผิดก็คือผิด อย่าไปหลอกลวงคนป่วยถ้าเราไม่ได้เป็นจะไม่รู้

[@shinoni67]

พึ่งได้โรคประจำตัว ความดัน กับ คอเลสตอรอลสูง เพียงควบคุมอาหารและเครื่องปรุง 3 เดือน หมอให้หยุดยาแล้วค่ะ

[@boypoo7764]

ดี ครับ

[@พันธกานต์วังราษฎร์]

ยอมรับว่า ยังไงชีวิตนี้ก็ยังต้องกินเนื้อสัตว์อยู่บ้างครับ เเต่จะพยามกินให้หลากหลายเเละไม่กินอาหารที่มีความเสี่ยง เช่น น้ำตาล อาหารไขมันสูง ปิ้งย่าง เนื้อแดง และหันมาทานผัก ผลไม้ ให้มากขึ้นครับ ไม่ใช่ทุกคนที่จะกินอาหารเเบบ Plant base ได้ครับ

[@DrBankFoodDoctor]

หมอเข้าใจเลยครับ 💚👍 และหมอก็ไม่ได้ห้ามการทานเนื้อสัตว์ครับ แค่เราเลือกข้าวกล้อง มากกว่าข้าวขาว เลือกทานเมนูที่ใช้เห็ด ผัก ธัญพืช มากขึ้น ทานผลไม้มากขึ้น แปลว่าเราทาน plant based แล้วครับ สบายๆนะครับ 💚💚 (Plant based = อาหารจากพืชเป็นหลัก )​

[@พันธกานต์วังราษฎร์]

ขอบคุณหมอแบงค์มากๆครับผม จะติดตามคลิปสาระดีๆเเบบนี้เสมอครับ@@DrBankFoodDoctor

[@fyed2180]

มันพอกเพราะ แคลอรี่มันเกิน มันเลยไปสะสมที่ตับ@@DrBankFoodDoctor

[@น้ําทิพย์ความจริงในใจ]

สวัสดีค่ะคุณหมออยากคุณหมอแนะนำอาหารสำหรับคนเป็นริดสีดวงบ้างค่ะเพราะเป็นมา1ปีแล้วค่ะเป็นอยู่ข้างในมันจะปวดตลอดค่ะทรมารมากๆค่ะคุณหมอ

[@natthasimanee6452]

ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ❤❤❤

[@happystationbyrosechomjun3910]

อาหารทำร้ายตับ 1.เนื้อแดง,เนื้อสัตว์แปรรูป 2.น้ำมันมะพร้าว 3.ปาท่องโก๋ 4.ซีเรียล 5.chocolate. 6.น้ำสลัด 7.น้ำมันพืช 8.น้ำผลไม้กระป๋อง 9.ซอสมะเขือเทศ 10.น้ำอัดลม

[@INlas.0256]

ฮืออออ เพิ่งมาเห็นคลิปนี้ เดือน มกราคม 67 ค่าตับขึ้นเล็กน้อย เดือน ปลายมีนาคม 67 กินแต่น้ำอัดลม เดือน เมษา กินทั้ง ลูกอม อัดลม และ น้ำผลไม้ และน้ำผัก ของทอด กินเช้า กลางวัน เย็นหนักหน่อยและ ตี2 เต็มที่เลยยยย.. จนตรวจ ปลายๆเดือน เมษายน 67 ไปอัลตร้าซาวด์และเจาะเลือด ฟังผล สรุป เรียบร้อยฮะ! ตับเรื้อรัง ผมไม่กินเหล้า แอลกอฮอล์เลย ก็ยังเลยยยย หมอบอกมีโอกาสภูมิตัวเองไปทำลายเซลตับ ถุงน้ำดียังปกติ

[@lordmibMaster]

น้ำตาลนี่ตัวทำให้ไขมันพอกตับ และตับอักเสบเลยครับ ก่อนอื่นงดพวกน้ำผัก น้ำผลไม้ก่อนเลยครับ ส่วนน้ำอัดลมถ้างดไม่ได้ให้ทานน้อยลง และเปลี่ยนเป็นแบบไม่มีน้ำตาล แล้วก็อาหารให้ทานผักทุกมื้อครับจะผักสดผักสดหรือผักต้มได้หมดครับ และลดจองทอด ของมันและอาหารที่มีแป้งสูง จากประสบการณ์ผมที่ชอบทานน้ำอัดลม ถ้าไม่ทานของมันและแป้งสูงแล้วจะไม่ค่อยอยากน้ำอัดลมครับ

[@coolengwithcherpuu2741]

ความรู้ดีมีประโยชน์มากๆค่ะ หมอแบงค์ ตอนนี้อ้วนลงพุงมาก กำลังหาวิธีลดอยู่ค่ะ เริ่มมีความหวังแนวทางเปลี่ยนการกินใหม่แล้วค่ะ เปิดโลกในการกินอาหารมากๆ 3 เดือน ต้องลดพุงแน่ เชื่ออย่างนั้นค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ ที่มาแชร์ความรู้

[@JUNE_XD]

ผมอายุ16ชอบดูพี่หมอมากๆครับ❤

[@DrBankFoodDoctor]

ว้าว อายุ 16 ปี สนใจสุขภาพขนาดนี้ พี่หมอประทับใจมากครับ ฝากใช้ความรู้ดูแลครอบครัวด้วยนะครับ 💚

[@narongsakthongkaew9112]

น้องโชคดีมากๆครับที่ได้ฟังหมอแบงค์ตั้งแต่อายุ16ครับ​แสดฃความยินดีด้วยครับ🎉

[@วรรณีธนานันท์-ธ6ศ]

ฉลาดเฉลียวสนใจดูแลสุขภาพดีมากค่ะ

[@ป้าแอนสวีเดน]

สวัสดีดีคูณหมอแบงค์ ป้ากินข้าวโอ้ดเพิ่มตอนเช้า อาทิตย์หนึ่ง3 วัน และพวกถั่วๆไส่อย่างละนิดๆ ไปตรวจเบาหวานไม่เป็น ป้าดีใจมากค่ะ🌹🌷ส่วนผลไม้สดป้ากินทูกวันค่ะ👍👏

[@abzogentbyjenny5445]

ทดลองมาทุกรูปแบบแล้วค่ะ มาลงตัวที่อาหารต้นทาง ต้องพิสูจน์ด้วยตัวเอง 👍

[@DrBankFoodDoctor]

💚💚 สุขภาพดีไปด้วยกันครับ

[@taro5342]

ผมก็ ลองทำหลายๆวิธีมาแล้ว คนที่ทำแล้ว ได้ผล จะยิ่งเข้าใจ แท้จริง จะยิ่งหาข้อมูลใหม่ๆ เป็นระยะๆ สิ่งสำคัญมากๆ คือ ไปหาหมอ ตรวจเลือด ดูค่าต่างๆ ค่าเลือดดีขึ้น ครับผม

[@nyzen4233]

​@@taro5342ค่าตรวจเท่าไรครับ​ ขอสอบถามหน่อยครับ

[@สุกัญญาพันธ์โนนงิ้ว-น5ฃ]

อาหารต้นทางคืออะไรค่ะ

[@nyzen4233]

@@สุกัญญาพันธ์โนนงิ้ว-น5ฃ ผักและผลไม้ ที่ไม่ผ่านการแปรรูปครับ

[@AmandaAlisa]

พึ่งเข้ามาดู กดติดตามให้แล้วนะคะ อยากให้คุณหมอเขียน รายละเอียดใต้คลิปด้วยว่า อะไรที่ทำให้เป็นไขมันพอกตับ และอะไร แก้ไขมันพอกตับ เพราะมันจะดีมากเลยถ้าเขียนไว้ใต้คลิป เพราะบางทีไม่มีเวลาฟังจนจบ แต่กดไลค์ให้กำลังใจคุณหมอนะคะ🎉🎉

[@jennet1488]

ชื่นชมหมอแบงค์มากๆคะ ช่วยให้ความรู้ใหม่ๆ ดีๆ ทันสมัยและเป็นประโยชน์กับประชาชน กับประเทศ กล้าเปลี่ยนที่จะขับเคลื่อนสังคมของประเทศ ให้มีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น เป็นสังคมคุณภาพ เจ็บป่วยน้อย ทำให้สถาบันครอบครัวเข้มแข็ง เพราะสุขภาพกายและสุขใจคือเรื่องเดียวกัน ขอบคุณนะคะ…โชคดีที่ได้เจอกัน🎁💰💕❤️👍🙏

[@ภักดีรวมวิจิตรพงศ์]

Thank You Dr. Bank

[@aof_8059]

แรกๆแค่สนใจคลิปเลยดู นั่งดูสักพักกดไลค์ให้ ดูไปใกล้จบ กดติดตามเลย ขอบคุณที่มาเผยแพร่ความรู้นะครับ😊😊😊

[@champakathuk3464]

ชมรายการจากแมนเชสเตอร์ค่ะ ขอบคุณสาระดีๆ มีประโยชน์มากค่ะ เป็นโรคตับอักเสบตัวหน้าลิ้นเหลืองส้มทั้งตัวตั้งแต่ อายุ 23 ปี น้ำหนัก 45 นอนร.พ.พระมงกุฏอาทิตย์หนึ่ง ไม่เที่ยวไม่ดื่ม กินปลาเป็นหลัก ออกกำลังกายว่ายน้ำ ตีแบด วิ่ง ก็ยังเป็น แถมยังมีโคเรสโตรอลในเลือดขั้นระดับอันตราย ตอนนี้กินยาลดไขมันในเลือดสิบกว่าปีแล้วค่ะ สมัยก่อนถามคุณหมอจากโรงพยาบาลหรือดูเอกสาร นสพ.แต่ตอนนี้ทันสมัยเยอะ อายุเยอะแต่อยากไดีความรู้จากผู้รู้ ขอบคุณอีกครั้งค่ะ

[@moonwalker4473]

ที่บ้านกลับมาใช้น้ำมันหมู น้ำมันมะพร้าว ลดแป้ง กินข้าวน้อยๆ กินไข่ หมูติดมัน ไขมันพอกตับหายแถมพุงลดลงเกือบหมด ในเวลาไม่กี่ดือน

[@Rinnoi-Roirueng]

งดกินไข่,หมูติดมัน หรอครับ

[@naturalgentlelife1213]

​@@Rinnoi-Roiruengให้กินค่ะ ลดแป้งน้ำตาลแต่กินไขมันดีแทน

[@Rinnoi-Roirueng]

@@naturalgentlelife1213 ขอบคุณครับ

[@wiwatlee739]

คิดดี พูดดี ทำดี ส่งมอบแต่สิ่งดีดี โชคดีที่เราเจอกัน จาก แม่สาย เชียงราย ขอขอบคุณท่าน

[@pornpimonponprom5454]

ขอบคุณสำหรับความรู้ ตามหาหมอที่มีแนวคิดแบบนี้มานาน สุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้ต้องสร้างเอง อาหารที่ดีที่สุดคืออาหารจากต้นทาง

[@fonthip555]

❤i watch you tube almost every time when it come out it help me learn more

[@DrBankFoodDoctor]

ขอบคุณที่คิดถึงกันนะครับ สุขภาพแข็งแรงไปด้วยกันนะครับ 💚

[@jffcot5756]

ใข้มันพอกตับให้ทานอะไรและรักษาป้องกันตัวเองอย่างไรมากครับคุณหมอคับ

[@Mhanjan09]

ฟังไปฟังมา หลงรักหมอแบงค์ซะงั้น🥰

[@เฉลยเทพเรียน]

ได้รับความรู้วัยหลังเกษียณดีมาก ฟังจาก บัวใหญ่ โคราช ครับ ขอบคุณคุณหมอที่ให้ความรู้ดีๆแก่ประชาชนครับ

[@Tinn57]

ขอบคุณคุณหมอมากๆ อยากทำตามที่คุณหมอแนะนำ ให้คุณสามี เพราะเค้าไม่ดื่มน้ำเปล่าเลย เค้าดื่มน้ำแอ๊ปเปิ้ล มาตลอดทั้งชีวิต แรกๆที่บ้านทำขาย และหลังจากเลิกขาย ก็ซื้อดื่ม และดื่มมาเรื่อยๆจนตอนนี้เป็นเบาหวาน และไขมันพอกตับ ทำยังไง บอกยังไงก็ไม่ยอมเลิก แต่เค้าใช้วิธีเจือจางดื่มแทน แต่ขาดไม่ได้ แต่เบียร์นานๆดื่มที เพราะภรรยามีกฏห้ามไว้ กับอีกเรื่องคือช๊อคโกแลต เป็นชีวิตเค้าเลย แม้จะตรวจเจอเบาหวาน โนสนโนแคร์ จริงๆอยากได้ยาแก้โรคดันทุรังมากเลยตอนนี้ 555

[@RattanaKarapakdee]

เป็นแล้วทรมานนะค่ะเบาหวาน

[@mangobedroominnpratunam8110]

ค่อยๆ ปรับ ค่อยๆลดค่ะ เพราะถ้าไม่ลุกขึ้นมาจัดการโดยตนเอง อีกหน่อย หมอสั่งห้ามกินโน่นนั่นนี่ จะทุกข์หนักเลย เป็นกำลังใจให้จ้าา 😊

[@aekkanyaphachaipornthanaph7093]

กทมค่ะ คลิปนี้มาจังหวะดีมากๆค่ะหมอแบงค์ เริ่มมีภาวะไขมันพอกตับ กำลังจะหาวิธี คลิปหมอก็โชว์ขึ้นมาพอดีเลยค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะที่ทำคลิปดีๆแบบนี้ขึ้นมา

[@DrBankFoodDoctor]

หายได้แน่ๆครับ 💚💚 ขอให้สุขภาพ​แข็งแรงนะครับ

[@aekkanyaphachaipornthanaph7093]

ขอบคุณค่ะ 🙏

[@swisstime88]

@@DrBankFoodDoctorเช่นกันกับคอมเมนท์นี้ครับ ตามหาคลิปแบบนี้มานานแล้วครับ ขอบคุณมากๆครับ

[@healthybyppom]

จากปทุมธานีค่ะ

[@pongpatroy-ampang8816]

ชอบคุณหมอมาก ฟังเพลิน เข้าใจง่าย จากที่ไม่ค่อยรักษาสุขภาพ จนตอนนี้เริ่มทำตามที่คุณหมอบอกครับ

[@8397299salt]

ติดตามหมอแบงค์จากแคนาดา จริงๆเป็นคนนครสวรรค์ค่ะ ขอบคุณสำหรับคลิปที่มีประโยชน์มากๆค่ะ แชร์ให้พี่ๆน้องๆไปหแล้วค่ะ

[@hoonwoon2076]

กดฟังจากหน้าแรกที่ยูทูปแทรกมาให้ในฟีดและก็หันไปปิดละครอยู่ฟังจนจบเลยค่ะ คุณหมอพูดดี เข้าใจง่าย น่าติดตามมากค่ะ จบปุ๊บก็เข้ามากดติดตามเลยค่ะ ขอบคุณคุณหมอสำหรับทางเลือกดีๆ ค่ะ

[@dunnololzz]

อยุ่อังกฤษคะ😊

[@aukaphazharazirhi6617]

อยู่ชลบุรีค่ะ ขอบพระคุณคุณหมอแบงค์มากค่ะ โชคดีที่เปิดมาเจอคุณหมอค่ะ

[@นันท์นภัสขาวสอาด]

หมอแบงค์น่ารักนะคะ ขอชื่นชมจากใจ หมอแบงค์พูดขอบคุณอาจารย์ทุกท่านที่หมอแบงค์ไปเรียน และเก็บเกี่ยวความรู้มาเลย❤เพิ่งได้มารู้จักและกดติดตาม❤

[@walaibanchong2936]

ไขมันพอกตับจากแอลกอฮอล์ ญ.กินได้ไม่เกิน1แก้วไวท์ ชายไม่เกิน2แก้วไสท์ แต่ไม่ดื่มดีที่สุด

[@sangnoiclemens1075]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอแบงศ์😊

[@T2555BAND]

หมอแบ้งค์ ดูจิตใจดี มีเมตตา เผยแผ่วิชาการด้วยความอบอุ่น ขอให้หมอ และ ครอบครัวเจริญนะคะ

[@สุนันท์แก้วเกตุ-ห1ค]

คุณหมอครับผมฟังอยู่จังวัดหนองบัวลำภูครับ ได้ความรู้จากคุณหมอมากๆ อาหารสุขภาพดีต้องร่างกลาย หายจากโลกราย ขอบคุณหมอมากๆครับ

[@boonruenps]

😮รอน้ำสลัดของคุณหมอแบงค์ค่ะ😊

[@DrBankFoodDoctor]

กำลังพยายาม ทำให้ดีที่สุด อร่อยที่สุดอยู่นะครับ แล้วเด๋วสอนสูตรที่สามารถทำกินเองได้ที่บ้านให้ด้วยครับ รอติดตามนะครับ รักๆ 💚

[@Artittaya_In]

+1 ค่ะ 😊

[@siriwanlek8367]

+1

[@ดวงเรือง]

+1

[@byaia5219]

เป็นตัวแทนอยู่ชลบุรี ค้นหาคลิปส่งให้ลูกค้าไว้ดูแลสุขภาพ มาเจอคลิปคุณหมอ เป็นคลิปที่ดีมาก อยากให้ลูกค้าแข็งแรง สุขภาพดีค่ะ คลิปนี้เป็นการช่วยป้องกันได้ดีมาก ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆคลิปนี้ค่ะ มันจะช่วยให้คนไทย ไม่ต้องกินยาเป็นอาหาร ไม่ต้องป่วยเป็นโรคกลุ่มNCDs ให้คนไทยมั่งคั่งเพราะไม่ต้องเอาเงินที่เก็บมา ไปรักษาตัวจากการกินผิดๆ ❤❤❤🤍🤍🤍

[@ApAp-u6l]

ขอบคุณนะครับ ช่วยแก้ความหลงผิดของคนไทย ถูกล้างสมองหลงผิดมานาน

[@moji4011]

เป็นฝีในตับเกิดจากอะไรคะ

[@PongsakornPJ]

ขอบพระคุณครับ ตั้งแต่ฟังคลิปหมอแบงค์ จากที่ดื่มน้ำอัดลมทุกวัน เลิกขาดเลยครับ ถ้าอยากดื่มจริงๆ จะลดขนาดดื่มลงเหลือขนาดเล็กสุด

[@BlueRee-qn5xg]

หมอแบงค์พูดถูกที่สุด ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@vaioxzero6038]

เข้าใจว่าน้ำมันมะพร้าว ได้มาจากการสกัดเย็นเหมือนน้ำมันมะกอก ซึ่งเป็นอาหารต้นทางเหมือนกัน ถ้าบอกว่าน้ำมันมะพร้าวไม่ดี ก็เท่ากับบอกว่ามะพร้าวไม่ดีหรือป่าวครับ หรือเฉพาะน้ำมันที่มีการผสม เพราะเข้าใจว่าน้ำมันมะกอกที่ผสม ก็ไม่ดีเหมือนกัน ช่วยไขข้อข้องใจให้ทีครับ ขอบคุณครับคุณหมอ

[@DrBankFoodDoctor]

หลังจากนี้ จะไม่สับสนแล้วครับ วิธีดูว่าอาหารชนิดไหนดีหรือไม่ดี ให้ดูว่าอยู่ในหมวดสีอะไร สีเขียว สีเหลือง หรือ สีแดงจะไม่สับสนครับ มะพร้าว เป็นอาหารต้นทาง ไม่ผ่านกระบวนการแปรรูป มีสารอาหารครบ 5 หมู่ในตัว แต่ น้ำมันมะพร้าวแปรรูปเหลือแต่น้ำมัน ไม่มีอะไรเลยนอกจาก ไขมันครับ ต่างกันอย่างสิ้นเชิงครับ ค่อยๆศึกษากันนะครับ ไม่เป็นไร 💚💚

[@ดํารงศักดิ์แก้วมโนรมย์]

ทำมัยผมกินน้ำมันมะพร้าวแล้วไขมันลด​@@DrBankFoodDoctor

[@อัครมหาเทพสุริยะจันมณี]

คุณ​หมอ​ให้ความรู้​ดีมากเลยครับ​ รู้สึกรักชีวิตขึ้นมาเลยครับ อยู่จังหวัดสมุทรปราการ​ครับ

[@kheawjacob3922]

ฟังจากอังกฤษค่ะ, เพื่งตรวจเจอน้ำตาลในเลือดสูงเมื่อไม่นานมานี้เอง(Pre - Diabetes ) กำลังหาวิธีดูแลตัวเอง, ดีใจมากมาเจอคลิปคุณหมอ

[@DrBankFoodDoctor]

สวัสดีครับ ลองฟังคลิปเบาหวาน ที่หมอทำให้นะครับ เบาหวานหายได้ครับ

[@kheawjacob3922]

@@DrBankFoodDoctor ขอบคุณมากค่ะ

[@itchtoshi]

สูตร BMI น่าจะใช้สัญลักษณ์ ^2 (ยกกำลังสอง) แทน *2 ( คูณสอง) ครับ ทั้งนี้ขอขอบคุณคุณหมออย่างยิ่งที่ให้ความรู้ดี ๆ และเข้าใจง่ายครับ

[@araska18]

นาทีที่30:50 นึกว่ามดเกาะหน้าจอ..อ่อไม่ใช่! มันไต่เสื้อคุณหมออยู่😂 ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆค่ะ ดีใจที่ได้เจอช่องนี้

[@DrBankFoodDoctor]

555 แมงเม่า หมอขอโทษด้วยครับ ตอนถ่ายเปิดไฟสว่าง น้องแมงเม่าจึงมารุมครับ คลิปหน้าจะพยายามให้ดีขึ้นครับ 💚💚

[@คุ๊กกี้สีชมพู-ธ5ฑ]

ดีใจมากที่เปิดเจอ ช่องนึ่อยู่ดูไบ10กว่าปี อาหารกินแบบรวดเร็วพอเจอ อาจารย์ฟังทุกวันตอนเช้า ได้ความรู้มากๆๆคะทำตามหมอ

[@penpugsuwan7447]

ฟังคุณหมอจาก อ. ภาษีเจริญ กทม. ขอบคุณมากค่ะหมอ แบงค์

[@DrBankFoodDoctor]

คน กทม นี่เอง ขอบคุณมากครับ 💚

[@firstal1903]

ผมผู้เสพติดของอร่อย ไม่รู้นึกอะไรคลิกเข้ามาฟังคุณหมอแบงค์ หลังจากฟังจบคงต้องบอกว่าเป็นคลิปคุณภาพจริงๆครับ การอธิบาย การเปรียบเทียบ การเลือกใช้คำพูด ทั้งน่าฟังและเข้าใจง่ายมากๆ เปลี่ยนมุมมองความคิดเรื่องการกินผมไปเลย ขอบคุณครับคุณหมอแบงค์ ❤

[@บุญเติมสิริ]

ทื่พุดมาทั้งหมด_เราไม่ชอบกินหรือไม่ได้อยุ่แล้ว_เพราะไม่มืเงินชื้อ

[@VivoVivo-oo4cq]

ฟังมาหลายหมอ แต่ความรู้ที่หมอแบ็งค์พูด ละเอียดดีมาก ไม่ได้โฆษณาให้ใคร บอกข้อดีข้อเสีย ให้เราฟังชัดเจนมาก ชาวบ้านฟังแล้วเข้าใจง่ายมากค่ะ ขอบคุณที่หมอมาให้ความรู้ ก่อนที่สุขภาพเราจะพัง

[@anunyajames4092]

สวัสดีหมอแบงค์จากอังกฤษค่ะ

[@DrBankFoodDoctor]

💚 สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ

[@HappyShop-yp4bw]

คุณ​หมอน่ารักยิ้มเก่งค่ะอธิบายเข้าใจง่ายค่ะ❤❤

[@อรญาบุญจู]

ตามหมอมาสามเดือนดีงามมากๆๆค้า❤❤

[@saivieng3393]

สวัสดีค่ะ จาก สหรัส ค่ะ Michigan

[@faifai7621]

ชอบ หมอเเบงค์ พูดดีมากคะ ขอบคุณที่มาเเบ่งปั้นความรู้ดีๆ ดูคลิปนี้จบ ติดตามทันทีเลยจ้า

[@Tanz.39]

ขอบคุณ คุณหมอมากครับ ได้ความรู้และเข้าใจผิดเรื่องน้ำตาลฟลุคโตส ผมอ้วนละมีค่า ไขมัน เมื่อไปตรวจสุขภาพ 🙏🏼

[@leedongj.2561]

คุณหมอน่ารักมากคับ ชอบตรงให้ใบ Red green ไม่ต้องจำ ไม่ต้องจด 555555 ที่บ้านผมกินพืชผัก ผลไม้ ทั้งหมดเลย น้ำตาลทราย รสดีที่บ้านคือไม่ใช้เลย ใช้มากสุดคือเกลือ ผงชูรส ใส่นิดหน่อยพอรู้รสชาติ

[@benyakanassawachainan7385]

ฟังจากสวีเดนค่ะ

[@DrBankFoodDoctor]

ว้าว ฝากสูดอากาศดีๆ ด้วยนะครับ ^^

[@saitrips675]

ขอบคุณหมอแบ้งค์มากเลยคับ ที่ให้ความรู้ เรื่องนี้รู้มานแล้ว แต่เข้าใจแบบครึ่งๆกลางๆ สะเปะสะป่ะ พอมาฟังหมอแบ้งค์ กระจ่างเลย เพิ่งเคยเห็นหมอแบ้งค์ ในยูทูปครั้งแรกเลย เพิ่งดูคลิปนี้ คลิปแรกเลย FC ครับ ขอเป็นศิทย์คุณหมอแบ้งค์ ด้วยคนน่ะครับ

[@kongpetchbua4258]

ฟังจากพะเยาจ้าว❤

[@DrBankFoodDoctor]

💚 สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ

[@churphornkern5485]

สวัสดีค่ะ จากเยอรมันนี้ค่ะ❤❤❤

[@DrBankFoodDoctor]

💚 สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ

[@sangwanmchale8622]

สวัสดีค่ะคุณหมอ อยู่ที่ประเทศอังกฤษค่ะ ดีใจมากๆค่ะทีได้รู้แต่สิ่งดีๆ ดิฉัน ขอบคุณมากค่ะ

[@สมหมายสมบุญ-ฉ8ฤ]

ติดตามหมอแบงค์ขอบคุณมากค่ะ กำลังพยายามกินอาหารตามที่หมอแนะนำค่ะ❤❤

[@maliwanbraun4331]

ขอบคุณหมอแบ่งค์มากๆเลยค่ะ❤🎉🎉❤

[@nnynight]

อาจารย์สอนดีมาก นึกว่ากลับไปเข้าคลาสเรียน กับ อ หมอ สมัยเรียนมหาลัย

[@wiyadasutjaritrak6853]

ครบจบในคลิปเดียว.. ขอบคุณค่ะ.. 😘😘😘

[@keawmalapalakul7855]

ฟังหมอจากจ.นนทบุรีค่ะ

[@DrBankFoodDoctor]

💚 สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ

[@thlk5295]

ขอขอพระคุณคุณหมอแบงค์ ที่ให้ความรู้ดีๆ นะคะ

[@tookatablythe3586]

อาหารต้นทางคือที่สุดแล้วค่ะ 🌿 ขอบคุณหมอแบงค์ค่ะ ❤

[@นางกานต์ทิตาอ้วนอินทร์]

้รับฟังครั้งแรก รู้สึกว่าเยี่ยมมาก ฟังจาก อุดรค่ะ ขอบคุณคุณหมอแบงค์มากนะคะ เยี่ยมมากค่ะ

[@nutdiablo]

ชอบคำว่า "ใกล้อาหารต้นทาง" มันชัดเจนดี

[@sohhsohhify]

เริ่มทานอาหารตามคลิปคุณหมอมา 5 วันเอง นน ลง เกือบ 2 โลค่ะ ตาเคยมัวๆก็มองชัดขึ้นไม่แน่ใจเรื่องกลไก ว่าอาหาร ต้นทาง ช่วยเรื่องทางตาได้อย่างไรค่ะ ปล.ปกติพี่เข้ายิมทุกวัน โลคาร์ป มาตลอด นน ตัน แถมค่ำๆหิวขนม ตอนนี้ เริ่มสนใจอยากลองกินอาหารแบบหมอ สักเดือนนึงแล้วพี่คิดว่าจะลงเรียนค่ะ

[@เมทินี-ต9ผ]

อยู่อเมริกาค่ะ ชอบคลิปของคุณหมอค่ะ ทานยาไขมันพอกตับอยู่ค่ะ

[@KitchenMe]

ความรู้ทึ่หมอให้มามีคุณค่าต่อมนุษยชาติมากๆเลย ขอบคุณๆๆๆค่าา🙏🏻

[@anuphap.thawong.4693]

ขอบคุณหมอแบ็งค์มากครับ สิ่งดีดี ขออนุญาตส่งต่อครับ เพื่อมวลชนครับ 🙏🇹🇭✌️👏👍🥰❤️

[@นภัสนันท์ฐานิวัฒนานนท์]

สวัสดีปีใหม่ค่ะ ชอบฟังค่ะหมอแบ๊งค์ ฟังจากประเทศสวีเดน🇸🇪

[@DrBankFoodDoctor]

สวัสดีปีใหม่นะครับ 💚💚 สุขภาพแข็งแรงไปด้วยกันนะครับ

[@sujindalawrence-smith1425]

ขอบคุณมากๆค่ะ เป็นคนเกษียณอายุแล้ว ตอนนี้69 ปี จากสวีเดน ขอบอกว่ารายการของคุณหมอมีประโยชน์มากค่ะ

[@trdfpoi4175]

ฟังจากเพชรบูรณ์ค่ะ❤❤❤

[@DrBankFoodDoctor]

รักนะครับ 💚

[@BlueRee-qn5xg]

ชอบรอยยิ้มหมอแบงค์ ฟังแล้วมีความสุขสุขใจที่ได้ฟัง

[@supan948]

ชชคช.. .

[@pomelohana4218]

ได้ความรู้แน่นๆเลยค่ะ มีประโยชน์มากค่ะ อธิบายได้ง่ายๆ น่าฟัง ขอบคุณนะคะ 😊

[@Iam-wb3uj]

อเมซิ่งมากค่ะหมอ เมื่อ 2 วันก่อนกินน้ำซุปร้อนมากลวกปาก อีกวันเลยไม่อยากกินข้าว มันเจ็บทั้งเพดานทั้งลิ้น วันเดียว นน.หายไปโลนึง ดีใจสุดๆค่ะ

[@เตือนจิตพงษ์พิพัฒน์]

ขอบพระคุณคุณหมอที่กรุณามาให้ความรู้ตลอด ดิฉันนำความรู้ไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้ผลมากค่ะ น้ำหนักลดลงสุขภาพดีขึ้น ไม่ต้องกินยาค่ะ

[@DrBankFoodDoctor]

หมอขอแสดงความยินดีด้วยนะครับ 💚

[@mangoandstickyrice]

ขอบคุณหมอที่มาให้ความรู้ ไขความกระจ่างค่ะ จากค่านิยมกินน้ำผลไม่เพื่อสุขภาพ ซื้อแบบกล่องเพื่อความสะดวก ยี่ห้อทำให้เกิดความดูดีดูแพง แต่ความจริงผู้ผชิตเอาเปรียบเรามาก ใช่มีบอกข้างกล่องนั่นนี่ แต่บอกไม่ทั้งหมด หมกเม็ด เลี่ยงกฏหมาย ผู้บริโภคต้องพึ่งตัวเอง หมอเป็นที่พึ่งของคนไข้ ☺️☺️☺️

[@riammie]

Thank you for giving us and share this info. It’s truly means a lot to me. Wish you success in everything you do. Your gratitude and kindness will bring you the good thing. Ps. I’ve watched your Clip that you mentioned to your Grandma, she passed away.. I feel you. sending you love and energy. you are very kind and loving person, gratitude and loyalty. Thank you for all great content, keep going ka. Always support.

[@terminun]

คุณหมอแบงค์คะ อยากให้หมอพูดเรื่องการเคี้ยวอาหารให้ละเอียด สำคัญไหมค่ะ

[@nutthathidasomkhiaohwan4417]

ร

[@nutthathidasomkhiaohwan4417]

ระนองค่ะ

[@ปภัสสราดวงคําน้อย]

❤❤❤❤❤❤❤❤สาธุสาธุสาธุเมตตาธรรมค้ำจุนโลกสาธุสาธุสาธขอให้มีแต่ความสุขสงบสุขร่มเย็นเจริญรุ่งเรืองในทางโลกและทางธรรมเจริญรุ่งเรืองในพระธรรมคำสอนของพระพุทธองค์สาธุสาธุสาธุอนุโมทนาสาธุสาธุสาธุ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@DrBankFoodDoctor]

ได้เลยครับ คลิปถัดๆไปหมอจะพยายามใส่ไว้ให้นะครับ 💚

[@terminun]

@@DrBankFoodDoctorขอบคุณคฺณหมอแบงค์มากๆเลยค่ะ น่ารักที่สุด ขอให้ความใจดีของคุณหมอนำพาให้คุณหมอเจอแต่สิ่งดีๆ ในชีวิตนะคะ ขอบคุณคุณหมอที่แนะนำสิ่งดีๆ น้ำหนักเราลด 10 กิโล ใช้เวลา 43 วันค่ะ ไม่ได้ลงเรียนคลาสคุณหมอนะคะ แต่มีคนฟังคุณหมอแล้วมาแนะนำให้ทำ เลยลองฟังคุณหมอด้วยตัวเองด้วยค่ะ ข้อมูลดีมากๆ เลยค่ะ ปล. ไม่ได้เป็นโรคอะไรนะคะ 😁

[@udomwichachai7205]

สวัสดีค่ะ ป่วยเป็นโรคหัวใจโต ลิ้นหัวใจรั่วค่ะ ต้องดูแลสุขภาพยังไงบ้างค่ะ เป็นชาวไร่ชาวนาค่ะ จากจังหวัดหนองบัวลำภูค่ะ