TREŠNJE - lekovitost / dr Bojana Mandić

Donacijama možete podržati rad ovog kanala:
Žiro-račun za donacije (za Srbiju): 265-0000004229524-05
PayPal donacije: www.paypal.com/paypalme/drboj...
Patreon donacije: / drbojanamandic
Trešnje su lekovito voće koje dolazi u različitim bojama i ukusima. Njihove boje mogu varirati od žute do tamnocrnocrvene. Sve sorte su veoma hranljive i prepune vlakana, vitamina i minerala.
Vitamin C je neophodan za održavanje vašeg imunološkog sistema i zdravlja kože, dok je kalijum potreban za kontrakciju mišića, nervnu funkciju, regulaciju krvnog pritiska i mnoge druge kritične telesne procese-
Trešnje su takođe dobar izvor vlakana, koja pomažu da vaš probavni sistem bude zdrav tako što podstiče korisne crevne bakterije i promoviše pravilnost creva.
Visoka koncentracija biljnih jedinjenja u trešnjama može biti odgovorna za mnoge zdravstvene prednosti ovog voća. Ovaj visok sadržaj antioksidansa može pomoći u borbi protiv oksidativnog stresa, stanja koje je povezano sa više hroničnih bolesti i preranim starenjem.
Trešnje su posebno bogate polifenolima, velikom grupom biljnih hemikalija koje pomažu u borbi protiv oštećenja ćelija, smanjuju upalu i promovišu opšte zdravlje.
Istraživanja pokazuju da antiinflamatorna i antioksidativna jedinjenja u trešnjama mogu pomoći u ublažavanju bolova u mišićima izazvanih vežbanjem, oštećenja i upale. Pored toga, neki dokazi sugerišu da proizvodi od višnje mogu poboljšati performanse vežbanja.
Povećanje unosa voća bogatog hranljivim sastojcima poput trešanja je ukusan način da zaštitite svoje srce. Samo 1 šolja (154 grama) slatkih višanja bez koštica obezbeđuje 10% DV za kalijum, mineral koji je neophodan za održavanje zdravlja srca.
Zbog svojih moćnih antiinflamatornih efekata, trešnje mogu smanjiti simptome artritisa i gihta, vrste artritisa uzrokovane nagomilavanjem mokraćne kiseline koja može dovesti do ekstremnog otoka, upale i bolova u zglobovima.
Mnoga istraživanja pokazuju da trešnje pomažu u inhibiranju oksidativnog stresa i smanjenju upale suzbijanjem inflamatornih proteina, što može pomoći u smanjenju simptoma povezanih sa artritisom.
Jedenje trešanja ili pijenje soka od trešanja može vam pomoći da poboljšate kvalitet sna.
_____________________________________________________________
Video o GERB-u • GORUŠICA i GERB - prob...
Preuzmite besplatno, detaljan spisak namirnica za LCHF ishranu:
________________________________________________________
Donacijama možete podržati rad ovog kanala:
Žiro-račun za Donacijama možete podržati rad ovog kanala:
Žiro-račun za donacije (za Srbiju): 265-0000004229524-05
PayPal donacije: www.paypal.com/paypalme/drboj...
Patreon donacije: / drbojanamandic
Donacije (za Srbiju): 265-0000004229524-05
Patreon Donacijama možete podržati rad ovog kanala:
Žiro-račun za donacije (za Srbiju): 265-0000004229524-05
PayPal donacije: www.paypal.com/paypalme/drboj...
Patreon donacije: / drbojanamandic
Donacije: / drbojanamandic
________________________________________________________
O dr Bojani Mandić
Dr Bojana Mandić je doktor medicine i pre svega se bavi zdravstvenim prosvećivanjem ali i LCHF ishranom, hipnozom i aromaterapijom. Autor je sajta Revolucija ishrane: Ne bavi se više radom sa pacijentima, već se fokusirala na zdravstvenu edukaciju preko socijalnih medija.
Više o dr Bojani Mandić:
_________________________________________________________
Pratite na Facebook-u / lchfishrana
_________________________________________________________
Napomena:
Informacije su opšte prirode i nemaju za cilj da pruže lični savet. Uvek se posavetujte sa svojim lekarom.
_________________________________________________________
#
Hvala na gledanju i podršci!