چگونه لاغر شویم در خانه تنها در دو هفته - How to lose weight at home in just two weeks - EN RU 4K

در این ویدیو خواهیم دید
چگونه بدون رژیم غذایی سخت لاغر شویم ؟
چگونه بدون ورزش های سخت لاغر شویم ؟
چگونه سوخت و ساز بدن خود را افزایش دهیم ؟
چگونه با فعالیت کم وزن کم کنیم ؟
پانزده روش برای لاغر شدن در دو هفته
راه کار های کاهش وزن بدون سختی
اگر سوالی داشتید در بخش کامنت ها ذکر نمایید پاسخ میدم
------------------------
In this video we will see :
How to lose weight without a hard diet?
How to lose weight without hard exercises?
How to increase your metabolism?
How to lose weight with low activity?
Fifteen ways to lose weight in just two weeks
Weight loss strategies without difficulty
------------------------
Attribution: In this video I used Free for commercial use vectors & graphic elements by pixabay.com
If I used a video or photo within my video its licensed under Creative Commons (reused allowed)
------------------------
([e-mail])
------------------------
Disclaimer:
This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and it is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, and prescription or recommendation. You should not make any change in your life style or diet before first consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and recommendation. It does not create a doctor-patient relationship. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider in person, with any questions you may have regarding a medical condition.
این ویدیو فقط برای اهداف اطلاعاتی عمومی است. نباید برای خود تشخیصی استفاده شود و جایگزینی برای معاینه پزشکی، درمان، تشخیص و تجویز یا توصیه نیست. قبل از مشورت با پزشک و دریافت معاینه، تشخیص و توصیه پزشکی نباید هیچ تغییری در سبک زندگی یا رژیم غذایی خود ایجاد کنید. این ویدیو رابطه پزشک و بیمار ایجاد نمی کند. در مورد هر گونه سؤالی که ممکن است در مورد یک وضعیت پزشکی داشته باشید، همیشه حضوری از یک پزشک یا سایر ارائه دهندگان بهداشتی واجد شرایط مشاوره بگیرید.

[@shahabjokar4044]

چقدر شیرین صحبت میکنید دکتر مرسی همینطور ک وقت میزارید رایگان به مردم آموزش میدید حتما خدا هم برای شما وقت میزاره و خیر در زندگیتون میاره🙏😘🌸

[@areoosepehri6101]

صحبت هاتون اینقدر به ادم انگیزه میده...که با پشتکار قویتر به رژیم ادامه داد...👌👌👌

[@atenaabbasi6279]

ای جووون

[@afsanehchasless7794]

خیلی ممنونم از خوش قلبی صداقت و خوش خواهی شما ... ۱۵ مورد بسیار مهم که به دقت به هر کدام گوش میدهم ممنونم.

[@daruoshniknam5869]

۱ققنوس.ق.قرق.ق.ق۱۱قدقد۱ق.۱۱قق۱۱۱۱آ۱۱شض۱.ق۱ق۱۱۱۱آ۱۱شض۱.ق۱ق۱۱ف..ق۱۱۱۱۱۱۱۱۱۱ق۱۱۱۱۱.ق۱.ق۱.ق۱.ق۱۱۱۱۱۱۱۱۱۱۱۱۱۱۱۱۱۱۱۱۱۱۱۱۱۱۱۱۱۱۱ق۱۱۱۱۱۱۱آ۱۱شض۱.ق۱۱۱۱۱۱۱ق۱ق۱۱ق۱۱۱ق۱۱۱۱۱۱۱۱۱۱آ۱۱شض۱.ق۱۱۱۱۱۱۱۱۱۱ق۱ق۱۱۱ق۱۱۱ق۱۱۱۱۱۱۱۱۱۱۱۱۱۱۱۱۱۱۱۱ق۱۱۱۱۱۱۱۱.۱۱۱۱۱۱ق۱قق۱.ق۱ف۱۱.قققق۱۱۱۱۱۱۱۱.ق۱قققفققق۱ق۳قق۳ق.قد.ق۱۱۱۱آ۱۱شض۱.ق۱۱۱ق۱ق۱۱۱۱آ۱۱شض۱.gmtntygmtntyntntntttNrtt.ق۱۱۱۱۱۱۱۱۱۱۱۱قق۱۳ق۱ق۱۳۱۱ ق۱.ققق۱قرق.قا.فا۱۱۱۱ق۱ق۱۱۱۱۱۱۱۱قققق۱ق۱۱۲ف۱افغ۱ث ث ، غو۴غوت 🐈 🐇 ☺️☺️

[@daruoshniknam5869]

😐🤥🤓

[@batoolbiabani8311]

واقعا لذت بردم ازصحبت هاتون ‌انگیزه زیادی بهم داد برا پیشبرد اهدافم 🙏🌹👏🏻

[@barikfit]

درود استاد توضیحاتتون اول برای سلامتی جسمی و بعد رسیدن به زیبایی اندام مفید هست،البته در کنار تمرین دادن بدن بصورت هوازی و کار با وزنه 😍✅

[@nfst5]

I have learned so much! Thank you Dr!

[@mojganbabaali5013]

I am diabetic and this was a great video for me thank you 🙏

[@lilymahmoudpour1300]

دقیقا منم این طرفند هارو انجام دادم وجالب که الان با کانال شما آشنا شدم منم حسابی وزن کم کردم همه تعجب کردن

[@mhdsarmani767]

@GAMER joker سوال خوبیه🤌😐

[@user-yw4ny3zg9f]

ترفندها چی هستن برای لاغر شدن؟

[@user-ud2jf7yk5x]

داداش روششو برا ما هم میگی؟

[@lilymahmoudpour1300]

@GAMER joker در عرض دو ماه ی چند کیلو بعدش در عرض پنج ماه ده کیلو بیشتر

[@lilymahmoudpour1300]

@@user-yw4ny3zg9f واقعا اراده میخواد ولی سخت نیست باید شکر و گلوکز مصنوعی رو ابطال کرد به جاش از فیبر و سبزیجات و پروتئین و کربوهیدرات محدود و ورزش کلی الان وزن که کم کردم هیچ عضله سازی هم دارم میکنم خودمم آنقدر دیگه انتظار نداشتم یک گرم چربی اضافه ندارم

[@wahabraofi4366]

Many thanks doctor for teaching us how to live a healthy life.

[@tabiate_roostayii.]

It was great, Dr. John, thank you very much, we will definitely do the work

[@Shadiarmy-kd5jt]

مرسی بابت ویدیو عالیتون دارم کم کم وزن کم میکنم🙂

[@tehshanos3973]

Very informative and interesting. Thank u 🙏🏼 😍

[@shokohhashemi589]

چقدر دلنشین صادقانه ودلسوزانه پرمحتوا وسراسر آگاهی دهنده.ممنون.

[@user-ms5dh9vk7d]

Thank you doctor for the detailed and excellent information❤️💝

[@friedgholian2747]

جناب دکتر عزیز شما عالی هستید. خیلی متشکریم از زحمات و راهنمای شما. خداوند همیشه نگه دار شما و تمام سایر خانواده شما باشد. ❤️❤️🙏🙏👍👍

[@seyedziaeddinkanani7190]

با سلام. اقای دکتر باز هم ممنون از ویدئو های بسیار مفید شما که برای سالم زیستن ما تهیه میکنید. 🙏👍

[@mansourmamdoh2072]

سلام ودرودبرشما سپاسگزارم از لطف و محبت شما که بدون هیچ چشم داشتی مطالب مفید پزشکی و سلامتی‌ را نشر می‌دهید. خداوند خیر و سلامتی بده

[@fereshtehtabar9142]

Great clip DR,Thank you so much❤

[@3008001]

Thais clip video was one of the best l had ever seen Thank you for your advice God bless you Dr ❤️

[@manizhehsalimi]

سلام‌دکتر ممنون از کلیپ های خوبتون من الان شما رو دیدم کاش زودتر پیداتون میکردم دکتر وزنم مرتب بالا میره قدم ۱۶۴ و وزنم با وزنه خودم ۹۰ و بیرون ۹۲ میباشد قلبم صخیمه و نمیتونم ورزش کنم تا ۳ سال پیش پیاده روی مرتب داشتم و وزنم خوب شده بود ولی متاسفانه از زمان کرونا تا کنون گذاشتم کنار و وزنم بسرعت بالا رفت و ودکار قلبم هم‌میگه ک نباید زیاد راه برن خصوصا تند روی ومتاسفانه کمی گ راه میرم نفس تنگی دارم تو رو خدا کمکم کنید شکم و پلو دارم و خیلی اذیتم درضمن احتمال داره ک عمل قلب داشته باشم بخاطر مشکل قلبم ک گرادیان بالاس

[@nasrinshirmohammadi525]

Hai Dr Shobeir .Thank you so much for your best suggestions and advises for lose weight for us

[@DrShobeir]

Thank you for your amazing comments, everytime i see them, i smile and receive lots of energy from them 🌹

[@weis3099]

با سپاس ، توصیه ها یکی از یکی بهتر . خوبی این ترفندها این است که میتوان انها را براحتی انجام داد ، هیچ هزینه ای در بر ندارد و همینکه واقعا منطقی و کارساز هستند . چی از این بهتر.

[@hamidkamaly8606]

thanks for very good advises.so helpful.

[@shr6812]

Thank you dear doctor.Shobeir. Your videos are so helpful and so easy to follow. Bravo ❤️🌹❤️🌹❤️🌹❤️

[@Note-nl3ml]

واسه شما راحته واسه ما بدبختی داره با وضع نت

[@laylaejabati5958]

Really seriously dr.shobeir your videos are all very very very educational , helpful & inspiring . I can NOT THANK YOU enough ... KHODA ghovvat 😊💐

[@user-vc3np4sq3y]

سلام خسته نباشید ممنون از اطلاعات مفیدی که در اختیار ما گذاشتید 🎉🎉😊😊

[@shahramkhazaei5647]

Thank you so much. It was both informative and useful.

[@elnaz9]

واقعا مفید و درست بود کاش بتونیم رعایت کنیم

[@golideihimi8699]

بسیاااار عالی و قابل استفاده ممنون از شما 🙏🌹

[@DrShobeir]

سپاس از شما گلی عزیز، شاد و سلامت باشی

[@bitazaf767]

دکتر جان شما یکی از بهترین ها هستی .. برای استپ وزنی در کم کاری تیرویید چکاری باید بکنیم نه با رژیم نه ورزش تکون نمیخوره وزن 🙄🫣😞

[@Fatilifestyle21]

عالی بود سپاس از وقتی که شما اختصاص دادید بع سلامتی فردی و در نهایت جامعه🙏🏻🙏🏻🙏🏻💐💐💐

[@faba2887]

درودبسیار عالی دکتر شبیر از اطلاعات مفیدتون سپاسگزارم.

[@DrShobeir]

فدای شما عزیزم امیدوارم که مطالب براتون مشکل گشا باشن سپاس از همراهی شما شاد و سلامت باشی عزیزم

[@jahanfarzadfarzad2445]

Besiar khob👍

[@DrShobeir]

فدای شما عزیزم، سپاس از همراهی همیشگی شما فرزاد عزیز

[@user-pk8ls6bi5d]

سپاس از مطالب آموزنده تون 🙏🏽🙏🏽🌹🌹

[@ashrafbahrami2803]

Very very good.thank you 🙏🏻

[@aliasghari8385]

دکتر واقعا عالی هستید تجربیات گرانبهای خودتون رو رایگان در اختیار ما میزارید. کمتر دکتری مثل شما سراغ دارم . آرزوی سلامتی و تندرستی دارم براتون ❤❤

[@DrShobeir]

عزیز دل هستید برای شما آرزوی سلامتی و شادی دارم

[@shekoofehalaie878]

Thank you so much for your informative program! You make these sessions easy to understand and interesting to follow! 🙏👍

[@masreza6262]

I have diabet kind 2 and model heart get think and edem both my feet can you gidme

[@Zaraamano]

Thank u so much Dr , great info 🙌🏻🙌🏻

[@raveflowers1151]

از زحمات شما متشکریم آقای دکتر گرامی🙏🙏🙏🙏

[@nasrinamiri3497]

سلام داکتر صاحب محترم تشکر از معلومات در باره از بین بردن چاقی بدن مخصوصا در باره رژیم غذای . همیشه موفق کامیاب باشید .

[@DrShobeir]

درود و سپاس از همراهی شما عزیزم

[@user-ic5ug1bv7l]

سلام دکتر جان ۷۱ سال دارم خیلی استرس دارم چکار کنم خوب شم.

[@user-ic5ug1bv7l]

البته قرص کنکور مصرف می کنم.

[@ashlyarya587]

Merciful, 💎💎

[@DrShobeir]

Thank you for your lovely comment 🙏🌹

[@sarvarshetabi6708]

با تشکر از راهنماییهای آموزنده آقای دکتر. درود بر شما

[@riazhosseini563]

Great as always 💖💖🙏🙏

[@abolghasemmomeni2062]

بسیار عالی 👌👌

[@DrShobeir]

فدای شما عزیزم، سپاس از همراهی شما 🌹

[@ninasarkiss171]

با درود و سپاس فراوان دکتر بسیار بسیار عالی بود!👏👏👏 👌👌👌🤗🤗 شاد و سلامت باشید در پناہ یزدان پاک! آمین 🙏🙏🙏🙏🙏🙏 🙏

[@DrShobeir]

سپاس فراوان از همراهی شما عزیزم، شاد و سلامت باشید و عالی شما هستید 🌹🙏

[@nasrinzarvari3241]

To

[@maryashouri8459]

Thanks for all information ,I appreciate it very much.

[@barikfit]

عالی بود ،چای سبز فوق العادست

[@faribakazemi130]

عالی بود آقای دکتر عزیز 🙏👌

[@DrShobeir]

عالی شما هستید، سپاس از همراهی شما 🙏🌹

[@azamnowrouzi7507]

واقعا هر چه گفتید حقیقت محض است مرسی عزیز عالی بود

[@DrShobeir]

سپاس فراوان از همراهی شما، کامنت شما بسیار انرژی بخش هست برای من 🙏🌹

[@sam-lq1yy]

سلام دکتر خیلی خیلی عالی بود ممنون من همیشه نفخ روده دارم

[@maysamahmadi2544]

دقیقا من خیلیاش به عینه تجربه کردم ...ممنون از پست خوبتون ...انتشارشم چشم حتما : )

[@fahimakhalshayeq5624]

Thanks alot for your good information.

[@ladanlast236]

Excellent doctor aziz , your videoes are the best medical videos that I have seen on KZbin. your resources and the way you present them are superb. Good luck

[@DrShobeir]

Thank you so much Ladan, you surprise me with your amazing comments every single time, such a great human being you are, wish you the best 🙏🌹

[@masoudomid3172]

سپاس هموطن خردمند برای آگاهی های عالی که بی منت می بخشید سپاس طلب خیر شادی تندرستی صلح عشق دوستی آرامش ....برای شما ودرروح جمعی کل بشریت آمین❤❤❤💜💜💜❤❤❤🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@DrShobeir]

فدای شما بشم عزیز دلم، امیدوارم شاد و سلامت و پرنشاط باشی مسعود عزیز، سپاس فراوان از همراهی شما 🙏🌹❤❤❤

[@houshangasayesh4032]

@@DrShobeir سلام اقای دکترممنون از راهنمایی شما من چند سالی میشه که یک سنک توی پانکراس دارم که باعث شده دیابت بگیرم و حالت چون درد شروع شده دکترا میکن باید عمل کنی و شنیدم عمل سخت و خطرناکه ایا درسته

[@DrShobeir]

درود عزیزم، بله اسم عمل های جراحی endoscopic sphincterotomy و endoscopic retrograde cholangiopancreatography هست، ۶ تا ۸ هفته زمان میبره تا بعد از عمل بتونید کاملا ریکاور بشید.

[@leilaghafari9911]

Thanks for your help and your kindness doctor Joon

[@taherakhosravi6875]

خیلی سپاس از معلومات عااااالی و آموزنده شما آقای دوکتور موفق باشید ❤️

[@marjandaryaei8683]

سپاس فراوان آقای دکتر من اولین بار هستش که ویدئو شما رو میبینم شاد و سلامت باشین🙏🙏🙏🙏👌👌👌👏👏

[@DrShobeir]

درود، شخصا به شما خوش آمد میگم، امیدوارم در کنار هم اطلاعات پزشکیتون بالا بره و سلامت و پایدار باشید سپاس فراوان از همراهی شما عزیزم، شاد و سلامت باشید 🙏🌹

[@farzanehghalimi3314]

درود بر شما دکتر عزیز و ارجمند چقدر خوشحالم که شما رو دوباره میبینم .با آرزوی سلامتی و شادی و موفقیت روزافزون برای شما دکتر عزیز 😘👍👏👌✌🙏👏❤

[@DrShobeir]

فدای شما بشم فرزانه عزیز سپاس از شما که همیشه با همراهیتون‌ و کامنت زیباتون به من انرژی دادید امیدوارم شاد و سلامت باشید عزیز دل 🙏🌹❤

[@maryamkianous8223]

باسلام وسباس فراوان ممنوع از زحمات و راهنمایی‌ها یتان بسیار عالی زنده باشی بسیار بسیار کمک بزرگی بود ممنونیم که وخت میگزار ید و ما را راهنمایی میکنید موفق باشی وسلامت دکتر خدا یارو نگهدارتان باشد. دوستتان داریم تندرست باشید تا ما بتوانیم از وجود نازنین بهرمند شویم خدا یارونگهتارتان باد ادامه دهید چون همیشه برنامه های خوبتان را دنبال میکنیم و دعاگویتان هستیم زنده باشی بی نطیر ممنون برای زحماتتان. 🌷🙏🙏🙏🌷

[@DrShobeir]

Maryam kianous درود عزیزم فدای شما عزیز دل که وقت گرانبهای خودتون گذاشتین و برای من انقدر زیبا و با مهربانی تمام نوشتید. انسان با معرفت و با درک و شعور بالا مثل شما کم دیده ام، امیدوارم هم شما هم خانواده ی شما سلامت و‌ شاد و پرنشاط باشن به دور از غم و بیماری 🙏❤🌹

[@hodafaegh9317]

خیلی عالی و مفید بودش

[@ParhamAbdali]

درود و سپاس 😊👏

[@samishafiee7445]

مرسی دکترجان عالی بود👏👏👏

[@DrShobeir]

فدای شما عزیزم سپاس از همراهی همیشگی شما شاد و سلامت باشی عزیزم 🙏🌹

[@nargesariyannjad3838]

ممنون و سپاس دکتر جان پایدار باشید 💚😍💝

[@DrShobeir]

فدای شما عزیزم سپاس از همراهی همیشگی شما شاد و پرنشاط باشی عزیز دل 🙏🌹

[@SomayehEdrisavi-wg2iw]

دقیقا همه نکات درسته ایول ❤

[@sedighesaberdel1581]

سپاس دکتر،اطلاعات بسیار مفید و با بیان تاثیرگذار.ممنونم

[@maximus4007]

عالی بود مرسی بسیار قشنگ توضیح دادین 🙏🙏👌

[@DrShobeir]

عالی شما هستید سپاس، براتون سلامتی و شادی آرزو میکنم سپاس فراوان از همراهی شما عزیزم، پرنشاط باشید 🙏🌹

[@tasteofafghanfood9726]

سپاس فراوان اقاى دوكتور

[@mhasani3075]

وای چقدر مهربونین خدا حفظتون کنه

[@DrShobeir]

عزیز دل هستید‌، شاد و سلامت باشید

[@dlgslg4293]

excellent job Dr.

[@zahraghazizadeh9263]

Great information. Appreciate

[@azadegholami6273]

عالی بود دکتر جان ❤

[@DrShobeir]

سپاس از شما عزیزم

[@marwaahmadzai5869]

عالی تشکرررر از شما ،❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@DrShobeir]

سپاس از قلب های زیباتون عزیزم ❤🌹

[@minadaei9062]

I liked it. thanks

[@user-yf4mt8tp3c]

بسیار عالی❤❤

[@taherehseghatoleslam3505]

salam Dear Dr. Shobier many thanks for your helpful Videos my Macular got inflammation after my cataract Surgery I got it What should I do?

[@amirreza851]

سپاس از مطالب آموزندتون آقای دکتر. ممنون میشم درباره سنگ کلیه و غذاهایی که باید ازشون پرهیز کنیم هم ویدیو منتشر کنید. باتشکر 🙏🙏

[@DrShobeir]

درود عزیزم، ویدیوی سنگ کلیه دقیقا ویدیوی بعدی من خواهد بود که اگر کارش تموم بشه همین فردا شب ساعت ۹ به وقت تهران منتشر میشه 🙏🌹

[@amirreza851]

@@DrShobeir خیلی ممنون آقای دکتر 🙏🙏

[@DrShobeir]

سپاس از همراهی شما عزیزم، پرنشاط و سلامت باشید 🙏🌹

[@mahsakashani9131]

عالي بود ممنونم 🙏

[@edma5823]

Thank you so much for your educational show 😍💝

[@omolbninmalkinjad6974]

سلام وقت بخیر برای افزایش قد چه برنامه ای دارید دخترم 8 سالش هست قدش کوتاه هست

[@nasirajaghoubi2780]

خیلی عالی ممنون دست تان درد نکند . 🙏🙏🌹🌹🇦🇫👍

[@DrShobeir]

سپاس از همراهی شما عزیزم

[@ardeshireshraghi8117]

عالی بود آقای دکتر یه دنیا تشکر

[@shadirostami6438]

راهنمایی‌ها ی شما بسیار جالب توجه و مفید است،،سپاسگزارم نازنین🌹🌾👍

[@suzan6111]

That was the best video I have seen . Thanks Dr ❤❤

[@penny.526]

سلام من 80 کیلو هستم با قد 172 هیکلم دفرمه و شل و زیاد چربی دارم چربی شکم و پهلو و ران اما هرچی میخورم بجز سالاد چاق میشم مثلا اگر یک هفته فقط سالاد بخورم بعداز یک هفته یک یا دو سه قاشق برنج بخورم چاقم میکنه و دوباره بر میکردم به همون وزن هفته قبل از رژیم و تیرویید کم کار دارم و طرف چپ تیروییدم در آوردم و قبلا هم زخم معده داشتم الان کمی که گشنه میمونم یا روزه میگیرم روزه متناوب باعث میشه که سریع گشنه ام بشه و معده ام احساس گشنگی شدید کنه و فشار وارد بشه لطفا کمکم کنید . آلرژی به خاک هم دارم که پشت گلو ام خلط هستش مدام دلم می‌خواد چیزی بخورم ؟

[@raschidaafghanyar5268]

سلام و احترامات تقدیم شما داکتر صاحب محترم تشکر فراوان از معلومات مفید و عالی شما مهربان،💐🙏 #لایک. *71* 💎👍🌷 خوشبختی وصحتمندی برای شما آرزومندم 🤲

[@DrShobeir]

فدای شما عزیزم سپاس از همراهی همیشگی شما سپاس از کامنت های زیبای شما مهربان شما هستید که به من همیشه انرژی میدید شاد و سلامت باشی عزیزم 🙏🌹❤

[@areoosepehri6101]

عالی بود مطالبتون...خیلی خوشحال که امشب شمارو برای اولین بار دیدم...کاش زودتر برنامه ها و فیلم ها صحبت های شمارو میدیم...در عین کم کردن وزن هستم...بسیار مفید بود👌👌👌👌👌

[@mzmz524]

حالا وزن کم کردی؟

[@user-th9rz1hb6j]

Thank you very much for your excellent content

[@torabmalboosi7318]

عالی بود آقای دکتر

[@anisakharkan6411]

تشکر از ویدیو شما موفق باشید

[@DrShobeir]

سپاس از کامنت و همراهی شما عزیزم، شاد و سلامت باشید همیشه 🙏🌹

[@user-xg8on6cc8d]

@@DrShobeir سلام

[@malihehomrani7792]

سلام‌من در دوران شیر دهی هستم‌چطوری وزنم رو کم کنم واقعا پادرد اذیتم میکنه پسر شش ماهه دارم

[@tooraraisi5009]

درود به شما دکتر عزیز، بسیار عالی توضیح می دهید ، عالمانه و منصفانه ، سخنی که از روی دانش است پذیرش آن عالی و سریع است ، من از مطالب شما بسیار استفاده می کنم و سپاسگزارم ! سرفراز باشید 🙏

[@emilishutterbug4973]

Thank you doc ❤

[@shib4918]

سلام آقای دکتر تشکر از ویدیوهای مفید شما میشه در باره اینکه چگونه چاق شویم ویدیو بگذارید .

[@DrShobeir]

درود عزیزم، حتما 100 درصد ویدیوای خواهم داشت در این خصوص، سپاس از پیشنهاد عالی شما

[@mitrafereshteh]

عاشقتم، به امید خدا و رعایت این موارد تا دو هفته دیگه اندامم عالی میشه! ممنون🙏🙏🙏🙏🙏🙏💯😇🌹

[@DrShobeir]

عزیز دل من هستید سپاس از همراهی شما عزیزم و امیدوارم اندامی زیبا و سلامت داشته باشید

[@user-dr5er6gh5p]

چی شد

[@faezehvictoriafarahany2895]

جناب دكتر شبير از تمام راهنمايي هاى شما سپاسگزارم.

[@lidashokri7122]

بسیارعالی وآموزنده باسپاس ازشما.واقعاانگیزه گرفتم.موفق باشید.🤲🏽🤲🏽🤲🏽🤲🏽

[@seyedehtaherehmirbagheri4808]

درود بر شما من تازه با کانال شما آشنا شدم ممنون از شما بسیار عالی

[@DrShobeir]

سپاس از شما، خوش آمد میگم بهتون عزیزم، شادی و سلامتی براتون آرزو دارم

[@sultanisultani2059]

تشکر آقادکتور

[@DrShobeir]

سپاس از همراهی شما عزیزم

[@KhandanMusic]

سپاس داکتر

[@user-xj6my8ei9u]

خیلی عالی❤❤❤❤

[@mahtabj3763]

سلام آقای دکتر،اولین باره ویدیو شمارو میبینم،مرسی از مطالب خوبتون🙏❤🌹❤🙏امیدوارم بااین فرمایشات شما، ب وزن ایده آلم برسم👍

[@DrShobeir]

درود عزیزم، خوش آمد میگم بهتون، امیدوارم بتونید از مطالب چنل استفاده کنید مهتاب عزیز 🙏🌹 شادی و سلامتی و وزن ایده آل براتون آرزومندم

[@user-bt3eu8ui4h]

@@DrShobeir سلام آقای دکتر من خیلی لاغرم میشه در باره اش بگویید لطفا چگونه چاق شوم😞🙏🙏

[@alinasrealinasre5462]

@@DrShobeir sehr gut

[@mariamayubi2397]

@@DrShobeir aaaaaqaqqaa

[@DrShobeir]

درود ، بزودی عزیزم

[@anahidsh908]

عالی بود آقای دکتر ,مخصوصا cheat day و خواب کافی 😊

[@DrShobeir]

سپاس فراوان از همراهی شما عزیزم و درج کامنت انرژی بخشتون، شاد و سلامت باشید همراه با بدنی سالم و زیبا 🙏🌹

[@user-cf4sz7yo3l]

عالي بود

[@dianaabrahamian1713]

God. Bless you Dr, Shobair 🙏

[@sanamsanam1686]

Hi Dr, thanks for reminding abt taking adequate daily water.btw nice intonation and fair pace( unlike some over energetic and noisy speech)🇦🇺🇦🇫

[@DrShobeir]

Thank you for your lovely comment dear sanam 🙏🌹🇦🇫

[@jonam7589]

I know that you want to speak a typical Persian which is greatly appreciated, but I feel some phrases such as "Azize delam" are more intimate and perhaps it is more appropriate to use Azizam, or jonam! Just discovered your channel and I find it very informative. I might be wrong but this is what I remember from the past since I came here 47 years and things might have changed. Thanks!

[@shfo9730]

عالی بود دکتر

[@rastanpiruz]

Hello, thank you very much for your good tips

[@sadattv819]

خیلی ممنون داکتر محترم در عمرت برکت... 🇦🇫

[@DrShobeir]

فدای شما بشم، شاد و سلامت باشی عزیزم، سپاس از همراهی شما 🙏🌹❤🇦🇫