Simple Techniques To Control EMOTIONS

নিজের ইমোশন কন্ট্রোল করুন - জীবনযুদ্ধে জয়ী হবেন।
#lifeskills #successmindset #emotionalintelligence

[@sharif9406]

আমি যখনই এই কথা গুলি শুনে নিজেকে স্বাভাবিক রাখার প্রয়োজন বোধ করি তখনই এই টাইপের বিডিও গুলি আমার সামনে চলে আসতে থাকে আর আমি অনেক বেশিই বলা যায় আলহামদুলিল্লাহ উপকৃত হই। জানি না বিয়ের পরের জীবনটা কেমন হবে অনেক কিছুর প্রয়োজনেই হয়তবা নিজের কন্ট্রল হারিয়ে ফেলতে পারি কিন্তুু ইনশাআল্লাহ তার পরও চেষ্টা করবো নিজেকে গুছিয়ে রাখার

[@Enolaa19]

1. Avoid overthinking.(just do it otherwise you'll fall into decision paralysis). 2.Logical thinking (Stoicism). 3.Be in the Present. 4.Journaling , Meditation or Rational conversation with the person concerned. 5. Ignore the dramatic situation.

[@rir360master]

There's always someone who saves the day. Thanks man.

[@mscheesyspeaker7047]

Here, 2 more points: Positive self talk And don't take anything personally if possible..

[@mohamed_al-amin]

Surely 😊​@@rir360master

[@md.altafurrahman2554]

Great content. ❤ Related with every step of life ❤

[@music-80]

Tnq sir..onk onk benefited hoilam,❤

[@ridounahammed8775]

Very Energetic Video for me, Thank You ❤

[@SA.730]

স্যার,অনেকদিন ধরেই আপনার ভিডিয়ো দেখি।আপনার কাছে আমার একটা প্রশ্ন, সেটা হলো আমি যখন রাতে ঘুমাই,তখন আমার আমার চোখ বন্ধ করে রাখলেও মাথার ভেতর সারাদিন কি কি করলাম,(বিশেষ করে যদি সুখকর কিছু ঘটে আমার সাথে, তবে সেটা) এসব মাথায় ঘুরতে থাকে, আর স্বাভাবিক ভাবেই রাত ১২/১টায় প্রচন্ড ঘুম চোখে থাকবে,চোখে ঘুম থাকে,চোখ বন্ধ করে রাখি ঠিকই কিন্তু মাথায় সারাদিনের ঘটনা চলতে থাকে,এতে করে একটুও ঘুম হয় না আসলে।খুব যন্ত্রণাতে আছি স্যার,আমার এখন কি করা উচিত? আশা করি কমেন্ট টা দেখলে উত্তর দিবেন।

[@Ar.Ahasan.Akanda]

While you’re trying to sleep avoid smartphone instead start reading a book!!! Hope this will help you!

[@sifat2895]

ধন্যবাদ 😊

[@SakibKhan-cc6co]

স্যার আমি আমার আবেগ কে নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারতেছিনা এখন আমি কি করবো..?😑

[@TechSolutionbdIT]

Thanks for your information sir . 1.Avoid overthinking. 2.Logical thinking. 3.be in the Present. 4.Journaling. 5.Ignore the dramatic situation.

[@SakibKhan-cc6co]

সুন্দরী মেয়ে দেখলে আমার হার্টবিট বেড়ে যায় এখন আমার কি করো নিয়..একটু বলবেন প্লিজ.. 🤔

[@martyr7180]

Tomr bohos koto..

[@s.m.abubakar2705]

আপনার বউ যদি আপনার মূল্য না বুঝে তাহলে কি করবেন ? ধরুন আপনি একজন সচেতন এবং জ্ঞানী লোক কিন্তু আপনার বউ মনে করে আপনি বোকা । তাহলে কি করবেন ? আপনি জ্ঞানী কি বোকা এই নিয়ে আপনার বউ কোন আলোচনা বা যুক্তি তর্ক করতে রাজি না , কি করবেন ? পরিশেষে বলব ভাই , আপনি যত সরল রেখায় জীবন নিয়ে ভাবেন জীবন এত সরল রেখায় চলে না ।

[@aliciaurmi6685]

এমন ধরনের ব উ বিয়ে করবেন কেনো?

[@reshmaahmed211]

Apnar jibon chole na unar ta chole

[@md.razamiaraju6604]

Us bhai us😂

[@shahinislam100bd7]

Ata aponer family problem

[@MstSadia-hk5cz]

আপনার কতটুকু জ্ঞান আছে তা যুক্তি বা তর্কে প্রমাণ করা বাদ দিয়ে কাজে প্রমাণ করে দেখান, তাহলে এমনিতেই সবাই আপনার মূল্য বুঝবে।

[@shidurrahaman490]

ইমোশন আবেগ নিয়ন্ত্রণ সম্পর্কে খুবই সময়োপযোগী গুরুত্বপূর্ণ একটি ভিডিও স্যার।

[@drshawonbd]

I am glad that you have found it useful. Take care.

[@amin31156]

Bigger picture হিসেবে কেউ যদি আখিরাতকে চিন্তা করে।তার জীবনে স্ট্রেস বলতে আর কিছুই থাকে না।

[@Tasfia185]

Hello Sir. Thanks for your informative videos. plz, make a video on how to make decisions. 25-30 is a very crucial age and so many pressures about settling on career and life goals. Max is suffering from dilemmas. So plz focus on this matter and suggest us how to solve it. TIA

[@f.a.romman2698]

রাসুল স. এর প্রতিটি কথার বাস্তব আর বিজ্ঞান সমন্ধ ব্যাখ্যা পেলাম

[@hsrt2934]

ধন্যবাদ আপনার গুরুত্বপূর্ণ কথার জন্য। তবে মেজাজের নিয়ন্ত্রণ করা শুধু অনেক ধনী লোকদের ক্ষেত্রেই মনে হয় প্রযোজ্য কেননা গরীব লোকদের মেজাজ সবসময় খারাপ থাকে কারণ তাদের না আছে টাকা পয়সা না আছে বাড়ি, গাড়ি। এই কারণে দেখাযায় গরীব ও মধ্যবিত্ত পরিবারের লোকজনের ইমোশন আর বড় লোকদের ইমোশনের মধ্যে ব্যাপক পার্থক্য আছে। এখানে ইমোশনকে কন্ট্রোল করতে হলে অনেক বেশি স্বশিক্ষায় শিক্ষিত ও অনেক জ্ঞানের অধিকারী হতে হবে তানাহলে এটাকে কন্ট্রোল করা দুরূহ ব্যাপার হয়ে দাড়াবে।

[@abdullahzaman5448]

46 BCS জন্য কিছু মোটিভেশন ভিডিও দেন

[@possibilitiesareendless660]

emotion control korar কোন ওষুধ নাই?

[@mahdichyy]

খুবই গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। নিজের সাথে অনেক কিছুই রিলেট করতে পেরেছি। ধন্যবাদ, ভাইয়া।❤

[@GetrkjJsg]

10:24 you are soo true.Excessive emotion is very bad.but Bangladeshi people cannot understand it

[@Saaledevil]

কেউ এভোয়েড করলেই তার চিন্তা কম করতে পারেনা সব কিছু বাস্তবতার শিকার, আল্লাহর কাছে চাইতে হবে যে যা চাইবে তাই পাবে কিন্তু সঠিক ভাবে চাইতে হবে,

[@imlearning5036]

Shotik way ta ki

[@LeatyJosenAnway]

ভাইয়া আমি তো আপনার বড় Fan হয়ে গেলাম, আমার নামটা একটু রাখবেন দয়া করে 💖💖Leaty Josen

[@shihaby212]

অনেকগুলো ইংলিশ ওয়ার্ডের মানে শিখতে পারলাম।

[@AbulKalamAzad-sn8vw]

!!!

[@Imrancht]

আপনি আজ যে কথাগুলো শেয়ার করলেন। সেটা অনেক মূল্যবান কথা। আশা করি হাজার মানুষ আপনার এই কথাগুলো কাজে লাগিয়ে জীবনে সফলতা অর্জন করবে। অনেক শুভকামনা রইল আপনার জন্য এবং মন থেকে ভালোবাসা 🎉

[@samiaishlam1776]

vaiya,,you are a great person..I like you very much ❤

[@baqaroh2]

ইয়াহ! স্যার অাপনি তো দিনদিন ফেমাস হয়ে যাচ্ছেন।

[@user-je1fg2xk5e]

and now can u plz make a video of how not to overthink?

[@nomoreanxiety774]

ইমোশনকে কন্ট্রোল করতে পারাটা অনেক বড় একটা skill. তারজন্য আমাদেরকে mindfulness practice করতে হবে। এটি আমাদেরকে বর্তমানে থাকতে সাহায্য করে।

[@ahasanulhaq277]

পাগল নাকি তামিম ড্রামা করছে 🤬😡

[@rupomsreelkolkata]

Film Industry te kaj kori.. Boyes bere jacche Taka nei, biyer jonyo GF chap dicche. Paser Govt Job chelera egiye jacche.. Sobai amake Fail bolche.. Success pacchina. Anek Dippressed.. Sobai chakri wala manush der eto support kore! Artist der pase thakena.. Bank to Relative😢😢esob niye kono video nei

[@mdasaduzzaman7891]

Thanks. This video is very pragmatic ❤ We want a video on Ielts preparation. Please make it for us soon.

[@MezbahMezZ]

Ami amr husband er sathe sara jibon thakte chai but Se chai na.. Ami kono priority pai na tar theke.. Ami chaile O take vulte parchi na.. Bar bar Behayar moto call deya.. Tar hate Mar khaoya.. Even amake Amr babar bashai rekhe gise.. But amake divorce dei nai akn O.. Ami janina se ki chai.. Ai valo to ai Karp.. Onek depressed hoye jacchi din din.. Amr jonno doya korben.. 😭🙏🙏🙏😭😭

[@FarjanaBegum-w8r]

কারো জন্য যদি অনেক বেশি পুড়ায় নিজেকে মানানোর ই যায়না। কিন্তু অই ব্যক্তি সেটা বুঝেনা তা থেকে কিভাবে বেরিয়ে আসা যায়? কিভাবে কষ্ট টা কম্বে।প্লিজ সাহায্য করুন।

[@sabrinaibnath815]

sir ami toh apnr onk video dekhi plus nijer life e apnr bola kotha gulo mene cholar try kori. bolte paren kind of apnr moto i hoite chai. sir apni toh bollen overthinking na korte jodi ekta video banan kmne overthinking na kora jai taile onk bhalo hoi. ami amr life e eitha niye khub suffer korchi joto na real life e suffer korchi tar teke beshi nijer toughts e suffer kori. ami ekjon university student ar xm niye beshi stress hoi jai jar karon e amr performence ta bhalo hoi na. para jinish bhul kore ashi. jodi ei topic niye ekta video banan onk bhalo hoi.

[@crakbyborn]

Bhaia apnar Kotha Valo...kintu Hoy purapuri banglay bolen noyto purapuri English bolen.

[@irtizaanjumorthi6033]

Sir assalamualaikum.. Overthink niye kisu bolen,,,kmne rehai pabo eta theke? Amar samne admission kintu ei overthink hoy onk pora nosto hoy

[@kazinazmulhossen3536]

I cant agree with you more that I faced the problems which I could never identify. I wasted 2-3 years in indecision paralysis. Overthinking killed me and 99% of them were negative.

[@saadiasnigdha7845]

I am always a overthinker, dear Sirrr.. And, ultimately those thoughts kill me

[@avijit2882]

স্যার আপনি একটু ভিডিও এর সাজেশন না কন্টেন্ট ডেসক্রিপশন বক্স এ যুক্ত করলে ভালো হয়। আমরা কন্টেন্ট টা সহজে দেখতে পারি রিকল করতে পারি।

[@alquransunnah4366]

Dream Successful People Don’t see ur Hard work They see ur success

[@MahfujaLuna-d6j]

Thanks for the content. Really informative.

[@drshawonbd]

Glad you liked it!

[@sadekuzzamanyahia6397]

This video provides some great insights and practical techniques for managing emotions. Learning to identify and regulate our emotions is essential for a healthy, fulfilling life, and the tips shared in this video are a great place to start. I particularly appreciated the emphasis on mindfulness and self-compassion as tools for emotional regulation. The examples and real-life scenarios shared in the video were also helpful in understanding how to apply these techniques in practice. Overall, a fantastic resource for anyone looking to gain more control over their emotions and improve their well-being.

[@lcb221]

এতো knowledge আয়ত্ত করলেন কিভাবে?

[@naafsf1]

অন্ধকার আছে বলে ই আলোর মূল্য আছে আমাদের জিবনে । আলো আর আধারের খেলা ই আমাদের জীবন । নিজেকে বেশি ভাল রাখার জন্য যারা ই বেশি চেষ্টা করে , তারা আসলেই ভেতরে ভেতরে ভাল থাকে না ।

[@Smhossa1n]

ধন্যবাদ ভাইয়া এতো সুন্দর ভাবে বুঝানোর জন্য 😊

[@Rayhanislamniloy8227]

amar kase mone hoy logical vabe chinta sokti nah ashle emotion control kora temon ekta foyda nai logical vabe chinta kora keow blv kora imprtan logic ke amra logical jinish keow emotion diya dekhi , boli amr mon to eita bole logic diya ki korbo tai age logic er upor blv o ana uchit r mon jinish take kom patta dite hobe

[@Abali7159]

I am not give you thanks sir or big brother . Because i need this types of contents more I hope you realize my massage.

[@Dr.os9490]

Sir ei vedio ta onnnk beshi jinish bola hoye gese jpdi bhenge bhenge vedio banaten bhalo hoto

[@sharminjahan5289]

#negative overthinking it will creat indecision paralysis #show the whole picture to understand properly incase of overthinking. # use logical thinking don't take little things personally # stoicism # not being affected by the negative circumstances # which emotion is hindering your improvement. # emotional outbrust creats emotional drama. safe emotional expressions # talk with a person in right moment.i will talk to you later. #

[@AdifaahIslam-eu5qq]

Outstanding! Video sir. It's really help me. Always grateful towards you ❣️

[@raselshaikh9726]

Sir, I am writing the truth now , when I get emotion instantly I come on youtube and looking for to your channel and listen to your video though my emotionness has another reason ( since 14 years ago I used to love someone but I could not forget her, sometimes I cry a lot , I never fall down in love to another the reason is fear of ignorance which I got from that person ) . I get motivated huge when I listen to your voice. I think you will recognize me. My time is gonna be wasted by thinking to her but I am very conscious about me , carrier, family member though inside my mind is getting broken since many years. Though I know it is not becoming the right way to reveal my secret feelings , I find some peace to your voice by hearing. ( I am doing as a BBA graduation - honors 3rd year in a public University ) . My humble request please don't get me wrong , I never share my secret feeling with anyone even on any comment of social media but whatever by thinking I wrote here I don't know , may be youtube is a such a place where no one of my relative won't see my comment that's why is written here.

[@alquransunnah4366]

Be present

[@alquransunnah4366]

Just do it

[@mdshabbir2720]

vaiyya jodi psble hoy amk mny rakhben cz ami first theykey apnr sathy ase take love from my heart💓

[@Nurazom-n4i]

Another best one 🥰🥰

[@drshawonbd]

Glad you think so!

[@tataibabagugugaga243]

ভাইয়া আপনার ফ্যান হয়ে গেছি, চমৎকার পরামর্শ, ধন্যবাদ

[@memysefandeveryone]

Bangladeshir level of self awareness is low that even content like this which is subpar and not effective in dealing with emotions are consumed ravenously by the common folk

[@RoyaSparkle]

jokon Apnar over thinking gula sotti hoi taile ki korben????

[@IME-u3x]

This is the time of technology specially for AI technology. So, Technology will control the whole world. Apnader time ses hoye astese haha

[@IME-u3x]

This is the time of technology specially for AI technology. So, Technology will control the whole world. Apnader time ses hoye astese haha

[@md.abdullahalnaiem7897]

Sir, apnar shob kotha amr personal life er shathe full mile gese. koyekdin age ami ekta tough decision niyechilam

[@themotiur999]

সাব্বাস।

[@noorejannat3321]

Allah apner mongol koruk

[@noorejannat3321]

Amer jonno onk helpful Amn kotha amr lifer jonno khub dorkari chilo😊

[@waveoflif]

May Allah give you rewards in return for your good advice.

[@mizanoorrahman4982]

Sir, I am your prior subscruber. But here I had to subscribe newly,why?

[@IME-u3x]

This is the time of technology specially for AI technology. So, Technology will control the whole world. Apnader time ses hoye astese haha

[@eprredoy100-lt1hq]

apnar kothay roskos kisu nai ...bhalo kore aro practice koren

[@sabahmukarram]

Video'r best part chilo 12:57 er por 😊 keep up the good work.

[@nadimsarker2243]

It was my favourite part & insallah I'll try it

[@SalamBasar]

না যে রকম আশা করেছিলাম সে রকম হলো না। হতাশ অনেক বেশি হতাশ।

[@MstSadia-hk5cz]

খুবই শিক্ষণীয় আলোচনা। আপনাকে অনেক ধন্যবাদ ❤❤

[@samantaghosh7605]

Thankyou so much for always making such videos that can guide and help someone who're really struggling. It would be very helpful if you make video giving guidance for MBBS students of Bangladesh regarding stress management,overcoming depression,guidance about career.

[@sadekuzzamanyahia6397]

Voice must be clear. Might be problem in editing.

[@gourabsarker9552]

Sir do you earn 120k dollars a year as an epidemiologist in Australia? Plz reply. Thanks a lot.

[@Faruque_A]

ওরে পাগলা ইমোশন ব্যালান্স করা কঠিন!

[@amarpathshala-7058]

Sir, amio same obostay achi....

[@suraiyasoheirahmed4384]

How to avoid overthinking 🙂🙂🙂🙂i always overthink and i dont know how to control this

[@Mohibbollahseo]

Wow extraordinary sir আরও বেশি করে চাই এমন ভিডিও ❤🎉

[@MohtasimIsmam]

Thank you vaiya 💕...eto shundr kore bujanor jonno...

[@GhostRider-mc9kh]

control ur emotion

[@twilight4926]

Quality content. Please talk more about Over thinking

[@chirantansatyachakma4737]

- Avoid overthinking to prevent decision paralysis; just do it and think on bigger picture. - Habit of logical thinking besides thinking bigger picture - Be in the present - Dealing with emotions/Reappraising emotion by journaling & meditation (in case of self) In case of dealing emotion related with other, rational conversation & avoid pulling past during your conversation. These will prevent emotional outburst and drama in future. And maintaining gap to prevent drama. - Finding out positive mindset people and avoid negative ones.

[@Tawsifayon]

I was searching content on this topic and you uploaded now. Thank you.

[@drshawonbd]

Hope you enjoyed it!

[@jutheeakter2085]

I am too much emotional.. which is hurting me..

[@MdforhadRana-hc4sp]

❤❤

[@samiamehrinlisa7447]

How to cope with impulse disorder?

[@asibali278]

মনের মতো একটা ভিডিও ছিলো

[@shahinrana3297]

আপনি চমৎকার সুন্দর করে কথা বলেন।অসাধারণ

[@alrushdictg]

Please create content regarding ' increasing memory'

[@mahmudulhasanshanto9630]

মাশাল্লাহ সময়োপযোগী ভিডিও ❤

[@osman_goni]

I was expecting some book recommendations

[@tusharimran-x8p]

❤❤❤ Definitely better ❤❤❤

[@afiaibnat4237]

thank you sir..this video is so helpful

[@logicaltalk3591]

😢😢😢😢😭😭😭😭😭😭😭আমি সেশ | ভাই

[@MdMahmudulHasan-vn4ny]

This is why I believe EQ is more important than IQ.

[@arifulislam9238]

সুন্দর উপস্থাপনা করেছেন

[@nabilahoque1749]

Wow! So much informative. ❤

[@tripajannat7271]

Very good conversation 👍

[@MdRaselMia-p8i]

Khub valo laglo videota

[@ehsanferdous573]

জাযাকাল্লহু খয়রন প্রিয় ভাই।

[@viratkohli3209]

Very Nice Explanation