درمان چین و چروک/لک/منافذ صورت تضمینی- جوانسازی پوست صورت با نیاسینامید VITAMIN B3

Рет қаралды 5,924

7 ай бұрын

درمان چین و چروک/لک/منافذ صورت تضمینی- جوانسازی پوست صورت با نیاسینامید VITAMIN B3
کنترل و ضد چین و چروک صورت با نیاسینامید یا vitaminB3
از بین برنده لک های صورت ودمان لک پوست حاصل از نور خورشیدیا vitaminB3
بهبودمنافذ باز پوست صورتیا vitaminB3
ابرسان قوی پوست صورتیا vitaminB3
#درمان_لک
#درمان_چین_چروک
#آبرسانی_پوست
=======در مورد من=====
من فارغ التحصیل از دانشگاه علوم پزشکی ومتخصص بیوتی هستم و در مورد مراقبت از پوست و مو شما را راهنمایی میکنم ولی اگر مشکلی نگران کننده دارید لطفا حتما با متخصص پوست قرار ملاقات بگذارید
این ویدیوهیچ اپانسری ندارد وهیچ تبلیغی وجود ندارد
لینک عضویت درکانال که رایگان میباشد:kzbin.info/door/CW5...
=============
سلب مسیولیت:این ویدیو فقط برای اهداف اطلاعاتی عمومی است. نباید برای خود تشخیصی استفاده شود و جایگزینی برای معاینه پزشکی، درمان، تشخیص و تجویز یا توصیه نیست. قبل از مشورت با پزشک و دریافت معاینه، تشخیص و توصیه پزشکی نباید هیچ تغییری در سبک زندگی یا رژیم غذایی خود ایجاد کنید. این ویدیو رابطه پزشک و بیمار ایجاد نمی کند. در مورد هر گونه سؤالی که ممکن است در مورد یک وضعیت پزشکی داشته باشید، همیشه حضوری از یک پزشک یا سایر ارائه دهندگان بهداشتی واجد شرایط مشاوره بگیرید.
======صفحات اجتماعی من=======
LET’S BECOME FRIENDS!!
INSTAGRAM: / sara_beauty_tv
Facebook:
/ parisa.pegah

Пікірлер: 137

@SarabeautyTV 7 ай бұрын

سلام به روی ماه همه شما دوستان امیدوارم حالتون خوب باشه قسمت اول ویدیو دوربین خوب زوم نکرده و صورت من تار شده و لطفا به گیرنده های خودتون دست نزنیبد.😅 ولی بعدش درست میشه😍🥰😘

@user-yt9yl9wn5v 7 ай бұрын

سلام ببخشید از کجا تهیه کنیم

@cooking_with_gisou 7 ай бұрын

آره روی بک گراند زوم کرده😂❤

@naimnoori4577 7 ай бұрын

سلام به روی ماه تون خانوم دوکتور ناز امید صحت و سلامت باشین و موفق و سر بلند باشین. من یک دختر افغانی استم شاید شما هم مثل همه ایرانی ها از افغانی ها خوش تان نیاید اما ما همه الحمد الله مسلمان استیم. حال خدا کند این سروم در افغانستان یافت شود.متشکرم از زحمات تان

@ashkanfarkhi3272 6 ай бұрын

لطفاً راجع به شیر پاکن صورت توضیح دهید سپاس فراوان

@user-gk2qy1xn1j Ай бұрын

برای خطوط شکم هم لطفا ویدئو بسازید ممنون ❤

@user-ny5ky7qu8d Ай бұрын

سلام سارا گلم من سحر از A.F هستم دوستت دارم خیلی خواستم بگم طرفطار ام خیلی خوشبر خورد هستی همیشه همین طور باش بای ❤❤

@cooking_with_gisou 7 ай бұрын

ممنون از ویدئو خوبتون❤

@negarghavimofradsedehi3047 7 ай бұрын

سلام خسته نباشین.بابت اطلاعات مفید و خوبتون ممنون❤❤❤

@user-gk2qy1xn1j Ай бұрын

عالی عالی ❤️❤️❤️

@user-wf8gp8gx5w 5 ай бұрын

ملیون بار تشکر❤😘😘😘😘😘 یارای گل🌹

@Idk-kv4zp 3 ай бұрын

مرسی ممنون ⚘👌❤

@sohailagharman4285 7 ай бұрын

خیلی خوش شدم که باز دوباره شمارا دیدم

@SarabeautyTV 7 ай бұрын

من هم خوشحالم سهیلا جون❤

@sohailagharman4285 7 ай бұрын

میشه سارا جون تفاوت بین فیلر وبوتاکس را توضیح دهید وهمچنان کدوم یک از این ها عمل کرد بهتری دارن

@SarabeautyTV 7 ай бұрын

عزیزم هر کدوم کاربردی داره و چون‌متفاوته بر هم برتری ندارند بوتاکس با فلج اعصاب سطحی پوست باعث از بین بردن چروکهای عمیق میشه ولی موقتی حدود ۴ ماه اما فیلر برای جوانسازی و لیفت پوست و پر کرده ناهمواریهای صورت و …… است

@zamh6732 7 ай бұрын

سلام سارا جان عزیز❤خوشحالم که دو باره میبینمت🥰🌸

@SarabeautyTV 7 ай бұрын

من هم مهربونم❤

@olyaumbrella5776 7 ай бұрын

Sara joon kheili mahtar shodin Az Cheshme bad be door 😘

@SarabeautyTV 7 ай бұрын

ممنون گل مهربونم❤

@AT-ku9wz 7 ай бұрын

سلام سارای عزیزم ممنونم از این همه لطف و زحمت ‌ و زیباتر همه شدید سارای عزیز❤️

@SarabeautyTV 7 ай бұрын

ممنون از محبتت مهربونم این نظر لطف شماست❤

@parvinmosoufi5672 5 ай бұрын

سلام اولین بار ویدئو شمارومیدیدم عالی بود ❤

@SarabeautyTV 4 ай бұрын

به کانال من خوش اومدید و خدارو شکر مفید بوده

@sevdarezayi6526 7 ай бұрын

سارای زیبا از آموزش خوبت و از صمیمیت شما ممنونم

@SarabeautyTV 7 ай бұрын

ممنون مهربونم❤

@zahrazarei1167 7 ай бұрын

سلام سارا جان برعکس به نظر من واقعا زیباتر شدید و خیلی بهتون میاد

@qazala8800 7 ай бұрын

خیلی منتظرتون بودم

@SarabeautyTV 7 ай бұрын

من هم گلم ❤

@baatbaatbaat6539 7 ай бұрын

‏‪عالی بود

@SarabeautyTV 7 ай бұрын

❤

@user-wf8gp8gx5w 5 ай бұрын

خانم چرا شما اینقدر گلی🌹❤️😊

@zivarjafari2412 7 ай бұрын

خوب شد اومدی سارا جون دلم براتون تنگ شده بود

@SarabeautyTV 7 ай бұрын

من هم دلم واستون تنگ شده مهربونم❤

@leilasaeidi1718 7 ай бұрын

سلام سارا جون. خوشحالم که دوباره میبینمت. عزیزم واقعا زیباتر شدی. چرا که نه! نظر من همیشه اینه که، آدم یکبار دنیا میاد و هر جوری که حالش خوب میشه باید همون کارو انجام بده فرقی نداره اون هزینه برای چه چیزی باشه. مبارکت باشه. 💓💓💓💋💋💋💋

@fatema1449 7 ай бұрын

سلام به روی ماهتون سارا جون .😊..ممنون ازاطلاعات خوبتون بابت سرم نیاسینامید دلمون براتون تنگ شده بود چقدر خوب که برگشتین❤❤❤❤

@SarabeautyTV 7 ай бұрын

ممنون گلم از قلب مهربونت❤

@WW-pk8dz 7 ай бұрын

سلام سارا جان اگر قرص Vitamin B3 بخوریم بهتر است یا تنها از سیرومش استفاده کنیم؟

@avan6543 7 ай бұрын

Ba tashakor .💕💕💕💕💕🇸🇪

@faranakmilan9460 7 ай бұрын

Khele ziba ❤❤❤

@SarabeautyTV 7 ай бұрын

❤

@SarabeautyTV 7 ай бұрын

چشمات زیبا می بینه مهربونم

@mandanam2663 7 ай бұрын

ممنون از ویدیو های شما میشه لطفا در مورد کپسول تقویت کننده و ضد ریزش فیتو راهنمایی کنید ممنونم❤❤❤❤❤

@SarabeautyTV 7 ай бұрын

گلم باید مطالعه کنم لطفا به انگلیسی اسمش رو بنویسید

@mahmonir6494 7 ай бұрын

سلام سارای خوشگل و خوش قلب ، مرسی که وقت میذارید برامون . من از Niachinamide 10% ordinary استفاده می‌کنم ، (چه زمانی از ویتامین C ) استفاده کنیم ؟؟ ممنون میشم که جواب بدید ❤

@Maral623 7 ай бұрын

سارا جانم دلم واست تنگ شده بود ٫ خیلی دوستت دارم❤

@SarabeautyTV 7 ай бұрын

من هم مارال جونم❤

@leilakamyab1116 7 ай бұрын

سارا جون عزیزم خیلی خوشکل که بودی خوشگل‌تر شدی شیرین تر جذاب‌تر و شادابتر عالی شدی عالی 😘

@SarabeautyTV 7 ай бұрын

ممنون گلم از محبت و انرژی مثبت که میدی❤

@cooking_with_gisou 7 ай бұрын

ما هم دوستتون داریم❤

@arezukhaledi6950 7 ай бұрын

سارا جان ناز بودی خیلی خیلی نازتر شودی❤❤❤❤❤مبارکت باشه عزیزم😘😘😘

@SarabeautyTV 7 ай бұрын

ممنون آرزو جونم❤

@pakizamasodi4898 5 ай бұрын

سراوه دو محصول جدید آوردن آورده ریتینول با نیاسینامید سه سرامیک و آبرسان مرطوب کننده 20€و یک ضد آفتاب با نیاسینامید سه سرامیک آبرسان و مرطوب کننده ویتامین ئ ارزان قیمت 13€ یک ویدیو جدید درست کنید در این مورد ❤🎉

@user-wv5wq3yz3c 7 ай бұрын

سلام خسته نباشیدگفتین ایروهاتون بالارفته اخموشدین اصلااینطوری نیست خیلی هم عالی هستین وزیبا

@user-wm6wx8zq3t 7 ай бұрын

سلام سارا بینی تو عمل کردی چهرتو نشناختم از صداتون فهمیدم شما سارا هستی ❤❤❤❤

@SarabeautyTV 7 ай бұрын

😊بله گلم ❤

@akimajafarie8913 7 ай бұрын

به نظر من سارا جون خیلی خوشکل شدی ابروهات هم خیلی بهت میاد

@SarabeautyTV 7 ай бұрын

ممنون گلم ولی ابروهام نه 😢

@najibehmohammadzadeh8986 7 ай бұрын

سلام سارا جان ممنون از اینکه ویدئو میذارین در اختیار ما متشکر از شما سارا جان یه سوال پودر کلاژن خوبه مصرف کنم عوارض نداره؟

@SarabeautyTV 7 ай бұрын

گلم لطفا این ویدیو راببینید kzbin.info/www/bejne/g2fapX98bZKAa9k

@baharmokhtare2423 2 ай бұрын

قرص نیاسینامیدنداریم

@rainbowrainbow3009 7 ай бұрын

سارای عزیز خیلی ماهین

@mahtab9030 7 ай бұрын

سلام سارا جان خیلی ممنون از توضیحاتتون دوم اینکه مبارک باشه تغییراتی که دادی ولی توی ویدیو خیلی عوض شدید انگار که عمل زیبایی کردید 😊 خواهشا اگه فیلمی دارید در رابطه با تغییرات زیبایی برامون بذارید و توضیح دهید❤

@SarabeautyTV 7 ай бұрын

نه گلم تو آخر ویدیو گفتم فقط بوتاکس بین ابرو واسه خط اخم رو انجام دادم😊

@user-vp2vc3rn8g 7 ай бұрын

سلام سارا جان ❤ من از برند La Roche possay سرم نیاسیامید کرفتم و‌زدم ولی تاثیری ندیدم خیلی هم گرون بود به نظرتون چرا؟ بهترین و موثرترین نیاسیامید رو معرفی میکنید ؟ ممنون عزیزم 🙏🙏🌹🌹🌹

@matintabrizi4527 Ай бұрын

❤❤❤

@eng.zainabalizada3679 7 ай бұрын

سلام خواهر عزیزم میشه لطف کنید بگید لکه های ملاسما را چگونه بر طرف کنم ممنونت میشم ❤

@SarabeautyTV 7 ай бұрын

گلم لطفا این ویدیو راببینید kzbin.info/www/bejne/eX-zmH6YbZWiras

@pooria.j284 7 ай бұрын

سلام،سارا خانم،نیاسین امید رو باید قبل ابرسان باید زد یا بعد از ابرسان؟یعنی تریتبش توی روتین چطور هست؟

@mhnazabdlahi6104 7 ай бұрын

من زد آفتاب میزنم اما زد آفتاب خال قهوای را رو صورتم در اورده

@Mm-zz3jk 7 ай бұрын

سلام خانم محترم من زیر چشم هام خیلی خالی شده و پف دارد و شحم زیر چشمم به یک طرف حرکت نموده و ورم را ایجاد کرده که خیلی ناراحت کننده است لطفا مرا همراهی کنید.

@baharmokhtare2423 2 ай бұрын

فقط خط خنده کمی دارم😢

@naghmenafas9850 7 ай бұрын

سلام سارای مهربون. من امروز رفتم این سرم را خریدم برای اینکه یکم منافذ باز پوست دارم مکملش را میخورم و ساعت بعد از خوردن پوستم داغ و قرمز میشه و بعد دو ساعت بدنم برمیگرده به حالت عادی.

@user-go1vf4gi5f 7 ай бұрын

سلام داکتر خانوم یک سوال من رو صورتم لک های القعی افتاده نمیدانم چیکار کنم هرچی ماسکهای صورت دیدم به خانه جور کردم استفاده کردم هیچ نتیجه نگرفتم میشه رهنمای کنید

@littlemelonuwu460 7 ай бұрын

سلام ، ببخشید لطفا من رو راهنمایی بفرمایید . من دختر دوازده ساله دارم و الان دوره بلوغ سنی رو‌میگذرونه و روی پیشانی گاهی اوقات جوش زیر پوستی داره و بر روی چانه و گونه هم هم جوش زیر پوستی و سر سیاه دارد. لطفا منو راهنمایی کنید که چه شوینده صورت و تونر و کرم صورت براش تهیه کنم ؟؟ ممنون

@SedigheSafari-hd8mp 7 ай бұрын

سلام خانم از کجا میتونم بخرم این نیاسینامید و ؟

@baninmahmoodi1029 7 ай бұрын

سلام سارا جون عزيز نياسيناميد رو با ريتينول همزمان ميشه استفاده كرد يانه ممنون ام اگر جواب بديد .

@parvintork9676 7 ай бұрын

چه ریتینولی استفاده میکنید

@SarabeautyTV 7 ай бұрын

نه عزیزم رتینول شب نیاسینامید صبح

@a2ep204 7 ай бұрын

ممنونم میشم کرم یا سرم برا چروک زیر چشم مناسب سن ۳۲ باشه معرفی کنید ،چن تا خط زیر چشمم افتاده متاسفانه روزبه روز عمیق تر میشه

@SarabeautyTV 7 ай бұрын

عزیزم اگر خطوط ریز هستند از مرطوب کننده برای اطراف چشم استفاده کنید و حتی میتونید از کرم رتینول مخصوص دور چشم استفاده کنید در همه فروشگاهها هست ولی در طول روز باید به شکل مداوم ضد افتاب بزنید که خیلی اهمیت دارد

@azardokhtbabapour5196 7 ай бұрын

❤❤

@SarabeautyTV 7 ай бұрын

❤

@baharmokhtare2423 2 ай бұрын

من ویتامین میخورم مشگلی نیست ویتامین ب۶ ب۱۲ وبیوتین.

@user-wf8gp8gx5w 5 ай бұрын

میشه یک شب ویتامین سی و یک شب از اون یکی بزنم؟

@cooking_with_gisou 7 ай бұрын

قرص ویتامین ب ۳ و سی میشه استفاده کنیم؟

@cooking_with_gisou 7 ай бұрын

رتینول چیه؟

@hashimsidiqi3769 7 ай бұрын

خدا را شکر که دو باره مبینمت سارای عزیز دختر من 13 ساله است چی چیزای میتانه استفاده کنه 🙏🙏 بگوید

@SarabeautyTV 7 ай бұрын

عزیزم دختر شما خیلی جوونه و نیازی به چیزی نداره مگر اینکه خشکی پوست داشته باشد که میتونه از مرطوب کننده استفاده کنه

@user-uq8vo8uu7r 13 күн бұрын

نیاسینانید هر روز و هر شب میشه استفاده کرد؟

@nadiasetayeshnia6277 7 ай бұрын

خیلی خیلی هم خوشگلتر شدی خوشگل بودی و خوشگلتر هم شدی

@PariyaKhaled-lx7ze 7 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@elahesharahi5362 7 ай бұрын

مصرف رتینول و ویتامین سی و نیاسین آمید چطور باشه باهم؟؟؟

@SarabeautyTV 7 ай бұрын

عزیزم میتونید رتینول شب ویتامین سی صبح نیاسینامید عصر استفاده کنید

@nafasmoussavi3612 7 ай бұрын

سارای عزیز میتوانیم از ویتامین B3 برای دور چشم هم استفاده کنیم؟؟

@SarabeautyTV 7 ай бұрын

بله عزیزم ولی با احتیاط و با فاصله از واتر لاین چشم

@nafasmoussavi3612 7 ай бұрын

@@SarabeautyTV: سارا جون ببخشید یه سوال دیگه هم داشتم. پوست من خشک استه. و کمی چروک داره. کدام یکی از این دو تا سرم برای من خوبه بهتر جواب میده.سرم اوردینری بوفت؟ یا سرم B3 ?

@nafasmoussavi3612 7 ай бұрын

سرم اوردینری بوفت؟ یا سرم اوردینری B3

@qazala8800 7 ай бұрын

واسه لک های پشت دست چی بزنیم؟؟

@SarabeautyTV 7 ай бұрын

واسه این لک ها لطفا از بایو اویل استفاده کنید که رتینول مخصوص لک های دست هم میشه Bio oil

@user-bg5oc2gm2d 7 ай бұрын

سارا جون میشه این سرم رو دور چشم هم استفاده کرد ؟

@SarabeautyTV 7 ай бұрын

بله عزیزم ولی با حتیاط و با فاصله از واتر لاین چشم

@user-bg5oc2gm2d 7 ай бұрын

@@SarabeautyTV بسیار مچکرم 😍

@najibehmohammadzadeh8986 7 ай бұрын

نیاسینامید تو ایران از کجا تهيه کنیم داروخانه ها داره

@SarabeautyTV 7 ай бұрын

بله عزیزم‌محصولات زیادی با برندهای ایرانی موجود است که عملکرد یکسان داره فقط کافیه سوال کنید

@ionshaeri1567 7 ай бұрын

دوست قشنگم چقدر امروز چهرت شاداب تر و زیباتر شده چیکار کردی عزیزم

@SarabeautyTV 7 ай бұрын

ممنون گل مهربونم❤

@videospass3625 7 ай бұрын

شماخیلی تعقیرکردین میشه بگین کجاعمل کردین😮

@SarabeautyTV 7 ай бұрын

عزیزم من فقط بوتاکس زدم خط اخمم رو 😊

@hameedbariz-sc8ts 7 ай бұрын

آیا همون کاری که آوردنری میکنه دگه برند مساوی است یا قیمت بالاتر ش بهتر است ؟؟؟؟

@SarabeautyTV 7 ай бұрын

عزیزم این بستگی به شما داره محصولات اوردینری نسبت به قیمت خیلی خوب هستند و خوب جواب میده

@arozosana1044 7 ай бұрын

سلام سارا جان خوشحالم دو باره میبینم تان شکر که خوب و صحت مند هستید چند سوال داشتم اگه زحمت نمیشه تمامش با دقت بخوانید جواب بدهید اول ایکه در دوران بارداری از سرم نیاسینامید زنگ میشه استفاده کرد ضرر نداره و حمی قسم از سرم پپتید دور چشم اودینری ، سرم هیارونیک اسید از ای سرم ها کدامش امن اس میشه استفاده کرد دیگه از ضد آفتاب های شیمیاهی به پوست حساس اس میشه د ای دوران استفاده کرد یا هیچ از ضد آفتاب شیمیاهی استفاده نشه دیگه از سرم مژه بدون عطر پاراین باشه میشه استفاده کرد و حمی قسم از رتینول درصد پاهین لطفن سارا عزیز تمام سوالات مه جواب بدهید سر شما اعتماد دارم از حمی خاطر ای سوالات کدم 💗💙💜

@SarabeautyTV 7 ай бұрын

کلم شما در دوران بارداری اجازه ندارید از هیچ کدوم استفاده کنید فقط از یک کرم مرطوب کننده و یک ضد افتاب فیزیکی دوران بارداری دوران حساسی هست و کوچکترین بی دقتی گاها تاوان سنگینی دارد لطفا با پزشک خود همیشه مشورت کنید و خود درمانی و صحبت هایبوتیوبرها گوش نکنید

@arozosana1044 7 ай бұрын

@@SarabeautyTV تشکر سارا جان از مشوره خوب تان زنده باشی از دیگه ای چیز ها خو از وقت که فامیدم استفاده نمیکنم حال فقط از سرم مژه استفاده میکنم سرم مژه هم استفاده نشه ضرر داره دو سه هفته هر شب استفاده میکنم باید دیگه استفاده نکنم ؟

@omidking 7 ай бұрын

سلام سارا خانوم خوبین ببخشید من زهرا هستم روی پیشونیم وصورتم لک شد از هر کرمی استفاده کردم پاک نشد میشه یه کرم خوب معرفی کنی من توالمان هستم

@SarabeautyTV 7 ай бұрын

عزیزم شما از سرم ویتامین سی یا محصولات اوردینری استفاده کردید؟

@SarabeautyTV 7 ай бұрын

زهرا جون لطفا بگو چی چیزی استفاده کردی؟

@hameedbariz-sc8ts 7 ай бұрын

سلام سارا جان قند خیلی دیر بعد ویدو ماندین چرا ؟ و سارا جان یک داکتر در امریکا ویدو گذاشته و گفته نیاسید امید استفاده نکنید مخصوصا ۱۰ فیصد نمی‌دونم چرا 🤷‍♀️🤷‍♀️

@SarabeautyTV 7 ай бұрын

عزیزم لطفا ویدیو رو نگاه کن کامل توضیح دادم نه گلم با خیال راحت استفاده کن❤

@fatemehmirderikvandi1204 7 ай бұрын

اتفاقا خوب بهت میاد

@SarabeautyTV 7 ай бұрын

😢 نه ابروهام زشت شده ممنون از محبتت❤

@fatemehmirderikvandi1204 7 ай бұрын

من واقعیت را گفتم من خیلی خوشم اومده باور کنید

@arozosana1044 7 ай бұрын

و همچنان میشه از رنگ موی بدون سولفات استفاده کرد یا نی و حمی قسم از لوازم آرایش استفاده شوه یا نی 💜

@SarabeautyTV 7 ай бұрын

عزیزم لطفا توضیح میدی سوالتون رو ؟

@arozosana1044 7 ай бұрын

@@SarabeautyTV سارا جان گفتم در دوران بارداری از رنگ مو بدون سولفات و لوازم ارایش میشه استفاده کرد ؟

@SarabeautyTV 7 ай бұрын

@@arozosana1044 رنگ مو که نباید استفاده کنید ولی لوازم ارایش رو لطفا از پزشک خانواده سوال کنید

@arozosana1044 7 ай бұрын

@@SarabeautyTV لطفن شما رهنماهی کنید میفامین همه چیز پزشک خانگی ادم نمیتانه زود همرای تماس بگی مشکل اس بخاطر هر سوال نمیتانه ادم همرای پزشک تماس بگیره به خصوص د ای اروپا پزشک ما خو شما هستین 💙💜💗

@arozosana1044 7 ай бұрын

@@SarabeautyTV یعنی رنگ مو بدون سولفات استفاده نشه اگه یک دفعه یا دو دفعه استفاده شوه باز هم مشکل داره دیگه مه هنوز لسان اینجا درست یاد نگرفتیم که از پزشک پرسان کنم از حمی خاطر از شما پرسان کدم

@Froharsaghary 6 ай бұрын

سلام سارا جان‌عزیز انشاالله خوب باشید آیا می‌شود یک شب نیاسین امین و یک شب ریتنول استفاده کنیم چون هردو نخواهد شود همزمان استفاده کرد لطفا جواب بدهید سوالم را ؟