Lose Belly Fat In 3 Days With lunch | غذاهای چربی سوز

[@اميرمحمدشفيعي-ح1ط]

سلام دکتر. ممنون من چاقی در تمام اندامم هست میشه لطف کنید یه رژیم 14روزه رو برامون بدید

[@لیلاجمشیدمنش]

سلام شما بقیه رژیم رو نکفتین

[@samanehjahanbin3255]

خدا قوت دکتر . مثل همیشه در کمترین زمان حداکثر توضیح رو دادین .‌ سپاس از شما 🙏

[@DrMortezaSalar]

با سلام خدمت شما دوست عزیز و ممنون از نظرتون🙏❤💚💛

[@sharifanazari699]

درود و سلام خدمت شما داکتر صائب مه بسیار زود زود چاق میشوم و اشتیاه هم دارم در غذا خوردن

[@frebaameri3946]

سلام دکتر ممنون میشم اگر بمن رژیم بتی ممنون میشم از شما من وزن م خیلی زیاد است

[@nargeskashfi1150]

سلام ممنون از شما لطفا رژیم تثبیت وزن بعد از رژیم رژیم کتوژنیک را هم بفرمایید ممنون

[@frebaameri3946]

لطفا لطفا آقای دکتر بمن یک رژیم ۱۴ روزه بتی منم زیاد است

[@marjankargosha7141]

درود برشما وسپاس از راهنماییهای خوبتون میشه لطفا نوع رژیم تثبیت وزن رو هم بگین سپاسگزارم

[@shaymafiroozi7252]

سلام دکتر عزیز ممنونم از زحمات زیاد تون من بیشتر چاقیم شکم پهلو هام هست ممنون میشم رانمهای کنید🙏🙏

[@سیدمعصومحبیبی]

سلام آقا دکتر من ۵۰سالدارد وزن ۹۵ قد ۱۶۷

[@yaganaazizi1504]

اقای دوکتور میشود مطب تان بگوید میخواهم از نزدیک شمارو ببینم اگر ایران هستند

[@مینومیرزائی-ص3ر]

سلام آقای دکتر مهربون از این هم زحمت ازتوخیلی تشکر میکنیم من از شکم و پهلو وبه پایین چاق هستم بازم ممنونیم ازتون

[@rozarahmani5342]

سلام دکترچطور میتونم صحبت های قبلی تان را در مورد سلفه های خشک و آبریزش بینی پیدا کنم ؟🌺

[@itube9336]

با عرض سلام و تشكر، دكتر جان اگر امكان دارد بك ويدئو راجع به تقویت حافظه تهیه گردد--باسپاس🙏

[@banogulistani2974]

آغای دوکتور اگر بیتانن همین غذایی که ب تصور نشان میدین اگر اسم هاشو بنوسید خیلی خیلی عالی میشه اکسریت مواد ها را ما نمیدونم دست تون درد نکنه آغای دوکتور 👍

[@azitasafarian6632]

سلام مطالب بسیار آموزنده با توضیح روان بود حتما ویدیو رو سیو میکنم تا مداوم گوش کنم

[@nasrin_life]

سلام آزيتا جان خوب هستين فكر كنم محتواهاي من هم براتون مفيد باشه و شايد به كارتون بياد خوشحال ميشم هم...را....هم بشين🙏🙋🏻‍♀️

[@azitasafarian6632]

@@nasrin_life سلام بسیار عالی بود

[@maryammahmudi2574]

ممنون بابت توضیحات من بالا تنه چاقی دارم شکم وعده دارم .ریزه خواری زیاد دارم تا غذا طفا کمک کنین بهم 😢😢😢

[@minoo9859]

خیلیییییی خوب توضیح میدید آقای دکتر، تندرست باشید، ممنون ،الهی به آرزوهات برسی

[@masoumehkaregar-pi2jc]

Thank you,thank you ,thank you for good and useful knowledge 🙏🥰🌺🙏🥰🌺

[@TaherehSaremi]

سلام تشکر بابت زحمات چاقی من پاها چاق هستش ممنون میشم راهنمایی کنید آیا میشه از پاها فقط لاغر بشم❤❤❤❤

[@نجیباللهانوری-ك3ل]

سلام تشکر از برنامه های خوبه تون میشه در مورد چربی خون توضیح بدین

[@horiaarezosediqi7061]

لطفا یک ویدیو برای چاقی هم ترتیب دهید چگونه میتوان کمی چاقتر شده کدام راه آسان و زود تر امکان داره 🌝🌝

[@lailahhailah4732]

سلام داکتر. خداوند برکت به عمری تان بیاافزاید از راهنمایی های خوب شما من از دست وپا لاغر هستم مگراز شکم ‌پهلو چاق هستم لطف نماید چی کنم که لاغر شوم

[@haniyousef2431]

دکتر بسیار سپاسگزارم غز برنامه های مفید وپزشکی که بیان میکنید ممکنه رژیم کتوژنیک بنویسد دربرنامه هایتان

[@mariaross157]

أقاى دكتر همه رو ميگه فورى اگه به اين آسونى بود ديكه غمى نداشتيم. با اين حال تشكر ميكنم 🍀🍀🍀

[@ashraftalebi2625]

سلام ممنون از توضیحات شما ... من فقط بالای شکم و چاقی شکمی

[@shokatataei9076]

سلام دکتر جان من امروزبابرنامه شما آشنا شدم واقعا جالب است بخصوص توضیحی که میدید واقعا لذت میبرم وبه هیچ عتوان نمی خوام این برنامه را ازدست بدم الهی خدانگهدارت باشه وعمرطولانی وبا برکت داشته باشید

[@ali.mojeniatg2913]

سلام اقای دکتر عزیز ممنون که زحمت میکشی ویدئوهای مفید برای ما میزازین میشه خواهش کنم لطفا یه برنامه رژیمی بدی برای ما ممنون میشیم 🙏🌷🌷🌷🌷❤❤❤❤

[@marjan9360]

با عرض سلام و خسته نباشید تشکر بابت توضیحات جامع و مفیدتون من اظافه وزن بالاتنه دارم لطفا راهنماییم کنید سپاس از لطف شما؟🙏

[@lilahussainpor9194]

لطفا یک هفته کامل را بگویید چی بخوریم صبح ظهر شب

[@nahidgray5811]

سلام دکتر جون لطف کنید آن رژیم ۱۴ روزه را بدید. ممنونم

[@sa7454]

برای شکم وران لطفا یه راهکار راحت بدید وچاقی من تو ی دوسال حدود ۱۰ کیلو بود 🙏

[@massomahseraki7109]

سلام آقای دکتر میشه یه برنامه برای لک صورت بزارید

[@nasrin_life]

سلام معصومه جان فكر كنم محتوا و ويديوهاي من رو بپسندين خوشحال ميشم هم...راهيم كنين🙏🙋🏻‍♀️🌸

[@massomahseraki7109]

سلام چشم میبینم چون من خیلی رنج میکشم برای لک صورتم دکترم میگه امیدی نداشته باش که خوب بشه لکهای صورتت و خودم امتحان میکنیم کرم های ضد لک را ولی فایده ای نداشت حالا فقط سرم ویتامین س استفاده میکنم

[@nasrin_life]

@@massomahseraki7109 خوب بعضي لكها ماندگاره و حتي ليزرم جواب نميده و بايد چند جلسه انجام بشه اونم نه همه لكي و بازهم اثرش معلومه متاسفانه

[@afghnistan6782]

سلام داکتر عزیز آیا کافه ای سبز باعث لاغری می‌شود یانه لطف فرمائید مدیون شما 🙏

[@nasrin_life]

يلام پروين خانم خوشحال ميشم همراه بشين فكر كنم محتواهاي من هم مورددپسندتون باشه🙏💕🙋🏻‍♀️

[@afghnistan6782]

@@nasrin_life سلام! حتمن چرا خوشحالم که جواب پیام من را گرفتم ممنونم 🙏 فکر کنم ویدوهای عالی شما میبنم اما متأسفانه ازبسکه درگير ویدوهای شما میشم باور کنید لایک فراموشم می‌شود اما سایبسکرایب کردم ممنونم 🙏 خیلی

[@masoumehkaregar-pi2jc]

سلام دکتر من چاقی شکمی دارم وچربی درشکم وپهلوهام بیشتر جمع میشه👌🙏❤

[@faribadavodnejad1194]

خیلی عالی گفتیدمیشه رژیم ۱۴ روزه کتوژنیک هم برامون بذارید

[@poranlotfpoor7094]

سلام دکتر جوان خسته نباشی من ازتون راهنمایی میخواستم ممنون میشم یک برنامه کامل رژیمی بذاری من ۶۰ سالم هستش ممنونم دکتر جوان موفق وپایدار باشی

[@tahminbeyrouti8568]

سلام ممنون از همه اطلاعات جامع شما. یک رژیم 14روزه کتوژنیک تنظیم شده برای ما در صفحه تون بزارید سپاس گزار🙏🏻

[@fionakarami9124]

من دور شکم دارم ، سپاس از راهنماییتون

[@tranquility0049]

سلام، نظرتون درمورد حلقه زدن چیه برای از بین بردن چربی های پهلو و شکم؟

[@catherinemassoudi1580]

بیفایده من کردم و هیچی

[@tranquility0049]

@@catherinemassoudi1580 چند وقت استفاده کردید؟

[@catherinemassoudi1580]

الان ده ساله هنوزم درش نیاوردم کار بیخودیه

[@azamnovin8408]

با درود فراوان در مورد نان قهوای فرمودید و برای برنج گفتید مصرف نشه آیا در مورد برنج قهوای هم نباید مصرف کرد ممنون ار برنامه تان خیلی مفید هستن

[@Sajed10]

سلام آقای دکتر میشه برامن یه راهی چاقی نشون بدین ک چاق بشم

[@annabeigverdi5322]

سلام پاهام دستهام صورت لاغرهست شکم بزرگ چاق هست ممنون از راهنمایی شما

[@abtinramezani5572]

سلام دکترجان من از سینه وشکم وپهلو خیلی چاق هستم سپاس فراوان

[@MN-jy7be]

ممنونم از توضیحات مفید شما جناب دکتر سالار🙏🙏

[@DrMortezaSalar]

💐

[@ebrahimmaleki2805]

سلام خوبی شکم خیلی بزرگی دارم

[@m.rezayaghoubi6065]

سلام جسارت نباسه شما دکتر پزشکی هستید؟ میشه بگید از چه دانشگاهی مدرک گرفتید؟

[@zahra273]

سلام بزرگوار گرامی حتی اگر ایشان پزشک هم نباشند که هستند برنامه غذایی شان در مورد لاغری مناسب و کاملا بی خطر در کلیب های دیگرشان هم همینطور

[@florzargari2645]

سلام دکتر من تمام بدنم چاقه اگر میشه یه رژیم به من بدید که بتونم ده کیلو کم کنم

[@manoochehr7056]

سلام آقای دکتر خیلی ممنونم از شما من چاقی شدیدشکمی وپهلودارم فقط وفقط

[@نسرینجعفری-ظ4ي]

سلام دکتر من از شکم چاقم پاها م لاغر ممنون میشم راهنمای کنید

[@Mina-wp3rd]

فقط از ناحیه شکم چاق استم از رهنمایی تان ممنون میشم

[@MN-jy7be]

با سلام و سپاس🙏❤️❤️ دکتر جان من هر روز یه کپسول زیره میخورم آیا ضرر داره یا نه؟؟؟؟؟؟؟؟

[@sami-gp9zm]

دکتر یه فایل اموزشی درمورد یه برنامه غذایی مناسب یا یه برنامه غذایی برای لاغر شدن بزارید سپاسگزارم

[@مبیناهنرمند]

ممنون دکترجان مثل همیشه عالی صحبتهای دلنشین امیدوارکننده هست 👌✅🌹

[@مبیناهنرمند]

راستی دکتر جان من ناحیه بالای شکم و پهلو چاق هستم چکارکنم لاغر بشم ممنون میشم راهنمایی بفرمایید

[@samyar8737]

سلام دکتر شرمنده درباره‌ی بیماری پوستی پسوریازیس و راه های درمانی بگید

[@nafisaabdulhadi6106]

سلام من میخواهم که کدام رژیم برای لاغر شدن شکم خوب است

[@arezonaiby898]

سلام دکتر ممنون من شکم و پحلو دارم ممنون میشم راهنمایی کنین

[@saeeda3008]

چطور میتوانم شکم را خورد کنم

[@wajihayousuf6601]

سلام داکتر جان ... میخواهم بدانم کالری چیست و یک بدن چقدر کالری نیاز داری و چطور بدانیم که کدام غذاها چقدر کالری خواهد داشت ... یعنی در کل اگر ممکن باشد لطف کنید برایم در مورد کالری و بدن ویدیو بسازید و معلومات بدهید مفصل میخواهم بدانم

[@faranaknoori8569]

سلام آقای دکتر من سنم ۵۳ و در نواحی شکم و پهلوها زیاده قرص فشار و اعصاب میخورم وزنم ۱۰۳ هست لطفا راهنمایی بفرمایید رژیم روزانه بفرمایید چیکار باید کرد ممنون میشم لیست بفرمایید اینجوری من نمیفهمم ممنون میشم

[@zarim7688]

سلام دکتر جان من کم کاری تیرویید دارم وزنم داره اضافه میشه چه کنم

[@HAMOONKARAJ]

کجایی

[@خدیجهمشکبیدحقیقی]

سلام ممنون عالی بود .لطفا بفرمایید با تری‌گلیسیرید و کلسترول بالا می توان از این رژیم غذایی استفاده کرد ؟ ممنون

[@faridaebrahimi4540]

سلام داكتر جان من از شكم وپهلو چاق هستم چيكار كنم لطفأ كمكم كنيد ممنون

[@golsomhkogsta2849]

سلام اقای دکتر میشه یه رژیم کامل برامون توضیح بدین و مراحل انجام همشو دونه دونه بگید که زود تر لاغر بشیم من شکم و پهلو دارم حدود دو ماه هست رژیم و ورزش میکنم و ۶ کیلو کاهش وزن داشتم میخام یک رژیم بدین که زود تر لاغر بشم ممنون

[@najiyanajiyakarimi9089]

سلام داکتر صاحب ایا پیاده روی دو ساعته در روز به کاهش وزن و اب شدن چربی شکم کمک میکند?

[@shabnam6059]

من رژیم کتوژنیک رد امتحان کردم خیلی خوب برای کاهش وزن، اما ریزش موهام زیاد شد. بعد که دوباره شروع کردم به خوردن برنج موهام ریشه اش قوی شد.

[@רויהשמש-ר8ז]

سلام دکتر من از نوهی شکم وپهلو چاق هستم چی به من پشنهاد میکنید ????

[@mahnaznakan8219]

ما ممنونیم که برای سلامتی ما وقت میگذارید دکتر جوان🙏🧿😍 ی سوال ،بعضی همکارانتان میفرمایید ناهار و شام میتوانید در رژیمتان هفت قاشق غذا خوری و یک کف دست نان بخورین ،صحیح است؟

[@منیرهحاجیاندواری]

با سلام و تشکر از شما ، لطفا اگه میشه رزیم ۱۴ روزه رو برام ارسال میکنید ممنون میشم

[@maryameydi9897]

لطفا یک ویدئو هم بزارین برای رژیم فستینگ یا روزه.

[@shirin_tehrani1360]

تند صحبت می‌کنید باید بنویسم . لطف کن دکترجان نوشته بفرستین این رژیم را برامون

[@marymary-yd5eh]

اقاي دكتر ممنون از وديوهاي بسيار ماثر شما.من يك پيام دراستلگرام گذاشتم منتظره جواب شما هستم. ممنونون ميشم

[@chefnafas]

Slm khaste nabashid mrc az amozeshay khobeton

[@roya9866]

سلام دکتر جان دوست دارم پائین تنه ام چاق بشه ووبالا تنه ام لاغر بشه مدل سیب هستم راهنمائی کنید ممنون میشم سپاس فراوان استاد

[@touranhamouleh5905]

سلام اقای دکتر تشکر فراوان از زحمات شما لطفا بفرمایید ایا با این رژیم غذایی نان هم مصرف بشه یا نه با سپاس فراوان ارچمند گرامی

[@sheedeshayanfar8206]

سلام من شکمم و پهلوم یکم چربی داره که قبلا کمتر بود الان بیشتر از قبل شده، چیکار کنم!؟ ☹️🙁

[@lilaff4376]

سلام با خواسته نباشید آرزوی تندرستی میشود به من بگویید که استفاده از عرق زیره چه زمانی وچقدر باید استفاده کنم برای لاغر شدن استفاده میکنم

[@aliahmadi4689]

سلام اقای دکتر...با تشکر از شما ...با لا تنه ی من چاق هست چکار کنم؟؟؟

[@arezurobatian5610]

درود بر شما من چاق نيستم البته كمي شكم دارم ولي مشكل من لاغري پاهام هست اگه ممكنه در اين مورد راهنمايي كنيد سپاس

[@turyraisi615]

سلام دکتر جان ، خیلی سپاسگزارم ، چقدر گفته ها و پیشنهادهاتون عالی و علمی است من در حال رژیم کم کردن وزن هستم و دستورالعمل های عالی شما برای من بسیار خوش موقع است و کاملا و مو به مو استفاده می کنم ، دقیقا تمام نکات و روش هاتون کار می کنه و برای سلامتی مون مفیده ، بهترین ها رو براتون آرزو می کنم 🙏🏾🙏🏾🙏🏾

[@fatemehheidari3029]

سلام اقای دکتر میتونم ازتون رژیم روزانه بگیرم

[@marjanalavi3604]

سلام اقای دکتر ، ممنون از مطالب عالی تون . من کتوژنیک هستم و واقعا راضی ام و به دوستان توصیه میکنم حتما اصولی انجامش بدن . من فقط روغن زیتون ، روغن اووکادو ، کره و روغن نارگیل استفاده میکنم ، میوه فقط انواع توت مثل توت فرنگی ، بلوبری و سبزیجات فقط انواع کاهو ، گل کلم و کلم بروکلی و اسفناج و خیار و آووکادو و انواع گوشتها . برای میان وعده اجیل برزیلی و فندق و تخم کاج و گردوی پکان . قهوه رو حتما با کرم قهوه استفاده میکنم و واقعا از رژیمم لذت میبرم .

[@hamidekhanmohamadi1031]

درود بر شما آقای دکتر. در مورد رژیم کتوژنیک که توضیح دادید برای وعده های نهار و شام صحبتی از نان نکردید . یعنی غذاها را بدون نان بمدت ۱۴ روز بخوریم؟ رژیم کتوژنیک

[@zabisakhizada8425]

سلام دکتر من پهلو وشکمم چربی زیاد دارد لطفا یک رژیم بگین گردش کدام فایده دارد

[@sanamahini833]

سلام آقای دکتر من تیروئید دارم میتونم ار این رژیم استفاده کنم

[@hamidemohseni1000]

سلام من جزء گروه سوم هستم. باید چه کار کنم.

[@nahidashkani8235]

با درود به شما و سپاس از ویدئو های خوبتان. برای ما که گوشت نمی خوریم چه موادی را جانشین می کنید، مثلاً بجای مرغ که در این ویدئو گفتید چه ماده غذایی را جانشین کنیم؟

[@mansourmonazam7049]

با دورود و تشكر وخسته نباشيد آقا دكتر مهربون من پاهام ا از زانو بپاين و دستهام از آرنا بپاين خيلى لاغر هست من بقيه بدوم چاق است 15 كيلو اضافه وزن دارم 🙏🌺🌿💐💐💐🌹💐💐

[@mansourmonazam7049]

بقيه بدم چاق 15 كيلو اضافه وز جن دارم

[@rezaabrisham7965]

خواهش میکنم به من زنگ بزنید.من با مادرم تنهام. و از دیشب کارمون گریه شده.

[@nargesalizadeh6483]

سلام من فقط شکمم چاق اونم از نوعی هست که صبح ها خوب است اما با خوردن غذا خیلی چاق بنظر میرسه میشه بگین مشکل اصلی چیست

[@raha...4183]

سلام من در قسمت باستن وران چاقی دارم اازشما خواهش میکنم راه کاری برای لاغری به من معرفی کنید

[@fmbyashar8683]

خیلی عالی توضیح دادید .سپاسگزارم

[@تامارابانو]

سلام دکتر جان. لطفآ در مورد ورم پاها ( ادم لنفاوی یا همان پافیلی ) هم توضیح بدید. آیا راه درمان داره؟ تشکر اگه داره چطوری؟ و چیکار کنیم؟

[@mehrimojiri8346]

سلام اقای دکتر ممنون از برنامه خوبتون چند سال هست که استپ وزنی گرفتم وبه هیچ وجه پایین نمیاد ممنون میشم که راهنمایی کنید

[@taherireza8638]

سلام دکتر جان امیدوارم که همیشه سلامت باشید بنده فعلا ۶۰ سال دارم وبیست سال پیش که ۱۱۴ گیلو وزن داشتم رژیم گرفتم مدت چهار ماه به ۷۵ کیلو رسید خیلی خوشقیافه وسر حال شدم مدتها این حالت را داشتم واحساس جوانی می کردم وحالا بعد از ۲۰ سال دوباره وزن اضافه کردم

[@DrMortezaSalar]

الانم دیر نیست دوباره شروع کنید💪💪

[@hasniyajafari4866]

دکتر جان چی بخوریم من پیاده روی هر روز می رم کارهای خونه هم‌ همه سرانه اما باز چاقم

[@aziziabdulmubin6031]

سلام آقای دکتر تشکر ویدیو شما من از ناحیه شکم چاق هستم و تمام بدن لاغر است چی کار کنم چربی شکم من اب شود . من رژیم گرفت فایده نکرده سپورت کردم آن هم باید خوب نداشت از لطف تان ممنون میشوم

[@marya6199]

استادباتشکرازشما من علاوه برچاقی همه ی اندام شکمم بسیاربزرگه راه حلی برای کوچک شدن داره؟

[@dagcat3526]

سلام دکتر جان مرسی از ویدئوهای خوبت.من یک مشکلی دارم که مدام احساس گرسنگی میکنم حتی وقتی تازه غذا خوردم نمیدونم علتش چیه.لطفا یه راه حل بدین بهم

[@عیدیعیدی-ذ2ث]

ممنون آقای دکتر خیلی خوبی بر نا مه تون🌷🌷

[@akhtaremam6740]

سلام درمورد تثبیت رژیم می تونید توضیح بدید.

[@نسرینجعفری-ظ4ي]

سلام من شکنم چاق ولی پاها م لاغر فقط شکم دارم

[@ferdooszarnegar4147]

با سلام توضیحاتتون خیلی عالی و سازنده است

[@somaiefatahi2519]

سلام آقای دکتر،ضمن تشکر از راهنماییهاتون،من وزن کم میکنم،ولی نمیدونم چطور ثابتش کنم،ممنون میشم راهنماییم کنید

[@amirhassany3336]

سلام وقت بخیر من بانویی ۴۴ ساله هستم تا حالا چند بار رژیم گرفتم و هر بار مقداری وزن کم کردم همیشه هم زیر نطر پزشک این کارو کردم اما بعد یه مدت دچار استپ وزن شدم آخرین رژیم من از ۱۱۰ کیلو به ۸۰ رسیدم و ۵ ساله این وزن رو داشتم اما حالا یک ساله که دوباره وزنم به ۸۷ رسیده پیاده روی روزی ۱ ساعت رو دارم و روزی ۴۰ دقیقه ورزش سبک در منزل ،بیشتر اضافه وزنم هم در شکم وران وباسن هست و خودم فکر میکنم مصرف نان من زیاده

[@maryamba7897]

عالی هستی و بی نظیر