Makanan Penyebab JERAWAT! Dan Makanan alami yang baik untuk Menyembuhkan JERAWAT!

Kali ini akan bahas tuntas dan ada jurnalnya mengenai makanan
yang dapat menyebabkan jerawatn. makan kacang menyebabkan jerawat?
dan beberapa makanan yang baiknya kamu hindari agar tidak timbul jerawat.
semuanya berdasarkan jurnal, malah saya cuma lampirin beberapa dan masih banyak lagi.
----------------------------------------------------------------------
== Konsultasi Online:
Mobile: [phone]
== Pemesanan Online:
Mobile: [phone]
== Official Shopee:
shopee.co.id/k...
== Official Tokopedia
www.tokopedia....
== Official Lazada
www.lazada.co....
== Official BukaLapak
www.bukalapak....
== Official Blibli
www.blibli.com...
----------------------------------------------------------------------
== Athena Palembang:
Klinik Kecantikan Athena Sudirman,
Jalan Jenderal Sudirman No. Kelurahan 20 Ilir D III, Kecamatan Ilir Timur Kota Palembang Provinsi Sumatera Selatan
Klinik Kecantikan Athena Kenten
Jl. MP. Mangkunegara, 8 Ilir, Ilir Tim. II, Kota Palembang, Sumatera Selatan 30961
== Athena Medan :
Klinik Kecantikan Athena Medan, Jalan Mangkubumi No. 12A LK V Kelurahan Aur
Kecamatan Medan Maimun Provinsi Sumatera Utara
== Athena Gading-Serpong:
Jl. Raya Gading Serpong Blok AA3 No. 56, Tanggerang
== Athena Jakarta Selatan:
Jl. Sultan Iskandar Muda No.8C, RT.2/RW.2, Kby. Lama Utara, Kec. Kby. Lama, Kota Jakarta Selatan, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 12240
== Athena Surabaya
Jalan Doktor Wahidin No.3, RT.001/RW.13, DR. Soetomo, Kec. Tegalsari, Kota SBY, Jawa Timur 60264
== Athena Lampung
Jl. Jend. Ahmad Yani no. 56 DEF, Tj. Karang Pusat
== Athena Makassar
Jl. AP Pettarani Ruko Sardonyx no. 3, Panakkukang
== Athena Bandung
Jl. Kb. Jukut No.7, Babakan Ciamis, Kec. Sumur Bandung, Kota Bandung, Jawa Barat 40117
----------------------------------------------------------------------
----------------------------------------------------------------------
#dokterrichard #akasia #trending #goddesskin #klinikathena #athenaeffect shopee.co.id/p...
shopee.co.id/p...
shopee.co.id/p...
shopee.co.id/p...
shopee.co.id/p...

[@rahmapermata5085]

btw mau sekedar cerita, dulu pas smp sering banget tumbuh jerawat, muka berminyak bgt, sering komedoan, kusem, dll, padahal uda pakai skincare tetep ga ngaruh, lalu mulai merubah pola makan dan pola tidur, mengurangi makanan gorengan, makan/minum manis² (mulai diet juga si) dan alhamdulilah sekarang, muka membaik (bonus : berat badan turun) Uda jarang jerawatan, kdng ada kalo lagi haid ato banyak pikiran, intinya pola hidup sehat itu membawa dampak baik bgt untuk kesehatan tubuh dan wajah kok❤️😭

[@puputamelia7363]

Cara diet ples ngurangin jrwt gmna:(

[@wndydb9716]

Mantaap 👍

[@rahmapermata5085]

@@puputamelia7363 aku awal sma, ga diet yang ekstrim, intinya makan yang sehat, makan yang dimasakin mama dirumah, tpi utk cemilan/jam istirahat di kantin, aku kurangi makan² manis/gorengan, lebih sering bawa bekal si kalo kesekola, terus karena pandemi dan ga sekola aku mulai diet OCD, bisa cek diyutub utk info detail nya, dan utk masalah jerawat, makin hari makin membaik, intinya niat dan konsisten, karena menjaga dari dalam itu lebih penting, percuma pakai skincare bagus² tpi pola hidup masi ga sehat hehe😂 intinya gaada yang instan, ini aja aku masi proses hilangin bekas jerawat. harus enjoy menjalaninya, jgn di jadiin beban gitusi😘

[@rahmapermata5085]

ohya, olahraga itu juga perlu, lupa aku wkwk

[@puputamelia7363]

@@rahmapermata5085 aku smpt ilang jrwt trs waktu itu fw abis krna stok abis juga ya aku blm bli mamah blm belanja bulanan Trs aku pake acnes eh muncul lgi:( Trs aku makan mie instan :( jdi muncul:(

[@luhyuliartini3577]

Saya doakan untuk semua perempuan yanh sedang mengalami jerawat semoga segera sembuh, semoga wajah nya kembali sehat

[@ES_KIKO_GOJO]

Amin

[@windakusumadewi267]

Aamiin

[@dewirisnawati1570]

Aamiin

[@hanisahnurholifah8249]

Aamiin ya allah

[@cindycindy5700]

Amin, makasih

[@ahmadiqbalp1181]

Semoga hilang jerawat dan bekas jerawat saya YA ALLAH 🙏🏻

[@isyewidiasari3223]

Aamiin, ikut doain iqbal, emang penting bgt jaga makanan dan cukup waktu istirahat

[@linacomel3197]

Amin

[@evabonita8752]

aamiin

[@cindycindy5700]

Amin

[@frkwkwk8614]

@@isyewidiasari3223 tambah jangan Sampek stress dan sebisa mungkin pd , Ama hindari mitos2 penyebab jerawat kalau masih itu "katanya" orang 👍

[@hariyantohariyanto2135]

Ini Dokter yang ngegass tapi jujur.berani benerrr nyebutin BRAND terkenal.lanjut kannnnmn

[@fitrianinuryadi8319]

Jd Aku yg ktar ktir

[@mmdiqbal8296]

Saya berjerawat sejak tahun 2017- 2020. Alhamdulillah tahun 2021 jerawat bandel saya hilang, hanya memakai sabun dettol jeruk. Jerawat membuat kita stres, berdiam diri, tdk pernah foto+selfie, sangat sedih. Bagi yg berjerawat saya doakan agar jerawatnya hilang dan tidak kembali lagi.,👐 Aku sudah coba semua prodak, mulai dari ponds obat obatan dll, tpi hasil lebih parah mala uang bayak keluar, sedih pengalaman waktu itu. Tapi sekarang sudah senang, jerawat sudah tidak ada di wajah ku, sudah bebas jalan2 dan sangat pede dan bahagia sama teman2.

[@dwimr_1299]

Terus kamu kalo makanannya dirubah gak atau sama aja?

[@nisacantik5952]

Mantapppp. Smoga bener nih. Oya makanan gmna tuh ?

[@mmdiqbal8296]

@@nisacantik5952 makanan seperti biasa, tpi banyak minum air dan cuci muka pakai sabun dettol di bilas sebanyak 2x. Cuci muka pagi, siang, malam sebelum tidur.

[@Milinialberpenghasilan]

@@mmdiqbal8296 brpaan bro

[@yogapradanaseleng892]

Sabun Cair atau batang bro

[@misbahudinudin1561]

Sala satu upaya yg paling ampuh bahkan super ampuh hilangkan sejawat : 1. bangun tengah malam dan wudhu (itu dlm membuka kolagen yg muda di kulit wajah , sekaligus memberi suhu dingin untuk wajah agar wajah lembab sepanjang malam). 2. Lalu sholat pada saat setelah wudhu (saat sujud darah badan kita turun lebih mengalir ke wajah, dan itu dlm membantu kolagen mambaik). serta mandi lebih pagi sekitar jam 5.15 saat suhu sekitar masih adem. dan tentunya dibarengi dgn makanan yg harus dipantrangin

[@Thisisme___]

Mksih infonya ka

[@naitsugabkk4846]

Itu menggangu pola tidur gk bang?

[@bdytd3375]

@@naitsugabkk4846 engga bang,Abang nya tidur abis sholat isya aja,paling lambat tidur jam set 9 kalo mau,trus siang nya tidur lagi sekitar maksimal 30 menit

[@muhamadtaupikhidayat55]

Buat pejuang acne,semangattt yaa

[@elyaulia8561]

makasihh😭

[@devimutiara2540]

pengen nangis

[@RizkySaputraaaa]

Gua himalaya

[@inamarlina7606]

Kulit wajah saya... Jerawat.. Bekas jerawat dan sensitif bangett

[@frkwkwk8614]

you will never fight alone , ganbatte 💪💪 tetap semangat jangan sampai gara2 jerawat mengambil alih rasa kepercayaan diri kalian 🔥

[@rikoalim0348]

Semoga Impian kita untuk hilangkan jerawat bisa terwujud,dan wajah kita kembali halus aamiin🤲

[@ivanzulmi7456]

Amin ya allah

[@lisawulansaputri954]

Aamiin

[@evabonita8752]

Aamiin

[@ptriannda813]

Aminn ya allah

[@aldinasalsa22]

Amin ya allah🙏

[@niayurisma5304]

Baru nonton skrg, dan bener banget sama apa yang dibilang dengan Dokter Richard. Dulu jerawat ku parah banget sampe pergi ke berbagai macam klinik lebih dari sekali. Akhirnya stop pake krim2 klinik dan mengubah pola makan dengan diet junk food, jajanan tinggi gula, dan micin selama 3 tahun. Dan ga makan mie instan selama 3 tahun juga plus no coffee sampai sekarang. Minum cuman air putih, jus buah, susu kedelai, dan teh tanpa gula. Ditambah rajin yoga dan olahraga jalan kaki. Hasilnya jerawat berkurang drastis (keluar pas period aja itupun jerawat kecil bis tu ilang abis period selesai) dan kulit berminyak juga berkurang. Tapi tetap disertai dengan basic skincare (cuci muka, rajin maskeran, dan make up yang ga tebal). It really works dan pepatah bilang "you are what you eat" itu emang benar. 🌸🌸🌸🌸

[@raihan_ade_f2971]

Sangat menginspirasi sekali 🤲🏻

[@muhammadrizkif8056]

Assalamualaikum

[@saaraane2937]

hindari: - makanan dan minuman manis: minuman kemasan, kue², biskuit - produk susu: es krim (udah manis + susu pula), yogurt, susu sapi, keju - junk food: milkshake (junk food + susu + manis), ayam goreng, pizza, kentang goreng. konsumsi: - omega-3: kacang mete, almond, (kalo jerawat muncul itu gara² alergi), ikan dan seafood (jgn digoreng) - probiotik - green tea, rutin - semua sayur dan buah (kaya omega-3, vitamin c)

[@nabilapermatasari576]

Probiotik tuh misal minum yakult gt ya bun

[@agusdwiprasetiawan6162]

Nice

[@saaraane2937]

@@nabilapermatasari576 contohnya gandum, kacang kedelai, kacang arab, serta sayur dan buah, seperti bawang putih, bawang bombai, daun bawang, asparagus, buah tin, dan pisang.

[@verasella7215]

Tapi kalo kata dokter ku malah menyarankan hindari seafood😑, jadi bingung

[@Baebychan_]

@@verasella7215 mungkin itu yg cocok buat kulit mbk..

[@Febriunggul]

Makan pedes, stresss, begadang langsung donk jerawat 😭 susah banget yah ngilangin stres

[@recipesbylestari6781]

Aku sedang d posisi itu😥

[@premanpensiun3825]

Begadang gw setiap hari 😭

[@sukadaging1484]

Begadanggg😭

[@jeanetwice9222]

Aq jg berada di posisi itu. Makan pedes, stress dan begadang . Klo soal stress, aq udh mulai brusaha utk tdk trlalu memikirkan msalah yg sdg aq hadapi, dibawa santai aja. Tp klo utk begadang dan mkan pedes, duhhh, sulit bnget😑

[@jeanetwice9222]

Apa lagi klo jerawat udh membaik, stress cari cara menghilangkan bekasnya. Klo jerawatan, bekas nya agak sulit ilang, karna hitam bnget.. mungkin karna jenis kulit x yaa

[@evijm8438]

Ayah ibu saya engga jerawatan tapi waktu dulu saya SMP jerawatan 😭😭dan buat hilanginnya butuh waktunya yang lama..... pejuang jerawat itu bener bener extra bangetttttt harus sabar 😭terimakasih sarannya dok♥️sukses selalu aminnnn 🤲🏻

[@jooaa]

Cuma pengen sharing, dulu waktu aku jerawatan kurang lebih 2,5 tahun dan pas makin parah aku nyoba buat diet makanan & minuman manis, plus diary product (susu dan turunannya). Untungnya aku bukan tipe orang yang suka makan junk food dan makanan kekinian, jadi gampang aja buat nahan. Pokoknya banyak banyak aja makan sayur dan buah. Jerawat jadi hilang, badan ikutan sehat pula. Semangat buat kalian para pejuang jerawat 💪💪

[@ameliamnafia]

Masi makan tempe tahu ikan ayam goreng nggak?

[@yy3f516]

@@ameliamnafia jangan mbak, tempe tahu mengandung tinggi protein

[@nojam4988]

@@yy3f516 terus mbaknya nggak makan daging?

[@auliahusna4849]

Kemarin sempet diet gk makan gula+ yg berminyak jerawat punggung ilang padahal niatnya mau diet malah jerawat ilang, terus udah berhenti diet dateng lagi :( padahal aku cinta makanan manis :"(

[@megael9060]

Betul sekali kata2 dokter... Semua yang disarankan, perbanyak sayur dan buah ini bagus bagus untuk kulit , kalo timbul jerawat saat sembuh tidak terlalu membekas bahkan hilang bekas jerawat nya ❤️

[@triebudy7231]

bener banget dok.. usia saya skrg 45 thn dulu waktu SMP saya ga suka makan2an pedas, dan makan tdk berlebihan serta ga suka begadang Alhamdulillah ga pernah jerawatan.. sampai sekarang sudah punya anak 2 dan dan menghindari makanan serta minuman kemasan atau minuman2 kopi bnr2 di hindari.. sampai sekarang paling jerawat hanya satu setelah itu hilang lg.. sampai tmn2 iri knp saya tdk pernah jerawat. yuk kita rubah pola hidup. jaga makan, jaga istirahat dan tentunya always happy !! 🥰🥰

[@arfararizky6318]

Semangat utk pejuang acne smga kalian smua slalu diberikan kesehatan❤️sayangi wajah kalian, pola makan dijaga, perbanyak konsumsi air putih, makan sayur dan buah

[@sulaimaniman3899]

Pejuang jerawat terutamany ak ya , pasti selalu menghindar yg namany berkontak lgnsung dengan orng luar,terus slalu dibilang jerawat kmu bnyk banget , sakit tau. Smoga pejuang jerawat cepet sembuh amin selalu jg kesehatan d kebersihan.

[@anatasiaalpel9525]

Hai capek yah?smaa kok aku juga ☺️

[@agilmadep8701]

Masker tiap hari:)

[@sucikurniaramadhani6628]

Nyesek bngt

[@sulaimaniman3899]

@@sucikurniaramadhani6628 betul bgt😭

[@sulaimaniman3899]

@@anatasiaalpel9525 iy sama ak juga capek bngt😭 . Mintk No WAmu donk ak mau curhat panjang tentang jerawat ak ini🙏😭

[@annisanr97]

Satu”nya dokter yg main sosmed dgn penjelasan sgt detail, mudah dipahami & tdk pelit ilmu🥰🥰🥰 hanya YT channel ini yg sy tonton rutin🤩

[@nings5954]

Mantaap

[@edipujiyanto2033]

Dok tolong review Serum scarlett acne atau Scarlett deh, bantu up yang membaca ya terima kasih :')

[@ekasartikasari4501]

Bantu jawab.. beliau masih sementara ngumpulin produknya scarlet yg ingin di review.. semoga secepatnya tangkum yah dok

[@lovepeace5101]

Kemarin aku coba ga cocok, langsung bruntusan, padahal liat review pada cocok

[@refina3744]

@@lovepeace5101 samaaa make yg brightly krna lagi gaada jerawat eh malah bruntusan di pipi+jerawat di dahi+dagu . Smpe skrng masih ada :"

[@edipujiyanto2033]

@@ekasartikasari4501 aamiin,, terima kasih sudah menjawab

[@edipujiyanto2033]

@@lovepeace5101 aku pakai tpi muncul jerawat ntah dari serum itu atau dari yang lain karena aku banyak pakai produk yg buat acne :(

[@rullyjulianto2004]

Saya selalu kecapean jadi jerawat ga ilang"😭 tapi saya juga kecapean ngajar ngaji ingin mencari bekal di akhirat bantu doa smga hilang jerawat saya dan murid saya sukses dunia akhirat ❤️

[@frontalgaming5854]

Alhamdulilah masih ada youtuber baik yang bukan hanya shering tapi juga mau menerima konsultasi sukses terus bang

[@putrisagala1187]

Nonton ini sambil makan bakwan + tahu isi *tapi cita" punya wajah cerah berseri bebas jerawat 🥴

[@suntzure7120]

Bissmilahh yang berjerawatan termasuk saya doain guys sembuh dan glowing semakin bnyk do'a semakin di ijabah oleh Allah aminnn

[@rararatih8122]

Dok tolong sekali2 review masker organik dong dok... apakah seaman itu.. apakah ada campuran2 berbahayanya.. karena kan masker organik sngat populer bnget dimana2.... temen2 bantu up ya..😊😊... semngat terus buat dokter🥰🥰🥰 terimakasih

[@drRichardLeeMARS]

organik maksudnya dari makanan? tidak disarankan ya kalau dari makanan

[@puputamelia7363]

@@drRichardLeeMARS dok konsultasi bayar ngga?

[@drRichardLeeMARS]

di whatsapp gratis beb

[@drRichardLeeMARS]

Makanan itu bukan skincare ya

[@maghfirohamanahsabilillah3094]

@@drRichardLeeMARS masker organik kaya merk crushlicious, yang bubuk gitu dok, macem2 varian ada coffe, coklat, strawberry. dll

[@bcsme]

Dok cara ngilangin jerawat yg merah" gitu dong di pipi trus bruntusan kecil" di jidat bntu up✨

[@rikariyanti590]

Up

[@rikariyanti590]

Up

[@yantiseftiani7456]

Up

[@yantiseftiani7456]

Up

[@nadiyahas5540]

Up

[@fazriharianto5270]

Pantes jerawat gue gak hilang, semua yg di bilang dokter ini gue kerjain 😌

[@hhfuv3dfgj695]

sama njir

[@raffiramakusumah7126]

sama

[@sunarni514]

Apa,ya,aman,kak,saya,tiba,tiba,timbul,jerawat,banyak,🙏

[@taniaglennasius1401]

Dr. Richard bisa jadi dosen saya aja ga di kampus dok? Saya denger penjelasannya enak banget dok 😭 semangat dr. Richard!!

[@rikipratama8091]

Dok klw telurr bs bikin jerawt

[@tntinrndhsri3226]

Ahh aku pecinta kopi, ternyata ini salah satu penyebab jerawat ku yg susah hilangnya 😭😭. Aku pikir karena suka makan mie instant 😅😅

[@amiladies5831]

Aku juga pecinta kaffein 🥺

[@OODwireniindrasari]

Saya juga jerawatan parah tapi semenjak konsultasi ke klinin diva clinik, alhamdulillah semenjak menjauhi makanan yang manis" dan mengurangi mengkomsumsi kopi dapat mengurangi jerawatan saya.

[@immamude5862]

Alhamdulillah sy waktu consul di balasx cepat banget cuma beberapa jam doang masyaallah sukses terus dok dan buat kita semua Aamiin yaallah

[@resabella2434]

Konsul by wa nya berbayar / ga sih?

[@immamude5862]

@@resabella2434 alhamdulillah nga, di jamin gratis tis tis

[@resabella2434]

@@immamude5862 wahh keren, makasih infonya ya

[@immamude5862]

@@resabella2434 sama2

[@yourmara]

Jerawat aku karna faktor makanan, khususnya tepung protein tinggi. Menghindari tepung tepungan itu susah sekali, tp untungnya aku gk suka makan yg manis manis, jadi fokusnya menghindari tepung tepungan saja. Jadi makanan yg aku hindari ada 1. Tepung tepungan 2. Makanan/ minuman yg manis apalagi pake pemanis buatan Sebaiknya dihindari ya gengs, APALAGI junk food. BIG NO. Zat zat yang masuk ke tubuh aku keluarnya jadi jerawat, dan kalian yg baik baik aja makan junk food juga harus hati hati karena kalian gk tau apa yg terjadi di tubuh kalian setelah konsumsi itu.

[@tasyasya9111]

Semoga saya dan kamu yang lagi jerawatan bisa lekas sembuh. Aminn❤❤ Semangat kalian❤❤

[@dramaff2479]

spil wa ka🥺❤️

[@epepburik8916]

Amin yarobal alamin🤲😊

[@channelnyaherlina8194]

Begitu dokter menyerukan "Hayyyy gaaaaaaais!" Auto mikir, kinclong bangeeeettt. Aaaaaaakk T.T

[@SalwaAzzura-j9v]

Semua makanan penyebab jerawat yang dokter sebutin adalah makanan favorit saya semua :) tapi muka saya gak jerawatan banget sih, cuman gradakan / tekstur, jerawat besar sih engga sering. Saya juga suka begadang dan pantesan muka saya jadi bruntusan banyak :) sangat bermanfaat video dan konten nya dok. Auto subscribe ;)

[@nonadesi9524]

Inilah yg akan terjadi Ketika ilmu baik diberikan kepada orang yg baik juga jadinya bermanfaat Makasih dok untuk kebaikan dokter udah mau berbagi kebaikan

[@liantiardan8489]

mulai menyerah dengan wajahku... apapun skincare nya gak mempan sm jerawat apalagi hobi minum susu, telur, udang...:-( semangat pejuang acne !!!

[@dedeandiny2987]

Samaaaa dari yang mahal sampe yang murah

[@whitecustom5169]

Sama sampai kaya nyerah udah ikhtiar tapi masih jerawatan padahal udah hampir 9tahun

[@liantiardan8489]

Iyya... kita senasib, kadang iri liat wajah cewe² kebanyakan. Cocok aja gitu sm krim merk apa aja. Hikss...

[@anunyagerahhhh]

Mau bantu jawab perbaiki isi makanan kita ka, perbanyak makanan madu, tempe, air kelapa dan puasa

[@liantiardan8489]

@@anunyagerahhhh iya nih... msh ikhtiar, terima kasih ya

[@vandekur5205]

yg gk bs dihilangin rasa MANIS...soalnya rata" tiap hari Minuman dan makanan/masakan pke GULA

[@Sriwanti]

Aku diet keto.. makanannya gak pake gula dan karbo semua. Kudu masak sendiri.

[@wiwijamal3641]

Rindu muka halus dok. Klo udh bersih muncul lg jerawat sampe lelah diriku ini dengan jerawat yg muncul terus

[@unddxchjnuisseedxgi6ideexc604]

-udah skinkeran -udah jaga kebersihan -udah tidur cukup -nggak stres -pola makan dijaga masih jerawatan :)

[@bininyehyunjin8870]

Siapa? Aku 😭😭

[@jusmaliaoktaviani7480]

Hormon :( maskne :(

[@unddxchjnuisseedxgi6ideexc604]

@@jusmaliaoktaviani7480 iya sihh kayaknya hormonn😭 masker jugaa

[@putrinisaramadani8766]

1 server 😭

[@muhammadfais8475]

Sarung bantal

[@nenengnadiaharyanti5076]

1. Jangan makan makanan pedas 2. Jangan makan makanan manis 3.Jangan makan gorengan 4.jangan minum soda 5. Jangan minum minuman dingin 6. Jangan minum minuman manis 5. Jangan makan kacang 6. Jangan makan telur 7. Jangan makan yogurt 8 jangan makan keju 9. Jangan minum minuman kemasan 10.Jangan makan mentega 11. Jangan minum susu 12. Jangan minum kopi 13. Jangan makan mie 14 . Jangan makan makanan junk food

[@muhammadsajidy2369]

Mending gak usah makan dahh

[@coffealmond1163]

🙄🙄🙄bnyk amat pantangan nya

[@srimuryanti9175]

Jangan makan teman .. Opss

[@fadilsalfa4939]

Makan ikan boleh tidak?

[@wildanhaigar2039]

Air putih dingin masa gaboleh

[@yuliagustia6308]

Banyak denger saran2 dari dokter. Kalau ditetapin, jerawat aku sembuh. Serius. Makasih dokter. Sekarang tinggal pokus nyembuhin bekas2nya.

[@lovelymoshi6892]

Share jg skalian green tea yg dokter minum please, soalnya byk banget jenis dan merk yg dijual, ga tau mana yg hanya sekedar aroma green tea aja & mana yg betul2 bermanfaat utk kulit dan tubuh 🙏

[@ditadwihidayah4825]

Green tea produk tianshi kak, itu bagus buat kesehatan dan ampasnya bisa buat masker..

[@melvinmelin3680]

Dok,apa ada yg harus diminum juga?

[@melvinmelin3680]

Apa minyak zaitun bisa menghilangkan jerawat juga dok?

[@xolovesootuff3441]

Kadang gw mikir kenapa dr Richard ini mau membahas dan ngasih solusi buat masalah kulit kita padahal dokter. Tapi kalo dipikir pikir, beliau ini bikin kita jadi ngga takut buat ke dokter kulit ngga si. Jadi kita bisa dapet solusi yang tepat sasaran buat masalah kulit kita.

[@khadafi1.0]

Saya dari masadepan,dr ini akan viral bersama pesulap merah & Samsudin

[@madaniaasna3964]

Pengen bngt ke klinik athena,tapi jauh,sedangkan aku org pekalongan jawa tengah,aku masih kecil udh jrwtan,skrng aku umur 13 aku pengen diultah 11february aku gak jerawatan☹️mau dibawa ke dokter ga ada duit,giliran ada duit gadibolehin ibu😭karna ibu ga percaya lagi kalo aku pake ini itu ga ada hasilnya sama skali terbuat sia² selama 4tahun,capek sumpah nangis tiap mlm😭dibully sana sini smpe ga betah sekolah,pengen kluar rumah tpi malu😭yg Bully gacuma sepantaran aku,org²yg lebih tua bngt aja ngebully ngehina udh sakit mukanya ditambah sakit hatinya😭ibu ga ngerti in aku betapa sakitnya kulit wajahku:( maaf dok curhat sedikit🙏

[@afifkhnz5418]

👨🏻 : gak makan kacang, gak makan emping gw yg liat ini smbil makan kripik tempe : 👁️∆👁️

[@cindycindy5700]

🤣🤣🤣

[@frkwkwk8614]

gw makan nasi putih minum susu (bukan olahannya) aja b aja😂 gak ada khawatir nya soalnya bener kata dokter Richard , setiap hormonal individu berbeda-beda , tapi setiap makan buah Ama sayur gak pernah lewat Alhamdulillah jerawat minggat 👍

[@jakksiik331]

masak tempe doang aja bikin jerawatan siih t-t

[@novinanisa6919]

@@jakksiik331 kan di goreng, sm aja namanya gorengan

[@warsiaang5858]

Lagi minum ampe keselekkkkk

[@rafiqbgs7035]

Lebih tepatnya bukan di hindari, tapi di batasi karena tubuh juga butuh gula untuk di ubah menjadi energi.

[@bintangsihite5579]

Yang edit keren parah sih :')

[@vivobali8299]

dok gmn cara muka tidakbercerewat

[@dinaindarokhmana]

Betul, alis banget.

[@oconnerwannabe5514]

@@vivobali8299 ini bukan dokternya mas 😅

[@fannylanders6961]

@@oconnerwannabe5514 bocil keknya

[@ifhaaly5666]

Dok, bahas tentang anemia (Penyebab, cara mengatasi & saran bagi penderita anemia) pada orang dewasa dong 😅

[@Cahya_Hijrah]

Perjuang jerawat semoga cepat kembali pulih mukanya kayak baru lahir, Aamiin

[@michaelilmeiebii6152]

Saya berjerawat sejak tahun 2018 sampai skrg 2021 masih 😥 Saya sedih dengan wajah saya saat ini 😭😭

[@satriaofficialyt1683]

Sama minta wa kmu boleh mau curhat😭😭

[@lulunur848]

Semangat cantik 💪

[@ChintiyaAS]

bgitu ad notif masuk langsung ksini, dok cek skincare batrisya donk

[@patricianim]

selama ini selalu bandel kalau urusan makanan, karena emg walaupun badan agak subur tapi selalu blg "aku gak gendut-gendut bgt kok" dan bikin emg makan tuh ya yg ga ketat bgt, krn alhamdulillah walau makan agak banyak pun badan segitu-gitu aja. cuma masalah jerawat ini emg ga habis-habis. udah nanya ke tmn2 emg udh pada blg jaga pola makan. pikirku "ah emg makan apaan sih sampe bisa bikin jerawatan, makananku sehat kok buatan rumah. makan diluar pun jarang". ternyata begitu dijelasin langsung sama ahlinya, bener2 selama yang disebutin itu adalah makanan yg emg saya lumayan sering makan🤣. OK makan sayur, ikan tapiiii diolahnya dgn digoreng, dibumbu yg lumayan agak minyakan. dari video ini saya jadi tertampar, berarti emg saya gak konsisten dan bandellll. smg mulai besok mulai bisa berubah ke pola makan yg sehat demi jerawat ini, karena pengen glow up juga🤣. aamin

[@elsymarsita268]

pantesan jerawat terus 😭 saya pecinta manis setiap hari 😭

[@gusadek9]

Iya syg

[@wanglay2031]

Iya kamu manis banget jadi bikin aku jerwatan

[@wanglay2031]

Iya kamu manis banget jadi bikin aku jerwatan

[@zackymaheswara3182]

ngerasa kurang kalo belum makan manis 😭😭😭😭😭

[@devidevi-rt7mw]

Sm

[@darkskill8994]

makanan yang sangat cocok untuk memutihkan kulit,melembutkan bahkan menguatkan otot adalah pisang ✅ tapi pisang jangan makan terlalu banyak karena pisang mengandung kalori 60 sehingga dianjurkan makan pisang minimal 2-3 kali dalam sehari supaya tidak kelebihan kalori👍

[@papakeenji9350]

Pengalaman. Saya ada bekas jrawat nonjol kluar susah dihilangin, malah saking lamanya dari 2016 sudah jadi daging trus warna gelap kaya tompel. Gak pernah yg namanya perawatan kulit di salon dll. Cuma pakai cuci muka buat ngurangin jrwat. Gak sngaja pas potong rambut ditawarin sama abang yg agak kmayu coba dilaser, pertama sedot jrawat lanjut di setrum gitu sampai terasa lidahnya pahit. Pokoknya gktau namanya apa, lanjut dikasih cream sampe kaku ni muka. Pulang muka merah2 kya abis ditonjokin, Alhamdulillah gak nyangka 2hr kempes bayar cuma 80rb. Tapi masih ada 1 PR tonjolanya dh kmpes tp warna gelapnya/tompelnya itu masih nempel. 1bln lanjut ke treatmnt ke2. Dan dikasih cream malam oles tipis2 dan yg gelap suruh ditebelin. Gak disangka2 hitamnya mmudar agak kmerahan, rutin 1mnggu bner2 hilang sama hitam bkas jrawat yg lain, juga jarang timbul jrwat. Kata temen mukamu skrg jadi brsih, gak kusem. Aku cuma jawab masa? Pakainya aj diem2 mau tdur, bangun langsung cpet2 cuci biar tmn gktau, padahal ya dah pudar kegesek2 bantal 😂. Harga cream 100rb tp gak ada merknya, cuma ditulis spidol 'cream mlm'. Cerita gak brmutu, semangat para pejuang jerawat!! 😂. Brsyukur

[@khalisfadillah8923]

semenjak 4 minggu lalu video ini ada, sy jd ubah pola makan. biasanya sarapan gorengan, ketoprak, dll. saya lgsg ubah total. sarapan aja ya tp, soalnya ga sanggup seharian gt semua. saya ganti sarapan pake rolled oat digabung buah2an berries + kacang almond. mantap dokkkk saya bebas ga jerawatan sama sekaleee. mau skincare saya murahan merk wardah tp bersih bgt mukanya. insha Allah bisa istiqomah sarapan sehat terus. soalnya klo pagi2 sarapan rolled oat +buah + kacang2an. lbh awet kenyang. jd siang sm malemnya terjaga porsinya. bahkan ga nyemil pun bisaa 😀

[@khalisfadillah8923]

@FAY NEL wkwk sama, saya juga. makanya sarapan doang kalo pagi. tp siangnya ttp gas mau nasi padang, seblak, dll 😂 cm efeknya kalo pagi sarapan oatmeal dan kacang2an, malem jd ga terlalu lapar. jd malem makanannya ga se ngegas pas siang2.

[@ECayo]

@@khalisfadillah8923 oatmealnya yang biasa di minimarket atau yang gimana ya? Merk apa? Boleh tau?

[@khalisfadillah8923]

@@ECayo saya biasa beli rolled oat di shopee, nama tokonya Greenara. kalo kepepet misal udah abis tp lama nunggu di shopee baru beli di minimarket merk Quaker yg biasanya. itu jg sama2 bagus kok krn komposisinya bener2 100% oat.

[@rahmaoktavia6983]

Kalo boleh tau,skincare wardah varian apa ya kak? Ini ak lagi keliling bingung mau pakek ap,tp jujur emg berantakan banget jadwal tidur ak kalo malem sering tidur di atas jam 1 bahkan gak jarang di atas jam 2 bangunnya jam 6 kalo gak jam 7 lanjut tidur pas jam 2 siangan wkwkk jdi curhat.intinya mau nanya pakek skincare apa aja?

[@khalisfadillah8923]

@@rahmaoktavia6983 aku krim harian pake wardah crystallure supreme revitalizing rich cream, krim malem pake wardah crystallure overnight cream. 😂😂 tidur cukup kaaa penting juga biar ga jerawatan.

[@intanpermatasari7478]

Yang harus aku hindari adalah makanan & minuman favoritku 😱😢 Semangat untuk konsumsi makanan sehat biar wajah ga jerawatan lagi 💪🏻😇 Terimakasih dok atas ilmunya 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@ennoelkhairity7650]

Betul dok..pengobatan itu hrs holistik..keren deh pemaparanya..

[@Pipah1304]

Wajahku tipe wajah yang jarang banget jerawatan,jerawat muncul paling 1/2 dan biasa hilang sendiri tanpa meninggalkan bekas. Nah baru tahun ini nih wajah aku jerawatan gara-gara minum minuman serat untuk mendetox usus gitu,yaitu gofyber dan S3 fitolim,nah sejak itu jerawat aku muncul dan banyak,hilangnya lama dan juga seperti jerawat pustula,itu emang detox tubuh ya tapi sampai sekarang masih belum hilang padahal udah ga minum lagi soalnya ga ada uang buat beli terus,wkwkwkwk mohon penjelasannya divideo berikutnya ya dok

[@unddxchjnuisseedxgi6ideexc604]

coba tanya di aplikasi alodokter aja kak, disini jarang dijawab soalnya rame. mungkin alergi

[@bujankarea]

Oiya Dok,kan sekarang banyak banget produk Rose water dan air bunga safron dengan harga 18-25 Ribuan (sering nemunya 18 K ama 20 K)Apakah itu aman Dok?mungkinkah harga asli nya emang segitu?sekian trimakasih.

[@sitiainurrohmah1761]

up

[@muhammadagussoleh8144]

Iya smpe pernah liat 10RB+ terjual

[@15_dynaagustiacornensasalh65]

Nahh terwakilkan

[@yiyi7752]

Up

[@tikaaisyah3396]

Up

[@serbabisa2362]

Selain jaga pola makan yang dijelaskan oleh dr. Richard kita juga terapkan pola hidup sehat lainnya seperti rutin olahraga dan menjaga personal higiene salah satunya rutin mengganti sarung bantal minimal 2hari sekali 👌 Karena glow up hanya bisa dicapai oleh orang yg mau berusaha dan berkomitmen dlam menjalankannya 🤪

[@Adoys23]

Kalo ganti sarung bantal 2hri sekali auto di cekek banting mak gw bang

[@greytasya1129]

"Tapi dok temen saya makan jerawat 1 aja " makasii udah menghibur om :)

[@nayaseptinadeesya-f.kepera8948]

Kayaknya bener deh dok, soalnya saya sebulan ini ga pernah jajan jajan lagi saya bahkan jarang makan nasi tp banyakin minum air putih aja, dan Alhamdulillah nya muka saya lebih membaik, saya bahkan ga sempat kepikiran kalo membaik ini karna mengurangi jajan ( mengurangi gula yang masuk) hehe Alhamdulillah bgt bisa membaik dok😊

[@kazuyajr1848]

Makanan yang tidak baik 1. Makanan yg kaya akan gula 2. Produk susu (susu,yogurt,keju,es krim) 3. Junkfood (ayam goreng,pizza,kentang goreng,hotdog, milk shake) Makanan yang baik 1. Makanan kaya akan omega 3 (kacang mete,kacang almond,ikan,seafood) 2. Makanan yg kaya akan probiotik 3. Green tea 4. Semua sayur sayuran dan buah buahan

[@alifiofadhila4041]

Terbaik

[@mutiarakartika5385]

Seru" dok, "makan jerawat" tadi agak tegang nonton nya jadi ketawa, selain membantu sekalian menghibur juga nih dok hehe

[@4ia10_ajengayupranata5]

Kemaren" Dm dokter tanya soal jerawat dan di love sama dokter eeehhh td siang dapet notif video ini 😍 semangat dokter

[@ardinisafitri1208]

Makasih banyak dokter, ini sangat amat bermanfaat buat ku. Ternyata aku selama ini makan fried chicken hampir tiap hari dan kentang goreng dan hampir gak pernah makan sayur dan buah2an. ❤❤

[@fitrinoviastuti4615]

Dok, tolong review skincare dari Scarlett dok, dan masker claymask dari KathMask, dll yg lagi viral... Saya masih ragu" mau beli produk tersebut 😅

[@dinynurhidayah8652]

Hai. Aku undang kakak untuk mampir ke channel ku. Ada bbrp video menarik. Salah satunya “shopee haul lipstik ala sultan. Harga cuma 36k”, semoga bermanfaat 😘

[@sintatsabitah6554]

Up

[@atifaahayatunnufus7921]

Kalo review scarlett ada di yutupnya dr.shindy yg kakaknya ricis, tapi kalo disini di review lagi keren sih, nambah pengetahuan

[@rahmiramdani1768]

Gw yang denger serasa di ceramahin emak😭✌️

[@CaptainDeadpool1]

Dulu saya jerawatan parah selama 2 tahun, dan cuma Pakai Sabun DETOL Cool jeruk, dan mengurangi makan dan minuman sejenis- Coklat, telur, gorengan, kacang dan susu, dan alhadulilah wajah saya sembuh dari jerawat😊

[@naneunnugu6069]

suka bgt penjelasan dr. richard, slalu mencantumkan sumber2 yg terpercaya👍 terima kasih dokter

[@evadne_eva]

Dok gimana caranya buat hilangin komedo? Atau treatment apa yg cocok untuk hilangin/cegah komedo?

[@suzynurhasanah4388]

JAFRA ada scrub kak buat ngilangin komedo

[@avvrllia397]

Tapi itu Kalo misalnya ganti" pembersih ítu tambah jerawatan kak, Karna muka saya sensitif banget kak

[@suzynurhasanah4388]

@@avvrllia397 jafra ada produk khusus kulit sensitif kk ..

[@biahulfa1420]

Facial kk

[@ReskiSelularhp]

Do'ain ya guys supaya jerawatku hilang atau mungkin kalian sendiri supaya segera sembuh dan kembali normal semangat!

[@annisasari621]

Dokter Richard, dibahas jg dong terkait pentingnya olahraga untuk kesehatan kulit. Saya udah skincare an, tapi jarang olahraga, apa memang olahraga penting untuk kulit wajah dok, kalau iya, harusnya berapa kali dok dalam seminggu? terima kasihh banyak dok😊

[@Assari97jk]

Gak tau kenapa dari sekian penjelasan dr. Dr Richard .yang jelas Dan paham masuk dalam otak qu😂

[@riskimartatilaar8086]

Udah jaga makan, olahraga, minum banyak, jaga kebersihan, pakek skin care jerawat..hemmbb jerawat masih tumbuh aja ngk ilang2..bikin stress

[@mutiasafitri6650]

2:42 "kurang tidur" Jam segini masih pantengin yt gimana mau sembuh muka nya(ಥ ͜ʖಥ)

[@madesumber5936]

tetep ngepus meskipun mata meletus

[@rosdiana4487]

@@madesumber5936 😭anak ngen

[@auliarahma7194]

Masyaallah thanks you dok :) itu makanan yang sukak aku makan, ahh baru tau apa yang aku sukak itu yang buat aku jerawatan :')

[@DiraziFourComunity]

Intinya kita gak lepas dari gula semua produk mkanan dan minuman pasti ada gula

[@PujiLestari-iy4ip]

❎ 1. Makanan&minuman manis / kadar gula tinggi 2. Makanan&minuman yg mengandung susu 3. Jangfood ✅ 1. Kacang²an 2. Omega 3 3. Probiotik 4. Green tea 5. Semua sayur²an & buah²an

[@ryanganashpati6376]

terimakasih dok, semoga cepet sembuh ini muka🙏❤️

[@pujiarto5583]

Y ampun 2020-2021 jerwat bnyak banget jadi minder,berusaha bersyukur sambil berusha tapi smpai skrng makin" nambah

[@risaa653]

Semoga dokter sehat selalu.. di lancarkan rejeky dan urusan nya.. bahagia sama keluarga nya juga. Terimakasih atas ilmu nya. ❤️❤️

[@lilisverry382]

Aamiin Ya Allah Yaa Rabbal'aalamiin 🤲

[@hayatayo9494]

ga makan kacang, gamakan gorengan, tp masi minum boba YAA ITU AK DOK 😭 BARUSAN AJA MINUM BOBA 😭💔 edit: DOKKK AAA BENER BGT 😭 semenjak aku ngubah pola makan (gamakan mi, gorengan, boba) selama seminggu doang udah jarang banget numbuh jerawatt akskakskask mungkin satu atau dua biji doang seminggu 😭 ternyata pengaruh paling gede ada dimakanan 😭💔

[@refina3744]

Ga minum Boba, ga makan gorengan tapi makan biskuit+keju+minuman susu:"v

[@astrinurwahyuningtyas4739]

Banyakin mnm air putih

[@sitinurjanah9559]

ini dokter yg pintar , jujur , pemberani , 👍👍👍👍👍

[@erizrahayu5519]

Aww so thank you!information!!! Yeahh firstt❤️❤️❤️

[@intannurmaya4200]

Pantesss jerawat ga sembuh total :) Susah laa buat yg hobi makan kek aku gini

[@sawadikapkap3075]

Juat share guys.. Saya vegetarian kurleb 3 tahun. Diiringi olahraga skipping / gym / jogging sore selepas kuliah / kerja. Wajah Mulussss.. Badan enteng..

[@cicidchlyne776]

7:20 detik "tapi dok temen saya makan jerawat satu aja" saya ngakak bukan main dok beneran😭wkwkwkwk

[@ayuninatsir]

😄

[@gitakartika9608]

Saya juga, mana editannya juga bombastis gitu 😭😂😂

[@sherlyanacantika8602]

Makan jerawat dong😭 bengek pas dokter ngomong itu

[@yansgaming2620]

Sumpah ngakak sendiri

[@atifaahayatunnufus7921]

Gimana rasanya jerawat tu yaa 🤣

[@ayumilaviwanda8763]

Untunga ga punya uang buat beli minuman st*rb*cks, j.c*, dan sebangsanya👉🏻👈🏻 Tapi tetep jerawatan😭, klo lagi pms aja sii, dasar hormon nakal:(

[@rudaymilan1111]

Nasi Padang,seblak,mie instan,sambel rujak yg pakai terasi, itu yg sy kenali di diri sy ketika muncul jerawat

[@oconnerwannabe5514]

Pembawaan dokter nya asik bgt, berkembang terus ya dok! 😁

[@intanw.k1697]

Dok bahas ttg ingredients yg nggak boleh ada di skincare dong. Ex : parabean, dmdmhydantoin, dimethicone, SLS

[@deviqueen1691]

Semenjak melihat video ini, aku jadi lebih semangat menghidari pola makanku yg berlebihan😍

[@m.ikbalmaulana5023]

Dokter yang gk pelit ilmu,semoga sehat selalu

[@nindinadyaa1126]

Aku cuma mau bilang buat yang udah dengerin ini edukasi dokter tanpa skip. Kalian beruntung banget gaes.. semua yang dokter richard sampaikan itu adalah benar dan saya sudah menerapkan itu ke diri saya sendiri.... tapi sayangnya saya bermodal buat dapat informasi ini, saya konsultasi dengan konsulen GP pro aestetic dengan biaya yang amat mahal... (its ok. Just FYI) ini dokter Richard buat konten edukasi dan ngejelasin secara detail banget. Thanks dok. Dan buat appreciatenya, jangan skip iklannya gaes... modal kuota doang bebs.. 👍🏻

[@dahmawitaberutu3999]

Yang harus dihindari untuk kulit berjerawat : 1.hindari makanan/minuman yg mengandung gula 2.hindari makanan yang mengandung susu/keju/es krim 3. Hindari mkanan junkfood yg tdk bermanfaat bagi tubuh Makanan yg baik untuk tubuh : 1. Mknan yg kaya mngandung Omega 3,(kacang,ikan) 2. Mkanan pribiotik 3. Green tea 4.semua sayuran dan buah buahan

[@ivanaa730]

Berarti makan gorengan masih boleh dong ya hehehe

[@echykurnia]

Pas banget lagi nyari2 info soal nyembuhin jerawat, makasih dokter, sukses terus untuk dokter :)