Qué gran explicación Dieguito,se nota tu pasión y las ganas de transmitir tu conocimiento.Gracias capo !!
@diegomorales57012 жыл бұрын
Muchísima pasión y ganas le metemos de todo el equipo! Gracias por el apoyo 💪🏻
@nostalfan13 сағат бұрын
videazo
@CLAUDIAMARCELA235 күн бұрын
A Mi Parecer, Este Método De Entrenamiento, Con Toda Y La Fatiga Que Produce, Es La Mejor Forma De Ver Resultados. No Es La Única Obviamente Pero A Mí Sí Me Funciona Muy Bien. Llevo Más de un Año Haciéndolo. Soportaré El Agotamiento Físico Que Sea Necesario. Es Una Estrategia Para Personas Que Sean Bastante Tolerantes Al Dolor. Hacerlo Con Ejercicios Compuestos Es La Prioridad.
@grauzumm11925 ай бұрын
Tengo 50 años y la aplico e notado un avance es excelente .... soy natural
@AsdeEspadas.Fernando Жыл бұрын
Yo hacia eso intuitivamente y no sabia el nombre!! Me paso un par de veces cuando calcule mal la carga para las repeticiones objetivo, y conseguia un muy buen estimulo
@jeinervalderrama5343 Жыл бұрын
genial tu expelicacion claro como el agua ahora aplicarlas en los entrenamiento
@jeanpipena2041 Жыл бұрын
Bien explicado. Ya no tengo duda. Buen video
@gusfonts Жыл бұрын
El canal es muy didáctico. No conocía este método. Viene muy bien👏👏👏
@MrGalatoz Жыл бұрын
Capo total!, mejor explicado imposible. Gracias, un argentino en Madrid. Voy a un gym de una cadena, muy conocidos, donde ningún monitor/entrenador la tiene tan clara.
@ihubtrading2 жыл бұрын
excelente , cuando tengo poco tiempo con un amigo q me ayuda a sacar los discos en plano lo hacemos y teminas de cada pero super estimulado !!! biceps , tripces
@diegomorales57012 жыл бұрын
Excelente! Siempre es una buena idea tener ayudantes para aplicar esta técnica en ejercicios un poco difíciles 💪🏻
@alfredov46034 ай бұрын
Excelente explicación, completísima. El benéfico del dropset es el ahorro del tiempo.
@areh10884 ай бұрын
Excelente video amigo tienes un suscriptor más 💪🏼
@hugoinsignares35452 жыл бұрын
La mejor manera de exponer un método, claro y conciso Te felicito por tu labor
@LuisRodriguez-se2vc6 ай бұрын
Diego, SOS un crack. Abrazo desde Uruguay.
@andreavillamea44542 ай бұрын
Hola! Super claro todo me quedo,gracias por enseñar de manera sencilla y útil! Este método lo comencé a usar hace poco y tenía muchas dudas!
@cristinaluis69747 ай бұрын
Qué buen video. Completo, entretenido y muy bien explicado. Claro y conciso. Gracias.
@pablorubin9638 Жыл бұрын
Muy buen video
@arboarbo61026 ай бұрын
Buen video pequeño Saolin
@juanjoseleonmiranda13197 ай бұрын
Yo he hecho drop sets en todos los ejercicios y me ha venido súper bien
@rexvigame3549 Жыл бұрын
deam, que grande no me quedo ninguna duda,
@marcoemilianospagnamartine24802 жыл бұрын
Cómo siempre los videos informacionales de este canal son excelentes, muchas gracias por el contenido
@velazquezmarisa57152 жыл бұрын
que buena info die! super útil hay que aplicarla!!
@diegomorales57012 жыл бұрын
Muchas gracias por el apoyo Maru 💪🏻🥳
@lucasrojas49322 жыл бұрын
Tremenda info en 15 minutos
@pablorubin96386 ай бұрын
Me gustan mucho esta forma de entrenar
@erick64A7 ай бұрын
Es la mejor explicación 👍
@vanessapulidosaenz33682 жыл бұрын
Muy buena la explicación! Me aclaró las dudas que tenía! Muchas gracias 👍🏼
@TheMamabrigitte Жыл бұрын
Muchísimas Gracias muy bien explicado para.mi.....miles.de.gimnasios y entrenadores al pedo
@rubencorry1172 Жыл бұрын
Muy bueno ..yo lo conozco cómo super serie
@ArielFagnano2 жыл бұрын
Muy buen video Diego! Excelente explicación Uso! Uso mucho los drop sets con excelentes resultados.
@diegomorales57012 жыл бұрын
Muchas gracias por tu apoyo, nos alegra que le des un buen uso a los drop set 💪🏻💪🏻💪🏻
@mateoboggioguanella5648 Жыл бұрын
Que videazo viejo. Contesta todas las preguntas con las que entré al video
@ledesmaledesma54382 жыл бұрын
Genio
@diegomorales57012 жыл бұрын
Muchas gracias por el apoyo 💪🏻💪🏻💪🏻
@eloxi Жыл бұрын
Tremendo profe 👏👏
@cesarnieto7225 Жыл бұрын
Yo llevo 7 meses haciendo drop sets y solo así ví cambios
@lucianosanchez15709 ай бұрын
Cuantos drops set haces por músculo ?
@cesarnieto72259 ай бұрын
@@lucianosanchez1570 hasta llegar al fallo
@kevingamez77398 ай бұрын
@@lucianosanchez1570ya lo dijo el muchacho solo 3 cargas se pueden la inicial, la secundaria y la final.
@lucianosanchez15708 ай бұрын
@@kevingamez7739 y crees q es más efectivo ?
@k1rr1426 ай бұрын
@@kevingamez7739osea se puede usar en 3 ejercicios de cada grupo
@fedelinyarza6696 Жыл бұрын
wuuuuaaaa, MUCHAS GRACIAS. Excelente exposición del drop. Yo acostumbraba a realizarlo EN TODOS LOS SET 😆😆😆. Ya a partir de hoy lo combinaré. Gracias hermano. Salud, dicha y prosperidad.
@vengadorx100 Жыл бұрын
jajaja iba a quedar re fatigado
@pabloquevedo6926 Жыл бұрын
Excelentes opciones. Otra opción que se puede usar y que no sobrecarga los lumbares permitiendo poner cargas mayores es el remo en banco alto, se usa mucho en las escuelas de kayak y remo. Es un banco que no suele estar presente en casi ningún gimnasio.
@adrianlastra265 Жыл бұрын
Muy bueno chicos gracias podrían explicar por favor la técnica de myopreps
@lugarcia94502 жыл бұрын
ME GUSTA NO LES DEJO. UN ME ENCANTA SIII!!! GRACIAS CADA DÍA SOY MEJOR ENTRENADORA CON SUS ENSEÑANZA. GRACIAS 💪🥳♥️
@diegomorales57012 жыл бұрын
Muchas gracias por tu apoyo 💪🏻🥳🥳🥳
@hora1242 Жыл бұрын
Amo este canal.
@elbigcastro2607 Жыл бұрын
Bendiciones explica muy bn
@joelvisanchezgonzalez6435 Жыл бұрын
Excelente video, muy educativo. Gracias bro.
@Siddharthagautama-jy7jg Жыл бұрын
muuuy buen explicado tio , muy bueno, yo cambio a.. ojo unas veces tres y otras cuatro da igual
@diegoantoniocaparroshernan5848 Жыл бұрын
Que gran canal ,como no lo he descubierto antes!! Muy buenas explicaciones, llevo entrenando 17 años y no paro de aprender con tus videos que a la vez motivan .. gracias
@nadiafavatier13346 ай бұрын
Esta tecnica se usa para engrenar hipertrofia solamente? O en entrenamiento de fuerza tmb se usa?
@alexandrarodriguez7069 Жыл бұрын
Qué explicación tan completa 👍🏻👍🏻🍓
@brianjoseromerogarcia513 Жыл бұрын
Gracias me sirve mucho porque estoy estudiando para entrenador personal y ya voy a enviar la evaluación
@yeseniareyescampos9608 Жыл бұрын
Excelente explicación
@yuberthgil31312 жыл бұрын
Sos un capo, saludos desde 🇨🇴
@ricardomoya4909 Жыл бұрын
Pero se hace en la última serie o en todas
@gonzaloperalta1189 Жыл бұрын
Cómo adicional va impecable!!!
@vengadorx100 Жыл бұрын
Si, ideal para complementar el tradicional. Ya hay gente que desinforma y te dice hace todo drop set, con todos los ejercicios, todos los días y desecha el antiguo.
@angelperalta83828 ай бұрын
Calentamos con un peso y luego le subimos el maximo sacamos todas las que podamos, le bajamos un 25 por cierto de la carga? Y sacar las que puedas otra vez?
@maryone-st4zk2 жыл бұрын
Gracias chiko, un abrazo
@luisaraizaep2875 Жыл бұрын
Muchas gracias
@charapo17 Жыл бұрын
Buen video, te felicito! Solo me queda una duda. Cuantos minutos descansar si quiero hacer un ejercicio con un drop set, y luego repetir?
@antoniomartinez5375 Жыл бұрын
Bien explicado Diego . Gracias
@DaniloGarcia-fe3pb9 ай бұрын
Buenas noches master una pregunta y si lo hago alreves Menos carga a mayor carga Va ver mayor fatiga no le parece y el musculo se Bombea No se puede explicarme Bendiciones 🙏💪
@JohnPoolZMods Жыл бұрын
Excelente explicacion, muchas gracias por compartir tu conocimiento
@takeotakahashi6606 Жыл бұрын
Muy buena explicación ☺️
@danielpascual9077 Жыл бұрын
Saludos desde España, conoces el modo de entrenamiento con Myo Reps, que opinas de el, ayuda a la hipertrofia muscular
@alemanperes-v4m7 ай бұрын
Que pasa si en todas mis series de la rutina del día por ejemplo (pecho bicep tríceps) y me facilita hacer dropset( en máquinas ) está bien?
@carlosperaltaperalta3344 Жыл бұрын
yo trabajo mi rutina un día de empuje y otro de jalón, hago por ejemplo press de banco plano tres veces drop sets, igual en hombros y triceps, y al siguiente dia hago mi rutina de jalon aplicando la misma tecnica, dos veces por semanLunes y Martes , descanso Miercoles y vuelvo Jueves y Viernes, sera mucho entrenamiento-
@leiderjaramillo51562 жыл бұрын
Este video vale oro muy bien explicado
@rogerrincon5473 ай бұрын
Si quiere más que le piquen caña … 👍👍
@luzng2 жыл бұрын
Excelente hermano, gracias.
@Dogobjj4 ай бұрын
Lo puedo hacer una vez por semana?
@Tomi_Garcia2 жыл бұрын
Muy bien explicado. Impecable!
@emanuelgz92972 жыл бұрын
Hola hay que mantener una retracción escapular también en ese empuje vertical en la máquina ?
@diegomorales57012 жыл бұрын
La máquina del principio es una máquina de empuje horizontal, y si puede ser una buena idea mantener la retracción para estar estables 💪🏻
@douglaslugo8813 Жыл бұрын
Cuál es el peso a utilizar en 1RM en porcentaje por favor ??? Espero respondas, saludos
@tomasorue31647 ай бұрын
Es igual de efectivo? Quiza el musculo necesita recuperarse como una persona al dormir?
@evajazminmendozabaltazar32492 жыл бұрын
Gracias por la explicación, es muy informativa y voy a poder aplicarla con mayor seguridad en el gym!
@fioredilotto3123 Жыл бұрын
cuando es recomendado hacerlo?
@Ŧคเคภ6 ай бұрын
Cuantos series hago con dorpset?
@ismaelbalbuena70852 жыл бұрын
Buenísimo! Lo pienso aplicar en mi entrenamiento de calistenia con las dominadas. Suelo hacer 3 series de 8 reps, podría en la última serie hacer un dropset en dónde reduzco la carga con una banda de resistencia?
@Kaulakao11 ай бұрын
sí, perfectamente, cumple con el propósito del drop set
@gymblack119 Жыл бұрын
Cuantas semanas es recomendable hacer drop set
@jeremiasacosta94092 жыл бұрын
Muy buen video bro
@Tiki_1242 жыл бұрын
Superinteresante! Muy buenos estos videos sobre tecnicas de entrenamiento.
@hernanfacundo73762 жыл бұрын
El bazman science argentino
@diegomorales57012 жыл бұрын
Jajaja que grande, un genio Eneko 💪🏻
@sebastiancuadrado2867 Жыл бұрын
Por ejemplo hago drop set de vuelos laterales, solo debería hacer 1 serie de 3 dropset? O puedo hacer varias series ?
@WR276 Жыл бұрын
Hola, recién estoy empezando y encontré un entrenamiento en Dr. Workout que menciona los drop sets. Por ejemplo: Machine chest press / Smith machine chest press- 2 sets of 10 reps + 1 drop set. Cómo lo entiendo acá? 2 sets de 10 y despuésd del segundo un drop set enseguida? o son 3 sets y en el tercero al llegar a la fatiga, meto 1 dropset?
@matiasveron7694 Жыл бұрын
Es mucho hacer drop set al final de cada ejercicio?
@sebaaguzman91382 жыл бұрын
tengo una quimica con como explica este chabon, me queda todo lo que dice , sos clave dieguito
@marcosantibanez78878 ай бұрын
Podés trabajar dos grupos musculares haciendo descendentes?
@leorodriguez18042 жыл бұрын
Me quedo una consulta 🧐? Cuantas repeticiones conviene hacer entre bajadas? Espero que se allá entendido .
@madeinluchina51632 жыл бұрын
Maximas ,tenes que llegar al fallo en cada "serie" o cambio de peso, es lo que dijo en el video
@diegomorales57012 жыл бұрын
Excelente la respuesta de Lucila, Es al fallo Asi que las máximas posibles 💪🏻
@rahmseylopez6414 Жыл бұрын
Saludos desde Puertorrico yo hoy pensé que iba ser 3 y hice 4 bajadas en una máquina de pecho en otra 3 y la última 4 para que te dé a 3 empieza con un peso que solo le puedas sacar 8 a 10 casi sin poder y vas a ver qué son 3 pero como yo me equivoqué entre comillas y empecé con un peso que pude dar 16 por eso hice 4
@ximeordo15404 ай бұрын
Empezao hoy con drop set y años diré si me dio resultado
@sebagenaro81712 жыл бұрын
Hagan más videos de otras metodologías de hipertrofia
@SukiBoom15Look Жыл бұрын
Es mejor que la rest pause?
@danielpelluchon52282 жыл бұрын
Siempre al fallo?
@diegomorales57012 жыл бұрын
Si, en los drop set si 💪🏻
@sebastianberrios56412 жыл бұрын
Cuántos drop set serían recomendables como máximo por grupo muscular? O a la semana?
@diegomorales57012 жыл бұрын
2-3 drop set en 2-3 ejercicios 1-2 veces por semana como mucho. Más que eso probablemente no tenga mucho sentido 💪🏻
@uziel92422 жыл бұрын
@@diegomorales5701 entonces todos los días?
@abelromero61795 ай бұрын
como seria el mate hago 1 serie 1er drop set, 2 series 2do drop set, 3 serie 3er drop set.
@mariorivasriva7137 Жыл бұрын
En hack es brutal
@marcosaavedraramirez23972 жыл бұрын
Mostro
@paoloriquelme7931 Жыл бұрын
Hasta que me encuentro con la respuesta. Yo pensaba que el drop se hacia en cada serie tradicional. O sea terminaba 1x12 y hacia 3 drops. Para mi eso era 1 serie y lo repetía 4 veces 😟. Eso jace mas de 10 años ya que dejé de utilizar ese método 😅
@germandavidperezaramburu8307 Жыл бұрын
Como combinarias los grupos musculares si solo pudiese entrenar 2 veces x semana? Que no sea full body?
@gabrielmohnen1524 Жыл бұрын
Pecho hombros tríceps / bíceps espalda y te faltarían las gambas
@germandavidperezaramburu8307 Жыл бұрын
@@gabrielmohnen1524 mmm mejor tipo phat, pecho brazos, otro dia espalda/hombros y piernas otro dia
@cnavarro09262 жыл бұрын
Entonces eligió un ejercicio en mi rutina de ejercicios verdad ? Para hacer el drop set
@diegomorales57012 жыл бұрын
Si, empezar por un único ejercicio sencillo en la última serie es una buena idea 💪🏻💪🏻 probalo y nos contas cómo te sentis
@alanstylopayh26595 ай бұрын
Acabo de ver un short donde otro entrenador no recomendaba hacer el drop set al final de la seria ,por que dañaba muchas fibras musculares y tenía q ver con la recuperación y bla bla bla , entonces al instante busque y me puse a ver este vídeo , acá dice lo contrario , que difícil es esto !! Por dios , muchas contradicciones
@melquisedechernandez31302 жыл бұрын
Pudiera ser factible manejar 3 series normales aplicando drop set en cada una? Dependiendo también grupo muscular y aparato de entrenamiento?
@robertocantoral6624 Жыл бұрын
Se puede aplicar un drop set en la última serie de un ejercicio por grupo muscular
@derekfranco34965 ай бұрын
Yo hacía dropset en cada serie y por cada grupo muscular y como hacía Arnold split haciendo que en la rutina llegaba a hacer 27 dropset en la rutina me desgarre el trícep ._.
@edmind41272 жыл бұрын
Por qué piden que comentemos si ni siquiera revisan y responden los comentarios????? 🙄🙄🙄🙄🙄
@diegomorales57012 жыл бұрын
Los revisamos y respondemos, tardamos un poquito nomás. Pero muchas gracias por tu comentario nos ayuda un montón 💪🏻🥳
@OGFerreyra2 жыл бұрын
Alla la estan revisando fachito
@adriel9882 жыл бұрын
cumple las espectativas
@diegomorales57012 жыл бұрын
Muchas gracias 💪🏻🥳
@viridianaeli Жыл бұрын
Ojo no es para principiantes "menos de un año". Y solo se elije un ejercicio en toda la rutina.
@maquiavelo677 Жыл бұрын
Pero tiene más definición una bolsa de leche 🤣🤣🤣🤣💪