تمرين فعال لشد الوجه والرقبة

[@maggieg8181]

نصيحة للي ناويين يطبقوا التمرينات دي لازم تدهنوا الوجه والرقبة بطبقة من زيت زيتون او جوز هند او زيت شجرة الشاي لتتجنبوا تشقق الجلد

[@JS-wj3rl]

ما عندي زيت شجرة الشاي ممكن استعمل زيت شجرة البقدونس ؟ او شجرة النعنع ؟

[@lelaslosa4218]

ممكن تستعملي زيت الزيتون امن جدا ويغذي البشرة ويقويها على شرط ما يكون في ضوء بتاتا لانة بيتأكسد بالضوء لازم يكون مكان عتم وبعديها اغسلية جيدا​@@JS-wj3rl

[@rama5057]

@@maggieg8181 ليش يتشقق؟

[@كوثرحجازي-ط7ح]

شكرا

[@user-uq8wq9xw8v]

احسها تسبب تجاعيد🙂

[@abdelmajidmoussa5698]

تنطلب منكم تدعو معيا بالشفاء لأنني اكتشفت انني مصابة بسرطان الثدي وتنترجى منكم تدعو معيا لأنني عندي وليدات صغار الله يجعلها في ميزان حسناتكم يارب العالمين

[@marramjassim1094]

اللهم يشفيكي ويعافيكي شفاءا لايغادر سقما اللهم امين يارب العالمين

[@allohiha1389]

اللهم أسألك العجلة في شيفائك وشفاء جميع مرضى المسلمين جزائرية مرت من هنا

[@روحوريحان-ر6و]

الله يشافيك ويعافيك اختي

[@hayatt2741]

الله يشافيك

[@BellaBella-hf7le]

الله يشفيك يا رب العالمين يا قادر على كل شيء بيسر و عاجلا

[@rama5057]

رح جربها حطولي لايك بعد اسبوع ان شاء الله رح احكي ننيجة تجربتي عملت التمارين لمدة اسبوع وصورت قبل وبعد انا ماعندي دهون بس حاليا تحدد الفك عندي وصار واضح استمرو ع التمرينات جد بتعطي نتيجة

[@user-cc8gl1nt7u]

نتظر النتيجه

[@hayatailami4335]

قال بعد مدة طويلة وليس اسبوع

[@user-sd4em2nc7i]

كل التمارين نطبقها؟؟؟

[@user-zg6me6so4s]

أن شاء الله بٱنتظارك

[@rama5057]

@@hayatailami4335 صح بس يبين فرق من اول اسبوع ان شاء الله🤍

[@Besan-p5l]

🖐️ يا من تقرأ . اسمع مني . كمية انا لله وانا اليه راجعون مخيفة جدا هذه الفترة . إن كنت لا تصلي صلي وإن كنت تصلي وتركت فارجع لها وإن كنت تقطع بها فالتزم. وفاة تلو الأخرى والجنائز لا تنتهي ،واول ما يحاسب عليه العبد يوم القيامه هي الصلاة ، لا تستهين تركها قال تعالى ( إن الصلاة كانت على المؤمنين كتابا موقوتا) ..... بادر قبل أن تغادر 🌴

[@user-eh7ui4rk1x]

احسنت نشر بارك الله فيك

[@Besan-p5l]

@@user-eh7ui4rk1x وفيكم بارك الله

[@Imane-w9q]

جزاك الله خير ❤

[@mohamedmansour5312]

نعم والله صدق رسولنا كما فى الحديث من آخر وصياه وهو على ف راش الموت قولي صل الله عليه وسلم الصلاة الصلاة وما ملكت ايمانكم🎉

[@sirinedhawadidhawadi8969]

قلوا آمين اللهم لا تحرمنا من السجود لك فرضا ولا نفلا وأعينا على إقامتها إلى أن نلقاك ثبتنا الله وإياكم وأرشدنا لما يحب ويرضى شكرا على النصيحة المباركة🙂💮

[@NarjesK-u3s]

دكتور ممكن تعطينا تمارين لشد الخدود لان مع التقدم بالعمر كل ملامح الوجه تنزل للأسفل كأنما الارض تجذب الوجه 😢😢😢

[@lolololi6390]

اي والله ياريت

[@bosaynazaki561]

ماهو كاتب شد الوجه والرقبه لنفس التمارين ان شاء الله تلاقي نتيجه

[@user-bt3fp6de3u]

هذا الفديو. للي طلبتي

[@zahianosiry5942]

حانجرب وحانقولكم تجربتي الجمعه الجايه إن شاءالله طلب وليس أمر ترحموا على روحي ابي الغالي

[@user-zg6me6so4s]

الله يرحمه

[@sanaadinia6487]

الله يرحموا يارب العالمين

[@zahianosiry5942]

@@sanaadinia6487 اللهم آمين وارحم جميع موتى المسلمين

[@khadijabnjlon6543]

الله يرحمو وجميع موتى المسلمين

[@نوراليقين-و7ن]

الله يرحمه ويرحم والدينا وجميع اموات المسلمين

[@AminaMina-ec7cx]

دكتور أريد تمارين لنزع التجاعيد حول العين

[@amatoallah2323]

لاإله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد يحيي ويميت وهو على كل شيء قدير ☝🏻

[@user-rg7ki3yb7x]

تحية للترجمة وأطال الله عمر دكتور بيرج

[@Besan-p5l]

✨تعجبني الأرواح الراقية التي تحترم ذاتها وتحترم الغير... عندما تتحدث تتحدث بعمق .. تطلب بأدب.. تمزح بذوق... وتعتذر بصدق ✨✨✨

[@AhmadAlrmahi-r2h]

راقيه

[@JS-wj3rl]

يا ترى هذه وين نلاقيها ، في سوق العطارين ، سوق الحميدية ، شارع سقف السيل ، شارع الطلياني .. كل الحق عالطليان

[@user-jt6oj4qj1l]

هاته أخلاق للإسلام وأخلاق نبي الإسلام محمد صلى الله عليه وسلم

[@jawh15]

اللهُم صلِّ على قُرة أعيننا مُحمد و احشُرنا في زمرته و اجعلنا من أهلِ شفاعته و أحينا على سُنته و توفنا على ملّته و أوردنا حوضه ياحيّ ياقيوم .

[@NarjesK-u3s]

دكتور ممكن تمارين لشد منطقة الاجفان والحواجب فهي تنزل على العين مع تقدم العمر

[@user-db5vt2ke2o]

بدنا من الدكتور سلسلة كاملة لشد الجسم كامل هدية لي متابعينك يلي كانم وزنهم زايد وتبعو الحمية ونصائحك ونزل وزنهم وصار عندهم ترهلات يلي معي بيصف جنبي مشان الدكتور بيرج يشوف تعليقي لو سمحتم💪🏻💪🏻

[@amjadnassim8864]

اه والله انا داخلة على ريجيم وبحاول انزل وزني وابتدى الترهل من دلوقتي نفسي في تمرين للتخلص من الجسم الكظري

[@user-db5vt2ke2o]

@@amjadnassim8864 وانا نفس المشكلة حالياً بلشت بتمارين المقاومة لهدف بناء كتلة عضلية وشد الترهلات

[@user-cj3zr3bh4m]

يجب عليك ممارسة الرياضة مع الحمية لتتجنبي ترهلات الجسم

[@amjadnassim8864]

@@user-cj3zr3bh4m عندي عرق النسا والديسك وكمان مكل في الركبة ارتخاء عصب الحمدلله على كل حال بس احاول المشي

[@user-db5vt2ke2o]

@@amjadnassim8864 الله يشفيكي ويشفي كل مريض يتألم يارب العالمين

[@octobersunshine9055]

كنت بعمل التمارين و فرطت ضحك عند الحركة الثانية خصوصاً لما حكى لا تعملوها بمكان عام 😂😂😂

[@azzaamin6066]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين واستغفر الله العظيم واتوب اليه

[@koukoukika3999]

ساجرب هذه الطرق الأربعة إن شاء الله لأن الذقن المترهل أتعبني نفسيا

[@fatifleur9888]

انا ايضا وجهي مزيان و لكن عنقي حالتو حالة

[@UserAccount-lu6jm]

حاولي ان تنظري الى هاتفك في مستوى عينيك ولا تحني رقبتك للنظر الى الشاشة مع الحرص ان تكون رقبتك مرتفعة مع ظهرك مع هذه التمارين ستتخلصين من الذقن المزدوج عن تجربة ..

[@rbd1675]

بالتوفيق و لا تنسي مشاركتنا النتيجة بعد التجربة

[@mustafaaldalawi6641]

هل تقوم بعمل هذه التمارين يوميا ؟؟ ارجو الاجابة اظن بان الدكتوران يذكر عدد المرات في الاسبوع

[@ddd204]

​@@mustafaaldalawi6641بس زيت نفسك قبل ما تعملها

[@asmaeauladhemamu7494]

شكرا جزيلا نريد تمارين لترهل وتجاعيد حول الفم

[@جنوناليوتيوب-ع2ع]

حقيقة اثق في هاذا الدكتور اكثر دكاترة الجامعة والمستشفيات عن تجربة لان جميع الفيديوهات التي يقوم بتنزيلها عن تجربة كلها مفيدة ومسبة الخطاء صفر ولايوجد خطاء في فيديوهاته

[@user-hp1gj9ti1u]

اللهم اشفي جميع مرضى المسلمين

[@aishahamli7874]

أطبق التمارين الثلاث الاولى منذ اكثر من عشرين عاما والحمدلله 👌🏻 مع وضع الزيوت الطبيعيه

[@khadijabnjlon6543]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اختي هل هناك نتائج في هده التمارين لان وجه ترهل لما كنت اعمل كيماوي لان عندي سرطان واتمنى الاجابه الصادقة ولك الاجر

[@aishahamli7874]

@@khadijabnjlon6543 الله يشفيك ويعافيك يارب 🤲🏼.. نعم اختي.. ضعي زيت جوز الهند او زيت الخروع.. او ما يناسب بشرتك ورقبتك. ملاحظة : أنا أنا الزيوت بدل الكريمات طوال اليوم لتبقى البشرة رطبه🙏🏻

[@khadijabnjlon6543]

@@aishahamli7874 شكرا جزيلا لك اختي على الرد اسال الله تعالى ان يحفظكي وهل استعمل زيت الزيتون

[@aishahamli7874]

@@khadijabnjlon6543 اكيد لكن لا يناسبني..

[@aishahamli7874]

@@khadijabnjlon6543 اختي في حلقة للدكتور كريم علي يتكلم عن مساج الوجه وماء الارز شاهديها ستنفعك ان شاء الله

[@تزود-ص4م]

اللهم صل علي محمد وأل محمد وأصحابه اجمعين

[@remoshanony4864]

لو سمحت تمرين لشد ترهلات الوجه كاملا وتطويل و تسمين الرقبه

[@malikanor2816]

واش اختي بيتي تولي نعامة

[@user-qj4ws5jg8o]

ههههههههههه ​@@malikanor2816

[@user-fb2ru1yh5h]

🦒🦒🦒لازم تسالي الزرافة بخصوص هذا الموضوع

[@user-hs7fw4ve8g]

@@user-fb2ru1yh5h امسحي تعليقك واتق الله

[@houriamachrouh9669]

طلباتك كثيرة هههه

[@user-ys4us5tc1x]

اللهم اغفر لي خطيئتي وجهلي، واسرافي في امري، وما انت أعلم به مني، اللهم اغفر لي جدي وهزلي، وخطئي وعمدي، وكل ذلك عندي، اللهم اغفر لي ما قدمت وما أخرت، وما أسررت وما أعلنت، أنت المقدم وأنت المؤخر وأنت على كل شيء قدير. اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى اله وصحبه وسلم تسليما

[@Sam-555]

شكرا كثيرا دكتور برج وشكرا للشخص القائم على القناه بالعربي كنت في امس الحاجه لهذه التمارين وارجو ايضا ان تعطينا تمارين لشد الحاجبين للأعلى

[@user-cc8gl1nt7u]

مهتمه وايضا ١١ بين الحواجب

[@Besan-p5l]

✨رجاء الخير للناس لايدل فقط على نقاء سريرتك بل يهبك مزيدا من النقاء ويعمقه في نفسك ويمنحك سلاما تجد برده في تلك اللحظة ، فليس مثل سلامة القلب وطيبة النفس ورجاء الخير والتوفيق للاخرين تجعلك سعيدا وفرحا 🌼

[@user-mo1hn4yn7b]

دكتور عاوزه تمارين للارداف من قاعده الشغل عملت كلكعه كبيره فى كل فخد .وشكرا على تعبك ❤.

[@قمربينالبشر-ط8ر]

عز الطلب ممكن نتعرف انا عمري 28

[@user-fz1ec1wg4r]

نرجو تمارين لشد الجبهة

[@اسيلمحمد369]

والله الفيديو جه بوقته

[@t2tan_art]

Thank you very much, Dr. Berg. We also want exercises for wrinkles under and around the eyes, please! لك جزيل الشكر دكتور بيرج نريد ايضاً تمارين للتجاعيد اسفل وحول العينين ارجوكم ارفعوا التعليق! 🙏

[@sanmam8573]

كنت محتاجة لهذه النصيحة لإني أغاني من هذ المشكل سوف أجرب هذه الحركات شكرا دكتور للدكتور وللمترجم الذي منحنا أن نفهم ما يقال

[@HaithamTantawi]

Thanks for sharing these information with Arabic Translation

[@EmanMattar-sw4eh]

كانت فديوهات د بيرج كل يوم تنزل هلا كل يومين ثلاثه فيديو عسى المانع خير

[@fatirawa4830]

تقريبا حكى عن كل شي، بدليل اليوم بيحكي عن مساج الوجه اللي هو شي بعيد عن نوعية الموايع اللي بيحكي عنها

[@wf6qt3ed7y]

انا اطبق هذه التمارين بين فترة وآخرى وارى نتائج سريعة 😎

[@user-fz1ec1wg4r]

فيه عندك تمارين لتجاعيد الجبهة وبين العينين ؟؟؟؟

[@soumiaboudra99]

كم مرة في اليوم و بعد كم يوم لاحظتي الفرق من فضلك جاوبيني

[@r.z.t.4550]

كذابة😂😂😂

[@user-jh2qe9si5t]

للامانة انا اتعالج جسديا عن طريق السباحة وسباحة الظهر مفيدة للديسك بعد فترة ثلاث شهور تفاجأت بإختفاء الذقن المزدوج والرقبة اصبحت اجمل واضعف من قبل

[@محمودالقبالي]

يسعد مساك دكتور بيرج وشكرا على التمارين المفيدة لشد الرقبة والوجه

[@meriemhafsi-nw7si]

نريد تمارين لأزالة الأنتفاخ تحت العين

[@تزود-ص4م]

سبحان الله والحمد لله والله أكبر ولا حول ولا قوة إلا بالله

[@thesunbright7507]

بارك الله فيك دكتور بيرج ❤

[@adnanissa278]

شكراً جزيلاً يا دكتور، الله لا يحرمنا منك.

[@halalolo1392]

انت مشا الله عليك ااعلم نور

[@englishwithnarjiss7926]

لمن يريد تعلم الإنجليزية من الصفر بطريقة مبسطة مرحبا بكم جميعا 😊❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@jonfatikok574]

حاضر

[@elieammar8112]

أنا

[@user-pi3fu4nb5v]

شكراً لك استفيد كثيرااا منك

[@M.1970X]

رح اسوي التمارين باستثناء التمرين الاول والثاني لانه يسبب تجاعيد واقولكم النتيجه النهائيه بعد شهرين من الآن...

[@MonaAbosara]

ولو ليه بعمل تجاعيد يعني تنصحنا منعملوش؟

[@M.1970X]

​​@@MonaAbosara انصحك التمرينين الاول والثاني ماتسويهم لانهم يسببوا تجاعيد بشكل واضح عند خطوط الابتسامه وحوالين الفم اعملي الثالث والرابع..

[@Malekkailem]

Thank you doctor for ur explaining ❤ but the last one really so hard but more nice ❤❤

[@أميمةعبدالحليم-ن5ح]

قراءة القرآن رياضة للفك د.بيرج

[@nadahmekhlef7948]

هل أيضا هناك تمارين لعلاج تحت العين والانتفاخ؟

[@meriemhafsi-nw7si]

مهتمة

[@maggieg8181]

@@nadahmekhlef7948 نعم يوجد ...

[@maggieg8181]

نعم يوجد

[@user-yh1sb1sp7g]

شكراً جزيلاً د . بيرج

[@chamssun8830]

Merci dr beurk Vous êtes formidable

[@manalnasr7912]

رائع كالعاده د بيرج

[@SoltaniNajma-wq2pg]

دكتور ارجوك تمارين لخطوط الابتسامة بعد نقص الوزن ارجوك 😢

[@wafaamgouz5602]

اللهم يشفيك ويعافيك ويفرحك باولادك يارب العالمين.....

[@نورالبياتي]

شكرا 🌹جزيلا لحضرتك

[@nazhoonabawi4414]

شكرا لك اعظم دكتور بالعالم U r the Greatest Doctors in the world 🌎 Thaks🎉❤

[@user-fu3rc6df6y]

شكرا على كل مجهود تقدمه لنا ومن اجل صحتنه وسلامتنه تحيه طيبه لحضرتك وللسيد المترجم الكريم

[@user-vl4jx2ue8n]

I would like to do complete facial exercises, any comprehensive exercise, and I would be grateful.

[@Tahesh1]

لكل شي نهايه وعندما يترهل الحلد بسبب العمر يستحيل شده بدون عمليه بالعقل الحلد الزائد اين سيذهب بعد التمرين ارضو بما كتبه الله لكم وسالو الله حسن الخاتمه

[@Bufrodg]

من قال لك مثل هذا الهراء؟؟ هذه التمارين تساعد الناس في الحصول على نتيجة مرضية لهم أما أنت فلا شك أنك تسوق لعمليات التجميل الباهضة و التي شوهت وجوها كثيرة.إذهب إلى جهنم

[@maggieg8181]

التمرينات بتقوي وتكبر حجم العضلات اللي بتشتغل عليها في الوجه وبالتالي تملأ الفراغ اللي سابه الدهون التي تفقد مع السن وتسبب الترهلات ...مع الاستمرار على عمل التمرينات يوميا طبعا...وصلت؟

[@rabiarabia6471]

شكرا جزيلا

[@leenanacera638]

بارك الله فيك ❤

[@Tagreed-v4o]

شكرا

[@NarjesK-u3s]

جربت التمارين وانا اشاهد الان والنتيجة مذهلة❤

[@Bufrodg]

🤣🤣🤣🤣🤣😂😂😂😂😂😂😂

[@alisalman804]

احسنت دكتور شكرا لك

[@fatimahalsharef9438]

شكرا جزيلا معلومات قيمه وفيديوهات تستحق المشاهده ودكتور رائع جدا شكرا لك دكتور

[@OumAridj-c8f]

Thanks Doctor

[@user-pv5pd8qc6z]

احسنت يا دكتور بيرج ربي يوفقك نحن بحاجه الى هكذا فديوهات ❤❤❤

[@mood-lx1dz]

الفيديو الوحيد اللي الدكتور ماقال كنت مصاباً بهِ سابقاً 😂

[@user-zp3tt4vy8e]

شكرا دكتور هذا ما أبحث عنه

[@abist_almukawinat]

شكرا جزيلا 🙏 ❤

[@rubymohamed4122]

good morning doctor 🌷Thank you very very much for the useful video and I will apply these exercises... Have a nice day

[@ALzzanam]

جزاك الله خيرا

[@nezhabouchni517]

شكرا دكتور على النصائح.

[@عيشةالسليماني]

عندما اصبت بالسرطان نحفت كثير وصار عندي تجاعيد بليدين والرقبه😢

[@ABDIllAli]

الله يمن عليج بالصحه والعافيه بحق محمد وآل محمد

[@user-wf5sv3dd7e]

شكرا يا دكتور بيرج ❤

[@ahmedshllalobid1245]

ماهو رأيك بحقن الاحماظ الأمينية تحت الجلد لعلاج تجاعيد الوجه

[@user-cc8gl1nt7u]

مهتمه

[@user-vo9xf4ch3w]

شكرا جزيلا دكتور بيرج👍🏻👍🏻👍🏻

[@user-go2ne3dg8z]

شكرا لك يا دكتور أنت رائع

[@mgamalfadl]

Lots of thanks ❤

[@ZhorDalall]

شكرا جزيلا افادة مهمة

[@سدرىاحمد]

مشكور دكتورنا الحبيب بس ياريت لو كل يوم تنزلو فيديو

[@saharibrahim4494]

حاعملهم ❤

[@nanogold2257]

Good job 👏 👏

[@hhhfff-pt8zt]

سبحان الله الواحد الاحد الذي علمك هذا نشال الله ان يرزقك اكثر من العلم والمعرفه بحقه وبحق اهل الكساء عليهم الصلاه والسلام بحق محمد وال محمد بحق الحسن والحسين وان يهديك ويهدينا

[@beautifullife3260]

نتائج مدهلة❤❤❤

[@hayaabdullah5781]

Thank you ❤

[@shahlaaalalwan5852]

الله يبارك فيك

[@muayadabdulkareem619]

رائع

[@ديباج-ه1ر]

شكرا د. بيرج

[@AzizaBenkhamlij]

Thanks

[@zakiehbakdounes4019]

Thank you so much for your important help to our health ❤😂

[@picp8593]

سبحان الله والحمدلله ولا إله إلا الله والله أكبر

[@user-kb3sp3gb2l]

معلومات رائعة👍👍👍👍 ومفيده

[@atntaant5273]

لو سمحت ماهو سبب ألم عظم الفك والخدود وهل ممكن فيديو لعلاج التهاب عصب الثلاثي التوائم

[@haddakasmi5138]

شكرا عمل رائع

[@eriouiabdellah5195]

Merci infiniment docteur bravo

[@AnGabrial]

Thanks Dr, It is helpful

[@شمسشمس-س7ح]

Merci bqeaut dokteur❤

[@SaidaLakrouz]

Thanks you

[@user-ou7jk8vd9m]

دكتور انت كنز. لم اكن اعرف كيف اشد عضلات هذه المنكقة وكنت ادير رأسي لليمين ثم اليسار بطريقة فاشلة لمحاولة شد عضلات الرقبة دون ان اشعر بأي شد بالعضلات 🤫

[@omaimaabdelslamabdelslam8174]

شكرا دكتور

[@gildamarini623]

Going to try those exercises, Ty

[@SJ-qt8ok]

يجب التنويه للي عنده مشاكل في الرقبة لايعمل التمرين الرابع

[@نورنور-ه1ج8ع]

احيك بتحية الاسلام ***السلام عليكم دكتور بيرج ارجو ان تقدم لنا حلقه عن وهن العضلات ابنتي مصابه وعمرها 14 سنه من العراق ربي يوفقك وهل يوجد علاج للتخلص منه