Perché è fondamentale accettare se stessi e come fare | Filippo Ongaro

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È molto più difficile accettare se stessi che il mondo esterno. È qualcosa di assurdo se ci pensi bene, e proprio per questo oggi voglio sfidarti a riflettere sulla tua vita, e aiutarti a tirare fuori quel guerriero che è in te.
#accettarsi #amarsi
Attenzione che accettare non vuol dire rassegnarsi, sono due verbi che vengono spesso confusi. Accettare è il prerequisito per dire "ok, il problema c'è, è quello lì lo vedo bene e proprio perché l'ho accettato posso lavorare per cambiare". Rassegnarsi è il contrario, è dire appunto "ok, non c'è niente da fare".
Sono due situazioni differenti. Quindi io credo che un punto di partenza per iniziare a accettare se stessi sia quello di diventare consapevoli che un cambiamento è possibile, e proprio per aiutarti a diventare consapevole di questo ti sfido per un istante a pensare alla tua vita. Io non so quanti anni hai, ma se pensi a come eri a cinque anni a com'era dieci anni fa, a come eri a 15, a come eri a 20-30-40 e così via, ti accorgerai che sei cambiato tantissimo in realtà, senza nemmeno fare nulla per cambiare consapevolmente ti sei trasformato. Di fatto anche se continui ad avere lo stesso nome, la stessa data di nascita, quella persona che eri a 10 anni non esiste più, e quello che sei oggi è il prodotto di ciò che eri, ma non contiene più le caratteristiche di quell'età che ormai se ne sono andate. Guarda dico questo anche arrivando a includere l'aspetto biologico, perché come saprai anche in termini di cellule, di tessuti, noi siamo in continuo cambiamento, quindi di fatto la nostra identità che tendiamo a vedere come qualcosa di rigido, come se fosse costruita con il marmo e quindi non possa cambiare, è una delle cose più fluide che abbiamo. Continuiamo a cambiare sotto tutti i profili: quello emotivo, quello comportamentale e quello fisiologico. Il problema qual è? Che non siamo noi in controllo di questo cambiamento, e questo è se vogliamo il nostro limite più grande, perché se capissimo che in effetti siamo plasmabili, siamo modulabili e addirittura che possiamo noi esercitare un controllo consapevole per dirigere quel cambiamento dove meglio vogliamo, nella direzione che reputiamo sia la direzione più idonea, ecco che avremo una sensazione di potenza che ci porterebbe senza nessuna difficoltà ad accettare anche gli errori che abbiamo commesso. Quindi l'invito che ti faccio è avere una visione meno rigida di te stesso e più flessibile; a riflettere sulla tua vita e a sottolineare per te stesso tutti i cambiamenti che ci sono stati e a iniziare a pensare che forse quei cambiamenti possono essere diretti, che gli errori commessi e le occasioni perdute sono delle grandi lezioni per fare meglio in futuro, ma soprattutto che se riesci a prendere le redini di questo percorso di cambiamento e io addirittura ci attacco un nuovo nome, una nuova etichetta su questo percorso, lo chiamo percorso di crescita più che di cambiamento, ecco che avrai la sensazione di essere tu in controllo. Qual è uno strumento pratico che può essere utilizzato da chiunque piuttosto rapidamente per entrare in maggior sintonia con questo percorso di crescita? La meditazione perché la meditazione ci aiuta non solo e non tanto a rilassarci, a essere più sereni, più calmi, ad avere una percezione migliore della gratitudine, del perdono anche nei confronti di se stessi, ma soprattutto riesce ad allenarci ad utilizzare meglio le nostre risorse mentali, perché prima di tutto la meditazione è un esercizio di focalizzazione, di concentrazione su cui è ora ovviamente, quindi è un esercizio che dà enfasi alla sensazione di potenza, di controllo che un essere umano può avere, e sappiamo tra l'altro che la sensazione di controllo è strettamente connessa con la percezione dello stress come qualcosa di positivo o negativo, cioè a parità di agente stressante, quello che fa la differenza nel generare un effetto positivo di crescita o negativo, è proprio quanto ti senti in controllo della situazione. Quindi attraverso la meditazione noi abbiamo anche la possibilità di zittire un po' la vittima lamentosa e far tornar fuori quel guerriero che è in noi, in tutti noi e che è disposto a lavorare sodo per migliorare se stesso giorno dopo giorno e per trasformare la sua vita in un bellissimo percorso di crescita.

[@DrFilippoOngaro]

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[@Angelica-kt4er]

"Lavorare sodo per trasformare la vita in un BELLISSIMO PERCORSO DI CRESCITA" ❤

[@gogogoyes]

Accettarsi e' la cosa piu' difficile ma piu' appagante nella vita! La fragilita' spesso sta in quelle persone che, anziche' lavorare sulla propria sensibilita' per scoprirsi e accettarsi, si rifugiano dietro ai muri dell' ego

[@annacolucci7073]

Bravo doc sempre illuminante

[@rosaalbaacquafredda7393]

Vero ! Sto imparando a meditare e sto meglio con me e il mio prossimo☀️

[@sabinaverolino1102]

Si Dott. Ongar... Io mi accetto tutto di me. Mi stimo e cerco sempre di miglioorarmi dentro di me.. Per stare meglio con me stessa e con gli altri.... Sono Consapevole di tutte le mie azione e ti ripeto grazie di esistere Dott Ongar

[@unamicaperlacasa]

Interessante questa cosa Accettare = prendere consapevolezza Fa vedere la cosa sotto un punto di vista molto meno pesante e meno faticoso da affrontare. Solitamente pensiamo che accettare significhi farci piacere una cosa che non ci convince tanto E infatti ci risulta pesante accettare una propria caratteristica negativa o quella di un altro. Mentre se ne prendiamo consapevolezza non significa che ci piace ma " ok, ho capito che sono/è così...vediamo come affrontare la cosa"

[@DrFilippoOngaro]

Hai centrato il punto!

[@yago2035]

Mi hai fatto pensare 😕😉

[@ElektroWoman1982]

Il cambiamento è molto più complicato dell'accettazione.

[@dusankalabor6075]

O cominciato praticare yoga da 4 anni. Mia visone di vedere la vita in un modo diverso mi aiuta molto di mia crescita personale.Mi sono trasformata ma non tutti anno acetato questa mia trasformazione. Meglio così perché o eliminato quelle persone superficiali. Mi sono concentrata su me stessa e sto bene.Permeto di dire che o 60 anni

[@luigiatrapani205]

Buongiorno! Il mio coach preferito👍🙏

[@DrFilippoOngaro]

Buongiorno a te :)

[@marazanetti9057]

Sul Web finora non avevo mai ascoltato una persona così sapiente!!! complimenti tanto di cappello non sono tanto gli studi ma la convinzione è la maturità della persona

[@paolagarbuio2065]

Verissimo interessantissimo video

[@michaelorganimprovvisation6259]

Io mi lamento un po' del mondo e un po' di me stesso ...io ne mi accetto ne non mi accetto ...faccio la mia vita semplicemente ..non mi do neanche retta da solo ....però sto andando da uno psicologo eccezionale che insegna a vivere senza autostima...e insegna che la considerazione personale che qualcuno ha su di sé non incide sulle sue capacità !! .....però devo dirti che hai un modo di parlare molto spontaneo e senza artifizi ...si vede che quello che parla sei proprio tu;) 🔝

[@DrFilippoOngaro]

Ti ringrazio!

[@rafidshadaf4946]

Non solo attraverso la meditazione ma anche lavorando su di noi si può zittire quella vittima interiore

[@valevale689]

Discorso meraviglioso! Capitato al momento giusto, grazie.

[@lucialucchetti327]

Complimenti 👏...ce ne fossero tutti i giorni di coach così 👍

[@Quandononesistevaniente]

Stima a lei, dottore.....

[@margheritam.3664]

Gli errori commessi e le occasioni perdute sono delle grandi lezioni per fare meglio in futuro. Si 💪

[@mohamedrafi9748]

Il perfezionismo è una malattia riconosciuta da tutti gli psichiatri e psicologi...L'accettazione di sé stessi è il vero motivo per cui esistiamo come specie...Ricordarsi delle proprie radici più profonde

[@sonodiventataunalbero5576]

Accettare sè stessi comporta lavoro, ma è la base per vivere una vita piena. È la base per il cambiamento consapevole. È un lavoro anche difficile, a volte doloroso ma che porta i suoi frutti. Ne vale la pena. Grazie Filippo per lo spunto e l'incoraggiamento. Buona giornata 🙏🙋‍♀️🦋

[@DrFilippoOngaro]

Proprio vero. Buona giornata a te!

[@borisilpazzo]

Bellissima lezione di vita👍

[@perfettamenteimperfetta4652]

COMPLIMENTI per questo video! Io sfuggo sempre da quei incontri dove i discorsi vanno a finire sulla descrizione (lamentela) del mondo esterno. Da bambina avevo il mutismo selettivo quindi ho esperienza nel restare in silenzio. Preferisco osservare e riflettere che farmi attirare nel vortice di quei discorsi sterili. ❤️

[@DrFilippoOngaro]

Grazie mille

[@vincenzapagliuca2412]

Grazie mille,sono pianamente d'accordo,se cambiamo noi,il mondo cambia,accettarsi è il primo passo x il cambiamento 👍✨☀️😘

[@DrFilippoOngaro]

Proprio così :)

[@carlomarini4255]

C'è un errore logico. Se ti accetti per quello che sei allora non cambi....le due cose non posso coesistere...

[@vincenzapagliuca2412]

@@carlomarini4255 bisogna prima accettarsi x quello che si è x poi avere la consapevolezza dove cambiare tutto qua

[@gianfrancocerasuolo8492]

Grazie Maestro ✨❤️💎🔥👊🏻

[@enrichettatortola8419]

Grazie

[@francescar.5130]

QUI e ORA. La meditazione e la consapevolezza di me mi hanno salvata. Ho perduto la rabbia, sto allontanando la negatività, ho imparato a perdonare, sto vivendo verso una felicità da sempre voluta ma, forse, mai cercata davvero. Questo cammino di ricrescita personale è fantastico. Devo solo vedere me un po' meglio ma la strada è quella giusta. Grazie mille anche a te, caro Filippo.

[@DrFilippoOngaro]

Il lavoro l'hai fatto tutto tu😉

[@airinprincess5601]

È rilassante ascoltarla Grazie doc

[@alessandrapozzi1977]

Giusto oggi pomeriggio mi stava prendendo un attacco di ansia, non volevo andare al primo evento culturale di questo maledetto 20. Mi sono detta di stare calma, ho respirato e focalizzato usando la mindfulness in movimento. Risultato: ho partecipato a una bellissima mostra di pittura e sono già diversa, uscendo di casa infatti mi sono detta che sarei tornata più ricca... così è. Grazie dottor Filippo, lei senza conoscermi trova sempre le parole giuste per me... grazie!!

[@carmelatriv649]

Buongiorno Doc è vero 👍migliorare si può si deve accettare consapevolmente i cambiamenti e vedere i lati positivi anche con la meditazione

[@DrFilippoOngaro]

Esatto, la meditazione può essere uno strumento potente..

[@LightPassion23]

Filippo sei magico ✨

[@eleonorapagani5718]

Grazie Filippo, come sempre cogli nel segno, e ci induci a riflettere ma soprattutto ad agire. Primo passo: uscire dallo stallo e dal torpore, per poi indirizzare il nostro focus verso azioni concrete e quotidiane di cambiamento. Non posso che dire solo e ancora GRAZIE per i Tuoi preziosi consigli. All'inizio non è semplice virare in questa condizione un po' "scomoda", ma poi ci si prende sempre più gusto!

[@DrFilippoOngaro]

Il prenderci gusto aiuta molto :)

[@ElektroWoman1982]

Oltre ad essere scomodo, è una NOIA mortale che ammazza la mente.

[@mariateresavalle2898]

Grazie bellissima riflessiine

[@nadiaborsatto6796]

Cerco di accettarmi . Elimino persone e familiari non possibilitata a fare. Non è argomento facile l'esse umano.

[@augusto8285]

Grazie mille dottore 👋

[@sarapesenti4702]

Essere razionale e avere anima Accetto

[@rosannasartini3054]

questo argomento molto interessante e oserei dire affascinante.

[@francescocoppola3766]

Non sempre è facile accettare se stessi, non sempre è facile cambiare le cose che non ci piacciono di noi stessi!🙄

[@helmiradajko1792]

Oggi hai trattato l'argomento che più mi tormenta e mi urta da morire. Proverò di praticare il tuo consiglio e magari vincere questa guerra quotidiana con me stessa. Grazie Filippo.

[@DrFilippoOngaro]

💪🏼

[@Sette-Respiri]

Ancora una volta grazie mille

[@MaryNesciNutrizionista]

Condivido pienamente 💪😊

[@DrFilippoOngaro]

Ottimo

[@francobardazzi4712]

Buongiorno! Ongaro..interessante

[@DrFilippoOngaro]

Dovresti approfondire allora ;)

[@chiarabe]

Buongiorno dottore, sono Chiara ho 60 anni e abito a Reggio Emilia , sono andata in pensione da pochissimo, dopo una vita dedicata alla scuola, non da molto ho avuto il piacere di conoscerla e le faccio i miei più sentiti e calorosi complimenti per la sua alta professionalità e competenza , continui così, adesso che ho tempo la seguo molto e mi reputo già una sua amica. Con affetto Chiara🌻🤩🤩🤩.

[@chiarabe]

Dottore le posso dare del tu.😊

[@mariabianchini863]

Grazie dell'interessante video

[@DrFilippoOngaro]

Ma tu sei una follower affezionata :)

[@mariabianchini863]

@@DrFilippoOngaro dalla teoria metto in pratica quello che lei dice

[@paolagarbuio2065]

Verissimo bravissimo

[@danielamarchese121]

Grazie Dr. Ongaro...boi siamo i ns peggiori e agguerriti giudici...metterci a tacere e accettarci è un'impresa titanica ma...necessaria... Avrei dovuto conoscerLa almeno 20 anni fa....ma...si può sempre migliorare e trasformarsi a qualunque età...

[@annamaria5356]

Buona sera dottore. 6 il megliore.....👍🏻👏👏👏👏

[@mihamoto]

Buongiorno, secondo me come tu dici è difficile accettare dei difetti personali perché poi dovremmo fare lo sforzo per cambiare. Ed è lì che casca l'asino secondo me. Lo sforzo che dobbiamo fare per cambiare molte volte ci limita. Buona giornata V.

[@DrFilippoOngaro]

Sicuramente si, se lo percepiamo solo come sforzo e non come un modo per migliorarci

[@sarapesenti4702]

Ho trasformato la mia vita in un bellissimo percorso di crescita

[@davidecavatorta7671]

tutti e tutto cambia quando ci si crede veramente

[@DrFilippoOngaro]

Assolutamente 😉

[@mariarosariacesarini2590]

Che bei consigli

[@Stefy49211]

MITICO. 😁

[@DrFilippoOngaro]

Solo Filippo 😊

[@helmiradajko1792]

Io sono una di quelle persone. Critico a me stessa ogni singola cosa che faccio o dico. Non ho mai fatto o detto la cosa giusta secondo me. E questo mi urta. Mi prometto sempre di cambiare ma,non c'è la faccio. Proverò a meditare. Grazie dei consigli.

[@DrFilippoOngaro]

Prova, e concentrati anche sul tuo autodialogo interiore, che a quanto pare è molto negativo. Una parola buona per te stessa può cambiare molto :)

[@helmiradajko1792]

@@DrFilippoOngaro Grazie mille. Ci proverò.

[@mariabianchini863]

La mia vita è una continua sfida nel bene e nel male nonostante tutto ho saputo accettare i miei punti deboli

[@DrFilippoOngaro]

Bene!

[@mariabianchini863]

@@DrFilippoOngaro grazie mille

[@narcos5598]

Dottore una domanda: è giusto ad un certo punto mettersi in cima alla piramide? La seguo sempre grazie per i video che posta.

[@DrFilippoOngaro]

Nel senso di darsi la priorità? Certo.. Se stiamo bene noi saremo in grado anche di dare il meglio agli altri

[@teresalanzetta4034]

Grazie.

[@DrFilippoOngaro]

Grazie a te che mi segui!

[@teresalanzetta4034]

Sempre.....

[@elenaansaloni9950]

Questo video è esplosivo

[@MyssMoon]

Complimenti per il video: è incredibile come riesca sempre a dire cose non banali e nuove anche per chi la segue da un po’ e si interessa da tanto di “crescita personale”, e su un argomento così dibattuto poi, su cui si è già detto (apparentemente) tutto! Non avevo mai connesso l’accettazione “dello status quo” con l’inaccettazione di sé, ma in effetti è proprio così: ci sentiamo sempre noi sbagliati quando non riusciamo ad adattarci ad alcuni meccanismi del mondo, che però non mettiamo mai in discussione!

[@DrFilippoOngaro]

Esatto😊

[@fabiomancini5550]

Egregio Filippo Ongaro dott Buona Sera il mio vissuto è cambiato cercando l'analisi Cordiali saluti Fabio Mancini Buona Serata

[@silviamigliorini7912]

ECCEZIONALE!!!!

[@DrFilippoOngaro]

Contento che ti piaccia :)

[@ny5247]

Ho dei problemi con il meditare. Ogni volta che ci provo, il momento in cui riesco a liberarmi la mente, comincio a provare molta ansia. A volte mi viene da piangere. Ho cercato di andare avanti per magari superare quella fase iniziale ma senza successo. Consigli? Scusate il mio italiano sono americana. Grazie in anticipo

[@adriaticovagabondo6450]

Cerchiamo di essere onesti...noi non siamo in continuo cambiamento ma in continuo invecchiamento.comunque bel canale

[@DrFilippoOngaro]

Dipende delle azioni di ognuno 😊

[@ElektroWoman1982]

L'età è un dato oggettivo. Nessuno torna indietro con gli anni.

[@gabbo9513]

Buonasera dottore, vorrei sapere se il burro di arachidi con aggiunta di olio di semi di girasole fa male oppure può essere assunto quotidianamente in una dieta da bodybuilder per fare massa

[@DrFilippoOngaro]

Qualsiasi risposta sarebbe relativa..conta che il burro di arachidi contiene proteine e grassi, l'olio solo grassi..

[@gabbo9513]

@@DrFilippoOngaro al di là dei macronutrienti giornalieri da conteggiare,quelli del burro d'arachidi con olio di semi(grassi e proteine) volevo sapere se come alimento l'olio di semi di girasole può far male(come l'olio di palma per capirci)

[@alessandragaller9539]

Alla fine tutti lo dicono la meditazione è uno strumento potentissimo, medoitare fa bee allo spirito al corpo ma soprattutto al cervello. e secomdo una cosa importante non cercare sempre il consenso e l'0apprezzamento altrui in ogni cosa che facciamo, ,ma impariamo ad apprezzareci e complimentarci prima da soli con noi stessi.

[@martineriu]

Si dovrebbe meditare ogni giorno?

[@alessandragaller9539]

@@martineriu io credo di sì poi non serve meditare tre ore anche 5/10 minuti sono sufficienti basta mettere una musica rilassante senza parole sgomberare la mente dai pensieri e concentrarsi sul respiro che deve essere lento e profondo

[@martineriu]

@@alessandragaller9539 mm dovrei imparare a farlo

[@alessandragaller9539]

@@martineriu cerca su KZbin ci sono un sacco di video

[@martineriu]

@@alessandragaller9539 mi sa che siamo tutti nella stessa barca ahahah

[@elianadegiorgi2122]

Purtroppo i miei bei capelli lunghi neri non mi stanno piu bene.Ma adesso mi.piaccio come sono.Consapevolezza di cambiamento. Imparo dai libri del dott.Ongaro.

[@emapricopie8647]

Accetto me stessa......ma non accetto la gente superficiale......nei miei confronti......ne anche l'conosco, e buttano sentenze.......piu difficile accettare gli famigliari che ti stanno sempre a criticare.......ma cerco di fare una mia forza del giudizio negativo che hanno nei miei confronti. bisogna superare è non rispondo più con negatività ma mi faccio una risata e vado avanti. Dr. Filippo Ongaro faccio bene??

[@DrFilippoOngaro]

Fai bene, di questo ne ho parlato anche in questo altro video: kzbin.info/www/bejne/iWi4nnSqgZiCn8k

[@emapricopie8647]

Dr. Filippo Ongaro 👍☺️

[@sikantirikanti9767]

🎩

[@cristinalomonaco6744]

❤

[@francefreedom2254]

Io non accetto la mia diversità, ma per colpa degli altri, quando sei sempre giudicato, questo ti crea problemi, ma voglio cambiare, imparare ad amarmi, e fregarmene del giudizio degli altri, è difficile ma si può

[@DrFilippoOngaro]

Ricordati che può fare una gran differenza il modo in cui tu reagisci al giudizio degli altri e quanto lo consideri importante..

[@IZ0FWK]

@@DrFilippoOngaro io purtroppo me la prendo tantissimo.. Dò troppo valore al giudizio degli altri e ci sto male

[@HayatHayat-lm5hz]

E' come lasciar perdere i figli dei altri e'guardare i suoi

[@mariagioia2109]

Purtroppo non sono mai cambiata pur avendo 62 anni. Faccio meditazione ma niente mi aiuta

[@oscarducros-kw4nk]

Dr. Ongaro, questo video è di tre anni fa. Il fenomeno "trans" non era ancora così diffuso. Riprendendo oggi l' argomento, secondo Lei se un maschio o una femmina che sii accorge di avere il proprio sesso mentale scollegato da quello fisico, che dovrebbe fare? Imbottirsi di ormoni e modificarsi chirurgicamente oppure accettarsi per come la Natura lo ha fatto e trovare un equilibrio senza provocare la Natura nel quadro del rispetto della stessa, così come per le condizioni climatiche del Pianeta? Dai e dai, non si sa mica dove si va a finire. Tanto per cominciare , con le manipolazioni ci siamo regalati il covid. O no? Grazie per l'ascolto.

[@riccardoprecania6179]

Quindi per accettare se stessi bisogna smettere di lamentarci

[@giuliasitonda7269]

Questo è un video x me.grazie mille. Xò e difficile. Come si fa uscire da un buco nero? Xké nn e facile.

[@DrFilippoOngaro]

Poco alla volta😉

[@fabriziotosti6989]

Di solito chi nasce con qualche difetto sempre nel limite del possibile, nella vita lotta più degli altri riuscendo ad arrivare su tante cose a livelli più alti delle cosidette persone senza difetti ammesso poi che dei difetti li abbiamo tutti, e questo si vede in tutti i campi nessuno escluso senza elencarli, poi ci sono le persone che per via di una malattia o un incidente purtroppo si trasformano allora li scatta una molla che si trova dentro ognuno di noi però chi non lo prova non lo può sapere, bene queste persone riescono ad accettarsi facendo anche delle cose che prima non avrebbero mai fatto e molte di queste persone sono molto più sorridenti e tranquille di persone che non hanno dei difetti gravi o meno gravi , in giro ci sono molti esempi sia con personaggi sportivi che sono quelli più frequenti e conosciuti ma anche in tutti gli altri campi nessuno escluso e tutto questo senza bisogno della meditazione, è proprio una cosa che esiste dentro di noi e che scatta nel momento giusto, faccio solo un esempio per far capire a tutti di quel ragazzo Manuel bertuzzo così mi sembra che si chiami che dopo essere rimasto dopo una vita diciamo normale dopo essere stato uno sportivo che poteva arrivare a dei bei livelli un bel ragazzo ecc ecc ora si ritrova su una sedia a rotelle per colpa di qualcun altro, ecco quel ragazzo dovrebbe essere preso per esempio da tutti basta solo sentirlo parlare e vedere l'espressione del suo viso , e sono sicuro che questo ragazzo non ha fatto nessun percorso di meditazione per arrivare a questo livello a lui gli è scattata quella molla di cui parlavo che tutti noi abbiamo dentro e che ci è stata donata dal momento in cui siamo stati messi al mondo , ma di questi esempi purtroppo o per fortuna ce ne sono a migliaia in tutto il mondo persone che vivono senza braccia o senza gambe e a volte senza tutti e 4 gli arti, ecco la meditazione viene sicuramente dopo e come se fosse un contorno può aiutare ma non è la cosa principale, comunque queste cose le può sapere e spiegare solo chi ci è passato gli altri possono soltanto ascoltare e vedere per poi averne dei benefici molto di più della così tanto decantata meditazione a volte basta fare soltanto un giro dentro un ospedale per capire tante cose, poi che anche meditare insieme a molte altre pratiche faccia bene questo nessuno lo mette in dubbio, l'illuminazione e solo quella della lampadina la realtà è un altra.

[@DrFilippoOngaro]

Quello che scrivi sul fatto che alcune persone reagiscano alle difficoltà in maniera incredibile è sicuramente vero, ma non è così per tutti e comunque non bisogna per forza passare attraverso delle difficoltà per cercare di migliorarsi come appunto si può fare anche con l'aiuto della meditazione..

[@fabriziotosti6989]

@@DrFilippoOngaro ci mancherebbe altro che una persona deve attraversare una difficoltà per migliorarsi tutti lo possono fare, ho solo detto che persone che hanno difetti o che pensano di averli sono più motivate a migliorarsi e poi quelle persone che per un motivo o un altro si ritrovano con un macigno addosso mai pensato prima, ecco li scatta una molla che vale molto di più della meditazione e che persone che non ci sono passate non possono sapere e forse neanche immaginare ed è in quei momenti che si diventa veramente guerrieri di una battaglia mai voluta e questo senza mettere in mezzo la meditazione ma adesso non vorrei ripetermi perché già ho scritto tutto prima ma nessuno dice che per migliorarsi bisogna passare delle difficoltà anche se poi chi vive nelle difficoltà conosce più espedienti di uno che vive tutto rose e fiori.

[@piccolegrandiemozioni19]

Ho ascoltato con molta attenzione e più volte il video ,davvero interessante , ho letto i commenti e attraverso le esperienze si può anche avere delle lezioni maggiori, finché ho letto questi commenti che fanno abbastanza riflettere!! Quello che scrivo è un mio parere PERSONALE sempre a base le esperienze , avendo a che fare con tutti i campi sociali da medici ,artisti,sportivi, disoccupti ecc. ecc..... Secondo me essere umano è una realtà : PSICOFISICO " .cioè una somma della PSICHE+ il FISICO che sono in relazione diretta....che sia non accettarsi che rassegnarsi, che come è stato detto da dottore sono due cose BEN DIVERSE. secondo me il fatto PIÙ importante per accettarsi o perche no se non c'è alternativa rassegnarsi con serenità (che a volte ci vuole più coraggio) ha bisogna per la prima cosa una CONSAPEVOLEZZA TALE da distinguere l'origine di non accettarsi che deriva dalla psiche o il fisico e distinguere qual'è che blocca l'altro !!! Come è stato detto il corpo umano è in una trasformazione continua ,questo senza dubbio ma il nostro IO rimarrà il nostro IO,in poche parole le cellule di DNA rimangono come sono, certo si può influenzare con discorso l'epigenetica ,ma anche la sua funzione è diversa secondo la genetica di ciscuno ,mi spiego uno geneticamente è più portato per i cambiamenti e l'altro di meno! C'è un proverbio che dice: "X" se diventa filosofo, gira tutto il mondo e diventa scienziato rimarrà nel comportamento sempre quel "X" che è stato......("X" il nome di una razza che non voglio nominare ) Nel discorso di Fabrizio Tosti mi trovo d'accordo e non d'accordo!!! Per il fatto che non è neccessariamente chi ha avuto più danni e da come ho capito fisici sono più forti di tirare fuori e scattare la molla nascosta che certamente la natura ha donato a tutti per affrontare le difficoltà ,ma anche come tutte le caratteristiche umane in chi è più forte e in chi più debole questo scatto e qui torno al fatto genetico....come avevo già accennato in tutte le categorie ho trovato le persone con le mancanze fisiche e il loro modo di agire confrma la loro genetica e la loro educazione (l'epigenetica) e il modo di reagire le persone che li circondano, esempio fatto "MANUEL BORTUZZO" il personaggio principale per come reagisce( che veramente da OLTRE CHE AMMIRARE) piuttosto che lui è SUO PADRE ....che conferma tutto ciò che ho indicato...magari mi sbaglio ,ma in tutte le persone con simili problemi ho notato questi fattori fondamentali. So che vado alla lunga ma è un discorso che merita approfondire! Tornando al discorso di meditazione è giusto che può essere un aiuto ,ma secondo me mi dispiace dillo ,ma come la conclusione di un discorso (di Dr.Ongaro) cosi PERFETTO va ad un po' danneggiarlo , mi dispiace ma lo vedo un po' cosi !!!!!! Giustamente dott. Mi può ricordare il fatto che è stato detto come un aiuto e non la soluzione , ed io rispondo c'erto ma se veniva insieme ad altri indicazioni sempre contenuti anche nei corsi rendeva questo video straordinario e questo argomonto cosi interessante, PIÙ diciamo RICCO ed ECCEZIONALE !!!! porgo i miei più sentiti ringraziamenti a chi ha avuto la pazienza di leggere , a chi mi può aiutare a capire meglio e soppratutto a Dr.Ongaro, sempre GRAZIE E BUON LAVORE!!!!

[@fabriziotosti6989]

@@piccolegrandiemozioni19 hai frainteso molte cose purtroppo quando si scrive non si riesce a far capire tutto come io non ho capito molto di quello che hai scritto tu per far capire certe cose complesse ci vorrebbe un faccia a faccia con tanto di espressione del viso e gestualità delle mani il dott Ongaro facendo un video si è fatto capire bene anche perché il video non nasce all'improvviso ma sicuramente è stato preparato a tavolino prima, purtroppo scrivendo delle cose improvvisate il rischio di non farsi capire e tanto come io non ho capito tutto il poema che hai scritto tu, e ne tu e ne molti altri hanno capito quello che intendevo dire io, detto questo ti auguro una buona notte poi ognuno è libero di pensare come vuole ma sicuramente con un faccia a faccia dove una persona può controbattere senza mandarlo per iscritto sarebbe stato molto diverso.

[@piccolegrandiemozioni19]

@@fabriziotosti6989 Buongiorno, il tuo discorso era chiarissimo, e il mio discorso in qualche frase è questo: Conoscendo abbastanza persone con disabilita' da leggeri a gravi ,(anche chi fra loro fa meditazione) ho capito che IL SANGUE (DNA) non mente e ciascuno reagisce secondo il proprio CARATTERE e le persone che lo circondano , e se vogliamo far entrare un elemento molto efficace di sicuro non è la MEDITAZIONE ma è la "MUSICA" e musicoterapia....(Arte in generale).e lo sport !!!!!!

[@graziacancellara1918]

Allora più che accettare bisognerebbe dire riconoscere o ammettere il problema. Per me accettare non significa rassegnarsi , ma che va bene così. Quando sentivo in tv la questione mi sembrava quasi "ipocrita" dire che bisogna accettare ad esempio il proprio corpo, ma poi cmq fare una dieta dimagrante . Se mi devo accettare a questo punto perché devo anche cambiare? Cambio proprio perché non accetto una situazione e reagisco. Grazie per la tua precisazione , perché accettare poteva sembrare fuorviante.

[@sarapesenti4702]

Cambiando con lezioni per fare meglio nella relazione E crescita personale e più grinta con abitudini Pensiero elaborato

[@titti8712]

E se tu ti accetti ma poi sono gli altri che non ti accettano??

[@DrFilippoOngaro]

Bisogna saper accettare anche questo fatto qualche volta, altrimenti si finisce per vivere la vita degli altri per compiacerli. Questo video potrebbe esserti utile: kzbin.info/www/bejne/rZyVf5uwrdapi6c

[@michelatreccani6718]

Filippo ho sempre odiato chi mi diceva accettati propio perché mi sembrava che mi bloccasse io volevo cambiare

[@teresaizzi1851]

Peccato che in vacanza da se stessi non ci si puo andare 🤔🤗

[@DrFilippoOngaro]

Se impariamo a gestirci non c'è bisogno di andare in vacanza ;)

[@francescar.5130]

Non serve una vacanza. Lo si può fare continuando a fare la propria vita.

[@1981dAVIDE]

@teresa izzi bella questa :D

[@elianadegiorgi2122]

Accettare se stessi ,per poter amare o piacere se stessi per poi amare con il vero io.

[@mohamedrafi9748]

L'identità è in continua evoluzione...Peccato che agli esseri umani piaccia rimanere nel passato

[@sarapesenti4702]

Ho debiti karmici E sono timida Pure non popolare Cambiamento E rabbia mettersi sul palco

[@cirogiardullo2879]

♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

[@giovanniravizza9752]

Vabè chi ha tentato e ha fallito pace.non si senta una vittima.puo capitare

[@DrFilippoOngaro]

Certo che può capitare, dagli sbagli si impara..

[@noraorsi]

O vinci o impari

[@giovanniravizza9752]

@@DrFilippoOngaro a volte si fanno delle prove x vedere se una faccenda sta in piedi.il fallimento di una prova non lo reputo uno sbaglio trattandosi appunto di una mera prova .e' meglio diventare rossi prima che bianchi dopo..

[@mariadonatamelchiorri7179]

Più la seguo e più l'ascolto...e sempre più spesso mi ricordo di quella "araba fenice" che sono stata(come dicevano) e, ho dovuto essere...E secondo me è importante esserlo per tutta la vita, perché tutta la vita è appunto spesso,un rinascere.Ma in questo momento mi sembra di non ricordarla.. ed è molto strano...mi faceva sentire molto più in gamba,anche se non vorrei proprio dover ripassare quello che ho passato allora!!!.....😖🌹

[@cristinacri2708]

Io. Non. Mi. Preoccupo. Perché. Mi. Sono. Se.mpte. Piaciuta. Molto. O. Sempre. Corteggiato. Me. Stessa. E. Così. Mi. Sento. Appagata. E. Inutile. Piacere. Agliltri. Se. Prima. Non paci. A. Te. Stessa

[@DrFilippoOngaro]

Brava Cristina 💪

[@dqhjc]

Mi rifaccio a quanto dice Raffaele Morelli: chi ha detto che dopo aver accettato di avere dei lati bui, dei difetti, io debba lavorare CONTRO la mia natura per cambiarla seguendo cosí la strada del perfezionismo che poi porta, come molto spesso, ansia, panico e disturbi vari?

[@DrFilippoOngaro]

L'importante è che i lati bui e i difetti non ti rendano infelice... va bene accettarsi ma spesso ci siamo costruiti così negli anni dopo una serie di accadimenti e di reazioni che abbiamo messo in atto e che non è detto che siano funzionali al nostro benessere e alla nostra felicità

[@dqhjc]

@@DrFilippoOngaro allora Filippo se ci siamo costruiti cosí negli anni, non pensi che non siano la nostra reale natura ma una maschera e una serie di convinzioni limitanti che ci siamo “imposti” e che “imponiamo” alla nostra vera Natura con tutti i suoi difetti e pregi?

[@carlomarini4255]

Mi sembra una contraddizione logica....se ti accetti per come sei non hai bisogno di cambiare.... Viceversa, se non ti accetti cerchi di cambiare... Mi pare ovvio. Accettare= sopportare..

[@DrFilippoOngaro]

Accettare non vuol dire sopportare. Ma per cambiare qualcosa prima bisogna ammetterne l'esistenza

[@danyurso7006]

Accettare ti rende padrone, sopportare ti rende schiavo...accettare è accogliere, abbracciare la realtà per ciò che è perché in qualche modo ci si responsabilizza di fronte ad essa anche quando le cause sembrano invisibili e non riconducibili a noi.Di contro la rassegnazione ti mette nella posizione subalterna di vittima, che subisce un destino ineluttabile! Puoi intuire come l'accettazione può renderti attivo e proattivo e la rassegnazione schiacciarti ed aspettare la morte che ci liberi😅

[@linguisticsdrums9215]

E' molto possibile cambiare il mondo esterno, altrimenti perchè lei farebbe i suoi illuminanti video sull'automiglioramento?

[@DrFilippoOngaro]

Ma ognuno deve fare il lavoro da solo poi..

[@sarapesenti4702]

Okay dottore... nessun appoggio nelle crisi o salute ma si contribuisce sempre... fisiologico del corpo da ascoltare in allenamento..... le piastrine basse

[@callleeretico]

Il karma ci rema contro

[@DrFilippoOngaro]

Oppure siamo noi che ci remiamo contro?

[@callleeretico]

@@DrFilippoOngaro idem. Il karma è una tendenza che abbiamo, non è un destino predeterminato come ci traducono in occidente. Seguire gli stessi passi che ci portano a non essere felici significa remarci contro. A parole sembra facile non proseguire così...ma di fatto lo facciamo tutti. Se no non ci avresti fatto un video...e il buddismo non starebbe a spiegarlo da qualche millennio.

[@sarapesenti4702]

Se stessi sano e cambiamento vita anche se con progetto non sempre bene riuscito

[@giovannachiari3148]

Purtroppo non sono mai riuscita ad accettarmi, sia fisicamente che accettare il mondo in cui vivi. Ho perso un sacco di kg. Ma non riesco ancora vedermi come vorrei. Vedo le altre donne molto più belle e loro hanno sempre quel qualcosa in più di me. Io mi vedo sempre un gradino in meno. Come affronto questa cosa?

[@DrFilippoOngaro]

Se la situazione ti sembra pesante da affrontare da sola non avere paura di chiedere un aiuto professionale

[@giovannachiari3148]

@@DrFilippoOngaro grazie mille. Professore. 👍 i suoi video sono sempre molto utili. 😘.

[@sarapesenti4702]

Sì accetto me stessa e si cambia

[@an-or2mm]

Sono d'accordo, ma per quanto uno inizia, o ha sempre lavorato su se stesso, cerca di essere onesto, corretto, crede nella meritocrazia, etc il mondo esterno lo schiaccia ed isola. Bisogna cambiare anche il mondo esterno altrimenti è inutile. La gente invidia negli altri quel che manca a loro, quello è il problema, e più uno migliora se stesso, più gli altri lo vogliono disintegrare. È come costruire qualcosa che sistematicamente viene distrutto o come ostinarsi a pulire una casa dove nessuno pulisce i piedi prima di entrare.

[@VENA25]

È così,infatti mi hanno rovinato la vita quei bastardi là fuori,,solo perché sono migliore di loro e soprattutto le persone che conosco da una vita,,c'è poco da fare in questo mondo devi avere culo e poi leccarlo per tenerti stretto quello che hai,scacciando ogni minaccia in qualunque modo a costo di non guardare neanche in faccia un tuo amico

[@an-or2mm]

@@VENA25 idem per me, come altri. Di base gran parte della gente è frustrata perché non si è realizzata nella vita, quindi invidiano chi sa lavorare su se stesso e raggiunge i suoi obbiettivi. Altro problema, nel lavoro e non, quelli che rovinano la vita a tutti sono i narcisisti, che sono a capo e muovono le masse di sfigati frustrati, (di libri su di loro ne han scritti tanti e nei canali a tema si leggono un sacco di reati), ma per quanto la gente si lamenta, contro questi non intervengono. Pochi riescono a denunciarli, così il problema non emerge. I narcisi, dato che sono stati viziati da piccoli, sono privi di educazione e coscienza, è una forma di autismo incurabile e han il cervello di 4 a vita, cioè usano la parte primitiva del cervello o ego, sede degli impulsi, su cui fan leva in tutti noi le pubblicità e che si controlla tramite la coscienza, di cui appunto i narcisi sono privi. Questi sono felici di fare del male agli altri e producono piacere a schiavizzare la gente da cui dipendono, oltre a commettere reati con la facilità con cui respirano. Nemmeno gli psicologi che conoscono davvero il problema li vogliono in cura, (e ci sono psicologi narcisisti tra l'altro, sono in tutti i settori) perché questi tirano scemi tutti. Sono zecche senza personalità, capacità e autonomia. Sfruttano negli altri tutto quel che manca a loro. Chi si relaziona è plagiato e per pietà non li denuncia, per mangiarsi le mani una volta che capiscono che sono stati raggirati. Chi li elimina subito come me ed altri, fan un sacco di reati alle spalle e nessuno ti informa. In chi li asseconda vedono il genitore che li viziava, in chi li elimina subito il genitore o altri che si erano rotti di darla vinta per finta a ste teste di c. All'estero alcuni paesi han smesso di assumerli, ma la società più sono ritardati più li favorisce. In Italia da un dato di qualche anno fa, fan danni per 44 miliardi di spese sanitarie e 77 di calo della produzione. Chi lavora per grandi aziende, se serie, se capiscono che il dipendente ha avuto la sfiga di relazionarsi o comunque ha problemi con questi, è l'azienda che li allontana, scioglie il plagio e li denuncia dove serve. Sanno che il problema sono questi cogl di narcisi e basta ( allo stesso modo risolvono anche i problemi di sette e dipendenze, sciolgono il plagio e dan assistenza legale, mentre a noi negano le soluzioni, se uno ad es dice di aver subito diffamazione un'indagine va fatta, oppure si deve aspettare che il fesso che ci cade lo capisce da solo, cioè mai), solo a chi sta nei canali a tema, dicono di lavorare su se stessi e ignorare la diffamazione (che invece va bloccata subito). È giusto lavorare su di sé perché chi si relaziona viene fatta a pezzi la personalità con i dubbi e il gaslight. Ma per il resto, van denunciati, questi ritardati, sono come i disabili gravi quando si fissano e sono privi di empatia, se prendono uno di mira vanno avanti per anni e, perseguitano, intercettano telefoni, fan falsi profili etc e ignorarli è inutile. I narcisi rovinano qualsiasi ambiente (ad es il bullo a scuola è un overt, rovina una classe intera, credono che tutto gli è dovuto e da adulti sono uguali, perché nessuno li ferma) eliminano i migliori, chi non è plagiabile, chi può fare carriera o invidiano perché nessuno sano di mente può sostenere teste di c del genere. Si circondano di mediocri sottomessi mica per niente e la società li favorisce perché una massa felice colta e ricca, a questi cogl viziati, gli fa il gesto dell'ombrello, chiunque li vede con distacco capisce ch sono idioti, ma anche a eliminarli subito, se li rifiuti nel ridicolo love bombing (come avere l'amica scema che ti fa il verso, è manipolazione da due soldi, lo stesso sistema con cui sette e dipendenze agganciano gente stressata o sensibile all'adulazione, a meno che non si agganciano tra narcisi o chi è codipendente, cioè gente che li aveva come genitori e abituati a dare senza ricevere, perché i narcisi sono incontentabili. Da adulti tutti ricreano inconsciamente la famiglia d'origine, bisogna lavorare su se stessi per evitare di fare gli stessi errori. Sarebbe ora di andare oltre ed eliminare questi teste di c dalla società, visto i problemi che creano, ma tutti han paura a metterseli contro perché quando diffamano sei finito.

[@VENA25]

@@an-or2mm Si ma é possibile che non ci arrivino??!Io prima di fare del male o tradire una persona ci penso 2000 volte e deve meritarselo davvero perché questo avvenga da parte mia,ma poi se uno è migliore di me gli do la mano,al massimo mi impegno il doppio se voglio arrivare allo stesso livello,ma non perché sono in competizione,perché appunto mi piace lavorare su me stesso e migliorare sotto tutti gli aspetti,io ho perso tutto quello che avevo costruito perché le persone con cui collaboravo piuttosto che coesistere ed aiutarsi si mangiavano la coda a vicenda,, questo non può succedere tra simili daaai,,tutte le specie viventi collaborano a fine di preservarsi, noi no,,ci uccidiamo a vicenda,,e poi ti ritrovi a 28 anni a guardare video su come ritrovarsi perché hai l'entusiasmo a 0,,,tutto questo non ha senso

[@an-or2mm]

@@VENA25 semplicemente perché chi fa del male non viene mai fermato da nessuno. La pietà dei fessi e l'indifferenza ha portato queste M al potere in ogni settore e per chi sa lavorare su se stesso e ottiene risultati meritati, la vita diventa impossibile. Se togli i narcisi dalla società il mondo evolve invece di regredire. Se la massa fosse felice, colta e ricca i narcisi mica erano al potere, possono campare solo grazie a gente messa peggio di loro.

[@an-or2mm]

@@VENA25 inoltre considera che molta gente neanche sa distinguere tra i problemi che derivano da se stessa, quindi quasi sempre risolvibili, da quelli che derivano dagli altri (e magari serve un aiuto esterno) e ignorano le conseguenze gravi che ha chi ha subito un reato e pensano che lavorare su se stessi, ignorare e fingere che non esiste la cosa si risolve da sola. Quindi da gente così, che vuoi pretendere?

[@sarapesenti4702]

Okay dottore Non si torna indietro perché nella la vita cresce sempre

[@sarapesenti4702]

Okay dottore... studiare e leggere libri consigliati tra il video

[@ElektroWoman1982]

Questo video, oltre ad essere utile come una muta da sub in un film a luci rosse, è pericoloso ed ha fatto letteralmente sanguinare la mia autostima, dato che nasconde il messaggio "devi cambiare perché non vai bene, sei sbagliata/o, fai schifo ecc..." Lasciando perdere l'età, sono sempre la stessa persona fino alla morte (come tutti) e non mi lascio manipolare da certe tattiche acchiappasoldi. Per me l'accettazione non c'entra niente con il perfezionismo.

[@voixblueu]

Probabilmente non risponderà a questo mio commento dopo anni dall uscita del video, ma questo discorso che lei fa non è applicabile per tutto, quindi non mi trova per niente daccordo..ci sono casi e casi. Per quanto riguarda la sessualità, ad esempio, non c'è nulla da fare e un cambiamento è impossibile (come insegnato dalla psicologia,mi corregga se sbaglio) pertanto la persona che si trova in una situazione che non la fa stare bene con se stessa (banalmente una persona omosessuale che vorrebbe essere etero o viceversa),è OBBLIGATA alla Rassegnazione o ad ignorare il problema cercando di spingerlo a fondo per non sentirlo.

[@DrFilippoOngaro]

La chiave non è cambiare, ma è ACCETTARE, ma sono d'accordo che non sia semplice. ci si può lavorare però

[@voixblueu]

​@@DrFilippoOngaroGrazie della risposta, probabilmente lei ha ragione.In quanto dottore, capisco che lei abbia piu informazioni di me nell'affermare ciò,quindi non ho intenzione di contestarla. Io vado in terapia da molti anni e non riesco a venire a capo di questa situazione...purtroppo è la mia croce, credo di essere Rassegnato, impossibilitato ad accettare la cosa, penso di essere un eccezione che conferma la regola o qualcosa del genere. La ringrazio per i contenuti che porta, sono un buono spunto di riflessione che possono aiutare tante persone a ragionare su se stesse.

[@Ema-xe6vn]

Ci fosse mai uno brutto che da queste lezioni di vita eh ? Facile parlare

[@dreadlock1977]

Grazie

[@martinagalas7747]

Grazie