Descubre los sorprendentes beneficios de caminar: mejora la salud mental, fortalece el sistema inmunológico y favorece la salud cardiovascular. ¡Da un paso hacia un estilo de vida más saludable!
Пікірлер: 127
@americasoto431810 ай бұрын
Es tan agradable caminar...
@leonardoiglesias23946 ай бұрын
Desde que tengo mi silla de ruedas sé que caminar es algo absolutamente superfluo.
@adolfojimenez67204 ай бұрын
Yo salvé a una perrita callejera y me voy a caminar con ella 🐶, cambié el sillón por las caminatas, lo recomiendo al 💯
@lucemarin2282 ай бұрын
Yo empecé hace un mes y de verdad me siento súper bien
@Melissa-nf5gr10 ай бұрын
Este doctor es sencillamente maravilloso!!
@marybowles78114 ай бұрын
Buenas tardes, soy de Bolivia, espero que me contesten, tengo 72 años y camino diariamente de 10 a 15 minutos aproximadamente 1 kilómetro , espero que sea lo suficiente para mi salud, esto los hago casi dos o tres años . Saludos
@karenlara1253 ай бұрын
Si puedes aumenta los minutos a tu caminata, lo ideal es 1 hora diaria, pero a tu edad unos 30 minutos diarios será suficiente.
@faustochamorro98919 ай бұрын
A las personas que quieran adelgazar la caminata es la mejor medicina, no pastillas no dietas, no malgaste dinero pagando por lo que le ofertan y no funciona, hágalo mínimo media hora 5 días en la semana, y vera los resultados...😅
@luiscasella23749 ай бұрын
Es realmente cómo tú dices. Nunca olvido un cliente que estaba unos 20 kilos excedido y decidió salir a caminar porque alguien le sugirió que lo hiciera. Empezó con media hora, después 45 minutos y luego con una hora. Después de unos meses vino a comprarse ropa nueva porque todo le quedaba muy grande, había perdido casi en su totalidad los 20 kg sin hacer dieta ni pagar un gimnasio y se sentía muchísimo mejor Prueben los que tienen algunos kilos de más y después me cuentan, pero eso sí sean constantes, tómenlo cómo algo que no deben abandonar con cualquier excusa Saludos!!
@ledysmary4 ай бұрын
Así mismo.💪
@zulmaromero824022 күн бұрын
Tal cuál! Esto es simple: Menos pastillas. Más zapatillas.
@RubyCecilia-lj7fj9 ай бұрын
Camino 30 a 45 minutos por día, duermo mejor, la verdad debemos caminar todos los días para tener una vida mejor.....miramos la belleza de la naturaleza que Dios nos ha regalado. 🙏🙏🙏🙏🙏🙏
@leonardoiglesias23946 ай бұрын
Yo ando 2 horas diarias en mi silla de ruedas y también le agradezco a Dios la belleza de la naturaleza.
@williamduarte4393Ай бұрын
@@leonardoiglesias2394⁴
@claudioduarte126328 күн бұрын
@@leonardoiglesias2394haces muy bien en agradecer a Dios, su mejor regalo es darnos vida y salud es la mayor riqueza
@lilipot6610 ай бұрын
Yo camino todos los días, pero también hago otras cosas. Lo importante es estar en continuo movimiento. El cuerpo está hecho para moverse y el sedentarismo es absolutamente peligroso😊
@carmenlopezperez346310 ай бұрын
Gracias Dr un saludo desde Barcelona
@JohnScott-hu3fc10 ай бұрын
I really enjoyed watching it awesome and informative ❤ we're you watching from?
@TheblondJane2510 ай бұрын
Efectivamete
@leonardoiglesias23949 ай бұрын
Y mucho sexo, todo el que uno pueda, cuando se pueda, donde se pueda, con quién se pueda.
@manuelazurita75739 ай бұрын
@@leonardoiglesias2394¡¡ Y q' viva la promiscuidad !! Sexo a lo bestia... porque ya no hay diferencia entre el animal racional e irracional... exactamente como los perritos. 😂😂
@martaumana709410 күн бұрын
Ami me encanta caminar aunque nadie demis hijos oconocidos me acompañen bueno solo Diosito iprobecho iver su linda creación ❤
@CeciliaCruzMondragon27 күн бұрын
A mi me encanta caminar por sirve para la salud y ademas admiras los paisaje en su todo tu entorno y hace uno ejercicio
@drericberges27 күн бұрын
Así es
@linaariza267810 ай бұрын
Muy cierto ; caminar o correr es una liberación espiritual ..
@gloriaperez8784Ай бұрын
Empecé el ayuno intermitente con y realmente funciona he perdido veinticinco libras en cinco semanas haciendo lo que este doctor lo enseña gracias doctor Berg❤
@drericbergesАй бұрын
Excelente Gloria, muchas felicidades. Recuerda acompañarlo con ejercicios y suplementos.
@rutestelamaggi802910 ай бұрын
Excelente información doctor! Clarisimo y contundente! Amo caminar al aire libre con los 5 sentidos! No en la cinta del gym! Muchas gracias! 😊❤
@norisna10 ай бұрын
EXCELENTE! es lo que hago todos los dias...entre 4 a 5 horas por dia... Y ME SIENTO MUY BIEN!
@leonardoiglesias23949 ай бұрын
Solamente 4, 5 horas!!!! Pero hombre, o mujer, es que con tan poco tiempo no podras obtener grandes beneficios. Menos de 9 horas al dia no sirve.
@crack22236 ай бұрын
Es un monton eso, mucho de algo tampoco es bueno amigo..si tomamos demasiada agua nos puede agarrar hiper hidrosis y eso qu el agua es super sana..mucho de algo no es bueno para repito..equilibrio en la vida eso es lo perfecto..la omeostasis.. saludos 👌🏽👍🏽
@fabiolaleiva362310 ай бұрын
Gracias querido Dr !! Es maravilloso caminar
@idalmisromerolaurencio543710 ай бұрын
Yo camino 30 minutos diarios ..tengo que aumentar a 45 minutos Muchas gracias
@miguelangelguerrerolopez51022 ай бұрын
excelente información gracias
@drericberges2 ай бұрын
De nada
@miguelmanrrique90517 ай бұрын
Desafortunadamente hay personas que no les gusta caminar.He visto personas que para trasladarse 100 metros toman taxi o bus urbano.
@guadalupegutierrez78793 ай бұрын
❤ munchas gracias por sus consejos doctor❤ ke dios lo bendiga❤
@AnaGonzalez-ss5zu10 ай бұрын
Saludos desde VENEZUELA DR ERIC. voy a tomar mucho en cuenta. Porque sus conocimientos y recomendación; Me han ayudado bastante y ya estoy bastante bien. Bendiciones DR. Muchísimas gracias por su ayuda.
@wigbertomarciaga10 ай бұрын
Hola, interesante información sobre los beneficios de caminar para la salud. Bendición en nombre de Ieshu el Ungido.
@astur254410 ай бұрын
Estamos evolucionados para caminar decenas de kilómetros por día desde la época de las cavernas. El sedentarismo es mortal.
@leonardoiglesias23949 ай бұрын
Pero también estamos evolucionados para no preguntarles a las mujeres si desean o no tener sexo con nosotros.
@oswaldocaminos84319 ай бұрын
@@leonardoiglesias2394Enfermo, la policía cibernética anda tras de tí.
@leonardoiglesias23949 ай бұрын
@@oswaldocaminos8431 jaja!
@leonardoiglesias23949 ай бұрын
@@oswaldocaminos8431 pero es cierto lo que digo! Se lo discuto a cualquier juez, o jueza.
@AriannaTorresRАй бұрын
DOCTOR BuEN DIA.. YO ESTOY CAMINANDO CON MIS HIJOS 40 MINUTOS 5 DIAS A LA SEMANA Y ME HA DADO POR CAMINAR HACIA ATRAS, Y LA VERDAD SIENTO QUE EL CUERPO SE EJERCITA MUCHO MAS QUE CUANDO CAMINO HACIA EN FRENTE, OJALA NOS HAGA UN VIDEO SOBRE LOS BENEFICIOS DE CAMINAR HACIA ATRAS.. TODOS SUS VIDEOS SON MUY INTERESANTES.
@grenjifo10 ай бұрын
increíble información, muchas gracias
@luzmirellac.554010 ай бұрын
Gracias Dr Berg por tan valiosa información 🙏💖
@JohnScott-hu3fc10 ай бұрын
I really enjoyed watching it awesome and informative ❤ we're you watching from?
@wilmersanz461810 ай бұрын
Gracias por sus consejos bendiciones doctor
@griseldacurbelo942310 ай бұрын
Gracias Dr. Su informacion siempre es excelente, un saludo desde Uruguay
@martoyanez68159 ай бұрын
Dr. Lo que usted nos está explicando es una REALIDAD se manifiesta en buena salud y un total bienestar,gracias por ayudarnos a tener mejor existencia¡BENDICIONES!
@silviarodriguez39899 ай бұрын
Caminar es verdad te da salud y te hace creativo
@anapatricia-kr8dt10 ай бұрын
Gracias Doctor!!! 🙌
@celiapacheco328810 ай бұрын
Oh wowwww!!!! Ciertamente no conocìa varios de los beneficios de caminar. Dr. Berg siempre enseñandonos lo ùltimo de la ciencia.
@Mercedes-y1y9 ай бұрын
Excelente información! Definitivamente el mejor ejercicio es caminar 🚶♀️
@eduardosnovoa10 ай бұрын
Fantástico. Gracias Dr. Bendiciones
@AngelDellanegra-bh4scАй бұрын
Para la cabeza es buenísimo, adelgaza dormís mejor que más pedir.
@JavierD510 ай бұрын
Gracias por tan valiosa información ! 🙏
@luzmontoya482510 ай бұрын
❤❤❤GRACIAS Dr. Erik🙏🙏🙏🍀🍀🍀🎁🎁🎁💝💝💝🙏🙏🙏
@libyliby42810 ай бұрын
DR. Gracias por el informe.MUY BUENO. EXCELENTE
@RaffaeleErricchiello-cp1fg9 ай бұрын
Muy buena informaciòn.
@ledysmary4 ай бұрын
Yo tambien camino ya desde hace tres años y este año estoy a toda máquina ijijijiji Gracias tiene mucha razón es súper bueno caminar veloz Me siento bien cada vez q lo hago💪🙏👍
@ernestinabarran85936 ай бұрын
Yo también camino una hora diario, y duermo muy bonito, muchas gracias Dr todos sus comentarios son muy buenos, y aprendo mucho. ❤
@melidacayasso963910 ай бұрын
Excelente información
@lilianaprieto81555 ай бұрын
Gracias Dr. ami encanta caminar me agrada y se mantiene uno saludable,bendiciones
@TheblondJane2510 ай бұрын
Camino cada el día desde mi peque
@annakostka34563 ай бұрын
MUCHAS gracias ❤❤❤
@arcadiosorto74335 ай бұрын
Muchas Grasias por tan valiosa iingormacion
@VMusibay10 ай бұрын
Gracias !!!!!
@luisaluisa671610 ай бұрын
Gracias 💎 💫
@rosaibarra475810 ай бұрын
Muchas gracias!!
@domenicogalli62129 ай бұрын
Excelente video y muy buena explicación, gracias por compartirlo.
@carmenvalverde77213 ай бұрын
A mi ha funcionado caminar
@jackivelaz1669 ай бұрын
Muy buenas recomendaciones y otros puntos interesantes sobre caminar que no sabía . Muchas gracias Dr. ...!!🤗
@mariaosorio82255 ай бұрын
Gracias Dr.
@JoseCampillo-s1v3 ай бұрын
Tengo 74 años y camino cada día 15k diarios y estoy muy bien de la ansiedad..
@janettflores52398 ай бұрын
Gracias
@ivanjoseperdomobordon71654 ай бұрын
Hola Dr. tengo 82 años, canino 4 veces a la semana 7 km cada vez, eso me hace sentir muy bien y me llama la atención que algun médico diga que no se camine que se hagan ejercicios con pesas, pelao que se pueden complementar pero no eliminar las caminatas.
@socorromejia244310 ай бұрын
Gracias Dr Erik, muy importante información 🙏💖
@GiovannaMontagna-p9v5 ай бұрын
Es súper caminar
@feliciana489 ай бұрын
Excelente. Gracias
@drericberges9 ай бұрын
A la orden
@karenlara1253 ай бұрын
Yo camino 1 hora diaria y me siento muy bien, relajada y de buen humor, me encanta caminar.
@drericberges3 ай бұрын
Excelente
@fatima20gamer916 ай бұрын
Yo camino desde que estaba en la secundaria no me agradaba ir en el carro 😊
@sandramondaca855210 ай бұрын
Querido doctor podría hablar con relación al ejercicio yo odio un poco entrenar intenso me causa malestar y ansiedad o estrés lo que siento al darle duro me gusta más el ejercicio tranquilo de baja intensidad y un poco también el moderado pero realmente no sé si consiga beneficios si no me ayude para mantener un peso y composición estética y sobre todo saludable mental física y metabólica mente gracias y bendiciones
@jorgeluisnarvaezcastillo47338 ай бұрын
Yo creería que al hacer ejercicios de alta intensidad le estas estresando al cuerpo y organismo ! Y si ya se por si tienes estrés imagínate es sobrecargarle al cuerpo y a la mente , el dr dice que caminar reduce los niveles de cortisol y eso se resumen en menos estrés , estoy seguro que si caminas y un par de días haces ejercicios de peso nada más te iría muy bien .Pd tengo el mismo problema y caminado me va mejor qué haciendo ejércenos de lata intrigada por el cual he perdido mucha masa muscular . Abrazos
@ElDesvanDeRosell10 ай бұрын
Camino todos los días para ir a trabajar Gracias doctor
@PiortKropotkin4999 ай бұрын
Ánimo Eric.
@teresitadiaz476410 ай бұрын
Yo Camino muchísimo, no solo como ejercicio sino porque nunca aprendí a manejar y camino para todas partes.
@Youtuberorro9 ай бұрын
A mí me pasó todo lo contrario, a los 17 años me compré el primer carro y ahora tengo 67 años , 50 manejando, y 40 totalmente sedentario. Con múltiples enfermedades, una de ellas es FIBROMIALGIA , y por ésa mandamás estoy acostado toooodo el día y noche. Con CERO ENERGÍA. BENDICIONES 🙏 Y SALUDOS.
@oswaldocaminos84319 ай бұрын
@@KZbinrorroLo felicito por su comentario, sincero y útil y muy elocuente, respecto a lo perjudicial del sedentarismo. Espero que aún pueda recuperarse caminando con frecuencia.
@luiscasella23749 ай бұрын
Dice el refrán.. No hay mal que por bien no venga Me causó gracia, pero es para tener muy en cuenta para los que agarramos el auto para ir tan sólo a unas cuadras. No deberíamos, es mejor caminar hasta dónde podamos Saludos!!
@luiscasella23749 ай бұрын
@@KZbinrorrolamento lo que te pasa, busca a Frank Suarez en Metabolismo TV qué sugiere para combatir lo que te pasa. También a Ana María La Justicia Sos conciente, es un primer paso El 2do es luchar y combatir, no te rindas, y ojalá puedas mejorar rápidamente Saludos
@normaloera298410 ай бұрын
Camino 1 a 2 horas diarias😅.
@elviscardenas479410 ай бұрын
Cuerpo que no se mueve, se atrofia.
@vivianp.10 ай бұрын
Verdad.
@marianaolivacastillo76825 ай бұрын
Dr soy diabética hipertensa y tengo muchos dolores también tengo osteoporosis no tomo calmante xf algo para los dolores
@alejandrajorgensen465510 ай бұрын
💜💜💜
@JohnScott-hu3fc10 ай бұрын
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@Jotopego7 ай бұрын
Desde candanchu... Conmigo, soy su marido..... Y tu,,
@rebecacastroplata95507 ай бұрын
Yo camino una hora y media todos los dias
10 ай бұрын
O.K. Gracias.
@mariaetelmachado31893 ай бұрын
Camino día por medio 6 k Además voy a gimnacia Y debo comer sin gluten O sea ago vida sana
@carloslealreyes883510 ай бұрын
¿Serviría el paseo en bicicleta?
@luiscasella23749 ай бұрын
Porqué nó?? Haz las dos cosas, todo lo que es estar en movimiento y de forma relajado es muy bueno para cualquiera Pero hazlo con constancia, no sirve tanto si lo haces sólo de vez en cuando Saludos!!
@GiovannaMontagna-p9v5 ай бұрын
Mañana voy a caminar
@rosamontero236610 ай бұрын
Algunos diske nutricionistas dice que caminar es una perdida de tiempo. Están locos
@JohnScott-hu3fc10 ай бұрын
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@nev521010 ай бұрын
👍👍👍👍
@gilbertogonzalez71543 ай бұрын
Tengo 71 años, camino 3 kilómetros de lunes a sábado ; los camino rápido no como componiendo versos.
@aitoraudela22887 ай бұрын
Que es mas saludable caminar o hacer deporte en el gimnasio?
@annakostka34569 ай бұрын
👍👍👍❤️💐
@artistayguerrera12919 ай бұрын
Ajamm todos los profesionales de la salud hablan de los beneficios de caminar y del ejercicio... Pero ninguno piensa en darle soluciones a las personas que no podemos caminar ni hacer actividad fisica porque estamos postrados en una cama o en una silla de ruedas. ¡Ya basta! Piensen en nosotros también, nos tratan como si no existieramos.
Tengo 67 años y 40 de ellos no camino. Puro andar en vehículo, en la cama, en el sillón, en una palabra , hasta al baño voy en auto. Terrible no caminar. Tengo FIBROMIALGIA, hipertrofia prostática, hipertensión, y "" Sincuenta "" enfermedades más. PERO energía ???? CERO. S.O.S. SOCORRO, AUXILIO, HELP.
@luiscasella23749 ай бұрын
Te leí más arriba, hace 40 años que haces lo incorrecto, más que pedir Help, empieza por modificar tu actitud, empieza a moverte y a buscar cómo combatir tus dolencias que seguro no se irán si te quedas quieta. Move!! Busca en Frank Suarez o Ana María La Justicia que recomendaciones tienen para lo que te aqueja, pero empieza por usar el auto sólo cuando es extrictamente necesario, y el resto muévete tratando de caminar Saludos!!
@hectorfabiogordillotamayo30019 ай бұрын
"Lo que no quieras invertir en Medicamentos, gastarlo en Zapatos". Proverbio CHINO
@luiscasella23749 ай бұрын
Muy bueno!!! De todas formas, se suele decir que es también muy bueno permanecer descalzo un rato para descargar a tierra stress y tensiones, o abrazar un árbol Es un complemento excelente a caminar 1/2 hora o una hora Saludos!!
@mariaconcepcionarquero95434 ай бұрын
No ha descubierto América!
@mariaisabelbenitez232Күн бұрын
Es un vídeo motivador no se trata de descubrir América eso ya es historia
@yanethcristinaguzmanv.359410 ай бұрын
🙋🇨🇴💛💙❤️🌹💫
@leonardoiglesias23949 ай бұрын
Como todos los comentaristas tratan de quedar bien con el Doctor…como niños en la escuela tratando de que el maestro los alabe…REPUGNANTEMENTE infantil esa tendencia en las redes sociales.
@ser.c.4 ай бұрын
El otro día le hice caso al doctor y camine, metí el pie en una zanja y ahora tengo más estrés.