١٠ كوبيات ماء ٥ وجبات باليوم كل ٣ ساعات نوع الطعام : حصة النشويات : ربع رغيف بلدي /١ توست / ٣ معالق رز حصة البروتين : ثلث كف اليد دون أصابع / بيضة / قطعة جبنة قد البيضة ٣ معالق بقول حصة الفاكهة : ثمرة متوسطة حصة خضار : نصف كوب مطبوخ / كوب سلطة حصة الألبان : كوب زبادي / كوب لبن
@AsmaaDesouky-hz3ddАй бұрын
حصة الخضار كل الكميه تتوزع على الخمس وجبات؟
@user-fo5gx1nz9r2 жыл бұрын
سلام عليكم ياريت بعد اذنك تعملى مسابقه نظام غذائي طول اليوم كل الوجبات ويكون نظام الصيام المتقطع ونشجع بعض ويكون على اليوتيوب علشان اللي معندوش فيسبوك،،❤️
@zinebzr-yz4mk2 ай бұрын
الحل هو صيام متقطع مع وجبة وحدة في اليوم بدون سكر وبدون خبز ، شرب بذور الشية مغلية في ماء وتماريم مقاومة 4 ايام في لأسبوع ، اهو نزلت 3 كيلو ف 15 يوم
@ommohamed4700 Жыл бұрын
جزاكي الله خيرا يا دكتوره شرح ممتاز لمقاومة الأنسولين حقيقي اول مره افهم كده ربنا يسعدك و يجعل عملك في ميزان حسناتك و يجعلك من العتقاء من النار
@hodaghorab4867 Жыл бұрын
شكرا جزيلا يادكتور حقيقي اول مرة أفهم مقاومة الأنسولين جزاك الله خيرا وجعله في ميزان حسناتك
@mrmrmaro6579 Жыл бұрын
محتاجة رجيم لمقاومة الأنسولين ضروري بعد اذنك
@yassinjeje44662 жыл бұрын
الله يكرمك يادكتور 🤩🤩سمعت فيديوهات كتير عن مقاومه الأنسولين بس انتى الوحيده ال قدرتى توصليه لينا بسهوله وبساطه 🥰🥰ويارب أخس
@yassinjeje44662 жыл бұрын
متبعاكى على الانستا😃
@adhamabdala67262 жыл бұрын
يارب وانا كمان اخس
@EA-es9jz2 жыл бұрын
تكمله للفيديو اعملى حلقه عن ال ٥ وجبات ما كلنا عندنا تيك توك
شكرا يا دكتوره علي مجهودك .بس ملحوظه حضرتك بتقولي الأخوه المسيحين مع الأذان يشربوا وانا معنديش اعتراض بس احنا المسيحين عندنا سبع صلوات وتقريبا في نفس وقت الأذان ويارب كل الناس تصلي .
@user-bv7um1fe9y Жыл бұрын
الصلاة فى الاسلام مفروضة من الله عزوجل بالعدد الموجود بة وهى ٥ صلوات اما فى المسيحية لم يفرض المسيح او يخبر عن عدد للصلاوات فى اليوم انما هو من اجتهاد القساوسة
@esmatahmed102 Жыл бұрын
هو فين الدايت البي حضرتك اتكلمتي عنه في الفيديو الخمس وجبات اللي قلتي حتكتبيه لينا
@hanadasalaitah1972 Жыл бұрын
اااااخ بس ،،مكتوب صلو كل حين ولا تملو ،،شو سبع صلوات يا اختي ،،نحنا ما عنا عدد صلوات ،،الصلاه بكل وقت
@user-on7sz9rw4x Жыл бұрын
الخت يا جماعة تقصد صلوات الأجبية لية هجوم من الكل المسيح قال صلوا كل حين ولا تملوا هل الكل ملتزم ما بيبطلش فرد اتقوا الله وصلوا لخلاصنفوسكم مسيحيين او مسلمين وبلاش نقف لبعض ع الواحدة
@AdamAdam-ov1jt Жыл бұрын
يا رب كل من شاف تعليقي ربنا يباركله ويشفيه ويعافيه ودعوا لي ان ربنا يشفيني انا عندي مقاومه انسولين من الرضاعه
@amirakamel6910 Жыл бұрын
ربنا يشفيكي ويعافيكي بأذن الله 🌹
@kaledalshekh9228 Жыл бұрын
شكرا على جهودك يادكنوره انا بلبس وبكون نحفت ولما اوقف على الميزان مابكون نزلت بس بحس حالي صرت خفيفه
@dinahamed86142 жыл бұрын
ربنا يجازيكى خير والله انتى اكتر من رائعة
@samarmamdouh74912 жыл бұрын
برافو حبيبتى حلو اووو شرحك مبسط وجميل♥️👏👏
@sookkarnada85532 жыл бұрын
انا عشت معاناه مع اهلي وانا طفله وهما بيقنعوني اني مش بعرف اهتم بنضافتي عشان رقبتي غامقه عن جسمي ياريت الناس تفهم ويرحموا بعض من التريقه
@user-ho1hw4sv8g2 жыл бұрын
ياقلبي يابنتي
@MohamedHassan-rq6pg Жыл бұрын
وانا زيك والله
@user-zq9mk9fn9l6 ай бұрын
ررتي من هذي المشاعر ااطلعي عل فيديوات شفاء جروح الطفل الداخلي يجب التخلص من جروح الطفل الداخلي حيث انه لازال موجود بالداخل من خلال الاطلاع عل فيديوات شفاء جروح الطفل الداخلي وتحرير المشاعر المصاحبة للموقف الذي حدث بالطفولة او المراهقة.. احيانا نتصرف بشكل معين نتندم عليه فيما بعد وذلك لان ردة فعلنا تكون ليست منا نحن في هذا العمر بل هي ردة فعل الطفل الذي في داخلنا حيث انه مجروح الى الان ازاء ماتعرض له وتنبعث من الجسم ترددات معينة تجذب اشخاص او مواقف تؤذينا للتنبيه ان هناك جرح لابد من تشافيه ومشاعر لابد من تحريرها.. وقتها سيتوقف دخول الاشخاص او المواقف المؤذية بحياتنا وان حدث ودخلت فسيكون تأثيرها علينا مختلف وردة فعلنا مختلفة
@gayn90332 жыл бұрын
بحب فى الله يا دكتوره انتى انسانه محترمه وجميلة وطيبة ومريحة للقب ❤❤❤❤❤❤❤❤
@monaelramady11711 ай бұрын
جزاكم الله خيرا معلومات قيمه ومفيده ❤️❤️
@shereenyahia8557 Жыл бұрын
بالنسبه لمرضى خمول الغده الدرقية ايه احسن نظام ينفع هل الصيام المتقطع ولا الكيتو ولا دايت مقاومه الأنسولين وشكراً لحضرتك
@azoozllll7306 Жыл бұрын
رحمك الله يا ابي ياحبيبي 💔💔 ياليت كل الايام اللتي كان يعيشها والدي معنا تعود ولكن الحمدلله هذي أقدار الله اللهم لااعتراض الله يرحمك يابوي ويسكنك الجنة ويرحم كل غالي فقدناه ويجمعنا بهم في الجنة💔
@user-ys4vh7np2h2 жыл бұрын
معاكي مني محمود تسلمي يا غالية ان شاء الله تعالي ربنا يسترها ونكمل واحس متفاله بيكي قوي ربنا يجعله فى ميزان حسناتك ان شاء الله تعالي
@drNillyShams2 жыл бұрын
😍😍
@hebaelkhabiry34102 жыл бұрын
جزاك الله خيرا حبيبتي وربنا يباركلك في صحتك وعمرك وولادك ♥️♥️❤️❤️
@user-pj3mr7xo9w2 жыл бұрын
شكرا يادكتوره حضرتك مبسطه الموضوع عشان نقدر نفهم
@amalkaram96717 ай бұрын
يا دكتوره نيللي فين النظام انا بحبك خ
@user-zp3he2px2g2 жыл бұрын
احلى لايك من اول ما شفت حضرتك على الفيديو جزاك الله خير ويجعله في ميزان حسناتك يا دكتور
@sozanmorad17 Жыл бұрын
دكتورة نيللى ياريت تردى عليا عايزة اعرف ايه مشكلة اللبن مع دكاترة الدايت ؟ واخد اد ايه منه انا باخد نص كبايه على النسكافيه مره او مرتين فى اليوم ومع ذلك اى دكتور دايت بيقولى لأ كده غلط وكتير
@user-rq2xv1jx8j2 жыл бұрын
أنا بحبك جدا لكن بنصح حضرتك تسمعي فيديو دكتوره وعد أمين عن مقاومة الأنسولين
@amamjadamamjad85582 жыл бұрын
يسعد قلبك يا اجمل دكتوره انتي مبدعه
@user-eo2om5nu8o2 жыл бұрын
احسنواحده شرحت مقاومة الانسولين
@asmaamostafa43082 жыл бұрын
جميله جميله والله.. ربنا يباركلك على مجهودك و بشاشتك وسهولة توصيل المعلومة 💕
شكرا ليكي جزاكي الله خيرا سمعت مءات المرات عن مقاومة الانسولين لكن فهمت بشرحك اللطيف
@user-qj1kz5oo1g2 жыл бұрын
انا عجبني الكلام ده اوى ربنا يبارك فيكي
@ragabsaad36392 жыл бұрын
نظام الدايت مش موجود فوق لو سمحتى نزليه فتعليق مثبت ضرورى ولك كل التقدير والاحترام
@ryham56962 жыл бұрын
وانا كتير دورت عليه مالقيتو اذا لقيت بليز اكتبيلي هون
@yassminamer61162 жыл бұрын
علم ينتفع به جزاك الله خيرا
@user-kw1wn5yc2z11 ай бұрын
الله يسعدك يا دكتوره شرحك واضح ميه ميه
@samiaelkhateeb12782 жыл бұрын
بجد ربنا يجعلة بميزان حسناتك يااارب معاك
@user-wq6vg1ow2q Жыл бұрын
شجعتينى على تكملة مسيرة الدايت جزاكى الله خيرا
@hagershemy552 Жыл бұрын
جزاكى الله خيرا بجد انتي. حد جميل
@shrshrashraf1188 Жыл бұрын
انتي بجد انقظتيني لن انا مش حبة شكلي بفضل اعيط و اقطع هدومي من كتر ما انا مش حبة شكلي شكرا جدا ليكي ليكي بجد مش عرفة اعمل اية♥️♥️♥️♥️♥️☺️☺️☺️ من معايا طب اعمل اية في شرب انا مش بشرب مياة خالص
@user-qf8qh8dm4o2 жыл бұрын
يا دكتور انا عندي 14سنه ووزني76 وطولي 149 ووزني اثر على مشيتي خالص وعملت علاج طبيعي فترة واكتشفت اني عندي عضلة طويلة وعضلة قصيرة ومحتاجه اخس واعمل تمارين استرتشات ورحت لدكتور طالب تحاليل ل 3000 الاف جنيه وبابا مش موافق يعملهالي وكنت عايزة نصيحة من حضرتك علشان فعلا جالي اكتئاب من كتر التنمر عليا
@mennamero3532 жыл бұрын
حبيبتي انا اقدر اساعدك كان عندي ١٥سنة وكنت ٩٠ كيلو ودلوقتي بقيت ٦٤ كيلو واقدر افيدك
@user-qf8qh8dm4o2 жыл бұрын
@@mennamero353 ازاي🤷
@user-sf7gj3wf5p2 жыл бұрын
حبيبتي انا عمله فيديو تحفيزي عندي على القناة بجد توووووووووحفة هتدعيلي
@user-qf8qh8dm4o2 жыл бұрын
@@user-sf7gj3wf5p للاسف الصيام المتقطع مش بيعمل معايا نتيجة جربته قبل كده
@Gaidamagdy56257 ай бұрын
ربنا يجزيكي عنا خير الجزاء ❤❤
@ModyHeartDody2 жыл бұрын
جزاكم الله خيرا ونفع بكم حبيبتي
@rachidjarane650211 ай бұрын
حفظك الله يا دكتورة ❤ 🇲🇦🇪🇬
@safaasafaa68952 жыл бұрын
شكرًا على تعبك وجهدك
@maggieyoussouf23922 жыл бұрын
منوره يا احلى دكتوره 🤲🏻❤️❤️👍👍👍
@doaaakrab50362 жыл бұрын
شكراً جدا على مجهودك وجزاك الله خيرا
@newphone89722 жыл бұрын
ازيك يا دكتوره انا وزني ١.٣ اعمل رجيم ازاي
@gehanali43752 жыл бұрын
@@newphone8972 وأنا كمان زيك بالظبط ونفسى اخس
@hashemomran80012 жыл бұрын
السلام عليكم دكتورة ما حقيقة عدم تناول الخبز لمدة 14 يوم ؟ هل هذا صحيح ؟ وماذا يفعل الشخص لو توقف عن تناول الخبز لمدة 14 يوم ؟ هل يعود مرة أخرى يتناول الخبز عادي وجزاكِ خيرًا
@yasototi9305 Жыл бұрын
يا ريت لو ترد الدكتورة
@rohymjamal7674 Жыл бұрын
عسل يا دكتورة❤
@monaali60majib Жыл бұрын
اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم
@hayakhaled24012 жыл бұрын
دكتوره قمر بجد
@user-dw2tk3xi2h2 жыл бұрын
ممتازه جدا يا دكتوره
@aberebrahem83392 жыл бұрын
ربنا يجعل عملك في ميزان حسناتك يارب
@Exol143_7 ай бұрын
خمس وجبات ايش يدكتوره أنا وجبه أعيش عليها يومين واقضيها سناكسات وزني 50 وطولي 155بس بنحف ل45😭
@mahaahmed55802 жыл бұрын
دكتوره والسيدوفاج ترجحيه لمقاومه الانسولين او لا
@esraaeltantawy20072 жыл бұрын
نا باخدو
@suzanelshenawy2330 Жыл бұрын
هو فين جدول الحصص
@mawahebameen33592 жыл бұрын
جزاك الله الجنة تشكري لجهودك الجبارة...بس وين النظام ي دكتورة؟
@drNillyShams2 жыл бұрын
في فيديو موجود علي tik tok vm.tiktok.com/ZMe71rqxq/
@mariamatef2598 Жыл бұрын
اكثر الله من أمثالك واسعدك في الدارين اللهم أمين
@rowaneldabaa55972 жыл бұрын
شكرا يا دكتور بس فين الدايت اللي في صندوق الوصف؟ اقصد فين توزيع الوجبات؟
سلام عليكم اني من العراق ومعنديش فيس ارجوكي نزلي الوجبات علمود نستفاد
@user-wh2kn6xu2o2 жыл бұрын
بسم الله ماشاء الله يسلموا ع التوضيح والشرح صوتك شبه صوت حنان ترك وشبه صوت كرتونة. رشيدة وبكار تحياتي لك أم أنس من فلسطين غزة
@mnoakoad2688 Жыл бұрын
صح
@melekkoka49962 жыл бұрын
دكتوره ممكن دايت الغده الرقيه وليه الصيام المتقطع مش مناسب لسن 63 ولكى جزيل الشكر و ربنا يبارك لك في صحتك ويجعل مساعدتك لينا عشان نخس فى ميزان حسناتك 🤲❤
@gehanmohamed5744 Жыл бұрын
شكرا لمجهودك يادكتور بس ممكن جدول لنظام الدايت اسبوعى انا عندى ٥٦ سنة ومريضة ضغط عالى مزمن وباخد ادوية اعصاب ومن شرح حضرتك عندى مقاومة انسولين ومشكلتى بحب الاكل وخصوصا بليل عندى جوع وشراهة لاى اكل
@mnbvcx33111 ай бұрын
الله يبارك بعلمك
@wesamkamal95992 жыл бұрын
شكرا لحضرتك ولكن في معندهمش فيس ولا تيك تك ومتابعين حضرتك يوتيوب فقط ممكن النظام هنا ينزل عشان يكون الفيديو متكامل
@user-sf7gj3wf5p2 жыл бұрын
حبيبتي انا عمله فيديو تحفيزي عندي على القناة بجد توووووووووحفة هتدعيلي
@najatfzeadneh9552 жыл бұрын
انا وزني ٨٠ بس. ما فهمت كيف الدايت
@shimaamer2917 Жыл бұрын
شكرا جدا على الفيديو يا دكتورة بس هو فين دايت الحصص او المينيو للعشر ايام اجيبه منين
@anasesmail1614 Жыл бұрын
هو فين النظام
@albasheermobile699 Жыл бұрын
بارك الله فيكي حبيبتي
@MaynagyslimSlim2 жыл бұрын
صباح الفل والياسمين ربنا يبارك فيكي يا دكتور
@user-qj6mo5nl7q2 жыл бұрын
ياريت فيديو عن مقاومة انسولين وازاى نخس كويس
@user-zc3gs5gx2d2 жыл бұрын
لو سمحتي انا وزني135وطولي162وعمري27سنه وولدت مرتين كيسري وعندي خمول في الغده الدرقيه وعندي مقاومة انسولين وبطانة رحم سميكة بتعملي نزيف كتير مع تكتلات في الدم وعندي تكيسات مبيايض وعندي اكتأب شديد وارق طول الليل مش بنام إلا الساعه 9صباحا وفي الوقت ده بيكون ولادي صحيو وعايزين يمارسو يومهم فمش بعرف انام كويس والسبب في اللي انا فيه إن جوزي مسافر تبع الشغل وبيجي كل اسبوع يوم واحد ويمشي وبجد تعبت ومن جوايا نفسي اتغير بس مش عارفه اعمل ايه او ابدا منين ارجوكي تجوبيني اجابه مفيده وتعتبريني زي اختك عشان انا حاسيتك مختلفة وطيبه وهاتحسي بيا لان جوزي مكبر دماغه خالص مني وبيتهيقلي كده إنو مش ملاحظ إن انا وزني زايد من كتر ما انا لزقت في البيت زيي زي الكرسي اللي بيقعد عليه مفيش تغيير بيروح وييجي يلقيه زي ما هو اللي واجع قلبي في الليلة دي كلها ولادي عايزني اخرج معاهم اوديهم الدروس علي الاقل لكن بقيت اخاف من تنمر الناس على جسمي بجد انا ضايعه 😞😞
@siefmohamed59052 жыл бұрын
ايه اللي انتي عاملاه في نفسك قومي اتحركي على فكره انا زيك في كل حاجه ونفس الوزن على فكره وعندي خمول في الغده ابداي اعملي صيام متقطع جميل انا عملته وخسيت عليه الحمد لله وهاكمل لحد ما اخس خالص وتابعي الغده بتاعتك وخذك برشام بتاعها وربنا معك ومعي يا اااارب
@user-zc3gs5gx2d2 жыл бұрын
@@siefmohamed5905 شكرا لحضرتك انا فعلا ابتديت لآني لقيت نفسي مش فارقه مع حد والتظلم ولادي واول غلطه في حق نفسي كانت الجواز بدري وانا فالدراسة هو اللي عمل في صحتي ده كله لآني متأسستش صح وانا صغيره لان والدتي منفصله عن ابويا وانا عندي أربع سنين وابتدي ابويا يرمي عليا كل حاجه بحجة أن انا الكبيرة ويطلع عقده عليا بسبب ان انا شبه امي عشان كده هوده اللي اخرني اشوف نفسي لاني كنت كارها الحياه والناس وتنمرها من ورا ضهري وشكرا ليكي كمان مره
@siefmohamed59052 жыл бұрын
على ايه يا حبيبتي ربنا يصلح حالك وحالي يا رب و يبارك لنا في اولادنا
@user-zc3gs5gx2d2 жыл бұрын
@@siefmohamed5905 يا رب
@user-dq2hw5lk2z Жыл бұрын
باحبك جدا يا دكتوره
@kalidsalah47212 жыл бұрын
جزاكي الله خيرا د نيللي
@sarasamir63182 жыл бұрын
شكرا لحضرتك بس فين الدايت نفسه .. يعني الفطار والغدا والعشاء اكل ايه بالضبط .. انا وزني ٧٥
@drNillyShams2 жыл бұрын
في فيديو موجود علي tik tok vm.tiktok.com/ZMe71rqxq/
@aboodking15762 жыл бұрын
انا ماعندي تيك توك
@samahhussein47572 жыл бұрын
@@drNillyShams معنديش تيك توك ممكن اللينك قى الفيس او يوتيوب
@user-ue5tb5zf3j2 жыл бұрын
فين الرد
@dinaabbas88222 жыл бұрын
@@drNillyShams لو فى جروب ممكن تضيفينى فيه لو سمحتى
@user-en1st4xe7w2 жыл бұрын
شكرا جدا جدا لحضرتك وفريقك ربنا يكرمكم كنت معاكي في اللمه الحلوه
@user-jp6co6pn3i2 жыл бұрын
لو سمحتي كنت حبه انضم معاكم اعمل ايه
@emanaboyosef3006 Жыл бұрын
جميلع
@amalkaram96717 ай бұрын
ممكن النظام
@user-or1ot4he9e2 жыл бұрын
صلوا على النبي صلى الله عليه وسلم 😍🥰😍🤩😍
@user-py9li9ok8d Жыл бұрын
عاوزة عنوان العيادة ضرورى يا دكتورة😢😢😢
@fatmafaroqk12072 жыл бұрын
شكرا جزيلا لحضرتك لكن فين الحصص
@liliabdou79538 ай бұрын
شكرااا احسن شرح
@raniashoukry95612 жыл бұрын
تسلمي يا دكتورة ربنا يباركلك ياارب بس النظام ده ينفع مع مرضي الغده النخاميه وزياده هرمون اللبن ياريت حضرتك تردي عليا
@amirahmed-pk6pp3 ай бұрын
شرحها جميل ومريح لكن مش فاهمه الوجبات هل ناكل كل ده في الوجبه الواحده ولا وجبه بروتين ووجبه خضار ووجبه نشويات علي خمس مرات
@user-od1ot5np4f Жыл бұрын
سلام عليكم انا من الأردن بتابعك من سنه بنتي أصيبت بسكر وكان لأول فتره وزنها ٥٢ وبعد ٤ شهور زادت زياده كبيره وصبحت ٧٣ السبب بينزل السكر بتاخذ حلو حتى يرفع مالي خبره في السكر عمرها ١٥ سنه
@user-rw7ho3fw6u Жыл бұрын
دكتوره جميله ربنا يجزيكي كل خير
@meryem91982 жыл бұрын
انا وزني فوق ١٠٠ وفى مقومات الأنسولين وكتير نفسيتي تعبانه ماعبعرف شلون ابلشي وكمان سببلي مرض كيس مبيض مع انو مابكول كتير حلو
@karimahagar2714 Жыл бұрын
ربنا يجزايكي خير
@user-si5dg6bj7u Жыл бұрын
خل الصيام المتقطع مفيد لمقاومة الأنسولين ولا الافضل نظام الخمس وجبات تلات وجبات و اتنين سناك لضبط مستوى السكر فى الدم
@user-kf4ox5nf5m2 жыл бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد
@user-vx2wm8oc1w Жыл бұрын
ربنا يبارك في حضرتك يادكتورة الله يجعله في ميزان حسناتك يارب العالمين وانا اشتريت كتاب حضرتك كمان بجد كل ماتقدميه حضرتك اكثر من رائع
@basmalaahmed6335 Жыл бұрын
اسمه اي
@nabilakammas1770 Жыл бұрын
تحياتي لكي من المغرب ياحلوة انتي كلامك جميل وانتي الأجمل اختكي نبيلة❤
@lilita81406 ай бұрын
دكتورة من فضلك لو تعملي لنا نظام غذائي يومي ايه ناخذ لانه عندي سكر ٢ و غدة درقية ووزني زايد
@user-wy9rs9ju2u Жыл бұрын
تحية من المغرب على معلوماتك القيمة
@MohammedAwawdeh-v3bАй бұрын
دكتورة ممكن سؤال انا عندي تكيس مبايض ومشيت دايت وما زبط معي كويس رح امشي على طريقتك من اليوم بس سؤالي حكولي لازم اشرب اربعة لتر باليوم هل الماء يزيد اةوزن او انها كمية كبيرة لاني احس بانتفاخ في جسمي احس جسمي مليء بالماء تحت الجلد ارجوكي دكتورة حل 😢ارجو الرد