Πως πέφτει η χοληστερίνη χωρίς φάρμακα-Dr Maria Goutou-Θέματα υγείας

[@DrMariaGoutou]

*Εσύ τι τρόπο έχεις βρει για να μειώσεις τη χοληστερίνη σου;*

[@ayatsobanoglou5900]

Με τον άντρα μου τρώμε τα ίδια πράγματα... Εκείνος τρώει κ πιο πολλά έξτρα τύπου Σαλαμια, απέξω φαγητό κλπ, καπνίζει δεν κάνει αερόβια άσκηση κ πίνει φραπεδες μέτρια ζάχαρη. Εγώ δεν καπνίζω , είμαι αδύνατη, κάνω αερόβιο αλλά πίνω καφέ με γάλα και ζάχαρη. Η χοληστερίνη μου παρόλα αυτά η κακή είναι στο όριο στις εξετάσεις ενώ εκείνου είναι πολύ καλή. Τι μπορεί να φταίει; Τι γίνεται λάθος.

[@homosapiens23956rimini]

δεν τρωω υδατανρακα επεξεργασμενο

[@τζενη-ζ3β]

@@homosapiens23956rimini νασασ ρωτησω

[@φωτηςμπορμπολης]

@@ayatsobanoglou5900 θθθ8

[@ginadani9688]

Το πρόβλημα δεν είναι η χοληστερόλη άλλα η φλεγμονή κάνετε εξέταση οξειδωμενης κακής χοληστερίνης ox ldl Αυτή είναι η η πραγματική διάγνωση, η χοληστερίνη απο την διατροφή είναι το15 τοις εκατό.👌👌👌

[@fotinisorma7499]

1. Φάε σωστά - μεσογειακή διατροφή 2. Οχι ζάχαρη 3. Διατήρησε φυσιολογικό βάρος 4. Σωματική δραστηριότητα 5. Διακοπή καπνίσματος 6. Περιορισμός αλκοόλ Ευχαριστούμε!

[@johnybg1281]

ΟΙ τιμές πέφτουν για να οικονομάνε οι φαρμακοβιομηχανίες,και απο τα φάρμακα και από τις παρενέργειες!

[@ΕυαγγελίαΠανταζή-η5τ]

Πρώτον τι όμορφη κοπέλα είσαι, δεύτερον τι ωραίος ο λόγος σου, τι καθαρά και κατανοητά όλα όσα μας λες, δεν μπορούσε ολοι οι γιατροί να ήταν σαν και εσένα, σου εύχομαι να είσαι γερή ευλογημένη και χρήσιμη σε όλον τον κοσμο

[@DrMariaGoutou]

Ευχαριστω πολύ!

[@HereticaFilosofiaSDXZV]

ΕΥΤΥΧΩΣ ΔΕΝ ΕΊΝΑΙ ΆΣΧΗΜΗ & ΤΗΝ ΕΙΔΕΣ

[@aikaterinimessiniati8693]

Συμφωνώ απόλυτα με κάθε λέξη της ανάρτησης σας σχετικά με την συγκεκριμένη γιατρό ( και έχω σύζυγο και πεθερό ιατρούς)

[@xristoskapralos4073]

Σε ευχαριστούμε για την ενημέρωση... αλλά η γονιδιακή χοληστερίνη δυστυχώς μόνο με φάρμακο ρυθμίζεται.. όσο καλή διατροφή ή και δραστηριότητα να έχεις..

[@Εμμανουελα-ξ3ι]

Καλημέρα σας απο Κρήτη!! Καταναλωνω 4 αυγα καθε πρωι κ εχω118καλη χοληστερινη 137 κακη 268 ολικη! Δε με απασχολεί η ολικη χοληστερινη γιατί εχω τη προστασίας της καλης!! 44 ετων. 62 τριγλυκεριδια Επίσης καταναλωνω οσο το δυνατό λιγότερους υδατάνθρακες. Γλυκύτατη κυρία!! Ευχαριστούμε για την όμορφη ενημέρωση!!

[@DrMariaGoutou]

Γεια σας! Θα πρέπει να σας απασχολήσει η κακή χοληστερίνη γιατί είναι η μόνη που καθορίζει τις αποφασεις μας. Η υψηλή HDL δεν ακυρωνει την βλαπτική επίδραση της LDL σε βαθμό που να μην μας απασχολεί η κακή χοληστερίνη. Επίσης η HDL είναι καλή μεχρι ενός σημείου. Από 90mg/dl και πάνω είναι κι αυτή μέρος του προβλήματος, σχετίζεται με αυξημενο καρδιαγγειακό κίνδυνο.

[@bacolas]

Αγαπητή συνάδελφε, εδώ και 10 χρόνια είμαι μή καπνιστής, γυμναζομαι τακτικά (προσωπικά ems training), πίνω ελάχιστο οινόπνευμα ( 2-3 φορές το μήνα, το καλοκαίρι περισσότερο). Επειδή είμαι Χριστιανός ακολουθώ συν τοις άλλοις τις νηστείες με ελάχιστες εξαιρέσεις. Είμαι, δόξα τω Θεώ, υγιής, το ετήσιο check up ( έλεγχος υγείας) είναι φυσιολογικό.

[@ΣΟΦΙΑΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΥ-τ1ν]

12 αμύγδαλα τη μέρα! ΑΛΆΝΘΑΣΤΟ!

[@NtinaPantazi-p3x]

Είστε ή καλύτερη συμβουλευτικη γιατρός ❤

[@miketaramas3274]

Αδικία της φύσης η κληρονομική χοληστερίνη αλλά για όσους δεν θέλουν να μπουν σε στατίνες κλπ φάρμακα υπάρχει το arichol jump. Ένα πριν τον ύπνο μετά το δείπνο. Κάνει τέλεια δουλειά. Σε συνδυασμό με Ω3 λιπαρά το μεσημέρι πέφτουν και τα τριγλυκερίδια.

[@DrMariaGoutou]

Το σκευασμα αυτό ΕΙΝΑΙ στατίνη, γι αυτο και κάνει τελεια δουλειά όπως λέτε. Η μονακολίνη (η μαγια κόκκινου ρυζιού) είναι στατίνη κι αυτή. Ιδιος τρόπος δράσης, ίδιες παρενέργειες.

[@kkatsatu]

Πολυ καλό βίντεο αξίζει να το ακούσει κάποιος

[@georgiastamelou2679]

Ευχαριστούμε για τις τόσο χρήσιμες πληροφορίες!!!

[@mathematicianuoa]

Πριν λίγα χρόνια το όριο της LDL ήταν 190. Σήμερα για τους χαμηλού κινδύνου έχει πάει στο 116. Όλοι σχεδόν θα βγαίνουν εκτός και θα δίνονται κάργα φάρμακα.

[@basilispapas7836]

Μπράβο Γιατρέ Ευχαριστούμε πολύ για για τις χρήσιμες ιατρικές συμβουλές σάς

[@DrMariaGoutou]

Να είστε καλά

[@AthanasiaOikonomou-y2f]

Είσαστε παράδειγμα προς μίμηση,σας ευχαριστούμε θερμά για τις πληροφορίες και συμβουλές που μας δίνετε απλόχερα,να είστε πάντα καλά και να,συνεχίζετε με τον ίδιο ζήλο, για το καλό όλων μας

[@DrMariaGoutou]

@@AthanasiaOikonomou-y2f σας ευχαριστω!

[@ΛάμπροςΓουσιας]

Ευχαριστώ πολύ για τις χρήσιμες συμβουλές σας!! Να είδατε πάντα καλά!!

[@alex336k]

Σε ευχαριστώ από καρδιάς για τις πολύ πολύτιμες πληροφορίες και γνώσεις πού προσφέρεις απλόχερα! Θερμούς χαιρετισμούς από Σίδνεϊ Αυστραλίας.

[@DrMariaGoutou]

Σας ευχαριστώ!

[@kostasmisichronis974]

Ευχαριστούμε πολυ για τις πολύτιμες συμβουλές υγείας που μας δινετε.

[@toliss.a.1470]

Κάτι είπες τώρα μετά από ένα χρόνο για φυτικά βοηθήματα 💙

[@ΘάνοςΑρσενόπουλος]

Σ'ευχαριστούμε πολύ για τις συμβουλές.

[@vaggosmagalios8603]

Εξαιρετική δουλειά από έναν εξαιρετικό άνθρωπο και γιατρο

[@elmestitzo]

Ρε φιλε με συγχωρεις... ΠΟΥ το ξερεις οτι ειναι εξαιρετικη γιατρος κ κυριως που ξερεις τι ανθρωπος ειναι; Γιατι λετε σαλια; Τι κερδιζετε; Η γυναικα μπορει να ειναι εξαιρετικη κ σαν γιατρος κ σαν ανθρωπος. Κ ειναι κ ομορφη. ΕΣΥ που το ξερεις;;;; Απο το βιντεακι; Κατ αρχας το βιντεακι το κανει για προσωπικο οφελος. Κ πολυ καλα κανει. Θεμιτο ειναι. Αλλα γιατι βγαζετε συμπερασματα απο ενα βιντεο; Τωρα με συγχωρεις γιατι "την πληρωνεις" εσυ αλλα βλεπω παντου "γιατρε μου τι φοβερος κ τι ανθρωπος!". Η δουλεια μας ειναι. Ξεκολλατε.

[@vaggosmagalios8603]

@@elmestitzo δουλεύαμε μαζί για χρόνια.πηρες την απάντηση

[@vaggosmagalios8603]

​@@elmestitzoαν δεν εμπιστεύεσαι τους ανθρώπους που γνωρίζουν για αυτά που μιλάνε σπαταλάς τον χρόνο μας εδώ μέσα αν είσαι του κλάδου κοίτα να μαθαίνεις για να γίνεις καλύτερος.Η προσφορά είναι υψηλό ιδανικό.Οσο για τα σάλια είναι για να μην την ματιασω που είναι καλή γιατρός ,συνεργάτης και άνθρωπος.Εσυ μην αγχεσαι δεν θα έχεις σαλια

[@elmestitzo]

@@vaggosmagalios8603 μονο που ρωτησα αλλο κ απαντας αλλο. Θα μας πεις που το ξερεις; Κ που (συνεχιζεις) ξερεις οτι γνωριζει; (Εγω ξερω. Εσυ που ξερεις; Λες συνεργατης. Αρα την ξερεις. Πες λοιπον "την ξετω προσωπικα" κ ασε τα αλλα. Ειναι περιττα). Η θα υπεκφευγεις; Τωρα τα υπολοιπα...αστα. . Δεν πιανουν. Κ κατι ακομα. Σε τι ακριβως σπαταλαω τον χρονο ΣΑΣ;

[@kt9877]

Ευχαριστούμε πολυ για τις συμβουλές υγείας να σαι καλα γιατρε

[@mariaconstantinidou4792]

Ευχαριστούμε γιατρέ . τέλεια ενημέρωση!❤

[@ΘοδωροςΚολινς]

Πόσο απλά ωραια και σωστά τα λέτε Να είστε πάντα καλά ❤

[@panoskaravasilis2648]

Πολύ καλή και επικοινωνία μεστά λόγια απλά κατανοητά σας ευχαριστώ πολύ

[@ΣΟΦΙΑΚΑΠΕΡΝΕΚΑ]

Είμαι η κυρία που σας

[@rouladourou3089]

Καλημέρα σας Χρόνια Πολλά και Καλή Χρονιά, είσαστε καταπληκτική !!! πραγματικά κερδίζετε αμέσως αυτόν που σας παρακολουθεί. Εγώ για παράδειγμα στο δεύτερο βίντεο που παρακολούθησα αμέσως έψαξα να βρω στο διαδίκτυο που έχετε ιατρείο αλλά προς μεγάλη μου απογοήτευση είδα ότι είσαστε στη Λάρισα!!! (Μένω Αθήνα) Θα σας παρακολουθώ μέσα από τα βιντεάκια στο youtube. Να είσαστε πάντα καλά!!

[@DrMariaGoutou]

Σας ευχαριστω πολύ!

[@morfidouchrysi8296]

Σας ευχαριστο για της καλες συμβουλές σας

[@ΕλισάβετΧαλαβαζη]

ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ.

[@katerinaxanthou5041]

Μπράβο κορίτσι μου!! Πολύ φιλική η επικοινωνία!!

[@thakar9418]

Το κορίτσι σου είναι, Κατερινακι??? Ωραίο γουστο έχεις παντως....

[@0000sia]

Πολύ ωραία ενημέρωση ευχαριστούμε

[@patsalischristos]

Είναι εκπληκτικό, η πρόληψη αφιλοκερδώς στην οθόνη μας, από μία επιστήμονα . Έτσι δίνετε πραγματική αξία στις Νέες Τεχνολογίες της Επικοινωνίας και της Πληροφορίας. Τώρα που σας ανακάλυψα , θα σας παρακολουθώ ανελλιπώς . Είστε αξιέπαινη, εκφράζετε την ιδανική εκδοχή του όρκου του Ιπποκράτη, σας θαυμάζω. Μπράβο !!!

[@DrMariaGoutou]

Τα λογια σας με συγκινουν και μου δινουν κουραγιο να συνεχίσω (δεν σας λεω πόσο το χρειάζομαι 🙂)

[@Dexter-pg9vf]

Βρήκα το κανάλι σας ενδιαφέρον , έκανα like και subscribe, Καλή χρόνια , υγεία , ευτιχεια , και πρόοδο .

[@DrMariaGoutou]

Ευχαριστώ πολυ!

[@toulatoulitsa4630]

Πόσο χαίρομαι που σας γνώρισα. Μιλάτε τόσο ωραία και κατανοητά συγχαρητήρια¡!!!! Θα ακολουθήσω σίγουρα τις συμβουλές σας διότι το έχω απόλυτη ανάγκη.Ο Διαβήτης μας επισκέφθηκε μαζί και η χοληστερίνη ξεκίνησα διατροφή για απώλεια βάρους και συνεχίζω.Αρχισε να φεύγει σιγά σιγά και λίπος από το συκώτι και χάρηκα λίγο για να δούμε όταν κάνω επανεξέταση θα σας στείλω μύνημα η γνώμη σας θα μου είναι πολύ χρήσιμη.Καλο βράδυ ❤🎉❤🎉🎉

[@DrMariaGoutou]

Καλό βράδυ!

[@ΓΕΩΡΓΙΑΖΑΧΟΥ]

Ευχαριστούμε πολύ ❤

[@mariospefkaros5811]

Πολύ χρήσιμες συμβουλές Να είστε καλά

[@panagiotiskinalidis2180]

Καλησπέρα έχω διαβιτη τύπου 1 γλυκοζιομενη 6,5 χολιστερινη κακή 110 καλή 69,τριγλικεριδια 59 ρουσουβοστατην τώρα των 10 μετρήσεις με 5 .Κυρίως λαδερά και κρέας τρώω και ψάρι με 10 κροσερα Σε κυρία βάση κάθε πρωί τσάι κύμινο 2 κουταλιές ταχίνι με νερό, χυμό ρόδι με το πρωινό,το βράδυ τσάι πράσινο με κρατεγο

[@kikikyriakigkongka9752]

Πολύ ωραία όλα αυτά, που μας είπατε εκτενώς και εμπεριστατωμένα. Δυστυχώς δεν με αφορούν καθόλου όμως. Η άνοδος της ολικής χοληστερίνης μου άρχισε όταν ήμουν 31 χρονών και 45 κιλά. Δεν μπήκα στην διαδικασία αγωγής, διότι ήταν οριακή. Μετά τα 40 η ολική ανέβηκε στο 265, η κακή στο 140 και η καλή ευτυχώς 86. Και πάλι κάποιος γιατρός δεν μου πρότεινε κάποια αγωγή. Στα 50 plus ολική 275, κακή 180, καλή 82. Τα τριγλυκερίδια φυσιολογικά. Δεν τρώω καθόλου λιπαρά. Κρέας 1 φορά την εβδομάδα σε κιμά μόνο.Γλυκά πολύ λίγο. Καπνίζω αλλά όχι πολύ.Τα κιλά μου 53. Επίσης περπατάω κάθε πρωί μία ώρα με τον σκύλο μου, αλλά και στο σπίτι κινούμαι πολύ καθώς είμαι υπερκινητική. Έκτοτε πίνω στατίνες.Προσπάθησα για 2 μήνες να τις αντικαταστήσω με φυσικό φάρμακο και οι δείχτες ανέβηκαν τρομακτικά.Και φυσικά πίνω πάλι στατίνες. Σας ευχαριστώ !

[@DrMariaGoutou]

Ειναι δυσκολο, εχετε δικιο!

[@kikikyriakigkongka9752]

Σας ευχαριστώ πολύ! @@DrMariaGoutou

[@onlythebest731]

Εξαιρετική.... 🙏

[@ΘάλειαΚωνσταντοπούλου]

ΥΠΈΡΟΧΗ ΣΕ ΌΛΑ!!!!!!!

[@ΚωνσταντινιάΚοντογιάννη]

Ευχαριστούμε πολυ για την ενημέρωση, τοσο απλα και κατανοητα,

[@argitriantafillos6139]

Βασικά πίνω χάπι και το εχω αυξήσει διοτι μου είπαν οτι 160 ειναι πολυ. Τελος παντων αλλ δεν προσεχω και πολυ. Ειμαι 1.75 90 κιλα . Παντος ειδα και το βιντεο σας για το ουρικο οξυ πιλυ καλο και αυτο. Ειμαστε και πατριώτες. Ευχα και μπραβο.

[@DrMariaGoutou]

Λαρισαίος;;

[@ΓκιουζεληςΓιωργος]

Καλημέρα απο χθες ξεκινησα σαλοσπιρ και χαπι για την χοληστερίνη πρεπει να προσεξω κατι απο συμπληρωματα ; λαμβανω ιχθυελαια , γαιδουραγκαθο , d-3 με Κ και σκονη καθαρης πρωτεινης ενα γευμα

[@ΑγαπητοςΤσουβαλας]

Καλησπέρα στην γιατρό της καρδιάς μας.... Ευχαριστούμε για την ενημέρωση

[@athanasiosk.3560]

Μια νηστεία το Πάσχα 40 ημέρες μόνο με λάδι κατεβάζει περίπου 40 μονάδες και το βλέπεις δίνοντας αίμα αμέσως πριν τη νηστεία και επίσης μετά.😊

[@τζενη-ζ3β]

@carnivalballoonmoshing1221 να μαι βοηθήσετε για το κορονοιο Μήπως το πέρασες να μαι βοηθήσετε

[@ksanthipipoulaki213]

Μπραβο γιατρε πολυ ωραια κ κατανοητα τα λετρ

[@Αλεξια-τ3χ]

Ευχαριστώ πολύ για τις πολύτιμες συμβουλές σας❤❤❤❤❤❤❤

[@ΚυριακήΧαϊτίδου]

Πάντα μετά από την σαρακοστή που τρώμε μόνο ελαιόλαδο έχω ανεβασμένη χοληστερίνη

[@ΕυσταθιαΠαπαναστασιου]

Σε ένα μήνα κατεβασα την χολιστερινη από 265 σε229 με καθημερινά μια σκελίδα σκόρδο καί 2φορες την εβδομάδα σαρδέλα καί μεσογειακή διατροφή

[@DrMariaGoutou]

Την LDL να κοιτάτε, όχι την ολική χοληστερόλη

[@Dark3go]

2 λέξεις. Κετογονική διατροφή. Καληνύχτα!

[@kaitis6843]

Η διατροφή Κετο είναι η χειρότερη και η πιο επικίνδυνη για την υγεία μας

[@ΚΑΤΕΡΙΝΑΚΟΤΡΩΝΙΑ]

Δηλαδη;;;;;

[@Dark3go]

@@ΚΑΤΕΡΙΝΑΚΟΤΡΩΝΙΑ Γειά σας. Εννοώ την Δίαιτα γνωστή ώς ΚΕΤΟ DIET. Η δίαιτα αυτή, βασίζεται στη κατανάλωση ζωϊκών λιπαρών, κρεατος, γαλακτοκομικών, αυγών, (πρωτεϊνες) και σχεδόν καθόλου υδατανθράκων και ζάχαρης ή φρουκτόζης (φρούτα) έτσι ώστε το σώμα σταματα να καταναλώνει υδατάνθρακες και σάκχαρα για ενέργεια και καταναλώνει λίπος ως καύσιμο με αποτέλεσμα να μειώνεται η χοληστερίνη θεαματικά χωρίς να πεινάς! Μου την σύστησε ο γιατρός μου, λόγω του τυπου αιματός μου (0+). ΘΑ σας πρότεινα να το ψάξετε στο ιντερνετ -για να μη γραφω εδω πολλά που δεν ειμαι και ο καταλληλότερος-, αλλά φυσικά δεν συστήνεται απ όλους τους ιατρούς, ομως ειναι πολυ διαδεδομένη δίαιτα παγκοσμίως. Τελος να πώ ότι, εχασα σε ενα μήνα 15 κιλά, και η χοληστερίνη μου απο 246 πήγε στα 67 χωρίς να πεινάω, αλλα και χωρίς να ζητώ άμυλο και γλυκά.

[@hliasmoustakhs3848]

Τα λετε υπεροχα !!!

[@yiannispentaris7340]

Τελικά ο λόγος που πέφτουν οι τιμές είναι τα συμφέροντα των φαρμακευτικών εταιριών,έχω δυστυχως προσωπική εμπειρία......

[@ΑργυρώΠατεράκη-β3χ]

Ευχαριστώ πολύ! ❤

[@ΣΠΥΡΟΣΠΑΠΠΑΣ-η6ζ2η]

Ειστε πολυ καλη!!!!!

[@amyatkinson7277]

Η χοληστερίνη δεν είναι κακό.. χρειάζεται και το δημιουργεί η συκώτι! Είναι η φλεγμονή που κάνει της αρτηρίες να βουλώνουν! ..

[@ΦωτεινηΤεγου-τ2π]

Συνχαρητηρια για τα πολύ χρισημα βιντεάκια εμένα με πυραζουν όλα τα φάρμακα της χοληστερίνης έχω μυικους πόνους στα χέρια και προσέχω

[@DrMariaGoutou]

Τότε πρέπει να τηρείτε όλα τα άλλα μέτρα για να τη ρυθμίζετε!

[@ΑποστολοςΧαμπαρλης]

@@DrMariaGoutou αά7

[@niflise]

Καθημερινό περπάτημα ❤️

[@o_dimitris_eimai]

Έχεις δει αποτέλεσμα αδερφέ;

[@spyridoulaantoniou893]

​@@o_dimitris_eimai όχι

[@nikenike6747]

Οχι

[@τζενη-ζ3β]

@@nikenike6747 ΝΑ σας ρωτήσω κατη σοβαρά προβλήματα υγείας που

[@geopap1965]

Το κάνω σε μεικτό έδαφος 10χλμ περίπου καθημερινά σχεδόν δεν έκανε τίποτα .

[@christosnikolaou120]

Μα την καλη. πολιστερινη μολις σας βλεπω χανετε η κακη ποιστερινη μου Εισε νομιζω για πολλους το καλυτερο 🍇🍇🍇

[@vaggelitsaxsepa4893]

Πολύ καλή ενημέρωση σας ευχαριστώ!!

[@Pieros-n1p]

μπραβο σου❤

[@litsaludgate8759]

Ευχαριστώ πολύ

[@toulapantazi6784]

Τσαι δυοσμου.Πολυ αποτελεσματικο

[@ΕλένηΡοντήρη]

Λευκό τυρί Benecol. Το περιεχόμενο ενός κουτιού το χωρίζω σε 12 μερίδες και τρώω μια μερίδα την ημέρα.. Αλλά επειδή περιέχει και αλάτι, δε βάζω ποτέ καθόλου αλάτι στα φαγητά, για να έχω "περιθώριο" να τρώω και μια κουταλιά τριμμένο κεφαλοτύρι την ημέρα. Κατά τα άλλα εφαρμόζω τη διατροφή σύμφωνα με τις ομάδες αίματος. Δεν καπνίζω δεν πίνω καθόλου, τρώω σε κάθε γεύμα λαχανικά, επίσης φρούτα. Ποτέ χοιρινό αλλαντικά, ζάχαρη, γλυκά, ΠΟΤΕ προϊόντα ολικής άλεσης επειδή περιέχουν γλουτένη που με πειράζει, ποτέ καφέ, ναι γάλα ημιαποβουτυρωμένο χωρίς λακτόζη. Η χοληστερίνη μου ήταν για πολλά χρόνια ακριβώς στο όριο 200. Όταν διέκοψα το Benecol αύξησα πολύ το τριμμένο κεφαλοτύρι και δεν περπατούσα σχεδόν καθόλου ανέβηκε 220. Δεν παίρνω κανένα φάρμακο εκτός μιας βιταμίνης και ενός συμπληρώματος διατροφής. Είμαι 66,5 ετών. Τώρα άρχισα πάλι το Benecol λιγόστεψα το κεφαλοτύρι και θα αρχίσω περπάτημα. Πιστεύω ότι θα πέσει πάλι η χοληστερίνη μου στο όριο ή κάτω από αυτό.

[@i.k.320]

Ta benecol είναι σπορελαια,καμμία σχέση με υγεία,είναι τοξικά και σκέτα δηλητήριο,χίλιες φορές αγελαδινό ολοπαχο βούτυρο παρά σπορελαια

[@bienemaja8965]

Πολυ ωραια ευχαριστω

[@ΘεμιστοκληςΣεκαρας]

Γιατρέ πολύ χρήσιμα είναι αυτά που λέτε αυτό όμως που βγαίνει ως συμπέρασμα είναι ότι η ζωή μας γίνεται ένα μεγάλο πρέπει και το θέλω φεύγει από την ζωή μας.

[@DrMariaGoutou]

Ακολουθούμε τις οδηγίες της επιστήμης για να έχουμε καλή υγεία

[@LastKingDomj]

Opos mas eipe i astrazeneca?

[@ΓιώργοςΑναστασίου-υ6λ]

Thanks

[@ΜαρίαΣταυριδου-υ5τ]

Θέλω να μου πείτε για Την γλυκοψ 1:33 ζιμομενη

[@georgepanteli6148]

Θα ήθελα να ρωτήσω πως γίνεται τα τριγλυκεριδια να είναι χαμηλά (128) και η χοληστερίνη (232 και 163) Ευχαριστούμε πολύ για το πολύ κατατοπιστική και ενημερωτική εκπομπή!!

[@DrMariaGoutou]

Φυσικά και γίνεται. Τα τριγλυκερίδια δε συνοδεύουν πάντα την αύξηση της χοληστερίνης

[@mihmouz]

πολύ καλές συμβουλές

[@DrMariaGoutou]

Ευχαριστω!

[@ΒίβιανΚαρά]

Σας παρακαλώ κυρία γούτου πέστε μου ποιος σκεύασμα πρέπει πρέπει να πάρω με τη μαγιά αριζιού την κόκκινη που λέτε και σε τι μπορεί να με πειράξει γιατί έχω ιδιοπαθής θρομβοπενική πορφύρα όχι τώρα αλλά έχω περάσει δύο επεισόδια στο παρελθόν ευχαριστώ εκ των προτέρων

[@DrMariaGoutou]

Δυστύχώς δεν μπορώ να σας προτείνω φάρμακο! Πρέπει να μιλησετε με τον γιατρό σας. Η πορφύρα δεν πειράζει πάντως

[@silviagermeni9228]

Bravooooo 😘😀

[@katerinaliberi9495]

Καλησπερα αγαπημενη μου κυρια Γουτου!!! Σας εχω εκφρασει πολλες φορες τον θαυμασμο μου...θα ηθελα να σας ρωτησω το εξης: Εδω και 5 μηνες παιρνω χαπακι χοληστερίνης με την βοηθεια την παθολογος μου...κατεβηκε στο 110...μου μειωσε το χαπακι...πριν δυο βδομαδες πηγα για επαναξεταση της τιμης της χοληστερόλης...λογω ομως της πολυς δουλειας στο γραφειο μου σκεφτομαι να παω αυριο...υπαρχει περιπτωση να παθω κατι γιατι εδω και 15 μερες περιπου δν παιρνω καθολου το χαπι...σας ευχαριστώ παρα πολυ!!!

[@DrMariaGoutou]

Δεν θα παθετε κάτι αλλά γιατι το κοψατε;;;

[@katerinaliberi9495]

Σας ευχαριστω παρα πολυ που μου απαντησατε ...δν το εκοψα αλλα καθε τρεις μηνες επαναλαμβανω τις αιματολογικές για χοληστερόλη και τωρα δυο βδομάδες δν εχω βρει ακομη το χρονο να παω το πρωι να κανω τις εξετάσεις μου...σαφως και δν θα το κοψω...απλα φοβαμαι οτι κατω θα παθω που δν το εχω παρει για δυο βδομάδες...απλα ειμαι πολυ πιεσμενη στην δουλεια μου...χρονος μηδεν

[@Παρούλα-ξ2ω]

Τα ξέρουμε αυτά τα εχουμε ακούσει πολλές φορές! Μεσογειακή διατροφή, ασκηση όχι κάπνισμα κτλ....μόνο που για να τα τηρείς όλα αυτά θα πρέπει να σαι όλη τη μέρα στο σπίτι! Και όχι να σαι από το πρωί μεχρι το βράδυ στη δουλειά και να τρέχεις σαν το άλογο με παιδιά σπίτι και ένα σωρό άλλα! Άσε που υπαρχει και η κληρονομική χοληστερίνη και να σαι πετσί και κόκαλο να μην τρως τίποτα και παρολου αυτά να ναι ανεβασμένη!

[@DrMariaGoutou]

Τα είπατε πολύ περιγραφικά, συμφωνώ σε όλα!

[@georgiatsouni6605]

Χαίρομαι να σας, ακούω !! Το φασκόμηλο η αλιος αλησφαγκος βοηθάει στην χοληστερίνη η είναι ένας μύθος; ευχαριστώ!!!!!

[@DrMariaGoutou]

Δεν το εχω δει πουθενα αλλα να βλαπτει ειναι απίθανο

[@elenisarrou9873]

Ανεβαζει την πιεση παντως​@@DrMariaGoutou

[@ΕυαγγελίαΠίτκα]

Έχω ακούσει οτι πίνοντας καθε μέρα ένα ποτήρι χλιαρό νερό με δύο κουταλιές μέλι και μια κουταλιά κανέλα κευλανης ριχνει κατά πολύ την χοληστερίνη.ισχυει?

[@DrMariaGoutou]

Μακάρι να ήταν τόσο εύκολο. Δεν το έχω υπόψη μου αυτό.

[@roulabastogianni8459]

Το έχω δοκιμάσει ..δεν κάνει τίποτα!!!

[@ΓΙΩΤΑΠΕΛΩΝΗ]

Είπατε ότι τέσσερεις παθησεις δεν θεραπεύονται. Πίεση χοληστερίνη Διαβήτης η τέταρτη ποια ειναι;

[@DrMariaGoutou]

Παχυσαρκία

[@ΑΡΕΤΗΖΑΡΑΦΕΙΔΟΥ]

Ειμαι κατα των φαρμακων θα ηθελα περισσοτερες πληροφοριες για την πτωση χολοστερινης

[@ΒασιλικηΣτεργιοπουλου-φ5γ]

Κατά με διατροφή μονο

[@nansivro3514]

ΕΧΩ ΣΩΣΤΟ ΣΩΜΑΤΙΚΟ ΒΑΡΟΣ.ΠΕΡΠΑΤΑΩ .Η ΚΑΛΗ ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ ΕΙΝΑΙ 66.ΚΑΙ Η ΚΑΚΗ 220.ΤΙ ΑΛΛΟ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΚΑΝΩ;ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ.

[@DrMariaGoutou]

Να παρετε χαπι επειγόντως. Μιληστε με τον γιατρο σας

[@katerinakoroni2409]

Καλησπέρα θελω να ρωτήσω εγω εχω χοληστερίνη 209, τριγλυκερίδια 99,HDL61,LDL137, ζαχαρο 103, χρειαζομαι αγωγή;;; Ευχαριστώ!! Είμαι 47 χρόνων γυναίκα δν καπνίζω,δν έχω πίεση, δν έχω διαβητη

[@DrMariaGoutou]

Ηλικια; Καπνισμα; Υψηλη πιεση;

[@katerinakoroni2409]

47 χρόνων,δν καπνίζω,δν πίνω,δν έχω ψιλή πίεση,

[@DrMariaGoutou]

@@katerinakoroni2409 αν δεν πεσει κατω από 115 η LDL με διατα και ασκηση, θελει φαρμακα

[@katerinakoroni2409]

@@DrMariaGoutou ευχαριστώ να είστε καλά,σε πόσο χρονικό διάστημα να επαναλάβω μετά από δίαιτα κ άσκηση;

[@DrMariaGoutou]

@@katerinakoroni2409 3 MHNES

[@user-os9gm8zc5l]

Μαρία είσαι πολύ όμορφη

[@kostasromosios7280]

Με τη λιποπρωτεΐνη α ( LPa ) που είναι ένας κληρονομικός παράγοντας με τις ίδιες επιδράσεις και αποτελέσματα με τη χοληστερίνη τι προτείνεις να κάνουμε

[@DrMariaGoutou]

Δεν υπαρχει καποια λύση προς το παρόν για την Lp(a), ούτε τη θεραπεύουμε. Είναι πολύπλοκα τα πράγματα. Εστιάστε στην LDL

[@loili]

Προσπαθώ νά τρώω υγιεινά. Κάθε μέρα πίνω 2 με τρείς καφέδες έχει σχέση; και τά πρωινά πίνω κεφιρ πού το φτιάχνω εγώ. Το παλεύω νά μην πάρω χάπι. Την καλημέρα μου.

[@DrMariaGoutou]

Οι καφέδες δεν ενοχλούν και το κεφίρ είναι ευεργετικό για την υγεία

[@thanasisleventakis3733]

Κυρια Γουτου , οι προσφατες εξετασεις μου εδειξαν 180 LDL και APOB 120 Υπαρχει η ευλογη απορια γιατι εφοσον ενα μοριο APOB εμπεριεχεται ενα μοριο σε ολες τις VDL,LDL, Lp(a) να υπαρχει τοσο μεγαλη διαφορα με την LDL .Ειναι μηπως εργαστηριακο λαθος ? Θα εχει ενδιαφερον η γνωμη σας σχετικα με τις APO b μετρησεις , ευχαριστω !

[@DrMariaGoutou]

Γιατι κανατε εξεταση Apo-B? Δεν υπαρχει λόγος. Να δειτε τι θα κανετε με την LDL που είναι υπερβολικά υψηλή

[@thanasisleventakis3733]

@@DrMariaGoutou Υπαρχει η αναγκη μιας εξετασης με μετρησιμα στοιχεια των αθηρογενων λιπιδιων και οχι καποιος τυπος αρκετα παλαιος επειτα απο 50 χρονια ο οποιος εχει δημιουργησει τεραστια σύγχυση και αμφιβολια για δεκαετιες. Ελπιζω να αλλαξει αυτο τα επομενα χρονια ! Σας ευχαριστω για τη συμβουλη σας και συνεχιστε να μας ενημερωνετε!

[@roulabastogianni8459]

Καλή φυσική κατάσταση ηλικία 61 με κανονικό βάρος καθημερινό περπάτημα .....τιμές χοληστερίνης 258.τριγλυκερίδια 76 HDL 76 ,LDL 166,8.δεν καπνίζω δεν πίνω.(μόνο αναπνέω) ο γιατρός μου είπε οπωσδήποτε χάπι...τι να κάνω..εχω δοκιμάσει όλα τα μαντζούνια χωρίς αποτέλεσμα!!!!!😪😪

[@DrMariaGoutou]

Χάπι γιατί αυτό το νούμερο είναι επικίνδυνο

[@i.k.320]

Άλλοι γιατροί δεν ανησυχούν για την ανεβασμένη χοληστερίνη,η υγεία μας έχει καταντήσει ανεκδοτο

[@np_production]

Διατροφή & περπάτημα, αν όμως είναι οργανική...

[@Goldscy]

Εχεις βιντεο για τις παρενεργειες των σατινων;

[@Goldscy]

στατινων

[@DrMariaGoutou]

Θα κανω συντομα

[@alekarapti1889]

Μπορείτε να μου πείτε συμπληρώματα διατροφής που ρίχνουν τη χοληστερίνη;

[@DrMariaGoutou]

kzbin.info/www/bejne/iGbcaXeggN2qp68

[@ΣΟΦΙΑΚΑΠΕΡΝΕΚΑ]

Σας έγραψα ποιο

[@ΣΟΦΙΑΚΑΠΕΡΝΕΚΑ]

Παρακαλώ πολύ για να μπω κοντά σου λέγομαι το τηλέφωνο πίστη επικοινωνία πάρα πολύ

[@ΣΟΦΙΑΚΑΠΕΡΝΕΚΑ]

Να μου översätt είστε

[@ΑντωνίαΧαραλαμπίδου-π4ο]

Εγω γιατρέ που υποφερω απο ρευματισμούς αγγηλοποιητική ρευματοειδής σπονδηλοαρθρίτιδα και οι δουλειές στο σπίτι μου είναι Γολγοθάς... Τι μπορώ να κάνω οσον αφορα το περπάτημα είμαι είδει εξαντημενη οπως σας είπα ομως εχω και βάρος και χοληστερίνη τι μου προτείνετε; Να σας πω πριν κλείσω πως ουτε πίνω ούτε καπνίζω και τρώω κυρίως μαγειρεμένο εδω που μαγειρεύω εγω. Σας ευχαριστώ πολύ.

[@DrMariaGoutou]

Το αυξημενο βαρος θα επιδεινωνει την αρθρίτιδα, πρεπει να κανετε ότι μπορειτε να χασετε βαρος

[@vassilikidavilla3084]

I practise Μεσογειακή δίαιτα , δεν Έχω ζάχαρη, δεν καπνίζω και δεν πεινώ. Το βάρος μου ειναι φυσιολογικό . Γιατί παρουσίασα τριγλυκερίδια , ανεβασμένοι χοληστερίνη , και έχω υπέρταση ;;;;

[@DrMariaGoutou]

Δεν ξερω, παιζουν πολλά ρολο. Μηπως η ηλικια σας;

[@challengewithme5375]

Εγω εχω 150 την κακια χωρις τρυγλυκεριδια ανεβασμενα υψηλη δεν ειναι;

[@DrMariaGoutou]

Ναι

[@ΦλωραΤσουκα-μ6ω]

❤❤❤

[@Vasulius]

KAUTERA MPOKOBO RIXNH XOLISTERINH.

[@chrisatopalidou6533]

Εγώ νομίζω πως παίζει μεγάλο ρόλο και το άγχος στην ζωή μας...Έχω χοληστερίνη απο 30 χρονών και τώρα είμαι 68....και με 58 κιλά και με 77 πού είμαι τώρα....

[@chrysanthimessari4203]

Οταν όμως η ολική χοληστερίνη είναι ενδογενης/κληρονομική τι κάνεις??

[@DrMariaGoutou]

Η αντιμετώπιση ειναι ίδια

[@manos_kar]

Καλησπέρα σας!! Τα κρυα μπανια βοηθουν στη μείωση?

[@DrMariaGoutou]

τι εννοειτε, τα κρυα ντουζ;

[@manos_kar]

Το ντουζ με κρύο νερο

[@mister...898]

Πώς εξηγείται το γεγονός ότι άτομα με φυσιολογικές τιμές χοληστερίνης παθαίνουν έμφραγμα ενώ άτομα με υψηλή χοληστερίνη ζούν μέχρι τα βαθιά γεράματα χωρίς να έχουν καρδιακά προβλήματα;

[@DrMariaGoutou]

Με τον ιδιο τρόπο που εξηγείται ότι δεν παθαίνουν όλοι οι καπνιστες καρκινο πνευμονα! Καθε άνθρωπος ειναι διαφορετικος και οι ασθένειες ειναι πολυπαραγοντικες. Πολλα πραγματα παιζουν ρόλο στο να αρρωστήσει κανεις, οχι ενα μόνο

[@mister...898]

@@DrMariaGoutou ευχαριστώ για την απάντηση.Καλη χρονιά!

[@DrMariaGoutou]

@@mister...898 καλή χρονιά!

[@ayatsobanoglou5900]

Κ εμένα ο πατέρας μου έπαθε έμφραγμα στα 38 του. Από ότι ξέρω δεν είχε χολιστερινη και δεν κάπνιζε. Δεν ξέρω τι άλλο να παίζει ρόλο ..

[@rangeelixir8921]

​@@ayatsobanoglou5900 Inflammation είναι η λέξη-κλειδί.

[@elenisofocleous1979]

Εμένα με βοήθησε το λεμόνι!

[@maraki35]

δεν μπορώ να βρω που γράφει για την ποσότητα του κρασιού σε καθημερινή βαση

[@DrMariaGoutou]

Τι εννοείτε; Το προτείνει η μεσογειακή διατροφη!

[@ΜαρίαΤσερικτσή]

Γιατρέ μου,πείτε μου παρακαλώ πολύ,διάβασα κάπου ότι οι στατινες είναι υπεύθυνες για αυτοάνοσο;;

[@DrMariaGoutou]

Δεν ισχυει, καλημερα

[@loili]

Προσπαθώ να μπω στο instagram και μου λέει πώς δεν υπάρχει;;

[@DrMariaGoutou]

instagram.com/goutoumaria.gr/

[@kgerakopoulos]

Γνωρίζετε κάποιο φάρμακο χοληστερίνης χωρίς λακτόζη ?

[@DrMariaGoutou]

γιατι εχετε δυσανεξία; Τα χαπια που περιεχουν λακτόζη πολυ δυσκολα προκαλουν συμπτωματα παντως

[@ayatsobanoglou5900]

Κύρια Γούτου υπάρχει πολύς κόσμος σε διάφορα φόρουμ όπου αναρωτιέται και ανησυχεί για πεταρισματα , τσιμπήματα,φτερουγίσματα στο στήθος αριστερά,νομίζοντας πως είναι σύμπτωμα καρδιακό. Μπορείτε να κάνετε μια σχετική ενημέρωση γι'αυτό;;

[@DrMariaGoutou]

Εχω ηδη ετοιμο βιντεο για τα συμπτωματα της καρδιας 😉

[@ΜύγαΤσεΤσε]

Εγώ με την δίαιτα δεν κατάφερα ποτέ τίποτα, ίσα ίσα που οι εξετάσεις με την δίαιτα έδειχναν αυξημένες τιμές. Κάποια στιγμή αφού με στρίμωξε ο καρδιολόγος να πάρω φάρμακο γιατί είχα φτάσει την LDL στο 193 πήρα την απόφαση μόνος μου να ασχοληθώ με τα συμπληρώματα διατροφής! Ξεκίνησα με μονακολινη από μαγιά κόκκινου ρυζιού μαζί με φυτοστερολες σε κάψουλες, εκχύλισμα περγαμόντου, εκχύλισμα αγκινάρας, πολυκοζανολη, οκτακοζανολη, Q10 και βερβερινη. Τα ανωτέρω συστατικά βρίσκονται σε δύο σκευάσματα διαφορετικών εταιρειών και δεν τα αναφέρω για ευνόητους λόγους! H LDL έπεσε στο 113 η ολική από 263 πήγε στο 175 , με τα τριγλυκερίδια δεν είχα ποτέ πρόβλημα γιατί έπαιρνα πάντοτε ισχυρά ιχθυελαια, και να μην παραλείψω την HDL η οποία από 37 που την είχα ανέβηκε στο 53! Ευχαριστούμε για τα ωραία σας βίντεο! Υ.Γ. Ξέχασα να αναφέρω ότι παλαιότερα η ημερήσια πρόσληψη μονακολινης ήταν στα 10mg . Όταν καθιερώθηκε στην αγορά και είδαν ότι κάνει δουλειά ως εκ θαύματος η ημερήσιες προσλήψεις σε όλα τα σκευάσματα έπεσαν κάτω των 3,00 mg, πασιφανές ότι κάποιοι έβαλαν το χέρι τους! Και για να προλάβω τυχόν παρατηρήσεις απλά να αναφέρω ότι σύμφωνα με την βιβλιογραφία οι ανώτερες δόσεις μονακολινης που έχουν δοκιμαστεί με επιτυχία και χωρίς παρενέργειες είναι 40mg η οποία προκύπτει από 2.400 mg μαγιάς κόκκινου ρυζιού! ΠΡΟΣΟΧΗ: Παίρνουμε καλής ποιότητας συμπληρώματα διατροφής τα οποία αναφέρουν ότι δεν περιέχουν κιτρινινη!

[@DrMariaGoutou]

Βέβαια η μονακολινη σε αυτη τη δόση (10mg) είναι μια κανονική στατίνη. Δεν προκειται πια για συμπληρωμα διατροφής! Είναι ενα κανονικότατο φαρμακο που διατίθεται (παρανόμως) ως συμπλήρωμα. Γι αυτό άλλωστε είδατε και αποτέλεσμα στις εξετασεις σας. Σε αυτή τη δόση μπορεί να κάνει επίσης ωραιότατη ηπατική νόσο, μυαλγίες και ραβδομυόλυση, όπως μπορουν να κάνουν σπάνια και οι στατίνες. Η μονακολίνη είναι ουσιωδώς όμοια με την λοβαστατίνη. Ορθώς διορθώθηκε η δόση στα 3mg αν με ρωτάτε.