التمارين والنوم بالليل واكل الفواكه (اكل صحي) و الطلوع بالشمس أحلى شي سويته في حياتي صار الالم اخف من قبل بكثير الحمد لله
@zainabalaarajy2595 ай бұрын
صراحة إذا الالم من خفيف إلى متوسط هذه التمارين حلوة اله و تزيله ممكن .. بس إذا واصل مرحلة من الحدّة فعن نفسي ماكو شيء يقدر يريحني إذا احتد الالم إلا حبة المسكن لان حاولت وقتها و سويت منهم ما راح و ضل التشنج يزيد .. وحده من الشغلات الللي هواااااااي تخفف من الشعور الحاد بآلام مهما كان حاد تخففه على درجات كبيرة هو * المشي * أنا عن نفسي كنت أگول مستحيل بهاللحظات أگدر اتحرك بس من جربت المشي يضل مهما كان أهون بهواي من ان تضلين كاعده او نايمه و منطويه على نفسچ و تستشعرين كل لحظات الالم و تفاصيله ! جربي ظلّي حتى لو بس المشي راح تشوفين تخفّين اسرع و احسن
@janawarda7911 Жыл бұрын
أشكرك دكتور عملت حركات السياتك تخلصت من الألم نهائيا أسأل الله العلي القدير ان يدخلك الجنة بغير حساب ولا سابق عذاب
@dchgjfv4704 Жыл бұрын
أرجوك أخبريني هل تخلصت من الألم نهائيا نهائيا لم يبق منه شيء ؟ كم مارستها من يوم حتى تخلصتي من تلك الآلام المبرحة؟
كيف نقدر نعمل هالتمارين وانا مابقدر حتى المس جسمي او اتحرك من كثرة الالم
@uiui-xh9ke20 күн бұрын
يارب هون علينا الالم
@boboo14 Жыл бұрын
مين عم يحضر وهو بتقطع من الالم 😢😢
@DrFarisArab Жыл бұрын
سلامات و نسأل الله الشفاء العاجل لك.اللهم امين🤲🏻 جربتي التمارين؟ اخبرينا بالنتيجه رجاء
@user-ef2qg2iu2d Жыл бұрын
@@DrFarisArab أنا كنت طريحه فراش جربتهم حزاك الله ألف خير
@boboo14 Жыл бұрын
@@DrFarisArab جزاك الله الف خير دكتور جربتها جدا رائعة بارك الله فيك 💗
@Sboukkour-hz2qz11 ай бұрын
انا والله
@chaimahamlaoui978810 ай бұрын
انا بتقطع الم
@zohorboub6 Жыл бұрын
يعني دكتور الألم الي نشعر بيه يمنعنا حتى نتنفس أو نتحرك حركة بسيطة و انت تعطينا تمارين لازملنا قوة و ثبات و احنا بهاذي الحالة معظمنا فيهم غثيان و قيء و تشنجات مؤلمة
@itsyouta9411 ай бұрын
الحمد لله وحدة مثلي هههه انا مغمى عليا اصلا
@IbrahemAljmalah11 ай бұрын
ايش حبه الحلاوه
@IbrahemAljmalah11 ай бұрын
ايش حبه الحلاوه
@user-km8ls2pc6j9 ай бұрын
دكتور فدوه شنو سبب الالم هذا الجاي يصير 😭😭😫
@kirechekhaled19293 ай бұрын
حبة حلاوة هي الحبة الطيبة بالجزائرية ويسمى الينسون
@doranana8144 Жыл бұрын
من فضلك يا دكتور أعملنا حلقة عن القولون وريجيم القولون العصبي وكم مدة الريجيم
@SpeedDee26 күн бұрын
تابعي الدكتور لحليمي
@nnoshnnosh023 күн бұрын
جربت التمرين الأول الحمد لله خفف الألم شوي شكرا دكتور🙏
@DrFarisArab22 күн бұрын
😊سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية. 🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد. توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.😊 #اعتني_بجسمك_لان_روحك_تسكن_فيه
@user-rq8mj1zu6k Жыл бұрын
للاسف مهما نوصف الالم البدنى والنفسى للدوره الشهريه مش هعرف
@velvetmounia67733 ай бұрын
والله كلنا انا كرهت حياتي بسببها ربي يرفع عننا البلاء
@EsraaFadyКүн бұрын
شكراً دكتور أنا كنت بعيد من الوجه بس الحمد الله بعد ما عملت التمرينات دي وأثناء وانا بعمله حسيت براحه ومافيش وجع شكرا ❤
@funnyvideos-pg9vq9 ай бұрын
فعلا التمرينات خففت الالم بشكل كبير جزاك الله خيرا
@DrFarisArab9 ай бұрын
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج توصياتي لك لازدهار القناه: -حاول دعم القناه من زر الشكر 💵 لكي نرتقي بصناعة المحتوى او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بالحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
@nassimabouanik19317 ай бұрын
@@DrFarisArab شكرا دكتورة😊
@user-tq3dk8gn8h Жыл бұрын
جزاك الله خيرا اخي الكريم على هده النصائح القيمة أسأل الله أن ينجيك من امراض وفتن هدا الزمان
@user-wc3cy8ru5r4 күн бұрын
شكرا دكتور التمارين ساعدتني بتخفيف الآلام ❤
@IshakIshak-gz8nt Жыл бұрын
جربت التمارين واسترحت كثيرا شكرا❤🎉
@DrFarisArab Жыл бұрын
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج توصيات لازدهار القناه: -حاول دعم صناعه المحتوى من زر الشكر 💵 او عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس والمشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا الفعل يحث على صناعه المزيد. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
@LamisDj-fw5fi Жыл бұрын
انا قاعدة في نص الليل اشوف و اتمرن لاني صراحة ماقدرت نام😭🥴😥😭🥺🥺😖😖😖😖
@user-wv5ho9hx6c5 ай бұрын
والله متلك خلاص حاسي حاليا راح اكوت
@Nanachij11 ай бұрын
تمارين مفيدة وفعالة فورًا الله يسعدك شكرًا 🌟
@user-ri7xb6dy8q9 ай бұрын
شكرا الك تمارين سويتها صح تخفف الم ❤
@lilieone516023 күн бұрын
الله يدخلك الجنه ياااارب 🩷🩷
@user-xh5ii22 күн бұрын
@@lilieone5160 ميته من ألم
@Alastor-yu6rw10 күн бұрын
بصراحة ساعدني الموضوع من اول تجربة بس ما راح هو خف وهادي اول تجربة المهم لاحضت التنفس العميق إلوا دور في انك ترتاحي جربي التنفس العميق واحكيلي رأيك
@mariamadam6934 ай бұрын
شكرا لك تحسنت كثيرا بفضلك وبفضل الله 😊 ممكن تخبرني سبب ألم أسفل الضهر أثناء الدورة
@yousseffilal1083 ай бұрын
قولي بفضل الله ثم بفضلك
@Engy-n1d11 ай бұрын
شكرًا🌹دكتور جربت التمارين والحمدلله ارتحت وتم الإشتراك ومليووون 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
@DrFarisArab11 ай бұрын
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج. توصيات لازدهار القناه: -حاول دعم صناعه المحتوى من زر الشكر. 💵 - شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. - شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيظهر اسمك بالحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
@faya7605 ай бұрын
الله يجزاك خيييير يارب ، تمارين خياليه جدا مريحه جدا
@chaimabenslama6 ай бұрын
بارك الله فيك كل شهر اقوم بالتمارين و فعلا تخف بشكل كبييير الالام و اقدر انااام بالارغم اني طول عمري كان لازم اخد مسكنات ... مزيد من التالق
@user-ww8mb8xk9y4 ай бұрын
التمارين كلش مفيده شكرا جزيلا
@oi__dmn11 ай бұрын
دكتور جربت التمارين والام راحح 💗💗
@DrFarisArab11 ай бұрын
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج توصيات لازدهار القناه: -حاول دعم صناعه المحتوى من زر الشكر 💵 او عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس والمشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا الفعل يحث على صناعه المزيد. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
@toneviolin7684Ай бұрын
اول مرة تمارين تخفف الالم عندي شكرا + ممكن نصائح عن الأشياء الازم اتابعه عمود نتخلص من الالم نهائيا
@Mlkhfhgy24 күн бұрын
عنجد شكرا يا دكتور رغم انو لسا عمري ١٨ بس فادني ❤ استمر دكتورنا
@DrFarisArab22 күн бұрын
😊سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية. 🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد. توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.😊 #اعتني_بجسمك_لان_روحك_تسكن_فيه
@Mlkhfhgy22 күн бұрын
@@DrFarisArab شكرا ❤ تم الاشتراك
@user-tl7sv5bv8l15 күн бұрын
والله عملت تمارين خف كان عندي وجع رهيب الله يعطيك عافيه❤
@DrFarisArab14 күн бұрын
سعداء جدا بانك استفدت من محتوى قناة سكون ميد على اليوتيوب. اذا ترغب بالظهور في الفيدوهات القادمة رجاء صور فيديو قصير واشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة واي رسالة اخرى ترغب بنقلها للجمهور الكريم. ارسل الفيديو على الايميل dr.faris.arab@gmail.com
@user-ps2ud4cx2z Жыл бұрын
بارك الله فيك يادكتور بالفعل عملت هذه التمارين وجابت النتيجة معى ربى يحفظك يادكتور
@DrFarisArab Жыл бұрын
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, نفرح دائما بالتعليق البناء😊 عزيزي نتوقع منك الاشتراك بالقناه وتفعيل الجرس فهذا يحث على صناعه المزيد. - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج. - شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيظهر اسمك بالحلقات القادمه 😇
@user-yz62Ай бұрын
امووتتتت من الوجع اه بطنييي🥺😭
@user-gg4rz2ce5d2 ай бұрын
يااارب 😭 خفف عني الوجع
@user-td2iy2oo3g3 ай бұрын
بارك الله فيك يا دكتور وجزاك الله خيراً والله ربنا يعلم التمارين اثرت معايا إزاي ربنا يبارك فيك والله❤❤
@reemmagdy94438 ай бұрын
انا كنت باخد مسكن بس واظبط علي تمارين حضرتك واستريحت كتير جزاك الله خيرا ❤
@pancel..... Жыл бұрын
جزاكم الله خيرا . الله يحفظك من كل شر ويعطيك صحه والعافيه دائمه .يارب 🤲 وجميع عاملين على المحتوى .
@DrFarisArab Жыл бұрын
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. عزيزي نتوقع عالاقل الاشتراك بالقناه وتفعيل الجرس فهذا يحث على صناعه المزيد. - شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج. - شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيظهر اسمك بالحلقات القادمه 😇
@hsooona--096710 ай бұрын
هل أجد مسغفر اسغفرك ربي واتوب إليك
@DrFarisArab10 ай бұрын
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج توصيات لازدهار القناه: -حاول دعم صناعه المحتوى من زر الشكر 💵 او عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس والمشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا الفعل يحث على صناعه المزيد. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
@afafghanam7718 Жыл бұрын
مشكور دكتور ياريت تحكيلنا عن طريقة خفض هرمون البروجستلاين انا قرأت انا ارتفاعه يسبب زيادة بالالم وان هناك اكعمة تزيد او تخفف من حدة الالم ولكم جزيل الشكر
@khadgirl9010 ай бұрын
بذور الكتان و عشبة القطف، فعالة
@user-cx2le4ns6k2 ай бұрын
لا تتمشي بدون حذاء في البيت اكل صحي دافئ نفسك
@rj-xv4rh9 ай бұрын
شكرا الك كلش تمرينات مفيده
@DrFarisArab9 ай бұрын
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج توصياتي لك لازدهار القناه: -حاول دعم القناه من زر الشكر 💵 لكي نرتقي بصناعة المحتوى او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بالحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
@user-wv5ho9hx6c5 ай бұрын
يا الله شكرا كتير الم يا دكتورة والله اني ارتحت ما عرفت أنام من شدة الألم عنجد جزاك الله الخير 😊😊
@DrFarisArab5 ай бұрын
سلامات و نسأل الله الشفاء العاجل لك.اللهم امين🤲🏻 بارك الله فيك, سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝 توصياتي لك: 🤓 - مارسي النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرينا بالنتائج بعد ١٥ يوم في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاولي دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل اشتركي بالقناه وفعلي الجرس وشاركيه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبحين عضوة فعال في قصة نجاح القناة. وتكسبين اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
@user-wv5ho9hx6c5 ай бұрын
😊😊 وهاي احلى اشتراك ولايك@@DrFarisArab لاحلى قناة وافضل محتوى ❤❤
@user-cm7rl4de6l6 ай бұрын
التمارين ممتازة بارك الله فيك
@DrFarisArab6 ай бұрын
بارك الله فيك نحن سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمتنا للمضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝 توصياتي لك: 🤓 - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. 😊 في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
@KenzaFeker7 ай бұрын
والله فتحت الفيديو و أنا بشنموت بالوجيعة ، جربتهم و الحمدلله حاسة بتحسن ❤
@DrFarisArab6 ай бұрын
بارك الله فيك نحن سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمتنا للمضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝 توصياتي لك: 🤓 - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. 😊 في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
@hayathayouta714611 ай бұрын
كنت اتقطع من الالم عملت الحركات خف الوجع شكرا لك
@user-xq4lx7bw4k14 күн бұрын
قبل 4اشهر جنت اموت من الوجع بس بديت بهاي التمارين وكلش كلش مفيدة تقريبا اختفى الالم نهائي وحتى اذا يجي يكون خفيف بنات انصحكم تجربوا 🥹🩷
@soonabektas168511 ай бұрын
جزاك الله خيراً (بس عندي سؤال)؟.. ❤😢
@fm54838 ай бұрын
الله يعطيك العافية
@user-tw4sz1gu7d2 ай бұрын
جزاك الله اللف خير فعلا تحسنت علي هالتمارين❤
@user-me7uu2nf4n2 ай бұрын
عشت والله 🥺
@user-dq1rk2xh3i3 ай бұрын
شكرا الك ساعدتنا في تخفيف آلام الدورة الشهرية ❤
@DrFarisArab3 ай бұрын
سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝 توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. 😊 في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
@MARIAKhansa-h8m19 күн бұрын
انصحكم تجربوها كنت اموت من الم صار الالم قليل و لن شاء الله يزول
@DrFarisArab13 күн бұрын
😊سعداء جداً بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية. 🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد. توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. اذا ترغب بالظهور في الحلقات القادمة رجاء صور فيديو قصير واشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة واي رسالة اخرى ترغب بنقلها للجمهور الكريم. ارسل الفيديو على الايميل dr.faris.arab@gmail.com *نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة* يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.😊 #اعتني_بجسمك_لان_روحك_تسكن_فيه
@SinIorita-py8cw4 ай бұрын
والله من بعد ما سويت هاد التمارين خخف عليا الالام من بعد ماكنت اموت شكرا كتير😊😊
@DrFarisArab4 ай бұрын
سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝 توصياتي لك: 🤓 - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. 😊 في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
@shaimaawahba7663 Жыл бұрын
مشكور دكتور تسلم يارب انا رياضية من سن ٥ سنوات وحاليا ٣٢ سنه لكن الغريب ان الالم ابتدي يجي من تاني يوم مش اول يوم عادي ولا ف حاجة غريبة ؟؟
@user-rx7ul8cs8w Жыл бұрын
جزاك الخالق عزوجل علينا خير الجزاء ٠.
@user-bw5bj2hx9h2 ай бұрын
بجد تمارين رااااائعه جزاك الله خيرا
@user-gi6bf5yn4m3 ай бұрын
ماشاءالله 🎉حماك الله من كل سوء بارك الله جهودك رائع اللهم لك الحمد والشكر
@DrFarisArab3 ай бұрын
سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝 توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. 😊 في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
@theinjuredheart744 Жыл бұрын
يا دكتور نريد تمارين تقوية الأعصاب
@DrFarisArab Жыл бұрын
مكتبه علاج الاعصاب bit.ly/3OmBAxn عزيزي رجاء افتح رابط المكتبه وشاهد الحلقه المشابهه لاعراضك. مارس النصائح والتمارين بانتظام فسر نجاح التمارين هو المداومه عليها. واخبرنا بالنتائج بعد ١٥ يوم في التعليقات.شش اشكر صانع المحتوى بالاشتراك بالقناه وفعل الجرس لدعم صناعه المزيد من المحتوى 😃 - شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري بالقناه وسيظهر اسمك بالحلقات القادمه 😇 اذا لم تجد الحلقه المشابهه لاعراضك اعلمنا في التعليقات لنصنعها.
@user-bm1sj9hi8h11 ай бұрын
جزاك الله خيرا يا دكتور
@user-rj8fq6yj9v Жыл бұрын
في الحقيقة قناة سكون ميد للدكتور فارس عرب قناة رائعة ومتميزة في التوعية الصحية والتغذية. وموثوقة في نقل المعرفة العلمية في التغذية الصحية والعلاج بالرياضة. اتابعها منذ أكثر من أربع سنوات دائما متطورة جدا.
@DrFarisArab Жыл бұрын
جزاك الله خيرا على التشجيع, نفرح بقراءه التعليق البناء😊 ويبهج قلبنا ❤️ الاشتراك بالقناه وتفعيل الجرس فهذا يحث على صناعه المزيد. - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج. - شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيظهر اسمك بالحلقات القادمه 😇
@Sunny.day75 Жыл бұрын
معذرة رابط القناة المرفق لا يفتح في هذا التعليق
@hananmahamad87025 ай бұрын
والله العظيم تعبتتتت من الوجع 💔💔💔
@JawaherHrb7 ай бұрын
تكون اطالات وقت الدوره صحيح ؟ اقدر اسوي مقاومه علوي ؟؟ بوقت الدوره بوزن اقل مما كنت اشيله ؟؟
@DrFarisArab7 ай бұрын
نعم وقت الدورة التمرين هو افضل علاج
@user-ej4en6pi3t11 ай бұрын
عاشت ايدك رحمه الله والديك
@user-cz1nn8ej8x3 ай бұрын
ادعولي يخف الالم
@user-sp2zq6sb1h5 ай бұрын
الله وكبر علا دورة 😢شسوي بية تخليني اترعش😢اشرب علاج ماكو
@rafal_3904 ай бұрын
روحي للدكتورة هذي مو الام طبيعيه
@hindsmk1501 Жыл бұрын
تحية كبيرة الك دكتور....هل هذه التمارين ممكن تفيد في تقوية عضلات الرحم نتيجة ضعفها بعد تكرار الولادة القيصرية.....واذا لم تكن مفيدة ارجو ان تتكرم علينا بفيديو عن ذلك.
@Fatimaa-_ali3 ай бұрын
جزاك الله خيراً دكتور فارس بارك الله فيك
@DrFarisArab3 ай бұрын
سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝 توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. 😊 في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
@lilybaia97688 ай бұрын
فعلا التمارين الي قدمتها عظيم ☁️ 🤍
@DrFarisArab8 ай бұрын
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج توصياتي لك لازدهار القناه: -حاول دعم القناه من زر الشكر 💵 لكي نرتقي بصناعة المحتوى او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بالحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
@Au.mesh9 Жыл бұрын
شكرًا ❤
@user-wg9hg4hz3c Жыл бұрын
جزاك الله خير يا دكتور
@DrFarisArab Жыл бұрын
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. عزيزي نتوقع عالاقل الاشتراك بالقناه وتفعيل الجرس فهذا يحث على صناعه المزيد. - شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج. - شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيظهر اسمك بالحلقات القادمه 😇
@user-mh3he3bg8i6 ай бұрын
جازاك الله خيرا نقص الالم الحمد لله
@laylaadan70519 ай бұрын
الله يسعدك يا دكتور مررا تحسنت
@user-go1ll2uk8p2 ай бұрын
شكراا جدا للتمارين
@zainabalbahrany6956 Жыл бұрын
شكرا تمارين مفيده بالفعل
@faditalo Жыл бұрын
بارك الله فيك
@user-pk3xk2lt9o4 ай бұрын
من الي تجيها الدورة
@Meriem6_44 ай бұрын
جزاك الله خيرا
@Au.mesh9 Жыл бұрын
أول تعليق 🤓
@amirasamy-jg6mi7 ай бұрын
ربنا يديك العافيه والصحه ويباركلك في صحتك يارب ❤❤
@DrFarisArab7 ай бұрын
بارك الله فيك نحن سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمتنا للمضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝 توصياتي لك: 🤓 - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. 😊 في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
@sivanaqawal82199 ай бұрын
ياااا اشكرك جان عندي امتحان جنت اوجع كثير بفضل هالتمارين كلش ارتحت 🤍🤍🤍
@DrFarisArab9 ай бұрын
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج توصياتي لك لازدهار القناه: -حاول دعم القناه من زر الشكر 💵 لكي نرتقي بصناعة المحتوى او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بالحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
@user-ez8nz7co9h8 ай бұрын
شافية للآلام ..شكرا لكم.. 👍
@DrFarisArab8 ай бұрын
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج توصياتي لك لازدهار القناه: -حاول دعم القناه من زر الشكر 💵 لكي نرتقي بصناعة المحتوى او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بالحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
@AhmAhmed-pd6zl4 ай бұрын
شكرا لك وجزاك الله خيرا
@DrFarisArab4 ай бұрын
سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝 توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. 😊 في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
@user-cb7xu1jk1u5 ай бұрын
اه مش قادر بموت
@khedidja5834 Жыл бұрын
شكرا بزاف
@DrFarisArab Жыл бұрын
جزاك الله خيرا على التشجيع, نفرح بقراءه التعليق البناء😊 ويبهج قلبنا ❤️ الاشتراك بالقناه وتفعيل الجرس فهذا يحث على صناعه المزيد. - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج. - شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيظهر اسمك بالحلقات القادمه 😇
@OmomAaaa-nh1bp4 ай бұрын
جمييييييييل جداً ❤❤❤❤❤
@bander544 Жыл бұрын
ماهو التمرين المفيد للشعر ؟ ،182016
@babiesfamily8 ай бұрын
من الوجع غميت بس بعد هاد التمارين ساعدتني اليوم شكرا إكتير لإلك 🙏🏻💙
@DrFarisArab8 ай бұрын
بارك الله فيك نحن سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمتنا للمضي قدما في طريق الصحة والعافية. توصياتي لك: - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
@DanaAduadbo2 ай бұрын
يابنات اذا الآلام لا تحتمل بالعكس لازم مسكنات و الدارك شوكلت معروف علميا انها بتفيد بوقت الدورة❤
@sunMoon-gl6xc4 ай бұрын
شكرا دكتور انت بطل❤🎉
@DrFarisArab4 ай бұрын
بارك الله فيك, سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝 توصياتي لك: 🤓 - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. 😊 في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
@hadilrima897125 күн бұрын
وماذا عن حرقت المعدة مرفوقة وجع لا يطاق
@user-pk3xk2lt9o4 ай бұрын
انا الحمدلله متجينيش😂😂😂😅😅😅
@GGGGGG-yv7dy4 ай бұрын
اي والله صح شكراً شكراً
@reham13105 ай бұрын
جربت تمرين وحسيت احسن اعوذ بالله الم رهيب
@DrFarisArab5 ай бұрын
بارك الله فيك نحن سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمتنا للمضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝 توصياتي لك: 🤓 - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. 😊 في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
@user-cb7xu1jk1u5 ай бұрын
شكرا لحضرتك
@anonazynonaАй бұрын
ماقدرت عم بموووت والله راح اموووت
@fm54838 ай бұрын
التمارين كويسة وفادت كثير ولكن هل تفيد من لديها ورم بالرحم وحابة اسألك عن الاستفراغ كيف يوقف