Io ci riesco perché le cose li faccio digiorno

Sono emozionata di rivedervi insieme a voi due Grandiosi Professionisti perché siete stati l’inizio della Nuova Versione di Me 🚀❤️‍🔥 quando vi ho visto in TV nel novembre del 2023 dove parlavate della respirazione / apnea nella Piscina Y40 e presentazione del tuo libro Filippo “Mission Longevità”. La vostra preparazione e condivisione così diretta e al contempo così semplice non fa altro che farmi riflettere Come Voglio Invecchiare??!!! …. Grazie Filippo 🥰

Mi ero iscritto dottore ma lei non rispode a nessuno allora o annullato la iscrizione comunque grazie dei suoi video sempre validi

Ovvio la strategia e di demonizare I cibi veri carne uova x vendere il cibo spazzatura

Bellissima chiacchierata Filippo con tanti spunti interessanti. Mike perlatro è sempre molto piacevole da ascoltare.

Complimenti, bellissima intervista!

Grazie 🙏

Tra dire dire fare c'è il mare ,chi dice non fa,se tu fai sei considerato perfetto o voi attira qualcuno io dove lavoro c'è gente non sa neanche che cose la gentilezza, tutto a contrario allora io continuerò a fare gentile non mene frega ridendo finche vogliono non m'interessa grazie a Dio sono forte.

Condivido su WhatsApp ❤❤

Sempre piu' interessanti I suoi podcast!! Veramente contenuti di estremo valore ed utilita' per migliorare ogni giorno le nostre prospettive non solo di longevita', secondo me, ma proprio per vivere a pieno la quotidianita. Grazie infinite!

Restando in tema , ho guardato questa puntata tutta d'un fiato😅. Mike Maric ospite di alto livello. Complimenti

Bellissima la testimonianza personale di mike perché ricorda che tutti abbiamo le stesse difficoltà e fragilità...ottimo terzo episodio

Il potere nascosto della scienza del respiro (ospite Mike Maric) | Podcast #3 Eccoci col primo ospite, l'amico Mike Maric che sarà anche ospite al nostro evento di Riccione il 15-16 marzo. Con lui oggi parliamo del respiro, un atto automatico e spesso inconsapevole e di come ci può aiutare nella vita in ogni occasione. Ascolta il terzo episodio di Spazio Ongaro Podcast! 🎙 Sono il Dr. Filippo Ongaro, ex medico degli astronauti e pioniere della medicina anti-aging, e insieme a mia moglie Sonja, psicologa e Coach, approfondirò i migliori consigli su dieta, nutrizione, salute e longevità. Approfondirai le strategie pratiche per migliorare il benessere fisico e mentale, gestire l'alimentazione quotidiana e integrare abitudini sane per vivere meglio e più a lungo. 🍎💪

Buongiorno. Premetto che non sono un medico e non lavoro nel campo, ma comunque non mi trovo d’accordo sul discorso di “allenare” l’organismo all’enzima lattasi. Io sono cresciuto bevendo latte e mangiando latticini e ho scoperto di essere gravemente intollerante al lattosio, quindi, nonostante il mio corpo si stesse “allenando” alla digestione del latte anche in età adulta, lo stesso attualmente quando assumo latte e/o latticini, rifiuta di digerire in modo corretto. “Ascolto” molto quello che il corpo mi dice quando assumo determinati alimenti e quindi mi sono anche reso conto di quelle sensazioni poco piacevoli che avevo da bambino quando facevo colazione con la classica “zuppa di latte”. Personalmente credo che bisognerebbe scavare più a fondo a livello genetico per capirne le motivazioni. E’ il vero che il nostro corpo si adatta più o meno a quasi tutto, ma questo non giustifica la semplificazione del “problema”. Saluti

D' accordo con lei dottor Ongaro meno tv e piu di questi podcast sempre interessanti ed istruttivi👍👏👏👏👏👏👏

D' accordo con lei dottor Ongaro meno tv e piu di questi podcast sempre interessanti ed istruttivi👍👏👏👏👏👏👏

Grazie Dr. Filippo, ti sto seguendo da qualche giorno, trovo tutto molto interessante e mi sta aiutando molto 🙏🏼

Caro amico, facendo ciò che dici troppo violentemente, prendi schiaffoni dall'inconscio come mai li prenderesti nella vita.. Ci vuole pazienza per prenderne uno al giorno. questo nei casi peggiori. (i casi migliori non stanno qui a guardare video come questi). Insegnaci la pazienza, la dedizione, la meditazione. In fondo il segreto sta nel fare

Grazie per i vostri spunti di grande valore, poi sta a noi interiorizzarli e trasformarli in abitudini.

Un bellissimo episodio, grazie!Non vedo l’ora di ascoltarvi a Riccione 😊

Ottimo tema! Personalmente, da alcuni mesi ho integrato nella mia routine quotidiana la respirazione suggerita da Wim Hof. “High on your own supply”, come dice lui scherzando, e devo dire che mi dà delle ottime sensazioni.

Splendido episodio, tema che definire "interessante e profondo" è riduttivo! 💪

Di recente avevo letto un libro su Amazon che si chiama Testosterone Potente la guida definitiva per aumentare naturalmente testosterone, dove spiega tutte le abitudini, migliori alimenti e parecchie strategie interessanti. Consiglio la lettura!

Video molto istruttivo, complimenti !

Fantastica intervista. Conosco Maric per averlo letto e visto i suoi video e son stato piacevolmente sorpreso nel vederlo ospite del podcast. Non ho voluto attendere stasera e ho sfruttato la pausa pranzo per vedervi. Complimenti a entrambi. Grazie, ottimo lavoro Doc.

Molto utile ed interessante

Grazie mille ❤

Dopo aver praticato ogni genere di sport, ho abbracciato l'apnea a 36 anni, non sono diventata una campionessa ma mi si è aperto un mondo. Il respiro ti permette di gestire non solo lo stress ma anche il dolore fisico, per non parlare dell'ansia. E tutto alla portata di tutti!

Buon giorno dottor filippo. E stato un piacere a vedere il video. Dopo questa esperienza ho imparato qualcosa che può migliorare il mio percorso vitale.... Seguo sempre suoi video con attezione e passione . Grazie ancora e buona giornata a lei e isuoi cari. Lello

“ fai un bel respiro “ frase così scontata ma non è così! Un abbraccio ad entrambi 🌹

Credo di amarlo....😊

È tutto ripetitivo

però davanti allo stress dipende dalla tua capacità di resilienza. Gli astronauti che devono andare a stare tempi molto lunghi da soli in situazioni speciali sicuramente si alleneranno anche ad essere resilienti perché non puoi andare in burn out su marte 🤔😂 complimenti x il podcast

Grazie ❤ questo podcast è pazzesco❤

Fantastico pensiero Dott. Ongaro

Grazie doc Potrebbe dedicare una puntata alla speranza di vita in termini di qualità/autonomia/efficienza? Grazie

Quando sono stressato e mi balla l occhio penso che quello che sento è energia elettricità tensione ad affrontare una sfida e a lasciarmi coinvolgere in una situazione. Per dissonanza cognitiva il mio corpo si riallinea al mio cervello e l' occhio non fa più il ballerino

Il fatto di stare in pausa e meditare credo che sia indispensabile! Grazie

Sempre molto bravi

Grazie! Per me la relazioni sono fondamentali per vivere serena, motivano il mio fare, perchè rivolto ad altri e non solo a me stessa, allargano gli orizzonti e arricchiscono le idee e le vedute, mi fanno capire che posso contribuire col mio impegno ed esempio per un mondo migliore. E perchè siano positive ed arricchenti basta , per me, accogliere, ascoltare, non prevaricare e soprattuto non giudicare tanto per parlare.

Questo è! In bocca al lupo a tutti, anche a me.....

Ho passeggiato con Lei....ma la vera sfida è quella di rimanere innamorati della vita quanto le cose non vanno come vorremmo... E a chi Le ha scritto occhio al temporale (vedi commento sotto), rispondo che non esiste cattivo tempo, esiste cattivo equipaggiamento. Grazie Dott. Ma che bel posto era? Mi ci porta?

Sempre un piacere ascoltarvi😊

Grazie mille. Vorrei sapere se lo zucchero può causare stanchezza e sonnolenza grazie

Sono l unico qui che non capisce niente di come fidanzarsi e comportarsi quando lo si é quindi é talmente sfigato che deve guardare un tutorial?

Buonasera dottore.. se pranzo leggero alle 13, non faccio spuntini pomeridiani e vado a correre alle 19 posso considerarla un'attività aerobica a digiuno?

Buonasera. Bellissimo video 😄👏👏 bravi. 😊

Bellissimo video grazie 😊🎉❤

Grazie per questo video e per gli altri che soprattutto oggi, mi sono stati di supporto