للنساء أفضل تمرين لمنع وعلاج ترهل اليدين

Рет қаралды 281,651

Күн бұрын

Пікірлер: 317

@Besan-p5l 5 ай бұрын

قال تعالى (فأثابكم غما بغم ) .... هل تخيلتم يوما أن الغم مثوبة ؟ لم يقل تعالى فأصابكم بل فأثابكم فيا أيها المهموم الله يبتليك ليهذبك لا ليعذبك

@WidaaduH 5 ай бұрын

ما معنى مثوبة وأثاب ؟ شكرا

@Besan-p5l 5 ай бұрын

@@WidaaduH يعني أجر وخير

@زهور-م2د 5 ай бұрын

من صاحب هذا التفسير للآية بارك الله فيك

@amelzayed4315 5 ай бұрын

جزاك الله خيرا 🌺

@sabrinabachir7678 5 ай бұрын

جميل

@Fayfayfay90909 5 ай бұрын

أمارس الرياضة منذ صغري و اليوم عمري أربع و ثلاثين و شكل جسمي يبدو في العشرينات أو أفضل (دون غرور) و ولدت بابنتي منذ أسبوعين و تقريبا كل عضلات جسمي رجعت لمكانها و البطن اختفت والفضل يعود لعضلات البطن القوية اللتي كانت لدي قبل الحمل و التمارين المكثفة ( كوني رياضية محترفة ) الرياضة هي أفضل استثمار يمكن القيام به و الأكل الصحي ليس فقط للجمال الخارجي لاكن للأمراض و كل شيء فلو لم أكن رياضية محترفة لما نجا جسمي من ولادة خطيرة خسرت فيها لتر ونصف دم و العودة للنشاط اليومي دون مساعدة أحد . اعتنو بجسمكم فهو منزلكم الوحيد

@asmaabeleih5058 5 ай бұрын

اي نوع رياضه تمارسين ؟

@Fatima-m4d8k 5 ай бұрын

من فضلك أي رياضة تمارسين

@ddd204 5 ай бұрын

بعد اذنك شو الرياضه الي بتلعبيها وكم ساعه كل يوم

@exoticblondestripper 5 ай бұрын

Respect 🙌

@Fayfayfay90909 5 ай бұрын

@@exoticblondestripper merci infiniment 🙏

@monamuayad2803 5 ай бұрын

دكتور نريد تمارين للبشرة لازالة تجاعيد الخطوط الضاحكة

@um_karar-Aa 5 ай бұрын

نفس السؤال

@حياةمنعشةوصحية 4 ай бұрын

كان دكتور محمد الناظر عامل فيديو لشد البشرة عن طريق الابتسامة الزائفة

@RoroR-dc1fj 5 ай бұрын

موضوع رائع دكتور بيرج من الضرورة بمكان الاهتمام بالفاشيا حتى لو لم يكن هناك ترهل أكثر لنا من هالمواضيع شكرا

@amallakiz3738 4 ай бұрын

اشكر من اعماق قلبي الشخص القائم على ترجمة هذه الفيديوهات الرائعه والمفيده لدكتور بيرج شكرا جزيلا وجعلها بميزان حسناتك ❤

@suadmustafa7619 5 ай бұрын

الحركات في الدقيقة ٤ والدقيقة بعد٦ عافانا الله وإياكم..

@عاليهاحمد-ش9ل 4 ай бұрын

يا كثر بربرته

@hissahalsaaid5548 4 ай бұрын

شكرا شكرا شكككرررا وفرت علينا وقت كثير

@gogololo1116 2 ай бұрын

ماهو اسم الفيديو

@Besan-p5l 5 ай бұрын

مرحبا بالدكتور بيرج عدت والعود احمدوا.... نتمنى أن تكون بخير دائما. يعطيك العافيه واخوتي الأحبة الكرام اصحاب القناة

@makeroplig 5 ай бұрын

اتمنى ان فيديو عن كيفية التخلص من الدوالي

@Jasmine-797-s 3 ай бұрын

معالجة الشقيقة ...ارجوكم ارفعوا تعليقي دمرت حياتي لكثرة الالم

@raniabukai1524 3 ай бұрын

خدي مهدئ مافي غير هالحل طبعا تحت إشراف طبي وانا هيك متلك

@محبهالسيدمحمدالشيرازي 3 ай бұрын

علاج البخه بحثي عنها يمكن عندك هواء

@Abirghe25 3 ай бұрын

الحجامة

@emyshaaban5971 3 ай бұрын

فيه طريقة سمعتها من حكيم و هي انك تضعي كيس ثلج على رأسك و قدميكي بوعاء يحوي ماء ساخن .. واشربي عصير برتقال .. الله يشفيكي ويعافيكي ..

@لينو-ب4ظ 2 ай бұрын

شرب المانغزيوم لعلاج الإجهاد الذي يسبب الشقيقة مع تقطير قطرات من زيت النعناع في الأنف كل ليلة

@المشتاقةإلىروضةالجنة 5 ай бұрын

يا ربي يارب يارب اشرح صدر و اهدي قلب دكتور بيرج للاسلام يا ارحم الراحمين يا اكرم الاكرامين اللهم أمين 🤲🤲🤲

@nour79-tm9xj 5 ай бұрын

اللهم آمين يارب العالمين

@omerjood9572 5 ай бұрын

آمين يااارب العالمين 🎉

@SOfa_A15 4 ай бұрын

امين يارب العالمين

@fatyou18 4 ай бұрын

اللهم آمين آمين يارب

@فضفضمعتيتانونا 4 ай бұрын

امين يارب العالمين

@عطرالجنان-ظ2غ 5 ай бұрын

صلوا على من بذكره تُرفع الحسنات ﷺ ، اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ❤️

@user-to9qc9jq7y 5 ай бұрын

عليه الصلاة والسلام عدد ما ذكره الذاكرين وعدد ما غفل عن ذكره الغافلين❤

@AwwadAwwad-zv2bb 5 ай бұрын

اللهم صَلِّ على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك مجيد،،، اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد.....

@Bellaahmed 5 ай бұрын

اللَّهم صَلِّ وسلِّم وبارِك علَى سيِّدنَا مُحمَّد ﷺ.❤

@ojhnughghj 5 ай бұрын

اللهم صلي وسلم على نبينا محمد 🌺وعلى آله واصحابه اجمعين وسلم تسليما كثيراً يارب ❤

@ضوءالشمس-ك6ق 5 ай бұрын

شكرا بيرج كنت محتاجة مرة هذا الفديو لاني اعاني من ترهل الذراعين فيديوهاتك مفيدة ومتنوعة دمت بخير وعافية شكرالك

@kalsoumnour3105 5 ай бұрын

😊😊😊....

@BbVvv-e9o Ай бұрын

جربتيها !؟

@ضوءالشمس-ك6ق Ай бұрын

@@BbVvv-e9o جربتها بس ماستمريت عليها يحتاج الموضوع شهور حتى ألاحظ تحسن

@moonemoone1289 5 ай бұрын

بارك الله فيك من قام بالترجمه 🌹🌹🌹

@AFT12i 5 ай бұрын

❤❤قيام الليل بسوره البقره بعد العشاء مباشرة بتقسيمها إلى أجزاء أو أحزاب أو خمسين ايه نقرأ في كل ركعه جزء او حزب عادي الإنسان الي مش حافظها يقرأ من المصحف نظرا ستشعرين براحه نفسيه عجيبه وفرحه ورزق ورزق وذهاب المرض والهم كان النبي صلى الله عليه وسلم يقراها في ركعه واحده احبكم في الله ♥️♥️♥️♥️

@بحربحر-خ4ش 5 ай бұрын

من قيام او جلوس

@AFT12i 5 ай бұрын

@@بحربحر-خ4ش براحتك قيام افضل

@ddd204 5 ай бұрын

جزاك الله خيرا

@AFT12i 5 ай бұрын

طبعا قيام واذا مو قادر جلوس الدين يسر

@AFT12i 5 ай бұрын

@@ddd204 وإياكم بارك الله فيكم ورزقكم الفردوس الاعلى ووالديكم امين يارب العالمين ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

@AsedTCNO 5 ай бұрын

شكرا لك ممكن نفس التمرين لاكن للرجلين والبطن

@sabrinabachir7678 5 ай бұрын

ارجوك دكتور تحدث عن تقوس الساقين عند الكبار وكيفية علاجها طبيعيا

@fatomaben-j5c 5 ай бұрын

صدقه جاريه ….. استغفر الله والحمدلله ولا اله الا الله والله اكير ❤

@ورودالشام-ع8ح 5 ай бұрын

جزاك الله خير احب فيديوهاتك القيمه جدا ودايما استفيد منك ومن معلوماتك زادك الله نورا من نوره وتقبل منك عملك الصالح

@سلطانا-ب3ز 5 ай бұрын

حظي حلو إني شفت هالفيديو وعرفت هالمعلومات عن الفاشيا 💪🏼

@يافاطمةالزهراء-غ2ن 5 ай бұрын

دكتور ياريت تنزلنه فيديو عن التشققات الي تصير بلجسم

@RoseRose-tn1mm 4 ай бұрын

منزل من زمان

@RoseRose-tn1mm 5 ай бұрын

طبقت هالتمارين مدة اسبوعين قبل لايظهر شرحه ولاحظت فرق كبير ونحفت ذراعي اسرع من حمل اوزان

@thornbiard7662 5 ай бұрын

مع دايت والا بدون دايت ؟؟😢

@Fatima-m4d8k 5 ай бұрын

من فضلك أي تمارين طبقت بالضبط هل الفيديو الأول أو الثاني أو الثالث

@RoseRose-tn1mm 5 ай бұрын

@@thornbiard7662 دايت طبعاً

@RoseRose-tn1mm 5 ай бұрын

@@Fatima-m4d8k الأول

@anaissaida-zg8pk 5 ай бұрын

من فضلك ھل لازم نكون ميزان معين ولا اي ميزان نعمل تمرين ھادا@@RoseRose-tn1mm

@viyankurd2701 5 ай бұрын

دكتور ممكن تتحدث عن ال ليبيديميا وتنطينا رأيك وكيفية المساعدة

@منىعبدالسلام-ح1ت 5 ай бұрын

بِأَبي أَنتَ وأُمي يَا رَسُولَ اللَّهِ! {إِنَّ اللَّهَ وَمَلائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آَمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا} 🔸قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ: " أكثرُوا الصَّلاة عليَّ يومَ الجُمُعَةِ، وليلة الجُمُعَةِ، فمن صلَّى عليَّ صلاةً؛ صلَّى اللَّهُ علَيهِ بها عَشرًا ". • اللَّهُمَّ صَلِّ وَسَلِّم وبَارِك عَلَى نبيِّنا مُحَمَّدٍ.

@منىعبدالسلام-ح1ت 5 ай бұрын

اللهم صل وسلم على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد واللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد

@noulita6049 5 ай бұрын

عليه افضل الصلاة والسلام ❤❤❤❤

@wa3delsadiqeen 5 ай бұрын

اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَآلِ مُحَمَّدٍ الطَّيِّبِينَ الطَّاهِرِينَ

@fatmnam9066 5 ай бұрын

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

@OMyassin-w2t 4 ай бұрын

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين

@Besan-p5l 5 ай бұрын

🌱في علاقتك مع الله.... اتق الله حيثما كنت 🌱 في علاقتك مع نفسك .. اتبع السيئة الحسنة تمحها 🌱 في علاقتك مع الناس...خالق الناس بخلق حسن 🌱 وتفكر دائما فيما عندك وليس فيما ليس عندك.. فإن ماعندك من كرم الله وماليس عندك حكمة من الله 💐

@wjdan166 5 ай бұрын

شكرا للدكتور وشكرا للمترجمين❤

@Verydelicious50 5 ай бұрын

شكراً جزيلاً دكتور والأخوة القائمين على القناة

@Coco-hr7hn 5 ай бұрын

موضوع مفيددد و جا بوقته 💪🏻 الله يعطيكم العافيه

@Fatimam-o6c 4 ай бұрын

شكرا جزيلا دكتور دائما نستفيد

@thesunbright7507 5 ай бұрын

رحمة الله على امك وابوك دكتور بيرج على المعلومات القيمه بارك الله فيك يابطل ❤ شكرا جزيلا لك وشكرا على الفريق التابع لك دكتور 🎉

@shaymaamarid5996 5 ай бұрын

الرحمة للمسلم فقط ادعوله للهداية

@sosoaliali1968 4 ай бұрын

اتمنى منك دكتور ان يكون هناك دبلجة مرافقة لترجمة لنتمكن من الاستفادة اكثر واكثر من هذه المعلومات القيمة وشديدة الاهمية

@Amina2014-t9s 4 ай бұрын

لا يتعافى المرء في الدُّنيا أبداً.. لأنَّ الدُّنيا دار شقاء.. بل إنّ التعافي كلّه في سماع: {سَلَامٌ عَلَيْكُمْ طِبْتُمْ فَادْخُلُوهَا خَالِدِينَ} و تمام التعافي عند أوّل غمسةٍ في الجنّة ستقول بعدها : والله ما مرَّ بي شقاء قَطّ.. اللَّهمّ إنَّا نسألك الجنَّة و ما قربَ إليها من قولٍ و فعل.

@nisrinekhawandghosn265 5 ай бұрын

Thank you Dr. Berg for those videos. I have exactly the same problem and I need these videos. We need for the legs❤🙏🏻

@sawsankamel2875 5 ай бұрын

شكرا دكتور بيرج وهداك الله الي ما يحبه ويرضاه

@الامل-خ1م 5 ай бұрын

مغلومة مهمة وتمارين احتاجها الآن ❤ 👍👏

@fatimahalsharef9438 5 ай бұрын

شكرا لك دكتورنا الفاضل

@3abeer3abeer58 5 ай бұрын

شكرا دكتور 👍🙏❤️

@miraamira2224 5 ай бұрын

شكرا جزيلا دكتور بيرج ❤❤

@SA-cz7sr 5 ай бұрын

شكرا د.بيرج الفيديو جدا مفيدا ❤

@حسنحسن-غ2ز4و 5 ай бұрын

معلومات أكثر من رائعة 👍👍👍👍👍👍

@Adeline75 5 ай бұрын

دائمآ تقدم لنا المفيد شكرآ ❤

@Oual-tr5ht 5 ай бұрын

شكرا على المجهود ،،❤❤❤

@amal_khaled 4 ай бұрын

‏لا أراكم ﷲ ظُلمة، ولا حلّت بصدوركم غُمة، ولا طلبتم من ﷲ شيئًا إلا أتمّه.

@YasmineBout-lb2tn 3 ай бұрын

بارك الله فيك

@vivianehallac734 5 ай бұрын

Thank you Dr Berg 🍒

@NizarAimchi-kc1rq 5 ай бұрын

نفس التمارين نقوم بها في صالة الرياضة

@en-ot3ky 5 ай бұрын

علمٌ ينتفع به جزاك الله خيراً

@hananabdulrahman3312 5 ай бұрын

اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله عدد خلقك ورضا نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك

@sam1132 5 ай бұрын

Thank you so much for this information it’s really helpful .

@Catapromo 5 ай бұрын

اصبت بسكر الحمل واضطررت الى ترك جميع انواع السكريات والكاربوهدرات وبعد الولادة نقص وزني بحوالي 25 كيلو وتخلصت من ترهل اليدين دون اي تمرين لاني كنت مجبرة على عدم القيام بالرياضة او التعب لان حملي كان حرجا،انصح بترك السكر للتخلص من جميع انواع الترهلات وعن تجربة

@manarkhaled1155 5 ай бұрын

يعني السكريات سبب الترهل

@najlaaal-sayigh8670 5 ай бұрын

و أنا الحمدلله بعد إصابتي بالسكر و هددت بالإبر فقطعت السكر و الكربوهيدرات و الزيوت ما عدا زيت الزيتون و الزبدة و زيت جوز الهند فالحمدلله قطعت الأدوية بالتدريج

@SosBkre 5 ай бұрын

❤❤❤❤❤شكرا دكتور ‏‪

@Catapromo 5 ай бұрын

تحية وشكر للدكتور بيرج

@aymnmohmdali7576 5 ай бұрын

أنا تركت السكر بأنواعه والكربوهيدرات ومنعت نفسي من كل شي لمدة سنه ونزل وزني إلى 45 لكن جاء ترهل في الذراعين...

@umali5462 5 ай бұрын

شكرا دكتور بيرج على المعلومات

@moonemoone1289 5 ай бұрын

Thank you very much.. Dr berg 🌹🌹🌹

@user-to9qc9jq7y 21 сағат бұрын

استغفرالله واتوب إليه استغفرالله واتوب إليه استغفرالله واتوب إليه سبحان الله الحمدلله لا اله الا الله الله اكبر لاحول ولاقوة الا بالله العلي العظيم

@suaad2623 5 ай бұрын

شكرا دكتور بيرج الرائع❤

@babo222 5 ай бұрын

سلام دكتور شكرا ❤ 💐💯

@moonemoone1289 5 ай бұрын

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

@abist_almukawinat 5 ай бұрын

شكرا جزيلا 🙏

@kreemashakor7222 5 ай бұрын

Thank you, doctor🤲🤲

@fahed4225 5 ай бұрын

هل هناك علاج لضعف العصب السمعي

@laylax9802 2 ай бұрын

الحجامه ولسع النحل مفيده جداً في تنشيط العصب السمعي لكن مع الاستمراااار كل اسبوع لمدة ٣ شهور متتاليه ورح تدعي لي بإذن الله

@باسمعبد-ف3ظ 5 ай бұрын

دكتور كيف التخلص من ألم لرس بسبب لحبوب

@محمدصفن-ح7ظ 5 ай бұрын

شكرا د بيرج

@haindkadhm 5 ай бұрын

دكتور ممكن تعطينا تمرين ايضا لترهل الافخاذ بارك الله بيك

@halalhamed 5 ай бұрын

Please tell us about PQQ enzyme and its benefits.

@Eman-pm8hh 3 ай бұрын

Thank you Dr may Allah bless you

@Amina2014-t9s 4 ай бұрын

جبال من حسنات بإذن الله وكُلنا محتاجينها فلا تغفلوا - ‏سُبْحَانَ اللَّهِ وَبِحَمْدِهِ عَدَدَ خَلْقِهِ , وَرِضَا نَفْسِهِ وَزِنَةَ عَرْشِه ومِداد كَلِماته. - ‏لا إله إلا الله عَدَدَ خَلْقِهِ وَرِضَا نَفْسِهِ وَزِنَةَ عَرْشِه ومِداد كَلِماته. - ‏الله أكبر عَدَدَ خَلْقِهِ وَرِضَا نَفْسِهِ وَزِنَةَ عَرْشِه ومِداد كَلِماته. - ‏أستغفر الله وأتوب إليه عَدَدَ خَلْقِهِ وَرِضَا نَفْسِهِ وَزِنَةَ عَرْشِه ومِداد كَلِماته.

@jamilah6519 4 ай бұрын

شكرا لك دكتور بيرج

@Bigfootisreal21 3 ай бұрын

استغفرالله والحمدلله وسبحان الله الله اكبر ولاحول ولاقوة الا بالله العلي العظيم

@aminahosni8362 5 ай бұрын

Thanks a lot Dr it’s so interesting video

@eriouiabdellah5195 5 ай бұрын

Merci infiniment docteur bravo

@العبديةعبيدة 5 ай бұрын

شكرا دكتور بيرج

@مهونيالذهب 3 ай бұрын

دكتور هل هناك تمارين لترهلات الوجه

@sapreenmohamed3503 2 ай бұрын

لو سمحت ممكن تنزل التمارين في فيديو منفصل عشان مش واضحه

@rikarika8722 5 ай бұрын

من فضلك دكتور ممكن اسم القنوات التي قدمتها في هذا الفيديو ..و ذلك لمتابعة التمارين عن قرب . شكرا مسبقا 😘😘

@Fatima-m4d8k 5 ай бұрын

وضعها كلها بصندوق الوصف

@montagnedechene9820 5 ай бұрын

Thank you for your efforts, Doctor, but does this apply to sagging belly?❤❤

@khaledalnhari1936 5 ай бұрын

اغلب التعليقات للمتسولين هصابه غيلان 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅

@hanewal5378 5 ай бұрын

اعمل فيهم report

@سدرىاحمد 5 ай бұрын

الف شكر دكتور ربنا يرزقك الجنه

@JH-uv3qx 5 ай бұрын

القناة الأولى صاحبتها إسمها كاسي، هي من زمان عاليوتيوب و معها ملايين المتابعين 😊 بالنسبة للفاشيا، سبحان الله، صاير لي يومين و انا افكر فيها

@reemroma 5 ай бұрын

اعطيني رابط قناتها من فضلك

@kittrellhutcheson4507 5 ай бұрын

موجوده بالوصف أسفل الفديو@@reemroma

@khaldimouniakhaldi1690 5 ай бұрын

Thank you doctor

@ماشاللهلاقوةإلابالله 4 ай бұрын

شكرأ دكتور

@مصطفىالحباب-ب5ض 5 ай бұрын

جلد الفخذين المترهل

@en-ot3ky 5 ай бұрын

حميه + تمارين

@saharali1869 5 ай бұрын

Thank you

@نهلهالمسلمى 5 ай бұрын

دكتور رائع

@asmaasadiq1893 5 ай бұрын

شكرا

@OoeeppNnwww 4 ай бұрын

الله يوفقك بليز بدي لشد أصابع اليد وتنحيفها

@زهرةاللوتس-ر8ط 4 ай бұрын

😳😳😳😳

@Farah-x5e Ай бұрын

فيديو مفيد جداً شكراً 🌺

@sanamahir9470 3 ай бұрын

اريد حل لمشكلة الليبوديما رجاءا

@Nadjatnadouser-xx4mw1tx8f 5 ай бұрын

نصيحة لمن يريد انقاص الوزن عليه بتمارين كارديو يوم بعد يوم وبعد تمارين كارديو تمارين مقاومة لشد ونحت الجسم تمارين مقاومة مهمة لشد الجسم وعدم ترهل وبناء عضلات

@حسينالجنابي-خ9ل 3 ай бұрын

سؤال بلا زحمه اتمنى جاوبني يعني من اخلص الكارديو العب مقاومه لو اشون احتاج توضيح أكثر يعني مثلا اخذ شهر كارديو بدون مقاومه وبعدين ابدا بالمقاومه لو كل يوم كارديو مباشرة ورا مقاومه

@Nadjatnadouser-xx4mw1tx8f 3 ай бұрын

@@حسينالجنابي-خ9ل لازم تمارين مقاومة من اجل شد الجسم كارديو وحدو يبقى عندك ترهلات

@حسينالجنابي-خ9ل 3 ай бұрын

@@Nadjatnadouser-xx4mw1tx8f يعني ورا الكارديو مباشرة مقاومه لو ثاني يوم مقاومه

@omarom5641 4 ай бұрын

شكرا

@dinadiamondomar9685 5 ай бұрын

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد ❤

@Memetaeeb 5 ай бұрын

اهلا هل نعمل الفيديوهات الثلاثة بنفس اليوم وراء بعض او لا الرجاء إفادتي شكرا لكم

@فاطمةالسعيطي-ب9ظ 3 ай бұрын

اين اجد فيديوهات الرياضه

@SS-uz9de 4 ай бұрын

ممكن تمارين للسيلوليت

@abdirahmanhussein8548 5 ай бұрын

الصلاة تكفي كل هذه التمارين الحمد لله على نعمة الإسلام

@qwer2097 5 ай бұрын

شدخخخخخخخخل

@fadouataqafi4440 5 ай бұрын

😂😂😂😂

@NounouSali 5 ай бұрын

فعلا الصلاة تساعد المصابين بدوالي

@salwa556 5 ай бұрын

يصير نغلفها بزيت الخروع ؟

@DelbarKamil 5 ай бұрын

والله لازم نعملها لأنه في عندي ترهلات بايدي

@haiatrashed7641 5 ай бұрын

ايش رايك نعمل تحدي انا وانت خلال شهر

@NOURI.98 4 ай бұрын

@@haiatrashed7641 بشري جاب نتيجه ولا باقي

@BbVvv-e9o Ай бұрын

عملتيها !؟؟

@GggIiiih 16 күн бұрын

وناا

@WafaTaql 5 ай бұрын

جزاء الله خيرا سبحان من علمك ونفع بك

@Bigfootisreal21 3 ай бұрын

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

@coco-pv7mr 4 ай бұрын

نسويهم مع بعض او نختار كل يوم واحد

@chaimaakarimi2277 4 ай бұрын

Thank you

@Memetaeeb 5 ай бұрын

دكتور رجاء هل توجد تمارين تنصح بيها لشد الفاشيا حولين الصدر بليز