【減緩老化速度】 如何看起來比同年齡年輕？｜Dr. Grace

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🌼 影片提到的🌼
黑色輕巧方便可摺帽子: amzn.to/3RvvKvh
海攤可愛草帽 UPF 50 (可擋98%紫外線): amzn.to/3QVWbtV
紫色多功能薄外套 UPF 50 (可擋98%紫外線): amzn.to/3e4I1bC
♥️最新保養愛用♥️
Bioderma 溫和清潔 Micellar water: amzn.to/3AjdyPw
化妝棉 Cotton pad 100%棉: amzn.to/3Pmbniy
蘆薈 (曬紅曬傷用) Organic pure aloe vera: amzn.to/3JSw7wZ
(維他命 C) Timeless Vitamin C 10%( 防紫外線): amzn.to/3cm58gZ
(A醇面霜) Neutrogena Rapid Wrinkle Repair 新版A醇 : amzn.to/3T0Rakw
(A醇眼霜) Neutrogena Retinol Eye Cream: amzn.to/3DziLSz
保濕洗身體乳 Aveeno Bodywash: amzn.to/3Px36bQ
旅行用超小吹風機 BaBylissPro Nano Titanium: amzn.to/3pbwIRb
曬不黑防曬 Anessa : amzn.to/3pgoNC2
身體防曬 Eucerin : amzn.to/3vXw2mg
最愛用防曬
• 《萬中選一》不堵塞毛孔/適合所有肌膚/對底妝...
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不是商業影片
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[@ananpipi1227]

我從大學開始吃素，畢業後來美國，吃素吃得更「健康」了(生菜、水果,少淀粉、糖)，從27歲開始用A，出門防曬全套到路人都側目，40歲之前，連台灣人看我都以為我才20歲 但因為長期吃生冷素食，也不喜歡運動，偶爾減肥節食，長期影響脾胃氣血，40歲過後，身體機能下降，要補氣血是不比年輕時 於是吃再多，脾胃吸收有限，脾胃吸收不好，造血就少，皮膚得不到氣血帶來的養分，就變老，任憑我用A，也能感受到皮膚turn over變慢 年輕時，覺得抗老就是防曬、保濕這些，現在我明白，外在抗老很重要，但養氣血更重要，與有緣人分享

[@ireneshaw3533]

，

[@pennyqen2070]

太对了

[@AAAaaa-ho8wh]

很感謝你的提點啊！🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@linchengyu4623]

很少有KZbinr勸觀眾不要花錢的，我想良善就是這種感覺吧！

[@DrGrace]

平常有做保養就不用以後花大錢囉💜😊

[@user-ux4gm8ih4t]

@@DrGrace 很正確

[@user-ux4gm8ih4t]

平時有燒香 就不用臨時抱佛腳是同樣的道理

[@luisawuwu3834]

有啦 要買帽子啦🤣

[@jessiecheng6513]

對，現在的KZbinr都帶貨。

[@liou9425]

醫師給的減緩老化速度三要點, 一做好防曬, 二注重保濕, 三改變生活習慣, 睡眠充足, 十年後相信大家不只會感謝現在的自己, 更會感謝今天看到醫師做的這集保養攻略!!

[@DrGrace]

感謝觀看喔，謝謝支持💜😊

[@linchen3375]

哪里可以看到防晒衣服的链接?

[@Great-rt3zo]

感谢你的总结

[@yiaolisa7378]

@@linchen3375 我也是找不到link

[@knka5172]

@@linchen3375 Uniqlo有挺多防晒衣服的

[@user-ur9en2eo3s]

補充第三點：盡量減少糖類攝取！因為糖類會破壞膠原蛋白生成。皮膚膠原蛋白豐富會讓人看起來比較年輕😊

[@tty1093]

真的要感謝你的影片。 我是個皮膚超級差的人，不懂得保養，小時候破壞了皮膚屏障，然後一直惡化不懂保養，到現在反覆幾年的乾燥敏感肌，已經擦了超級多的類固醇，甚至面部身體皮膚顏色都已經變紅了，其實已經很難補救，但真的看了你的影片保養皮膚後，一直讓皮膚保濕，cerave這個真的很好用，又按照你的方法選擇保養品，現在不敢說皮膚很好，但基本上已經穩定了，相信再堅持下去一定會變好的。 真的超感謝你❤️

[@dou-ling6550]

我是火星干皮，能分享一下你的保湿方法吗？我在纽约，常年嘴两边都干裂

[@DrGrace]

很高興看到你的分享，感動💜💜💜

[@poyongwang]

1. 防曬 2. 不要讓臉變乾 3. 改變生活習慣

[@clarelin8625]

看Grace的影片不僅可以吸收到一些知識，還可以學英文，真的受益良多!

[@user-pi1qg4gq1z]

自從看了妳的影片我開始注重防曬，謝謝妳苦口婆心的告訴大家如何保護自己的皮膚，很喜歡妳的影片👍❤️

[@michelletsai4069]

防曬跟保濕真的很重要，我先感謝10年前的我，再幫10年後的我感謝現在的自己！😁

[@heartchord6954]

相信十年後會感謝現在的自己😆還有超棒的Dr. Grace~

[@tashitso3673]

真的很有帮助特别实用和实际的教程，Dr grace真的好用心在引导大家防晒

[@yuting930]

自從看了Grace的保養品影片後整個變成了大粉絲！ 介紹的清晰有條理，內容充實，也會重複的分享產品的使用方法，讓人能夠更好的了解保養品知識。 跟著Grace購買產品之後皮膚都好了起來，現在簡直都是拜讀Grace的影片，期待之後更多元的內容！

[@dino.k5420]

我终于找到知音了!一直以来都有在关注Dr. Grace! 身处在热带国家的我，很注重防晒，雨伞帽子是必备。虽然曾经被他人说都不晒，何必遮阳，但是Dr. Grace 你说得很对，我会感谢十年后的自己。这个习惯我从十年前就开始了，真的很感谢自己也感谢您😊

[@yunayua]

Grace出的影片一定要看！！ 謝謝醫生引導建立觀念❤️ 影片的髮型和衣服造型很優雅氣質 （喜歡淺藍色💙 一起跟醫生看齊👍🏻

[@DrGrace]

呵呵我也很喜歡藍色💜💜

[@user-kq4ro3go7u]

謝謝Grace分享的觀念跟有效&平價保養品，真的超棒，以前我也超級不重視防曬。

[@alyanghow2649]

每天最期待的就是等Grace出新影片哈哈哈，感谢你的帮助让我保持年轻下去

[@dorischiang4301]

最近剛好在思考如何補擦防曬的問題，沒想到Grace就剛好拍了這個影片😍謝謝你的分享👍還想要請問如果有上淡妝要擦防曬要整個卸掉還是直接輕拍上去呢？

[@bonnieleung4697]

漂亮的女生多的是，但Dr. Grace不僅美麗。而且十分善良，簡單直接的說就是人善心美😊

[@jingyili6518]

最近心情很不好，但是听Grace说话就会很平静，明明是在讲防晒，可是却好像心情有被安慰到❤️

[@user-xc7ko2hg2l]

謝謝Grace分享防曬保養技巧，希望有機會能再聽到妳講牙齒保健相關的影片😁😁👌

[@nancyc6397]

這些產品都非常實用，謝謝Grace無私的分享

[@user-ky4jb4ch4c]

自從開始追蹤grace 後 保養品就全部換成grace 推薦的 便宜又好用！那些手上貴的大牌都被我打入冷宮 現在也都不用化底妝氣色就很好！謝謝grace !!

[@michellekuo2085]

醫師的髮型好可愛好漂亮。再次感謝您好資訊的分享❤️

[@lydiatnchen]

我從年輕的時候，就有戴帽子的習慣，絕對不讓臉曬到任何太陽，周圍的人都覺得我很奇怪，還曾經想過要改掉這個壞習慣，勇敢面對太陽，現在才知道，原來這個習慣是很好的😃，但是我不常擦防曬，要把這個好習慣也加進來。感謝Dr. Grace，對於妳的頻道，真的有相見恨晚的感覺，好希望年輕的時候，就能看到妳的影片，希望現在還來得及。

[@TYC711]

說話慢條斯理，語氣溫和，聲音也很好聽，給的建議也非常中肯整個人好有氣質喔❤️

[@yujinglin8470]

醫師聲音超柔，永遠聽不膩

[@Lovelytalkstotheworld]

Grace 推荐的产品我已经被种草了许多，用完都好喜欢，尤其是卸妆水经验了简直。而且都是价格实惠的良心产品，感谢 Grace. 而且听你说话超级解压。嘿嘿

[@r_rei0215]

Grace的聲音怎麼可以這麼好聽❤

[@cicisclub]

👍我買了DR. Grace 在前面很多集的推薦的東西，也用了快三個禮拜。我非常的喜歡用它們。覺得很lucky的被我發現到您的節目。 現在我在選擇哪一個洗牙機，請問有倆個不必用cell phone的app，我覺得比較方便用它。 您說between Expert Clean and Protect Clean， which one should I order？ Thank you so much, Have a great weekend DR. Grace!

[@icelee8546]

我每日都追您的視頻一定不會忘記點讚，謝謝分享指導護理皮膚，有了您太好 💯

[@shirleysw]

醫師您好，看了您的影片後自己整理了一番，上週開始使用A醇和改用您推薦的防曬。我目前先收到的是Paula’s Choice的0.3%Retinol就先用了，脫皮厲害就加一層CeraVe的cream，目前間隔二到三天使用；防曬先收到的是Murad，敏感肌的緣故先選了這一款。A醇使用後大約兩週下來臉還在乾，但很神奇的是臉色已經變得比較亮一點，我有一些細紋、黑眼圈和斑點，會繼續觀察下去。很感謝您的分享因此學習到了知識，也調整了保養方式。另外Neutrogena的eye cream今天也收到了，終於可以拯救眼周細紋。總之很謝謝您，讓我認識A醇並且不害怕使用它！（對了Murad防曬有一種說不上來的味道，我看了他沒有fragrance，是一個很西方的味道我說不上來，使用後過一兩個小時就淡掉了）

[@gemsihara6025]

如果可給一千個讚，我一定會給的，太感恩了，謝謝漂亮美神醫師

[@Itstting]

看到忍者的時侯…..不小心大笑 因為每次Grace真的都很用力很真誠在分享自己的經驗跟傳達重要知識😂 因為之前的防曬影片讓我換掉不對的帽子 ，挑選對的帽子及防曬物品 🙏

[@Sasha-rp6ml]

Dr. Grace 想請問一下有化妝的話除了戴帽子以外要怎麼補防曬呢? 噴霧的防曬可以嗎 謝謝分享～

[@hailielu]

對於防曬部分，自己是白肉底但追求小麥肌，請問抗老和日曬變黑只能擇一嗎🥲？ 還是說有在適當防曬、助曬下，同時又美美地變黑的方式嗎？

[@Diamonds-cut-Diamonds]

早就看出Dr Grace 喜欢紫色，你皮肤白，紫色上衣很适合你，你那武装到牙齿的形象太可爱了❤️

[@elainecheung8547]

感謝Grace的影片，帶給我生活上很大的帮助。

[@shuifongyok548]

Dr Grace ， 你好！我很喜歡看你的分享。我想請問當我們揸防曬時，我們的眼睛要揸防曬嗎？

[@lizzy487]

Dr.Grace太体贴了！竟然还把帽子的链接都放在留言里了～很喜欢你讲抗老的内容！会继续支持你的频道的～～

[@Ellie-you]

經濟實惠又專業的Dr .Grace 👍👍👍

[@huazabelle8615]

自從幾個月前看到你的影片後覺得非常好👍而且講解中肯，想請問你我最近臉上長了一些脂肪豆，如何消除？

[@chiao6580]

從小就不喜歡擦防曬，因為不喜歡擦完防曬乳身體黏黏的感覺，尤其是流汗後又令人更崩潰… 以前我是防曬乳買來擦一兩次就放到過期的那種人😂 但從幾個月前開始看Grace的影片，更瞭解防曬的重要性，這一個月開始，出門前我都會擦好防曬，目前也漸漸習慣防曬乳跟皮膚接觸的感覺了😆（沒有那麼抗拒防曬乳了）謝謝Grace給大家那麼好的觀念❤️

[@andylee5559]

每一次我都覺得Dr. Grace找到很多時尚用品又對自己有益很開心，也感染到我們這些觀眾看得賞心悅目，女性一定用得著。其實在香港，生活壓力大，工時又長，做到第三點去改變生活習慣其實有點難，不過我有時都盡量去做meditation清一清腦袋，壓力真的讓自己衰老的一大原因呢。謝謝Dr. Grace的分享。

[@DrGrace]

謝謝你的分享與支持💜💜

[@melodyluan]

@@DrGrace Where I can buy the jacket?

[@yuc7q40]

第一個看完的🙋🏼‍♀️🥰很期待grace之後也能講講美白，或是怎麼看成分好壞

[@ching8557]

Grace不止教我們硬件上的，再教我們心態上一點一點對身體有幫助的改變👍🏻👍🏻👍🏻 另外，請問有沒有改善腋下雞皮的方法，謝謝！

[@jj60563]

谢谢Grace! 总是能从你的影片里学到great tips💕! 想问一下紫色的防晒衣 L size对平时穿S/M的人会太大吗？这个紫色太漂亮了，但是Amazon只有L码或更大

[@PineappleWang-ox4my]

最喜歡grace的影片教大家省錢的保養之道，之前追蹤其他的人的頻道，燒了不少錢，卻不見得有功効。謝謝美女醫生分享，持續追蹤。（醫生的皮膚看起來完美無瑕，美翻了）

[@DrGrace]

謝謝支持喔😍😍

[@nicolegan8807]

DrGrace 我想知道如何知道皮膚是在保水狀態？有時候擦了保養品臉會出油為什麼呢？您介紹的保養品是不是適合在東南亞地區呢？

[@pei-rongdu9233]

謝謝你的分享，這幾個月觀看你的影片，慢慢調整自己的保養觀念和方式，皮膚變得更好更舒適。 四年前開始開車通勤，開到公司20分鐘就感覺臉很乾很緊繃，後來買了一個有遮住臉和脖子的帽子，包得像恐怖份子一樣，家人朋友看到都覺得我很誇張、很好笑，但我覺得這樣皮膚舒適很多，看到您的影片覺得自己並不孤單😆。

[@sukiwilliams7801]

不知道玻璃可以隔离紫外线吗？too exaggerate！

[@chunglilis.t5545]

很赞成Dr. Grace的观点，我周围也有一些人经常抱怨皮肤 /生老化很快 但是又不想有小小生活 饮食 或起居的变化

[@user-hu6my2ft1m]

一段時間沒留言了XD 雖然看這部影片的時候正熬夜中，最近睡眠時間失調😅但真的好愛Grace的分享，每次看都好像在跟朋友聊天的感覺🥰 Here is some love for you💓💓💓

[@user-zm2sg3ep6m]

很想doctor 分享晚上洁面流程，什么情况需要用卸妆乳，什么情况用卸妆水，没有化妆只涂乳液和防嗮，需要如何清洗不伤皮肤呢？拜托求求doctor 做一集这样的视频🙏🙏

[@sheenachang7602]

謝謝分享，我山根的橫紋很明顯，是因為鼻子過敏加超會流汗，幾十年揉揉擦擦造成的，如今已無法補救，年輕妹妹千萬要改掉揉鼻子的習慣啊～

[@yuerchen8021]

很喜歡Grace的視頻，最近剛好在看帽子，就決定是漁夫帽了

[@sharonsharing3313]

感恩遇见！我从三个月前第一次看Grace的视频，给了我很大的触动。第一次听说早C晚A， 第一次明白防晒的重要性。三个月下来，皮肤有了明显的改善。见到我的人都说看上去年轻好多。谢谢你！

[@DrGrace]

開心💕💕💕

[@sharonsharing3313]

@@DrGrace 在这个信息满天飞，分享无处不在的世界里，很幸运找到那个真诚、真实、纯美的你！牢牢抓住，不再浪费时间搜寻。我在你身上看到蒋勋先生的话，“美就是回来做自己！”

[@elainechiang580]

好开心！我竟然有和美丽的Dr. Grace同款的可折叠帽子！

[@user-ix2mw8jw7t]

謝謝親愛的Doctor 的分享，太棒了👏

[@kellyfan1215]

謝謝你的分享，尤其是保濕這一塊真的幫助我很多，使用妳推薦的平價產品，明顯感到臉部肌膚平滑許多了，真的太開心了。 今天看到你的帽子分享，想請教妳一個長久的疑問，你會如何清潔帽子呢??? 我住在近赤道區，每天出汗，很想帶帽子，卻又常看到帽子上汗漬或是化妝品留下的污漬，整頂清洗過後，帽子就變形了，變軟塌了，請問你有什麼好方法嗎?

[@kiki-ln2kj]

请问doctor,秋冬阴天UV index 很低的时候也需要做这些防护吗？谢谢您推荐的东西我都很喜欢，视频也都是精简topic非常棒

[@iii___e4153]

聲音真的很療癒😌😌😌

[@sauharchau95]

非常谢!看了你的視頻三天已愛上你，說的觀点全是我的認同的，还有介紹實用的護膚品! 我七十歲一向不化但最重護膚，暫時还未有魚尾紋，想到要和你们分享的可能有関。。。每晚我都用眼睡看來是有幫助!

[@dorothychong7425]

Hello Dr.Grace 本人鼻頭很多黑頭/粉刺，毛孔粗大像士多啤梨，可否介紹一倆個產品能解決我這個長期問題嗎？ 另外如有去面上雀斑的產品介紹便更加好。 非常感謝🙏😊

[@huangyuyun1626]

Dr Grace, 看妳的影片分享常講到A醇，想請問補骨脂酚（bakuchiol），妳有什麼看法或建議嗎？ 我很喜歡妳的影片，加油啊！🥰

[@kellychan7242]

I love Dr. Grace's talk and recommendation for great products to protect our skin, Dr. Grace, can you provide the link for the purple light weight jacket? Really appreciate that!

[@faycheng4811]

謝謝你的分享！想問外用A酸Differin可以持續每天晚上使用嗎？🙈

[@kelvincheng4896]

謝謝大美女醫生，介紹好多幫助很大的用品，像是Waterpik ，像我本身有牙周病，對我控制病況有非常大的幫助😘

[@lovelygirl20122]

感謝Dr. Grace。按照你的推薦使用保養品，效果都很好。能分享如何去痘印和收縮毛孔嗎？非常期待

[@choifrancesca]

用A醇

[@user-kf3eu9lt6g]

我真的是看了你的影片開始防曬 感謝妳

[@meld5528]

Dr. 很感谢你的影片，可以出一期酸的视频吗？ 黑头不知道怎么办

[@michiruwang6530]

Grace真的好愛紫色啊😆

[@mayuwang6204]

想知道Grace推薦過的shiseido annesa防曬的sunscreen milk 它和同系列的gel ,spray和brightening sunscreen gel之間在您的角度有什麼差別，以及也是shiseido旗下ELIXIR的daily UV protector，Grace有用過嗎？😇😇😇

[@paulinezhou8689]

谢谢Grace的分享！可以出一些有关晒后修复的内容吗？谢谢你～

[@miralo0703]

好用心的分享，戴帽子的 Grace 好看！

[@juleswu6179]

想請問Dr. Grace有使用過油相的保養品嗎？因為看您推薦的乳液乳霜為止，不知道是不是也是成分考量？

[@e.l.9339]

謝謝Grace的知識分享❤️，但能否分享預防+解決臉部肉芽及毛孔粗大的問題，謝謝🙏

[@user-yz4fe1kx9s]

我也毛孔粗大，尤其是鼻子上，推荐一些露得清的水杨酸洗面奶吧

[@kim00mik]

喜歡Grace這視頻裡穿的淺藍色上衣，可不可以告知在哪裡買的？🤩

[@nancychang722]

Dr.Grace, 想請問一下您買的紫色UV防曬外套是什麼尺寸？想做一個參考，謝謝

[@janejin142]

你的帽子和外套又漂亮，又实用， 大街上经常看到有人带很难看的帽子很搞笑的那种。 你能介绍一下哪里买的吗？谢谢Grace！ 我没有找到链接🤔啊

[@angiegnarra3862]

谢谢医生细部讲解受益非浅。请告诉在那个网站可以买到防晒帽子和防晒衣服。

[@suyang1561]

Dr. Grace，有好用的卸妆产品介绍吗？可以出一集关于卸妆洁面产品的视频吗？谢谢

[@amymelonshen2809]

跟着你学防晒保湿，很有效。谢谢你的视频！

[@adachen9223]

好喜歡你的影片 看了幾部就被吸引🫶🏻

[@user-tz4nf3rh9i]

您好醫師，請問穿長褲長袖的衣服身體就不用擦防曬了是嗎？

[@helenaliu3553]

dr grace, can you talk about rountines for nursing mothers? I am very confused for two things: 1. Can i use retinol while nursing? If not, whats the alternative 2. can i use that sun screen u use while nursing? Thanks

[@tammychen6511]

謝謝Grace的影片～很授用 雖然不太喜歡防曬擦在身上的感覺，但為了以後還是乖乖擦好了😀

[@foojas2200]

谢谢 Dr Grace 优雅及好棒的分享 💖

[@agathacheung6477]

請問Dr. Grace 怎樣才能看到你推薦 產品的 link 呢, 我找不到, 可以解釋一下嗎？謝謝你！🙏❤️

[@SJ-xr1wk]

Grace醫生 這真的太誇張了 這影片才上一個月，亞馬遜鏈接上的黑色帽子已經完售! 還好還有其他廠家 不然真的很扼腕啊

[@raylin831]

有個小問題 有沒有曬黑不曬老的作法呢？ 有時候想要曬黑一點點，但是又怕變老😢

[@mandyren2472]

请问Grace对白头发有什么建议？三十五岁，开始有白发了，挺显老的🥲 好想可以改变，谢谢～

[@jianchaozhang9873]

Dr Grace : 请问这两个帽子和外套是在哪里买呢？是什么厂家生产？谢谢你！

[@wendylin2991]

非常謝謝妳的分享☺️聽你講話的聲音感覺好舒服👍👍👍👏👏👏 澳洲的太陽真的很恐怖的

[@alkp88]

Hi Dr Grace 黑色不是更吸收所有波长的光并将其转化为热量热吗??? 白色反射所有波长的光，因此光不会转化为热量，物体的温度也不会明显升高。

[@fishyu333]

想請問醫師平時保養的步驟～a醇面霜後還會使用Cerave的面霜嗎？

[@graceng132]

非常庆幸发现了妳的频道，Dr.Grace。 你的美丽实在是由内而发。 感恩能遇见妳 ❤️ Can I know how to reapply sunblock on a makeup face?

[@oseo9362]

Dr grace就是天使 人美心善 想看頭髮保養 髮量很少的我很想知道醫師是怎保養頭髮的🙏🙏🙏🙈

[@fionasun9133]

可以麻烦博主推荐一款防脱洗发水嘛😂 最近头发脱到我怀疑人生了😅

[@natashawu3702]

當Grace把外套整個拉起來，真的太可愛了哈哈哈🤣

[@angeltsai785]

Grace 頭髮綁起來，真好看。

[@yis4346]

Dr. Grace's style is very down to the earth without exaggeration, very much like the conversations between close friends. Thanks for sharing the hat and UV protection jacket, I bought both of them and like them a lot! Lol

[@jenniferyarmolinsky1381]

Totally Agree !!!

[@jenniferyarmolinsky1381]

YiS, are they from Costco, right ?!!!?

[@yis4346]

@@jenniferyarmolinsky1381 I bought them from Amazon. Costco has the UV protection jacket, but I don't like the design.

[@jenniferyarmolinsky1381]

@@yis4346 Thanks.