如何增強你的大腦？幾個訓練你的腦子運動｜讓你提升記憶力｜ 開發你的潛能！

[@DrGrace]

今天又發新影片囉💕我教大家鍛鍊腦子，是希望你們可以透做不同的事情，來訓練腦子🧠

[@elsahuang5685]

1.學鋼琴(使用左右手) 2.新挑戰or每天做一件挑戰你不喜歡做得事 3.冥想or熱瑜珈(專注呼吸)15~20分鐘 4.運動30~60分鐘 3天/週 增加腦中血液 5.omega3魚類、walnut、酪梨、黑巧克力、 藍莓、南瓜子、咖啡

[@骰子-e9d]

請問實行下來有效嗎！

[@immeme0608]

我除了彈鋼琴以及注重營養外，在充滿綠蔭的地方快走，也是很不錯的生活方式

[@YvonneHsu0130]

謝謝妳，我將這段寶貴的訊息轉傳給我的學生及家長，讓他們了解，彈奏樂器對大腦的助益，也希望鼓勵我的學生，不要輕易放棄。

[@yyy-t7r1b]

這一期的內容太有價值了。謝謝🙏

[@junechanwaiyin]

半年前開始看你的保養片，剛發現你還有腦力分享😃😃 ，期待更多學習，記憶力，腦鍛鍛練的分享Cheers 🖐️🖐️

[@碩瓦愛唱歌]

谢谢分享，讓我知道，我朝著正確的方向前進中！

[@DrGrace]

一起加油喔💕

[@sofa8744]

感覺到你真的是關心大家.感謝!

[@voalearningeng]

謝謝分享！ 還有推薦一個方法，就是背佛經！ 背佛經不但訓練到記憶力，還能蒙佛菩薩加持消業障！ 心情也會比較穩定溫和，比較能看開一些事，減少鑽牛角尖！ 因為金剛經說「一切有為法，如夢幻泡影，如露亦如電，應作如是觀」

[@lovelifeyang]

這我非常非常推讀經與背誦

[@voalearningeng]

@@lovelifeyang 讚讚

[@funrach]

讀聖經也可以？

[@samfdsd2134]

@@funrach 可以哦！[甚至是四書五經、古文觀止都可以增加記憶力，還能學到做人做事道理！

[@gulon8]

@@funrach這個一切根本

[@wcw5736]

Thanks for the new ideas. I’m also trying to live and learn better! Love your videos:)

[@DrGrace]

C.W. Wong I’m so glad! Thanks💕

[@justaoneman]

謝謝你的分享，我覺得很有幫助

[@greenyeh5361]

很棒的分享，來試試大腦訓練囉！

[@DrGrace]

green Yeh 加油💪

[@rileyesposito3043]

我一直逻辑很好。数理化超强。 但是记忆不是很好。 现在年纪大了记忆越来越差，特别是短期记忆。 也有可能是因为划手机太多的原因。很担心老了会得痴呆。 所以现在想开始注意了。 谢谢美女的提醒。🌷🌷

[@sengfattlong458]

这个视频已一年了，我现在才注意到那位美女讲解得很好.

[@ruthfu8107]

Dr. Grace有进驻小红书的打算吗？你的内容真的太好了，好想给我妈妈发过去这么好的视频，可是她那边没办法看KZbin。

[@Leo-rt1mz]

You are very 有知识，智慧，beautiful的teacher😀🌻☀️

[@yuwen7739]

請問彈吉他可以嗎？

[@thlouie7228]

謝謝你的分享！很科學的方法

[@郭垣志-u2e]

謝謝Grace的分享，好感動啊

[@ask_exe534]

学到了！明天就开始做☺️

[@DrGrace]

呵呵Ok！

[@xageeshield5322]

really appreciated your informative views

[@WillowEyebrow]

謝謝分享😘

[@nyanchaneru]

聽你講話好療癒啊~謝謝分享

[@DrGrace]

謝謝你💕

[@evergreendon6469]

之前看到一個研究:多喝咖啡，會讓大量黑色素沉澱在皮膚裡，等年紀大了以後會長出類似於老年斑一樣的東西，也不知道是不是真的。嚇得我只敢喝白咖啡。。。不過還是很感謝，又長知識了

[@DrGrace]

CHANGQING DONG 😂😂😂

[@stephy6282]

hahaaha~我每天都喝30ml咖啡

[@pingchukli1478]

亲~我从来不喝咖啡一樣有雀斑~

[@wing2262]

如果是這樣那很多歐美人中年後應該都會變成黑人🙄

[@darkchocolate6154]

請問喝紅茶有幫助嗎？

[@家裡廚房]

我車禍完2年還是一樣 你說的這些方式我也每天做 好無能為力😢

[@cycheung6176]

加油，不要放棄，如果你不做情況可能會更差。

[@cynthiatang4176]

謝謝提供這篇文章，但影片內容有隨口說出的幾句英文單字沒有字幕，只能用猜測。

[@tannyhinhung]

謝謝分享

[@ヤナギダヨシコ]

Practice makes perfect.

[@txt_yj_99913]

謝謝你的分享❤️

[@c645615]

冥想 能增加 大腦訓練 數呼吸次數 這是很無聊 而 如腦子想到其他事時 再拉回來數呼吸數 這來回來回 就是在鍛練 腦神經控制思考 增加專注力 記憶力

[@lovelifeyang]

感謝妳收穫很大😄

[@洪大尾-y7d]

謝謝請多討論腦力的新知識潛顯易懂

[@steng7676]

好喜欢你

[@ryanchan4374]

thanks Dr Grace

[@eq9089]

能分享一下您讲的文献出处吗？

[@stephy6282]

好有用的建议耶，谢谢格雷斯医生。我把视频看了两次。HAHA~

[@stephy6282]

而且已收藏了，以后要重温

[@李正偉]

好棒的分享~~~~~~~

[@kahei92]

彈琴跟談情 是同一回事啊

[@oakley5611]

我在家做饭了……第一次羊排三合一混搭风格…希望你喜欢💕……背景居然有你的声音呵呵

[@yanfangwu6313]

你太棒了，谢谢你

[@紅了沒有]

謝謝

[@vovok2892]

5G時代 是大腦進化的過程 令人期待

[@阿強-u2y]

有沒有教記憶方法呢！

[@投資悟道有知有行]

Nice

[@c645615]

可參考 刻意練習 這本書

[@user-dv9ep4dj1h]

我常常會遇到健忘阿😢

[@tongsengteo663]

对,巧克力

[@醉清风-x9j]

分享不错，妆画的不行啊！

[@笑哈哈-i7e]

沒有水煮蛋好失望我每天都吃兩顆水煮蛋吔

[@seasondk]

牙医 是弹钢琴的吗?

[@seasondk]

因为你的手指是弹琴弹出来的。

[@DrGrace]

是啊，手指怎麼看出來？😂

[@seasondk]

@@DrGrace 你的手指特别的长可以轻松弹9度，而且很灵活，天生就是弹钢琴，没有成为你的首选职业，有点可惜。有空做一期谈谈你的弹琴经历。

[@seasondk]

我猜你的运动首选是游泳，对吗？

[@DrGrace]

@@seasondk 我是喜歡游泳但是首選應該是瑜伽😊😊

[@gameplayer-kd6bj]

你好，為什麼有些人解難能力這麼強和快？是天生的嗎？

[@c645615]

這跟肌肉一樣 訓練腦力 可把他想像 訓練肌耐力

[@Ah-Yuan]

Tyvm

[@makehimobsessedwithyou6412]

Do you good at maths?

[@cyctw]

打鍵盤呢 也是2隻手😂

[@DrGrace]

也是喔😊😂

[@Lovefufuland]

我估打機會更好

[@劉子睿-r4k]

看完認為鬼滅之刃呼吸法真的科學派

[@c645615]

禪之呼吸

[@PeterKim666]

美

[@心心-t4o]

音樂的力量🌈🌈🌈

[@李治諺]

建議您用“全中文”來說明即可

[@ycz3278]

有些英文单词不懂，你说英文后面最好加一句翻译的汉语 有些人才能听得懂。

[@henryhk02]

上班是不是已經是不喜歡的事😂

[@千年神武見英風]

👍

[@chrisgao3979]

我非常喜欢你的视频，但有些视频我感觉有点长，你想包括的要点有点多。as a result, you are not focused. 就像一张好的照片，突出一个焦点就足够了。如果一张照片里面有2-3个焦点，就会显得杂乱。所以做一些短视频吧。one video, one idea.

[@oakley5611]

马上上传

[@honor20lite87]

❤️💞💕❤️💞💕💯💪💪👍👍👍🥰🥰🥰🙏🙏

[@羅新民-g9g]

英文一堆 我又要查字典去了強迫我做不喜歡的事情嗎

[@Bear.Bee.H]

鋼琴真的能行嗎, 我 8 級了卻還是一個沒記性集中力又不足的笨蛋

[@csclark6683]

练钢琴不可能是练脑的减分运动吧，怀疑脑生啦。

[@yang8167]

可是，我是右撇子，我的數學，邏輯也沒很好啊(雖然我也不喜歡)

[@攝氏度4]

但是搞音樂的人很窮呀

[@邵偉心]

亂喇叭什麼 妳們這種體系訓練出來的哪個成材

[@xli1508]

用进废退 健康生活

[@賴雪雅-h9b]

謝謝分享