Tuz Neden Faydalı? Hangi Tuz - Ne Kadar Tüketmeli? | Dr.Can

Tuz tüketmekten herkes korkuyor. Ama durun, tuzun faydalarını saymakla bitiremezsiniz ve çoğu zaman sağlıklı insanlarda tuzun herhangi bir zararı yoktur.
Bu videoda tuz ile ilgili bildiğiniz tüm tabuları yıkacak aynı zamanda en iyi tuz tipini seçmek için yapmanız gerekenleri inceleyeceğiz. Ayrıca videoda günlük ne kadar tuz tüketmeliyim? sorunun cevabını da bulabileceksiniz.
Videoda kullanılan araştırmalar:
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8...
www.metabolismjournal.com/art...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
📬 Mail listeme abone olup yeni içeriklerden ve duyurulardan haberdar olmak için:
drcan.substack.com/
💬 Grubumuzun telegram linki:
t.me/canlaniyoruz
📕 Tüm kitaplarımı görmek ve almak için:
ty.gl/4s7ej8jc1u
📜 Hakkımda ayrıntılı bilgi için:
drciftci.com
Sosyal medyadan takip etmek için:
Twitter: goo.gl/QyLZwu
Facebook: goo.gl/oTP5hj
İnstagram: goo.gl/TPVdPu
İnternet sitesi: www.fitekran.com
Uyarı: Videoda bahsedilen hususlar ve verilen öneriler bir uzmana danışmadan uygulanmamalıdır. Oluşabilecek zarar ve kayıplardan Dr. İsmail Can Çiftçi sorumlu tutulamaz.

[@cayanyildirim]

Can hocam çok teşekkür ederim çünkü sayenizde ellerindeki egzemadan kurtuldum nasıl mı? Verdiğiniz bilgi sayesinde süt ve süt ürünlerini hayatımdan çıkardım. Geçirgen bağırsak sendromu hakkında söyledikleriniz sayesinde. Ve artık tuz hayatımın bir parçası olacak. Bu arada kalsiyum ihtiyacımı yumurta kabuğundan karşılıyorum. Çok teşekkür ederim tekrar. Sağolun var olun.

[@drcanciftci]

Bu yorumu insanlara umut olması için yukarı sabitliyorum🙏

[@cayanyildirim]

@@drcanciftci teşekkürler iyi ki varsınız 😊

[@dancemonkey118]

Yumurta kabuğu mu? Nasıl yapıyorsunuz? Kabuğu mixer de falan mı çekiyorsunuz?

[@cayanyildirim]

@@dancemonkey118 kahve öğütücü de un gibi oluyor suya karıştırıp içiyorum

[@gyultenmusa2017]

Daha önce duyduğum var ama...Çiğ yumurta kabuğu mu yoksa kaynamış yumurta kabuğu mu bilemedim

[@rozerinbaykal757]

Benim dedem 105 yaşında.Gerçekten tuzlu olmayan yemekleri yemiyor birde yemekten sonra bir çimdik tuz yer.Maşallahı var ne tansiyon ve kalp ne şeker ne başka hiç bir hastalığı yok.Sadece yılda bir kere grip olur o kadar.Yaşlılar nasıl besleneceklerini çok iyi biliyorlar.Pilavın altında tereyağı görmezse o pilavı yemez.Ama asla baklama pasta vb hamur işleri yemez.

[@burakkrcan1204]

Böyle bilgili ve genç bir doktor görmek mükemmel

[@sultandegirmenci2544]

Sizin gibi doktorların sayısı çoğalır inşallah

[@onalcavusoglu1956]

Hocam ben akciğer kanseri idim 4 evre sadece tuzla atlattım dizin kullandığınız tuzun markasını.ogrendbilirmiyim

[@nurce4604]

Yıllardır az tuz tüketmeme rağmen ben tansiyon hastası oldum kolestrol yüksek eşim tuzu severek tüketiyor tansiyonu normal ve benden sağlıklı Maşallah can bey bu konuda size katılıyorum bu bilgi için teşekkürler 🙏 allah sizden razı olsun kardeşim

[@berfinozatli2399]

Nurgül Çe malesef bende aynı durumdayım, çok geçmiş olsun

[@huseyinhakyemez6145]

Tansiyon hastası olmanın 1 numaralı sebebi şeker ve yedikden sonda şekere dönüşen rafine karbonhidratladır diyebilirim...

[@rozerinbaykal757]

Yemeğin pişmesini beklerken videoyu izledim.İzledikten sonra gidip yemeğe tekrar tuz attım😂😂

[@canankaya5461]

Deyme profosörlere taş çıkarır. Allah yolunu daha iyi şeylere çıkarsın ❤❤❤❤

[@Kardelen705]

Canan Karatay ‘ı destekleyici bilgi verdiniz , kaynakları da verdiniz 👍🙏🏻🙏🏻👍

[@inayetbulut353]

Canan Karatay hocanın dilinde tüy bitti kaya tuzu kullanın demekten Sağ ol Can hocam

[@seldahamzacebi9113]

​@@inayetbulut353Can da değerli Canan Hoca Ümit Aktaş dan sonrada Can Hoca geleceğin genç doktoru. Allah razı olsun gerçekten.. Anlattıklarına Canan Hocanın da bunları Milletimize anlatmasını doğruluyor. Sana Helal olsun doktor Can 👍❤️🫶

[@fatmaotal7882]

SİZDEN RABBİMM RAGZI OLSUNN ÇOOK TEŞEKKÜR EDİYORUM BİLGİLENDİRDİGİNİZ İÇİN

[@fatihcakmakci822]

Ertuğ Evrekli'den sonra biri daha açtı bu konuyu. Çok sağolun hocam.

[@sultansenez3173]

Ne güzel insansınız. Gerçek bilgilendirme yapıp insanların sağlığını düşünmeniz çokk kıymetli. Teşekkürler hocam. Darısı oğluşuma olsun🧿

[@pelinerbil4839]

Can hocam ne kadar önemli bi konuya değindiniz çoğu kişi yanlış bilgi sahibi bu konuda👍👏👏👏

[@chickenleg1460]

Videolarınız gerçekten çok bilgilendiri ve faydalı umarım devamı gelir. Çok teşekkürler :)

[@nahitgundogdu4313]

Doğa yürüyüşü ve spor yaparken kramp sorunu yaşayan arkadaşlarıma yanımda taşıdığım Çankırı kristal kaya tuzu veriyorum kısa sürede etki ediyor.Tuz kısıtlaması yapmıyorum,fazladan tuz alıyorum.Teşekkürler Can Bey

@tuzpastil bu ihtiyacı gidermek için geliştirildi..

[@MuammerAydogdu-jw3lp]

SÜPER DOĞRU TESBİT. ÇOOOK TEŞEKKÜR EDERİM. SÜPERSİNİZ DAHA ÇOK VİDEOLAR YAPMANIZ TEMENNİSİ İLE

[@memincoskun222]

Bu yaşta bu ne bilgi Maşallah nazar çarpmasın. Sen harikasın Dr Can

[@meftuneucar21]

Dr bey herzamanki gibi bilgileriniz harika

[@serkanyalinkilic7368]

Harikasiniz videolariniz cok anlasilir ve aydinlatici tesekkurler.

[@hakanreyhani585]

Bu çok faydalı bilgiler için çok ama çok teşekkür ediyoruz. Yanlış bilinen bilgileri doğruları ile değiştirmek ve toplumu bu konuda aydınlatmak, bilinçlendirmek için çabalamak her yüreğin harcı değildir.

[@hulyabozkurt2476]

Can bey kronik hastalığım icin sitenizden çok yararlanmıştım.şimdide videolarınızi takip ediyorum.iyiki varsınız.cok teşekkürler..

[@gulhanacar5817]

Hocam bizleri çok güzel bilgilendiriniz teşekkürler bazı konularda da bilgi verin sağolun var olun🙏

[@cografyaninkodlari]

Videolar çok net , anlaşılır. Bilgilendirmeler için teşekkür ederiz

[@gencaeverdiyva3334]

Dotor bey harikasınız cok teşükkür ederim emeyinize ağzınıza sağlık 🙏🏻

[@kemalkocak3078]

Birde şeker konusundada bilgi verirseniz seviniriz emeğimize sağlık.

[@hacertaskin1139]

cok tesekkurler, iyi calismalar Dr. CAN

[@RenkliYuvam]

Tuzu bırak diyenlere bu videoyu göstereceğim 😁😁 çok rahatladım kendimi suçlu hissediyordum 🤓

[@aligenc7097]

Çok kıymetli Can hocam Tuzla alakalı yaptığınız yorumu çok faydalı olduğunu düşünüyorum

[@erake7799]

sevgili dr can adam sizi izlerken iyileşiyor yahu. maşallah. tebrikler. takipteyim

[@mukerrem25]

Çok çok teşekkür ederim. Önemli bir konuydu benim için

[@hulyatas8346]

Teşekkür ederim güzel oğlum çok bilgi edindim şeker direnci ni araştırırken size rastladım çoook memnun öldüm benim için hazinesiniz mevlâm uzun ömür nasip eylesin tüm videoları izliyorum teşekkür ederim 🙏😄🤗

[@ozlerozcan1008]

Güzel bir tuz dosyası olmuş 👍🏻 🌸

[@haticeulku2460]

İyi ki varsınız ve çok güzel anlatıyorsunuz teşekkürler 🙏

[@tekyurek255]

Doktor can doğru söylemiş maşallah senin gibi doktorlara ihtiyacımız var👏🇹🇷🇹🇷👏

[@fadimeacikalin869]

ALLAH RAZI OLSUN başarılarınızın devamını dilerim

[@gunescakir1196]

Siz ne kadar mükemmel bir insansınız Rabbim sayılarınızı arttırsın açıklamalar detaylı geniş bilgi açısı devasa saygılarımla selamlıyorum teşekkür ederim...

[@rone5876]

İnandık ve destekliyoruz...

[@alitekin7244]

Adamın dibi Can bey. Teşekkürler.

[@rifathakguden]

Hocam ağzınıza sağlık 🙏🏼👏

[@nicknicky1808]

Arastirma yaptiginiz kaynaklari paylasmaniz bence inandiriciliginizi daha fazla arttiriyor.yeni kesfettim henuz ama baya iyi gidiyor.

[@adinajabarova1846]

Teşekkür ederiz doktorbey! Geçen seneki videolara bakınca bu sene sizde kilo vermişsiniz!

[@zuhalbese5598]

Çok tesekkur ederım hocam iyiki varsınız vıdeolarınız çok faydalı söyledıklerinizi çok mantıklı buluyorum

[@durmazKadir]

Ağzınıza sağlık. Faydalandığım bir çalışma oldu teşekkür ederim. Videonun konusu "sağlıklı normal" insanlar içindi. Sizden ricam, tansiyon problemi yaşayan insanların tuz tüketimi ile ilgili bir video yayınlarsanız, ya da buradan cevap vermek isterseniz memnun olurum. Sonraki anlatımlarınızı merakla bekliyorum.

[@can0068]

hocam çok yararlı bilgiler emeğinize sağlık

[@konulgahramanova7303]

Salam. Cox yaxsi izah eden həkim... Sənətini çox severek yapdığı bəlli

[@YKYK]

Harika enfes bi videoydu ...film gibi izledmmmm :)

[@ozgurrahimaydin]

Cok güzel kanal ve hocamız efsane anlatıyor

[@bodyfit8249]

Hocam bravo valla güzel bir konuya değindiniz, birde Ketojenik diyet'te ne kadar tuz alınmalı onuda söyleseydiniz.

[@nazmiyeyagci]

Sevgili doktorumuz, yine ezber bozdunuz. Yemeğin tadına bakmadan tuz serpen hiçbir arkadaşıma kızmayacağım :) tembellikten doğru tuzu almıyordum. Ona da tam gaz ikna oldum. Çok teşekkürler!

[@haydarhaydar6995]

Hocam vallahi tuzlu yemek yemeyince doyma hissi olmuyor bende ve coook daha fazla yiyorum . Fakat gerekli miktarda tuzlu yediğim zaman çabucak doyuyorum :)

[@nesiman8651]

Oh be tuzun olumlu taraflarını diğen biri çıktı sonunda ne diyecek onu merak ediyorum

[@canankaya5461]

Canim benim verdiğin bilgiler için teşekkür ederim. Tuz sayesinde hayata döndüm. ❤❤❤❤

[@recepyetim9010]

Helal sana bir fetnes Spor cusu olarak çok bir şey bilmiyorum

[@NaciUc]

Çok teşekkür ediyorum hocam varolun.

[@EmreBaltaci06]

Sizi çok sevdim hocam. Allah razı olsun

[@gurselakay]

3 beyaz'dan uzak durun derler.. En büyük hata.. Tuz buna dahil değil.. Ağzına sağlık Dr. Can

[@nesiman8651]

Un şeker ve tuz mu o?

[@nesiman8651]

@FBI Mesutun sinirli hali bir de gulimsemis hali ayri bir guzel

[@nihalatc5894]

Cok tesekkir ederiz👍

[@kraliceatila5868]

Dr Can ım teşekkürler 😊

[@Thomaslinqvist2]

hocam bu kadar muhteşem olmak zorundamısınız?

[@zekiyeozmen4112]

Cok sasirdim.Ve mem un oldum iyi ki videoyu izlemisim tşķ ler.

[@blue_white1759]

analiz olayini ogrendigim iyi oldu. zaten gunde 1 iki kasik yiyordum 😊👍

[@acizkulabdullah1538]

Allah sizi vâr etsin yar ve yardımcınız olsun inșallah Amin vesSelam

[@ThePunchali]

Can hocam mükemmel bir bilgilendirme videosu ile ufkumuzu açtınız. Genel görüş ile tuzu azaltmaya, gerekirse kullanmamaya gayret ediyordum.Bilmeden sağlığımı bozacaktım sayenizde bu yanlış sonlandırmış oldum teşekkür ederim bilgilendirmeleriniz için.

[@serpilkeskin6992]

Şahane doktor👍❤️

[@dogukanergul]

Cansınız hocam 💓

[@fadimeacikalin869]

Faydalı bilgiler veriyorsunuz

[@akrepakrep3696]

Hocam maden suyu hakkında ne düşünüyorsunuz. Sizden dinlemek isteriz. Teşekkürler tüm videolar için.

[@otantix1029]

​@@D05083onda da bor fazla çıkmış.isviçre dedi.

[@zigonginnovatechnologycent6405]

Adaşım, Dr. Eric Berg ün TR versiyonusunuz valla :) Bu arada o tuz markası MedMar olabilir mi?

[@beyazfrezya3778]

Videoyu izlerken yemek yiyordum bir dakika içinde tuz atmaya başladım. Çok teşekkür ederim bu video için hocam doktorum tuz ye demişti nedense gözlere zararlıdır diye farketmeden diyet yapıyormuşum 🌸

[@Dralukart]

Teşekkürler işte bu....

[@enesduran774]

Hocam Mayi tuz'dan bahsediyorsanız yorumu beğenin biz anlayalım nasıl olur (:

[@skalonya]

Süper ya :)

[@sifagunlugu3551]

Harika gerçekten 💕

[@yusufkeser2827]

Nasil yani birader ne superi ne mayi tuzu mayi ne demek

[@enesduran774]

@@yusufkeser2827 google elinizin altında, zahmet edip kopyala yapıştır yaparsanız ne olduğunu öğrenirsiniz.

[@aptullahsahin3569]

Enes Duran adamsın sabah sabah güldürdün Allah’ta seni güldürsün zekii kardeşim 👏🏻👏🏻👏🏻😂😂

[@fatmakrkoc1754]

Allah c.c razı olsun hocam süperrr

[@unzile8169]

allah señden razi olsun doktor evladi tuzi bizi umutturdular cocuklsrimizi tizlu suyla yiksdik kaya tuzunu cok kullsnirdik cok saglikliydik bize tekrar hatirlattin seni dinliyorum anlatimini yazip yapiyorum sayende tekrar sagligima kavusacagima inaniyorum coook sagol omrun uzun olsun allah seni anacigina bagislasin

[@valtunan]

Gerçekten çok önemli burada yazarmısınız sizin kullandığınız tuzu, bizde onu kullanmak isteriz. Teşekkür ederim.

[@oguzhan7496]

Katılıyorum

[@oguzhan7496]

Bu tuzcubaba falan var tabi bilemedik hocam hangisini alalim

[@safakarslan8168]

Markasının Mayi Tuz olduğunu düşünüyorum

[@canantique]

Mayi tuz arkadaşlar

[@gumuskoza8698]

Saygın Kaya tuzu kullanıyorum herhangi bir katkı maddesi yok fıtratı bozulmamış sizlere de tavsiye ederim çok şükür faydasını gördüm

[@gabircik]

Hocam ben sizin sayenizde Mayi Tuz'u aldım ama iyotu yetersiz olduğu için iyot katkılısını çok memnunum. Magnezyumu da yetersiz olduğu için magnezyumu supplement olarak almaya başladım yeni yeni. Onu da sitrat olarak alıyorum yine tavsiyeniz üstüne. Videolarınız çok bilgilendirici, okuyan ve sürekli literatürü takip eden doktor görmek çok güzel bir şey, hep böyle devam edin. ^_^

[@songul2010]

Mayi tuz nerde satılıyor bende alacam.

[@gabircik]

@@songul2010 internetten buldum. Mesela trendyol'da var. Belki başka sitelerde de vardır.

[@songul2010]

@@gabircik hangi ceşidini aldınız cekilmemiş olanlarda iyot yok

[@muratkaradag1180]

Bilgiyi seven insanları seviyorum.

[@TheStrikerumut]

Hocam tam da birkaç gündür bu konuyu düşünüyordum. Videounuza denk geldiğim iyi oldu. Yarın yapacağım ilk iş markete gidip saydığınız kriterlere uygun bir tuz aramak olacak. Çok teşekkür ederim, sayenizde belki de birkaç sene daha uzun yaşayacağım :)

[@sahibabdullazad9013]

Hanki tuzu kullanalim? Esas mesele bu. Bilən varmi ?

[@ozcankaraoz8358]

Doktor bey tuz markasını yazarmısınız

[@gumuskoza8698]

Rafine edilmemiş katkı maddesi içermeyen bir tuzdan bahsediyor ben Saygın Kaya tuzu kullanıyorum çok şükür faydasını gördüm

[@songul2010]

Saygın marka tuz varmı crfrourda

[@songul2010]

​@@gumuskoza8698saygın tuz bilindik bir marka değil ama acaba billur tuz olabilirmi hocamızın dediği.

[@rabiaozdemirun1557]

Hocam lutfen hasimato ve tiroid ile ilgili bir video yapim lutfeeennnnnnn

[@AlzdemX]

Vallah Abi supersin!

[@paradokszxe5245]

Diline emegine yüregine saglık Hocam bizlere Altın kadar kıymetli bilgileri sunduğunuz için esen kalın

[@gangsterturtles1544]

Hocam çok teşekkürler vitaminler ile ilgili bir video yapar mısınız. Multivitamin alınmalı mı? Ne zaman alınmalı ne kadar alınmalı? Bazı markaların vitamin değerleri çok uçuk günlük olarak bir vitaminin %3000 küsürünü karşıladığını söylüyor. Ne kadar güvenilir. Çok sık hasta olan biriyim sadece D vitamini mi almalıyım vs.. Ben ve benim gibi bu sıkıntıları çeken insanlar için bir video yapar mısın şimdiden çok teşekkür ederim Allah razı olsun.

[@mehmetkarakus2533]

@@caneryildirim81 kaynak?

[@mehmetkarakus2533]

@@caneryildirim81 senin ben

[@bektascetinkaya3082]

Hocam “Laktoz intörelansı” ile ilgili video çeker misiniz?

[@aksamsiz]

ben evde probiyotik mayali yogurt yaptim.yalniz sutu ciftlikten alip kaynattim market sutu degildi.bu probiyotik tozlar internetten kolayca bulunabilir.bu yogurtlari her yapisimda ustune cikan yogurt suyunu daha yogurdun ilk kapagini actigim vakit ac karinina cocuklarima kasik kasik icirdim. hem oglumun intøleransi gecti hemde surekli sikayet ettigi bagirsak agrilarindan kurtuldu. yalniz yogurdunuzu bir sonraki yogurt mayasi icin devam ettrin. ayrica yogurdu ilk mayalarken sadece probiyotik mayanin tozu yeterli degil. normal yogurttan da icine bir kasik koymalisniz ki yogurt kivami olsun. daha sonra bu yogurdu bir sonraki yogurt icin maya olarak kullanmaya ve her defasinda yeni probiyotik toz maya kullanmaya devam edin. kusura bakamayin ancak bu kadar anlatabildim.

[@onilaw6253]

Helal Olsun Hocam❤️❤️❤️

[@samilgonultas299]

Hocam ağzınıza sağlık tuzu da değiştim videoyu izledikten teşekkür ediyorum sizlere.

[@figenturan7743]

Hangi marka hangi tuzu kullaniyorsunuz

[@kubilaysimsek6322]

İşte böylelikle Peygamberimizin s.a.v. bir mücizesi daha açığa çıkmış oluyor, buyuruyor ki "(Yâ Ali, yemeğe tuzla başla, çünkü tuz yetmiş hastalığa şifadır)" , faydalı videoları için hocama teşekkürler :)

[@bluewaves9298]

Uyduruk bir hadis. Hadisler Hz Muhammed'in ölümünden 200 sene sonra yazılmştr.

[@alphakanfb]

Hocam sprsiniz, başarilar dilerim òmrünüzde😊

[@kemalkocak3078]

Öncelikle emeğinize sağlık. Sivilceler hakkında bir video yaparsanız çok sevinirim. Milyonlarca kişinin problemi sanırım. Erişkin kişilerde yüzde kafada ve göğüste çıkan sivilcelerin sebebi nedir? Tatlıdanmı, acıdanmı, yumurtadanmı? Bizi aydınlatırsanız çok seviniriz, şimdiden teşekkürler 🙏 sizi önemsiyoruz, iyki varsınız.

[@nebiyeyaz9153]

Emeğinize sağlık

[@guzintarakci1391]

teşekkürler..🙏

[@levski8389]

Hocam flörür ile ilgili bir video çeker misiniz?

[@fatma_2024]

Teşekkürler ❤👏🏻

[@nezihekivrak6328]

Iyiki varsın can oglum benim😘🤗

[@suleymankokten8936]

Hocam tansiyon hastaları için tuz konusunda önerileriniz nelerdir ?

[@aydantambay6444]

Hocam yaklaşık 12 yıldır (yemekler pişerken atılan tuz hariç) tuz kullanmadım. Tansiyon hastası da değilim. Zaten evde yerli işlenmemiş (Çankırı Tuzu) kullanıyorum. Ya bir yanlış anladık ya da bizi yanlış bilgi verdiler. Teşekkürler.

[@atlcino1136]

takipteyiz 👌

[@busracakr4932]

Tuzun zararlı olduğunu savunanlar da günde 1,5 2 çay kaşığı tüketilmesini öneriyorlar zaten?

[@sadriyavuz1013]

ama kristal kaya tuzu demiyorlar. onlara göre zararlı.

[@erolgenlik4922]

Tesekkurler..

[@alexkit2057]

Tesekkur ederim bunca yil yanlis biliyomusum

[@meaprr]

hocam merhabalar, video için teşekkür ederim., Himalaya tuzu hakkında ne düşünüyorsunuz, kullanılabilir mi? (Analizlerin de aynı olduğunu varsayarak) Kaya tuzu mu yoksa Himalaya tuzu mu?

[@gulsultan5512]

Bu videoyu çok sevdim çünkü tuzlu yiyecekleri çoook seviyorum.

[@teslimelevent470]

Merhaba Can bey sizi takip ediyor ve çok güveniyorum mayi tuzu sizce nasıl kullanmalımıyız

[@laleerdogru3133]

Can bey merhabalar, öncelikle çok teşekkürler bütün emekleriniz için. Benim sorum şu; ben hypo troid hastasıyım, hangi tür tuzu tüketmeliyim? Hangi tuz benim için doğru? Yanıtlarsanız çok memnun olurum. Saygılar, sevgiler Lale