ควบคุมความฝัน เพิ่มประสิทธิภาพตัวเอง

[@pattarapornsovarattanaphon8892]

ควบคุมความฝัน เพิ่มประสิทธิภาพตัวเอง วิธีควบคุมความฝัน 1. Dream diary จดบันทึกความฝันให้มากที่สุด เทคนิคคือ เมื่อตื่นแล้วอย่าเพิ่งเปลี่ยนท่า อย่าเพิ่งลุกจากเตียง ให้พยายามนึกว่าเราฝันว่าอะไร ในขณะที่เราฝันพบว่าสมองส่วนที่มีการกระตุ้นสูงที่สุด คือส่วนของ Limbic System เป็นส่วนที่เป็นแกนกลางสมอง มีความเกี่ยวข้องกับอารมณ์ ความรู้สึก ความทรงจำต่างๆ สติเราจะอยู่เหนือตรงนั้นจะตัดตรงตัวเชื่อมไปเยอะมาก ส่วนใหญ่จะอยู่ตรง frontal lobe (แต่ก็ยังมีการเชื่อมต่ออยู่ไม่ใช่ไม่มีเลย) และมีสมองกลีบข้างหรือ Parietal lobe เป็นส่วนที่แปลผลรับความรู้สึกจากที่ต่างๆ ดังนั้นเวลาเราฝัน ถ้าเรามีความทรงจำ แต่เรายังไม่มีสติในช่วงนั้น เราควรจะสร้างแนวทางการนำประสาทระหว่างสติกับไม่มีสติมาเชื่อมต่อกันให้ได้ การพยายามนึกว่าเราฝันอะไรจะทำให้ทางเชื่อมนี้เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ แรกๆเราจะยังจำไม่ได้ ให้พยายามจดบันทึกลงไปเท่าที่จะจำได้ ไม่ว่าจะได้กลิ่นอะไร รู้สึกร้อนหนาวอย่างไร ถึงแม้จะรู้สึกประหลาด หรือรู้สึกเป็นไปไม่ได้ ก็ให้จดบันทึกลงไป #ตอนที่1

[@pattarapornsovarattanaphon8892]

2. เลือกเวลาในการตื่น ก่อนเราจะตื่น 1 ชม. เลือกวันที่เป็นวันหยุด ในการนอนหลับจะมี 2 ระยะ คือ ระยะการนอนหลับที่ตากรอกไปมา หรือที่เรียกว่า REM Sleep (Rapid Eye Movement Sleep) กับ ระยะการนอนหลับที่ตาอยู่นิ่งๆไม่กรอกไปมา หรือที่เรียกว่า Non-REM (Non-Rapid Eye Movement Sleep) ซึ่งเราสามารถฝันได้ทั้งในช่วง REM และ Non-REM วงจรการนอนหลับจะสลับกันเป็นวงจร ระหว่าง REM กับ Non-REM จนกระทั่งเราตื่น และในช่วงท้ายเราจะฝันยาวขึ้นเรื่อยๆ ถ้าเราเลือกตื่นมาในเวลาที่เราฝันยาวๆโอกาสที่เราตื่นขึ้นมาแล้วเราจะดึงสติเข้ามาในฝันได้ง่ายขึ้น ให้เราตั้งนาฬิกาปลุกก่อนที่เราจะตื่น 1 ชม. (เช่นเรานอน 6 ชม. ก็ตั้งนาฬิกาปลุกไว้ 5 ชม.) ตื่นขึ้นมาแล้วลืมตาแล้วพยายามนึกว่าเราฝันอะไรแล้วพยายามหลับต่อโดยที่ไม่ต้องลุกขึ้นมาทำอะไรทั้งสิ้น ขณะพยายามหลับต่อให้นึกว่าเมื่อสักครู่เราฝันอะไรแล้วพยายามคิดว่าถ้าเราฝันอีกรอบเราจะทำอะไร แรกๆจะไม่เกิดอะไรขึ้น แต่บ่อยๆเราจะสามารถดึงสติเข้ามาในฝันได้ ข้อดีของการทำแบบนี้ นอกจากจะทำเพื่อความสนุกแล้ว ยังสามารถนั่งสมาธิซ้อนในการนอนหลับทำให้ตื่นขึ้นมาแล้วเรารู้สึกสดชื่น #ตอนที่2

[@pattarapornsovarattanaphon8892]

3. การกำหนดฝัน ให้เราคิดในสิ่งที่เราอยากได้ เมื่อเราจะหลับให้คิดให้ชัดเจนว่าเราอยากฝันอะไร เช่น อยากจะฝันไปกินราเมงร้านที่อร่อยที่สุด เราก็หลับตาแล้วคิดว่า คืนนี้เราหลับฝันแล้วเห็นภาพตัวเองนั่งอยู่ในร้านราเมงชื่อดังนั่ง สั่งราเมงอันที่อร่อยมากที่สุด มีอะไรในราเมงที่ท่านอยากกิน ราเมงอุ่นๆ บรรยากาศข้างนอกหนาวๆที่ญี่ปุ่น มีคุณลุงใจดีมาเสิร์ฟ ทำบ่อยๆจะฝันแบบนั้นจริงๆและเราสามารถควบคุมฝันบางอย่างได้จริง ไม่ควรคิดเรื่องงาน ไม่ควรคิดว่าพรุ่งนี้จะทำอะไร เพราะท่านเครียดมาตลอดทั้งวันแล้ว เวลานอนควรจะเป็นเวลาที่ท่านผ่อนคลายมากที่สุด ให้คิดในสิ่งที่อยากจะฝัน คิดในสิ่งที่อยากจะทำจะดีที่สุด เวลาตื่นให้พยายามคิดว่าวันนี้เราจะทำอะไรดี อย่าไปคิดว่าวันนี้จะเจอปัญหาแล้วเราจะทำยังไงดี ให้คิดว่าเราจะทำอะไรสนุกๆสักเรื่องหนึ่ง ทำให้รู้สึกอยากจะตื่นแล้วไปทำงาน เหมือนคนทำงานที่ชอบก็อยากจะตื่นเพื่อไปทำงาน คุณหมอจะชอบตื่นเช้าแล้วมาตอบคอมเม้นท์แล้วอ่านอะไรที่จรรโลงใจ แล้วไปออกกำลังกาย เพราะรู้สึกว่าใช้เวลาให้มีประโยชน์ จะทำให้เรามีความอยากตื่นและอยากนอนให้เหมาะสม และทำให้เราสามารถควบคุมฝันได้ ประโยชน์คือ การพักผ่อนจะดี และสามารถเรียนรู้ได้เร็วขึ้น #ตอนที่3

[@pattarapornsovarattanaphon8892]

มีบางคนสามารถมีสติระหว่างการเปลี่ยนผ่านระหว่างการหลับและการตื่น สามารถรู้ตัวว่ากำลังจะหลับกำลังจะเข้าสู่ความฝัน ช่วงนี้จะเป็นช่วงที่สติคนจะหายไปเลย จนกระทั่งสามารถรู้ว่าตัวว่ากำลังจะเปลี่ยนผ่านจากความฝันเป็นช่วงแห่งความเป็นจริง #ตอนที่4

[@boomsong5729]

@@pattarapornsovarattanaphon8892 🤟 ขอบคุณมากนะคะ คุณต้อม

[@Chefaey]

ก๊อกๆๆก๊อกๆ แวะมาให้กำลังใจ

[@มาลินีโชครวย]

เคยมีเพื่อนใันมีคนมาบอกเลข แล้วในฝันย้ำอีกอย่าลืม พอเค้ก็ตกใจตื่น แต่นอนหลับต่อ มีฝันรอบ2อีกค่ะ ในฝันคนเดิมมาบอกอีกห้ามลืม เค้าเลยจดไว้เลย พอวันหวยออก เลยไปแทงหวย ถูก3ตัวตรงเลยค่ะ

[@korawanmarkeaw5842]

เดี๋ยวคืนนี้จะไปลองฝันดูค่ะ ฝันว่าเป็นแฟนกับหมอแทน อ๊ายยยย!!😆

[@wecosmetclinic5204]

สวัสดีค่ะ ฝันมีสติเหมือนกันค่ะ เป็นเกือบทุกครั้งที่ฝันค่ะ แต่จะฝึกโดยการนั่งสมาธิค่ะ เริ่มฝึกสมาธิตอน ป.4 ค่ะก่อนนอน และนอนสมาธิค่ะ ดีจังค่ะมีคนสนใจเหมือนกันด้วย และจิตใหญ่ลึก กว้าง มีความสามารถหลากหลายกว่าที่รู้ต้องลองค่ะ เป็นปัจจัตตัง อดีต อนาคต ปัจจุบัน ณ จุดเวลาเดียว ความเร็วยิ่งยวด

[@omepl3540]

ทำไปเองโดยไม่เคยมีความรู้เลยค่ะว่าเป็นการฝึก ทั้งเรื่องบันทึกฝัน และเรื่องตื่นก่อนเวลาตื่น หลายๆครั้งที่ควบคุมความฝันได้ มันทำให้เราไม่ค่อยฝันร้ายค่ะ แล้วก็ได้ฝันในสิ่งที่อยากเห็น โดยเฉพาะได้กินของที่อยากกิน ตื่นมาแล้วรู้สึกอิ่มอร่อยมาก บางทีก็สามารถระลึกได้จริงๆว่ากำลังนอนจะฝันแล้ว หรือฝันอยู่กำลังจะตื่นแล้ว แต่เป็นแค่บางทีค่ะ

[@candycando2403]

เคยฝันว่า สู้กับคนร้ายแล้วถูกยิงทะลุตัว แต่เราไม่รู้สึกเจ็บ เลยบอกตัวเองว่า เอ้ย นี่ฝันอยู่ไงเลยไม่เจ็บไม่ตาย งั้นเราบินหนีดีกว่า แล้วก็บินได้เลย 😅😂 คุณหมอคุยหัวข้อนี้สนุกมากเลยค่ะ

[@nuntawadee8]

โป๊ะเลยค่ะ…ดิฉันทำบ่อยมากเวลาตื่นขึ้นมาเองก่อนนาฬิกาปลุก จะนึกถึงว่าเมื่อกี้นี้ฝันอะไร แล้วคิดลงไปในฝัน เหลือเชื่อ มันฝันต่อเนื่องได้จริงค่ะ แต่ไม่ทุกครั้งนะคะ👌🏻👌🏻👌🏻 ไม่เคยคิดหาคำตอบว่าทำไม แต่แค่อยากฝันต่อ ทั้งเรื่องดีและไม่ดี เพราะอยากรู้ว่าจะเกิดอะไรในฝัน😝 สิ่งที่เกิดขึ้นบ่อยๆกับตัวเอง และหาคำตอบไม่ได้อีกก็คือ 1)…เวลาเราคิดถึงใครที่ไม่ได้เจอระยะเวลาหนึ่งแล้ว ภายในวันนั้นหรือวันถัดมาจะได้เจอค่ะ 2)…จะเจอภาพของเหตุการณ์ในชีวิตจริง ซึ่งมันเหมือนกันเป๊ะกับในฝัน เช่น มีคนเข็นของมาแล้ว ผญ คนหนึ่งเดินสวนทาง เป็นต้น ถ้าอาจารย์พอจะอธิบายตรงนี้ได้ อความกรุณาด้วยนะคะ🙏🏻😍

[@DrTany]

ไม่มีคำอธิบายอะไรครับ ถ้าอยากรู้ว่ามันบังเอิญหรือเป็นแบบนั้นจริงหรือไม่ ลองตั้งใจคิดถึงคนที่ไม่เจอมานานๆ วันละคนแล้วดูว่าวันรุ่งขึ้นจะได้เจอคนๆนั้นหรือเปล่าครับ

[@nuntawadee8]

@@DrTany สมเหตุสมผลค่ะ…ต้องลองดูค่ะ ถ้าเป็นทุกครั้งหรือเกือบทุกครั้งจะมารายงานนะคะ🙏🏻😍

[@oohmoohm4074]

สำหรับผมมันเกิดขึ้นเอง ค่อยๆอัพเลเวลขึ้นเรื่อยๆ จนกำหนดได้ว่า วันนี้ในฝันจะทำอะไร และสามารถลุกมาเข้าห้องน้ำและกลับไปนอนและฝันต่อนเนื่องได้ สิ่งนึงที่ผมยืนยันได้คือการตบหน้าตัวเองในฝัน มันรู้สึกเจ็บ ไม่ต่างจากความจริง ในฝันมันจะมีจุดสังเกตุที่ตัวเราจะรู้ได้เอง อันนี้บอกไม่ได้ขึ้นอยู่กับสถานที่นั้นๆ

[@imjfang]

เราเคยทำได้ค่ะ เคยศึกษาเรื่อง Lucid dream อยู่พักนึงช่วงเรียน เวลาบ้าอะไรจะอินมาก เราควบคุมตัวเองจริงจังในความฝันได้ครั้งหนึ่ง แรกๆสนุกมาก วิ่งทะลุประตู ทำลายข้าวของ จนสักพักเริ่มเหนื่อยละ เบื่อละ อยากตื่น เราบีบจมูกละยังหายใจได้ หยิกตัวเองไม่เจ็บ ตื่นซ้อนตื่นจนเริ่มกลัว พอตื่นจริงคือตบหน้าตัวเองแรงมาก กลัวตื่นไม่จริงอีก หลังจากนั้นก็เลิกฝึกเลยค่ะ

[@กกั้ง-ต5ง]

ฝันว่าเหาะได้บ่อยมากค่ะ สนุกมาก คอนโทรลการเหาะได้ ต่อมาเวลาฝันว่าจะต้องหนีหรือเจออะไรน่ากลัว ก็จะบอกกับตัวเองว่า เราบินได้เหาะได้นี่ ก็จะหนีได้สบายบรื๋อ

[@faurasha796]

ควบคุมความฝันได้ตั้งแต่เด็กค่ะ ถ้าเจออะไรน่ากลัว ก็จะบินเลยค่ะ แล้วใกล้ๆเช้าก็จะรู้สึกว่าฝันพอแล้ว ลุกดีกว่า 😂 สนุกดีค่ะ ฝันทุกวัน ฝันเเสมือนจริงยิ่งกว่าดูหนังค่ะ 😊

[@patruigsopa2858]

ควบคุมฝันอย่างที่คุณหมอกล่าวมายังไม่เคย เคยแต่ตื่นมาแล้วยังนอนอยู่ในท่าเดิม คิดถึงความฝันที่เพิ่งเจอมา สักพักหลับต่อและฝันต่อเรื่องเดิมที่ฝันค้างอยู่ ความฝันเดินเรื่องไปเหมือนภาคต่อของละคร เคยเป็นแบบนี้อยู่สามครั้ง แต่ระยะห่างกันนานค่ะ

[@สมรรถรัตนิก]

ใช่แล้วครับคุณหมอ ผมเคยปลูกตัวเองในฝัน เพราะผมรู้ว่าฝัน โดยการตะโกนดังๆให้ตัวเองตื่น ความฝันอย่างที่เล่ามา ผมเคยฝันอย่างที่คุณหมอฝันมาแล้ว การเห็นที่คนบางคนไม่เห็น ผมรู้แล้ว เพราะสมองมันทำงาน นึกดูก็สนุก แต่มีสติตลอดว่ามันเป็นอย่างนั้นจริงๆ และรับรู้มัน😀😀

[@teewin8307]

เรื่องนี้น่าสนใจมากเลยครับ ไม่ทราบว่าการศึกษาเกี่ยวกับการนอนหลับ ความฝัน ในโลกยุคปัจจุบันก้าวหน้าไปถึงไหนแล้ว อยากให้คุณหมอ Update ให้ฟังครับ เพราะโดยส่วนตัวแล้วเคยมีประสบการณ์ในลักษณะที่คุณหมอเล่าให้ฟังครับ ยกตัวอย่างเช่น 1. ในตอนเด็ก เริ่มสังเกตความฝันของตัวเอง พบว่า ในฝันนั้นเป็นภาพสี เมื่อลองไปถามเพื่อนๆ ดูพบว่า บางคนฝันเป็นภาพขาวดำ บางคนฝันเบลอๆ ไม่ค่อยมีสีสัน 2. โลกในความฝันมีลักษณะเหมือนโลกเมื่อยามตื่นนอน เหมือนจนกระทั่งบางครั้งแยกไม่ออก ลักษณะอาคารบ้านเรือน ผู้คน ฯลฯ เหมือนจริงมาก (คล้ายๆ ในหนัง Inception) เลยเริ่มใช้สมาธิเพ่งระหว่างฝันเพื่อแยกให้ออกว่า อ๋อ นี่เรากำลังนอนหลับฝันอยู่ 3. บางครั้งฝันเห็นเหตุการณ์ซ้ำๆ หรือบางทีฝันเป็นลักษณะภาพยนตร์ เลยเริ่มเล่นกับความฝันตัวเอง โดยกำหนดว่าจะฝันเรื่องนั้นเรื่องนี้ กำหนดแนวหนังได้ด้วยนะครับ ด้วยความเป็นเด็กด้วยแหละครับ แล้วเมื่อหลับ ปรากฏว่าในฝันนั้นจะย้อนเหตุการณ์ให้ด้วย เหมือนเป็น recap ก่อนเข้าตอนต่อไปของ series แล้วก็ดำเนินเรื่องต่อ อันนี้ฝันเป็นฉากๆ เลยครับ และในขณะฝันก็รู้ตัวว่าเป็นเรื่องที่เราสร้างขึ้นมาเองเพื่อความบันเทิง การฝันแบบนี้ชัดเจนว่าเป็นความฝันที่จงใจสร้างขึ้นมา จงใจสร้างโลกเหมือนกับในภาพยนตร์ที่เนรมิตรฉากต่างๆ ขึ้นมาครับ 4. เกี่ยวกับสถานที่ พบว่าบางครั้งจะไปยังสถานที่เดิมๆ เหมือนเราสามารถสร้างโลกอีกใบขึ้นมาได้ เช่น เป็นสถานที่เอาไว้ฝึกซ้อมดนตรี อ่านหนังสือ แล้วก็เข้าไปทำกิจกรรมในนั้น แต่ที่น่าแปลกคือ ความสามารถ หรือทักษะที่ได้ฝึกเอาไว้ในฝันก็สามารถนำมาใช้ได้เมื่อตื่นนอน ความสามารถนั้นติดตัวมายังโลกแห่งความเป็นจริง 5. เมื่อไม่นานมานี้ ค้นพบบางอย่างที่ต่างออกไปครับ คือเรานอนหลับฝันถึงเหตุการณ์ มีการดำเนินเรื่องราว ในขณะที่ดำเนินเรื่องอยู่นั้น ก็เริ่มเช็คตัวเองว่านี่คือความฝันหรือเปล่า โดยผมจะออกคำสั่งหรือควบคุมให้เกิดสิ่งต่างๆ ขึ้น เช่น สั่งให้คนที่เราเห็นเดินมาคุยกับเรา หรือ สั่งให้รถที่กำลังแล่นอยู่เลี้ยวซ้าย ถ้าสั่งได้แบบนี้ก็จะรู้ตัวแล้วว่าเราฝันอยู่ แล้วก็เล่นสนุกกับความฝันเหมือนเดิมคือปล่อยให้ดำเนินเรื่องราวไป แต่ฝันครั้งนี้ต่างออกไปจากครั้งก่อนๆ เหมือนกับตัวละครในนั้นมีทั้งตัวที่เราสร้างขึ้นมา กับมีบางคนที่เหมือนกับเขาเข้ามาในโลกความฝันของเรา เหมือนมา share server กันครับ แล้วเหมือนเราสัมผัสได้ถึงพลังงานของเขา (ไม่อยากใช้คำว่าวิญญาณเท่าไหร่ครับ) ตื่นมาร้องไห้เลยครับ มีความรู้สึกปลื้มปิติอย่างประหลาดเพราะว่าเหมือนเราสัมผัสได้ถึงพลังบางอย่างที่เหมือนเป็นสิ่งมีชีวิตจริงๆ ส่วนตัวคิดว่า อาจจะเป็นคนที่ฝันเหมือนกันและสามารถเชื่อมต่อกันได้ หรือเป็นสิ่งมีชีวิตอีกรูปแบบหนึ่ง ทางโลกตะวันตกน่าจะมีการศึกษาเรื่องนี้นะครับ ผมคิดว่าเมื่อคนเราหลับร่างกายก็พักผ่อน ทำงานช้าลง ซ่อมแซมส่วนต่างๆ แต่ส่วนของจิตเมื่อปฏิสนธิจนจุตติเป็นวิญญาณแล้ว วิญญาณก็มาควบคุมร่างกายอีกที แต่เมื่อเรานอนหลับอยู่ วิญญาณไม่ได้ออกคำสั่งให้ร่างกายทำอะไรจึงน่าจะออกเดินทางไปยังที่ต่างๆ ได้ตามแต่จิตนึกคิดไป นั่นแปลว่าอาจมีโลกคู่ขนานที่ซ้อนทับกันอยู่กับโลกตอนตื่น เพียงแต่เป็นคนละ server กัน เหมือนกับคำไทยที่เขาชอบพูดกันว่า "ไปที่ชอบๆ"

[@ideacolorfullifestyle9757]

ชอบฟังการแสดงความคิดเห็นของคุณจังเลยค่ะ

[@chai5432]

จะอธิบายยังไงดี คือการควบคุมความฝันสนุกตื่นเต้นดีแต่เราต้องปล่อยจิตใต้สำนึกให้ดำเนินเรื่องความฝันแล้วเราค่อยเข้าไปแทรกแซงความฝันในสิ่งที่เราต้องการ ปรับแต่งเป็นช่วงๆ ถ้าเราพยายามควบคุมความฝันแบบเบ็ดเสร็จสมองเราจิตใต้สำนึกเราจะตัดบทคือเราจะหยุดฝันทันที ถ้าเราพยายามควบคุมความฝันตลอดทุกครั้ง จิตใต้สำนึกเราจะต่อต้านโอกาสที่เราจะฝันจะน้อยลงเรื่อยๆ จนในที่สุดเราจะไม่ฝันอีก ผมนี้เลิกความคุมความฝันแล้ว เพราะผมอยากจะมีความฝันเหมือนคนอื่นๆบ้าง ผมเคยไม่ฝันมาเป็นปีๆ สรุป ผมเลิกควบคุมความฝันแล้วการที่เราได้นอนแล้วมีความฝัน คือดีที่สุด

[@Chefaey]

ขออีกเม้นนึงพอ ฝันที่อยากจะให้เป็นจริงที่สุด อยากเห็นกุหลาบจิ๋วยิ้ม อยากเห็นพี่แทนยิ้ม อยากเห็นคนรอบข้างพี่ทุกคนมีความสุข อยากให้ทุกคนรักพี่เยอะๆยิ่งขึ้นเรื่อยไป ไม่อยากให้เจอเกรียน หรือเจอข้อความที่บั่นทอนจิตใจ อยากให้ทำคลิบดีๆจนอายุสัก80ปีเลย ปอลิง วันนี้ยิ้มแล้วหรือยัง ถ้ารู้สึกยิ้มแล้วจริงๆ เย้ เย้ นะ have a good day ส้มๆ

[@kanyamuay3748]

วันหนึ่งๆดิฉันฟังอาจารย์หมอแทน หลายๆคลิป ทำงานไปฟังไป แอบดูหน้าอาจารย์บ้าง ตั้งแต่เช้าถึงกลางคืน ต่อเช้ามืดเมมเบอร์ แต่แปลกนะคะ ไม่เคยฝันเห็นอาจารย์เลยค่ะ แต่หมอฟันแค่นึกไปถึงแวบนึง กับฝันถึง ทั้งที่เรากลัวหมอฟัน ทำไมเป็นอย่างนั้น อีกอย่างนึงค่ะเวลาเราฝันว่าหนีอะไร ตื่นมาจะรู้สึกเหนื่อยมาก และเห็นว่าขามันไขว้กันอยู่

[@Thodsapon007xd]

เคยทำได้เหมือนกันครับ แต่ค่อนข้างอันตราย อะไรก็เกิดขึ้นในฝันเราได้ครับ อย่างเช่นถ้าเราตื่นในฝัน เรานึกกลัวปีศาจหรือเอเลี่ยนในฝันมันก็จะปรากฏขึ้นมาเองเลย เอาตัวแทบไม่รอด แต่ส่วนตัวผมจะฝึกการเพ่งกสิณ คือธาตุทั้ง4 เพื่อฝึกความเคยชินในการบังคับใช้ธาตุต่างๆ ในผวังค์ หรือ ความฝันอย่างเช่น เมื่อเจอปีศาจหรืออะไรที่น่ากลัว ก็จะใช้กสิณไฟ หรือน้ำไปจัดการ วิธีที่ได้ผลที่สุดคือนอนสมาธิครับ

[@yaatthaya9262]

ตอนเรียนมัํธยมปลายแก้โจทย์​คณิตศาสตร์​ไม่ได้ ก่อนนอนหาวิธีคิดสุดท้ายเก็บเอาไปแก้ต่อในฝัน ตื่นเช้ามารีบจด ทำถูกด้วยค่ะ

[@รัศมีมู-ฎ6ฌ]

เคยเจอภาวะนี้ค่ะคุณหมอสังเกตุจากที่ตัวเองฝึกนั่งสมาธิก่อนนอนเกือบทุกคืนช่วง2ปีที่ผ่านมา มีอยู่คืนนึงฝันว่าแว่นตาของตัวเองหักแต่ในฝันบอกตัวเองว่าไม่ต้องร้องไห้มันเป็นแค่เพียงฝันไป เด่วตื่นมาแว่นตาเราก้อยังเหมือนเดิม พอตื่นมานี่จำได้ทุกอย่างแต่แอบตกใจว่าตัวเองผิดปกติอะไรรึเปล่ามีสติดียันในฝันเลยรึ พอฟังคุณหมอแล้วถึงบางอ้อเลยค่ะ แสดงว่าตัวเองปฏิบัติมาถูกทางแล้ว🙏😍

[@palitpada2071]

เคยฝันว่าโดนฉีดยาสลบ ในฝันก็รู้ตัวว่าเป็นฝันแต่หลังโดนฉีดยาในฝัน ก็หลับไปในฝัน คือรู้สึกว่าความรู้สึกรับรู้ในฝันมันค่อยๆหายไป เหมือนมีการดิ่งลึก หรือจมลงไป สักพักนึงก็ตื่นขึ้นในฝันแต่ไม่ได้ตื่นขึ้นจริงๆแบบตื่นลุกขึ้นจากเตียงค่ะ เหมือนมันมีหลายเลเวลการรับรู้ของระบบประสาท แม้กระทั่งในฝัน(ขณะที่เราหลับ) ก็ยังมีหลับซ้อน ซึ่งการรับรู้สเต๊ปนั้นก็ลดลงไปอีก รู้สึกอเมซิ่งกับฝันวันนั้นมาก เพราะความรู้สึกหลับซ้อนหลับมันดีพแบบเป็นภาพ blank เลยค่ะคุณหมอ

[@ติ๊กวิสุทธิ์]

เคยทำได้ แบบ รับรู้ว่าเป็นฝันจึงทำแบบสุดชีวิตเลยครับ แต่สิ่งที่ต้องควบคุมคือ มันจะตื่นถ้าไม่ระวังครับ เคยเล่าให้คนในครอบครัวฟัง เขาบอกผมบ้า เขาบอกไม่มีไครทำได้ครับ แต่ผมก็ชอบทำมาตลอดครับ ถ้าแยกออกว่าฝันหรือชีวิตจริง บอกเลย โคตรมีความสุขครับ ได้ทำในสิ่งชีวิตจริงทำไม่ได้ คนที่แอบชอบในชีวิตจริงก็😂😂😂ไม่บอกครับ

[@millionheart]

ยืนยันว่าทำได้ค่ะ เคยฝันแล้วเป็นเรื่องดีๆ แล้วอยากฝันต่อ เป็นเรื่องเดิมเลยค่ะ บางเรื่องที่ฝันไม่ดี ในฝันบางครั้งรู้ว่าฝันอยู่นะ ไม่ใช่เรื่องจริง ก็ออกมาจากฝัน บางครั้งฝันร้องให้หนักมากเป็นเรื่องร้ายๆ แต่ในฝันก็บอกตัวเองว่ามันเป็นฝันไม่ใช่เรื่องจริง มันก็หลุดมาจากนั้นได้ คือเราก็ตื่นขึ้นน่ะค่ะ

[@nadsuchai]

ผมชอบฝันและสิ่งที่ฝันนั้นเป็นจริง ผมเคยช่วยพี่ของเพื่อนตกจากนั่งร้านได้

[@CherryChonny]

ตอนนี้คุณหมออยากฝันเรื่องอะไรมากที่สุดคะ เรา เคยฝันว่าโควิดหมดแล้ว ทุกคนถอดหน้ากากได้ ดีใจมากๆเลยค่ะ ☺️🙏 หวังว่าฝันจะเป็นจริง 🌟

[@DrTany]

ฝันว่าเที่ยวสบายๆครับ

[@pamsudtida5824]

เคยมีแบบว่า ฝันๆ อยู่แล้วสะดุ้งตื่นค่ะ เรื่องในฝันมันยังไม่จบค่ะ รีบปิดตาหลับไปฝันต่อค่ะ นึกถึงเรื่องในฝันไว้ค่ะ ฝันต่อได้จริงด้วยค่ะคุณหมอ

[@Nrish.p5905]

เหมือนกันเลยค่ะ

[@pamsudtida5824]

@@Nrish.p5905 เราต้องกลับไปฝันต่อค่ะ ขาดตอน 😆

[@csccsc3919]

เคยเป็นบ่อยมากเลยค่ะแต่จะฝันในช่วงเวลาใกล้ตื่นทำให้รู้ตัวว่ากำลังฝันอยู่ประมาณว่าพูดกับตัวเองนี่มันในความฝันฉันฝันอยู่นี่ ความจริงคือเรากำลังหลับอยู่ต่างหาก จากนั้นก็จะบอกตัวเองว่าต้องตื่น แล้วลุกจากที่นอนไปเปิดไฟ ความรู้สึกจะเหมือนเราตื่นนอนแล้วจริงๆแต่พอมือแตะสวิตซ์ไฟเท่านั้นแหละค่ะ ปรากฏว่ามันเปิดไม่ติด ก็จะรู้ว่า อ่อยังฝันอยู่เรายังอยู่ในฝัน พอรู้ตัวว่ายังอยู่ในฝันจะมีความรู้สึกเหมือนโดนดึงกลับมานอนบนเตียงอีกครั้ง ก็จะพยายามลุกไปเปิดไฟใหม่ค่ะ เป็นแบบนี้อยู่สิบกว่ารอบ กว่าจะลืมตาตื่นได้ เหมือนฝันซ้อนฝันไปเรื่อยๆ ตอนนั้นคิดแต่ว่าต้องตื่นนะมันจะถึงเวลาไปทำงานแล้ววววว...จะ5โมงเย็นแล้ว เล่นเอาเหนื่อยเหมือนกันนะคะ กับฝันอีกแบบทีเป็นบ่อยไม่แพ้กัน คือ ฝันๆอยู่แต่ยังฝันไม่จบเกิดอยากเข้าห้องน้ำก็จะตื่นมาเข้าห้องน้ำก่อนคะความรู้สึกก็จะเหมือนประมาณว่า อะไรอ่ายังฝันไม่จบเลยตื่นก่อนซะงั้น เราไม่ได้ต้องการให้มันเป็นแบบนั้นซะหน่อยหมายถึงเรื่องราวในฝันอะนะคะมันรู้สึกค้างคาที่ตื่นก่อนจะฝันจบ แต่จะเป็นการตื่นไม่เต็มตานะคะแบบว่าสะลึมสะลือ ระหว่างที่สะลึมสะลือเดินเข้าห้องน้ำอยู่เนี่ยก็จะคิดถึงความฝันไปด้วยถ้ารู้สึกแย่กับสิ่งที่เกิดขึ้นในฝัน พอออกจากห้องน้ำมาล้มตัวลงนอนต่อ ก็จะบอกให้ตัวเองฝันต่อให้จบ คือจะต้องจบแล้วก็ต้องเป็นแบบที่เราต้องการด้วย มันก็ฝันต่อกันจากฝันอันเดิมนะคะแล้วก็ไปแก้ไข สถานการณ์ในฝันให้เป็นในแบบที่เราต้องการ แต่ถ้าเป็นฝันที่กำลังมีความสุขก็จะไม่แก้อะไรแค่ฝันต่อให้จบเพราะรู้สึกว่ากำลังมีความสุขอยู่เลยอยากฝันต่อ มันก็มีความสุขค่ะ ความสุขส่งผลมาจนถึงตอนเราตื่นนอนมาแล้วอีกต่างหากค่ะ รวมถึงระหว่างวันเราก็จะอารมณ์ดีด้วยค่ะ ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆค่ะจะลองเอาไปฝึกแบบคุณหมอมั่งค่ะ🙏 แต่คงยากซักหน่อยเพราะไม่ชอบติดอยู่ในความฝัน แต่ก็อยากลอง

[@zhinjitui]

เนี่ย นึกว่าเป็นอยู่คนเดียวที่ควบคุมฝันได้ ดู Inception แล้วอินมาก เพราะบางทีเรารู้ตัวว่าเรากำลังฝัน เพราะมันมีอะไรที่แปลกไปจากปกติ เราจับได้ ทีนี่เราก็สนุกล่ะ จะทำอะไรก็ได้ตามใจ แต่จริงๆ มันก็จะมีเรื่องไม่คาดคิดเข้ามาเรื่อยๆ นะครับ แต่เราก็สู้กลับ หรือไม่สนใจ เพราะนี่คือฝัน เช่น โดนไล่ล่ามาถึงเหวลึก เราจะโดดมั้ย ก็คือโดด เพราะรู้ว่านี่คือฝัน และเราคิดว่าเราจะตกลงไปซักพัก แต่เราจะไม่ชนพื้นเพราะเราจะเบา สักพักเราก็จะตัวเบาจริงๆ พูดแล้วสนุกครับ

[@ratisee3278]

เครียดงาน ยกไปคิดยันตื่น เหนื่อยมาก555 เคยเครียดกับการดูแลคนป่วยบวกงานขนาดกรี๊ดในฝัน ลุกมากตกใจค่ะ ตัดสินใจใช้การเข้าสมาธิ พักได้ นอนไม่นานก็ตื่น ตื่นมาก็นอนนิ่งๆดึงสติก่อนลุก โล่งๆดีค่ะ

[@FragranzaTrippa]

ก่อนอื่น ขอบอกอาจารย์ว่า ดีใจที่อาจารย์เป็น morning person ค่ะ จริงๆนะคะ ดิฉันเป็น morning person ค่ะ และการเป็น morning person มันได้งานเยอะดีค่ะ productive สุดๆค่ะ

[@wilaiwanbuapanikul461]

มันเหมือนมีเส้นข้ามแดนที่เราก้าวมาพบว่าเรานอนบนเตียงอยู่ แต่ถ้าเรามุดไปอีกด้านเราจะอยู่ในโลกฝัน แต่พยายามข้ามมาให้รู้ว่าตื่นได้แน่ๆ แล้วกลับลงไปใันต่อ แต่ต้องไม่ลืมตาถ้าลืมตามันจะตื่นเลยแค่รู้สึกตัว สัมผัสเตียงที่นอน แล้วกลับลงไปฝันต่อ แต่จะทำได้ตอนตื่นในฝันก่อนแล้วค่อยเลือกจะตื่นลืมตาหรือฝันต่อ

[@vnootnoot]

ขอบคุณ​ค่ะ​ เข้าใจแล้วค่ะว่าทำไมLucid dreamหายไป​ เพราะมัวแต่คิดว่าพรุ่งนี้จะทำกับข้าวอะไรให้ลูกทานดี😆ก่อนนอนเลยหมกมุ่นอยู่แต่กับการเลี้ยงลูก... พอดีเลื่อนtiktokไปเจอคุณหมอท่านนึงกล่าวไว้​ เลยจุดประกายว่าเอ๊ะ เมื่อก่อนเราก็เป็นบ่อย​ ก็เลยหาข้อมูลดูว่าทำไมมันถึงหายไป​ เลยมาเจอคลิปคุณหมอค่ะ... คือเมื่อก่อนไม่ได้ฝึกเลยค่ะ​แต่เป็นเอง​ จะเกิดขึ้นแบบฟลุ๊คๆค่ะแต่ฟลุ๊คบ่อย.. ครั้งนึงเคยฝันว่าโดนไล่ล่าอยู่​ แล้วจู่ๆรู้สึกวิ่งจนเหนื่อยแล้ว​ เลยหาที่หลบและก็ได้สังเกตุ​ว่าตัวเองวิ่งขนาดนี้แต่ไม่มีเหงื่อเลย​ เลยเอ๊ะ! ขึ้นมาว่ากำลังฝันอยู่หรือเปล่า​ ก็เลยพิสูจน์​ดูโดยการหยิกที่แขนตัวเอง​ พอหยิกก็ไม่รู้สึกเจ็บ​ เท่านั้นแหล่ะค่ะ! มั่นใจและว่าฝันอยู่แน่ๆ​ คราวนี้ก็เลยเสกปืนขึ้นมาเลยเอาแบบเลเซอร์​อันใหญ่ๆ​ วิ่งกลับไปยิงใส่ไอ้พวกที่ไล่ล่า​ พวกนั้นหนีกระเจิง​ เตลิดเปิดเปิงมากก​ 5555555​ และคือสนุกมากค่ะ... บางทีก็ฝันว่าไปเที่ยวอยู่​ แล้วเอ๊ะ​อยากให้มีหิมะตกจังเลย​ ก็สั่งให้หิมะตกเลยค่ะ.. บางทีฝันๆอยู่​ รู้ตัวว่าฝัน​ก็นึกอยากเดทกับดาราที่เราชอบ​ ก็จัดแจงนึกคิดสั่งในฝันเรียบร้อยว่าอยากไปเที่ยวตรงนี้นะ​ ไปร้านนี้นะ​ มีบรรยากาศ​ประมาณ​นี้นะ... ว่าแล้วคืนนี้จะลองเพ่งดูตามที่หมอแนะนำค่ะ​เผื่อได้ผล​ (พอหาข้อมูลแล้วดีใจมากที่มีคนเป็นเยอะ... เราไม่กล้าเล่าให้คนอื่นฟังเท่าใหร่​ เพราะเคยเล่าแล้วเหมือนเขาไม่เชื่อ​ แล้วคือเขาไม่สนใจ​ บางคนก็มองว่าเราเพ้อเจ้อ ก็เลยไม่ได้เล่าให้ใครฟังเลยค่ะ)​

[@wangsweetheart9132]

เจ๋งมากเลยค่ะ อยากรู้มานานแล้วเรื่องแบบนี้ เคยฝันแล้วมีความสุขมาแต่ดันตื่น แต่เรายุในท่าเดียวแล้วนึกและเรียบเรียงความฝันนั้น บวกบิ้วด้วยนะ สามารถฝันได้อีกและต่อเนื่องกันด้วย แต่จะวันอีกวันต่อไปไม่ได้

[@บัญลังพรมเหียะ-ษ6ต]

เคยฝันต่อจากที่ฝันไปแล้วด้วยค่ะ แต่ส่วนใหญ่จะเป็นความฝันที่เป็นลางบอกเหตุค่ะ เช่นถ้าฝันเห็นเครื่องบินตก จะมีญาติพี่น้องเสียชีวิตเสมอ เป็นแบบนี้มาตั้งแต่เด็กๆแล้ว

[@Rmuaicando.]

ปกติเป็นคนที่ฝันทุกคืนเลยค่ะ จำได้บ้างไม่ได้บ้าง แต่ส่วนใหญ่จะจำได้ค่ะ หลายครั้งชอบฝันว่าจัดตารางเรียนไม่ครบ ลืมเอาหนังสือวิชาที่กำลังจะเรียนมา ทำการบ้านเสร็จไม่ทันบ้างอะไรบ้าง ในฝันรู้สึกกังวนมากค่ะ ทั้งๆที่เรียนจบมานานแล้ว ความฝันแบบนี้เกิดจากอะไรหรอคะ? บางครั้งก็นอนละเมอพูดอะไรก็ไม่รู้ค่ะ แม่เรียกก็ตื่นแล้วก็นอนต่อค่ะ การละเมอถือว่าเป็นความฝันอีกแบบไหมคะ? หลายครั้งก็ชอบฝันว่าปั่นจักรยานค่ะ แต่ปั่นไม่ออก ปั่นยากมาก แต่ก็ปั่นไปเรื่อยๆ หรือบางทีฝันว่ากำลังต่อสู้ กำลังออกมัดเลยค่ะ แต่มัดที่ต่อยออกไปเบามากๆ คู่ต่อสู้ในฝันไม่น่าจะเจ็บนะคะ😅 อันนี้เดาเอาเองว่าคงเป็นร่างกายอยู่ในโมทห้ามขยับ หรือป่าวไม่แน่ใจ แต่กลับกันนะคะ เวลาวิ่งในฝันเนี่ย วิ่งได้อลังการมาก บางทีกระโดดเป็นมาริโอ้เลยค่ะ เพลินเลย แต่ถ้าบ้างทีก็กระโดดสูงไป ตอนลงเสี่ยวมากค่ะ บ้างครั้งที่ฝันร้ายมากๆก็จะรู้ได้ด้วยตัวเองนะคะว่าฝัน บอกตัวเองในฝันเลยว่า นี้เราฝันนี่นา แล้วก็ไปฝันเรื่องอื่นต่อ😁 สงสัยวันหลังคงต้องจดเป็นไดอารี่อย่างคุณหมอว่าบ้างแล้วค่ะ

[@mariopooh]

วันนี้ลอยตัวในน้ำได้ เจ๋งมากเลยคะ มีประสบการณ์ 3 ครั้ง คือ เหาะ ลอยตัว เราหาของอยากไปไหนก็ได้ สนุกมาก แต่ถ้าวันไหนฝันว่าซอมบี้มาวิ่งไล่ และไม่รู้ตัวตื่นมานี่โมโหตัวเองเลยคะ ว่า ไม่รู้รึไงว่าฝันอยู่ วิ่งซะเหนื่อย 555

[@apinyanavakhun1975]

เคยคุมความฝันได้ค่ะ เช่นให้ฝันเป็นไปตามที่เราต้องการ หรือถ้าฝันร้ายหรือเรื่องไม่ดีจะมีการ rerun ฝัน แล้วเปลี่ยนความฝันใหม่ด้วยค่ะ ตอนนั้นไม่ได้คิดอะไรแค่รู้สึกตลกดีที่เราเปลี่ยนฝันได้ด้วย แต่ตอนนี้ไม่เคยฝันเลย 6-7 เดือน แล้วค่ะ เนื่องจากได้รับยาเกี่ยวกับระบบประสาท. พวกยานอนหลับค่ะ ฟังคุณหมอเล่าแล้วอยากกลับไปฝันใหม่.

[@daranpornkinakina6208]

ขอบคุณ​นะคะที่สละเวลาแบ่งปัน ทุกคลิปมีประโยชน์​มาก​ ๆ​ ค่ะ😊

[@icebear00000]

สวัสดีค่ะคุณหมอ ว้าวมากเลยค่ะ เพราะชอบหลับฝันแบบสนุกมาก เหมือนหนังเลยค่ะ เหาะเหินเดินอากาศ หรือเปลี่ยนเรื่อง เปลี่ยนฉากในความฝัน ด้วยการคิดว่านี่คือความฝันนี่ งั้นเปลี่ยนเรื่องดีกว่า ก็จะมีหลุมดำโผล่ขึ้นมา แล้วกระโดดลงไปในนั้น ความฝันก็จะเปลี่ยนเรื่องไปเลยค่ะ ^^ แล้วที่สงสัยคือเมื่อก่อนเวลาฝันว่าต่อสู้ แต่พอออกหมัดออกไปแล้วมันไม่ยอมไปค่ะ ฟันดาบแล้วมันขืนมือ เหมือนเราไม่สามารถต่อสู้ได้เลย แต่เดี๋ยวนี้ออกหมัดได้สุดแขนเลยค่ะ หรือฟันดาบใส่คู่ต่อสู้ได้แล้ว สังสัยว่าทำไมเมื่อก่อนเหมือนมันมีแรงดึงไว้คะ แต่ไม่ได้ละเมอนะคะ ยังคงนอนนิ่งๆ ปกติค่ะ เวลาตื่นแล้วจะถามสามีดูว่าเมื่อคืนนอนดิ้นรึป่าว เขาบอกว่าไม่ดิ้น ชอบหัวข้อนี้มากเลยค่ะคุณหมอ ^^

[@ทฤษฎีของผลวอลนัต]

พักนี้ผมสามารถควบคุมฝันได้ แต่ก็เป็นส่วนน้อยมากที่จะทำได้ คือมันมีอยู่ช่วงหนึ่ง ที่ผมรู้ตัวว่ากำลังจะหลับ และพอหลับเหมือนผมมีสองคน ผมยังรู้สึกถึงตัวผมที่กำลังนอนหลับอยู่ รู้สึกว่านอนท่าไหนอยู่ รู้สึกถึงลมจากพัดลมที่พัดมาที่ขา เหมือนแค่หลับตาแต่ยังไม่หลับ แต่ก็เลือนลางมาก อาจจะคิดไปเองก็ได้ 5555 ส่วนอีกตัวตนที่ชัดเจน คือผมในฝันที่สามารถทำอะไรก็ได้ตามใจคิดเลย คิดถึงแฟนเก่า ผมก็สามารถเรียกแฟนเก่าให้มาหาตรงหน้าได้ ละพาไปเที่ยวที่นู่นที่นี่ แปลกใจมาก เพราะตลอดชีวิต ไม่เคยฝันแบบนี้ ส่วนใหญ่ก็ฝันแบบดูหนังในโรง หยุดไม่ได้ กลอกลับไม่ได้ เข้าไปแก้อะไรในนั้นก็ไม่ได้ ผมคิดไปว่าเป็นอาการกึ่งหลับกึ่งตื่น เพราะผมเคยอดนอนนานมาก จนเกิดอาการผีอำ รู้สึกตัวหมดทุกอย่าง แต่ขยับอะไรไม่ได้ ก็คงคล้ายๆกัน

[@yodanan4671]

พี่อยากฟังเรื่องการสะกดจิต แลคลิปนี้ตรงใจมากกก

[@PatluvMusic]

เคยฝันเจ๊าตื่นมาท่าเดิมพอเข้ามายังจำไดัเจ๊าฝันไม่บ่อยนานทีฝัน เจ๊าคิดแค่ว่าฝันจำความฝันดีๆเจ๊า

[@jackarpong_karbinsing]

ความฝันของผมนี่ผมจำได้ครับตอนเด็กสมัยป.3-4ตอนนั้นฝันว่ามีกระเทยมาอยู่ในโรงเรียนของผมหลายๆคนเลยแล้วกระเทยมันจะต่อยคุณตาของผมทุกๆวันนี้ผมยังจำได้อยู่ครับแล้วก็ช่วงที่ผ่านๆมาได้สักระยะหนึ่งในความฝันของผมผมก็ฝันถึงครูที่ผมไม่ชอบในชีวิตจริง(คือนิสัยของเขาคือเป็นครูไม่ได้เลยอ่ะครับ ทำโทษนักเรียนโดยการแก้ผ้าให้เหลือแต่เกงในและที่นักเรียนทำผิดก็แค่ผิดไม่ได้หนักอะไรแถมพูดจาหยาบคายทำร้ายร่างกายคนอื่นและทางจิตใจด้วยครับ)แล้วคือในฝันครูคนนี้ปรากฏตัวบ่อยมากหลายคืนเลยครับ55แล้วในฝันเขาก็ตีผมจ้องจะเล่นงานผมดังนั้นผมเลยคิดไว้ว่าผมจะทำตามที่คุณหมอบอกแล้วเมื่อผมเข้าไปในฝันแล้วรู้สึกตัวผมจะใช้พลังของหนวดขาวจากผลกุระกุระผลสั่นสะเทือนทำการตอกใส่หน้าครูที่ผมไม่ชอบๆครับ55รวมถึงกระเทยที่มันจะตีคุณตาของผมในฝันด้วยครับเจอผมแน่ว่ะฮ่ะฮ่า

[@milkyjha]

ขอบคุณที่เเชร์ความรู้นะคะ หนูเคยฝันว่าเหาะได้ค่ะ บังคับตัวเองให้หลบมังกรได้ด้วยค่ะคุณหมอ ไม่น่าเชื่อว่าจะสามารถควบคุมความฝันได้จริง พอจะลงสู่พื้นซึ่งเป็นน้ำทะล เราก็บังคับให้ไปลงบนพื้นทรายแทน โอ้โหคุณหมอคะ หนูหาคำตอบมานานมากเลยค่ะ เมื่อประมาณ 10 ปีที่เเล้วค่ะ วันนี้คือคำตอบ และอีกหลายๆ ความฝันที่สามารถเล่าเป็นฉากๆได้เลยค่ะ มันส์มาก

[@luxanawadeeboonyasirinun6378]

คุณหมอขา...พึ่งจะมามีสติในฝันจริงๆ ตอนโตนี่ล่ะค่ะ ความฝันก็มีทั้งดีร้ายผ่านเข้ามาเรื่อยๆ ในชีวิตมีทั้งน้ำตาและรอยยิ้ม ตอนเด็กๆ ฝันร้ายสะดุ้งตื่นขึ้นมาคุณย่าก็เคยสอนให้กลับหมอนแล้วตั้งสติตั้งจิตดีๆ ให้นึกว่าฝันร้ายให้กลายเป็นเป็นดี มีเคราะห์หนักก็ให้เบาบางลง แล้วก็นอนต่อ เช้ามาให้ไปเล่าฝันกับพระแม่คงคาแล้วล้างหน้าป้วนปาก (คุณหมออย่าพึ่งยิ้มอ่อนๆ แล้วเบือนหน้าหนีนะคะ 555 ตอนนั้นทำแบบนี้แล้วหลับต่อได้อ่ะ) พอโตขึ้นเข้าใจชีวิตขึ้นก็ควบคุมสติได้ วิเคราะห์ได้ เช่น จะฝันว่าหารถไม่เจอบ่อยมาก บางทีก็หาเจอก็ดีใจ แต่เหนื่อยมากตอนตื่น บางทีหาไม่เจอร้องไห้เลย ตื่นมายังสงสารตัวเองเลยค่ะ 555 ซึ่งมีที่มา: ช่วงเข้าม. ตั้งแต่ปี 1 ที่บ้านก็ซื้อรถให้ขับไปเรียนเองไม่รับส่งละ ก็จะตื่นสาย รถติด บ้านไกล ถึงม.ก็หาที่จอดยาก พอเจอที่ว่างก็รีบจอดวิ่งขึ้นไปเรียนตึกนั้นตึกนี้จนเย็น แล้วเอ๋อ?!? ลืมดูจอดตรงไหวหว่า!? จอดต่างที่กันทุกวัน เดินหาจนเหนื่อย จนเจอ ทำให้ฝังใจ...จนถึงช่วงเริ่มทำงานก็ยังฝันแบบนี้อีก(ในช่วงเครียดๆ งานยุ่งๆ) พอโตขึ้นเข้าใจใช้สติในฝันบอกตัวเองว่าใจเย็น ตั้งสติ ตอนนี้ทำอะไรอยู่ อ๋อ!! นอนอยู่ ขับรถกลับบ้านมาตั้งนานแล้วจนนอนแล้ว รถก็ต้องจอดที่โรงรถในบ้านดิ จะหาไม่เจอ รึรถจะหายไปได้ยังไง แล้วก็ไม่ตกใจละ นอนต่อ (ฝันก็หลอกเราไม่ได้อีกต่อไปละ) และตั้งแต่นั้นมาก็แทบไม่เคยฝันว่ารถหายอีกเลย (น่าจะมีที่มาว่าตอน 18 ก็ยังเด็กอยู่แล้วต้องรับผิดชอบรถยนต์ซึ่งก็มีมูลค่าสูงสำหรับเราตอนนั้นที่ยังหาเงินเองไม่ได้ อาจจะกังวลใจลึกๆ) ตอนนี้จะลองทำแบบคุณหมอแนะนำดู ใช้สติทั้งก่อนนอนหลับฝัน เล่นสนุกกับความฝันมั่งค่ะ

[@CapybaraKoala]

ตอนดูเรื่อง inception อินมาก เคยควบคุมฝันหลายครั้งเลยครับ เหาะในฝันคือดีที่สุด คือรู้ตัวว่าฝันอยู่กระโดดเต็มที่เลยครับ ขึ้นไปเห็นทั้งหมู่บ้าน อยู่ยอดไม้ ฟินสุดๆ และเคยบังคับฝันไปเดทกับคนหน้าตาดีนี่ก็ทำได้สองหนครับ แต่ทำได้ระยะเวลาสั้นๆ แต่ดันตื่นเต้นจนสะดุ้งตื่น และอีกอย่างที่ทำได้คือฝันแบบไม่รู้เรื่องว่าทะเลาะกับใครอยู่แล้วตื่นก่อน แต่ตอนตื่นคือยังโมโหมาก บังคับกลับเข้าไปฝันใหม่ รอบนี้คือรู้แล้วว่าฝันซัดเต็มที่เลยคับ ดีที่ตื่นก่อนโดนเอาคืน 55555

[@CoachShawnRampart]

ทำได้อยู่บ่อย ๆ ครับ แต่ส่วนตัวผม​ไม่คิดว่าเป็นการควบคุมฝัน แต่แค่ฝันว่าควบคุม​มันได้ 😂

[@chananchidakeeratikarnkul861]

ตัวเองเป็นคนชอบคิดกำหนดฝันเป็นเรื่องราวตั้งแต่เด็กเลย แต่ไม่เคยจดไดอะรี่ เคยคิดว่ามันผิดปกติจากคนอื่นมั้ย ไม่น่าเชื่อว่ามันมีทฤษฎีอยู่จริง ขอบคุณคุณหมอที่คอยนำเรื่องราวแปลกๆ ที่ไม่เคยมีใครพูดให้ฟังมาก่อน ได้รับรู้ ได้เปิดโลกทัศน์มากขึ้น ขอบคุณมากนะคะ

[@phakbungwongpakdee597]

เป็นมาตั้งแต่เด็ก ที่รู้ตัวเองตลอดว่าฝัน พูดให้ใครฟังก็ไม่มีใครเชื่อ

[@สนามหญ้าเสลอปี้]

ผมเริ่มรู้สึกว่าควบคุมฝันได้ตอนเริ่มนั่งสมาธิจริงจังครับ สติเราจะเข้าไปในฝันเลยให้เรารู้ตัวว่ากำลังฝันอยู่ครับ

[@whitecat6lives]

6:38 ผมก็ใช้วิธีนี้เลยฮะ ตอนที่รู้สึกเพิ่งจะตื่น ผมจะไม่ขยับร่างกาย ไม่ส่งเสียง แล้วจังหวะนี้อยากฝันอะไรต่อก็จินตนาการนำร่องไป

[@SFung-hv2ov]

โลกแห่งความฝันเสมือนเป็นจริง ถ้ามีสติก็ควบคุมความฝันได้ ขอบคุณสำหรับทริคฝึกค่ะ คุณหมอแทน อ่อ หนัง inception สนุกดีค่ะ

[@saovaneenoppaprach3758]

จด ไดอารี่ความฝัน มาได้ 1.5 เดือนค่ะคุณหมอ พบว่า จากปกติที่ไม่ชอบ moment การตื่นนอน (มันง่วง) ตอนนี้ look forward to waking up and writing the morning diary ☀️… ที่มากกว่านั้น คือ มันเป็นการ starting the day แบบค่อยเป็นค่อยไป ขจัดเรื่อง drastic shift จาก ตอนหลับตอนฝัน ไปสู่โลกจริงตอนตื่น ซึ่งปกติสังเกตว่าจะต้องออกแรงในการปรับ mode … plus, สติในความฝันก็มากขึ้น ถึงขั้น สัปปะหงก ในความฝัน จนต้องสั่งให้เรื่องที่ฝันมันหยุดก่อน เราจะนอน 🌙 ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ 🙏 สนุกดีมีประโยชน์

[@DrTany]

เยี่ยมเลยครับ

[@emmapiyanat4876]

Clip นี้สนุกดีค่ะ ดิฉันก็มีความสนใจเรื่องความฝันเหมือนกัน ในมุมของคนเรียนไม่เก่ง ตอนเรียนมหาลัย เคยสอบตก ติด F เก็บเรื่องนี้มาฝันตลอด ในฝันจะเครียดมากกกก ฝันซ้ำๆจนอายุตอนนี้ อายุ 40++ ก็ยังฝันเรื่องนี้ 555 อยากควบคุมความฝันไปบอกตัวเองในฝันว่า ไม่ต้องเครียด

[@CherryChonny]

ลองคิดว่าการที่เราสอบตก ติด F มีข้อดีอะไรหรือเปล่า นึกถึงข้อดีนั้นบ่อยๆค่ะ พอเราสอบตกในฝัน เราก็จะคิดว่า มันก็มีข้อดีอยู่นะ เราเคยสอบ calculus ตก ตอนปี 1 เพราะเราไม่ได้เรียน ม.6 เลยไม่ได้เรียนวิชานี้ จำได้แม่นเลยสอบได้ 14 เต็ม 40 แล้วเราก็ไปถอนวิชานี้เลย จากนั้นก็เรียนพิเศษหนักมากฝึกทำเลขบ่อยๆ จนกระทั่งได้เรียนรู้ว่าการเรียนเลขต้องฝึกทำโจทย์เยอะๆ จากนั้นก็เราสอบวิชานี้ได้ A เลย กลายเป็นคนชอบเลขขึ้นมาเลย การสอบตกไม่ใช่เป็นเรื่องที่แย่เสมอไป มันทำให้เราเปลี่ยนเส้นทางชีวิตเฉยๆ ถ้าวันนั้นสอบผ่านคุณพี่อาจจะไม่ได้ทำงานหรือไม่ได้เจอสิ่งที่ดีแบบในวันนี้ก็ได้ ให้หาเหตุผลที่บอกว่าดีแล้วที่สอบตกหาข้อดีของมันให้ได้ แล้วคุณพี่ก็จะไม่เครียดกับมันค่ะ

[@nikkiao]

บางทีส่วนมากถ้าฝันแล้วพอตื่นขึ้นมา ลืมทุกทีเลยค่ะ ถ้าไม่ได้นึกว่ามะกี้ฝันว่าอะไรนะ ก็จะลืมเรื่องราวทุกทีเลย ส่วนมากลืม ที่จำได้มีไม่เยอะ จะลองทำแบบที่คุณหมอบอกดูค่ะ ขอบคุณมากค่ะ

[@rosellejuice1978]

ขอแชร์ประสบการณ์ส่วนตัว ตอนเป็นเด็กเคยฝันว่าโดราเอม่อน มาอยู่ด้วยที่บ้าน ฝันหลายครั้งเลย มานั่งนึกๆน่าจะเป็นเพราะว่าอ่านการ์ตูนมากแล้วก็ชอบคิดก่อนนอนว่า อยากเหมือนโนบิตะ มีโดราเอม่อนมาอยู่ที่บ้านด้วย สมัยเด็กเราแค่อยากได้อะไรแล้วก็เอาไปฝัน น่าจะเป็นการควบคุมความฝันแบบหนึ่ง ตอนนี้หรอค่ะเก็บเอางานไปฝันว่าพรุ่งนี้จะเกิดอะไรขึ้น 😅OMG .... ต้องกลับไปใช้ การผ่อนคลายแบบเด็กๆ บวกกับที่คุณหมอแนะนำมาแล้วค่ะเพื่อการนอนที่ดีขึ้น ชอบฟังความรู้แบบนี้ค่ะ 😁ขอบพระคุณค่ะ

[@sasikan9388]

สวัสดีค่ะ เป็นเรื่องทึ่งมากที่ควบคุมความฝันได้ ส่วนมากจะฝันตอนเช้าๆค่ะ ตอนนี้ฝึกนอนสมาธินอนดูลมหายใจเข้าออก ผ่อนคลายกล้ามเนื้อก็ทำให้หลับไม่ค่อยฝันร้ายค่ะ

[@บรรลัยใส้]

ผมเคยรู้คับว่าฝันอยู่ บ่อยๆ แต่ไม่รู้ว่าคืออะไร มารูตอนเจอคริปหมอนี่แหล่ะคับ ขอบคุนความรู้มากๆคับ

[@RH_YUUHARINN1964]

ควบคุมมีสติในความฝัน !! หวัดดีค่ะคุณหมอแทน ส่วนตัวเปนคนฝันเยอะมว๊ากก ! การฝันเยอะ และใช้เวลาในการนอนมาก) จะมีส่งผลไม่ครอยดีประสิทธิภาพในการนอน ?? (เค้าว่าอีก) .. ตัดภาพสมัยสาวๆ นอน ตึ 3 และ ตื่น 9 ได้สบาย ! ตัดภาพมาปัจจุบัน เคยผัน แบบว่า เปนเหตุการณ์ทำงานในอดีต แล้วเรากลับไปทำงานอีกเหมือนเดิม (การงานในอดีต เคยคิดว่า อยากจะไปแก้ไขบางอย่าง ถ้าเปนไปได้ พูดในแง่จิตวิทยา แต่ก้ไม่ได้ความผิดพลาดที่แย่) แต่ .. Hightlight คือ ถามตัวเองในในขณะ กำลังฝันยุ่ว่า " im dreaming right or not or waking up ?? " ใช้ภาษาอังกฤษ คือ hightlight 🤔 ฝันบ่อยและ ในฝัน ก้พยายามจาตื่น ใช้เวลานาน ดู เสมือนเปนจริง อ่ะค่ะ .. พบ Content คุณหมอ อยากรุ้เหมือนกันคือรัยย !! ส่วนตัวเกี่ยวกับจิตใต้สำนึกของเรา??

[@Grit666]

ผมเคยทำแล้วคุย กับคนๆนึง คุยเล่นทั่วๆไป แบบ เรื่องหนัง เรื่อง การ์ตูน แต่คุยไปคุยมา กลับรู้สึกว่า ภาษาที่คนนั้นพูดมันคือภาษาที่ผมใช้พูดประจำ เลยคิดขณะฝันว่า นี่เรากำลังคุยกับตัวเอง ตอนตัวผมมีเรื่องเครียดปัญหาชีวิต ก็เลยพูดกับคนนั้นไปว่า "ผมยอมรับในตัวคุณนะ" หลังจากนั้น คนๆก็ยิ้ม แล้วผมก็ตื่นจากฝัน แล้วก็ไม่เคยเจอกันคนๆนั้นอีกเลย...

[@Spt_N_25]

😴 ควบคุมความฝัน แบบนี้ก็มีเพิ่งรู้ว่าทำได้ด้วย น่าสนใจอยากลองฝึกทำบ้างค่ะ น่าจะยาก ปกติก็ไม่ค่อยฝันด้วย เผื่อฟลุ๊คทำได้ ถ้าเราทำได้ถือว่าโชคดีรับปีเสือ 🐯 พร้อมอังเป่า🧧 คนที่ทำได้ถือว่าไม่ธรรมดา ยากแน่นอน จะลองฝึกทำตามคลิปที่คุณหมอแนะนำดูคะ รู้เรื่องเนี้ยจากคุณหมอเมื่อก่อนเข้าใจว่าฝันก็แค่ฝันไม่ได้สนใจอะไรมากมาย มีคำอธิบายทางวิทยาศาสตร์อีก ฝึกและควบคุมฝันได้อีก🥱💤🔚 ขอบคุณมากค่ะน่าสนใจ🙏💯

[@geegee2465]

อาจารย์คะลองทำตามขั้นตอนควบคุมความฝันแล้วนะคะเมื่อคืน - ก่อนนอนคิดในสิ่งที่เราอยากจะฝัน คิดว่าเรากำลังทำสมาธิริมทะเลที่หัวหิน หลับสบายแต่กลับฝันว่ามีเพื่อนเก่ามาเยี่ยมที่บ้าน และมีญาติผู้ใหญ่ที่อยู่ต่างประเทศไม่เจอกันนาน มาเยี่ยมแต่เข้าบ้านไม่ได้ เลยเดินไปจูงมือให้ท่านเดินเข้าบ้านและมองตามเพื่อนที่เดินไปที่รถ แล้วก็สะดุ้งตื่นเองในฝันไม่ได้รู้สึกตัวว่ากำลังฝัน คิดว่าเป็นเรื่องจริง พยายามจะหลับฝันต่อ และวางแผนว่าจะทำอะไรต่อในฝัน แต่หลับยาวจนกระทั่งตื่นตอนเช้า และลงบันทึกDream Diary ไว้ แปลกตรงที่ว่าฝันคราวนี้ตื่นขึ้นมากลับรู้สึกเบาสบายเหมือนนอนเต็มอิ่ม ไม่เหมือนการฝันเองจะรู้สึกเหมือนนอนไม่อิ่มหรือจะเป็นเพราะว่า การที่เราวางแผนควบคุมความฝันว่าเราจะฝันในสิ่งที่เราอยากจะฝัน ฝันในสิ่งที่เราสนุกและมีความสุข เลยทำให้เรามีสมาธิในการนอนถึงฝันแต่ก็เหมือนหลับสนิทและอนอิ่ม

[@geegee2465]

ขอบคุณค่ะอาจารย์ที่สอนวิธีควบคุมความฝัน คืนนี้จะลองอีกค่ะ อยากหลุดเข้าไปในฝันอีก แต่กล้าๆกลัวๆเพราะเคยหลุดเจ้าไปแล้ว 2 ครั้ง รู้สึกกลัวค่ะ กลัวออกมาไม่ได้

[@wisakha111]

รู้ตัวว่าตัวเองฝัน บ่อยมาก คือฝันอยู่แล้วก็รู้ว่านี่ฝัน อยากจะตื่น อยากนอนให้เต็มที่ ก็ต้องพยายามตื่นขึ้นมา แล้วนอนใหม่ กว่าจะหลับอีกรอบ

[@tarungtiwa2710]

สวัสดีคะ=ประเทศไทย ขอบคุณมากๆคะคุณหมอที่เล่าวิธีมีสติในความฝันคะ ชอบมากคะอยากลองทำมั้งแต่ถ้าจะยากคะช่วงนี้ตาหลับลึกไม่รู้เรื่องไม่เคยฝันนาฬิกาปลุกตีห้าครึ่งยังไม่ค่อยอยากจะตื่นคะ😅 ขอให้คุณหมอปลอดภัยนะคะ.🙏😷🌹

[@คําพันธุ์จ้อยรุ่ง]

ขอบคุณค่ะ คุณหมอ ชอบค่ะ

[@CherryChonny]

เคยฝันดี แล้วตื่นขึ้นมาตอนกำลังมีความสุข แล้วอยากนอนต่อเพื่อฝันเรื่องเดิมให้ต่อเนื่อง แต่มันก็ไม่ได้แล้วค่ะ 555 ฝันดีของเราคือ การได้ไปเที่ยวต่างประเทศ ฟรี เคยไปห้าง Harrod ในจินตนาการ ( ทั้งที่ไม่เคยไป) ได้เดินดูของ สวยๆ แปลกๆ บางทีก็อยู่ในร้านค้า อยู่ใน super เพลิดเพลินในการหยิบขนมใส่ตะกร้า ฝันว่าได้ไปเที่ยวมาหลายประเทศเลยค่ะ นี่ยังจำสถานที่ในฝันได้แม่นเลยค่ะ ตอนนี้คือนึกได้อยู่เลย หลายๆที่ในฝัน แต่สถานที่พวกนั้น ไม่เคยไปจริงๆเลยค่ะ มันมาได้ยังไงก็ไม่รู้ คุณหมอ มันคือชาติก่อนหรือเปล่าคะ

[@DrTany]

ชาตินี้แหละครับ แฮรอดที่เห็นในฝันมันไม่น่าจะเปิดตอนคุณอยู่ชาติก่อนนะครับ

[@lalita9827]

ฟังสนุกฟังเพลินเลยค่ะ ตื่นขึ้นมาแล้วนอนนึกว่าฝันอะไรมาบ้าง ทำบ่อยค่ะมันเป็นเอง แต่ไม่เคยจดค่ะ ส่วนตื่นนอนแล้วนอนต่อฝันต่อเนื่องอันนี้ก็ทำได้บ้าง การควบคุมฝันจะลองทำดูค่ะ แต่ส่วนมากนอนนึกได้แป้บเดียวพอจิตเป็นสมาธิก็หลับไปแล้ว เราไม่ค่อยนอนไม่หลับค่ะ ถ้านอนไม่หลับ รึว่าก่อนนอนเราจะใช้ฟังคลิปดูดวงกล่อมนอนค่ะ(เราเคยใช้เพลงพี่แบงค์วงแคลชกล่อม แล้วเราฟังตอนขับรถ เจอแอร์เย็นๆ เราก็ง่วงจะหลับให้ได้ เราเลยเปลี่ยนฟังคลิปดูดวงค่ะ555)เราเคยฝันว่าทำสมาธิในฝัน ต่างจากของหมอแทนตรงที่ เรานอนสมาธิค่ะ การกำหนดฝันจะลองทำดูค่ะ😄😘😘

[@bxstnl8587]

ขอบคุณค่ะอาจารย์ จะลองฝึกดูนะคะ สมุดจดบันทึกฝัน น่าสนุกดี

[@geegee2465]

ขอบคุณค่ะอาจารย์ จะลองฝึกดูค่ะ ขั้นตอนแรก - คืนนี้จะวางแผนว่าอยากฝันเรื่องอะไร ขั้นตอนที่ 2 - ตื่นก่อนเวลา 1 ชั่วโมงแล้วทบทวนว่าฝันว่ายังไงบ้างเก็บรายละเอียดแล้วถ้าฝันต่อจะทำยังไงบ้างในฝัน แล้วพยายามหลับ ฝันต่อ ขั้นตอนที่3 - จดบันทึกความฝันไว้ทำเป็น Dream Diary ได้ผลยังไงจะมาเล่าต่อนะคะ คงสนุกน่าดู😜😂

[@sensea1354]

ไม่รู้ว่า เป็นแบบนี้คือการควบคุมความฝันหรือไม่ แต่จะรู้ตัวเวลาที่กำลังฝันร้าย จะสามารถบังคับตัวเองให้ตื่นได้ค่ะ

[@Tom_Nattaporn]

คลิปนี้สนุกดีค่ะ "ควบคุมความฝัน" ส่วนมากตัวเองจำความฝันไม่ค่อยได้ ยกเว้นแต่ฝันเรื่องในที่มีความรู้สึกมากๆ จะมีความรู้สึกนั้นติดมาตอนตื่นค่ะ แต่ที่จำได้ดีเรื่องนึงแล้วรู้สึกตลกดีคือชอบฝันว่าตัวเองลืมหนังสือภาษาไทยของม. 1 แล้วอาจารย์เรียกให้อ่านพอดีในวันนั้นพอดี เลยรู้สึกกลัวอาจารย์ดุมากค่ะ เคยฝันแบบนี้สักสองสามครั้งได้ค่ะ เดี๋ยวจะลองฝึกดูถ้ามีโอกาสได้ฝันอีกครั้งนี้จะไม่ลืมหนังสือแล้วค่ะ...😅

[@ppgalz]

lucid dream น่าสนใจมากค่ะ รู้สึกว่าสมองเรามันน่าทึ่งมากก เคยฝันว่าตัวเองมีอาการเจ็บอะไรสักอย่างในฝันรู้สึกเจ็บมากแล้วพอตื่นก็เอ้ะเราฝันนี่หว่าไม่ได้เจ็บจริงๆ เลยว้าวกับสมองเรามากสร้างความเจ็บให้เราเทสในฝันเล่นๆ แต่เอาจริงๆไม่ค่อยชอบนอนแล้วฝันเพราะเหนื่อยเวลาฝันคือมันผจญภัยมากเลย อยากนอนหลับสนิทมากกว่าค่ะ 555555

[@saengfa789ch_th2]

จำฝันได้ทุกวันทุกเช้า แม้กระทั่งตอนงีบกลางวันตื่นมาก็จำฝันได้ ตลอด20 กว่าปีตั้งแต่จำความได้ค่ะ อยากทราบว่าเจอเคสคนไข้แบบนี้มัยค่ะ ควรไปหาหมอด้านในหนค่ะ

[@forg_tfuI]

มีคืนนึง อยากลองควบคุมฝัน นอนฟังคลิปhow to lucid dreamจนหลับ สรุปคืนนั้นได้sleep paralysisแทน ขยับตัวไม่ได้ เห็นเงามืดๆด้วย55555555 เดี๋ยวคืนนี้ลองใหม่

[@FragranzaTrippa]

พิธีเปิดโอลิมปิกปีนี้สวยงามตระการตาดีนะคะอาจารย์... ต้องให้เครดิต "จางอี้โหมว" ผู้กำกับคนเก่งที่มารับงานยักษ์ใหญ่งานนี้ เขาให้สัมภาษณ์ว่า "ถือเป็นเกียรติของคนจีนทุกคน ในฐานะผู้กำกับพิธีเปิดโอลิมปิกฤดูหนาว 2022 มันทำให้ผมรู้สึกว่า ต้องนำศักดิ์ศรีมาให้ชาติของเรา”

[@nung-noppapat]

สวัสดีค่ะอาจารย์🙏🥰 นานๆจะฝันสักครั้งค่ะ มีสติในฝันทำยากมาก ต้องลองทำโดยเริ่มจดบันทึกว่าฝันอะไรบ้างและตื่นก่อนเวลาปกติ1ชม. 😊🥰 อาจารย์สุดยอดมากค่ะสามารถนั่งสมาธิได้ในฝัน ตื่นมาทำให้สดชื่น 😍คิดก่อนนอนว่าจะฝันอะไร จะลองทำตามที่อาจารย์แนะนำค่ะ 🙏🥰

[@sasacute2197]

ค่ะ คุณหมอ ส่วนตัวมีบ้าง ที่ตื่นมาและหลับต่อยังฝันเรื่องเดิมต่อค่ะ และบางทีเคยฝันซ้ำในเรื่องที่เคยฝันมานานแล้วไปในที่ที่เราไม่เคยเห็นมาก่อนค่ะ ส่วนใหญ่ถ้าเราคิดเรื่องต่างๆเยอะจะฝันเยอะ แต่บางช่วงก็ไม่ฝันเลย แบบนี้ถือว่าปกติใช่ไหมคะคุณหมอ และขอให้คุณหมอใช้ชีวิตที่ไทย อย่างมีความสุขนะคะ ฝากความคิดถึงถึงน้องโรซี่ด้วยค่ะ

[@pannapapan7073]

ฝันบ่อยค่ะ แต่ไม่รู้ทำไมตื่นขึ้นมาแล้วเพลียเหนื่อย เหมือนกับความจริงไม่ไข่ฝัน

[@DrTany]

มันอยู่ที่ความคิดคนครับคิดมากก็เหนื่อยได้ครับ

[@patitaboonruang2751]

น่าสนุกจังเลยค่ะคุณหมอ เคยฝันแบบบินได้ จะลองวางแผนการฝันเหมือนที่คุณหมอแนะนำนะคะ ขอบคุณความรู้ที่คุณหมอนำมาให้คนไทยนะคะ❤️

[@watcharapongpotong4149]

สำหรับผมพอรู้ตัวในฝันแล้ว สมองจะสั่งให้ตื่นทันทีเลยครับ

[@auaenachannel9205]

ฟังอาจารย์หมอพูดเรื่องการควบคุมความฝัน ทำให้นึกถึงหนังเรื่อง inception ที่เคยดูเมื่อ10กว่าปีก่อน แต่ตอนนั้นยังไม่เด็กเลยดูแล้ว งงๆ แต่รู้ว่าสนุก เดี๋ยวจะต้องกลับไปหาดูอีกรอบค่ะแล้วคิดตามไปกับคำอธิบายของอาจารย์หมอ ขอบคุณมากนะคะได้ความรู้มากๆค่ะ

[@dyam4108]

ตั้งแต่ฟังยูทูปมา ช่องของคุณหมอแทน มีสาระ สนุก น่าสนใจ น่า subscribe และติดตามที่สุดเลยค่ะ

[@DrTany]

ขอบคุณมากครับผม

[@jidapa-6395]

คุณหมอแทนพึ่งรู้นะว่าความฝันมนุษย์เราควบคุมได้ด้วย ฟังคุณหมอจนจบเลยค่ะ

[@anuthiwatcharasatian7210]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ

[@Jum.A1]

เคยฝันแล้วรู้สึกตัวตื่นแต่อยากฝันต่อก็เลยนอนต่อแล้วก็ฝันต่อเนื่องค่ะ มันทำได้โดยบังเอิญ 2-3 ครั้งเองค่ะ

[@cakedesignbytanida]

น่าสนุกนะคะ ถ้าควบคุมความฝันได้ จะลองไปทำดูนะคะ ส่วนใหญ่จะจำไม่ค่อยได้ว่าฝันว่าอะไร บางครั้งช่วงเครียดงานมากๆ ตอนหลับยังฝันว่าทำงานอยู่ ตื่นมาเหมือนยังไม่ได้นอนเลยค่า 🤣555

[@icecool8390]

ฟังแล้ว ได้รับมุมมองใหม่ อีกแบบนึง เสื้อสวย หมอน่ารัก

[@AvecBella]

How to Lucid Dream! Never heard such thing. Though sometimes I do recall being the maker of my own dreams. Most times, it’s “Come What May”, Doctor Tanyyy 🤣. Last night I dreamt I camped out with friends and ate a piece of strawberry cream cake! Will try the newly learnt techniques from this clip just for fun. These Lucid Dreams should benefit those with recurring nightmares too, right? Those with PTSD. I ❤️ my tranquil time in the AM before my day begins. Love rising up while the whole world is still asleep. No car noises. No hustle and bustle from the world outside. A cup of Good coffee. Cool crisp air. I love the Stillness. With exceptions of perhaps sounds of songbirds, and the two squirrels in my backyard…rambling about their way. I love that I can be with my own thoughts during this time. Best part is, Doctor Tany, my mornings don’t cost a thing! Some of the best things in life are indeed FREE 😘❤️❤️

[@CherryChonny]

What a nice dream of strawberry cream cake 🍰 in the dream. It is a good idea of enjoyment without getting fat! My good dream is going overseas, free shopping & eating in the dream. Dream creates happiness in life with no cost 😁 and no obesity 🍰🍰🍰🍰 🍪🍪🍩🍫🍦🍧🧋🧋we can eat unlimited sweets 🍭 have a wonderful weekend ka khun Bella 🍪🍪 and whoever read this. 😀💕💕

[@AvecBella]

@@CherryChonny 🤣… don’t tell me you dream of food too! I’ll share my cake 🍰 . Because Sharing is Caring ka 😘…. Yes Heaven is definitely a place with no calories for me. I love traveling and eating too! I see you dreamt of visiting Harrods. Their food halls are amazing!!!

[@CherryChonny]

@@AvecBella thank you for sharing 🍰 I have never been to UK and my imagination of Harrods is from their bags. After I dreamt of Harrods I searched what the real Harrods look like and it’s so different. I also dreamt of going to USA supermarket ( may be Walmart) and I enjoyed snacks section a lot. I picked Cheetos and enjoy seeing unfamiliar snacks. Dream of the food souvenir shop in Japan airport was my super good dream too 👍 I love shopping snacks overseas. In real life, I order Japanese snacks from Thai online shopping, it made my day during this time 😁🍪🍫🍫 😋

[@AvecBella]

@@CherryChonny if you’re ever on the East Coast in the DC areas, give me a holler. I’ll take you to a Super Walmart Khun Chon Chon 😂..

[@CherryChonny]

@@AvecBella thank you ka. I wanna go to trader joe’s. I just saw it on KZbin. Their house brand products look great.

[@armnakornthab6867]

คุณหมอครับ ผมฝันร้าย (แบบเรื่องที่เกี่ยวเป็นความฝังใจวัยเด็ก) สองครั้งก่อนตื่นนอนแล้วครับ ครั้งแรกจำได้ว่าฝันอะไรแต่จำรายละเอียดไม่ได้ ครั้งที่สองฝันเรื่องเดียวกันแต่จำรายละเอียดได้ชัดมาก แก้ไขอย่างไรไม่ให้ฝันร้ายตั้งแต่แรกครับ ขอบคุณครับ

[@DrTany]

ทำสมาธิก่อนจะนอน แล้วระหว่างวันหากิจกรรมอะไรที่ใช้สมาธิสูงๆทำครับ

[@wanchalongsonderbauer7792]

คืนนี้จะ รองจดฝันดูค่ะ ขอบพระคุณมากค่ะ คุณหมอ

[@chananchidasuerpayak1697]

ถ้าอยากให้ฝันเป็นความจริง เราต้องพยายามควบคุมฝันให้ได้ใช่มั้ยคะ เช่นอยากฝันว่าถูกรางวัลที่ 1 😅😅 จะเป็นไปได้มั้ยคะ

[@leo-jx2mh]

พระเอกซีรีย์เกาหลีมาแล้ว😍😍😍

[@sirimanan3060]

แปลกดีค่ะ ควบคุมความฝัน จะลองเอาไปทำดูค่ะ

[@monwk2699]

ขอบคุณมากค่ะ ชอบมากค่ะ

[@EedWatcharapornTubrutn]

EP 2 Diary dreaming ก่อนเข้าฟัง คลิปวันนี้ของ อ. แทน ง่วง มากเลยค่ะ เมื่อคืน 📺 ดึกมากค่ะ กินกาแฟด้วย ตาค้าง สมองค้างเลย ตื่น ถึงเช้ายังได้เลยค่ะ 😀😃😄😁 กลัวฟังไม่จบ เป็นคนหลับ ไม่ใช่ลิงหลับ เลยเปิด คลิปต้นๆ ที่เห็น ในมือถือ ก่อนฟัง อ. แทน พูด อย่าง จริงจัง เป็นงานเป็นการ ดูคลิป Lisa ถูก bully มานาน ถึงเวลาเอาคืน 555 ฟังได้ ไม่ถึง 5 นาที มีฝัน ค่ะ กึ่งฝันกึ่งตื่น เสียง FC น้อง ป๊อกแป๊ก ดังมาก ดังเข้าหู จนตื่น เหมือนเสียง คน หลายๆ คน กรี้ด ร้อง แบบ FC วันนี้ ได้ 1 short snapped diary dreaming 1 เรื่องค่ะ 1-2 คืนก่อน ฝันเห็น คุณครู ตามหา คน 1 คน ค่ะ Have a great real dream ค่ะ อ. แทน 💚💚💚💚💚💚💚💚 สีเขียว เหนีายวทรัพย์ เต็ม ๆ ช่วงเทศกาลตรุษจีนค่ะ ฝากอุ้มน้อง กอดน้อง หอมแก้มน้อง นานๆ ด้วยนะคะ อยากเห็นหน้า ซนๆ สวยๆ ฉลาดๆ จังค่ะ

[@EedWatcharapornTubrutn]

@Doctor Tany ขอบคุณสำหรับ อั่งเปา ค่ะ อ. แทน 🧧🧧❤️♥️🧧🧧♥️❤️🧧🧧💚💚💚💚🧧🧧 เมื่อกี้เพิ่งได้มีโอกาส ทดลองบทเรียน โลกสะท้อน ค่ะ เรียนมาตั้งนานแล้ว เป็นเด็กโข่งในชั้นได้แล้วมั้งคะ ( อายุการเรียน) เพิ่งได้ค้นพบว่า คนที่ อยู่ อีกมิติ ซึ่งก็คือตัวเรา ( ในกระจกสะท้อน ) แขน กับ ขา จะป็นคนละข้าง สลับข้างกันค่ะ คนจริง ยกแขนขวา คนในกระจก จะเป็นยกแขนซ้าย ตอบถูก ✅ ✅ ทั้ง2 ฝั่ง แต่อย่าให้ 2 ฝั่ง มาเถียงกันนะคะ ความจริง ทั้งคู่ค่ะ แต่คนละมิติ 😜🤪😛😝 💭 เด็ก ประถม บอก อุ้ย !!! หนูรู้ตั้งนาน แล้ว ป้าไปไหนมา555 💬 ป้า ไม่เคยสนใจค่ะหนู 😛😝 ป้ามัวแต่เล่นกับน้องกระต่าย กอด หอม เอ็นดู น้องกระต่าย ถ่ายรูปกระต่าย เลี้ยงกุ้ง ไปกราบหลวงปู่ นอน ดู ทีวี ดู หนัง ดูข่าว ค่ะ 😛😝😚😜🤪 💭 เด็กบอก เอิ่ม ไม่มีใครถามนะคะ 555 💬 ป้า อยากเม้า ค่ะ หนู … 😛😜 ที่มาของการ 💡 ปิ๊งแว๊บ ๆ แขนขา ข้างที่ถูกต้อง ในมุมมอง ของแต่ละคนที่อยู่ต่างมิติกัน ดังนั้น ทุกคนมีสิทธิ์ มองต่างมุม และมั่นใจว่าตัวเองถูกต้อง ถ้าเราไม่รู้ว่า มีมิติที่แตกต่างซ้อนกันอยู่ ก็จะแก้ปัญหานั้นๆ ไม่ได้ ตามนี้เลยค่ะ ยาวนิดนีงนะคะ เหมือน ดารา Hollywood เวลากล่าวขอบคุณ ต้องขอบคุณให้หมดค่ะ 😜🤪😛😝😝😜 เครดิต อ. แทน Spider man ทั้ง 3 มิติ Dictor Strange Marvel

[@noisukawattana4776]

ขอบคุณมากๆเลยค่ะ ดูจะยากแต่จะลองค่ะ

[@aonza84]

ชอบอ่ะ ชอบเรื่องนี้หรอ? ป่าววว ชอบหมอ ยิ้ม

[@Chefaey]

ชอบๆๆๆๆๆๆๆ น่ารักดี

[@elderfan3660]

เจ๋งมากครับ อยากฟังเรื่องเเฮคสมอง พวกนี้เยอะๆเลยครับ ด้านการเรียน การทำงาน การนอน อีกเยอะเลยครับ 🙏🏻💓

[@NALINPHAT2017]

พรุ่งนี้จะไปฉีดวัคซีนเข็ม 3 แล้ว ก็กลัวๆ เหมือนกันค่ะหมอ ปลอบประโลมด้วยการฟังคุณหมอเรื่องวัคซีน ก็มั่นใจมากขึ้น เชื่อข้อมูลที่หมอนำมาให้ข้อมูลค่ะ 😊😊😊

[@DrTany]

ลุยเลยครับ

[@Achawan_edu]

เป็นกำลังใจให้นะคะ ปลอดภัย แข็งแรงค่ะ

[@NALINPHAT2017]

@@DrTany ขอบคุณค่ะหมอ ✌️✌️✌️

[@NALINPHAT2017]

@@Achawan_edu ขอบคุณค่ะ 🥰🥰

[@AL86898]

สวัสดีค่ะอาจารย์หมอแทน มันยากมากเลยที่ฟังคุณหมอพูด.กำหนดการฝันยากค่ะ ขนาดเวลาจะหลับยังไม่รู้ตัวเลยหลับไปเฉยฟังเพลงหรือบทสวดยังไม่จบหลับค่ะ เวลาตื่นกำหนดได้เสมอเป็นเวลาลืมตาเป็นเวลาเดิมๆการฝันตามอารมณ์ที่เกิดบางวันฝันดีบางวันฝันไม่ดีไม่นานมานี้ฝันเห็นงูเลื้อยผ่านตรงหน้าไปไม่กล้วไม่หนีสีดำ.ตัวไม่ใหญ่ในความเป็นจริงต้องกลัวแต่ในฝันไม่กลัวเลยก็ไม่คิดอะไร จบก่อนค่ะขอบคุณค่ะหมอจะหัดจดความฝันค่ะ🙏👍💜เพิ่มเติมนิดหนึ่งคงไม่ว่านะคะตอนมาฟังคุณหมอใหม่ๆหลายเดือนแล้วฝันเห็นคนคนหนึ่งก้มหน้ามามองหน้าเราใกล้มากๆพอเงยหน้าขึ้นไปหมอกลายเป็นผู้ชายที่เราฟังเค้าพูดตอนสี่โมงเย็นทุกวัน.มันชัดเจนมากกรุณาอย่าโกธรมันคือความฝันจริง.มิใช่เรื่องจริงค่ะขออภัยถ้าไม่ถูกใจบางคนตัวเองงงอยู่หลายวัน😊⚘