[🍷 Dry January] Quelles complications liées au sevrage d'alcool ?

[@odysseesobriete-Arretalcool]

Les trois premiers jours sont les plus difficiles, et il peut être nécessaire de prendre des médicaments (sous la supervision de votre médecin). Personnellement, il m'a fallu trois jours intensifs pour gérer les symptômes physiques et quinze jours pour surmonter ma dépression. Durant cette période, j'ai ressenti une transpiration excessive, des nausées, des insomnies, de l'anxiété et de la nervosité, de l'agitation et de l'irritabilité, ainsi que de la confusion mentale, de la dépression et même des pensées suicidaires dans les cas les plus graves. Il est essentiel de tenir un journal pour se rappeler comment on se sentait, car une fois que l'on va mieux, on a tendance à oublier et à retomber dans le cycle de l'addiction. Il faut donc résister à la pression sociale et changer notre perception de l'alcool : ce n'est pas valorisant de consommer ce poison. Adoptons une abstinence épanouissante en développant cinq aspects de notre vie : spirituel, physique, intellectuel, relationnel et émotionnel. Progressivement, une indifférence à l'alcool s'installe naturellement, et nous devenons petit à petit la personne que nous aspirons à être.

[@jeanmarcsupinski5235]

Lire le bouquin d'Allen Carr pour se sortir de cette addiction et arréter ce genre d'experts ...C'est beau ...En coeur 😂😂

[@kepsmag]

Pas compris ton commentaire

[@tartempiondesalpes5223]

Au bout de 10 jours sommes nous libéré définitivement des effets du sevrage ?

[@kepsmag]

Physiquement oui mais psychologiquement c'est une autre histoire.

[@tartempiondesalpes5223]

@@kepsmag OK merci pour la réponse, après le côté psychologique c'est de la volonté seulement