[DT14] Hướng Dẫn Tập Đùi Trước Đúng - Incline Leg Press

[DT14] Hướng Dẫn Tập Đùi Trước Đúng - Incline Leg Press
Instagram: / swequity
Website: www.swequity.vn
Facebook: / swequityfitness
Phòng tập gym:
Suf 1: số 1 Lương Yên, Bạch Đằng, Hai Bà Trưng, Hà Nội
Suf 2: 523 Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội
Music:
Home - Ikson
/ ikson

[@hoangtranthanh6908]

Tập cái này lên đc trước và sau lun hay thế

[@HuyPham-kx8nh]

bạn ơi cho mình hỏi, bài này có thể đặt 2 tay lên gối trong lúc tập ko ?

[@NamTran-ib5lw]

haizz, mình tập sai 2/3 cái rồi. thanks clip

[@user-rb9yo6zw6o]

Anh oi cho em hoi em lung bat vit thi em co tap dc bai nay de phuc hoi chan khong anh

[@khoanguyenntk9302]

0:50 Ông PT em bày tập sai mới ghê

[@trihuynh6460]

Em bị thoát vị vây e có tâp dc bài nay ko a.mông a ghép

[@mactram7293]

bị dính lỗi 3 nên sau này đau lưng vl

[@nh0kkul94]

A ơi cho e hỏi e k đủ điều kiện mua bcaa hay pre workout uống vậy thì uống cái gì để bổ xung carb nhanh trong lúc tập để tránh mất cơ vậy ạ.

[@Swequityfitness]

Vinh Nguyen cũng không cần lo quá em ơi, có thể để ý dinh dưỡng tổng 1 ngày cũng được, hoặc trước khi đi tập và sau khi tập bổ sung dinh dưỡng đủ một chút

[@thinhtran8214]

Uống cafe trước tập

[@khuonghuynh5624]

K duổi thẳng khớp gối v trường hợp khoá khớp chủ động thì s???

[@Swequityfitness]

Cũng được nhưng mà nhớ cẩn thận thôi

[@darkknight2511]

Bài này mình tập khá bị ám ảnh, do có 1 lần khóa khớp một bên và xém bị accidence. Bài leg press này nếu như mang đồ bảo hộ khớp gối vào thì có bớt tình trạng khóa khớp lại không?

[@Swequityfitness]

Đỡ hơn chút nhưng mà mình khuyên là để ý để không thẳng chân quá, rủi rõ cao bạn ạ

[@darkknight2511]

@@Swequityfitness thanks

[@tungthanh5009]

Tốt nhất là ông kéo nửa đường với biên độ ngắn thôi

[@lorionofficial8656]

đẩy vậy có lun k a

[@tanvan1090]

Ko có lùn... tui tập 3 năm nay rồi... 😊😊😊

[@manhcuongnguyen5400]

Coach là trần minh hoàng mà ta, sao cứ hay gọi là hoàng mi

[@Swequityfitness]

Hoàng Bi :)) Vì nick name bạn ý là thế em ạ

[@manhcuongnguyen5400]

@@Swequityfitness trời, trước giờ đều nghe hoàng mi, bởi vậy mới thắc mắc thôi 😅

[@Swequityfitness]

@@manhcuongnguyen5400 Bi :P

[@VPN-py6ee]

Em 15 tuổi tập có bị lùn không ạ

[@dzunghoangtringuyen4407]

Tập đúng thì không sao bạn ạ

[@VPN-py6ee]

@@dzunghoangtringuyen4407 thank anh nha