【Eng subs】牙齦萎縮 Gum Recession Natural Remedies 這些自然療法真的有科學根據！油拔法怎麼進行？｜Dr. Grace

[@yumil8640]

KZbin 這個平台真是一所國際性的萬能學校

[@威小倩]

覺得台灣真是一個好地方，出產很多產品很科學進步，有無酒精蜂膠漱口水，真的使用後口氣比較清新和牙齒也比較不會牙結石

[@許瑞民-i7k]

最善良最有同理心 最專業的美麗 女醫師

[@vh7227]

多謝分享，現在每晚會用牙線和oil pulling,本來牙齒巳鬆動和咬牙時會有痛感，但自從用了oil pulling 和好好清潔牙後，頭幾天巳有明顯改善,再過一段時間，牙瘡消失，過了3星期巳沒了酸痛，牙齒也明顯沒有鬆，會繼續每天做20分鐘oil pulling

[@阿卡慢來的真知灼見]

請問oil pulling臺灣哪裡買的到？

[@vh7227]

@@阿卡慢來的真知灼見 只需要買椰子油，便可用一茶匙來漱口，漱口十分鐘後，用紙巾包好掉進垃圾桶內，不要吐進洗手盆內，不然很容易堵塞

[@fastmantokyo9639]

屁啦

[@明心-w6x]

学佛的人精神的感觉是觉醒。觉受是一种感受，而觉醒是一种真正的让人开悟的前提。身体上的感受可以瞬间就没有了，但是精神上的感受，不管是好的，还是坏的，会让你受用和受苦。想不通的人，精神有毛病的人，他一直在受苦，受着精神的折磨；而想得通的人，放得下的人，他在精神上受用。所以，感受和觉醒是相辅相成的。 **不针对 任何人和事，仅分享善言，感恩宽容！

[@pb3392]

我做过用橄榄油拔法。不记得做了多久，有一天牙齿后面很硬的牙垢就自己脱落下来，很棒。现在每年都会做几个月。

[@FangfangWorld]

请问怎么做的？就是口含橄榄油漱口吗？橄榄油要在嘴里停留多久？然后还需不需要用清水把橄榄油漱掉？

[@lampikhung6088]

無意中發現了您，很喜歡您的視頻，尤其是牙齒的保養，我試着跟著做，希望牙齒能健康耐用。我覺得這些視頻能幫助很多人，感謝！

[@sugarlien]

我也是用油拔法，椰子油。還把 牛至油放牙膏上刷，從齒齦炎到現在牙齦牙齒都健康。補充C 和益生菌也很好。

[@許小姐-r2y]

請教請問什麼是牛至油，期待感謝回覆

[@冰雪佩蔥名]

我喜歡這樣的說話腔調跟速度 不會突然很尖銳 聽起來很舒服 然後慢慢的會聽進去建議！

[@xiaoguaiwu93]

你真是我今年发现最宝藏的一位博主

[@MrJwavepass]

椰子油真的很驚人！我自己有一次可能沒有注意營養突然牙齦紅腫疼痛，而且還一顆牙齒在搖，剛好在網路上查到椰子油的油漱法。我只是想說試試看，因為那時大半夜沒辦法看醫生，我只漱了一次，隔天醒來牙齒竟然就不搖了！

[@vrgrtbyn1010]

@MrJwavepass 可以請問是哪一款椰子油嗎? 感謝

[@MrJwavepass]

@@vrgrtbyn1010 不好意思，那時候沒有特別選牌子，只是單純找冷壓初榨的椰子油，當時AgriLife在做活動，所以就選了它。我查到的網路資料也是都說冷壓初榨的都可以。希望對您有幫助！

[@MrD19691201]

油拔法是肯定有效的，我是餐後都會椰子油油漱十五分鐘，牙周病的話建議一定要去洗牙一次把牙結石洗掉才有用，另外牙齒鬆動我推薦葡萄籽效果不錯，在按摩絕骨穴，可以補充骨髓！燥熱食物少吃，以上個人經驗！

[@劉怡岑-b2i]

MrD19691201~一旦已偵測到有牙周病，是得做水雷射治療的（深層牙肉裡的牙結石） 才有辦法刮除，全治療好，再按照你說的油漱法，都是可讓牙周不再復發

[@MrD19691201]

牙醫師說我牙周病很嚴重，牙齦是紅色的，健康的牙齦是粉紅色的，後來我每天早上吃早餐前用椰子油漱口10-20分鐘，睡前再弄一次，吃Q10,和維他命c大概兩個月後我的牙齦就變成粉紅色的，牙齦萎縮也有改善，目前首要目標就是先讓牙齦停止萎縮，現在我還是堅持每天用椰子油漱口吃Q10和維他命c，真的有效！如果有牙齒鬆動，或咬東西牙齒會怪怪的，不舒服可買青鹽泡附子刷牙，效果很快！青鹽很鹹不要用太多！一天一次超級有效！ 另外要用油漱前建議去洗一次牙，把牙結石洗掉再油漱，輕度牙齦萎縮才能比較快恢復！ 以上僅供參考！

[@xiazixin7433]

请问是哪一款Q10?

[@MrD19691201]

@@xiazixin7433 swanson coQ10. 維他命c我是吃DHC的一天吃一顆500毫克維他命c

[@janechang6896]

請問你用的是哪種椰子油？

[@MrD19691201]

@@janechang6896 苦行生技的熱壓椰子油，500毫升150元！

[@juliecai79]

謝謝分享！

[@bearli4921]

不管是牙科衛教或之前的臉部保養 我都非常喜歡！謝謝醫生的分享♥

[@blackstone8888]

用椰子油漱口20分鐘？一罐都不夠用啊⋯⋯

[@summer99101]

其實我牙口很好，因為我有一個習慣，吃完東西就喝白開水漱口喝下去，我大約重複三四次，這是我從小的習慣，我已經46歲沒有一顆假牙，還有蘋果酸也會造成牙齒不好，所以吃完蘋果半小時內要漱口，我是長年不吃蘋果，我覺得好酸（大家都說甜），我也有糖尿病，但是我不用漱口水只用白開水漱口兼喝水

[@999nato]

血跑全身，是均衡的！ 腳指頭也採血吧！數值若跟手指頭不一樣，是假性糖尿病噢！

[@tsayaamei]

你會很有福報的 勇敢的好牙醫

[@yi-yunliu4202]

很高興Grace又開始更新牙科衛教的內容，希望妳能持續做這方面的影片。比起化妝與保養，我更需要妳分享牙科知識！！

[@邱胡堂]

讚

[@arelarelarel]

我牙齒大抵知道的差不多了，所以比較想知道Grace如何保持美貌 🤣

[@owenchang6587]

這個主題也很棒，牙周病的主題大家也很需要

[@lhkuo7275]

太棒了！

[@annielin2894]

Thanks!

[@DrGrace]

感謝支持！

[@miralo0703]

好有愛心的Dr.Grace. 牙齦萎縮真的很惱人，很需要有更多了解。很感謝～

[@zghvftjl]

重點是每次吃完東西後用牙簽、牙綫或牙縫刷好好清潔牙縫清走食物殘渣消減牙菌膜，然後用清水漱口，既方便省錢又有效。

[@2013LeeEdward]

你知道口水裏面有細菌嗎？現實點可以嗎，寫這麼多字你能天天做到嗎？牙周病每一個人都會有，沒有人能夠逃避😅

[@zghvftjl]

@@2013LeeEdward 我真的做到了，只要肯做就能習慣成自然，已大大改善了牙齒的清潔狀況，對於減輕牙周病和牙齦萎縮非常有幫助！

[@2013LeeEdward]

@@zghvftjl 🤭🤭🤭

[@lanyehs1920]

請問 不用刷牙漱口即可?

[@zghvftjl]

是的，我每天只刷兩次牙：早上起床後、晚上睡覺前。一天之內每次吃完東西每次都清牙漱口就可以了。

[@林小誌-i8m]

講牙齦萎縮自然療法的很少，謝謝您給了很多寶貴的建議！

[@johnchow5958]

Thanks for sharing. Salt water ok?

[@twins1017]

很專業，醫師氣質很好，口條清晰，讚👍

[@shurmeiwu7610]

聲音也很好聽!

[@twins1017]

@@dch2518 內容很專業清晰，it’s fine !

[@takfuchiu9075]

我現在迷是遇到這一煩惱，謝謝剛看到你的視頻，我會注意每日食橙及維他命C的，唔該晒 ！

[@a12345111203]

醫生真的很專業！油拔法要選冷壓萃取的椰子油比較好

[@naihua5407]

家裡面有黑種草油，拿來用作油拔法會不會太奢侈😂

[@般若味重重絕相超宗神]

萎縮之前 用尺間砂刷他 會出血...常常吃飽飯 刷一刷尺間刷...我都這樣..愛唷又卡肉 卡菜了

[@wangdavid8176]

謝謝你，很有幫助，妳提供的知識，妳聲音好好聽，心靈美麗

[@yoyohsu3835]

跪求兩位牙醫美女-Dr. Grace和Dr. Teresa同台衛教醫學知識~~~

[@yingkunwang5276]

谢谢！刚做了牙龈萎缩预防治疗。效果很好。 牙齿保护从习惯做起，好好正确刷牙，勤用漱口水，用牙线。每半年医生检查牙齿。每年牙医专业洁牙。

[@weiweijiang7114]

麻烦能列一下视频中推荐的两款漱口水吗

[@dasing2]

我用鹽水漱口已10年了,便宜又有效, 這也是古人的方法!

[@kcchan255]

谢谢.一个令人看到就舒服的美医师

[@Crystal-pf6wn]

Grace, 你的说话声音真好听！

[@micamido]

因為喜歡妳的字幕翻譯訂閱了，覺得翻得很接地氣，學到很多 當然也喜歡妳知識性的內容，一部影片兩種學習~ 😍😍😍 偷偷希望妳再多出英語字幕的影片滿足我這小眾(?)需求

[@elle666888]

语言表达与声音动人 ！ 很喜欢听 🥳

[@peiyutsai6649]

謝謝Grace，因為看了你的牙口保健教學，醫生洗牙的時間減少很多，也大大降低了不適感。

[@kienphuvuong8986]

，，。！

[@CaptainROC-hs2yn]

白花菜（菜花）和綠花菜（青花菜，Broccoli）比較起來，**綠花菜（Broccoli）**的維他命C含量通常比較高。每100克的青花菜含有約89.2毫克的維他命C，而白花菜每100克含約48.2毫克的維他命C。 在飲食偏好上，**西方人**通常比較常吃的是**綠花菜（Broccoli）**，因為它在歐美的料理中常見，比如沙拉、烤菜、和各種主菜配菜。 而在**東方亞洲人**的飲食中，**白花菜（菜花）**可能會稍微常見一些，特別是在中國、日本、和韓國的菜餚裡，白花菜經常被用來炒菜、做湯或搭配其他食材一起烹調。 台灣的Costco通常有賣**冷凍的綠花菜（Broccoli）**，這是非常常見的商品。而**白花菜（菜花）**也有時會出現在Costco的生鮮區，通常是新鮮的而不是冷凍的。不過，具體商品供應情況可能會依據分店或季節有所不同，建議你可以先打電話確認當地分店的供貨情況。

[@Ann-mj5to]

為了環保請勿推薦獨立包裝之椰子油。可以買到瓶裝的有機天然椰子油,每天一大匙漱口即可

[@jimmywang9440]

是啊！大超市都有賣，價錢也好！

[@altao7100]

漱20分钟吗？我担心唾液会多到嘴巴包不住

[@Orange.7788]

請問椰子油可以放浴室嗎？還是要分裝放冰箱？

[@qqqcandylin]

@@Orange.7788冰箱 低溫 會凝結喔

[@Andy-ne7gx]

@@Orange.7788 椰子油建議放室內室溫保存即可，勿分裝放入冰箱。

[@Caicai325]

老师，有时间介绍一下不同的补牙材料之间的差异吗？

[@ryanni5869]

找老婆就得着这种…人美声甜还温柔..又有学识…😊

[@kyingwong1396]

Dr Grace 丁香的功效跟椰子油差不多，但方便很多. 只要含一粒在口，口氣馬上消失，而且抗菌抗炎止痛.晚上睡前放一粒在舌底，明早起床像擦過牙那樣清新！

[@user-vs2kc2ti7u]

谢谢分享，很喜欢你的影片，很有用，可惜以前没有好好爱惜牙齿。希望有机会讲解一下种植全口牙的利弊，很信任您，感恩！

[@劉美玲-u1s]

嗷嗷

[@justinhan286]

謝謝告訴我們這些妙方, 會試試看. 另外, 我用鹽刷牙後, 我的牙齦就很少發炎了!

[@WalshS7323]

鹽刷牙後一定要漱乾淨，不然太多的鹽滯留在口腔裡，長久下來會傷腎臟。我有過經驗。尿頻嚴重。

[@katycat3200]

Hello 妳好，第一次看妳的視頻， 謝謝妳的information, 還有妳的聲音很好聽.😊

[@hitechledworld]

美女牙醫超棒，超好聽的聲線＋上乾貨滿滿的護🦷知識，美貌與智慧的完美結合，我的牙齦有救了

[@dou-ling6550]

这个茶树油我用一次口腔就溃烂了，好刺激！

[@cucykey]

美女醫師 口音好聽又親切專業 訂閱，讚啦！

[@秀玲徐-w3w]

太棒了,椰子油哪裡買?

[@yoyo19940917]

椰子油的作用，按照藥理跟天然物的邏輯，應該是裡面的月桂酸在影響牙菌斑

[@zhicongdaykin5289]

有道理

[@ll1773]

謝謝grace.. 這集太有幫助了!!

[@anastasiaromanov3737]

i have used oil pulling for a few years, my dentist said my plaque build up has improved tremendersly!

[@cnnc3090]

Hi, can I ask do you rinse it before or after brushing? Thanks

[@anastasiaromanov3737]

@@cnnc3090 before, then brush. I do it before bed time.

[@cnnc3090]

@@anastasiaromanov3737 thank you

[@莫平-x7l]

一直喜欢和支持你！

[@sumiji888]

DR GRACE你说话真的好好听!

[@hkyeung3781]

解說相當用心及详細。值得支持收看

[@bfuyt]

我必須要說 薄荷對於人體黏膜其實是有刺激性的 醫師推薦的蘆薈產品含有薄荷 可能還有其他刺激性成分在醫師推薦的產品中 這面向可能比較非牙醫專業而是皮膚科專業 不要以為主成分是植物就不會有刺激性 而刺激性造成牙齦發炎 一樣會導致牙齦萎縮 建議大家購買產品時要把全成分表看清楚 也希望醫師以後可以注意一下這部分 謝謝

[@ing3413cyj]

原來牙齦萎縮要補充維他命C哦！ 漱口水也要找對使用喔！ 還好都有漱口水要漱15-20秒接近沒算有沒15-20秒。且都有30分鐘後才吃東西。

[@andylee5559]

正所謂聽君一席話，勝讀十年書。有這些自然療法真的可讓更多人有選擇，這些有科學根據的資料很少在其他網站或KZbin見到，值得分享給更多人看喲~😁

[@DrGrace]

要找這些資料真的不容易😊

[@jackystirlingite1885]

@@DrGrace 请问已经萎缩了的牙龈，使用油拔法，能把已经萎缩的牙龈恢复吗？

[@andylee5559]

@@DrGrace 再次感謝你的用心

[@GegtTan]

我试过几个月了没效嘢

[@martinl.3263]

@@GegtTan 去看很厲害的牙科。

[@qinglingqiu7052]

我用柑榄油也很有效！每次一汤匙，含到口水满再吐掉。每晚一次，一星期就好了！

[@非常斐畅]

这么漂亮的医生小姐姐❤

[@filipaleong588]

Dr. Grace，可以每天用漱口水嗎？

[@量煒洪]

說穿了油拔法其實也就只是古代的漱口水而已，就是古印度人用椰子油當漱口水，配合刷牙清潔口腔衛生（古代的印度人拿楊柳枝當作牙刷，楊柳枝在唐朝傳進中國之後，唐朝人也開始使用楊柳枝刷牙）。這並沒有什麼神奇之處啊，漱口水在一般賣場裡就有在賣了，並沒有這麼神秘～～不過，現在有一種益生菌漱口水是利用唾腺鏈球菌株BLIS K12、BLIS M18來抑制牙周菌的繁殖，搭配正確的刷牙和使用牙線習慣可以改善牙周病及預防牙齦萎縮。

[@qqqcandylin]

美女牙醫的影片是經過比較跟精準分析後的結論。 當感謝 蕙質蘭心的牙醫 讓我們能拾人牙慧❤🎉 保健珍貴的牙齒喔🦷

[@LJ-tu5su]

印度有用蓖麻油漱口的方法！或是訶子粉刷牙！

[@catwu252]

好棒👍 Grace 可不可以分享一些植牙的知识=)

[@foodparadise5792]

我每次上火（廣東話叫熱氣）口裏有canker sore就吃3 gram 的 Vitamin C。次次藥到病除。

[@tiffanysun7261]

很棒的資訊，非常謝謝 🙏💕

[@sarahong627]

Thank u very much Dr Grace for your kind sharing. Well, u may not believe this, but I really hope u could spent a few seconds of your time to chant “Amituofuo” on daily basis, especially u are still located in US. For your protection ❤

[@rentaurus1766]

Thanks for the advise Dra. More power to good channel, watching from Taiwan

[@阿薩姆-b1r]

女醫師長的又美又漂亮清秀❤️

[@chiuwkr]

用完椰子油，記得不要吐在洗面盤，否則會塞住去水。

[@roadwarrior280]

Thanks for the English subtitles

[@alanlee2000]

用海鹽水漱口 也可以消炎，防止萎縮， 有這方面 研究嗎?

[@么洞吳-v9r]

好棒的資訊!! 希望對我的牙齦有幫助!!!

[@桑咔咔]

说的这些网络上都有讲，只是缓解、杀菌、祛斑，并不会治疗牙龈萎缩。

[@吳秀霞-o5m]

多謝🙏！我會試吓。

[@cindyliu4252]

This is so important!!! Thank you!

[@yiqiaolin6472]

真的像由心生 醫師長得好像整型漂亮的韓星 希望醫師繼續教導

[@julie22221021]

謝謝妳寶藏美女牙醫，讓我們有更多的選擇！😇

[@pplee2278]

真的期待好久了，比之前更漂亮，更有女人味

[@imvickychi]

是適用於「牙齦發炎」 「牙齦發炎」 「牙齦發炎」 很重要要說三次！ 建議醫師以後影片可以上一些效果強調。雖然影片前面已經有先談到了但很多閱聽者還是不懂，包含分享影片到家庭群組的老媽🫣如果是牙周病的話是要去治療的透過這些方式沒有辦法改善症狀

[@chun-chelin7336]

親身經歷油拔法對我是絕對有效 但牙周病還是該找醫生治療

[@大佬黑C]

对于我来讲 我自己本身牙龈萎缩和发炎厉害 前门牙已经外翻都有很大的牙缝了。今天去看牙医说我有牙结石 做了深度一些的清洁 现在好多了 不算红肿了 同时在吃阿莫西林 现在需要每三个月要去洗牙

[@keungpoon4475]

高興Grace開始更新牙科衛教的內容

[@SK-sv1wq]

謝謝 Dr. Grace! 立馬上網去買。

[@gigic150]

我用了有機初榨冷壓椰子油8年了, 我的牙齒牙齦都好健康😁

[@nashsteve88]

請教哪買

[@因為海]

@@nashsteve88 苦行科技椰子油

[@柏証]

@@因為海 如果椰子油過期 還可以用來油拔法嗎

[@kwanyingleung572]

美麗的醫生👍請問茶樹油在那里買到😊

[@wailyhsieh315083]

太棒了，牙齒是健康的基礎，多保健牙齒，人生才是終生彩色！ 謝謝 醫師的詳細解說！ 平安喜樂

[@xiongjojo9578]

为什么医生的头发这么多和健康有光泽的？能说一下头发健康的事吗？谢谢了哦。。

[@heartchord6954]

長知識！謝謝醫師👍

[@jacelynzhen201]

非常好的照顾牙齿的视频， Dr Grace 的分享真的很贴心又很清楚，难得的好医生， 给你10个🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉赞

[@otxfamily33]

Dr Grace 我覺得妳是天使❤👍

[@吳滿菊]

小姐請問要去哪裡才買得到。謝謝您，感恩

[@永生花5566]

感謝您和其他牙醫更用心求證以自然療法幫助很多需要的人……

[@李霈漓]

謝謝醫生～！！🙏🙏真的收穫很多～！！！

[@随风-f6h]

关注你的频道很久了，谢谢你的科普。这一集还是没有把油拔法具体怎么操作讲清楚，希望讲仔细些

[@風遁菴冬蜜-季節限定]

就是用油漱口的意思

[@chungmok2634]

我六十外牙正有這個問題牙醫生説牙骨少了鬆動能用就用最后也要拔牙，我聽后眼有淚光，

[@Dragonlord9]

Wow what a beautiful doc!

[@2rainbow3]

謝謝Dr的研究分享，正是我需要的資料🙏🙏🙏

[@DrGrace]

開心喔😃

[@2rainbow3]

Dr. Grace, 妳的父母親及家人應以妳為榮，做出照顧身體的videos 幫助大家！👍

[@ChineseMommy]

谢谢！需要这样的指导👍

[@JJ-rp2kz]

謝謝詳細解說介紹，因為有糖尿病前期，所以牙齦問題也有困擾到我，常常傳統漱口水必須要使用才也比較乾淨，可是天天使用又不太好，味覺很容易喪失，牙齦也時常不舒服。這個影片真的受益良多，也是比較偏天然的東西。再次感謝~

[@jguser-d3g]

我試過睡前用漱口水刷牙，慢慢的我的味覺消失，我就不再用了。😮‍💨人以食為天！沒味覺沒有人生樂趣！

[@summer99101]

其實我牙口很好，因為我有一個習慣，吃完東西就喝白開水漱口喝下去，我大約重複三四次，這是我從小的習慣，我已經46歲沒有一顆假牙，還有蘋果酸也會造成牙齒不好，所以吃完蘋果半小時內要漱口，我是長年不吃蘋果，我覺得好酸（大家都說甜），我也有糖尿病喔

[@tourinworld]

@@summer99101 据说果糖是葡萄糖的同分异构体，果糖非常难以被人利用，胰岛素也对果糖不咋起作用，所以要避免果糖含量高的，如水果，蔗糖，蜂蜜等甜食。吃糖只吃葡萄糖淀粉等没甜味的糖

[@huum4430]

​@@summer99101 46岁不掉牙才是正常的吧，50岁以下掉牙太早了，我爸妈不怎么注重牙齿卫生每天只是早晚刷牙50+了也没掉牙

[@zhicongdaykin5289]

@@huum4430 人的整体状况对牙也有影响，你父母可能身体好。

[@hope266]

感恩，造福大家