謝謝 Dr. Grace 的分享。我查過一般食物和飮料的pH值,我發現很多都是少於7(酸性)的,如黑咖啡和茶的 pH 值是5。一餐之中很少會沒有帶酸性的食物。我想請問 1. 若在吃早餐之前和之後都刷牙有沒有問題呢? 2. 我常在睡前吃一個獼猴桃或蘋果但是等不到半小時後刷牙才睡。可否先用 baking soda 加水漱口去中和酸性才刷牙呢?若是可以,要用多少 baking soda 加多少水漱口和漱口多久才能刷牙呢?我的早餐也常有酸性的食物(香醋,沙拉,藍莓,檸檬汁等),若等不到半小時才刷牙可否先用 baking soda 加水漱口才刷牙呢?或有沒有一些鹼性的飲料介紹我可以先喝才立刻去刷牙呢?謝謝。
Hi Dr.Grace 想請教你,如果在進行168斷食,早上起床到第一餐(下午1-2點)之前還是有刷牙的必要嗎?除了早上刷牙保持口氣清新,有一派的說法是經過一夜,嘴裡會充滿細菌,所以一起床就要刷牙,不然會把細菌和食物一起吃到肚子裡,想聽聽你的看法,謝謝!你很漂亮口條也很清晰,會推薦你的頻道給朋友和長輩看 :)
Dr. Grace很美。 我會叫我老公這樣刷牙。他只聽Dr.的話, 不聽我的建議LOL 謝謝你。 那麼我早上喜歡喝一杯咖啡&溫水 6am should I brush my teeth? 我沒有口臭問題因為我多吃素。 我 9am吃完早飯and fruits (grapes, blueberries, 1/2apple) must wait for 30 min 刷牙嗎?